兒童運動大百科 [7-14歲] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[意] 阿爾貝托·貝爾托拉齊 著，[意] 埃麗卡·德皮耶裏 繪，楊宇彬 譯

圖書標籤:

• 兒童運動
• 青少年運動
• 運動百科
• 體育知識
• 親子運動
• 運動技能
• 體能訓練
• 趣味運動
• 運動遊戲
• 健康成長

齣版社： 中國青年齣版社

ISBN：9787515345130

版次：1

商品編碼：12356757

包裝：軟精裝

開本：8

齣版時間：2018-05-01

用紙：膠版紙

內容簡介

運動是我們日常生活的重要部分，既有益於身心健康，又具有娛樂性和教育性。更重要的是，運動有助於孩子的健康成長，因為孩子喜歡在運動中活得快樂。本書選擇瞭一些日常生活中常見的運動，詳細介紹瞭每種運動的基本特性，包括最終目標、主要規則、基本技巧、必要裝備、各種位置介紹以及特殊要求等。這些運動非常簡單，適閤少年兒童。教程部分教大傢各種運動的入門方法，通過有趣的圖片介紹運動的概念，在玩與學之間，更容易理解。本書的目的是介紹各種競技運動的主要規則，幫助孩子們選擇符閤他們期待的運動。

作者簡介

阿爾貝托·貝爾托拉齊

作者以記者這份職業開始瞭他的寫作生涯——他先是為廣播電颱供稿，然後通過與齣版社閤作，開始為旅遊雜誌供稿，曾任意大利《今日新聞》主編。作為一名作者，阿爾貝托的作品涉及教育和體育推廣，同時也推齣瞭許多普及曆史、自然和藝術知識的作品。他的首本關於體育普及的書籍是2011年齣版的《橄欖球拯救世界》。作者本人也是體育運動的積極參與者，他在田徑、足球、橄欖球等項目中均達到競技水平，同時對網球、遊泳、潛水等項目也有豐富的運動經驗。他曾擔任潛水教練、業餘足球俱樂部主席以及少年足球和橄欖球隊的教練。作者和NuiNui齣版社閤作齣版瞭多本為兒童準備的體育普及讀物，其中《兒童運動大百科》和《兒童足球大百科》倍受歡迎。

內頁插圖

目錄

足球6

籃球14

田徑20

排球28

英式橄欖球36

遊泳42

網球50

自行車54

滑雪58

體操64

擊劍70

武術74

手球78

帆船和衝浪82

《童趣盎然：身體的秘密與運動的樂趣》 引言： 在孩童如畫的年歲裏，身體是他們探索世界最直接的工具，而運動則是他們感知生命、釋放活力的最佳方式。從蹣跚學步到精力充沛的少年，每一次奔跑、跳躍、攀爬，都蘊藏著身體的成長奧秘，也播撒著快樂的種子。《童趣盎然：身體的秘密與運動的樂趣》並非一本介紹特定運動項目的指導手冊，也不是一本陳列兒童運動競賽成績的圖鑒。它是一本關於“身體”本身、關於“運動”背後那份純粹快樂的深度解讀，是送給每一個好奇心旺盛、充滿能量的孩子們的一份珍貴禮物。這本書旨在引導小讀者們去認識、去理解、去珍愛自己的身體，並從中發現運動所帶來的無窮樂趣和深遠意義。 第一篇：奇妙的身體，探索生命的本能 第一章：身體的構造——我們的小宇宙 骨骼的秘密： 孩子們，你們知道嗎？你們的身體裏住著一個由兩百多塊骨頭組成的“骨架”，就像一座支撐起整個大廈的鋼筋混凝土結構。它們堅固而又充滿彈性，保護著我們脆弱的內髒，也讓我們能夠站立、行走、奔跑。我們將一起揭開骨骼的神秘麵紗，瞭解它們是如何一天天變長、變強的。我們會看到，運動時，骨骼就像一部精密的機器，互相配閤，纔能完成各種高難度動作。比如，跑步時，腿部骨骼就像強有力的彈簧，儲存和釋放能量；跳躍時，它們又變成瞭承載和反彈的基石。我們將探索，為什麼骨頭摸起來硬邦邦的，它們又是如何讓我們自由活動的呢？我們會用通俗易懂的語言，甚至可以結閤一些有趣的類比，來介紹不同部位骨骼的功能，比如頭蓋骨保護我們的大腦，脊柱支撐我們的身體，長骨支撐我們的四肢。這本書不會告訴你如何“鍛煉”骨骼，而是讓你瞭解骨骼是如何“在運動中變得更強壯”的。 肌肉的力量： 身體裏還有一支龐大的“部隊”——肌肉。它們就像一根根橡皮筋，有收縮和舒張的能力，正是它們讓我們的手臂能夠揮舞，雙腿能夠奔跑，甚至連我們眨眼睛、微笑都需要肌肉的參與。我們將一起學習，我們身體裏有哪些主要的肌肉群，它們分彆負責哪些工作。我們會發現，當你們在操場上追逐嬉戲時，是那些看不見的肌肉在辛勤地工作，把你們送得更遠，跳得更高。我們還會探討，為什麼跑步後腿會感到酸脹，這其實是肌肉在努力工作後的一種“信號”。這本書會引導你們感受肌肉的張力，理解“力量”是如何在身體內部産生的。它不是一個肌肉訓練指南，而是讓你瞭解，你的身體天生就擁有強大的力量，而運動，則是激發和釋放這股力量的最佳途徑。 靈活的關節——身體的“連接器”： 身體的各個部分是如何巧妙地連接在一起，並能做齣各種動作的呢？答案就在關節。它們就像精密的軸承，讓骨頭能夠相對運動。我們會瞭解，為什麼膝蓋可以彎麯，手腕可以靈活轉動，脖子可以左右搖擺。我們會認識到，關節的健康和靈活性對於我們進行各種身體活動至關重要。運動，就像給關節上瞭“潤滑油”，讓它們更加靈活順暢。我們會講述，為什麼在運動前熱身和運動後拉伸能讓關節更舒服，更能避免一些不必要的“卡頓”。本書將帶你感受關節的奇妙，理解身體的每一個轉動和彎麯，都離不開這些精密的“連接器”。 心跳的節奏——生命的動力源泉： 你們有沒有在劇烈奔跑後，感覺到胸腔裏那有力的“砰砰”跳動？那是你們的“小心髒”在努力工作，為全身輸送氧氣和營養。我們會瞭解，心髒是身體最不知疲倦的“發動機”，它通過血液循環，把身體需要的“燃料”送到每一個角落。而運動，恰恰是鍛煉心髒的最佳方式。你會發現，經常運動的孩子，心髒跳動會更有力，輸送血液的效率也更高。這本書將讓你感受到心跳的節奏，理解每一次心跳都承載著生命的活力，而運動，就是給這顆“動力源泉”注入源源不斷能量的秘訣。 第二章：感知世界——五官與身體的對話 眼睛的銳利： 眼睛是孩子們探索世界的“窗口”。我們將探討，為什麼在運動時，敏銳的眼睛至關重要。看到飛來的球，纔能及時做齣反應；在復雜的環境中穿梭，纔能避免碰撞。我們會聊聊，為什麼在戶外玩耍、接觸自然光綫，對眼睛的健康有益。書本會引導孩子們觀察，在不同的運動場景下，眼睛是如何與大腦配閤，發齣指令給身體的。例如，跳高時，眼睛需要精準地捕捉到橫杆的高度；踢球時，眼睛需要追蹤足球的軌跡。 耳朵的聆聽： 聲音是運動的“信號”。我們會學習，耳朵不僅僅是聽取指令，更能幫助我們判斷方嚮、距離和危險。比如，聽到夥伴的呼喊聲，就能知道他們在哪；聽到車輛的聲音，就能警惕起來。運動，讓我們的聽覺變得更加敏銳，更能捕捉到環境中細微的聲音變化。 觸覺的感知： 皮膚是我們最大的“感覺器官”。我們將深入瞭解，觸覺在運動中的重要作用。腳踩在草地上、水裏、沙灘上，不同的觸感帶給我們不同的體驗。而皮膚上的感受器，能幫助我們感知溫度、壓力和疼痛，及時做齣調整，保護身體。運動，讓我們的觸覺更加細膩，更能體會到身體與環境的互動。 平衡感與協調性： 站立、行走、跳躍，這些看似簡單的動作，背後都離不開精密的平衡和協調。我們會探討，為什麼有些孩子跑起來步履蹣跚，而有些孩子卻像燕子一樣輕盈。我們將認識到，平衡感和協調性是可以通過持續的身體活動來鍛煉和提升的。這本書會用生動有趣的例子，說明平衡感在各項運動中的體現，比如單腳站立、走平衡木，以及在團體運動中與隊友的默契配閤。 第三章：運動的樂趣——身體的狂歡與心靈的飛揚 釋放能量的快感： 孩子們身上總是充滿瞭用不完的能量。而運動，就是他們釋放這些能量的最佳方式。本書將描繪孩子們奔跑、跳躍、翻滾時的那種純粹的快樂，那種身體得到舒展、能量得到釋放的暢快淋灕。我們不會教你如何“消耗”能量，而是讓你體會到，運動本身就是一種“能量的創造”和“快樂的釋放”。 挑戰自我，超越極限： 運動不僅僅是身體的運動，更是意誌的鍛煉。我們會看到，當孩子們嘗試一個新的動作、挑戰一個更高的目標時，他們內心的堅持和勇氣。每一次的嘗試，無論成功與否，都是一次寶貴的成長經曆。本書會鼓勵小讀者們，在運動中敢於嘗試，不怕摔倒，勇於挑戰自己設定的目標，去體會那種“我做到瞭”的成就感。 團隊閤作的溫暖： 很多運動都需要團隊的閤作。在奔跑、傳球、配閤的過程中，孩子們學會瞭溝通、信任和分享。我們將看到，在運動場上，孩子們如何為瞭共同的目標而努力，如何互相鼓勵、互相支持。本書將強調，運動不僅僅是個人的競技，更是團隊精神的培養，是連接友誼的紐帶。 感受大自然的力量： 走齣室內，來到戶外，在陽光下、在微風裏、在綠草地上奔跑，是多麼美好的體驗。我們將鼓勵孩子們去感受大自然，讓身體沉浸在自然的懷抱中，體會運動與自然的和諧統一。我們會描述，在戶外運動時，孩子們會感受到陽光的溫暖，微風的輕拂，泥土的芬芳，這些都是室內活動無法給予的獨特體驗。 第二篇：身體的成長，運動的智慧 第四章：成長的足跡——從運動中看到的身體變化 體能的悄然提升： 孩子們，你們有沒有發現，隨著時間的推移，你們跑得越來越快，跳得越來越高，爬得越來越輕鬆？這就是運動在默默地改變著你們的身體。本書將用一種鼓勵和啓發的方式，讓你們關注到這些細微而又顯著的變化。我們會描繪，當你們經常進行戶外活動時，你們的耐力會逐漸增強，即使跑得很遠也不會輕易感到疲憊；你們的力量也會悄悄增長，搬起更重的東西，完成更具挑戰性的動作。 運動技能的日益精進： 無論是投擲、踢球，還是騎自行車，又或是跳繩，你們的動作會變得越來越熟練，越來越精準。我們將探討，這些技能是如何在一次次的重復和練習中，在大腦和身體的協同作用下，變得如此精湛的。本書不會提供具體的“訓練方法”，而是通過描述一些孩子們在運動中，從笨拙到熟練的轉變過程，來展示運動對技能提升的巨大作用。 身高的秘密與骨骼的發育： 身體的長高，是孩子們最關注的成長標誌之一。我們將以一種科普而非說教的方式，探討運動與身高發育之間的聯係。我們會簡單介紹，在運動過程中，特彆是涉及到跳躍、奔跑等能夠對骨骼施加適度刺激的活動，是如何促進骨骼的生長闆的活躍，從而幫助身體長高的。本書會強調，適度的、健康的運動，是助力孩子們健康成長的“催化劑”。 身體素質的全麵發展： 運動不僅僅是身體力量的提升，更是身體綜閤素質的鍛煉。我們將看到，通過各種身體活動，孩子們的反應速度、靈活性、柔韌性、耐力、力量等方麵都會得到全麵的發展。本書會以一種觀察者的視角，描繪孩子們在不同運動場景下，身體展現齣的不同方麵的優秀素質，從而引導小讀者們認識到運動對身體的全麵益處。 第五章：運動的智慧——身體與心靈的連接 專注與投入： 當孩子們全神貫注地進行一項運動時，他們學會瞭專注。無論是瞄準球門，還是在高處攀爬，都需要高度的注意力。我們將探討，運動如何幫助孩子們訓練他們的專注力，讓他們在學習和生活中也能更加投入。 規則意識與公平競爭： 參加集體運動，意味著要遵守比賽規則，尊重對手。我們將看到，孩子們在運動中，如何學會理解和遵守規則，如何在競爭中保持公平公正的態度。本書會強調，運動不僅是體能的比拼，更是品德的塑造，規則意識和公平競爭是運動教給孩子們的重要一課。 應對挫摺與堅持不懈： 運動場上總會有失敗和失落。一次失誤、一次跌倒，都可能讓孩子們感到沮喪。我們將講述，孩子們如何從失敗中學習，如何重新站起來，繼續努力。本書會鼓勵小讀者們，把運動中的挫摺當作成長的墊腳石，學會堅持不懈，永不放棄。 健康的生活方式： 運動不僅僅是一時的活動，更是一種健康的生活方式。本書將傳遞一種理念：熱愛運動的孩子，往往擁有更健康的生活習慣，更積極的生活態度。我們將看到，一個經常運動的孩子，他的身體會更加強健，他的精神會更加飽滿，他對生活的熱情也會更高。 結語： 《童趣盎然：身體的秘密與運動的樂趣》希望成為孩子們認識自己身體、愛上運動的嚮導。它不提供枯燥的公式，不羅列繁瑣的技巧，而是通過生動的故事、有趣的講解，帶領小讀者們一同去探索身體的奇妙，去感受運動的快樂，去發現生命的力量。願這本書能激發孩子們內心深處對運動的熱愛，讓他們在奔跑、跳躍、歡笑中，健康快樂地成長，擁抱一個充滿活力和希望的未來。每一個孩子都是一本精彩的書，而運動，則是翻開這本精彩之書最美妙的序章。

評分☆☆☆☆☆

我對運動一直抱有極大的熱情，並希望我的孩子（12歲）也能像我一樣熱愛運動，擁有健康的體魄。《兒童運動大百科 [7-14歲]》這本書，簡直就是我一直在尋找的寶藏。它的內容非常豐富，涵蓋瞭各種我之前甚至都沒想過的一些運動項目。 這本書的開篇就以一種非常吸引人的方式，將孩子帶入運動的世界。它並沒有直接羅列運動項目，而是通過一些引人入勝的故事和生動的插圖，展現瞭運動的魅力和樂趣。我兒子第一眼就被書中關於越野跑的插圖吸引瞭，那是一種充滿挑戰和自由的感覺。 書中對每一個運動項目的介紹都非常細緻。它不僅會講解運動的基本規則和技巧，還會深入到運動的起源、發展，甚至是一些相關的科學知識。比如，在講解攀岩時，它會解釋岩壁的構造，以及如何利用重力和摩擦力來完成動作。這種科學的講解方式，能夠激發孩子對科學的興趣，並將運動與科學聯係起來。 我最欣賞的是書中對動作分解的圖示。每一個動作都被拆解成若乾個關鍵步驟，並且配以非常清晰、逼真的插圖，讓孩子能夠一目瞭然地理解和模仿。我經常會和兒子一起對著書裏的圖示練習，感覺就像有一位經驗豐富的教練在現場指導一樣。 更重要的是，這本書對運動安全性的強調。它詳細列舉瞭各項運動可能存在的風險，並且提供瞭非常具體的預防措施和應對方法。比如，在講解遊泳時，它會強調熱身的重要性，如何正確地進行換氣，以及在遇到危險時如何自救。這些細緻的指導，讓我在鼓勵孩子嘗試戶外運動時，能夠更加安心。 書中還穿插瞭很多關於運動對兒童身心健康益處的內容。它會講解運動如何促進骨骼發育，增強心肺功能，提高身體協調性，甚至是如何通過運動來緩解學習壓力，培養積極樂觀的心態。這些內容不僅僅是知識的傳授，更是對孩子成長理念的引導。 我特彆喜歡書中關於“運動的樂趣”和“挑戰自我”的部分。它通過一些生動有趣的案例和故事，嚮孩子展示運動的魅力，以及運動如何能夠帶來快樂和成就感。我兒子現在經常會自己設定一些小小的運動挑戰，並努力去完成。 總而言之，《兒童運動大百科 [7-14歲]》是一本集知識性、趣味性、安全性和教育性於一體的優秀兒童運動百科全書。它不僅僅是教孩子如何運動，更是引導他們熱愛運動，享受運動帶來的快樂和成長。我一定會把這本書推薦給更多的傢長和孩子們。

評分☆☆☆☆☆

我傢孩子（14歲）正值青春期，開始對各種體育運動錶現齣濃厚的興趣，但我一直擔心他會因為缺乏專業指導而走彎路。幸運的是，我偶然發現瞭《兒童運動大百科 [7-14歲]》這本書，它簡直就是一本集大成者的體育指導手冊。 這本書的結構設計非常人性化。它沒有將所有運動項目混在一起，而是將不同類型的運動按照“水上運動”、“冰上運動”、“地麵技巧”等大類進行瞭清晰的劃分。這種劃分方式，讓孩子能夠根據自己的興趣，快速找到想要瞭解的項目。 我最看重的是，書中對於技術動作的講解非常到位。它不僅僅是提供簡單的圖解，而是會用非常清晰的語言，配閤高質量的插圖，將每一個動作分解成若乾個關鍵步驟，並且還會強調一些初學者容易犯的錯誤以及如何糾正。比如，在講解遊泳的蛙泳技術時，它會詳細說明手臂的劃水路綫、腿部的蹬夾動作，以及呼吸的時機。 這本書的圖片質量非常高，色彩鮮艷，動作流暢，非常有視覺衝擊力。我兒子非常喜歡對著書裏的圖片模仿，有時候還會讓我配閤他一起進行一些訓練。 除瞭技術動作的講解，書中還穿插瞭很多關於運動心理、團隊閤作的內容。比如，在講解排球時，它會強調如何在比賽中保持冷靜，如何與隊友進行有效的溝通，以及如何處理比賽中的挫摺。這些內容對於培養孩子的運動精神和團隊意識非常有幫助。 讓我感到特彆欣慰的是，書中對運動安全性的重視。它會詳細列舉每一項運動可能存在的風險，並且提供相應的預防措施和裝備建議。比如，在講解自行車越野時，它會強調佩戴頭盔、護膝、護肘的重要性，以及如何檢查自行車的刹車和輪胎。 書中的“明星故事”闆塊也很有激勵作用。它會介紹一些著名運動員的成長經曆和勵誌故事，讓孩子瞭解成功並非偶然，需要付齣巨大的努力和汗水。我兒子常常會沉浸在這些故事中，並從中獲得力量。 這本書的排版設計也非常精美，字體清晰，章節分明，非常易於閱讀。我兒子現在幾乎每天都會翻看這本書，而且每次都能從中找到新的收獲。 總而言之，《兒童運動大百科 [7-14歲]》是一本集知識性、趣味性、實用性和教育性於一體的優秀兒童運動指導書籍。它不僅能夠幫助孩子掌握各項運動的技巧，更能培養他們的運動興趣和良好的運動習慣。我強烈推薦這本書給所有熱愛運動的孩子和傢長。

評分☆☆☆☆☆

作為一位希望為我的13歲女兒提供全麵體育指導的傢長，我最近發現的《兒童運動大百科 [7-14歲]》這本書，簡直就是我的“及時雨”。長期以來，我一直在尋找一本能夠覆蓋廣泛運動項目，並且能夠深入淺齣地講解技術要領和安全注意事項的書籍，這本書的齣現，徹底解決瞭我的睏擾。 這本書的結構設計非常巧妙。它並沒有按照傳統的運動項目分類，而是以“挑戰自我”、“團隊協作”、“探索未知”等主題來組織內容，這樣的分類方式，更能激發孩子內在的運動熱情和探索欲望。比如，“探索未知”這個章節，就包含瞭許多我之前都沒怎麼接觸過的戶外運動，讓我和女兒都大開眼界。 每一個運動項目的介紹都極其詳盡。它不僅會講解運動的基本規則和技術要領，還會深入到運動的起源、發展，以及一些著名的運動員和他們的故事。這為孩子提供瞭更廣闊的視野，讓他們瞭解到體育運動背後蘊含的文化和精神。我女兒對書裏關於賽艇運動的曆史介紹非常感興趣，甚至主動去搜索相關的視頻觀看。 書中對於動作細節的解析，更是細緻入微。它會通過非常清晰的圖解，甚至是分解動作的示意圖，來幫助孩子理解每一個動作的關鍵點。我經常和女兒一起對著書裏的圖示進行模仿練習，感覺就像請瞭一位經驗豐富的教練在傢指導一樣。 我特彆欣賞這本書對運動安全性的重視。它不僅僅是簡單地提醒注意安全，而是會非常詳細地列舉每項運動可能存在的風險，並且提供具體的預防措施和應對方法。例如，在講解攀岩時，它會詳細說明如何選擇閤適的裝備，如何檢查繩索，以及在遇到睏難時如何求助。這些細緻的指導，讓我在鼓勵孩子嘗試戶外運動時，能夠更加安心。 書中還包含瞭很多關於運動對兒童身心健康益處的內容。它會講解運動如何促進骨骼發育，增強心肺功能，提高身體協調性，甚至是如何通過運動來緩解學習壓力，培養積極樂觀的心態。這些內容不僅僅是知識的傳授，更是對孩子成長理念的引導。 我特彆喜歡書中關於“運動小貼士”和“趣味挑戰”的部分。它會提供一些簡單易行的居傢運動小遊戲，以及一些可以和傢人朋友一起參與的運動活動，讓運動不再是枯燥的訓練，而是充滿樂趣的體驗。我女兒現在已經能夠主動地設計一些運動挑戰，並邀請我一起參與。 總而言之，《兒童運動大百科 [7-14歲]》是一本非常全麵、內容豐富、寓教於樂的兒童運動指導書籍。它不僅僅是教孩子如何運動，更是引導他們熱愛運動，享受運動帶來的快樂和成長。我一定會把這本書推薦給更多的傢長和孩子們。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的太棒瞭！我是一個熱衷於戶外活動的媽媽，一直想給我的孩子（今年10歲）找到一本能夠激發他運動興趣，同時又能提供正確指導的書。在網上搜羅瞭很久，終於發現瞭這本《兒童運動大百科 [7-14歲]》。拿到手的那一刻，就被它厚實且充滿活力的封麵吸引瞭。打開來，內容更是讓我驚喜連連。它不僅僅是羅列各種運動項目，而是以一種非常係統、科學的方式展開。 首先，這本書的分類非常清晰。從球類運動，到田徑項目，再到一些新興的戶外運動，幾乎涵蓋瞭孩子可能接觸到的所有運動類型。每一個項目都配有精美的插圖，甚至是漫畫風格的，非常生動有趣，一下子就能抓住孩子的眼球。我兒子一眼就看到瞭他一直好奇的攀岩和滑闆，迫不及待地讓我給他講解。 其次，講解的方式非常到位。它不是簡單地介紹規則，而是深入淺齣地講解瞭每一項運動的基本動作要領、技術技巧，甚至是一些初學者容易犯的錯誤以及如何糾正。比如在講解籃球時，它不僅有投籃、運球的圖解，還提到瞭如何提高控球能力，如何進行有效的傳接球，甚至連一些基礎的防守站位都講到瞭。這對於我們這些運動小白傢長來說，簡直是福音，可以跟著書裏的指導，和孩子一起學習，一起進步。 更讓我贊賞的是，這本書還非常注重運動的安全性。它詳細列舉瞭各項運動可能存在的風險，並且提供瞭相應的安全防護措施，比如運動前的熱身、運動後的拉伸，以及在進行某些高風險運動時需要佩戴的裝備。這讓我在鼓勵孩子嘗試新運動的同時，也能更加安心。 另外，書裏還穿插瞭一些關於運動健康、運動營養的小知識，以及如何培養孩子運動習慣、激發運動熱情的方法。這些內容對於傢長來說，也非常有啓發性。我瞭解到，原來運動不僅僅是為瞭強身健體，還能培養孩子的意誌力、團隊閤作精神和解決問題的能力。 我特彆喜歡書中關於“趣味運動挑戰”的部分，它設計瞭一些簡單易行的傢庭運動遊戲，讓孩子在傢也能玩得開心，同時鍛煉身體。這對於雨天或者無法齣門的日子來說，真是太實用瞭。 總而言之，《兒童運動大百科 [7-14歲]》是一本集知識性、趣味性和實用性於一體的優秀讀物。它不僅能讓孩子們瞭解各種運動，還能激發他們的運動潛能，培養健康的運動習慣。我強烈推薦給所有希望孩子健康成長的傢長們。這本書絕對是孩子成長道路上的一個寶貴夥伴。

評分☆☆☆☆☆

我有一個7歲的女兒，她活潑好動，對各種新事物都充滿瞭好奇心。我一直在尋找一本能夠引導她接觸各種運動，並且能夠讓她從中找到樂趣的書籍，《兒童運動大百科 [7-14歲]》這本書，簡直就是我一直在尋找的那個“寶藏”。 這本書的開篇就以一種非常吸引人的方式，將孩子帶入運動的世界。它並沒有直接羅列運動項目，而是通過一些引人入勝的故事和生動的插圖，展現瞭運動的魅力和樂趣。我女兒第一眼就被書中關於跳舞的插圖吸引瞭，那是一種充滿活力和優雅的感覺。 書中對每一個運動項目的介紹都非常細緻。它不僅會講解運動的基本規則和技巧，還會深入到運動的起源、發展，甚至是一些相關的科學知識。比如，在講解跳水時，它會解釋人體是如何通過重力和反作用力完成空中翻騰的。這種科學的講解方式，能夠激發孩子對科學的興趣，並將運動與科學聯係起來。 我最欣賞的是書中對動作分解的圖示。每一個動作都被拆解成若乾個關鍵步驟，並且配以非常清晰、逼真的插圖，讓孩子能夠一目瞭然地理解和模仿。我經常會和女兒一起對著書裏的圖示練習，感覺就像有一位經驗豐富的教練在現場指導一樣。 更重要的是，這本書對運動安全性的強調。它詳細列舉瞭各項運動可能存在的風險，並且提供瞭非常具體的預防措施和應對方法。比如，在講解體操時，它會強調熱身的重要性，如何正確地進行身體支撐，以及在遇到危險時如何尋求幫助。這些細緻的指導，讓我在鼓勵孩子嘗試戶外運動時，能夠更加安心。 書中還穿插瞭很多關於運動對兒童身心健康益處的內容。它會講解運動如何促進骨骼發育，增強心肺功能，提高身體協調性，甚至是如何通過運動來緩解學習壓力，培養積極樂觀的心態。這些內容不僅僅是知識的傳授，更是對孩子成長理念的引導。 我特彆喜歡書中關於“運動的樂趣”和“我的第一個運動挑戰”的部分。它通過一些簡單易懂的介紹和圖示，讓孩子能夠輕鬆地開始嘗試一些基礎的運動，並從中獲得成就感。我女兒現在經常會自己設定一些小小的運動挑戰，並努力去完成。 總而言之，《兒童運動大百科 [7-14歲]》是一本集知識性、趣味性、安全性和教育性於一體的優秀兒童運動百科全書。它不僅僅是教孩子如何運動，更是引導他們熱愛運動，享受運動帶來的快樂和成長。我一定會把這本書推薦給更多的傢長和孩子們。

評分☆☆☆☆☆

最近剛入手瞭《兒童運動大百科 [7-14歲]》，真的讓我眼前一亮。我有一個11歲的兒子，他對各種戶外活動都充滿瞭好奇，但我總覺得缺少一本能夠係統地引導他的書籍，而這本書恰好彌補瞭我的遺憾。 這本書的編排方式讓我覺得非常新穎。它不是簡單地羅列運動項目，而是將運動按照不同的類型，例如“陸地探險”、“水中挑戰”、“空中飛揚”等，進行瞭非常有趣的劃分。這種分類方式，一下子就激發瞭孩子的興趣，讓他迫不及待地想要翻開看看裏麵到底有哪些“探險”項目。 每一項運動的介紹都非常詳盡，而且語言生動有趣，不會顯得枯燥乏味。它不僅會介紹運動的基本規則和技巧，還會穿插一些關於這項運動的曆史故事、世界紀錄，甚至是相關的科學原理。比如，在講解滑翔傘時，它會解釋空氣動力學是如何讓滑翔傘飛起來的，這對於培養孩子的科學思維非常有幫助。 我特彆喜歡書中對於動作分解的圖示。那些圖示清晰明瞭，甚至還帶有一些動態的示意，讓孩子能夠非常直觀地理解每一個動作的關鍵點。我經常和兒子一起對著圖示模仿，感覺就像在傢裏麵請瞭一個專業的教練一樣。 這本書最讓我贊賞的一點是，它對運動安全性的強調。它不僅僅是簡單地提醒注意安全，而是會非常具體地講解每項運動可能存在的風險，以及相應的預防措施。比如，在講解登山時，它會詳細說明如何選擇閤適的裝備，如何識彆危險地形，以及在高海拔地區需要注意的事項。這些詳細的指導，讓我在鼓勵孩子嘗試戶外運動時，能夠更加安心。 書中的“運動小知識”闆塊也很有價值。它會介紹一些關於運動營養、運動恢復、如何製定運動計劃等內容，這些知識對於孩子建立科學的運動觀念非常有幫助。我兒子現在已經開始主動關注自己的運動前後的飲食和休息瞭。 另外，書中還有一些關於如何培養運動精神，例如團隊閤作、堅持不懈、尊重對手的內容。這些不僅僅是體育技能的傳授，更是品格的塑造。我注意到，自從看瞭這本書，我兒子在和朋友玩球時，變得更加懂得如何與隊友配閤，也更能接受比賽中的輸贏。 我還會經常翻閱書中關於“運動明星故事”的部分，這些故事能夠激勵孩子，讓他們看到榜樣的力量。書中的插圖也十分精美，充滿瞭動感和活力，讓整個閱讀過程都充滿樂趣。 總的來說，《兒童運動大百科 [7-14歲]》是一本非常齣色、內容豐富、寓教於樂的兒童運動指導書籍。它不僅能夠教會孩子各種運動的技巧，更能引導他們熱愛運動，培養健康的生活方式和良好的品格。我強烈推薦這本書給所有希望孩子健康成長的傢長。

評分☆☆☆☆☆

作為一位對體育有著濃厚興趣，並且希望引導我的孩子（9歲）養成健康運動習慣的傢長，我一直緻力於尋找一本能夠兼顧科學性、趣味性和全麵性的書籍。《兒童運動大百科 [7-14歲]》這本書的齣現，讓我覺得眼前一亮，它的內容豐富且極具啓發性。 這本書的編排方式非常新穎。它並沒有按照傳統的運動項目來分類，而是以“奇趣探索”、“力量與速度”、“和諧與平衡”等更加富有想象力的主題來組織內容。這種主題式的分類，一下子就抓住瞭孩子的注意力，讓他對裏麵的內容充滿瞭好奇。 書中對於每一個運動項目的介紹都非常詳盡，而且語言生動有趣，不會顯得枯燥乏味。它不僅會介紹運動的基本規則和技術要領，還會穿插一些關於這項運動的曆史故事、著名運動員的事跡，甚至是相關的科學原理。比如，在講解體操時，它會解釋人體是如何通過關節的運動來完成各種高難度動作的，這為孩子提供瞭一個初步的物理學概念。 我尤其喜歡書中對於動作要領的圖解。那些圖示清晰明瞭，甚至還帶有一些動態的示意，讓孩子能夠非常直觀地理解每一個動作的關鍵點。我經常和女兒一起對著圖示模仿，感覺就像在傢裏麵請瞭一個專業的教練在指導我們一樣。 這本書最讓我贊賞的一點是，它對運動安全性的強調。它不僅僅是簡單地提醒注意安全，而是會非常具體地講解每項運動可能存在的風險，以及相應的預防措施。比如，在講解滑闆時，它會詳細說明如何選擇閤適的滑闆，如何佩戴護具，以及在練習時需要注意的場地安全。這些細節的關懷，讓我在鼓勵孩子嘗試戶外運動時，能夠更加安心。 書中的“運動小知識”闆塊也很有價值。它會介紹一些關於運動營養、運動恢復、如何製定運動計劃等內容，這些知識對於孩子建立科學的運動觀念非常有幫助。我女兒現在已經開始主動關注自己的運動前後的飲食和休息瞭。 另外，書中還有一些關於如何培養運動精神，例如團隊閤作、堅持不懈、尊重對手的內容。這些不僅僅是體育技能的傳授，更是品格的塑造。我注意到，自從看瞭這本書，我女兒在和朋友玩遊戲時，變得更加懂得如何與隊友配閤，也更能接受比賽中的輸贏。 總而言之，《兒童運動大百科 [7-14歲]》是一本非常齣色、內容豐富、寓教於樂的兒童運動指導書籍。它不僅能夠教會孩子各種運動的技巧，更能引導他們熱愛運動，培養健康的生活方式和良好的品格。我強烈推薦這本書給所有希望孩子健康成長的傢長。

評分☆☆☆☆☆

自從孩子（10歲）迷上足球以後，我一直在尋找一本能夠係統性地介紹各種球類運動，並且能夠幫助他提升技術水平的書籍。偶然間發現瞭《兒童運動大百科 [7-14歲]》，這本書的內容簡直太讓我驚喜瞭，它遠遠超齣瞭我的預期。 這本書的結構設計非常人性化。它並沒有將所有運動項目混在一起，而是將球類運動單獨作為一個大類，並且又細分成瞭不同的項目，比如足球、籃球、排球、網球等等。每一項運動都有詳細的介紹，包括起源、發展、基本規則、技術要領、戰術配閤等等。 我最看重的是，書中對於技術動作的講解非常到位。它不僅僅是提供簡單的圖解，而是會用非常清晰的語言，配閤高質量的插圖，將每一個動作分解成若乾個關鍵步驟，並且還會強調一些初學者容易犯的錯誤以及如何糾正。比如，在講解足球的顛球技巧時，它會詳細說明如何用腳背、腳內側等部位觸球，並且還給齣瞭提高顛球次數的訓練方法。 這本書的圖片質量非常高，色彩鮮艷，動作流暢，非常有視覺衝擊力。我兒子非常喜歡對著書裏的圖片模仿，有時候還會讓我配閤他一起進行一些訓練。 除瞭技術動作的講解，書中還穿插瞭很多關於運動心理、團隊閤作的內容。比如，在講解籃球時，它會強調如何在比賽中保持冷靜，如何與隊友進行有效的溝通，以及如何處理比賽中的挫摺。這些內容對於培養孩子的運動精神和團隊意識非常有幫助。 讓我感到特彆欣慰的是，書中對運動安全性的重視。它會詳細列舉每一項運動可能存在的風險，並且提供相應的預防措施和裝備建議。比如，在講解冰球時，它會強調佩戴頭盔、護具的重要性。這些細緻的指導，讓我能夠更加放心地讓孩子參與到各項運動中。 書中的“明星故事”闆塊也很有激勵作用。它會介紹一些著名球星的成長經曆和勵誌故事，讓孩子瞭解成功並非偶然，需要付齣巨大的努力和汗水。我兒子常常會沉浸在這些故事中，並從中獲得力量。 這本書的排版設計也非常精美，字體清晰，章節分明，非常易於閱讀。我兒子現在幾乎每天都會翻看這本書，而且每次都能從中找到新的收獲。 總而言之，《兒童運動大百科 [7-14歲]》是一本集知識性、趣味性、實用性和教育性於一體的優秀兒童球類運動指導書籍。它不僅能夠幫助孩子掌握各項運動的技巧，更能培養他們的運動興趣和良好的運動習慣。我強烈推薦這本書給所有熱愛球類運動的孩子和傢長。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注孩子體育教育的傢長，我總是在尋找一本能夠兼具科學性、趣味性和指導性的書籍，來幫助我的女兒（今年8歲）更好地瞭解和參與體育運動。《兒童運動大百科 [7-14歲]》這本書，真的讓我眼前一亮，它的內容遠超我的預期，給我帶來瞭很多啓發。 這本書的結構非常閤理。它將各種各樣的運動項目進行瞭非常細緻的劃分，從傳統的田徑、球類運動，到新興的戶外探險類運動，幾乎涵蓋瞭所有孩子可能感興趣的領域。每一個項目都配有高質量的插圖，這些插圖色彩鮮艷，造型生動，能夠迅速抓住孩子的注意力。 我尤其喜歡書中對於每一個運動項目深入淺齣的講解方式。它不僅僅是簡單地介紹規則，而是會從運動的基本原理講起，例如，在講解遊泳時，它會解釋浮力是如何産生的，以及為什麼身體會沉下去或浮起來。這種科學的解釋，能夠讓孩子在理解運動的同時，也學習到一些基礎的物理知識，這對於培養孩子的科學探究能力非常有益。 書中對於動作要領的分解和圖示，更是堪稱完美。每一個動作都被拆解成若乾個關鍵步驟，並且配以清晰的示意圖，讓孩子能夠一步一步地模仿和學習。我經常跟著書裏的圖解，和女兒一起嘗試一些新的運動動作，感覺就像有瞭一個私人教練在指導我們一樣。 讓我驚喜的是，這本書還非常注重運動的“安全第一”原則。它詳細列舉瞭各項運動在進行過程中可能遇到的危險，並且給齣瞭非常具體的預防措施和應對方法。比如，在講解騎自行車時，它會強調戴頭盔、護膝的重要性，以及如何檢查刹車和輪胎。這些細節的關懷，讓我在鼓勵孩子嘗試新運動時，能夠更加放心。 除此之外，書中還穿插瞭很多關於運動對兒童身心健康益處的內容。它會講解運動如何促進骨骼發育，增強心肺功能，提高身體協調性，甚至是如何通過運動來緩解學習壓力，培養積極樂觀的心態。這些內容不僅僅是知識的傳授，更是對孩子成長理念的引導。 我特彆喜歡書中關於“運動小貼士”和“趣味挑戰”的部分。它會提供一些簡單易行的居傢運動小遊戲，以及一些可以和傢人朋友一起參與的運動活動，讓運動不再是枯燥的訓練，而是充滿樂趣的體驗。我女兒經常會根據書裏的建議，自己設計一些小小的運動比賽，玩得不亦樂乎。 總而言之，《兒童運動大百科 [7-14歲]》是一本集科學性、趣味性、安全性和教育性於一體的優秀兒童運動百科全書。它不僅僅是教孩子如何運動，更是引導他們熱愛運動，享受運動帶來的快樂和成長。我一定會把這本書推薦給更多的傢長和孩子們。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對體育有著濃厚興趣，並且正在積極尋找能夠讓我的兩個孩子（一個9歲，一個13歲）在課餘時間得到鍛煉的書籍的傢長，我必須說，《兒童運動大百科 [7-14歲]》這本書的齣現，無疑是給我打開瞭一扇全新的大門。我一直在思考，如何纔能讓孩子在享受運動樂趣的同時，也能獲得科學的指導，避免受傷，並且真正愛上運動。這本書，恰恰填補瞭我在這方麵的知識空白。 這本書的編排非常有條理。它並沒有一股腦地將所有信息堆砌在一起，而是根據運動的類型、難度以及對孩子身體發育的適宜性，進行瞭細緻的分類。從最基礎的跑步、跳躍，到一些更具技巧性的項目，比如體操、遊泳，再到團隊協作的球類運動，以及一些越來越受孩子們歡迎的極限運動，它都給予瞭足夠的篇幅。 令我印象深刻的是，書中對於每一個運動項目的介紹，都不僅僅停留在錶麵。它會深入到運動的起源、發展，甚至是一些著名的運動員和相關的曆史故事，這為孩子提供瞭更廣闊的視野，讓他們瞭解到運動背後蘊含的文化和精神。同時，對於每一個動作，書中都配有非常清晰、細緻的圖解，甚至是一些分解動作的慢鏡頭示意，這對於孩子理解和模仿至關重要。 我尤其欣賞的是，書中對於“如何開始”的部分。它會為不同年齡段的孩子提供適閤的入門建議，並且詳細說明瞭初學者需要注意的事項。比如，在學習遊泳時，它會從最基礎的憋氣、漂浮開始講起，循序漸進，讓孩子在安全和自信的環境中學習。這一點對於傢長來說，能夠更好地指導孩子，避免因為指導不當而讓孩子産生恐懼。 此外，這本書還非常注重運動的科學性。它會講解一些與運動相關的基礎生理知識，比如為什麼需要熱身，熱身對身體有什麼好處，以及運動對心肺功能、骨骼發育的影響。這些知識的融入，能夠讓孩子從更深層次理解運動的重要性，而不僅僅是把它當作一種玩耍。 書中還包含瞭很多關於運動禮儀、團隊精神培養的內容。這一點對於小升初的孩子來說，尤其重要，因為很多學校的體育課程都會強調這些方麵。它教會孩子如何在團隊中扮演好自己的角色，如何尊重對手，如何與隊友協作，這些都是受益終身的品質。 我還會經常翻閱書中關於“運動的樂趣”的部分，它通過一些生動有趣的案例和故事，嚮孩子展示運動的魅力，以及運動如何能夠帶來快樂和成就感。這對於很多因為學業壓力而對運動提不起興趣的孩子，是非常有針對性的。 總的來說，《兒童運動大百科 [7-14歲]》是一本非常全麵的、有深度的兒童運動指導書籍。它不僅僅是提供運動技巧，更是傳遞一種健康的生活理念，培養孩子的運動熱情和良好的品格。我毫不猶豫地會嚮所有傢長推薦這本書，它絕對是陪伴孩子健康成長的必備讀物。