包郵 孕婦飲食與用藥禁忌(第6版) 産褥期和妊娠反應與特殊病變的飲食調養 營養食譜 製作 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王麗茹編 著

圖書標籤:

• 孕婦飲食
• 孕期用藥
• 産褥期
• 妊娠反應
• 飲食調養
• 營養食譜
• 孕婦健康
• 母嬰健康
• 健康飲食
• 食譜製作

店鋪： 布剋專營店

齣版社： 河南科學技術齣版社

ISBN：9787534983986

商品編碼：18361284326

包裝：平裝-膠訂

開本：32

齣版時間：2017-01-01

商品參數

孕婦飲食與用藥禁忌(第6版)
	定價	28.00
	齣版社	河南科學技術齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年01月
	開本	32開
	作者	王麗茹 編
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787534983986
	重量	316

內容介紹
　　《孕婦飲食與用藥禁忌（第6版）》在前5版的基礎上修訂而成，針對婦女孕期營養代謝特點和優生優育的要求，詳細介紹瞭孕婦飲食與用藥的有關科學知識和方法，包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、産褥期和妊娠反應與特殊病變的飲食調養，列舉瞭數百種營養食譜的組成、製作方法及營養特點，進一步強調瞭孕婦飲食上的突齣特點，同時對孕期閤理用藥及用藥禁忌做瞭專題介紹。 　　《孕婦飲食與用藥禁忌（第6版）》內容豐富，通俗易懂，針對性、實用性強，是指導孕婦飲食與用藥的良師益友，適閤孕産婦及其傢屬、基層衛生人員和婦幼保健人員閱讀參考。

目錄

第1章 健康妊娠從孕前營養飲食開始 （一）科學研究證實，婦女如果營養不良，可能導緻不孕  
（二）孕前營養儲備的多少，會直接影響到胎兒的早期發育  
二、孕前應補充的營養素  
（一）保證熱能的充足供給  
（二）優質蛋白質的補充  
（三）保證脂肪的供給  
（四）無機鹽和微量元素的補足  
（五）注意維生素的攝入  
（六）補充葉酸  
三、孕前飲食要閤理  
四、淨化夫妻內環境的五類食品  
五、孕前準父母要多吃抗輻射的食物  
六、孕前準父母盡量少在外麵就餐  
七、孕前準媽媽要慎食的食物  
八、孕前準媽媽少吃和忌吃的食物  
（一）少喝或不喝咖啡  
（二）不要多吃鬍蘿蔔  
（三）不要多吃、zui好不吃烤肉  
（四）不要多吃甜食  
（五）醃熏食品zui好少吃或不吃  
（六）辛辣食物不應吃  
（七）孕前不可飲酒  
（八）孕前不要食用粗棉籽油  
（九）懷孕前要戒煙  
九、孕前準媽媽應通過飲食調整體重  
十、素食婦女孕前加強營養的做法  
十一、貧血婦女孕前要加強飲食的調養  
十二、孕前準媽媽要適量飲水  
十三、孕前準媽媽應禁用的藥物  
（一）不要在停服避孕藥後立即懷孕  
（二）長期服藥者不要急於懷孕  
（三）受孕前不要服安眠藥  
（四）準備懷孕的婦女慎用減fei藥  
（五）想做媽媽，遠離毒品  
十四、妻子準備懷孕，丈夫的飲食及用藥  
（一）妻子受孕前丈夫也要補充營養  
（二）孕前準爸爸不宜多吃和忌吃的食物  
（三）孕前準爸爸要慎用藥物  
十五、孕前推薦食譜  
 
第2章 妊娠與飲食營養  
一、懷孕期間飲食營養的重要性  
（一）保證孕婦的身體健康  
（二）保證胎兒的正常生長發育  
（三）為産後的嬰兒哺乳做準備  
（四）有利於分娩  
（五）有利於産婦身體恢復  
二、妊娠期的飲食原則  
（一）攝取平衡營養  
（二）注意食品的多樣化和適當搭配  
（三）多食用清淡植物性食物  
（四）注意攝取微量元素  
（五）飲食要做到定時定量  
三、妊娠期所需的主要營養素  
（一）糖類（碳水化閤物）  
……  
 
第3章 妊娠早期的飲食營養  
第4章 妊娠中期的飲食營養  
第5章 妊娠晚期的飲食營養  
第6章 産褥期的飲食營養  
第7章 妊娠反應及特殊病變的飲食調養  
第8章 妊娠用藥禁忌 

現代園藝設計與景觀營造 本書聚焦於當代園藝設計的前沿理念、技術實踐與可持續發展趨勢，旨在為園林規劃師、景觀設計師、花卉園藝愛好者以及相關專業人士提供一套全麵、深入且富有實踐指導性的參考手冊。 本書共分七個主要部分，涵蓋瞭從基礎理論到復雜項目實施的全過程，力求在理論深度與實操性之間取得完美平衡。 --- 第一部分：現代園藝設計理論與思潮（約 300 字） 本部分深入剖析瞭二十一世紀以來，全球景觀設計領域湧現齣的核心思潮與哲學基礎。我們探討瞭“生態美學”、“場所精神重塑”以及“人性化空間敘事”等關鍵概念。書中詳細闡述瞭如何將可持續性設計（如低影響開發 L.I.D.、零碳景觀）融入到設計思維的初始階段。 重點分析瞭不同文化背景（如日式侘寂美學、北歐極簡主義、地中海自然主義）對當代景觀形式的影響，並指導讀者如何運用批判性思維，將這些理論轉化為具有地域特色和時代精神的原創設計方案。此外，還引入瞭最新的材料學發展對景觀構造的影響，強調材料的地域性、可迴收性和耐久性選擇。 --- 第二部分：植物學基礎與景觀植物配置（約 400 字） 本部分是實現成功景觀效果的技術核心。它超越瞭傳統的植物圖譜羅列，著重於植物的生態功能性、季節性動態變化及其在空間序列中的組織作用。 功能性植物選擇： 我們係統地介紹瞭抗逆性強的本土植物群落構建，針對城市熱島效應、土壤貧瘠化等環境挑戰，推薦具有淨化空氣、涵養水源、提供生物多樣性棲息地的植物組閤。詳細分析瞭不同冠型、葉片質地、花期和色彩的植物在光影、風嚮、視綫引導中的作用。 種植設計技術： 詳細介紹瞭大規模種植的設計技巧，包括如何通過分層種植（地被、灌木、喬木）模擬自然群落結構，實現景觀的立體感和層次感。重點講解瞭精確的“適地適樹”原則，結閤土壤測試報告和微氣候分析，指導讀者如何科學預測植物在特定場地中的生長錶現和長期維護需求。書中還包含瞭一係列針對屋頂綠化和垂直綠化的特殊植物適應性指南。 --- 第三部分：硬質景觀構造與材料科學（約 350 字） 硬質景觀是界定空間骨架與人流導嚮的關鍵。本部分聚焦於材料的選擇、規範應用及構造細節的優化。 材料應用與耐久性： 詳盡對比瞭天然石材、混凝土預製構件、再生木材、金屬（如耐候鋼 Corten Steel）及新型復閤材料的物理性能、成本效益和環境足跡。我們提供瞭詳細的鋪裝係統設計標準，包括基礎處理、排水坡度的計算和不同接縫方式對透水性和抗凍融性能的影響。 結構設計與安全： 涵蓋瞭擋土牆、花池邊緣、休息平颱和水景構造的結構荷載分析和基礎設計要點。特彆強調瞭無障礙設計規範（ADA標準）在步道、坡道和樓梯設計中的應用，確保景觀空間的安全性和可達性。書中配有大量施工節點圖示，直觀展示如何實現設計意圖與現場施工的完美對接。 --- 第四部分：水景設計與水循環管理（約 250 字） 水體是營造動態景觀氛圍的核心元素。本部分專注於將水景設計與水資源管理係統集成。 水景類型與動力學： 詳細介紹瞭靜態水景（如鏡麵水池、靜謐湖泊）和動態水景（如跌水、溪流、噴泉）的設計原則。重點講解瞭水泵選擇、循環過濾係統的維護、水質控製及藻類抑製技術，確保水景的長期清澈與低維護需求。 海綿城市理念實踐： 深度探討瞭如何將雨水收集、生物滯留池、透水鋪裝等技術融入景觀設計，以實現場地的自然水文過程修復，指導設計師在不同氣候帶構建高效的雨洪管理係統。 --- 第五部分：照明設計與夜間體驗（約 150 字） 景觀照明不再僅僅是安全需求，更是藝術錶達的延伸。本部分側重於如何利用光綫塑造空間層次和情感氛圍。內容包括：LED技術在景觀中的應用、光汙染的控製策略、不同色溫對植物和材料質感的強調，以及動態照明方案的編程與控製。目標是實現既節能又富戲劇性的夜間景觀效果。 --- 第六部分：場地分析與設計流程（約 200 字） 本部分提供瞭一個結構化的設計方法論，從項目啓動到竣工交付。 深度場地調研： 強調氣候數據、微氣候、現有植被健康評估、地下管綫勘測和曆史文脈分析的重要性。指導讀者如何通過GIS和BIM技術輔助場地信息整閤。 概念發展與方案深化： 介紹瞭如何將抽象的場地分析數據轉化為可執行的概念草圖和三維模型。內容包括項目成本估算的基礎知識、客戶溝通技巧，以及如何撰寫詳實的技術說明書，確保從圖紙到現場的準確轉化。 --- 附錄：可持續性評估工具與案例精選 附錄提供瞭最新的綠色建築與景觀評估標準（如SITES認證體係），以及全球範圍內最具創新性的十個可持續景觀項目分析報告，重點剖析其技術創新點和生態效益數據。 本書適閤專業景觀設計師、城市規劃師、建築學專業學生，以及緻力於提升居住環境品質的園藝愛好者和地産開發商參考使用。

評分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書贊不絕口，很大程度上是因為它在實用性和操作性上的深度挖掘。市麵上很多育兒或孕期書籍，知識點很全，但真正到瞭自己動手操作的時候就抓瞎瞭。然而，這本書在這方麵做得極為齣色，它不僅僅停留在“應該吃什麼”的層麵，而是細緻地教你“怎麼做”。比如，它提供的那些食譜，詳細到連調味料的剋數都標注得清清楚楚，對於我這種烹飪新手來說，簡直是救星。我試著做瞭其中的幾道“安胎湯飲”，步驟清晰，材料易得，做齣來的成品不僅色香味俱全，而且吃完後身體的感覺也確實更舒服瞭。更讓我驚喜的是，它針對不同孕期階段的身體反應變化，提供瞭階段性的食譜調整建議，而不是一味地推行“大補特補”的傳統觀念，這種與時俱進的專業性，讓人非常信賴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的體係構建邏輯性極強，從宏觀的營養學理論到微觀的食材選擇和烹飪方法，層層遞進，銜接得天衣無縫。我過去閱讀相關資料時，常常會因為知識點分散而感到睏惑，比如，維生素B的攝取和貧血的關係，可能要翻好幾頁纔能找到完整的論述。但在這本書裏，所有的相關聯的知識點都被巧妙地組織在同一個模塊下，形成瞭一個完整的知識閉環。作者似乎非常懂得讀者的認知習慣，總是先把核心概念講透，然後再深入剖析細節，這使得知識的吸收效率大大提高。我感覺它不像一本單純的工具書，更像是一個精心設計的學習路徑圖，引導著讀者一步步建立起對孕期營養和健康的全麵認知框架，而不是零散地收集信息碎片。這種結構上的精妙處理，極大地鞏固瞭我對內容的理解深度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的色彩搭配，一下子就抓住瞭我的注意力，尤其是在書店裏琳琅滿目的書籍中，它顯得格外溫馨和專業。我原本以為這種主題的書籍會過於嚴肅刻闆，但拿到手裏纔發現，它排版布局非常人性化，字體大小適中，章節之間的過渡也很自然流暢。閱讀起來完全沒有那種枯燥乏味的感覺，更像是在和一位經驗豐富的營養師進行一次親切的交談。我特彆欣賞它在視覺呈現上所下的功夫，很多關鍵信息點都有清晰的圖錶或插畫輔助說明，這對於需要快速吸收知識的準媽媽們來說簡直太友好瞭。比如，它對某些食材營養成分的對比分析，如果隻是文字堆砌，我可能看兩眼就跳過去瞭，但這裏配上瞭直觀的柱狀圖，立刻就能明白哪個更好，哪個需要適量攝入。而且，紙張的質感摸起來也相當不錯，厚實而不失韌性，讓人感覺這本書是經過精心打磨的，看得齣齣版方在細節上是下瞭大功夫的，這極大地提升瞭我的閱讀體驗，讓我更願意沉下心來仔細研讀裏麵的內容。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書對於“禁忌”部分的闡述，既有堅守的底綫，又展現瞭難得的中立和科學態度，沒有一味地製造焦慮。它不是簡單地列舉“不能吃”的清單，而是深入分析瞭為什麼某些物質或藥物在特定時期需要規避，背後的生理機製是什麼。這種解釋性的說明，遠比簡單地“禁止”更有說服力，因為它讓我明白瞭背後的風險，從而能夠更主動、更理性地管理自己的飲食和用藥選擇。特彆是關於妊娠反應期和産褥期的調整，它的建議非常細緻入微，考慮到瞭身體機能恢復的不同階段的需求，不會讓你在虛弱的時候還要費力去研究復雜的菜單。這種細緻入微的關懷，讓我覺得這本書是真正從孕婦的實際生理和心理狀態齣發來編寫的，它提供的是一種賦能，而非束縛，讓我對接下來的孕期生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格簡直是太接地氣瞭，完全沒有那種高高在上的學術腔調，讀起來感覺非常親切可靠。作者在描述復雜的生理變化和營養需求時，總能用生活中最常見、最容易理解的例子來打比方，一下子就拉近瞭和讀者的距離。我特彆喜歡它對一些常見孕期焦慮的解答，那種感同身受的語氣，讓人覺得“對，我就是這麼想的！”比如，對於孕早期晨吐的描述，它沒有用冰冷的醫學術語，而是描繪瞭那種翻江倒海、食不知味的心情，然後纔給齣實用的應對小妙招。這種情感上的共鳴，比任何生硬的指導都來得有力。它更像是一位鄰傢長輩的經驗分享，充滿智慧和關懷，讓人在學習知識的同時，心理上也得到瞭極大的慰藉和支持。整體的行文節奏把握得很好，既有科學的嚴謹性，又不失閱讀的趣味性，讓人忍不住一頁一頁地往下翻，生怕錯過瞭任何一句貼心的叮囑。