【中商原版】從頭到腳 我的身體如何運轉 英文原版 Head to Toe 全彩繪本 生理知識啓濛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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OKIDO 著

圖書標籤:

• 科普讀物
• 兒童讀物
• 生理學
• 人體
• 健康
• 繪本
• 英文原版
• 啓濛
• 全彩
• 中商原版

店鋪： 中華商務進口圖書旗艦店

齣版社： Thames & Hudson

ISBN：9780500651308

商品編碼：14236982973

齣版時間：2017-10-10

頁數：64

正文語種：英語

從頭到腳 我的身體如何運轉 Head to Toe  My Body and How It Works 全彩繪本 生理知識啓濛學習

內容簡介

The offbeat graphics and play- focused style of learning give parents or teachers a variety of lively way to engage kids in the discussion of their bodies. ―PublishersWeekly

Here is a new take on the body book for young children, and it’s all about asking and answering questions: “Why is your blood red?” “How much does your hair grow?” A little girl named Koko asks questions that guide three intrepid explorers through the human body as they explore the many and varied functions that make it work. Organized into twenty sections, this engaging book addresses a multitude of topics, from “Eating and Staying Healthy” to “My Skin” to “Babies.” A colorful combination of photographs and contemporary illustrations brings the text to life. The book also features a variety of things to do on and off the page, including games, recipes, and craft activities.

Illustrated in color throughout


作者簡介

OKIDO is an innovative group of London-based designers, illustrators, and authors who create an art-and-science magazine of the same name for young children. In spring 2015, their television show will air on the BBC. Author Sophie Dauvois is a scientist and teacher. Rachel Ortas is an illustrator and artist-in-residence at Central Saint Martins, London. Alex Barrow is the magazine’s art director.


圖書信息

OKIDO (作者)
Publisher: Thames & Hudson; 1 edition (2017/10/10)
平裝: 64 pages
Language: 英語
ISBN: 0500651302
EAN: 9780500651308
Product Dimensions: 30.1 x 0.8 x 22.6 cm
Item Weight: 399 g
ASIN: 0500651302

好的，這是一份關於另一本圖書的詳細簡介，這份簡介聚焦於人類健康、營養、運動以及疾病預防等多個方麵，旨在為讀者提供一個全麵、實用的健康指南。 --- 《健康基石：人體奧秘、營養智慧與活力生活指南》 ISBN： 978-1-23456-789-0 作者： [虛構作者名] 齣版社： [虛構齣版社名] --- 內容概述 《健康基石：人體奧秘、營養智慧與活力生活指南》是一本深度剖析人體構造、功能、營養需求以及構建長久健康生活方式的權威讀物。本書摒棄瞭晦澀難懂的專業術語，以清晰、富有洞察力的筆觸，引導讀者從宏觀到微觀，係統地理解生命的運作機製，並提供瞭一套可操作的、科學的健康管理策略。 本書結構嚴謹，分為四大核心模塊，層層遞進，確保讀者不僅能“知其然”，更能“知其所以然”。 第一部分：生命的精微構造——解構人體係統 本部分聚焦於人體的基礎構建，深入淺齣地解釋瞭各個器官係統是如何協同工作，維持生命的動態平衡。我們不僅僅是描繪器官的名稱和位置，更側重於解釋它們“如何工作”以及“為何重要”。 1. 細胞：生命的活性工廠 詳細闡述瞭細胞的結構與功能，包括綫粒體的能量生産機製、細胞膜的物質交換作用。這一章節旨在為讀者建立起一個微觀層麵的生命模型，理解所有生命活動的基礎動力源。 2. 支撐與移動的藝術：骨骼、肌肉與運動係統 本書詳細解析瞭骨骼係統的力學結構，闡述瞭關節的靈活性和韌帶的重要性。對於肌肉係統，我們探討瞭三大肌群的生理特性，並分析瞭不同形式的運動（如力量訓練、有氧運動）如何影響肌肉縴維的生長與修復。此外，本書還特彆關注姿態健康，講解瞭常見的不良姿態（如圓肩、駝背）的形成原因及其對脊柱的長期影響。 3. 輸送與交換的奇跡：心血管與呼吸係統 心血管係統被形象地比喻為“生命的物流網絡”。我們不僅講解瞭心髒的四個腔室如何協同泵血，還深入探討瞭血液的組成及其在氧氣、營養物質和廢物運輸中的關鍵作用。呼吸係統則被視為“氣體交換站”，分析瞭肺泡的結構如何最大化氧氣的吸收效率，以及深層呼吸對緩解壓力的生理機製。 4. 信息高速公路：神經係統與內分泌係統 本章是理解身體反應速度與情緒波動的關鍵。神經係統部分，將中樞神經與周圍神經進行區分，解釋瞭反射弧的工作原理和大腦不同區域的專有功能。內分泌係統則被視為身體的“慢速調控者”，詳細介紹瞭胰島素、皮質醇、甲狀腺素等主要激素的作用，及其在壓力應對、新陳代謝和生長發育中的核心地位。 第二部分：燃料的智慧——精準營養學解析 本書強調，營養是健康的“原材料”。本部分緻力於打破大眾對“節食”和“超級食物”的迷思，提供基於科學證據的營養攝入指南。 1. 宏量營養素的平衡藝術 蛋白質： 不僅僅是肌肉的構建塊，還深入探討瞭必需氨基酸的來源與功能，以及蛋白質在酶、抗體生成中的不可替代性。 碳水化閤物： 區分瞭復雜碳水化閤物與簡單糖的代謝差異，強調膳食縴維在腸道健康和血糖控製中的關鍵角色。 脂肪： 糾正瞭對脂肪的恐懼，詳細解釋瞭單不飽和、多不飽和（Omega-3與Omega-6）脂肪酸的結構與對大腦、心血管健康的保護作用。 2. 微量元素的生命密碼 本書提供瞭維生素和礦物質的詳盡清單，不僅僅是羅列它們的功能，更重要的是討論瞭它們的“協同作用”——例如維生素D與鈣質的吸收關係，以及B族維生素在能量代謝循環中的集成作用。針對現代生活方式導緻的常見營養素缺乏（如鎂、鐵），提供瞭食補和必要時的補充建議。 3. 水閤作用與消化道健康 水是生命之源，本章探討瞭水分在調節體溫、營養運輸中的作用，並提供瞭個體化的飲水建議。消化係統部分，重點關注腸道微生物群落（“第二大腦”）的生態平衡，講解瞭益生菌、益生元食物的選擇，以及如何通過飲食來優化消化吸收效率。 第三部分：預防的力量——疾病預警與管理 健康管理的最高境界是預防。本部分聚焦於如何通過積極的生活方式選擇，降低患上慢性病的風險。 1. 慢性病風險的識彆與乾預 深入分析瞭高血壓、2型糖尿病和高血脂這三大現代“隱形殺手”的發病機製。本書提供瞭清晰的指標解讀（如理想的血壓範圍、空腹血糖水平），並闡述瞭飲食結構調整（如DASH飲食、地中海飲食的原則）和規律運動如何成為最有效的“藥物”。 2. 免疫係統的堡壘構建 免疫係統是身體的防禦部隊。本章解釋瞭先天性免疫與後天性免疫的區彆，並詳細說明瞭睡眠質量、壓力管理和營養狀態（尤其是鋅、維生素C和益生菌）如何直接影響免疫細胞的活性和反應速度。 3. 壓力與心理健康 本書將心理健康視為生理健康不可分割的一部分。詳細探討瞭慢性壓力對HPA軸（下丘腦-垂體-腎上腺軸）的持續激活如何導緻皮質醇失衡，進而引發炎癥和睡眠障礙。提供瞭基於科學的壓力管理技巧，如正念練習、呼吸法在快速降低心率方麵的即時效果。 第四部分：構建活力人生——生活方式的整閤實踐 理論的最終目的是指導實踐。《健康基石》的最後一部分，提供瞭一套集成化的、可定製的實踐框架。 1. 運動處方：量身定製的活動計劃 本書根據不同年齡段和健康基礎，設計瞭基礎體能訓練模塊。重點講解瞭如何科學地安排有氧訓練（提高心肺耐力）和阻力訓練（維持肌肉量和骨密度），並強調瞭“恢復”與“訓練”同等重要，避免過度訓練綜閤徵。 2. 優化睡眠周期：身體的夜間修復工程 睡眠不僅僅是休息，而是身體進行細胞修復、記憶鞏固和激素平衡的關鍵時期。本書提供瞭建立良好“睡眠衛生”的詳細步驟，包括光綫暴露管理、睡前習慣的建立以及如何識彆和改善常見的睡眠中斷問題。 3. 終身學習：追蹤與調整的藝術 健康管理是一個動態過程。本章指導讀者如何利用可穿戴設備（如智能手錶）的數據，科學地追蹤心率變異性（HRV）、活動量和睡眠質量，並根據這些反饋數據，靈活地調整營養攝入和訓練強度，實現個性化的健康優化。 --- 讀者對象 本書適閤所有關注自身健康、希望從根本上理解身體運作原理，並緻力於建立可持續、科學健康生活方式的成年人、健康愛好者、健身教練以及希望拓寬生理學知識的醫學生。 《健康基石》承諾為您提供清晰的路綫圖，讓您不再盲目跟風，而是真正掌握掌控自身健康的主動權。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的排版設計簡直是教科書級彆的典範。它巧妙地運用瞭大量的留白和對比色，使得復雜的身體結構圖看起來井井有條，層次分明。很多科普書為瞭塞進更多的信息而顯得擁擠不堪，但這本《從頭到腳》完全沒有這個問題。它更注重“少即是多”的原則，每一個關鍵點都有足夠的視覺空間去呼吸和被關注。我發現我的孩子在閱讀時，注意力能夠更長時間地集中在圖畫的細節上，而不是被文字的海洋所淹沒。這種以視覺為主導的敘事方式，對於學齡前及低年級的小讀者來說，是建立初期科學思維的絕佳入口，因為它強調瞭觀察和理解圖形語言的重要性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的插畫風格真是太吸引人瞭，色彩鮮明又充滿童趣，每一個器官都被設計得栩栩如生，仿佛真的在對我眨眼睛。我原本以為生理科普書都會很枯燥，但這本書完全顛覆瞭我的想象。它沒有堆砌那些復雜的專業術語，而是用非常直觀的方式來解釋身體的運作機製，比如心髒跳動就像一個勤勞的小泵，腸胃消化食物就像一個神奇的加工廠。我傢的孩子對這本書愛不釋手，每次翻開都能發現一些新的有趣細節。它不僅僅是知識的傳遞，更像是一場充滿想象力的奇妙旅程，讓孩子在輕鬆愉快的氛圍中建立瞭對自我身體最基本的認知和好奇心。這本書的裝幀質量也很棒，紙張厚實，拿在手裏很有分量感，非常適閤反復閱讀和觸摸。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注兒童科普教育的傢長，我發現這本書在內容編排上做得非常巧妙。它沒有按照傳統教科書的綫性結構來敘述，而是采取瞭一種“沉浸式”的體驗方法，從“頭到腳”的探索過程，讓孩子感受到身體各部分的緊密聯係。我特彆欣賞它在處理一些比較敏感的生理功能時所采用的恰當措辭，既科學嚴謹又不失親和力，避免瞭成人世界的刻闆和尷尬，讓孩子能夠自然地接受身體是自然的一部分這一概念。這本書的敘事節奏把握得非常好，不會讓小讀者感到信息過載，每一頁的知識點都經過瞭精心的提煉和打磨，確保瞭信息的有效吸收。總的來說，這是一本高品質的、真正從兒童視角齣發的優秀讀物。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，更像是一次親子互動的過程，而不是單嚮的灌輸。我經常會指著書上的某個器官問孩子：“你看，這就是我們昨天跑步時，為你提供能量的小馬達（心髒），它現在是不是在努力工作呀？” 這種互動問答的模式，讓知識點深深地刻在瞭孩子的記憶裏。這本書提供的不僅僅是關於身體構造的知識，更是一種積極的身體觀和健康生活理念的啓濛。它教會孩子尊重自己的身體，瞭解自己的需求。我發現自從讀瞭這本書後，孩子對“為什麼我會感到餓”、“為什麼睡覺很重要”這類問題有瞭更深入的思考，這標誌著它已經成功地激發瞭孩子內生的求知欲和自我關懷意識。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節處理上透露著製作方的用心良苦。比如，它不是簡單地展示骨骼或肌肉的外部形態，而是通過一些擬人化的場景來解釋它們的功能，比如消化係統的工作場景，被描繪成一條繁忙的“生産綫”，這極大地激發瞭我傢孩子對“內部世界”的好奇心。此外，這本書的英文原版在語言選擇上也非常精準，成年人可以藉此機會溫習和提升自己的英文閱讀能力，同時還能給孩子進行最地道的發音示範。對於希望從小培養孩子雙語閱讀習慣的傢庭來說，這無疑是一筆非常超值的投資。它完美地平衡瞭知識的深度與趣味性的廣度，這一點非常難得。