吴永志－不一样的自然养生法 吴永志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴永志 著

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店铺： 北京东方博苑图书专营店

出版社： 珠海出版社

ISBN：9787545300734

商品编码：13524262094

包装：平装

出版时间：2008-10-01

基本信息

书名:吴永志－不一样的自然养生法

定价：39.80元

售价：27.9元,便宜11.9元,折扣70

作者:吴永志

出版社：珠海出版社

出版日期：2008-10-01

ISBN：9787545300734

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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内容提要

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本书是国际名医吴永志用生命换来宝贵的救命饮食生活经典处方，凝聚了他三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式、公开了15种含抗癌抗病植物生化素的食材、分享了24种抗癌抗病蔬果汁的制作方法、传授正确饮食，改善体质，自疗疾病，掌握健康的处方。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得多位国王、总统、企业家、牧师、中西医师、治疗师等各界名流的肯定，影响了全球数百万人。该书在台湾出版以来，曾引起美国、加拿大、新加坡、马来西亚、中国台湾、香港等地读者的热烈反响。

目录

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【出版缘起】健康、爱与智慧的生活
【推荐序1】神的爱是治病力量
【推荐序2】希望读者珍惜吴医生的爱心与苦心
【推荐序3】三十多年的养生精华
【作者序】神教导的食谱救了我
【前言】不正确的健康态度害我们生病！
◎章 健康的关键──免疫和自愈系统是世上好的医生
．拥有强健的免疫和自愈系统，才能杜绝癌症
．抗癌养生要从搭配生理时钟做起
．你的血型决定你吃什么健康
．适时晒太阳，可增强人体免疫力
．改善甲状腺疾病，可强化免疫系统
◎第二章 救命的饮食──植物生化素是抗癌抗病养生专家
．为了健康，一定要认识植物生化素
．植物生化素的惊人抗癌功效
．植物生化素就存在于表皮、果核、种子
．微量的氰化结合物是强力有效的植物生化素
．15种含植物生化素的救命食材大公开
◎第三章 吴医师的健康生活处方──改善体质，就从健康饮食开始！
．4阶段饮食调整，远离疾病
．蒸、煮、烫、凉拌是佳健康烹调法
．多喝水却喝错水，一样不健康！
．要留住骨骼，杏仁奶、豆浆、果仁比牛奶好
．6杯蔬果汁改善新陈化谢，终结肥胖
．少碰贝壳类海产，摆脱青春痘及湿疹！
．1天3次排便，降低胆固醇
．吃得对，才能改善糖尿病症状
◎第四章 吴医生的抗癌抗病处方──重拾健康，就从这杯养生蔬果汁开始！
．动手制作健康蔬果汁之前必知的16大秘诀
强身健体蔬果汁
增强精力蔬果汁
强化筋骨蔬果汁
消化美肤蔬果汁
抗氧化强身蔬果汁
营养均衡蔬果汁
．减肥瘦身蔬果汁
清肠瘦身蔬果汁
高纤塑身蔬果汁
美容窈窕蔬果汁
．防癌抗癌蔬果汁
防癌强身蔬果汁
卵巢前列腺保健蔬果汁
．心脑血管保健蔬果汁
净血降压蔬果汁
改善高血压蔬果汁
改善低血压蔬果汁
．呼吸道保健蔬果汁
畅通呼吸道蔬果汁
肺部保健蔬果汁
强化肺肠蔬果汁
摆脱便秘蔬果汁
保健肠胃道蔬果汁
强化肝脏功能蔬果汁
．强健身心蔬果汁
改善低血糖蔬果汁
改善高血糖高血压蔬果汁
平衡血糖血压蔬果汁
【特别收录】来自世界各地的肯定与分享
【特别声明】作者特别声明
【特别收录】食材选购Q＆A

作者介绍

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吴永志（Dr. TomWu），出生于中国，曾跟随一位隐居气功医师学习气功和医疗秘方；后来学习西方医学，并获得美国自然医学博士、营养学博士及另类医学博士。三十岁时，吴永志医生被诊断出罹患肺癌三期，用传统西医治疗，被告知放弃，仅剩几个月的生命。随后，他改变饮食

文摘

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序言

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《不一样的自然养生法》—— 探索身心和谐的生命智慧 在这喧嚣而快节奏的现代生活中，我们常常在追逐物质与效率的同时，忽略了内心深处最原始的需求——对健康、对生命本真的渴望。本书，《不一样的自然养生法》，并非提供一套枯燥的养生指南，而是一次邀请，一次对身体、心灵与自然之间深层连接的探索。它将引领读者走出传统养生的框架，发现一种更具生命力、更贴近大地、更源于自身智慧的健康之道。 回归本源：身体的语言，自然的韵律 我们的身体，本身就是一位拥有丰富智慧的向导。它通过各种信号，无声地诉说着它的需求与不适。然而，在现代文明的侵蚀下，我们往往学会了忽略，甚至压抑这些信号。《不一样的自然养生法》的核心理念之一，便是重新学会倾听身体的声音。这不只是关于疾病的治愈，更是关于如何与身体达成和谐的共识，理解它在不同季节、不同情绪下的微妙变化，并以最自然、最温和的方式回应它。 书中所倡导的“自然养生”，并非遥不可及的秘境，而是融入日常的点滴之中。它强调的是顺应自然的规律，而非对抗。例如，理解不同时节的食物在滋养身体上的独特性；感受日出而作、日落而息的古老节律；拥抱大自然带来的宁静与疗愈力量。这些看似简单的生活方式，却蕴藏着深厚的健康智慧。书中会深入探讨如何通过调整饮食结构，使其更符合身体的天然需求，减少对加工食品的依赖，从而释放身体的自我修复能力。它还会引导读者去感受空气、阳光、水等最基础的自然元素对生命活力的重要影响，并教导如何在日常生活中巧妙地引入这些元素，为身体注入源源不断的能量。 心智的解放：情绪的流动，能量的转化 健康不仅仅是身体的无病无痛，更包含了心智的自由与情绪的平衡。现代社会的高压环境，常常让我们背负沉重的情绪，焦虑、压力、负面情绪如影随形，极大地消耗着我们的生命能量。《不一样的自然养生法》将目光投向了我们内在的世界，深入剖析情绪对身心健康的影响，并提供一系列切实可行的方法，帮助读者学习如何面对、理解并转化这些情绪。 它将引导读者认识到，情绪并非洪水猛兽，而是生命能量流动的自然表现。学会与情绪和平共处，允许它们存在，并从中学习，是通往内在平静的关键。书中可能包含一些静心练习、呼吸法，或是通过艺术、音乐等方式来疏导情绪的方法。这些方法并非一味地“压抑”或“逃避”，而是鼓励一种更积极、更具建设性的应对姿态。通过培养觉察力，我们可以更好地理解情绪的根源，从而从根本上化解不必要的困扰。 同时，本书还会强调意念的力量，以及积极心态对身体健康的重要促进作用。当我们的思维模式从消极转向积极，从担忧转向感恩，身体的能量场也会随之发生积极的改变。它鼓励读者培养一种乐观、豁达的人生观，相信生命的力量，从而更有效地抵御外界的负面影响。 实践的智慧：古老智慧的现代应用 《不一样的自然养生法》并非仅停留在理论层面，它更注重将古老而有效的养生智慧，转化为现代人可操作的实践。本书旨在赋能读者，让他们能够成为自己健康的主导者，而非被动接受者。 它可能会从多个维度展现“不一样的”养生视角。例如，在饮食方面，或许会介绍一些被低估的天然食材，或是提倡一种更符合身体节律的饮食方式，而非盲目追随流行的饮食潮流。在运动方面，或许会强调身体的内在律动，而非仅仅追求体能的极限，鼓励人们发现最适合自己的运动形式，并从中获得身心的愉悦。在生活习惯方面，它可能还会涉及一些关于睡眠、休息、社交等方面的建议，强调这些方面与整体健康的紧密联系，并提供创新的解决方案。 更重要的是，本书将倡导一种“整体观”的养生理念。它认为，身体、心灵、环境是相互依存、密不可分的。只有当这三者达到和谐的状态，才能真正实现持久的健康与幸福。因此，它会鼓励读者将养生融入生活的方方面面，从每一次呼吸，每一次饮食，每一次与自然的互动中，都去体会和实践这份不一样的自然养生法。 结语 《不一样的自然养生法》，是一本为你而写的书。它不是要告诉你“应该做什么”，而是要唤醒你内在的智慧，引导你发现“最适合你的”。它是一扇窗，让你看到生命更广阔的可能性；它是一盏灯，照亮你通往身心和谐的道路。翻开这本书，就等于踏上了一段充满惊喜与启迪的探索之旅，去解锁属于你自己的、真正不一样的自然养生之道。

评分☆☆☆☆☆

《不一样的自然养生法》这本书，在我看来，是一次关于健康观念的彻底革新。吴永志老师打破了许多陈规旧习，用一种全新的、更具启发性的方式，带领我们探索身体的奥秘。我一直以为养生就是补充各种营养素，或者遵循严苛的饮食规则，但这本书让我意识到，健康远比这复杂，也远比这简单。吴老师强调的“顺应自然”，以及他对身体能量流动的阐述，让我对“健康”有了更深的理解。他并没有推崇某种单一的“灵丹妙药”，而是倡导一种整体性的、系统性的养生理念。我发现，书中很多观点虽然听起来“不一般”，但细细品味，却又充满着朴素的真理。他鼓励我们倾听身体的声音，与自然建立更深的连接，这些都触及了现代人普遍忽略的方面。阅读过程中，我常常被他的智慧所折服，也为自己过去的认知感到有些“惭愧”。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往真正健康的大门，让我看到了希望，也充满了前进的动力。

评分☆☆☆☆☆

终于有机会拜读吴永志老师的《不一样的自然养生法》了，这本书简直就像是我寻觅已久的宝藏，让我茅塞顿开。我一直对传统医学的养生理念有些固有的看法，总觉得那些繁复的养生方法难以坚持，效果也并非立竿见影。然而，吴老师这本书从一开始就颠覆了我以往的认知。他以一种极其接地气、却又充满智慧的方式，阐述了“不一样”的自然养生之道。书中并没有罗列一大堆枯燥的理论，而是通过生动有趣的案例，将复杂的健康原理融入其中，让我仿佛置身于一场精彩的讲座。最让我印象深刻的是，吴老师强调的不是单纯的“吃什么”或者“做什么运动”，而是从更深层次的角度，探讨了身体与环境、身心之间的互动关系。他用一种全新的视角，引导我重新审视自己的生活习惯，思考那些看似微不足道却对健康产生深远影响的细节。阅读过程中，我时常会停下来，对照自身，反思自己的过去，也憧憬着未来的改变。这本书就像一位循循善诱的良师益友，不仅提供了知识，更重要的是激发了我内在的改变动力。它让我明白，真正的养生并非刻意为之，而是一种融入生活、顺应自然的智慧。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找一种能够真正帮助我改善身体状况的方法，尝试过各种所谓的“养生秘籍”，效果却总是差强人意。直到我接触到《不一样的自然养生法》，我才意识到，之前我走的很多路都是弯路。吴永志老师在这本书中提出的理念，对我来说是前所未有的冲击。他不仅仅是告诉你如何“治病”，更是引导你如何“不生病”，如何构建一个真正健康的生活体系。我尤其欣赏他对于“能量”和“频率”的解读，虽然这些概念听起来有些抽象，但通过他的阐释，我能真切地感受到它们与我们日常生活息息相关。书中提出的很多观点，看似简单，却蕴含着深刻的哲学和科学道理。它让我明白，我们身体的很多不适，并非来自外部的侵袭，而是自身内在失衡的表现。吴老师的文字非常有感染力，他用一种充满希望和鼓励的语调，让我重新燃起了对健康的信心。我开始尝试书中提到的一些方法，虽然过程并非一蹴而就，但我能明显感受到身体在悄然发生积极的变化。这本书不仅仅是一本养生指南，更是一本关于如何活出更健康、更精彩人生的教科书。

评分☆☆☆☆☆

在阅读《不一样的自然养生法》的过程中，我体验到了一种前所未有的精神洗礼。吴永志老师的这本书，与其说是一本养生指南，不如说是一本人生的哲学书。他用一种极其深刻却又不失通俗易懂的语言，探讨了健康与生命的本质。我过去对健康养生，总有一种“被动接受”的感觉，觉得需要外界的干预才能达到目的。然而，吴老师的理念让我明白，健康更多的是一种“主动创造”，是我们与生俱来的能力。他关于身体与宇宙能量连接的阐述，对我来说是颠覆性的。这本书并没有提供一套僵化的养生法则，而是鼓励我们去探索、去体验，去找到属于自己的“不一样”的自然养生之道。我被书中那种积极向上、充满力量的氛围所感染，它让我重新认识了生命的活力，以及我们自身拥有的巨大潜能。这本书不仅让我对身体有了更深的认知，更重要的是，它点燃了我对生活的热情，让我看到了一个更健康、更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开《不一样的自然养生法》，我并没有预设它会带给我多大的惊喜，因为市面上关于养生的书籍实在太多了，很多都大同小异。然而，这本书很快就打破了我的预期。吴永志老师用一种极其独特且富有洞察力的视角，解构了我们对健康的普遍认知。他并没有拘泥于传统的养生框架，而是从生命本源出发，探讨了人与自然和谐共处的重要性。我特别喜欢书中关于“天人合一”的论述，它让我看到了一个更宏大、更深刻的健康图景。传统的养生往往局限于个体，而吴老师则将我们置于一个更广阔的生态系统中去理解健康。他的语言风格非常流畅，有时幽默风趣，有时又充满哲思，读起来一点也不枯燥。书中提供的很多建议，都非常实用且易于操作，不需要花费太多时间和金钱，就可以在日常生活中逐步实现。我开始重新审视我的饮食、睡眠，甚至我对生活的情绪，都受到了这本书的深刻影响。它让我明白，健康并非一个孤立的目标，而是生活方式的全面升华。