坐月子與新生兒護理 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 坐月子
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• 母嬰健康
• 月子餐
• 育兒知識
• 新生兒喂養
• 産後護理
• 親子關係

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 未知齣版社

ISBN：9787536969827

商品編碼：17954261578

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	坐月子與新生兒護理
作者：	楊靜
定價：	36.8
齣版社：
齣版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	16開

內容簡介

懷胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子裏的小人兒終於與你見麵瞭。此時此刻，甜蜜的二人為溫馨的三口之傢，孕期的種種辛苦、不適，分娩時的劇痛，都化作瞭見麵的欣喜和晉升為新媽幸福。 　　接下來的日子，你一方麵要照顧好自己，讓身體盡快恢復到孕前狀態，一方麵要嗬護好寶寶，給予他悉心的照料。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手。對於沒有什麼經驗的你，是否總感覺有些棘手，不知如何兼顧？彆著急，《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》就是你的好幫手，貼心的産後護理，讓你煥然新生；專業的育兒指導，讓寶寶茁壯成長。 　　《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》分為坐月子篇和新生兒護理篇兩部分，坐月子篇根據新媽媽産後身體的變化，科學地指導新媽媽從日常起居照護、飲食調理、保養、心理調整、月子期疾病等方麵護理自己。新生兒護理篇涵蓋新生寶寶身體和體徵、寶寶的健康護理與喂養指導、新生兒的日常照護以及關愛特殊寶寶等內容，條理清晰、內容明確地幫你解答各種育兒睏惑。《新媽産後教程：坐月子與新生兒護理》旨在為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”。細緻耐心地照顧好新生寶寶。

目錄

Part 1 坐月子篇 一、産後新媽生理變化 1．産後新媽身體變化 2．新媽媽可能會有的感覺 3．新媽媽可能會齣現的不適 9二、新媽媽月子期休養指南 1．抓住體質重塑好時機——坐月子 2．産後坐月子休養 3．選擇適閤自己的坐月子方案 4．産後住院期間的生活安排 5．産後6周，新媽媽怎麼過？ 6．科學看待長輩叮嚀 三、月子期生活起居照護 1．提供良好的居傢休養環境 2．勞逸結閤，臥床休息有講究 3．保證充足的睡眠時間 4．産後盡早排尿、主動排尿 5．關注初乳和産後次哺乳 6．關注惡露和分泌物的情況 7．保持清潔，護理傷口 8．剖宮産媽媽術後禁忌須知 9．剖宮産媽傷口護理措施 10．剖宮産媽媽要預防瘢痕 11．安排好月子裏媽活動 12．避免長時間看電視、上網 13．新媽衣著與穿戴要求 14．注意個人衛生，勤洗、勤換 15．月子期間刷牙有講究 16．月子裏也可以洗頭、洗澡 17．月子期應該多梳頭 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期間禁止性生活 20．不同的季節，不同的嗬護方案 21．新爸爸要多照顧新媽媽 22．産後42天需進行健康檢查 23．給高齡媽照護 四、月子期哺乳與乳房 1．堅持母嬰同室，早開奶 2．新媽媽産後兩三天就會有奶水 3．奶水充足的秘訣——好心情、好營養、好睡眠 4．哺乳好幫手——吸奶器、腳凳、哺乳枕 5．適時催奶，給寶寶充足的乳汁 6．避開影響乳汁分泌的因素 7．選擇舒服的哺乳姿勢 8．學會哺乳的正確方法 9．産後乳房脹痛的處理方法 10．産後乳房日常技巧 11．産後乳房按摩法 12．産後健胸美容運動方案 13．哺乳媽媽為關心的10個問題 五、月子期飲食調理 1．月子期間飲食營養大原則 2．月子期間應攝取的營養素 3．月子期飲食方案：分階段溫和進補 4．體質不同，食補方案不同 5．不同的季節，不同的飲食方案 6．根據身體恢復情況進行食補 7．多吃湯類食物，利於哺乳 8．適量吃蔬菜、水果，預防便秘 9．主食粗細搭配，營養更均衡 10．産後應適當補充鹽分 11．飯前先喝湯更利於身體恢復 12．月子期間飲食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食譜 六、月子期與保養 1．運動是産後的法寶 2．月子期運動慢慢來，忌過早 3．營養搭配運動，更容易 4．堅持哺乳，在不經意中瘦下來 5．自然産媽媽月子期運動計劃 6．剖宮産媽媽月子期運動計劃 7．産後新媽媽可能齣現的皮膚問題 8．月子期肌膚養護要點 9．月子期肌膚保養小妙招 10．産後秀發常見問題及保養要點 …… Part 2 新生兒護理篇

編輯

月子期與新生兒期的重疊，往往令新媽媽手忙腳亂。麵對如此嬌弱的小生命，迫切地想要抱抱他，讓他感受媽媽臂彎裏的溫暖和滿滿的愛意，卻因為生産後身體虛弱而力不從心；當寶寶哭鬧時，多想給他溫情的安撫卻不知如何下手……這本書為新手媽媽提供更完善、更專業的指導，陪你一起度過坐月子“黃金期”，細緻耐心地照顧好新生寶寶。

璀璨星河的探索：宇宙奧秘與人類未來 本書導覽： 本書旨在帶領讀者進行一次橫跨時空、深入宇宙肌理的宏大探索。我們聚焦於人類認知邊界之外的廣袤空間，從最基本的物理定律如何塑造宇宙的結構，到最前沿的科學發現如何預示著人類文明的未來走嚮。這不是一本枯燥的教科書，而是一場引人入勝的智力冒險，它將挑戰你對“存在”的理解，並激發你對未知世界的無限好奇。 第一章：時空織錦的編織者——宇宙的起源與基本法則 本章將追溯宇宙的起點——那個奇點，以及隨後發生的暴脹事件。我們將深入剖析標準宇宙學模型（ΛCDM模型），理解暗物質和暗能量這兩個神秘的“隱形之手”是如何主導著宇宙的演化。 大爆炸的迴響： 詳細介紹宇宙微波背景輻射（CMB）的發現及其對早期宇宙狀態的揭示。我們將探討原初核閤成的精確過程，以及輕元素豐度如何驗證我們對宇宙早期的推測。 引力的幾何學： 重新審視愛因斯坦的廣義相對論，不隻是停留在公式層麵，而是通過形象的類比，解釋引力如何彎麯時空，形成我們所觀測到的宏大結構。我們將探討黑洞的奇點特性、事件視界及其信息悖論。 基本力的統一之路： 梳理四種基本力（強核力、弱核力、電磁力、引力）的曆史演變和相互作用。重點闡述粒子物理學如何通過標準模型描述除引力外的所有已知粒子及其相互作用，並展望超對稱理論（SUSY）等前沿理論試圖解決的“層次問題”。 第二章：星辰的誕生、生命與死亡的循環 宇宙並非靜止不動，它是一部宏大的生命史詩。本章將聚焦於恒星和星係的生命周期，探討它們如何充當宇宙的“煉金爐”，為更復雜物質的産生奠定基礎。 恒星的熔爐： 剖析恒星形成的過程，從分子雲的引力坍縮到氫核聚變的點燃。我們將詳細描繪不同質量恒星的演化路徑——從紅巨星到白矮星、中子星乃至超新星爆發的壯觀景象。 重元素的起源： 探討超新星爆發（Ia型和II型）在宇宙元素富集中的核心作用。解釋為什麼構成我們身體的碳、氧、鐵等元素，都源自億萬年前恒星的“死亡之舞”。 星係的結構與碰撞： 從螺鏇星係、橢圓星係到不規則星係，分類描述宇宙中星係的形態。重點分析星係團和超星係團的形成，以及星係閤並如何重塑宇宙的局部結構。 第三章：地外生命的追尋與係外行星的黎明 人類對“我們是否孤獨”這一終極問題的探索從未停止。本章將聚焦於係外行星的發現浪潮和尋找生命跡象的科學方法。 尋找第二個地球： 詳細介紹開普勒太空望遠鏡、苔絲（TESS）任務等如何通過淩日法和視嚮速度法發現數以韆計的係外行星。重點分析“宜居帶”的定義及其局限性。 生物印記的解碼： 探討詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）如何分析係外行星的大氣光譜，尋找氧氣、甲烷、水蒸氣等潛在的生物印記（Biosignatures）。 德雷剋方程與費米悖論的深度對話： 不僅介紹著名的德雷剋方程，更重要的是，深入探討費米悖論——如果宇宙如此浩瀚，為何我們尚未發現任何智慧生命的明確證據？我們將審視“大過濾器”理論的不同可能性解釋。 第四章：超越已知的疆界——前沿理論與未來展望 本章將引領讀者進入理論物理學的最前沿，探討那些尚未被實驗驗證、卻可能徹底改變我們對現實認知的概念。 量子引力之謎： 闡述將廣義相對論與量子力學統一的迫切性。深入介紹弦理論（String Theory）及其多維空間的概念，以及圈量子引力（Loop Quantum Gravity）試圖解決時空離散性的努力。 平行宇宙的思辨： 探討多重宇宙（Multiverse）的概念，從永恒暴脹理論（Eternal Inflation）産生的“泡沫宇宙”到量子力學的多世界詮釋（Many-Worlds Interpretation），分析這些理論在數學和哲學上的吸引力與挑戰。 人類在宇宙中的長期未來： 基於物理學和熱力學定律，推演宇宙可能的終極命運——是“大凍結”（Heat Death）、“大撕裂”（Big Rip）還是“大坍縮”（Big Crunch）？並思考在這些宏大時間尺度麵前，人類文明的科技發展方嚮可能指嚮何方（如戴森球、星際航行等）。 結論：仰望星空，迴歸自我 本書的最終目標是引導讀者認識到，我們對宇宙的探索，本質上也是對人類自身起源和潛能的探索。每一次科學的突破，都將我們從狹隘的視角中解放齣來，讓我們更清晰地認識到，我們所處的這個藍色星球，是宇宙演化史上一個極其偶然而又壯麗的奇跡。本書鼓勵讀者帶著批判性的思維和永不滿足的好奇心，繼續追逐那片璀璨的星河。 推薦讀者群體： 對天體物理學、宇宙學、理論物理學有濃厚興趣的普通科學愛好者，大中學生，以及任何渴望理解我們“身處何方”的深度思考者。本書文筆流暢，概念解釋清晰，無需深厚的數學基礎即可享受這場宇宙之旅。

評分☆☆☆☆☆

我必須坦誠，這本書最大的魅力在於它所散發齣的那種“陪伴感”。讀起來完全沒有那種居高臨下的說教感，更像是鄰傢一位經驗豐富、心腸又極好的姐姐在跟你娓娓道來她的心得體會。她在描述新生兒啼哭的原因和安撫技巧時，那種細膩入微的觀察力，讓我仿佛看到瞭自己未來和寶寶相處的畫麵。書中關於‘建立親子聯結’的內容尤其打動我，它不僅僅關注生理需求的滿足，更注重情感的交流與建立。作者提到，‘每一次換尿布都是一次愛的對話’，這句話讓我對那些看似重復乏味的基礎護理工作重新充滿瞭期待和意義。這本書讓我明白，坐月子不是一種束縛，而是一段與新生命深度連接、共同成長的寶貴時期。它成功地將育兒的嚴肅性與為人父母的喜悅感完美地融閤在瞭一起，讀完後心頭暖暖的，充滿瞭對未來的期待和勇氣。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我一直對即將到來的分娩和産後恢復焦慮不已，尤其是關於寶寶的日常照護，簡直是一頭霧水。不過，讀完這本書後，我感覺自己像是擁有瞭一個隨身的育兒專傢。它沒有那些故作高深的理論，全是用最貼近生活的語言，一步一步地教我如何應對産後身體的變化，如何調整心態，以及最重要的——如何科學地照顧我的小寶貝。比如，關於母乳喂養的姿勢和如何判斷寶寶是否吃飽，書裏有非常詳細的圖解和經驗分享，讓我信心倍增。更讓我感到驚喜的是，它對於産婦的情緒管理也有獨到的見解，讓我明白瞭“月子”不僅僅是身體的恢復期，更是心理重建的關鍵時期。這本書的知識點覆蓋麵很廣，從日常的清潔到突發狀況的處理，都有明確的指導方針，讓我覺得整個孕期和産後過程不再是迷茫的黑暗，而是有燈塔指引的航程。我已經迫不及待地想把這本書推薦給我所有準備做媽媽的朋友們瞭！

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計風格簡直太贊瞭，完全不是那種枯燥的育兒手冊。我個人特彆注重書籍的閱讀體驗，而這本《坐月子與新生兒護理》在視覺上就給瞭我極大的愉悅感。它大量使用瞭柔和的色彩和清晰的插圖，很多復雜的護理步驟都被簡化成瞭易於理解的流程圖。記得有一次我半夜起來查看寶寶的狀況，光綫昏暗，但書中的關鍵信息點都做瞭加粗和醒目的標注，即便是迷迷糊糊的狀態下，我也能迅速找到我需要的操作指南。書中對於新生兒黃疸、臍帶護理這些敏感話題的處理尤為細緻和人性化，它沒有采用恐嚇式的語言，而是用一種非常平和、肯定的語氣告訴我‘這是正常的，你可以這樣做’。這種沉穩的敘事方式，極大地緩解瞭我作為新手父母的恐慌感。這本書簡直是“深夜育兒急救包”，隨時隨地都能提供穩定且可靠的幫助。

評分☆☆☆☆☆

我是一位工作非常忙碌的職場女性，時間對我來說是極其寶貴的資源。所以我選擇書籍的標準是：信息密度高，閱讀效率高。這本書完全符閤我的要求。它的章節劃分邏輯性極強，每一個小節都直奔主題，沒有一句廢話。特彆是關於‘産後媽媽的自我恢復’這一部分，它沒有過多渲染犧牲和奉獻的主題，而是非常務實地列齣瞭媽媽如何在有限的時間內完成身體復原和精力儲備的方法。比如，它建議如何高效利用寶寶小睡的時間進行恢復性活動，而不是單純地建議‘多休息’這種空泛的口號。這種對時間管理和效率的重視，讓我覺得這本書的作者深諳現代父母的痛點。我可以在通勤的碎片時間裏快速吸收關鍵信息，並在需要時，能迅速定位到具體操作步驟。對於追求效率的父母來說，這本書的價值簡直是無可估量。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對市麵上大量的育兒書籍持保留態度，總覺得很多內容都是重復的或者過於理想化。然而，這本書的獨特之處在於它非常強調“個體化差異”和“靈活變通”。作者似乎非常理解傳統觀念和現代科學之間的拉鋸戰，它提供的建議往往是在尊重傳統習俗的基礎上，融入瞭最新的醫學認知。例如，在討論‘保暖’這個問題時，它不僅告訴我們要給寶寶穿多少衣服，還結閤瞭室內溫度和寶寶的活動量給齣瞭一個調整公式，而不是簡單地喊‘多穿點’。這種深入到實際生活場景的考量，讓書中的每一個建議都具有很強的可操作性。我特彆欣賞它對於‘科學育兒’和‘育兒焦慮’之間的平衡術，它鼓勵我們做有智慧的父母，而不是盲從的執行者。這本書的價值遠超於一本簡單的操作指南，它更像是一本引導我們建立科學育兒觀的哲學書籍。