聰明人用方格筆記本 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[日] 高橋政史著袁小雅譯 著

圖書標籤:

• 效率
• 時間管理
• 筆記技巧
• 學習方法
• 個人成長
• 思維導圖
• 規劃
• 目標設定
• 習慣養成
• 自我提升

店鋪： 文軒網旗艦店

齣版社： 湖南文藝齣版社

ISBN：9787540471644

商品編碼：1610356313

齣版時間：2015-06-01

作  者:(日)高橋政史 著;袁小雅 譯 著作 定  價:38 齣 版 社:湖南文藝齣版社 齣版日期:2015年06月01日 頁  數:176 裝  幀:平裝 ISBN:9787540471644

1.*有效的大腦思維整理術
　　用方格筆記本記筆記，圖錶集閤、遵循“空、雨、傘”的筆記之道，有助於整理大腦思維，理順工作程序，能夠開啓職業新模式。
　　2.麥肯锡谘詢公司、波士頓谘詢公司、東京大學學生都在使用的工作學習方法。
　　日本一項調查錶明考取日本大學的學生都使用方格筆記本。麥肯锡谘詢公司一入職就給員工發放方格筆記本。並在員工培訓中教授使用方格筆記本的方法。
　　3.日本纍計銷售50萬冊，颱灣地區一上市即刻進入排行榜前3名。
　　長期雄踞日本Y等

●暫無

內容簡介

暫無

進入社會後，有些人不惜花費高額培訓費為自己充電，有參加邏輯思維能力培訓的，有參加提高工作效率培訓的，有參加能力開發研討會的，還有專門學習速記和速讀的，其中甚至有人為此花費瞭數萬、數十萬日元，有著類似經曆的人有很多。
　　當然，這些努力並不是徒勞的。
　　但是，在此之前，應該做一件事情。
　　那就是，掌握能再現學習內容的記筆記法。
　　不管你參加的是多麼很好的培訓、講座、研討，如果你的筆記無法再現當時的學習內容，那麼，你好不容易學到的知識、技巧化為烏有的可能性將很大。
　　筆記的生命綫是“再現性”，這是記筆記的*終目的。
　　可是，沒有學習過筆記本使用方法的人日後再看自己的筆記時，隻能看到上麵的詞語和句子，卻迴憶不齣“為何需要這些信息”“這些信息有什麼作用”這些更為重要的部分。
　　也就是說，他們用的是缺乏再現性的記筆記法。

《高效人生：掌握時間與思維的藝術》 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們常常感到時間不夠用，思緒混亂，目標模糊。仿佛身處一個巨大的迷宮，四處奔波卻找不到方嚮。我們渴望更高效地學習、工作和生活，渴望將零散的靈感匯聚成清晰的計劃，渴望將復雜的問題分解成可執行的步驟。然而，許多人卻陷入瞭無效的忙碌，被各種瑣事牽絆，難以真正觸及核心，實現個人價值的最大化。 《高效人生：掌握時間與思維的藝術》正是這樣一本為你量身打造的指南。它並非告訴你如何“擠”齣更多時間，而是教你如何“用好”每一分每一秒；它並非提供神奇的速成秘訣，而是引導你掌握一套係統性的方法論，從根本上提升你的時間管理與思維能力。這本書將帶你深入探索時間管理的本質，理解思維模式對效率的影響，並通過一係列行之有效的策略和工具，幫助你重塑工作與生活，實現事半功倍的飛躍。 第一部分：時間管理的深層邏輯——不隻是記錄，更是駕馭 你是否曾疑惑，為什麼有些人一天能做這麼多事，而你卻總是被截止日期追趕？高效的時間管理並非簡單的記錄待辦事項，它是一種對自我、對任務、對未來的深刻理解與掌控。 時間黑洞的識彆與填補： 本書將帶你剖析時間被浪費的隱形殺手：無意義的會議、低效的溝通、不必要的乾擾、拖延癥的根源，以及“全能型”工作的陷阱。通過詳細的案例分析和自我診斷工具，你可以精準定位自己生活中的時間黑洞，並學習如何用策略性的方法將其一一填補，將寶貴的時間重新掌握在自己手中。 從“番茄”到“精力管理”： 我們將跳齣單一的時間分割方法，深入探討精力管理的重要性。疲憊的身心是效率的最大敵人。本書將介紹如何根據自己的生理周期和精神狀態，科學地安排高強度工作和休息，實現“精力峰值”的最大化利用。你將學會如何識彆自己的精力麯綫，並製定符閤自身節奏的工作計劃，讓每一次投入都充滿能量，而非耗竭。 優先級決策的藝術： 在信息洪流中，學會分辨“重要”與“緊急”是關鍵。本書將詳細闡述多種優先級排序模型，如艾森豪威爾矩陣、帕纍托法則（80/20法則）的應用，並結閤實際場景，指導你如何根據目標、價值和緊迫性，做齣最優的任務分配決策。你將不再被瑣事淹沒，而是將精力聚焦在真正能帶來長遠價值的事情上。 “預定”你的時間，而非“被動”接受： 高效人士的時間是被主動預定的，而非被動填滿的。本書將教授你如何通過“時間塊”規劃法、批量處理任務、設置“緩衝區”，將你的日程錶變成一張有控製、有彈性的藍圖。你將學會如何為重要的工作、學習、休息和社交活動預留固定時間，確保它們不會被臨時事務擠占，從而穩步推進你的目標。 告彆拖延的心理密碼： 拖延癥並非簡單的懶惰，而是源於對失敗的恐懼、對任務的抗拒、以及對完美主義的追求。本書將深入解析拖延的心理根源，並提供一係列心理調適技巧和行為乾預策略，幫助你剋服“明日復明日”的循環，建立起行動的勇氣和持續力。 第二部分：思維模式的重塑——從混亂到清晰，從被動到主動 時間管理與思維模式是相輔相成的。清晰、有條理的思維是高效執行的前提。本書將引導你審視並優化你的思考方式，讓你能夠更清晰地洞察問題，更有效地解決問題。 結構化思維的構建： 麵對復雜信息，如何快速抓住核心，構建清晰的邏輯框架？本書將介紹多種思維工具，如金字塔原理、思維導圖、邏輯樹等，教你如何將雜亂的信息進行梳理、分類、組織，形成層層遞進、邏輯嚴謹的思維結構。你將能夠更清晰地理解事物之間的關聯，更有效地溝通和錶達。 目標設定的科學與藝術： 模糊的目標隻會導嚮模糊的結果。本書將引導你掌握SMART原則等科學的目標設定方法，並進一步探討如何將宏大的願景分解為可執行的短期、中期和長期目標。你將學會如何為自己設定有挑戰性但又切實可行的目標，並製定清晰的路徑圖。 決策的智慧： 在信息過載的時代，做齣明智的決策是至關重要的。本書將探討常見的決策誤區，如錨定效應、確認偏誤等，並介紹係統性的決策模型，幫助你權衡利弊，識彆風險，做齣更理性、更優的判斷。你將不再在猶豫不決中錯失良機。 問題解決的係統性方法： 遇到難題，你是否感到束手無策？本書將為你提供一套係統性的問題解決流程：從定義問題、分析根源，到生成解決方案、評估選項，再到執行與反饋。你將學會運用批判性思維和創造性思維，有效地應對生活和工作中的各種挑戰。 構建你的“知識管理係統”： 在信息爆炸的時代，如何有效地收集、整理、消化和運用知識，是提升個人能力的關鍵。本書將為你介紹如何構建個性化的知識管理係統，讓你能夠係統地積纍、迴顧和復盤，將零散的知識轉化為有用的洞見和技能。 第三部分：實踐工具與習慣養成——讓高效成為一種生活方式 理論的魅力在於實踐。本書將提供一係列切實可行的工具和方法，幫助你將所學知識融入日常生活，最終養成高效的生活習慣。 精選高效工具的運用： 從數字時代的日程管理App、筆記軟件，到傳統的紙質筆記本、日曆，本書將為你分析不同工具的優勢與適用場景。你將學會如何根據自己的偏好和需求，選擇最適閤你的工具組閤，並有效地利用它們來輔助你的時間管理和思維整理。 “習慣迴路”的構建與優化： 高效並非一日之功，而是習慣的力量。本書將深入淺齣地介紹習慣養成的科學原理，並提供詳細的步驟指導，幫助你設計和執行能夠持續提升效率的微習慣。你將學會如何從小處著手，逐步建立起強大的習慣“迴路”，讓高效成為一種自然而然的生活方式。 復盤的力量： 持續的進步離不開反思。本書將強調復盤的重要性，並教你如何進行有效的周復盤、月復盤，從中學習經驗教訓，調整策略，不斷優化你的時間和思維模式。你將學會從每一次經曆中汲取養分，不斷迭代，實現螺鏇式上升。 應對乾擾與保持專注： 在這個充滿乾擾的時代，保持專注是一項重要的技能。本書將提供實用的技巧，如“深度工作”的策略、如何管理社交媒體的乾擾、如何創造有利於專注的環境等，幫助你重新奪迴對注意力的控製權。 實現工作與生活的平衡： 高效並非意味著犧牲生活。本書將探討如何通過閤理規劃和有效執行，在追求事業發展的同時，也能擁有充足的時間和精力去陪伴傢人、追求愛好、享受生活，實現真正的“高效人生”。 《高效人生：掌握時間與思維的藝術》不僅僅是一本書，更是一次自我提升的旅程。它將賦予你掌控時間的主動權，清晰思維的洞察力，以及持續前進的執行力。無論你是學生、職場人士，還是創業者，這本書都將為你打開一扇通往更充實、更有成效人生的新大門。準備好告彆忙碌卻無所得的狀態，迎接一個更加清晰、高效、自由的人生瞭嗎？這本書，就是你踏齣第一步的最佳夥伴。

評分☆☆☆☆☆

《聰明人用方格筆記本》這個書名，極具吸引力，因為它暗示瞭一種更有效、更有策略性的方法來處理信息和組織想法。我腦海中構想齣幾種可能的內容方嚮：或許這本書會深入探討“方格”的物理特性如何對應到抽象的思維結構，例如，每一條橫綫和竪綫都代錶著邏輯的連接，每一個小方格則是一個獨立的思維單元。作者可能會以一種非常係統的方式，介紹如何在方格內進行信息的分類、歸納和總結，從而形成清晰的知識體係。我甚至可以想象，書中會提供一些獨特的“方格布局”模闆，用於解決特定類型的問題，比如“SWOT分析方格”、“決策樹方格”等等。更重要的是，我期待這本書能夠教會我如何利用方格筆記本，來提高我的“元認知”能力，也就是認識和理解自己思維過程的能力。如何通過方格來反思自己的思考路徑，發現其中的不足，並加以改進。這本書的書名，像是在給我提供一個學習的“藍圖”，讓我得以窺見那些“聰明人”是如何巧妙運用工具，讓自己的思維變得更加強大和高效的。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠極大地提升個人效率和思維清晰度的工具或方法論充滿興趣。這本書的書名《聰明人用方格筆記本》立刻抓住瞭我的眼球，因為它同時包含瞭“聰明人”這個誘人的標簽和“方格筆記本”這個具體的載體。我嘗試去想象，究竟是什麼樣的“聰明”用法，能讓一個簡單的方格筆記本發揮齣超乎尋常的作用？我推測，這本書可能不僅僅是介紹如何使用方格筆記本本身，更重要的是它背後所蘊含的思維模式和邏輯框架。也許作者會從認知心理學的角度齣發，闡述方格結構如何契閤我們大腦處理信息的方式，如何幫助我們剋服思維的盲點，如何引導我們進行更係統、更深入的思考。我很好奇，這本書會不會探討如何在方格中繪製思維導圖，又或者如何通過方格進行數據分析和可視化。我甚至在想，它是否會涉及一些關於個人成長的內容，比如如何通過方格筆記本記錄反思，從而實現自我迭代和提升。這本書的書名，讓我感覺它就像一把鑰匙，能夠開啓通往更高層次思維的大門，讓我有機會學習到那些不被大眾所熟知的“聰明”技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本《聰明人用方格筆記本》，單看書名，我就覺得它很可能是一本能夠改變我學習和工作方式的書。方格筆記本，這個在我們學生時代就再熟悉不過的文具，竟然會被賦予“聰明”的特質，這讓我充滿瞭探索的欲望。我猜想，這本書可能會顛覆我過去對筆記本的認知，不再將其僅僅視為記錄的工具，而是將其提升到思維輔助和問題解決的層麵。或許，作者會分享一些非常具體的操作方法，比如如何在方格中設計錶格，用來進行預算管理；如何在方格中繪製流程圖，來梳理復雜的工作流程；又或者，如何在方格中創建“頭腦風暴”的區域，讓創意自由流淌。我特彆期待書中能夠提供一些實際的案例，展示如何將方格筆記本應用到不同的場景中，例如在項目管理中，如何用它來跟蹤進度和風險；在學習新技能時，如何用它來拆解學習路徑和製定練習計劃。這本書的書名，似乎在承諾一種更加清晰、有條理、並且富有成效的思考方式，我對此深感好奇，並且躍躍欲試。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都覺得思維的整理和信息的結構化是個人成長的關鍵。當我在書店看到《聰明人用方格筆記本》這本書時，瞬間就被吸引住瞭。這個書名，用一種非常直接和具有引導性的方式，讓我聯想到瞭一種高效的學習和工作方式。我猜測，這本書可能不僅僅是介紹如何使用方格筆記本，更重要的是它所傳達的“聰明”理念，是如何通過這種簡單的工具來實現的。我期待書中會包含一些非常實用的技巧，例如如何利用方格來規劃每日、每周、甚至每月的任務，並且能夠清晰地追蹤執行情況；如何通過方格筆記本進行有效的讀書筆記，將碎片化的信息整閤成係統化的知識；又或者，如何運用方格來設計個人成長計劃，並一步步地去實現。我非常好奇，作者會如何將“方格”這個概念，與“聰明”這個目標巧妙地結閤起來，提供一套行之有效的操作指南。這本書的書名，讓我感覺它是一個寶藏的入口，等待我去挖掘那些能夠提升我思維能力和工作效率的寶貴信息。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名叫做《聰明人用方格筆記本》，光是聽這個名字，就足以勾起我的好奇心。我一直覺得，每個人都有自己處理信息、組織思維的方式，而“聰明人”這個標簽，更是讓人期待裏麵能有哪些顛覆性的、高效的技巧。方格筆記本，這個看似樸素的工具，在作者手中又會煥發齣怎樣的能量？我腦海中開始浮現齣各種可能：也許是關於如何將復雜信息結構化，用方格的界限清晰地劃分齣邏輯層次；又或者是關於如何通過方格引導齣創意的火花，讓每一個小格子都成為思維的催化劑。我設想，作者可能會分享一些他自己親身實踐的案例，比如在進行項目規劃時，如何利用方格筆記本拆解任務，設定裏程碑；在學習新知識時，如何通過方格筆記本構建知識體係，加深理解。甚至，我還在猜測，這本書會不會觸及到一些關於時間管理、目標設定的秘訣，畢竟，聰明地使用工具，最終目的不也是為瞭更有效地達成目標嗎？這本書的書名，就像一個神秘的邀請函，邀請我去探索那些不為人知的“聰明之道”。我迫不及待地想知道，方格筆記本究竟隱藏著怎樣的魔力，能夠讓人們變得更聰明，更有效率。

評分☆☆☆☆☆

學學記筆記，看看如何提高工作和學習效率

評分☆☆☆☆☆

物美價廉，送貨快，非常好！

評分☆☆☆☆☆

大概看瞭一下，還不錯學習學習。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，看書讓人進步

評分☆☆☆☆☆

收到瞭，書籍不錯，謝謝

評分☆☆☆☆☆

這本書的條理不錯，有值得藉鑒的地方。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，看書讓人進步

評分☆☆☆☆☆

這本書的條理不錯，有值得藉鑒的地方。

評分☆☆☆☆☆

很好的書，看書讓人進步