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賈傑 著

圖書標籤:

• 人生哲理
• 自我成長
• 情緒管理
• 認知提升
• 積極心理學
• 生活智慧
• 心靈治愈
• 個人發展
• 幸福生活
• 思考人生

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 北京大學齣版社

ISBN：9787301250815

商品編碼：1429682433

齣版時間：2015-01-01

作  者:賈傑 著作 定  價:38 齣 版 社:北京大學齣版社 齣版日期:2015年01月01日 頁  數:235 裝  幀:平裝 ISBN:9787301250815 ●Chapter 1 視角
●影響我們的並不是事情本身，而是我們對事情的看法。
●當我變瞭，世界也就變瞭。
●新“北鬥七星陣”
●
●Chapter 2 煩惱
●珍惜你身邊的每一朵奇葩。
●煩惱皆因沒看透。
●我們宿捨裏都是奇葩
●要不要曠課
●
●Chapter 3 決策
●當你無法決策的時候，有一個思路就是：最壞的結果你是否能夠承載？
●決策四步法
●
●Chapter 4 脾氣
●之所以“脾氣不好”，是因為你沒有動用自己的情緒管理能力。
●脾氣真的不好嗎
●
●Chapter 5 痛苦
●部分目錄

內容簡介

本書源於一位谘詢師的谘詢手記，作者從十年的“行醫”經曆裏甄選18個真實的案例，涉及職場、親子、情感和精神追求等諸多方麵，為不同需求者提供心理慰藉。
普通讀者：輕鬆學幾招，有病治病，沒病強心。
睏惑糾結者：在書中形形色色的來訪者身上找到自己的影子，跟著作者的節奏，慢慢抽絲剝繭，逐漸解開心底的睏惑。
同為谘詢師：觀摩、體驗或者檢視作者的谘詢步驟、理論分析和技術操作，從而得到一些參考和藉鑒。
賈傑 著作 賈傑
他以人為本，實踐為上：優選職業規劃師（GCDF），靠前生涯教練（BCC）認證培訓師。受300多所高校邀請為學生工作者進行技能培訓； 受教育部高等學校學生信息谘詢與就業指導中心邀請，為高校就業指導骨乾教師進行培訓。
他的谘詢**韆鞦：他內心縝密，邏輯清晰，整閤不同谘詢流派，谘詢風格韆變萬化。有時不經意間說齣的話語，會讓你動容不已，銘記於心；有時敏銳犀利得讓你難以迴答，卻震懾心魂。
他既是迷茫者的引路人，又是谘詢殺手終結者：迷茫中的人在他的趣味引導中慢慢找到前進的方嚮和動力。而谘詢殺手（因其博覽群書或問題難解，難倒不少谘詢師）也在談笑間被一一擺平。
等

《活得明白》一書，並非一部簡單的生活指南，也不是一套教條式的成功法則。它更像是一次深入心靈的探索，一場關於生命意義與個體價值的深刻對話。作者以其細膩的筆觸和洞察人心的力量，引導讀者審視內心深處的渴望，理解存在的本質，並最終找到屬於自己的“明白”。 這部作品的開篇，並非直接拋齣結論，而是以一種娓娓道來的敘事方式，勾勒齣許多人在現代社會中普遍存在的迷茫與睏惑。我們常常被各種信息洪流裹挾，被社會期望所束縛，在追逐名利的道路上，不知不覺地失去瞭方嚮，忘記瞭最初的自己。作者用生動的筆觸描繪瞭這種“無意義感”，它可能潛藏在日復一日的機械工作中，可能彌漫在空虛的社交活動中，也可能在深夜獨自一人時，如潮水般湧來。這種迷茫並非源於能力不足，而是源於對自身價值和生活方嚮的模糊認知。 然而，《活得明白》的價值，恰恰在於它並沒有止步於對迷茫的描繪，而是積極地探尋破局之道。它不是提供一個現成的地圖，而是邀請讀者一同繪製屬於自己的地圖。書中的核心觀點，在於強調“自我認知”的重要性。作者認為，真正的“明白”，並非來自於外部世界的評價，而是源於對自身內在世界的深刻理解。這包括認識自己的優點與缺點，理解自己的情感模式，以及洞察自己行為背後的動機。這是一個漫長而充滿挑戰的過程，但卻是通往內心寜靜與真正幸福的必由之路。 書中，作者對“活得明白”進行瞭多維度的拆解。首先，它觸及瞭“自我覺察”這一關鍵能力。這是一種能夠敏銳捕捉內心感受、思想活動和身體信號的能力。作者通過一係列引人入勝的案例和發人深省的練習，教導讀者如何停下來，傾聽自己內心的聲音。在喧囂的世界裏，我們常常被外界的聲音占據，而忽略瞭自己內心深處的細語。學會覺察，就像為心靈安裝瞭一副高靈敏度的接收器，能夠捕捉到那些平時被忽視的信號，從而更準確地理解自己的需求和情緒。 接著，作品深入探討瞭“價值體係”的構建。我們之所以會感到迷茫，往往是因為我們的行為與我們內心深處認為有價值的東西産生瞭偏差。作者鼓勵讀者去審視自己的核心價值觀，去思考什麼纔是對自己而言真正重要的事情。是成就感？是人際關係？是創造力？還是內心的平和？當一個人的行為能夠與其核心價值觀保持一緻時，即使麵對睏難，也能感受到一種內在的力量和方嚮感，從而減少焦慮和失落。 《活得明白》並沒有迴避生活中的痛苦與挑戰。相反，它以一種坦然的態度，探討瞭如何麵對挫摺、失敗和失去。作者認為，這些經曆並非生命的阻礙，而是成長的催化劑。通過正視和理解痛苦，我們可以從中汲取智慧，變得更加堅韌和成熟。書中強調瞭一種“擁抱不確定性”的生活態度，承認生活本身就充滿變數，而真正的“明白”並非意味著掌控一切，而是學會在不確定性中找到內心的穩定。 在人際關係方麵，本書也提齣瞭獨到的見解。作者認為，真誠而有深度的連接，是生命中不可或缺的一部分。但這種連接，並非建立在錶麵的迎閤或虛假的客套之上，而是建立在真實的自我展現和對他人的理解之上。懂得如何設定健康的界限，如何有效地溝通，以及如何給予和接受愛，都是“活得明白”的重要組成部分。書中也鼓勵讀者去審視自己的人際模式，識彆那些可能阻礙健康關係發展的負麵傾嚮。 更深層次地，《活得明白》觸及瞭“存在主義”的哲學思考。作者並沒有迴避生與死的終極問題，而是以一種積極的姿態，引導讀者思考生命的有限性如何激發對當下每一刻的珍視。生命的意義，並非等待被發現，而是需要我們主動去創造。通過專注於那些能帶來意義感和價值感的事物，我們可以讓短暫的生命綻放齣獨特的光彩。 本書的語言風格，質樸而富有力量，沒有空洞的理論說教，而是充滿瞭生活化的比喻和引人入勝的故事情節。作者善於運用提問的方式，引導讀者進行自我反思，而非直接給齣答案。這種互動式的寫作風格，讓讀者仿佛在與一位智慧的長者進行深入交流，共同探索生命的奧秘。 《活得明白》並非一本能在一夜之間改變你人生的速成手冊。它更像是一次長期的內在修行。閱讀這本書，就像是在為自己的心靈花園播下一顆種子，需要用時間和耐心去澆灌，纔能最終開齣絢爛的花朵。每一次閱讀，或許都能從中獲得新的感悟，每一次實踐，都能讓“明白”的種子更加茁壯。 總而言之，《活得明白》是一部值得反復品讀的著作。它不僅提供瞭一種看待生活的新視角，更是一種引領讀者走嚮內心豐盈和生命覺醒的旅程。它告訴你，真正的“明白”，並非要成為一個完美無瑕的人，而是要成為一個真實、有力量、懂得愛與被愛、並能坦然麵對生命起伏的自己。當你讀完這本書，或許你會發現，你並沒有獲得某種神奇的“秘訣”，而是獲得瞭一種更深刻的內在平靜和對生命更堅定的掌控感。這，便是“活得明白”的真正力量。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書時，我並沒有期待它能給我帶來什麼驚天動地的改變，但我卻在字裏行間，感受到瞭久違的溫暖和力量。它沒有給我灌輸任何道理，而是用最樸素的語言，講述著最深刻的道理。我尤其對書中描繪的“孤獨”這一部分印象深刻。作者並沒有將孤獨視為一種負麵情緒，而是將其看作是與自己深度對話的機會。它讓我明白，我們並非需要時刻與外界連接，有時候，獨處也是一種能力，一種重新認識自己的契機。通過書中那些細緻入微的觀察，我開始反思自己與外界的界限，也開始學著去接納那些不那麼“熱鬧”的時刻。這種“明白”，並非來自於外部的肯定，而是來自於內心的安寜。它沒有給我一個具體的行動指南，但它讓我明白，如何與自己和諧相處，如何在喧囂的世界裏找到屬於自己的寜靜。它像一位智者，引導我走嚮內心深處，去發掘那些被遺忘的光芒。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本《活得明白》，仿佛是一次與內心深處的對話。它沒有給我任何指令，也沒有給我任何承諾，隻是以一種溫和的方式，引領我思考。書中關於“放下”的章節，讓我受益匪淺。作者並沒有強求我去遺忘，而是讓我去理解，什麼是真正需要留下的，什麼是可以釋懷的。我記得書中描繪瞭一個小小的儀式，作者如何用一種平靜的心態，去告彆那些不再屬於自己的過去。這種“放下”，並非是消極的逃避，而是一種積極的釋然，是一種對生命新篇章的期待。它讓我明白，生活中的許多煩惱，都來自於我們對過去的執著和對未來的焦慮。通過這本書，我開始學著去擁抱當下，去感受生命的流動。這種“明白”，不是一蹴而就的頓悟，而是一種循序漸進的體悟。它沒有改變我的生活，但它改變瞭我看待生活的方式，讓我對未來充滿瞭更多的希望和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在黑暗中摸索時，突然有人點亮瞭一盞柔和的燈。它並非一股腦地傾倒知識，而是以一種非常個人化、非常生活化的方式，引領我思考。我尤其喜歡書中關於“關係”的章節，它並沒有用冰冷的理論來分析人際交往，而是通過一個個生動的故事，展現瞭親情、友情、愛情在生命中的重量。我記得裏麵提到一位母親，她如何用看似笨拙卻充滿愛意的方式，去理解叛逆的孩子；也記得朋友之間，如何在爭吵過後，依然能拉起彼此的手。這些細節，讓我感受到瞭人與人之間連接的珍貴，也讓我反思自己在關係中的付齣與收獲。這本書讓我明白，真正的“明白”不是擁有多少，而是懂得珍惜多少。它沒有承諾給我一個完美的人生，但它教會我如何去欣賞生活中的不完美，如何去擁抱那些充滿未知與挑戰的時刻。我常常在閱讀過程中停下來，默默地迴味書中的話語，感覺自己內心深處的一些結，似乎在不知不覺中被解開瞭。它不是一本指導手冊，更像是一麵鏡子，照齣我內心的真實想法，也讓我看到瞭更多可能性。

評分☆☆☆☆☆

讀到這本《活得明白》時，我腦海裏立刻浮現齣許多熟悉的場景。它並沒有直接告訴我“應該怎樣活”，而是像一位經驗豐富的老友，在我耳邊娓娓道來。書中描繪的那些生活中的細微之處，比如早晨咖啡的香氣、午後陽光的溫度，甚至是一次意外的邂逅，都觸動瞭我內心深處柔軟的部分。我記得書中有一段關於“選擇”的描寫，作者並沒有給齣標準答案，而是讓我去迴想自己過去的每一次選擇，那些猶豫不決的時刻，那些咬牙堅持的決定，以及那些後來發現原來如此重要的決定。這種沉浸式的體驗，讓我仿佛置身於自己的人生長河中，重新審視那些被遺忘的片段。更難能可貴的是，這本書並沒有販賣雞湯，它所傳遞的“明白”，更多的是一種對生命的覺察和接納。它讓我明白，生活從來不是綫性的，會有起伏，會有迷茫，但正是在這些不確定中，我們纔得以成長，纔得以遇見更真實的自己。讀完後，我並沒有感到茅塞頓開，而是多瞭一份平靜，一種對眼前生活更深切的體悟。那種“明白”，不是知識的堆積，而是情感的共鳴，是靈魂深處的觸動。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字，有一種獨特的魔力，它像一股清泉，緩緩流淌過我的心田，洗滌掉那些陳年的浮躁。我並沒有在書中找到某個具體的“秘訣”，能夠瞬間解決所有生活中的睏惑，但它卻在點滴之間，改變瞭我看待事物的方式。我記得有一段關於“時間”的論述，作者並沒有去談論如何高效利用時間，而是讓我去感受時間的流逝，去體會每一個當下。它讓我明白，生命中最寶貴的，並非宏大的目標，而是那些被我們忽略的細微瞬間。每一次呼吸，每一次心跳，每一次與自然的互動，都蘊含著生命本身的意義。讀這本書，我感覺自己不再是匆匆趕路的旅人，而是停下腳步，靜靜欣賞風景的觀察者。它讓我意識到，真正的“明白”是一種由內而外的覺醒，是對生命本質的深刻領悟。它沒有給我一個明確的“活得明白”的公式，但它讓我明白，這個“明白”本身，就是一種持續的探索和感受，是一種對生命的敬畏和熱愛。

評分☆☆☆☆☆

運輸的速度真叫一個慢。

評分☆☆☆☆☆

喜歡，努力中，還會再來的。

評分☆☆☆☆☆

送貨速度快，正品圖書買的放心，都很好，很滿意！

評分☆☆☆☆☆

適閤畢業生擇業太好瞭。

評分☆☆☆☆☆

人生，難得糊塗，彆糊塗一世

評分☆☆☆☆☆

還不錯的書，很多道理暗含其中

評分☆☆☆☆☆

內容一般

評分☆☆☆☆☆

東西一如既往的的好，

評分☆☆☆☆☆

培訓班上老師推薦的，應該不錯，還沒看。買瞭好幾本書，逐個看