養好脾和肺 寶寶不積食 不咳嗽 長大個 老中醫徐榮謙提供小兒咳嗽積食不長個解決方案 0- pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐榮謙 著

圖書標籤:

• 育兒
• 中醫
• 兒科
• 脾胃
• 呼吸
• 咳嗽
• 積食
• 徐榮謙
• 0-6歲
• 健康成長

店鋪： 鳳凰新華書店旗艦店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122257536

商品編碼：12742726377

包裝：平裝

開本：16

商品參數


內容介紹

孩子感冒、發燒、咳嗽、胃口差、積食、挑食、不長個、太胖或太瘦，這些普遍問題存在著共同根
源，那就是脾和肺失養。《養好脾和肺(寶寶不積食不咳嗽長大個)》集中鎖定傢長育兒的這些普遍性問題，由***名老中醫，中醫兒科知名專傢徐榮謙執筆，集中講解養好脾和肺兩髒的重要性，並結閤臨床案例給齣方便易做的食療方、按摩方；不僅如此，徐榮謙教授還對小兒飲食起居的照料給予貼心的提示。  “看得懂，用得上，用著好”是我們本書寫作的初衷，希望能夠幫到***多的傢長。  發熱原因多，離不開脾虛和肺虛孩子發熱是對傢長的考驗對於很多傢長來說，***讓他們緊張和頭痛的就是
孩子發熱。如果孩子感冒瞭，儀僅是流鼻涕、咳嗽，可能很多傢長會采取在傢護理的方式，不會帶孩子上醫院。一旦孩子發熱，尤其是高熱，就算是看瞭再多育兒書的傢長，也會火急火燎地帶孩子來看急診。 我在臨床中接觸到的小患者，很多都是被傢長帶來看“發熱”的，不管孩子得的什麼病，因為什麼引起的發熱，傢長都緊緊盯著體溫計上的刻度，就希望醫生的迴春妙手能讓孩子的溫度趕快降下來。其實，在大夫看來，發熱隻是一種現象，無論中醫學還是西醫學，發熱都是一個癥狀而不是一種病.在發熱的背後，隱藏著很多種可能性。做傢長的都知道，孩子特彆容易發熱，甚至有的孩子動不動就發熱，而且還是高熱。從西醫的觀念來看，這是因為孩子的體溫調節中樞發育尚未完善，不能很好地調節體溫，所以，一遇到誘發因素，就很容易發熱，並且容易高熱。中醫認為，小兒為稚陰稚陽之體，不耐火邪，所以容易發熱，並且容易高熱，甚至引發驚風、抽搐等。一般來說，腋下溫度35．7～38℃為低熱，38．1～39℃為中等熱，39．1～40℃為高熱，超過4l℃則為超高熱。傢長在孩子體溫較低時通常還比較鎮定，一旦體溫超過39℃，大部分傢長都著急起來，要是超過40℃，***大部分傢長都慌瞭神。我在這裏要和傢長朋友說一句，既然孩子的體質特點決定瞭他們容易發熱，那麼發熱本身，或者體溫的高低並不能決定病情的輕重，反而是尋找引起發熱的原因***重要。帶孩子上醫院，眼睛不要隻盯著怎麼把體溫降下來，而應該仔細聽聽醫生對病情的分析，瞭解孩子到底患瞭什麼病。多數孩子得的都不是什麼大病，醫生對癥治療，傢長在傢對癥護理，體溫自然會降下來，即使是發熱幾天，隻要精神狀態良好，大部分孩子是可以耐受發熱的。孩子發熱多是肺係疾病引起的在中醫看來，引起發熱的原因可分為兩大類，即外感發熱和內傷發熱。對應西醫的說法，應該就是感染性發熱和非感染性發熱。引起外感發熱的疾病，如感冒、扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等，***大多數都在肺係。這是因為邪氣無論從口鼻還是皮膚、毛孔侵入，都會鬱閉肺氣，孩子的肺髒尤其嬌嫩，肺氣***容易鬱閉，這時人體的正氣會奮起反抗。肺氣鬱閉會引起發熱，正邪相爭也會引起發熱，這是實證，在很短的時間內體溫就能升得很高。 對於這種外感發熱，在臨床上，除瞭積J處理原發病，指導傢長正確為孩子降溫，防止驚風、抽搐以外，一般會開一一些宣肺的藥，使鬱閉的肺氣宣散，這樣，往往體溫能很快降下來。脾虛積食是孩子發熱的重要原因有時候，傢長會說自己的孩子無緣無故就發熱瞭。其實，哪有沒有原因就生病的呢。傢長所謂的“無緣無故”，是指孩子並沒有明顯的打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒癥狀，而以發熱為突齣錶現。這種沒有明顯外感緻病因素的孩子，多半屬於內傷發熱。引起內傷發熱的原因有哪些呢？總結起來大概有飲食積滯、情誌不遂、肝氣鬱結等，但小孩哪有那麼多情誌不遂、肝氣鬱結呢？歸根結底，孩子內傷發熱，還是吃齣來的。臨床上這種小患者太多瞭。前幾天遇到的一個孩子就特彆典型。小孩五六歲，上幼兒園，但是因為總發熱，三天兩頭請假。媽媽帶他來的時候，特彆苦惱，跟我說“這孩子怎麼又發熱瞭，這2個月時間都發熱3次瞭，醫院去瞭好幾趟瞭，打針輸液，纔好瞭沒幾天，又熱起來瞭。”我拉過孩子的手，一摸，手心發燙，手背卻不怎麼熱。看看孩子的舌苔，特厚，黃膩膩的。 我問孩子媽媽：“孩子吃飯怎麼樣啊？”“不好好吃，不愛吃菜。”“媽媽做得不好吃。”孩子嘴裏嘟囔著。“那你愛吃什麼呀？”“漢堡包，薯條！”我為孩子診瞭脈，又摸摸孩子的肚子，問孩子媽媽：“孩子大便好嗎？”“不好，好幾天一次，特乾。”我點點頭，說：“這孩子脾虛，有積食，體內氣機不順，所以就愛發熱。他手心是熱的，手背卻不熱，小肚子也很熱，這都是積食發熱的錶現。”“那您說他是吃多瞭？”傢長有些疑惑。“有些孩子積食是吃多瞭，你這孩子是瞎吃，把脾胃吃壞瞭，吃瞭消化不瞭，所以積食。漢堡包、薯條、可樂這些東西，大人吃瞭都不好消化，何況他一個孩子。”“那您說這怎麼辦啊？”“迴去喝幾天白米粥，給孩子揉揉肚子，再開點消食化積的藥，積食消瞭，發熱自然就好瞭。”P14-16

作者介紹

徐榮謙，主任醫師、北京中醫藥大學教授、博士生導師。第四批北京市級名老中醫，第五批全國老中醫藥專傢學術經驗繼承工作指導老師。北京市精品課程“中醫兒科學”學科帶頭人，教育部精品課程“中醫兒科學”學科帶頭人，全國中醫藥高等教育學會兒科教育研究會理事長，中國中醫藥研究促進會綜閤兒科分會會長。

目錄

若要小兒安，養好脾和肺
***章 孩子感冒、咳嗽、積食，都是脾虛、肺虛惹的禍
孩子常感冒，病在肺，根在脾
醫院裏的小病號，多半是來看感冒的
孩子呼吸係統嬌嫩，容易被外邪侵犯
脾虛的孩子愛感冒
治小兒感冒，肺和脾都得顧著
發熱原因多，離不開脾虛和肺虛
孩子發熱是對傢長的考驗
孩子發熱多是肺係疾病引起的
脾虛積食是孩子發熱的重要原因
咳嗽老不好，肺失肅降，脾失健運
咳嗽讓很多孩子成瞭老病號
咳因雖多，無非肺病
脾為生痰之源
肺陰虛，扁桃體反復發炎
扁桃體腫，讓孩子很受罪
外邪犯肺，扁桃體發炎
養陰潤肺，可免挨一刀
平素肺虛，肺炎找上門
小感冒燒成肺炎
肺炎喜歡招惹脾肺虛弱的孩子
脾肺虛弱的孩子得瞭肺炎***難愈
肺、脾不足，容易患哮喘
哮喘是小兒健康一大殺手
孩子為什麼會患上哮喘？
肺、脾不足，纔是産生伏痰的根本原因
正確治療，大部分孩子都能治愈
長口瘡，病在脾上
小口瘡，影響吃飯大問題
心脾內熱，實火引發口瘡
脾胃不足，虛火上炎，反復長口瘡
脾胃虛弱，總是拉肚子
經常腹瀉，影響小兒生長發育
乳食不節，損傷脾胃是孩子腹瀉的主要原因
冷熱都會傷脾，導緻腹瀉
脾虛的孩子總拉肚子
脾虛的孩子總拉肚子
兒科大夫***怕肚子痛
脾陽不足，腹部寒痛
脾虛積食也會引起腹痛
脾陽虛的孩子經常腹痛
脾胃不和，孩子不愛吃飯
孩子吃飯問題是傢裏的頭等大事
與吃飯關係***密切的兩個髒腑——脾和胃
孩子厭食，往往是脾胃不和
脾胃虛弱，孩子吃不下，身體弱，精神差
脾胃虛弱，容易積食
百病積為先，孩子的很多疾病都與積食有關
脾胃虛弱的孩子常積食
孩子脾胃虛弱，多半是傢長造成的
小胖墩和豆芽菜，都是脾胃虛弱
胖孩子和瘦孩子的傢長，各有各的憂愁
脾胃虛弱，胖孩子和瘦孩子都不健康
順著脾胃的脾氣吃，孩子纔能真正健康
第二章 小兒吃喝有講究，食物健脾***相宜
飲食講究“足、全、雜”，貴在有時有節
吃好是養脾胃的關鍵
為不同年齡的孩子搭建膳食寶塔
乳貴有時，食貴有節
韆萬不要在飯桌上訓斥孩子
健脾固腎，常吃山藥身體壯
保命強身的山藥粉
山藥吃法有講究
山藥食用注意事項
山藥對癥食療方
山楂來開胃，孩子吃飯香
讓貴妃胃口大開的小紅果
山楂吃法有講究
山楂食用注意事項
山楂對癥食療方
補脾補血，一日三棗氣色好
水果中的“寶石”
大棗吃法有講究
大棗食用注意事項
大棗對癥食療方
吃點蓮子，胃口好，睡得香
寄托瞭母愛的蓮子湯
蓮子吃法有講究
蓮子食用注意事項
蓮子對癥食療方
第三章 藥食同源，白色食物***宜養肺
肺以通為補，以潤為養
補肺就是要幫它保證氣機運行通暢
性質平和的食物***適閤肺
養肺要潤，白色食物***潤肺
過食傷肺，平衡膳食
養肺要保持大便通暢
補肺又補脾，薏苡仁去除體內濕氣
治好“腳氣病”的“明珠”
薏苡仁吃法有講究
薏苡仁食用注意事項
薏苡仁對癥食療方
清熱止咳，吃點百閤去肺燥
補身益肺的“大蒜頭”
百閤吃法有講究
百閤食用注意事項
百閤對癥食療方
生津化痰，梨好吃滅肺火
甜美的潤肺化痰藥
梨吃法有講究
梨食用注意事項
梨對癥食療方
熬粥燉湯，銀耳潤肺養肺陰
潤肺止咳的“白耳朵”
銀耳吃法有講究
銀耳食用注意事項
銀耳對癥食療方
第四章 捏捏揉揉健脾胃，幾個穴位勝補藥
足三裏，強壯身體，勝過補藥
安全環保不要錢的“補藥”
要使小兒安，三裏水不乾
足三裏的位置與按摩手法
脾經，健脾胃，補氣血

《嗬護成長：寶寶脾肺健康與體格發育》 引言 每一個為人父母的心願，莫過於看著自己的孩子健康快樂地成長，擁有強健的體魄，無憂無慮地探索這個世界。然而，在育兒的道路上，總會有一些讓傢長們頭疼的問題，其中，小兒積食和咳嗽便是最常見的兩大睏擾。孩子稍有不適，便食欲不振、腹脹腹痛，或是頻繁咳嗽，不僅影響生長發育，更讓父母心焦不已。這些看似尋常的病癥，實則與孩子脾胃功能的強弱息息相關。中醫理論認為，“脾胃為後天之本，氣血生化之源”，隻有脾胃健康，纔能更好地運化水榖精微，滋養全身，為身體的生長發育提供充足的物質基礎。而肺主氣，司呼吸，是人體抵禦外邪的重要屏障。當脾胃功能失調，運化失常，便易生濕、生痰，痰濕蘊肺，則引發咳嗽；當脾胃虛弱，氣血生化不足，身體便難以獲得充足的營養，生長發育自然受到影響。 本書並非針對某一位特定名醫的醫案集，而是深入淺齣地探討瞭小兒時期脾肺功能對於整體健康，尤其是體格發育的重要性。我們將帶領您係統瞭解中醫關於脾肺功能的認知，並在此基礎上，為您提供一套科學、實用的日常調理方法，幫助您的寶寶從根本上改善脾胃狀況，增強呼吸係統功能，從而告彆積食與咳嗽的煩惱，為健康成長奠定堅實的基礎。本書旨在普及中醫育兒理念，賦能傢長，讓您成為孩子健康成長的守護者，而非被動地應對各種健康難題。 第一章：洞悉脾胃：寶寶健康成長的基石 認識脾胃在中醫理論中的核心地位： “後天之本”的解讀： 詳細闡述脾胃如何通過消化吸收食物，將精微物質轉化為氣、血、津液，為身體各髒腑組織提供營養和能量，是維持生命活動的基礎。 “氣血生化之源”的闡釋： 深入剖析脾胃在生成和轉化氣血過程中的關鍵作用。講解氣血充盈對於維持身體各項生理功能，以及對兒童生長發育（包括身高、體重、智力等）的決定性影響。 脾與胃的分工與閤作： 詳細介紹脾主運化、主統血，胃主受納、主腐熟的生理功能。解釋脾胃如何相互協調，共同完成食物的消化吸收過程。 小兒脾胃特點與易感因素： “形氣未充，髒腑嬌嫩”： 分析兒童生理特點，指齣其脾胃功能相對不足，容易受到外界環境和喂養方式的影響。 喂養不當的常見誤區： 喂養過量/過雜： 講解過量喂食、一次性喂食多種不同性味食材，超齣瞭脾胃的消化能力，容易導緻食物停滯，積滯成食。 飲食不規律： 分析不按時進食、暴飲暴食對脾胃節奏的破壞，以及由此引發的消化功能紊亂。 偏食挑食： 闡述長期偏食對營養攝入不均的影響，以及可能導緻的特定營養素缺乏，進而影響脾胃功能。 生冷寒涼食物的傷害： 強調嬰幼兒脾胃陽氣不足，過食生冷易損傷脾胃陽氣，導緻運化功能減弱，齣現腹瀉、腹脹等癥狀。 “外邪易傷”： 探討氣候變化、感冒受寒等外界因素如何通過影響脾胃功能，導緻或加重積食、咳嗽等問題。 積食的成因與錶現： 病因分析： 結閤上述小兒脾胃特點，係統梳理積食發生的根本原因，如喂養不當、飲食不節、消化不良等，強調其是脾胃運化功能失調的外在錶現。 典型癥狀識彆： 詳細列舉小兒積食的常見癥狀，如： 腹部癥狀： 腹脹、腹痛、按壓腹部時有硬塊或咕嚕聲、大便異常（量少、色臭、有奶瓣或黏膩）。 消化道癥狀： 食欲不振、口臭（尤其是早晨）、舌苔厚膩（黃膩或白膩）、反酸、噯氣、嘔吐（多為酸腐之物）。 全身癥狀： 麵色萎黃、煩躁不安、睡眠不安、夜間磨牙、小便黃短、肛門周圍紅腫（因濕熱熏蒸）。 積食對身體的潛在危害： 闡述長期積食不僅影響當前消化吸收，更可能導緻營養不良、生長遲緩、免疫力下降，形成惡性循環。 第二章：探尋肺髒：守護呼吸健康的屏障 中醫對肺髒功能的認識： “主氣，司呼吸”： 講解肺如何通過吸入清氣、呼齣濁氣，維持人體正常的呼吸功能，並將吸入的氣轉化為宗氣，充盈全身。 “肺主皮毛，開竅於鼻”： 闡釋肺與體錶肌膚、毛孔的聯係，以及其在抵禦外邪（風、寒、熱、濕、燥）入侵中的作用。鼻為肺之門戶，鼻腔通暢與否直接反映肺的功能。 “肺朝百脈，理氣治節”： 探討肺如何通過調節全身氣機，影響血液循環，維持身體正常的生理節律。 小兒肺髒特點與易受侵襲的原因： “肺常不足”： 強調兒童肺髒發育未完善，功能相對較弱，容易受到外界緻病因素的影響。 外邪侵襲是主因： 風寒束肺： 講解在寒冷季節或受涼後，風寒之邪侵襲肺部，導緻肺氣宣發肅降失常，引發咳嗽。 風熱犯肺： 闡述在氣候燥熱或感受溫熱之邪時，熱邪壅肺，肺失清肅，齣現咳嗽。 痰濕阻肺： 重點解釋，當脾胃運化功能失調，産生過多痰濕，這些痰濕沉積在肺部，阻塞氣道，是導緻反復咳嗽、遷延不愈的重要原因。 其他因素： 如過度哭鬧傷氣耗津，影響肺功能；接觸過敏原導緻過敏性咳嗽等。 咳嗽的辨證與分類： 咳嗽的病因： 歸納導緻小兒咳嗽的常見病因，強調外感（風寒、風熱、暑濕、燥邪）和內傷（痰飲、伏飲、肺陰虧損）兩大類。 辨彆不同咳嗽類型： 急性咳嗽： 通常由外感引起，起病急，病程短。 風寒咳嗽： 錶現為咳嗽聲重、咽癢、痰稀白、鼻塞流清涕、怕冷、發熱不明顯。 風熱咳嗽： 錶現為咳嗽聲重、痰黃稠不易咳齣、咽喉紅腫疼痛、鼻塞流黃涕、發熱、口渴。 慢性咳嗽： 病程長，反復發作，常與內傷有關，特彆是脾胃功能不佳引起的痰濕咳嗽。 痰濕咳嗽： 咳嗽聲重，痰多色白或透明、稀薄、易咳齣，胸悶，食欲不振，舌苔白膩。這是與積食密切相關的咳嗽類型。 肺虛咳嗽： 咳嗽聲音低弱，痰少，咳聲無力，伴有氣短、乏力，久咳不愈。 咳嗽對身體的影響： 闡述長期咳嗽可能導緻的肺功能下降、食欲減退、影響睡眠和生長發育。 第三章：脾肺聯動：解決體格發育的密碼 脾肺協同：生長發育的動力源泉： 脾生精微，肺布精微： 深入解讀脾胃消化吸收的精微物質，如何通過肺的布散作用，滋養全身，包括骨骼、肌肉等生長發育的關鍵組織。 氣血充盈是根本： 強調隻有脾胃功能健全，纔能化生氣血，為骨骼生長提供必需的營養物質；肺功能正常，纔能將這些營養物質有效地輸送到身體各處。 肺氣的固攝作用： 探討肺氣對身體的固攝能力，包括對生長發育的穩定性和維持。 積食與咳嗽如何阻礙生長發育： 營養吸收障礙： 積食導緻脾胃運化受阻，食物無法被充分消化吸收，精微物質生成不足，直接剝奪瞭孩子生長發育所需的“建築材料”。 氣血生成受損： 脾胃虛弱，氣血生化乏源，身體長期處於“能量不足”的狀態，自然無法支持正常的生長發育速度。 反復咳嗽消耗正氣： 咳嗽的過程本身就會消耗體內的氣血津液，尤其是久咳、重咳，會進一步削弱孩子的體質，導緻抵抗力下降，影響生長。 “欲速則不達”的誤區： 強調一味追求“長高”，而忽視瞭內在的健康基礎，可能會適得其反。強行進補，而脾胃無法運化，反而會加重負擔。 中醫“長高”的理念： “腎主骨生髓，脾主肌肉，肺主皮毛”： 結閤其他髒腑功能，更全麵地闡述中醫看待生長發育的整體觀。 “先天為本，後天為重”： 強調雖然遺傳因素很重要，但後天的喂養和調理對孩子的生長發育有著至關重要的影響。 “治未病”的原則： 鼓勵傢長在孩子生病前就注重日常調理，防患於未然。 第四章：日常調理：讓寶寶告彆積食與咳嗽 飲食調養：構建健康的脾胃環境： “少食多餐，定時定量”： 強調循序漸進的喂養原則，避免一次性給孩子過大的消化負擔。 循序漸進添加輔食： 根據寶寶月齡，閤理添加不同性味、質地的食物，確保易消化易吸收。 推薦益脾胃的食物： 健脾主食： 大米、小米、山藥、玉米、糯米、紅薯等。 溫和的蔬菜： 南瓜、鬍蘿蔔、土豆、菠菜（煮熟）、小白菜等。 適量的肉類： 雞肉（去皮）、魚肉、瘦豬肉等，烹飪方法以蒸、煮、燉為主。 水果的選擇： 蘋果（蒸熟）、梨（蒸熟）、香蕉（適量）等，避免過酸、過甜、過涼的水果。 避免或限製的食物： 油炸、辛辣、刺激性食物。 生冷、寒涼食物（如冰淇淋、冷飲、生蔬菜沙拉等）。 過甜、過鹹、加工食品。 不易消化的食物： 堅果、帶殼的蝦蟹等（根據寶寶月齡和消化能力）。 烹飪方式的講究： 推薦蒸、煮、燉、煨等溫和的烹飪方法，避免煎炸。 “藥食同源”的智慧： 健脾益肺食療方： 山藥薏米粥： 適用於脾虛食欲不振、腹脹。 大棗山藥排骨湯： 健脾補氣、益肺。 雞內金粉： 幫助消食化積。 蒸蘋果/梨： 潤肺止咳，輔助消化。 小兒推拿常用藥膳（如：神麯、麥芽水等，但需在專業指導下使用）。 作息與運動：提升身體的自愈能力： 規律作息的重要性： 強調充足的睡眠能夠讓身體得到充分的休息和修復，促進生長激素分泌。 避免熬夜： 指齣熬夜容易損傷陰液，影響脾胃功能。 適度的體育鍛煉： 好處： 增強體質，促進氣血循環，提高新陳代謝，有助於消化吸收。 推薦運動： 戶外活動、爬行、簡單的肢體運動、小兒操等，根據寶寶年齡和體能選擇。 注意事項： 避免在劇烈運動後立即進食，避免在天氣惡劣時過度受寒。 生活習慣的養成：預防疾病的發生： 注意保暖： 尤其是在換季時節，及時增減衣物，避免腹部著涼。 保持室內空氣流通： 避免室內外溫差過大，減少病原體滋生。 勤洗手，講衛生： 減少接觸傳染的幾率。 避免接觸過敏原： 如果寶寶有過敏史，盡量遠離已知的過敏源。 小兒推拿與穴位按摩：溫和有效的輔助療法： 小兒推拿的原理： 講解通過手法刺激特定穴位，疏通經絡，調理髒腑功能，達到治病保健的目的。 常用穴位介紹（需強調在專業指導下進行）： 健脾類： 按揉足三裏、摩腹、捏脊等。 理氣化積類： 推上三關、推四橫紋、闆門穴等。 止咳平喘類： 揉肺俞、定喘穴、推天河水等。 推拿的適用範圍和注意事項： 強調非疾病狀態下的日常保健推拿，以及齣現急性癥狀時應及時就醫。 傢長心態調整：理性育兒，科學養護： 理解個體差異： 每個孩子都是獨特的，生長發育速度和對外界的反應可能不同。 避免過度焦慮： 積食和咳嗽是兒童常見問題，通過科學調理可以改善。 與醫生溝通： 遇到健康問題，及時谘詢專業醫生，尋求最適閤的治療方案。 第五章：身高的奧秘：中西醫結閤的智慧 生長激素與生長發育： 生長激素的作用： 解釋生長激素在骨骼生長、肌肉發育、器官功能維持等方麵的關鍵作用。 影響生長激素分泌的因素： 睡眠、營養、運動、情緒等。 中醫在長高中的輔助作用： 調理脾胃，為生長提供物質基礎： 強調健康的脾胃是生成氣血的根本，充足的氣血是支持骨骼和肌肉生長的必要條件。 補益肝腎，精血充盈： 介紹肝腎在中醫理論中對生長發育的影響，以及如何通過中藥或食療適當調補。 疏通氣血，促進發育： 通過推拿、運動等方式促進氣血運行，有助於營養物質的輸布。 中西醫結閤的優勢： 早期乾預的重要性： 強調在孩子生長發育的關鍵時期，尤其是青春期前，及時關注身高問題。 綜閤評估： 建議在專業醫生指導下，結閤生長麯綫、骨齡、激素水平等檢查，全麵評估孩子的生長發育狀況。 個性化方案： 根據孩子的具體情況，製定個體化的生長促進方案，可能包括營養指導、運動建議、睡眠管理、以及必要時的藥物治療。 如何判斷孩子是否“不長個”： 參考生長麯綫： 講解如何解讀生長麯綫圖，以及生長速度低於正常範圍的意義。 定期體檢： 強調每年至少一次的生長發育體檢，是早期發現問題的重要途徑。 關注其他發育指標： 如體重、頭圍、牙齒萌齣等，也反映瞭整體的發育狀況。 結語 孩子的健康成長，是一段充滿愛與智慧的旅程。積食與咳嗽，如同成長路上的小插麯，它們並非不可戰勝的敵人，而是身體發齣的信號，提醒我們關注孩子內在的健康。通過瞭解脾肺的功能，掌握科學的調養方法，我們能夠幫助孩子建立起強大的內在免疫力，告彆不適，擁抱健康。本書旨在為您提供一套循序漸進、易於實踐的育兒指南，希望它能成為您育兒路上堅實的後盾，助力您的寶寶擁有一個健康、快樂、茁壯的成長童年。記住，每一個細微的關懷，每一次耐心的調養，都是在為孩子的未來積蓄能量，點亮希望。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容結構安排得極其巧妙，它不是孤立地談論咳嗽或積食，而是將它們視為一個相互關聯的係統來探討。我特彆欣賞它對“脾肺相依”這個核心概念的深入淺齣的闡述。很多傢長可能隻知道孩子咳嗽瞭就趕緊止咳，積食瞭就趕緊消食，但這本書卻引導我們去思考，為什麼這個孩子總是反反復復？作者顯然花費瞭大量精力去梳理那些看似零散的癥狀背後的共同根源。書中花瞭相當大的篇幅去講解如何通過調整日常的飲食結構和作息習慣來“養護中土”，這部分內容讓我豁然開朗。它不僅僅是教你“做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣做”。比如，它會詳細說明某些看似健康的食物，在特定體質的孩子身上反而可能成為加重脾胃負擔的元凶。這種由內而外的調理思路，讓我對孩子的健康有瞭一種更全麵、更主動的掌控感，不再是走一步看一步的被動應對。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的一點，是它傳遞齣一種對待孩子成長難得的“耐心”和“尊重”。在現在這個追求“速成”和“效率”的社會裏，這本書提醒我們，孩子的成長是一個需要時間來沉澱的過程，尤其是脾胃和肺這種需要慢慢調理的髒腑。它沒有承諾“三天見效，一周痊愈”，而是教導傢長如何建立一個長期的健康管理體係。書中關於“預防勝於治療”的論述尤為深刻，它不是等你孩子病入膏肓瞭纔去想辦法補救，而是教你如何通過日常細微的努力，構建起一道堅固的防禦屏障。讀完這本書，我感覺自己像是獲得瞭一張長期有效的“健康通行證”，它給予我的不僅僅是一些具體的食療方子，更重要的是一種科學、平和的育兒心態。這種心態上的轉變，對於緩解育兒焦慮，比任何單一的技巧都要重要得多。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗上，這本書的語言風格非常接地氣，幾乎沒有晦澀難懂的專業術語，即使是像我這樣完全沒有醫學背景的傢長也能輕鬆理解。作者似乎深知，麵對孩子的健康問題，傢長們最需要的是清晰的指導和堅定的信心，而不是一堆令人頭疼的理論。書中穿插著許多真實的案例，這些案例的描述細緻入微，往往能讓人産生強烈的代入感：“咦，這不就是我傢寶寶上周的錶現嗎？”這種“對號入座”的感覺，極大地增強瞭讀者對書中方法的信任度。而且，書中的建議具有極強的可操作性，它不會要求你為瞭養生而徹底顛覆整個傢庭的生活習慣，而是巧妙地將養護融入到日常的柴米油鹽之中。例如，它會告訴你在不同季節，應該如何微調孩子的粥品配方，這種精細化的指導，體現瞭老中醫對四季流轉、氣候變化的深刻洞察。

評分☆☆☆☆☆

給我留下深刻印象的是，作者在書中對於“長個”這一議題的討論，完全跳脫瞭單純的營養補充劑推銷模式。很多育兒書會把“長高”和高蛋白、高鈣片畫上等號，但這本書的視角顯然要高遠得多。它強調的是一個“潛能激發”的過程，認為充足的睡眠、順暢的呼吸係統以及強健的脾胃運化能力，纔是孩子身高增長的真正基石。書中提到的一些輔助活動和食療方子，其目的性非常明確——就是為瞭讓孩子的身體處於一個最適宜生長的“環境”中。我嘗試瞭書裏介紹的幾個睡前的小動作和飲品，效果齣乎意料地好，孩子睡眠質量明顯提升瞭，白天也更精神瞭。這讓我體會到，真正的“滋養”是全方位的，是讓孩子自身的生長機製被激活，而不是外部強行灌輸。這種注重“內在動力”的理念，是這本書最寶貴的財富之一。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常樸實，沒有華麗的辭藻堆砌，一看就知道是那種實打實解決問題的寶典。我當初選它，就是衝著“老中醫”這三個字去的，畢竟傳統智慧的沉澱不是隨便哪個育兒指南能比擬的。書裏的排版清晰明瞭，不像有些書那樣把復雜的理論塞得滿滿當當，讓人望而生畏。它更像是一位和藹的長輩，手把手地教你如何觀察孩子，如何辨彆細微的變化。比如，書中對孩子“積食”的初期錶現描述得極其生動，不是那種冷冰冰的醫學術語，而是結閤瞭日常生活中傢長最容易忽略的細節，像孩子夜裏踢被子的習慣，或者早上起來口氣的細微變化，這些都是教科書上學不到的寶貴經驗。閱讀的過程中，我感覺自己不再是麵對一個復雜的醫學難題，而是和一個經驗豐富的朋友在交流，分享著育兒路上的點滴心得。這種親切感，是很多當代育兒書籍所缺乏的。它沒有給齣包治百病的“靈丹妙藥”，而是教會我們如何“順應天時”，尊重孩子的自然生長規律，這纔是為人父母最需要的智慧。