铭鉴经典：每天学点实用心理学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李志敏著

图书标签:

心理学
实用心理学
自我提升
情绪管理
人际关系
行为心理学
认知心理学
生活技巧
个人成长
心理健康

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静思书屋

book.idnshop.cc

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：民主与建设出版社

ISBN：9787513918374

版次：1

商品编码：12363808

包装：平装

丛书名：铭鉴经典

开本：16开

出版时间：2018-04-01

用纸：轻型纸

页数：272

字数：130000

具体描述

编辑推荐

每天学点实用心理学，应该成为我们日常的一项功课。它不仅有助于我们调适自己的心理，还有助于我们了解他人的内心，从而优化我们在生活中所扮演的角色。

内容简介

俗话有云：“人心隔肚皮。”人心险恶，谁知对方到底是什么样的呢？可我们却不能因此而退缩。只要我们能洞察对方的心理，就能采取适当的措施来处理双方的关系。心理学在现今越来越被看重，多学点心理学的知识，不仅有助于我们调适自己的心理，还有助于我们了解他人的内心，从而优化我们在生活中所扮演的角色。每天学点心理学，应该成为我们日常的一项功课，如果你愿意，你可以把它作为繁忙生活中的一种消遣，枯燥工作中的一剂调味品，闲暇中又能学到有用的知识，何乐而不为呢？

作者简介

李志敏，自由撰稿人，毕业于北京师范大学，主要作品有《论语全鉴》（中国纺织出版社，2009）、《孟子全鉴》（中国纺织出版社，2010）、《菜根谭全鉴》（中国纺织出版社，2010）等。

精彩书摘

　　人们一直说要寻找自我，其实自我不需要寻找，自我始终都在自己心中，在心灵最深处的地方。“清水出芙蓉，天然去雕饰”，自我不需要刻意改变什么，顺其自然就是自我。无论你如何的为生计奔波、劳苦，生活中总有些时候能让自己的心灵平静下来。因为只有心平静下来，才能与自身处境保持一定距离、取得审视的视角；心平静下来，才会赫然发现自己究竟会干什么，能干什么，才会更加深刻地、冷静地认清自己。给自己一些时间，向无限深处的地方重新发现一下自己内心的真实状态，活出真实的自我，在心中保留一块净土，播种人生的希望。
　　哲学家们惯常发出关于“我是谁”的追问，以对人类的生存困境寻求具有思辩意味的解答。而落实到生活中，正确地认识自己同样显得重要，人类只有正确地认识自我才不致于在生活中左奔右突，茫然无措。所谓知人者智，自知者明。连自己都不了解自己又怎能去了解别人。
　　在人的灵性里面隐藏着众多深邃复杂的元素。人有一种神奇的“自我”世界。记得一本书曾这样写道，在学校里，学习语言学和数学、自然科学和社会科学等各种课程时，你能够保持最佳思维；在工作岗位上，你可以提出卓越的分解和处理问题的巧妙办法，可一涉及到“自己”，大脑的运转往往会变得意想不到的迟钝。这是为什么呢？
　　我们知道，“自我”人称“社会我”，而这个“社会我”无疑是自我创造的，但是自己却不一定认识。这是因为在对象认识的类别中，并不包括以自身为对象的情况，它必须是对脱离对象以外事物的认识。这样，在“对象认识”以外，还应该有“自我认识”。这就是说，人的认识大概可以分为“对象认识”和“自我认识”。由于常常犯角色混淆的毛病，这种认识能力总是很容易向对象认识方面偏离，而要想转向自我认识这方面，则是很困难的。比如说，如果有人问你，在这个世界上，对你自己来说，最亲近的是谁呢？是父母、兄弟姐妹、老师、亲密朋友、恋人，还是其他？一般人在填写中很容易首先意识到从父母到恋人这五种人，尤其是难舍难分的恋人和亲密无间的朋友，但却忘记了这个世界上与自己最亲近的人恰恰就是自己。
　　为什么会产生这种现象呢？让我们拿小孩做游戏来说明。倘若有五个小孩在做游戏，如果你问其中一个小孩，“这里有几个小朋友在做游戏？”奇怪的是大多数小朋友在认真计算后，郑重其事地告诉你是“四个人”。令人不可思议的是这种现象不仅仅只出现在小孩子身上，而且也同样发生在青年人和成年人身上，可以说是常见的、人类自身存在的一种普遍现象。这种现象里面显然存在着一个被忽略的问题，就是人在认识“自我”方面，即使是一件再明确不过的事情，往往不经别人提醒，自己也无法感觉到。这种心理，正是现代人的通病。卡耐基经常提到这样一个故事：有一天，一个流浪汉来到我的办公室，要求与我谈谈。他说，他昨天下午本来已经决定跳进密歇根湖，了此残生。但不知是谁，也许是命运之神，把一本我多年以前写的书放入他的口袋。这本书给他带来了勇气和希望，并支持他度过昨天的夜晚。他还说，只要他见到这本书的作者，他相信一定能帮助他再度站起来。我问他，我能替他做些什么。在他说话的时候，我从头到脚把他打量了一遍，我不得不坦白地承认，在我内心深处，我并不相信我能替他做些什么——他脸上沮丧的皱纹、眼中茫然的神情，他的身体姿势、脸上未刮的胡须，以及他那紧张的神态，完全向我显示出他已经无可救药了。但我不忍心对他这样说。因此，我请他坐下来，要他把他的故事完完整整地告诉我。他说得很详细，其中要点如下：他把他的全部财产投资在一种小型制造业上。
　　那是在1914年，世界大战爆发，使他无法取得他的工厂所需要的原料，因此他只好宣告破产。金钱的丧失，使他大为沮丧，于是，他离开了妻子和儿女，成为一名流浪汉，他对于这些损失一直无法忘怀，而且越来越难过。到最后，甚至想自杀。他说完他的故事后，我对他说：“我已经以极大的兴趣听完你的故事，我希望我能对你有所帮助，但事实上，我却没有能力帮助你。”他的脸立刻变得苍白。他低下头，喃喃地说道：“这下完蛋了。”我等了几秒钟，然后说道：“虽然我没有办法帮助你，但我可以介绍你去见本大楼的一个人，他可以协助你东山再起！”我把窗布拉开，露出一面大镜子，他可以从镜子里看到他的全身。我用手指着镜子说：“我答应介绍你跟他见面，就是这个人，在这个世界上，只有这个人能够使你东山再起，除非你坐下来，彻底认识这个人，否则，你只能跳到密歇根湖里，因为在你对这个人作充分的认识之前，对于你自己或这个世界来说，你都将是个没有任何价值的废物。”
　　他朝着镜子向前走了几步，用手抚摸他长满胡须的脸孔，对着镜子里的人从头到脚地打量了几分钟，然后后退几步，低下头，开始哭泣起来。我知道我的忠告已经发挥功效了，便送他离去。几天后，我在街上碰见了这个人，我几乎都认不出他来。他的步伐轻快有力，头抬得高高的。他从头到脚打扮一新，看来很成功的样子，而且他也似乎有些感觉。他解释说：“我正要到你的办公室去，把好消息告诉你。那一天我离开你的办公室时，还只是一个流浪汉。但是，虽然我的外表落魄，我仍然找到了一份年薪3000美元的工作。想想，一年3000美元。我的老板先预支了一些薪水给我，要我去买些新衣服，还让我寄一部分钱回去给我的家人。我现在又走上成功之路了。我正要前去告诉你，将来有一天，我还要再去拜访你一次。我将带去一张支票，签好字，收款人是你，金额是空白的，由你填上数字。因为你介绍我认识了我自己，幸好你要我站在那面大镜子前，把真正的我指给我看。”那人说完话后，转身走入芝加哥拥挤的街道，这时，我终于发现：在从来不曾发现“自立”和“责任”价值的那些人的意识中，原来隐藏了伟大的力量和各种潜能。如果一个人连自己都没有看清楚，对自己都不能负责任，就不可能取得成功。
　　……

前言/序言

　　人生，本来就是一道难题。面对激烈的竞争，面对无奈与挫折，面对困顿与挑战，面对故乡与远方，面对时光与华年……曾经阳光的你，是否还保留着不老的精彩？是否在内心的最深处，激荡着大海的澎湃？
　　有道是“青山不老，绿水长流”。但卑微或张扬的你，一定需要心灵的慰藉，需要温暖的手臂，紧紧拥抱。——心理学，似乎很遥远，高高在上。其实，透过智者的目光，谁都可以获取其间的“钥匙”，进而打开紧闭的家门。当你在生意场上裹足不前，或在职场中郁郁寡欢，请聆听来自那些山涧泉水的声音。而当你在拓荒的坡地里耕耘，或在金秋时节为生活抒情，请停下你的脚步，并静下心来，咀嚼这些文字的粮食，并让疲累的心，得到短暂的歇息。当一轮高高在上的月光，能在寂寥的夜里，用一抹清辉，伴随着你度过芜杂的寒暑，请回首来路，并向着远方，箭步而行。
　　是谁能给你勇气、希冀、以及登攀的力量和飞翔的翅膀？是谁催促着你一路走来，披荆斩棘，再苦再累，依然向前。也许，只有你自己。
　　“高贵的精神是不会停步不前的，它经常使人勇敢而无所畏惧”。
　　“一生中，最光辉的一天并非功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中产生对人生挑战与勇敢迈向意志的那一天”。……
　　“不要以感伤的眼光去看过去，因为过去再也不会回来了，最聪明的办法，就是好好对付你的现在——现在正握在你的手里，你要以堂堂正正的大丈夫气概去迎接如梦如幻的未来”。
　　当这些成功者把他们的忠告留下来，把他们的得失感悟留下来，并把他们的祈愿与祝福留下来——置身于大千世界中的你，怎么可以不仔细倾听？并在日后的岁月中，怀揣着自信去面对呢？
　　当烟云过后，还是要面对现实。当掌声过后，还是要继续赶路。一颗不甘寂寞的心，更需要慰藉，需要吮吸生命的乳汁，酝酿一场轰鸣，酣畅的大雨。
　　每天学点心理学，自己给自己疗伤，自己给自己喝彩。
　　每天学点心理学，寂寞无助的路上，会有一个人与你结伴而行；百尺竿头的事业，会有一如既往的冲锋……
　　每天学点心理学，让你的内心强大，充盈着战胜困难的冲动，洋溢着阳光的脸庞，并在你或精彩或无奈的时候，伴随着你出发和歌唱。

《洞察人性：解锁日常行为的密码》在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每天都在与人打交道，处理各种复杂的情感和关系。为什么有人总是能赢得别人的喜爱？为什么我们会做出看似不理智的决定？潜意识是如何影响我们的行为的？这些看似神秘的问题，其实都隐藏在心理学的深邃领域中。《洞察人性：解锁日常行为的密码》是一本旨在揭示人类行为背后普遍规律的读物。它并非学院派的枯燥论述，而是将心理学最核心、最实用的洞见，用通俗易懂的语言，结合大量贴近生活的案例，层层剥开，让你我都能成为更懂得自己、更理解他人、更游刃有余的社交者。本书的编撰，秉持着“知其然，更知其所以然”的原则，力求在每一个章节，都能让你有所收获，有所启发，并能立即应用于你的生活。它将引导你走进人类内心世界的奇妙旅程，从认知、情感、动机、人格等多个维度，深入剖析“为什么我们是这样的”。第一部分：解码认知——思维的魔术师我们的大脑，是一个无比精密的机器，但它并非总是遵循绝对的理性。在很多时候，我们的思维方式会受到各种“认知偏误”的影响，从而做出并非最优的判断。 “锚定效应”：第一个数字的威力你有没有遇到过这样的情况：在购物时，一个远高于实际价值的原价，会让你觉得打折后的价格无比划算？这就是“锚定效应”。本书将深入浅出地讲解，第一个接触到的信息是如何像一个“锚”一样，牢牢地固定住我们的判断，并影响后续的决策。你会了解到，商家如何巧妙地利用这一原理来引导你的消费，以及在谈判中，如何主动设置“锚”，争取更有利的条件。 “确认偏误”：只看见我想看见的我们倾向于寻找、解释和记住那些支持我们既有信念的信息，而忽略或贬低那些与之相反的证据。这便是“确认偏误”。本书将通过一系列生动的例子，展示这一偏误如何在人际关系、政治观点甚至科学研究中发挥作用。了解了它，你就能更客观地审视信息，避免陷入“信息茧房”，做出更明智的判断。 “可得性启发法”：距离近的，就觉得更普遍当我们对某一类事件的发生概率进行估计时，往往会高估那些更容易从记忆中提取出来的事件。例如，媒体对空难的频繁报道，可能让我们对坐飞机的恐惧远大于实际风险。本书将揭示，这种“可得性启发法”如何影响我们对风险的认知，以及如何避免被鲜活的、但非典型的例子所误导。 “从众效应”：随波逐流的力量在群体中，个体往往会不自觉地受到他人行为和态度的影响，从而改变自己的看法和行为，即使内心并不认同。本书将探讨从众效应的心理机制，以及它在社会、时尚、甚至网络舆论中的广泛体现。认识到这一点，你就能更坚定地持有自己的观点，不被盲目从众所裹挟。 “损失厌恶”：不愿失去，哪怕只是虚幻心理学研究发现，人们对损失的感受比对同等收益的感受要强烈得多。这便是“损失厌恶”。本书将分析，为什么我们宁愿承担更大的风险来避免一次损失，而不是去追求一次同等大小的收益。理解了这一点，你就能更理智地评估风险，做出不被情绪左右的决策。第二部分：洞悉情感——情绪的编织者情感是人类体验的基石，它驱动着我们的行为，塑造着我们的关系。理解情感的运作，就像掌握了人际交往的“通用语言”。 “情商的奥秘”：不止是聪明高智商（IQ）固然重要，但高情商（EQ）在人生成就和幸福感中的作用同样不可忽视。本书将深入剖析情商的构成要素：自我意识、自我管理、社会意识和关系管理，并提供实用的方法，帮助你提升情商，更好地理解和管理自己的情绪，以及更有效地与他人沟通。 “非暴力沟通”：化解冲突的艺术在日常交流中，误解和冲突在所难免。本书将介绍“非暴力沟通”的四要素：观察、感受、需要、请求。这是一种能够帮助你清晰表达自己的想法和感受，同时又能倾听和理解他人的沟通模式，从而有效化解矛盾，建立和谐的人际关系。 “共情的力量”：站在对方的角度看世界共情，即理解并分享他人情感的能力，是建立深厚人际关系的关键。本书将探讨共情的不同层次，以及如何通过积极倾听、眼神交流和情感回应来培养和展现共情，从而赢得他人的信任和好感。 “情绪的晴雨表”：识别并管理你的情绪为什么我们会感到愤怒、悲伤、焦虑？本书将解析各种常见情绪的成因，并提供切实可行的方法，帮助你识别情绪的早期信号，学习健康的应对机制，避免情绪失控，从而更好地掌控自己的生活。 “社交的吸引力法则”：为什么有些人更受欢迎相似性、互补性、熟悉度……这些因素如何在无形中影响着我们对一个人的好感度？本书将从心理学角度，揭示吸引力的多重维度，让你了解如何成为一个更受欢迎、更具魅力的人。第三部分：探究动机——行为的驱动力我们为什么会去做某件事？是什么驱使我们前进，又是什么让我们停下脚步？理解动机，就是掌握了改变和激励的钥匙。 “内在动机与外在动机”：是兴趣还是奖励？对于同一件事，不同的人可能有着截然不同的驱动力。本书将深入探讨内在动机（出于兴趣和满足感）和外在动机（出于奖励和避免惩罚）的区别，以及如何通过激发内在动机，来获得更持久的动力和更高的成就。 “目标设定的科学”：从模糊到清晰一个明确的目标，是行动的起点。本书将介绍科学的目标设定原则，例如SMART原则（具体、可衡量、可达成、相关、有时限），帮助你将模糊的愿望转化为可执行的计划，并提供克服拖延、保持动力的策略。 “自我效能感”：我相信我能行！ “我能不能做到？”“我能不能成功？”自我效能感，即个体对自己能否成功完成某项任务的信念，对我们的行为有着至关重要的影响。本书将分析自我效能感的来源，并提供方法，帮助你增强自信，提升挑战的勇气。 “习惯的养成与打破”：重塑你的日常大量的日常行为，都是由习惯驱动的。本书将解析习惯形成的心理机制，并提供循序渐进的方法，帮助你养成积极的习惯，戒除消极的习惯，从而悄无声息地改变你的生活轨迹。 “习惯的力量：如何不靠意志力前进” 我们往往高估了意志力的作用，而低估了环境和习惯的力量。本书将告诉你，如何通过设计你的环境，创建“促进行为”的触发器，来让好习惯变得更容易，坏习惯变得更困难，从而在不知不觉中实现自我提升。第四部分：理解人格——独一无二的你每个人都是独一无二的，这源于我们各自独特的人格特质。了解人格，不仅能帮助我们理解自己，更能让我们学会尊重和欣赏他人的差异。 “大五人格模型”：五大维度看懂自己本书将介绍被广泛认可的“大五人格模型”（开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质），让你能够通过这五个核心维度，更清晰地认识自己的性格特点，以及这些特点如何影响你的思维、行为和社交风格。 “人格的形成”：先天与后天的交响曲究竟是什么造就了我们的人格？本书将探讨遗传因素和环境因素在人格形成中的相互作用，让你理解为什么有些人天生就比较内向，而有些人则外向开朗，以及后天的经历如何塑造和调整我们的人格。 “人际关系中的人格匹配”：找到你的“最佳拍档” 在爱情、友情、职场关系中，不同人格类型之间存在着怎样的互动规律？本书将分析不同人格特质如何影响人际关系的质量，并提供建议，帮助你在复杂的社交互动中，更好地理解和接纳他人，建立更稳固、更和谐的关系。 “人格的成长与改变”：成为更好的自己人格并非一成不变。本书将探讨人格的发展轨迹，以及在哪些方面，我们有机会主动去调整和优化自己的人格特质，从而成为一个更成熟、更具适应性的人。结语《洞察人性：解锁日常行为的密码》是一本为你量身打造的心理学入门指南。它承诺为你提供一套观察世界、理解他人、洞察自我的全新视角。阅读这本书，你将不再是那个对人性和行为感到困惑的旁观者，而是能够运用心理学的智慧，在人生的棋局中，走得更稳、更远。无论你是希望提升职场竞争力，改善家庭关系，还是仅仅想更深入地了解自己，这本书都将是你不可或缺的伙伴。它将帮助你拨开迷雾，看见事物本质，让你在纷繁复杂的生活中，拥有一双洞察人性的明眸。准备好开启这场关于自我与他人的探索之旅了吗？这趟旅程，将带你发现一个更广阔、更精彩的内心世界。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

《铭鉴经典：每天学点实用心理学》这本书，我只能用“惊艳”来形容。它完全颠覆了我对这类书籍的刻板印象，没有那种生硬的理论灌输，也没有那些空洞的励志口号，而是以一种极其巧妙的方式，将深奥的心理学原理融入到我们日常生活的点滴之中，仿佛一位温文尔雅的长者，用最朴实的语言，娓娓道来人生的智慧。书中最让我着迷的是关于“非暴力沟通”的讨论。我过去和家人、朋友的沟通常常陷入僵局，要么是争执不休，要么是沉默冷战，总觉得别人不理解我，或者是我无法理解别人。这本书让我明白，沟通的本质不是“说服”和“对抗”，而是“理解”和“连接”。它详细阐述了如何清晰地表达自己的感受和需求，同时又如何带着好奇心去倾听对方的感受和需求，即使在面对冲突时，也能保持冷静和尊重。我尝试着运用书中的“观察-感受-需要-请求”的模式，在一次和伴侣的争执中，我不再急于指责他没有做某件事，而是先描述我看到了什么，然后表达我的感受（比如“我感到有些失落”），接着说出我的需要（比如“我需要感受到被支持”），最后提出一个具体的请求。出乎意料的是，这次沟通异常顺畅，我们不仅解决了问题，还加深了彼此的理解。书中还触及了“习惯的力量”，这对我这个曾经屡次失败的“习惯养成者”来说，简直是及时雨。它不只是告诉你“坚持”和“毅力”的重要性，而是更深入地剖析了习惯形成背后的心理机制，以及如何利用这些机制来为自己服务，而不是被它们所控制。我通过书中提供的一些小技巧，成功地建立了一些新的健康习惯，这让我对自己充满了信心。这本书就像一本宝藏，每次翻阅都能挖掘出新的金矿，让我在不知不觉中，成为一个更懂得爱自己、也更懂得如何去爱别人的人。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《铭鉴经典：每天学点实用心理学》这本书彻底刷新了我对心理学的认知边界。我一直以为心理学就是研究精神病人或者解决一些棘手的心理问题的学科，但这本书却以一种极其温和且接地气的方式，将心理学的智慧渗透到我们日常生活的方方面面。它不是一本学术论文集，也没有那些晦涩难懂的专业术语，更像是一本与老友促膝长谈的读物，充满着生活的气息和人文关怀。书中关于情绪管理的章节，我看了感触尤深。我一直是个容易焦虑的人，常常被一些小事困扰，夜不能寐。读了这本书，我才明白，很多时候我们的情绪失控，并非事情本身有多么糟糕，而是我们对事情的“解读”出了问题。书中提出了“情绪ABCDE模型”，让我明白了引发情绪的不是事件本身（A），而是我们对事件的认知和信念（B），而由此产生的才是情绪（C）和行为（D），以及最后解决问题（E）。这个模型非常清晰地指出了问题根源所在，让我开始有意识地去审视自己的想法，而不是一味地沉浸在负面情绪中。我尝试着在感到焦虑的时候，停下来问自己：我的想法是什么？我的信念是什么？这个想法是真实的吗？这种自我觉察的过程，虽然需要一些练习，但确实让我逐渐摆脱了被情绪裹挟的境地。此外，书中关于“自我价值感”的探讨也给我带来了很大的启发。我过去常常因为别人的评价来定义自己，别人的肯定就让我飘飘然，别人的否定就让我灰心丧气。这本书让我意识到，真正的自我价值感应该来自于内在，而不是外在的认可。它提供了一些方法，帮助我重新审视自己的优点和长处，建立更健康的自我认知。读完这本书，我感觉自己像卸下了很多沉重的包袱，对生活充满了新的希望和力量。

评分☆☆☆☆☆

《铭鉴经典：每天学点实用心理学》这本书，是我近期阅读过的最让我感到“惊喜”的一本书。我一直对心理学抱有浓厚的兴趣，但市面上很多相关的书籍要么过于学术化，要么过于浅薄，让我难以找到一本真正能够触及我内心深处、并且能指导我实际生活的书。而这本书，恰恰填补了我的这种需求。它就像一位经验丰富的人生导师，用最朴实、最真诚的语言，与我分享那些关乎内心成长的智慧。书中关于“自我认知”的部分，是我最喜欢的内容之一。我过去常常不了解自己，不知道自己真正想要什么，也不知道自己为什么会有某些行为。这本书通过一些非常精妙的引导，帮助我深入探索自己的内心世界，理解自己的情感、动机和需求，并且学会如何与自己的不完美和平处。我记得书里有一个关于“情绪日记”的练习，要求我每天记录下自己的情绪波动，以及引发这些情绪的原因。这个过程虽然有些琐碎，但它让我逐渐看清了自己的情绪模式，也让我能够更有效地管理自己的情绪，不再被它们所左右。此外，书中关于“有效沟通”的策略，也让我受益匪浅。我过去在与人交往中，常常会因为沟通不畅而产生误解和矛盾。这本书让我明白，有效的沟通不仅仅是“会说话”，更重要的是“会倾听”和“会表达”。它教我如何用清晰、简洁、真诚的语言表达自己的想法和感受，同时也教我如何带着好奇心去倾听他人的诉说，理解他们的立场。当我开始运用这些沟通技巧时，我发现自己与他人的关系变得更加融洽，也更容易建立起深刻的连接。这本书就像一位善于点化的引路人，它不会替我铺就道路，但它会给我指明方向，让我能够以更自信、更从容的姿态，去面对生活中的种种挑战，并且在每一次的探索和实践中，发现更美好的自己。

评分☆☆☆☆☆

《铭鉴经典：每天学点实用心理学》这本书，给我带来了前所未有的阅读体验。我曾经阅读过不少关于心理学的书籍，但大多都停留在理论层面，要么枯燥乏味，要么晦涩难懂，让我望而却步。而这本书，则以一种极其生动、有趣且充满人文关怀的方式，将心理学的智慧巧妙地融入到我们的日常生活之中，让我感觉像是与一位充满智慧的朋友在交流。书中关于“情绪管理”的章节，给我留下了极为深刻的印象。我一直是个情绪起伏比较大的人，常常会被一些小事搞得心烦意乱，影响到自己的工作和生活。这本书并没有简单地告诉你“不要生气”或者“要保持冷静”，而是深入地分析了情绪产生的根源，以及我们如何通过调整自己的认知和行为来更好地管理情绪。书中提到的“情绪的能量”的概念，让我明白，负面情绪并非洪水猛兽，而是我们内心发出的信号，如果我们能够理解并接纳它们，它们反而可以成为我们成长的动力。我尝试着在感到沮丧的时候，不再压抑自己的情绪，而是去倾听内心的声音，去理解为什么我会感到沮丧，然后积极地寻找解决问题的方法。这种做法，不仅让我感觉更轻松，也让我能够更有效地处理问题。此外，书中关于“人际吸引力”的解读也让我受益匪浅。它打破了我过去对“吸引力”的狭隘理解，让我明白，真正的吸引力来自于真诚、自信和同理心，而不是外在的包装或者虚假的迎合。我开始更加注重与人真诚地交流，用心去倾听对方，并且尝试着去理解他们的感受。令我惊喜的是，当我以这种方式与人互动时，我发现自己与他人的关系变得更加融洽，也更容易获得他人的信任和喜爱。这本书就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我不再迷茫，而是能够以更积极、更自信的态度去面对生活中的一切挑战。

评分☆☆☆☆☆

《铭鉴经典：每天学点实用心理学》这本书，给我带来的震撼，远不止于“学到了多少知识”，更在于它如何改变了我看待世界、看待自己以及看待他人的方式。我之前一直以为，心理学是研究“病态”心理的，或者是一些“心灵鸡汤”的集合，充其量能起到一点点安慰的作用。但这本书，让我看到了心理学更为广阔、更为深刻的一面，它真正触及到了我们生活中的方方面面，并且提供了切实可行的解决方案。书中关于“批判性思维”的讲解，对我触动很大。我过去总是习惯性地接受信息，很少去质疑，也很少去独立思考。这本书让我明白，在信息爆炸的时代，培养批判性思维至关重要，它能够帮助我们辨别信息的真伪，避免被误导，做出更明智的判断。书中提供了一些非常实用的方法，比如如何识别常见的逻辑谬误，如何从不同的角度审视问题，以及如何进行有效的证据收集和分析。我开始在阅读新闻、听取意见的时候，有意识地去运用这些方法，不再轻易被片面的信息所影响，而是能够形成自己独立的见解。这种能力的提升，让我感觉自己变得更加成熟，也更加有力量。此外，书中关于“幸福心理学”的探讨，也让我看到了生活中的更多可能性。它不再是简单地告诉你“要快乐”，而是深入地分析了构成幸福的要素，以及如何通过培养积极的心态和行为，来提升我们的幸福感。我开始更加关注那些能够带给我快乐的小事，并且学会感恩那些我曾经习以为常的美好。这种“发现幸福”的能力，让我的生活变得更加丰富多彩，也让我对未来充满了期待。这本书就像一位智慧的导师，它不仅传授知识，更重要的是启发思考，让我能够在不断探索和实践中，找到属于自己的幸福之路。

评分☆☆☆☆☆

这本《铭鉴经典：每天学点实用心理学》真是让我大开眼界，完全超出了我对“实用心理学”的想象。我原本以为它会像一些科普读物那样，罗列一些常见的心理学效应，然后简单解释一下，但它给我的感觉更像是在和一个经验丰富的朋友聊天，他总能用最贴近生活的例子，把那些原本可能枯燥的理论讲得活灵活现。书中关于人际沟通的部分尤其令我印象深刻，它不像我之前看过的那些沟通技巧类书籍，上来就教你怎么“说服”或者“控制”别人，而是更侧重于理解对方的视角，以及如何建立真诚的连接。我记得里面讲到“同理心”的练习，不是那种流于表面的“我理解你”，而是深入到对方的情绪和感受，尝试去“感受”对方的感受。我尝试着在和家人沟通时运用这些方法，比如当孩子因为小事闹脾气时，我不再急于指责，而是先去蹲下来，尝试去理解他为什么会感到沮丧，哪怕只是简单地说一句“我知道你现在很难过”，效果都比我之前直接说教要好得多。书里还提到了“认知偏差”，这些理论听起来很高深，但作者用了很多我每天都会遇到的场景来举例，比如“确认偏误”，我们总是倾向于寻找支持自己已有观点的信息，而忽略反驳的证据，这解释了我为什么有时候在网上和别人争论，明明事实摆在眼前，对方却固执己见。读完这一部分，我对自己的一些思维定势有了更清醒的认识，也开始警惕自己是不是在不知不觉中被自己的大脑“欺骗”了。总的来说，这本书不是那种读完就丢在一边的书，而是像一本随身的“心灵指南”，每次翻开都能有新的收获，而且这些收获是实实在在可以应用到生活中的，感觉自己真的在“每天学点”的过程中，变得更理解自己，也更理解他人了。

评分☆☆☆☆☆

我想说，《铭鉴经典：每天学点实用心理学》这本书，简直就是一本“人生智慧百科全书”。我之前对心理学的印象，大多停留在一些影视剧或者畅销书的片段里，总觉得它离我这个普通人太远，或者是一些“心灵鸡汤”的集合。但这本书，彻底颠覆了我的这种看法。它没有那些高深的术语，也没有那些复杂的模型，而是用最贴近我们生活的语言，讲述了那些关乎我们内心世界最根本的道理。书中关于“自我激励”的部分，让我感触颇深。我一直是个容易半途而废的人，无论是在学习、工作还是生活上，总是很难坚持到最后。这本书让我明白，激励不仅仅是来自外部的奖励，更重要的是来自于我们内心深处的动力。它引导我去发掘那些真正能够点燃我激情的“内在驱动力”，并且教我如何去设定那些既有挑战性又切实可行的目标。我尝试着将书中提到的“SMART原则”运用到我的学习计划中，设定了几个小目标，并且每天都为之努力。出乎意料的是，我发现自己变得比以往任何时候都要有动力，也更有成就感。当一个个小目标达成时，那种满足感是无法用言语来形容的。此外，书中关于“习惯的养成与改变”的讨论，也让我看到了希望。我过去总是觉得养成一个好习惯是一件无比困难的事情，但这本书让我明白，只要掌握了正确的方法，习惯的养成也可以变得轻松而自然。它让我认识到，细节的力量是如此巨大，小的改变，经过日积月累，也能带来惊人的效果。我开始尝试着在早晨多花几分钟阅读，每天坚持写日记，这些看似微不足道的改变，却让我的生活变得更加充实和有条理。这本书就像一位经验丰富的向导，它不会替我完成旅程，但它会给我指引方向，让我能够独自前行，并且在这个过程中，不断发现更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《铭鉴经典：每天学点实用心理学》这本书时，我内心深处最先涌起的，是一种久违的惊喜。我曾经以为，关于“实用心理学”的书籍，无非是那些教你如何在职场上“宫心计”，或者如何用一些小把戏来赢得他人好感。但这本书，完全超出了我的想象。它就像一位睿智的长者，用最朴实、最真诚的语言，引导我走进自己内心深处，去理解那些我从未真正触及过的角落。书中最让我耳目一新的是关于“积极心理学”的运用。我过去总是习惯性地关注生活中的负面事物，抱怨、焦虑、不满，仿佛这才是“现实”。这本书却让我看到了另一种可能性，那就是主动去发掘生活中的美好，去培养感恩之心，去体验那些微小的幸福。书中提供了一些非常具体的练习，比如每天记录三件让你感到开心的事情，或者写一封感恩信给某个人。我尝试着去实践这些方法，一开始觉得有些刻意，但随着时间的推移，我发现自己的心态真的发生了改变。我开始更容易看到生活中的光明面，即使遇到困难，也能够更快地从中走出来，并且从中汲取力量。我记得有一次，我的一个项目遇到了很大的挫折，当时我非常沮丧。但我突然想起了书中的话：“即使在最黑暗的时刻，也要寻找那一丝光亮。”于是，我停下脚步，开始反思这个挫折带给我的教训，以及我在其中学到的东西。这种积极的视角，让我不仅没有被困难打倒，反而看到了新的机会。此外，书中关于“学习心理学”的探讨，也让我看到了更深层次的意义。它不只是教你掌握一些技巧，而是让你理解“为什么”我们会有某种想法和行为，从而让你成为一个更懂得自我认知、也更懂得理解他人的人。这本书就像一位良师益友，它不会给你答案，但它会启发你思考，让你在探索中找到属于自己的答案。

评分☆☆☆☆☆

《铭鉴经典：每天学点实用心理学》这本书，是我近几年来读过的最让我感到“醍醐灌顶”的一本书。它没有浮夸的标题，也没有花哨的排版，但内容却如同一股清流，悄无声息地滋润着我的心灵。我一直认为心理学是一门高高在上的学科，离我的日常生活很远，但这本书让我明白，心理学无处不在，它就是我们如何思考、如何感受、如何与世界互动的根本。这本书最打动我的地方，在于它关于“人际关系中的边界感”的探讨。我过去常常因为害怕失去，而不断地去迎合别人，甚至牺牲自己的感受，结果却发现，这种盲目的付出并没有换来真正的尊重和亲密，反而让自己身心俱疲。这本书让我明白，清晰的边界感并不是冷漠和疏离，而是对自己和他人的尊重。它教我如何用温和而坚定的方式拒绝不合理的要求，如何清晰地表达自己的期望，以及如何在这种健康的互动模式中，建立更深刻、也更持久的人际关系。我尝试着在工作中运用这些原则，比如当同事提出一些超出我工作范围的要求时，我不再是习惯性地答应，而是会先评估自己的时间和精力，然后用“我明白你想让我帮忙，但我现在手头的事情很多，暂时无法完成”这样清晰而礼貌的方式来回应。令人惊喜的是，我的同事并没有因此而生气，反而更愿意与我合作，因为他们知道我是一个有原则、也懂得尊重自己的人。书中关于“动机心理学”的分析也让我受益匪浅。它不仅仅是告诉你“要努力”，而是深入剖析了驱动我们行为的内在和外在因素，让我明白为什么有时候我会缺乏动力，以及如何找到真正能点燃我内心火焰的那个“火种”。读完这本书，我感觉自己不仅在心理上变得更强大，也在人际关系和工作效率上有了明显的提升，这是一种从内到外的蜕变，让我由衷地感到欣喜和感激。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在拿到《铭鉴经典：每天学点实用心理学》这本书之前，我对于“实用心理学”的理解仅限于一些浅显的读物，以为它无非是教你如何看透别人，或者如何在这个社会上左右逢源。然而，这本书彻底打破了我的这种认知，它以一种极其细腻且富有洞察力的方式，带领我走进了一个更广阔、也更深刻的心理世界。它不是那种哗众取宠的书，也不是那种教你“套路”的书，更像是一位智者，用平和而富有智慧的语言，与你一同探讨生命的本质，以及如何在这个世界上更好地生活。书中关于“自我成长”的部分，给我留下了极为深刻的印象。我一直有个误区，认为成长就是不断地去学习新知识、掌握新技能，而忽略了内在的修炼。这本书让我意识到，真正的成长，是从认识自己开始的。它引导我深入探索自己的内心，理解自己的动机、恐惧和渴望，并且学会与自己的不完美和解。我记得书里有一个关于“自我接纳”的练习，要求我们列出自己最 disliked 的品质，然后尝试去理解它们为什么会存在，以及它们可能带给我们的益处。这个练习过程有些痛苦，但当我最终能够以一种更宽容的态度看待自己的缺点时，我感到前所未有的轻松和释然。此外，书中关于“决策心理学”的探讨也让我大开眼界。我常常会因为一些小决定而纠结半天，然后又后悔。这本书解释了我们为什么会做出非理性的决策，比如“损失厌恶”和“锚定效应”，让我开始认识到自己思维中的一些盲点，也让我学会了如何更理性地权衡利弊，做出更明智的选择。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易被情绪左右、被外界干扰的自己，而是变得更加沉静、更加有力量，也更加懂得如何在复杂的世界中找到属于自己的那份宁静与幸福。