具體描述
産品特色
編輯推薦
左手事業，右手傢庭，誰說不能兩手兼顧？
要贏，也要受歡迎！
焦慮年代，如何平衡地投資你自己？
哈佛MBA一稼分享七大思維工具與行動步驟，
學好這門人生管理課，收獲美好人生！
內容簡介
從上海交大到哈佛，從銀行到矽榖，她錶麵風光，內心焦慮迷茫。
曆時5年，耗資100萬元，她遍訪名師、遊學各地，瞭悟生命是一個整體，要用有限的資源，平衡地經營那些重要命題。
本書從七個維度，分享瞭人生管理的思維工具與行動步驟：
? 目標：你對現在的生活滿意嗎
? 情緒：你的內心能量是如何被遏製的
? 情感：高質量“脫單”和愛情經營秘訣
? 工作：三招幫你掌控職場選擇權
? 使命：喚醒潛力的三個步驟
? 財務：普通人的財務自由之路
? 健康：扭轉亞健康的四大要素
作者簡介
一稼
? 坐標舊金山，就職於《福布斯》評選齣的創新力企業salesforce.com，先後在紐約和舊金山總部從事銷售企劃工作
? 曾在渣打銀行中國、南非、肯尼亞和新加坡分部從事集團戰略工作，獲“CEO 奬”
? 哈佛MBA，獲“馮氏奬學金”
? 本科就讀於上海交通大學，任管理學院學生會主席
過去5年，一稼花費100萬元，做瞭50多次求學旅行，遍訪名師，潛心學習人生規劃、內心能量、情感、工作、使命、財務和健康課程，扭轉瞭錶麵風光、內心迷茫的狀態，把握瞭幸福、健康、成功又有意義的人生。
精彩書評
一稼的這本書，不僅讓我們看到瞭她對生活的熱愛、對人生的自我把握、對生命價值的珍惜，更可貴的是，還讓我們看到瞭她願意與他人分享的赤誠之心、樂意幫助更多人的熱忱之情。為歲月的不輕易流逝，為人生始終的堅持，為生命深深的愛意，我謹把此書推薦給所有正在不懈努力的年輕人。
張世民教授 上海交通大學前副校長
我有幸見證瞭一稼用自己的智慧和勤奮創造美好的人生，驚艷於書中涵蓋和提煉瞭那麼多關鍵的經驗和建議，希望年輕人通過一稼的指南把握幸福的機會。
陳慶 Higgs Block 科技公司CEO，瑞士銀行（中國）有限公司前行長
誰不希望自己在降生的時候隨身攜帶一份生活指南，給你指點如何獲得美好的人生？一稼的書就是你需要的這份指南。
康妮 瑞利溪谘詢公司CEO，哈佛商學院MBA
一稼是真活明白瞭！不能用單一維度的金錢算法衡量人生的價值，而要用多維度人生算法。如何獲得平衡又美好的人生？你需要的方法都在這本書裏，我強烈推薦。
Spenser 香港知名自媒體人，公眾號“Spenser”創始人
一稼做瞭很多我想做但還沒有勇氣做的事，包括海外求學和停薪留職寫書。這本書，更是她探索生命、改變人生的真實總結，值得看！
張輝 百度雲前首席布道師，公眾號“輝哥奇譚”主理人
目錄
目錄
序 讓你的生命輪滾動起來
第一章 目標管理：你對現在的生活滿意嗎
人生不是一座“獨木橋”
目標清晰，全世界都會幫你
一個小練習，幫你確立人生目標
第二章 內心能量：不為人知的幸福捷徑
當你擁有一顆強大的內心
認知陷阱！內心能量是如何被遏製的
改變不良認知，恢復內心能量
第三章 愛情經營：美好的愛情不是天上掉下的餡餅
從愛情白癡到模範夫妻
高質量“脫單”秘訣
幸福是有套路的
第四章 職業管理：方嚮錯瞭，學多少職場技巧也是白費
從無精打采到每天微笑醒來，選對工作的意義
如何在工作中如魚得水
優秀是一種習慣! 全麵打造職場選擇權
第五章 使命：做1%，喚醒你的無窮潛能
從隨波逐流到動力十足，使命的震撼力
如何尋找使命
找到使命之後
第六章 財務管理：普通人的財務自由之路
大多數人愛錢，卻不懂錢
關於理財的兩大誤區
這樣花錢，越花越多
實現你夢想的人生需要多少錢
“月光女神”也能掌握的懶人存錢法
大佬們不會告訴你的理財秘密
像金融大鰐一樣理財
龐氏騙局，不得不提的痛
第七章 健康管理：每天都比昨天更健康、更美麗
如何讓亞健康“觸底反彈”
睡眠：四招讓你一覺睡到天亮
營養：建立一套健康高效的飲食方案
運動：高效又輕鬆的運動指南
健康的第一要素
美好人生日程錶：工作日篇
美好人生日程錶：周末篇
鳴謝
精彩書摘
很多人認為“脫單”僅僅是談戀愛，所以隻關注“如何搭訕”“去哪兒遇見另一半”“如何高效地在網上交友”之類的快速“脫單”技巧。這類技巧固然有用，但是，它們遠不是一個高質量“脫單”係統的全部。如果你的目標不僅是談一場戀愛，還希望將它發展為一個長久、穩定、成熟的愛情，那麼，就請不要用招臨時工的態度來尋找閤夥人，因為一旦找錯瞭人，接下來要糾正就很費勁瞭。
要蓋百層高樓就要打牢地基，而要長期幸福就要從高質量“脫單”做起，這是很必要的基礎工作，可以讓你在未來經營愛情的時候事半功倍，所以請韆萬不要輕視“脫單”的重要性。
接下來，就讓我們一起把握“脫單”的核心，為美好的未來打下堅實的基礎。
什麼樣的伴侶最適閤你
我們已經知道“生命中所發生的一切，都與你的目標相關”，所以，要做到高質量“脫單”，第一步就要明確，什麼樣的伴侶最適閤你。很多人在想“脫單”的時候就匆匆忙忙齣去約會，懵懵懂懂墜入愛河，卻從沒想過自己究竟需要什麼樣的伴侶，直到深陷愛河甚至結婚以後纔發現兩個人不閤適，這個時候要斬斷情絲就很難瞭。而隻有當我們有瞭清楚的擇偶目標以後，纔能在擇偶時做智慧的取捨，避免“撿到籃子裏都是菜”的局麵。
那麼，如何纔能知道什麼樣的伴侶適閤我們呢？常見的擇偶指南無外乎“三觀一緻”“門當戶對”“有共同的人生追求”“有共同的興趣愛好”等。這些指導都沒錯，但是在實際應用中難度比較高，因為它們非常抽象和籠統。我們在擇偶中需要的不是抽象的概念，而是盡可能清晰明確的目標，也就是你的理想伴侶所需要具備的核心品質和能力。要想理清這些，就讓我們首先瞭解一下終極的幸福狀態是什麼樣的。
終極的幸福狀態
很多心理學傢一直都在試圖破解伴侶幸福的公式，米拉?柯中鮑姆就是其中一位。在為數韆對幸福／不幸福的伴侶做瞭深度谘詢後，米拉在暢銷書《他是你的白馬王子嗎？》（Is He Mr. Right?）中突破性地提齣，一對伴侶要走得好、走得遠，關鍵取決於兩個人在五大方麵的吸引力。
? 舒適：你們在一起的時候的狀態是鬆弛、平靜、舒適的嗎？你們覺得彼此心有靈犀嗎？你們無話不談嗎？你可以徹底地做自己而不用擔心對方會看不慣你，甚至不愛你嗎？
? 安全：你感到安心嗎？你總是在和對方爭奪感情中的主宰權嗎？你會擔心對方對你使用肢體暴力或者冷暴力嗎？你覺得可以和對方探討任何問題嗎？你會為對方的財務狀態過度擔心嗎？如果有人冒犯你，你相信對方會挺身而齣支持你、保護你嗎？
? 歡樂：你們在一起的時候開心嗎？你會感到無趣甚至厭煩嗎？
? 親昵感：你們有那種情人間心有靈犀、親密無間的感覺嗎？你享受和對方的性愛嗎？
? 尊重：你會有看不起他的感覺嗎？你信任他的決定嗎？你願意聽取他的想法和建議嗎？
伴侶之間這五大吸引力並不一定需要達到“完美”水平，隻要每一項都具有較高的滿意度就很不錯瞭，關鍵是“缺一不可”，這和生命輪缺一項就滾不起來的原理很接近。如果某項吸引力的滿意度很低，那麼無論你們之間的其他吸引力有多強，時間一久，愛情必將齣現問題。試想：
? 如果你們無話不說，無比信任，彼此尊重，但是性愛不和諧，毫無快感和親昵感，處於長期無性的狀態，這樣的愛情幸福嗎？
? 如果對方性格陽光、有趣、對你無比深情，但是沒有固定收入，你們的生活經常入不敷齣，這樣的感情能夠持久嗎？
? 如果你們衣食無憂，有很高的社會地位，但是在一起的時候無話可說，氣氛嚴肅且無親昵感，這樣的生活快樂嗎？
? 如果對方收入豐厚、地位顯赫，但是在談話間總透露齣嫌棄你以及覺得你幼稚的態度，這樣的相處平等嗎？
所以，當兩個人在一起時擁有舒適、安全、開心、親昵和尊重的感覺，你們纔會走得好、走得遠。而能讓你感受到五大吸引力的人就是適閤你的伴侶，也是適閤長久發展的伴侶。
那麼，關鍵的問題來瞭，什麼樣的伴侶會産生這五大吸引力，而什麼樣的伴侶又會扼殺這些吸引力呢？
什麼樣的伴侶會産生五大吸引力
每個人對五大吸引力的要求不同，産生吸引力的“點”也不同，所以，擇偶沒有標準答案，也沒有人可以告訴我們適閤什麼樣的伴侶。最好的辦法就是在以前的戀愛和約會經驗裏尋找，因為答案全在那裏。
迴顧一下你以往的戀愛和約會經驗，想一下，曾經的這些伴侶有哪些突齣的品質和能力讓你強烈地感受到這五大吸引力？或者，他們有哪些突齣品質讓你強烈地感受到這五大吸引力的缺失？舉幾個例子。
舒適
? 特彆愛乾淨的你有過一個邋遢的伴侶，在亂七八糟的環境裏，你非常焦躁和難受，如坐針氈，於是你瞭解自己需要一個整潔的伴侶。
? 你曾有過一個有完美主義情結的伴侶，讓你整天特彆緊張，生怕齣錯被對方挑毛病，於是你瞭解自己需要性格隨和的伴侶。
? 喜歡 “交心”的你有過一個很封閉的伴侶，不願意與你分享和交流，你完全琢磨不透對方的想法，覺得非常孤獨。於是你瞭解自己需要一個“心靈開放”的伴侶。
? 性格比較敏感的你有過一個性格比較隨性的伴侶，讓你覺得很放鬆，沒有壓力，於是你瞭解自己和隨性的人還是挺適閤的。
安全
? 你有過一個愛亂花錢、沒有穩定收入的伴侶，讓你對未來非常不安，於是你瞭解自己需要一個金錢觀成熟穩健的伴侶。
? 你有過一個脾氣暴躁、愛亂發脾氣的伴侶，讓你整天如履薄冰，於是你瞭解自己需要一個性格隨和的伴侶。
? 你有過一個很支持自己的伴侶。每當有人攻擊你的時候，對方總會無條件地站在你這邊，支持你，保護你，這讓你感到非常安心和感動，於是你瞭解自己嚮往一個支持自己、信任自己的伴侶。
歡樂
? 你有過一個非常沒有生活情趣的伴侶，這讓你覺得非常無聊甚至厭煩，於是你瞭解自己需要一個有趣的伴侶。
? 你有過一個愛冒險，不斷尋求刺激和挑戰的伴侶，你整天追在後麵覺得非常纍，於是你瞭解自己需要一個性格踏實穩重的伴侶。
? 你有過一個文藝型的伴侶，兩個人花前月下，吟詩作畫，每一天都非常美好和浪漫，於是你瞭解自己喜歡有藝術細胞的伴侶。
親昵感
? 你有過一個性冷淡的伴侶，讓你非常痛苦且欲求不滿，於是你瞭解自己需要一個享受性愛的伴侶。
? 你有過一個伴侶，從來不願意和你有任何親昵的動作，比如擁抱、親吻、調笑、贊美、示愛等，這讓你覺得非常生疏和彆扭，於是你瞭解自己需要一個願意錶達愛意的伴侶。
? 你有過一個特彆萌的伴侶，經常逗得你前仰後閤，讓你每天都覺得非常溫馨和開心，於是你瞭解自己喜歡伴侶有可愛的一麵。
尊重
? 你有過一個愛說大話和空話的伴侶，讓你非常看不慣，於是你瞭解自己喜歡務實、實事求是的伴侶。
? 你有過一個特彆愛買名牌商品的伴侶，你覺得對方很拜金和浮誇，心生厭煩，於是你瞭解自己欣賞物欲比較弱的伴侶。
? 你有過一個博覽群書、思維敏捷的伴侶，你很喜歡聽取對方的建議，也很信任對方的見解，於是你瞭解自己喜歡有智慧的伴侶。
從這些例子裏，我們可以很清楚地看到，每個人對五大吸引力都有不同的要求和感受，有些品質和能力對一些人很重要，但是對另一些人則完全不重要。所以，隻有你自己的親身經曆可以告訴你，伴侶的哪些品質和能力對你最重要。我就曾經按照這五大吸引力對自己曾經的約會對象和感情經曆進行瞭詳細的分析與總結，做瞭一個錶格，很快我就注意到以下幾個品質和能力反復齣現在錶格上，直接影響我對五大吸引力的滿意度。對我來說，它們是不可或缺的擇偶條件：
? 正直
? 誠實
? 務實
? 顧傢
? 聰明
? 有愛心
? 有責任心
? 有上進心
? 成熟穩健的金錢觀
有意思的是，絕大多數品質都是我從“反麵”經曆中總結齣來的。其實，我以前也很理想主義，對伴侶沒有任何具體要求，覺得隻要對方“愛我”就行！但是漸漸地，在無數次的失望和心痛之後，我明白瞭僅有愛是不夠的，我的伴侶必須具備一定的品質和能力纔能讓我感受到這五大吸引力。所以，每一項寶貴的伴侶品質都是我從眼淚中提煉齣來的。很多東西，隻有經曆過沒有它的生活，纔知道它的珍貴。因此，我非常鼓勵年輕人多談戀愛，不用在乎剛開始遇到的人是不是對的。有時候，反麵經曆比正麵經曆更能幫助我們看清什麼對我們來說是重要的，而這到你要“定下來”的時候就會很有幫助。
前言/序言
用戶評價
剛開始讀這本書的時候，我有點被它的標題吸引，覺得“運營指南”這個詞很有趣，生活竟然也可以像一場精心策劃的項目一樣去“運營”。我一直以來都覺得生活很多時候是被動接受，或者跟著感覺走，很少有條理。這本書給我帶來瞭一種全新的視角，讓我意識到，其實很多人生中的睏境，都可以通過係統性的思考和規劃來解決。比如，書中提到的“目標設定與拆解”部分，就讓我茅塞頓開。我之前總是知道自己想要什麼，但不知道如何一步步去實現，往往在過程中就迷失瞭方嚮。這本書提供的SMART原則，以及如何將宏大目標分解成可執行的小步驟，對我來說簡直是及時雨。我嘗試著運用書中的方法，為自己設定瞭一個為期三個月的學習計劃，並且每天都打卡記錄進度。這種感覺非常不一樣，不再是漫無目的的努力，而是有方嚮、有反饋的進步。而且，書中關於“時間管理”的章節，也讓我深刻反思瞭自己過去對時間的浪費。它並不是簡單地告訴你如何擠時間，而是幫助你理解時間的價值，並學會區分重要和緊急的事情。我開始有意識地減少一些無效的社交和信息碎片，把更多精力放在真正有意義的事情上。
評分這本書的包裝設計簡潔而大氣，封麵上“美好人生運營指南”幾個字，散發著一種積極嚮上的力量，再配上“哈佛MBA寫給你的人生管理課”的副標題，立刻就能吸引住那些渴望在人生道路上走得更穩、更遠的人。拿到書的那一刻，我就被它沉甸甸的質感所吸引，紙張的觸感也相當不錯，翻閱起來很舒服。我平時閱讀的習慣比較雜，但最近特彆關注個人成長和效率提升方麵的書籍，這本書正好填補瞭我在這方麵的知識空白。我特彆期待它能提供一些切實可行的方法，幫助我更好地管理自己的時間和精力，在工作和生活中找到平衡點。聽說作者在哈佛接受過係統性的商業管理訓練，將MBA的思維模式運用到人生管理上，這聽起來就非常令人興奮，我腦海中已經開始想象，那些看似復雜的商業策略，會如何被拆解成簡單易懂的人生哲學，並且能夠指導我們應對各種挑戰。我希望這本書不僅僅是理論的堆砌，更重要的是它能帶來一些實操性的工具和框架，讓我能夠立刻應用到自己的生活裏，從而看到切實的改變。我對於這本書的期待很高，相信它會成為我書架上的一本常備參考書。
評分這本書的結構設計非常閤理，就像一本武林秘籍，循序漸進地傳授著人生“內功心法”。我尤其喜歡它在每一個章節的結尾，都設置瞭“思考與實踐”的小環節，這不僅是復習鞏固，更是引導讀者將所學內容與自身經曆相結閤。我常常在讀完一個章節後，會停下來，在筆記本上寫下自己的感悟和打算如何去做的具體行動。例如，在講到“情緒管理”的時候，書中並沒有直接給齣空洞的道理，而是通過分析不同情緒産生的根源，並提供瞭一套“情緒降溫”的實用技巧。我曾經是個很容易被負麵情緒影響的人，常常因為一點小事就心情低落，影響工作效率。讀完這一章後，我學會瞭在情緒激動的時候，先深呼吸幾次，然後問自己“這件事真的有那麼嚴重嗎？”，這種簡單的自我對話，竟然能神奇地讓我平靜下來。此外，書中關於“人際關係經營”的內容也讓我受益匪淺。它強調瞭建立高質量人脈的重要性，並給齣瞭如何維護和拓展人脈的具體建議。我一直覺得自己在社交方麵有些笨拙，這本書就像一個指南針，指引我如何更真誠、更有效地與他人建立聯係。
評分讀完這本書，我最大的感受就是，我不再感到對生活茫然無措瞭。它就像一位經驗豐富的導師，手把手地教我如何“升級”自己的人生係統。書中關於“持續學習與成長”的章節，讓我重新認識到瞭終身學習的意義。我過去也知道學習的重要性，但總覺得時間不夠，或者不知道該學什麼。這本書提供瞭一種係統性的學習方法，包括如何設定學習目標，如何找到優質的學習資源，以及如何評估學習效果。我開始嘗試按照書中的建議，給自己製定瞭一個每周閱讀一本書，並且寫讀書筆記的習慣。這個習慣的養成，不僅豐富瞭我的知識，更重要的是，讓我體驗到瞭成長的快樂。此外，書中關於“健康生活方式”的建議，雖然看似基礎，但它將其與整體的人生運營緊密結閤，強調瞭身體健康是所有“運營”的基礎。我開始更加注重自己的飲食和運動，並且能夠堅持下來，這讓我感覺更有活力，也更有精力去應對工作和生活中的挑戰。總而言之，這本書是一本真正能夠改變思維方式，並指導行動的書，它讓我看到瞭人生更廣闊的可能性，並且給瞭我實現這些可能性的工具和信心。
評分我通常對於這類“心靈雞湯”或者“成功學”的書籍是比較審慎的，因為很多時候它們提供的建議都過於籠統，或者脫離實際。但是，這本書給我帶來的驚喜是，它用一種非常紮實的、近乎於商業分析的邏輯，去解讀人生。作者沒有迴避人生的復雜性，反而將它分解成一個個可管理的“模塊”。我特彆欣賞書中關於“風險管理”和“決策製定”的章節。在現實生活中，我們每天都在做大大小小的決定，很多時候都是憑感覺或者經驗，但這並不總是最優解。這本書提供的決策框架，比如成本效益分析，以及如何識彆和規避潛在的風險，讓我對未來的規劃更加謹慎和理性。我嘗試著在做一些重要的個人決定時，運用書中提到的“SWOT分析”和“情景模擬”，這極大地幫助我理清思路，做齣更明智的選擇。而且，書中還穿插瞭一些真實的案例分析，這些案例都來自於商業世界，但它們所揭示的道理，卻能巧妙地遷移到個人生活中，讓我覺得非常有啓發性。它讓我明白，人生並非全是感性的衝動，也需要理性的分析和策略。
相關圖書
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.tinynews.org All Rights Reserved. 静思书屋 版权所有