优雅与质感：熟龄女人的穿衣圣经 时尚 服饰搭配 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 石田纯子 著

图书标签:

• 熟龄穿搭
• 优雅风格
• 时尚
• 服饰搭配
• 穿衣技巧
• 气质
• 个人风格
• 轻熟风
• 色彩搭配
• 提升品味

店铺： 聚五缘图书音像旗舰店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540758677

商品编码：12610574369

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-10-01

套装数量：1

正文语种：中文

编辑推荐

　　日本时尚设计师石田纯子，30多年的从业经验凝练而成，不受年龄限制的穿衣黄金法则。

内容简介

当你成为成熟女性，你就会发现不能再按过去的方式打扮自己。如果你开始注意到自己的变化，那么首先要接受新的自己，然后掌握真正适合自己的穿衣方法。日本知名的造型顾问石田纯子将自己多年经验集结而成的“不受年龄限制”的造型技巧，让你接受新的自己，掌握真正适合自己的穿衣方法：
百搭的白衬衫和外套如何穿出与众不同的优雅；甜美的蕾丝、花边如何与干练的牛仔协调出女性的时尚感；通过配饰吸引视线，通过不同色彩勾画线条，通过不同面料制造动感与节奏……这些才是时尚女性应掌握的穿衣之道。

作者简介

石田纯子，设计师，曾就职于文化出版局《装苑》编辑部，之后开始参与女性杂志时尚专栏、广告、电视等多种媒体的造型设计，并担任伊藤籣、绀野美沙子等女星和播音员的造型师。她作为造型顾问为百货公司的销售员开讲座，出演电视节目、脱口秀，活跃于时尚杂志等诸多领域。

内页插图

目录

前言
Lesson 1 女人穿衣基本法则
基本法则 1 确定轮廓
线条/X线条/A线条
线条基础搭配
线条延伸搭配
基本法则 2 挑选颜色
选色1 不浑浊的鲜亮色彩
艳色的基础搭配
选色2 根据色调选择
暗色的基础搭配
基本法则 3 改变面料
相同面料的基础搭配
相同色彩的基础搭配
相同色彩的延伸搭配
基本法则 4 调整平衡
上下等分的基础搭配
打破平衡的上下搭配
面对时尚的心态 1 学会发现并观察身边的“模特”

Lesson 2 提升品位的基本款搭配技巧
白衬衫
无袖打底衫
牛仔裤
黑色高领衫
花朵图案衣服
水玉点花衣服
动物纹衣服
绅士款短外套
无领款短外套
变形款短外套
面对时尚的心态 2 准备能照全身的穿衣镜

Lesson 3 打造你想要的造型
雅致与单调的界限
朴素简洁的安心感之策略1
米色的练习
米色的延伸练习
朴素简洁的安心感之策略2
灰色的练习
灰色的延伸练习
年轻与装嫩的界限
分清“出格”与“出众”：流行
衣物的搭配方法
束腰连衣裙
灯笼裙
木耳边
低腰裤
工装裤
面对时尚的心态 3 衣着美丽的秘诀在于肌肤之美

Lesson 4 平衡甜美与干练的秘诀
Lesson 5 女人的显瘦理论

前言/序言

　　掌握不受年龄限制的穿衣法则，做时尚达人。
　　——石田纯子
　　不受年龄限制，是有技巧的
　　“*近穿什么都不漂亮”、“衣服总显得喧宾夺主”，随着年龄的增加，许多人都会出现类似的烦恼。年龄会使我们的体形改变、脸部松弛、肤色暗淡。这些微妙的变化，让我们找不回从前穿衣扮靓的感觉，不能再按过去的方式打扮自己。
　　但如果我们因此而悲观，一味追求年轻而去掩饰年龄带来的变化，并不能让时光倒流，结果甚至会适得其反。
　　如果你开始注意到自己的变化，那么首先要接受新的自己，然后站上更高的层次掌握真正适合自己现状的穿衣方法。这种方法就是接下来将给大家介绍的“不受年龄限制”的造型技巧。
　　说到不受年龄限制，大家可能会想到不受年龄限制的服饰，或者不拘泥于年龄来穿衣，而我认为，更重要的是“找技巧”，找到不受年龄限制的扮靓技巧。或者说，靠穿衣技巧*越因年龄而改变的身形，让服饰搭配变得更加自由自在，这便是ageless。
　　另外，对于成熟女性来说，想要漂亮，总归离不开“显瘦”、“显年轻”这两个关键词。可以说解决了这两个问题，就基本掌握了*越年龄的穿衣技巧。
　　本书在为大家讲解关键法则的同时，也展示了多种搭配方案供参考，希望能对各位读者有所帮助。
　　*重要的不是“掩饰”，而是思考如何“弱化”
　　让我们先来看一个体现*越年龄穿衣技巧的例子。
　　假如有人比较在意自己的体形，通常会挑选看起来能够掩饰体形的服饰。但从*越年龄的视角来看，与其穿上宽大的衣服，不如通过配搭小饰物或者调整整体造型来转移他人的视线，弱化缺点，提高整体的平衡感，这就是*越年龄穿衣法的基本思路。
　　一旦掌握“弱化”或者“转移视线”的方法，你将发现，它可以应用在服饰及色彩搭配等各种时尚造型当中。只要掌握技巧便不会再受年龄困扰，所谓*越年龄即是如此！
　　当你真正摆脱了体形和年龄的困扰，就可以挑战更有难度、更加漂亮的衣服，这正是*越年龄穿衣打扮的有趣之处。
　　爱美之心源自“好想试穿”的愿望，穿衣技巧则为这种挑战精神提供支持，让我们有更多试穿的勇气。每当我们遇到一件有挑战性的衣服时，不要退却，想想看有没有更高明的技巧，然后大胆去试穿吧。
　　在因为体形、年龄放弃之前，请先忠于自己的内心，“好想试穿”：这是一切的起点。
　　用裤长来验证下半身的搭配技巧
　　那么，让我们用裤长的变化（第10、12、14、16页的配图，同样白色上衣搭配不同长度的裤子）来验证一下何谓*越年龄的穿衣法。
　　首先是第10页的长裤，它能完全遮盖腿部轮廓和体形，因此有不少人喜欢。但是，你知道如果选择了这个长度，在搭配方式上将受到多少限制吗？
　　第1大限制是鞋子的搭配。长裤只能选择样式*普通的船鞋或短靴，给人以硬朗的印象。搭配的上衣，同样只能选择中规中矩的样式。
　　接下来是第12页的九分裤。与长裤相比，九分裤显得更清爽，自然给人以轻快的印象。长裤只能搭配样式呆板的鞋子，但九分裤却有更多的选择。上装的搭配也更为灵活多样，偏正式的夹克或者时下流行的款式、短款小西服等等都是不错的选择。
　　*后是第16页的五分裤。如何搭配打底裤袜或鞋子是决定五分裤穿着印象的关键。
　　随着裤长的缩短，脚部的搭配变化显得越来越重要。或者说，如何展示你的小腿和脚踝将体现你的超龄搭配技巧的水平。因此，我们说裤长是决定全身搭配方案的关键点，可惜，裤长的选择却常常被人忽视。
　　如果想改变自己一贯的印象，想看上去更加年轻清爽，那么第1步请先从改变裤长开始吧。挑战自己从未尝试过的裤型，体会各种搭配技巧带来的乐趣，你一定能感受到*越年龄的穿衣法所带来的非凡效果。

典雅风尚：现代女性的衣橱哲学 一部探索女性穿搭精髓、引领潮流风向的深度指南 在这个瞬息万变的时尚世界里，真正的风格并非追逐一时的热度，而是源于对自我、对品质的深刻理解与表达。本书并非聚焦于特定年龄段的穿搭秘籍，而是为所有追求精致生活、渴望在日常与重要场合中展现自信魅力的现代女性，提供一套系统而富有洞察力的衣橱构建与搭配哲学。 我们相信，每一位女性的衣橱都应是其内心世界的延伸，是对自身独特气质的精准诠释。本书旨在超越简单的“穿什么”和“不穿什么”的陈词滥调，深入剖析构成“好品味”的核心要素，帮助读者建立起一套经久不衰、适应多重身份的穿衣体系。 --- 第一部分：风格的内在构建——认识你的时尚基因 真正的时尚是内外兼修的艺术。在盲目添置衣物之前，我们需要进行一次深刻的自我对话，确立引领未来购物决策的内在准则。 第一章：风格的定义与身份的关联 风格的演变： 探讨时尚潮流的周期性与风格的永恒性。分析不同时代背景下，女性形象的符号化转变。 内在气质的解码： 如何识别并清晰表达自己潜藏的个性特质？从职业身份、生活场景到个人偏好，建立“三维定位”系统。 “胶囊衣橱”的思维重塑： 摆脱“堆砌”模式，转向“极简高效”的理念。核心单品的选择标准，以及如何确保每一件单品都能服务于整体风格定位。 第二章：色彩的科学与情感表达 肤色、瞳色与发色的和谐法则： 不仅仅是四季色彩理论的简单应用，更侧重于如何在日常光线下，挑选最能提亮气色、凸显精神状态的主色调。 高级灰的艺术： 深入解析如何将中性色（米白、燕麦、驼色、海军蓝）进行层次化的搭配，创造出低调奢华的视觉效果。 点睛之色的运用： 探讨如何运用饱和度适中的亮色作为点缀，以最小的投入实现风格的提振，而非喧宾夺主。 --- 第二部分：材质与剪裁——品质的基石 优雅与质感并非等同于昂贵的标签，而是对材料本质和结构工艺的尊重。本书将引导读者培养“触觉审美”，学会辨识真正耐穿、有型的面料。 第三章：面料的“触感”哲学 天然纤维的深度解析： 羊毛（美利奴、羊绒）、真丝、亚麻的特性、保养方法及其在不同季节的适用性。讲解如何通过面料的垂坠感和光泽度来判断其品质。 科技面料的现代应用： 探索高性能混纺面料在保持舒适度的同时，如何赋予服装结构感和抗皱性，尤其适用于频繁出差或户外活动的女性。 “做旧”与“新”的平衡： 如何对待皮革、丹宁等会随着时间产生独特痕迹的材质，使其融入个人历史，而非被视为磨损。 第四章：剪裁的权力与结构的艺术 黄金比例的视觉优化： 学习通过服装的肩线、腰线、裤长，来修正和优化身体的自然比例，实现视觉上的拉长或收束效果。 结构化与流动性的对话： 探讨西装外套、风衣等结构性强的单品如何奠定整体造型的基调，以及如何利用飘逸的衬衫或裙装与之形成对比，增加动感。 量体的精妙： 强调定制与修改的重要性。即使是成衣，也需要通过合身的调整，才能真正展现出设计师的意图和面料的潜力。 --- 第三部分：跨越场合的搭配策略 现代女性的生活是多维的，对衣橱的要求也必须具备高度的适应性。本书提供了一套灵活的场景切换方法论。 第五章：职场中的权威与亲和力 从“制服感”到“权力着装”： 走出刻板的套装限制，探讨如何利用配饰、鞋履和内搭的细节变化，在保持专业性的同时，展现个人风格。 会议与谈判的着装心理学： 什么样的颜色和廓形能传递出沉着、值得信赖的信号？ 商务休闲（Business Casual）的精准拿捏： 哪些单品是安全且高级的选择？如何用一件高品质的针织衫替代略显僵硬的西装。 第六章：休闲时光的精致化 周末与旅行的“高阶舒适”： 拒绝廉价的运动服，转向高品质的卫衣、阔腿裤和机能性外套。如何用一件设计精良的单品，将“舒服”提升到“有型”。 午后茶会与艺术展览的优雅： 关注连衣裙的选择，强调材质的柔软度与设计上的建筑感，适合需要久坐和近距离社交的场合。 第七章：重要场合的仪式感 晚宴与庆典的非黑即白之外： 探讨如何运用深宝石色、金属光泽或精美的刺绣，打造既隆重又不失个性的礼服造型。 配饰的层级规划： 从珠宝、皮具到丝巾，分析在不同正式度下，配饰的饱和度、尺寸和材质应如何进行“重量”上的平衡。 --- 第四部分：风格的终极延伸——配饰与细节 最终决定一套造型是否成功的，往往是那些看似微不足道的细节。本书将配饰提升到与服装同等重要的地位，视其为风格的“签名”。 第八章：鞋履与皮具的选择之道 投资经典款的逻辑： 哪些是值得为之付出更高成本的经典鞋型（如乐福鞋、优雅高跟鞋、切尔西靴）？分析其结构耐用度和设计寿命。 皮质的保养与品鉴： 了解不同鞣制工艺对皮具外观和使用寿命的影响，以及基础的日常护理方法。 包袋的角色定位： 区分“功能性包袋”与“造型焦点包袋”，确保手边总有适合不同场景的完美容器。 第九章：珠宝、眼镜与发饰的叙事力 珠宝的“混搭”原则： 如何将具有纪念意义的传家宝与现代简约款进行搭配，创造出既有故事感又不显过时的效果。 眼镜的脸型适配与风格暗示： 探讨镜框形状对五官的修饰作用，以及不同材质（板材、金属）传递出的截然不同的气质。 丝巾、领带及其他柔软配饰： 学习如何用一条丝巾变换出十几种系法，赋予衬衫或大衣全新的生命力。 第十章：维护风格的持续性 衣橱的定期“断舍离”： 不仅仅是清理旧物，更是对风格清晰度的年度校准。 造型日志的建立： 记录成功的搭配，分析失败的尝试，将经验转化为直觉。 面对时尚趋势的审慎态度： 如何筛选出可以融入自己现有风格的“新元素”，避免成为趋势的奴隶。 本书是一本面向长期主义者的指南，它所提供的不是一次性的穿搭模板，而是一套完整的、可自我进化的美学系统，帮助每一位读者在不同的人生阶段，都能穿出属于自己的、充满自信与智慧的优雅气质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我这样的“时尚小白”量身定做的科普读物！我一直以来都对时尚有点“一窍不通”，看到别人穿得好看，自己却学不来，总是觉得很挫败。市面上关于时尚的书籍，要么过于理论化，要么就是堆砌图片，很难找到一本既有深度又不失趣味性的。而这本《优雅与质感》，真的让我眼前一亮。它没有那些让人望而却步的专业术语，而是用非常接地气的语言，一步步地引导我了解时尚的本质。它从最基础的“认识自己”开始，包括体型、肤色、气质的分析，这些都是我之前从未真正关注过的。然后，它才开始教我如何去选择合适的服装，不仅仅是款式，还包括了面料的触感、颜色的搭配，甚至是如何通过内衣来达到更好的穿着效果。我最喜欢的是它关于“投资单品”的建议，它让我明白，与其买一堆廉价但很快就过时的衣服，不如把钱花在一些经典、耐穿、能够提升整体质感的单品上。这本书就像一位耐心细致的时尚导师，一点点地将我从“时尚盲区”拉出来，让我开始享受穿衣打扮的过程，并且能够真正地展现出自己的魅力。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是“豁然开朗”。我一直觉得自己在穿搭方面有些“瓶颈”，虽然也关注时尚，但总是穿不出那种“看起来毫不费力却又很得体”的感觉。这本书就像打开了一扇新的大门，它没有给我一堆模板，而是教我如何去“思考”穿搭。它深入浅出地讲解了不同年龄段女性在穿衣上可能遇到的问题，并且给出了非常实用的解决方案。我尤其欣赏它关于“质感”的定义，不仅仅是衣服本身的材质，还包括了穿衣者整体散发出的那种自信和从容。书里提到的“经典款”和“时髦款”的平衡之道，也让我茅塞顿开。我以前总是害怕自己穿得太老气，所以一味地追求年轻化的设计，结果反而显得不伦不类。这本书教会我，真正的优雅是与年龄相符的，并且可以通过巧妙的搭配来增加时尚感，而不是盲目地模仿。它还提到了关于“场合穿搭”的建议，这一点对我来说非常重要，因为我经常需要参加一些社交活动，但又不知道如何才能在不同的场合都穿得体面又不会出错。这本书的建议非常具体，比如不同场合应该选择什么样的服装轮廓、面料，甚至是如何运用色彩来营造不同的氛围。我感觉我不再是那个对着衣橱发愁的自己了，而是有了一个清晰的“穿衣地图”。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的时候，我带着一丝犹豫，因为我总觉得“时尚”这个词离我有点遥远，尤其是在我这个年纪，总觉得潮流是属于年轻人的。但是，这本书从第一页开始就彻底改变了我的看法。它没有讲那些晦涩难懂的时尚理论，而是用一种非常温柔、亲切的语言，告诉我如何去“爱上”自己的身体，如何去“欣赏”自己的年龄，并且如何通过穿搭来“表达”自己。它不是在教我怎么“扮嫩”，而是在教我如何“优雅”地“成熟”。我最喜欢的是它关于“少即是多”的理念，让我意识到，拥有过多的衣物反而会让自己陷入混乱，而精简的衣橱，搭配得当的单品，才更能彰显出质感。书里关于“色彩搭配”的建议也让我受益匪浅，我以前总是害怕尝试新的颜色，担心会显得突兀，但这本书给了我很多大胆而又实用的建议，让我发现原来很多颜色都可以很适合我。更重要的是，它不仅仅是一本关于“穿”的书，更是一本关于“生活”的书，它让我明白，真正的优雅，源于内心的自信和对生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是为我量身打造的！我一直以来都在寻找一本能够真正帮我提升衣品，但又不会让我感到不自在的书。很多时尚杂志和搭配指南总是把焦点放在年轻女性身上，而我这个年纪，身材、气质、生活方式都和二十几岁的小姑娘不一样了，总觉得那些推荐的东西穿在我身上总有点“用力过猛”或者“不合时宜”。但这本书，我刚翻开几页就被深深吸引了。它的语言非常亲切，就像一位经验丰富的朋友在和我聊天，一点点地引导我认识自己的优点，然后教会我如何通过服饰来放大这些优点。它没有说什么“减龄”之类的空洞口号，而是强调“优雅”和“质感”，这几个词才真正 resonates with me。我尤其喜欢它对于面料、剪裁和色彩搭配的深入分析，让我明白为什么有些衣服看起来贵气，而有些则显得廉价。它并不是让你去追逐潮流，而是教你如何找到适合自己的风格，并且能够经得起时间的考验。我迫不及待地想尝试书里的一些搭配建议，特别是关于如何用配饰来点亮整体造型的部分，之前我总觉得配饰可有可无，现在才发现原来它们是那么重要！这本书真的让我对穿衣这件事有了全新的认识，不再是简单的“穿什么”，而是“怎么穿才能更好地展现自己”。

评分☆☆☆☆☆

这是一本真正能够“读懂”女性的穿衣指南。我曾经尝试过很多不同的穿搭方式，但总觉得缺点什么，或者说，总是在寻找一种“属于我”的风格。这本书的出现，让我意识到，真正的时尚不是去模仿，而是去创造。它没有给我一套固定的“公式”，而是提供了一个思考穿搭的框架。从“认识你的衣橱”到“建立你的风格”，再到“让细节提升你的品味”，每一个章节都像在为我量身定制，让我能够清晰地看到自己在这条路上的进步。我尤其欣赏它关于“年龄”的解读，它没有回避这个话题，而是积极地去探讨如何在不同年龄段展现出独特的魅力。书里提到了很多关于“质感”的说法，不仅仅是指衣服的材质，更包括了穿衣者自身散发出的那种从容和自信。它鼓励我们去拥抱自己的年龄，并且通过穿搭来放大这份自信。我开始明白，为什么有些女性即使不追求潮流，依然能够散发出迷人的光彩，原来是因为她们掌握了“优雅”和“质感”的真谛。这本书让我对自己的衣橱有了全新的认识，并且开始有意识地去选择那些真正能够提升我气质的单品。