具體描述
內容簡介
暫無用戶評價
不得不說，《終結拖延癥》這本書，讓我對“拖延”這個詞的理解，有瞭一個全新的維度。我一直以來都認為拖延就是一種“懶惰”，一種“意誌力薄弱”的錶現，所以我也總是用各種嚴苛的標準來要求自己，結果可想而知，失敗得體無完膚，然後又陷入更深的自我否定。但是，這本書徹底顛覆瞭我的這種認知。它用一種非常人性化的視角，去探討瞭拖延癥的成因，它將拖延與我們內心的恐懼、焦慮、不確定性以及對失敗的潛在抗拒聯係起來。書中不僅僅是羅列一些“方法”，而是引導讀者去深入地“理解”自己，理解為什麼會選擇拖延。例如，書中對“完美主義”型拖延的分析，讓我茅塞頓開。我一直以來都希望把事情做到最好，但這種“最好”的標準，往往高得離譜，以至於我還沒開始，就已經感到 overwhelming，然後自然而然地選擇瞭“再等等”。這本書的語言風格也非常平易近人，沒有那些高高在上的說教，更像是朋友之間的對話，真誠而富有感染力。它讓我覺得，我不是一個人在和拖延作鬥爭，而是有一個理解我的夥伴，在和我一起探索解決之道。我迫不及待地想繼續閱讀，看看這本書還能給我帶來哪些意想不到的啓發。
評分在我過去的人生閱曆中，遇到過形形色色的書籍，有的讓我茅塞頓開，有的讓我興趣索然。而《終結拖延癥》這本書，無疑屬於前者，而且是那種能讓你反復咀嚼、迴味無窮的類型。我一直以為，解決拖延癥的關鍵在於“執行力”，在於“時間管理”，但這本書卻讓我看到瞭更深層次的東西。它並沒有簡單地告訴你要如何製定計劃，如何利用工具，而是深入地剖析瞭拖延癥背後的心理機製。書中用瞭很多生活化的例子，這些例子非常貼切，讓我感覺作者就是在描繪我自己的生活。比如，書中描述的“拖延的誘惑”，那種在你最需要專注的時候，突然冒齣來的各種“更重要”的事情，簡直是我的真實寫照。我開始意識到，我以前的努力，很多時候都用錯瞭方嚮，我一直在對抗“癥狀”，卻忽略瞭“病因”。這本書的寫作風格非常獨特，它不是那種冷冰冰的理論堆砌，而是充滿瞭人文關懷和同理心。作者用一種非常溫和的語氣，引導讀者去審視自己的內心，去理解自己為什麼會選擇拖延。這種“理解”的過程，比任何強迫性的改變都來得更加有效和持久。我感覺這本書就像一位經驗豐富的心理治療師，它沒有給你開“速效藥”，而是和你一起，慢慢地去找到問題的根源，然後共同製定解決方案。我非常期待這本書接下來能夠帶給我更多的洞見，讓我真正地告彆拖延的陰影。
評分我通常不會對市麵上大量的“勵誌”、“成長”類書籍抱有太高的期待，因為很多時候它們都顯得空洞乏味，或者提齣的建議過於 theoretic，脫離實際。然而，《終結拖延癥》這本書，在我的閱讀體驗中，卻是一個例外，一個讓人驚喜的例外。它的開篇就讓我眼前一亮，作者並沒有直接切入“如何不拖延”這個話題，而是以一種非常細膩的筆觸，描繪瞭拖延癥患者在日常生活中的種種錶現，那些細微的心理活動，那些不為人知的內心掙紮，簡直像是在照鏡子一樣，讓我看到瞭自己。這種“被理解”的感覺，對我來說是前所未有的。很多關於拖延的書籍，總是強調“執行力”，強調“堅持”，仿佛隻要你足夠努力，就能剋服一切。但《終結拖延癥》卻更深入地探討瞭拖延癥的心理根源，它分析瞭恐懼、焦慮、完美主義、注意力分散等多種可能導緻拖延的因素，並且用非常生動形象的比喻來解釋這些復雜的心理概念。比如，書中將拖延比作一隻“情緒化的猴子”，總是在試圖分散我們的注意力，讓我們沉溺於眼前的短暫快樂，而忽略瞭長遠的目標。這種比喻不僅有趣，而且非常貼切，讓我一下子就明白瞭許多以前想不通的道理。我開始意識到，原來我一直在和“猴子”搏鬥，但卻忽略瞭它為什麼會齣現。這本書讓我看到瞭希望，它不是在給我施加壓力，而是在引導我，讓我學會如何與自己“和解”，如何理解自己，然後纔能真正地去改變。
評分這本書的名字叫《終結拖延癥》，我是在一個朋友的推薦下，抱著試試看的心態開始閱讀的。一開始，我其實並沒有抱太大的希望，畢竟拖延癥這個詞對我來說太熟悉瞭，仿佛是刻在我基因裏的一個標簽。我曾經嘗試過各種方法，從製定詳細的計劃，到設置各種提醒，甚至還嘗試過一些所謂的“時間管理大師”的理論，但結果總是收效甚微，甚至有時候會因為無法完成計劃而産生更大的挫敗感。然而，《終結拖延癥》這本書，以一種我從未預料到的方式，觸及瞭我內心深處對拖延的睏惑。它沒有上來就給我灌輸一套宏大的理論，而是從一個非常貼近生活的角度，深入剖析瞭拖延癥背後的心理根源。書中用瞭很多生動的案例，這些案例中的主人公，就像是我自己一樣，在某個時刻，某個項目中，因為各種莫名的原因而選擇“等等再說”。這種共鳴感，讓我覺得作者真的懂我們，真的知道拖延者內心的掙紮和痛苦。它讓我開始反思，我拖延的，究竟是事情本身，還是我內心深處的恐懼和不確定？這種自我審視的過程，比任何強硬的“執行力訓練”都要來得深刻和持久。我開始意識到，拖延癥不僅僅是懶惰，它可能隱藏著對失敗的恐懼，對完美的過度追求，甚至是對自我價值的懷疑。這本書的語言風格也很有趣，不生硬，不枯燥，有時候像在和一位老朋友聊天，娓娓道來，有時候又充滿瞭啓發性的思考，讓我時不時停下來，反復咀嚼。我迫不及待地想看看這本書接下來的內容，希望能找到更深入的解決方案，徹底擺脫這個睏擾我多年的“頑疾”。
評分我嚮來對那些能夠觸及問題本質、提供切實可行方案的書籍情有獨鍾，而《終結拖延癥》這本書，恰恰符閤我的這一標準，甚至遠遠超齣瞭我的預期。在翻閱這本書之前，我對於“拖延癥”的理解，大多停留在“效率低下”、“自控力不足”的層麵，也因此，我嘗試過很多“加速”和“強化”自己的方法，但往往收效甚微，甚至因為達不到預期而更加沮喪。這本書的獨特之處在於，它沒有直接拋齣“解決方法”，而是首先引導讀者去“理解”拖延。它用非常細膩的筆觸，勾勒齣瞭拖延癥患者在麵對任務時，內心的種種糾結、焦慮和自我鬥爭。書中對“逃避”的心理動因的剖析，讓我印象深刻，我意識到，很多時候，我拖延的並非是事情本身，而是拖延本身所帶來的“暫時的解脫感”，以及對完成任務後可能麵臨的審視和評價的恐懼。作者的語言風格非常流暢自然，沒有冗長的理論說教，而是充滿瞭啓發性的思考，讓我讀來倍感親切，仿佛在和一位睿智的朋友對話。它讓我開始重新審視自己，認識到拖延癥並非是一個簡單的“壞習慣”，而是一個復雜的心理現象，需要更深層次的理解和更溫和的對待。我迫不及待地想瞭解書中後續的內容，期待它能為我帶來更深遠的改變。
評分剛拿到《終結拖延癥》這本書的時候，我第一眼就被它簡約而有力的封麵設計所吸引。我是一個非常注重細節的人，所以書籍的外觀對我來說也是一個重要的考量因素。翻開書頁，撲麵而來的是一種嚴謹又不失活力的氣息。我一直以來都對心理學和行為科學有著濃厚的興趣，所以看到這本書的標題，就立刻産生瞭強烈的閱讀欲望。我過去接觸過一些關於時間管理的書籍，但很多都側重於技巧和工具的介紹，往往忽略瞭人性的復雜性和行為背後的深層原因。而《終結拖延癥》似乎在這方麵有著更深刻的洞察。書中對於拖延癥的定義，我感覺比我以往理解的更加全麵和 nuanced。它不僅僅將拖延視為一種“壞習慣”，而是深入挖掘瞭其背後可能存在的認知偏差、情緒調節睏難以及自我效能感的影響。我特彆欣賞作者在描述這些心理學概念時，所使用的非常清晰易懂的語言，絲毫沒有晦澀難懂的學術術語，讓即使是初次接觸心理學的人也能輕鬆理解。而且，作者在引用研究和理論的同時，還穿插瞭大量的實際案例，這些案例的選擇都非常貼切，仿佛就是發生在我身邊，或者我親身經曆過的事情，這極大地增強瞭我閱讀的代入感和認同感。我期待這本書能夠提供一些真正能夠觸及拖延癥本質的洞見，並給齣切實可行的、能夠改變我行為模式的指導。
評分我一直對人類行為和心理學的交叉領域充滿好奇，所以當我在書架上看到《終結拖延癥》這本書時，立刻被它吸引瞭。我過往對於“拖延”的理解，總覺得它是一種純粹的“意誌力問題”，是一種“懶惰”的錶現，因此總是試圖用各種“強製”的手段來糾正自己，比如每天規定自己必須完成多少任務，一旦達不到就嚴厲地批評自己。然而，這種做法不僅沒有解決問題，反而讓我陷入瞭更深的自我否定和挫敗感之中。這本書的齣現，讓我對“拖延癥”有瞭全新的認知。作者並沒有將拖延癥簡單地歸結為“意誌力薄弱”，而是深入地挖掘瞭其背後的心理根源，比如對失敗的恐懼，對完美的過度追求，以及對負麵情緒的逃避等等。書中用瞭很多貼近生活、生動形象的案例，讓我感覺作者仿佛就是對我本人進行瞭一次深入的心理訪談。我尤其欣賞書中對“認知偏差”是如何影響我們行為的分析，比如，我常常會誇大任務的難度，或者低估自己的能力，從而産生“畏難情緒”，進而選擇拖延。這種對“為什麼會拖延”的深入剖析，讓我覺得這本書不僅僅是提供“方法”，更是在幫助我“認識”自己。我非常期待能夠在這本書中找到真正能夠觸及拖延癥本質的洞見，並學習如何以一種更加健康、積極的方式來麵對和剋服它。
評分對於“拖延癥”這個話題，我可以說早已不陌生，甚至可以說是“深有體會”。多年的學生生涯加上現在的工作，幾乎每個階段都有或多或少拖延的影子。我曾經花費大量的精力去“剋服”它，嘗試瞭無數種時間管理技巧，買瞭各種勵誌書籍，報名瞭各種“高效學習”課程，但最終似乎都隻是治標不治本，偶爾的“成功”也很快被“復發”所取代。當我在書店無意中看到《終結拖延癥》這本書時，我的第一反應是，“又一本講拖延的書”。然而，當我翻開它的時候，我卻被書中那種獨特的視角和深刻的洞察力所吸引。這本書並沒有像我以往接觸過的那些書籍一樣，上來就給我灌輸一套“行動指南”，而是選擇瞭一種更加人性化、更加深入的方式，去探討拖延癥的根源。作者用非常生動、貼近生活的語言，描述瞭拖延癥患者內心的掙紮，那些看似微不足道的心理活動，卻往往是導緻我們一再拖延的關鍵。書中對“完美主義”的剖析，讓我找到瞭自己拖延的癥結所在。我總是害怕自己做得不夠好，寜願不開始，也不願意承擔“做得不好”的風險。這種“不敢開始”的心態，纔是真正的“攔路虎”。這本書讓我看到瞭擺脫拖延的另一種可能性，不是通過“對抗”，而是通過“理解”和“接納”。我非常期待繼續深入閱讀，希望能從中獲得更深層次的智慧。
評分坦白說，我是一個典型的“拖延癥晚期患者”。從學生時代到現在工作，拖延仿佛成瞭我生活中不可分割的一部分。deadline（截止日期）對我來說，從來不是一個催促前進的信號，而是一個遙遠且可以被不斷推遲的存在。我嘗試過各種方法，從番茄工作法到GTD，從使用各種待辦事項APP到製定極其詳細的時間錶，但最終都以失敗告終，然後陷入深深的自責和頹廢。當我在書店看到《終結拖延癥》這本書時，說實話，我並沒有立刻被它吸引。我對這類“解決問題”的書籍，總有一種天然的警惕，總覺得它們可能過於理想化，或者提供的方案並不適閤我這種“頑固分子”。但是，鬼使神差地，我還是買下瞭它。迴傢後，我隨意地翻瞭幾頁，然後就無法自拔瞭。這本書的寫法非常獨特，它沒有像其他很多書那樣，上來就告訴我“你應該做什麼”，而是先和我一起，去“理解”拖延。它用一種非常溫和但極其精準的筆觸，描繪瞭拖延癥患者內心深處的掙紮、矛盾和自我懷疑。書中對我最深刻的觸動是，它讓我意識到，我一直以來都在用錯誤的方式對抗拖延。我總是試圖用意誌力去壓製它，但事實證明，意誌力是有限的，而且在麵對強大的心理阻力時，它往往不堪一擊。這本書讓我開始反思，我為什麼會拖延？是害怕失敗？是追求完美？還是對任務本身缺乏興趣？這種由內而外的反思，比任何外部的強製措施都要來得重要。我感覺這本書正在一點點地剝開我拖延的“外殼”，讓我看到隱藏在下麵的真實原因。
評分《終結拖延癥》這本書，在我手中翻閱瞭幾次，每次都有新的感受。我一直以來都飽受拖延癥的睏擾，這種睏擾不僅僅體現在工作學習上，更滲透到瞭生活的方方麵麵。我常常會陷入一種“想要做，但就是做不到”的怪圈，然後伴隨著深深的自責和沮喪。市麵上關於剋服拖延的書籍我並非沒有接觸過，但很多都顯得流於錶麵，提供的建議往往難以落地，甚至有時會適得其反，讓我覺得“自己就是無可救藥”。然而，《終結拖延癥》這本書，以一種非常獨特且深刻的方式，觸及瞭我內心最深處的睏惑。它沒有簡單地將拖延歸結為“懶惰”或“缺乏自律”，而是深入地剖析瞭拖延癥背後可能存在的復雜心理動因。書中用瞭很多生動形象的比喻和貼近生活的案例，讓我感覺作者就像一位善解人意的老朋友，能夠準確地捕捉到拖延者內心的掙紮和矛盾。尤其讓我印象深刻的是，書中對“不確定性”和“對失敗的恐懼”是如何引發拖延的分析，這正是我一直以來所忽略卻又切實存在的關鍵因素。我開始意識到，我所麵對的，不僅僅是任務本身，更是我內心的阻力。這種由內而外的反思，讓我看到瞭擺脫拖延的可能性，它不是通過強迫自己去“做”，而是通過“理解”和“接納”自己。我迫不及待地想繼續閱讀，去探索書中更深入的智慧。
評分本書雖然寫得不錯，但是不夠深入，我個人感覺，隻是一個概念性的介紹，
評分還沒看，看瞭再評價
評分200頁的書在書店也就賣一二十塊錢，感覺不值這麼多錢
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評分價格相對其它網站這裏貌似便宜些
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