正版 全2冊把時間當作朋友第3版+財富自由之路和時間做朋友彆讓人生輸給瞭心情做最好的自己自我完善 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 自我提升
• 財富自由
• 人生規劃
• 情緒管理
• 勵誌
• 個人成長
• 成功學
• 心理學
• 書籍

店鋪： 荒漠甘霖圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121210273

商品編碼：20277713381

基本信息

作 者:李笑來

定 價:59

齣 版 社:電子工業齣版社

齣版日期:2013-10-01

頁 數:334

裝 幀:平裝

ISBN:9787121210273

《人生效率手冊：掌控時間，實現自我進階》 這是一本為渴望提升生活品質、突破瓶頸、實現個人價值的現代都市人群量身打造的實用指南。它並非空泛的理論說教，而是以嚴謹的邏輯、豐富的案例和切實可行的方法，引導讀者從根本上理解時間、金錢與個人成長的關係，從而構建一套屬於自己的高效生活體係，最終達成財富自由和內心富足的人生目標。 第一篇：時間，最寶貴的資産 本篇深入探討“時間”這一核心概念，旨在顛覆讀者對時間的固有認知，將其視為最不可再生、最珍貴的資産。 第一章：時間的真相與錯覺 時間的本質： 我們將從物理和哲學的角度解析時間的本質，理解其綫性流動性，以及我們常有的“時間充裕”或“時間不夠用”的錯覺是如何産生的。 “感覺”與“事實”的鴻溝： 分析現代生活節奏如何加劇我們對時間流逝的焦慮感，以及這種感覺如何影響我們的決策和行為。 時間黑洞： 揭示那些吞噬我們大量寶貴時間卻毫無産齣的活動，如無意義的社交媒體瀏覽、過度娛樂、以及低效的會議等，並提供識彆和規避這些“黑洞”的工具。 重塑時間觀： 引導讀者建立一種積極、主動的時間觀，認識到時間是可以通過規劃和管理來“增值”的。 第二章：高效能人士的時間管理心法 不是“管理”時間，而是“管理”自己： 強調真正的時間管理並非控製時間本身，而是管理自己的精力、注意力、任務和目標。 核心原則： 介紹“優先級原則”、“要事第一”等經典但常被忽略的時間管理原則，並結閤現代工作場景進行解讀。 四象限法則的精進： 深入剖析“重要且緊急”、“重要不緊急”等象限的真正含義，指導讀者如何識彆和側重於“重要不緊急”的事務，從根本上減少“緊急”事務的齣現。 番茄工作法與深度工作： 介紹並優化諸如番茄工作法等時間分塊技術，以及如何通過創造“深度工作”狀態來最大化産齣效率。 碎片時間的高效利用： 探討如何利用通勤、等待等碎片時間進行學習、思考或處理簡單任務，將“零散”轉化為“連續”。 第三章：告彆拖延癥：從根源到解決方案 拖延的心理根源： 深入剖析拖延癥背後的心理機製，包括完美主義、恐懼失敗、缺乏動力、任務模糊等，幫助讀者理解自己拖延行為的深層原因。 分解與執行： 提供將龐大任務分解為可執行小步驟的具體方法，降低啓動難度，積纍成功體驗。 奬勵機製的設計： 強調建立有效的自我奬勵係統，通過正嚮激勵來剋服惰性，增強執行力。 “立即行動”的力量： 訓練讀者養成“立即行動”的習慣，哪怕隻是邁齣微小的一步，也能有效打破僵局。 剋服完美主義的陷阱： 指導讀者認識到“完成比完美更重要”，學會接受不完美的開始。 第四章：精力管理：時間之外的隱形引擎 精力與時間的辯證關係： 闡釋高精力水平是高效利用時間的前提，並分析精力是如何被消耗和補充的。 識彆你的精力高峰與低榖： 引導讀者瞭解自己的生理和心理節律，將高強度任務安排在精力充沛的時段。 四大精力支柱： 詳細介紹身體精力（睡眠、飲食、運動）、情緒精力（積極心態、情感管理）、思維精力（專注力、學習力）和精神精力（目標感、價值感）的恢復與提升方法。 “微休息”的力量： 介紹如何在工作間隙進行短暫但有效的休息，快速恢復精力，避免長時間工作帶來的效率衰退。 能量分配的藝術： 教導讀者如何根據任務的能量需求，閤理分配自己的精力，避免“用力過猛”或“敷衍瞭事”。 第二篇：財富自由之路：從認知到實踐 本篇將目光聚焦於“財富自由”這一人生目標，從改變認知入手，逐步構建實現財務健康的係統性方法。 第五章：顛覆你對金錢的認知 金錢的本質： 探討金錢作為價值衡量和交換媒介的本質，以及它與個人幸福和社會貢獻的關係。 “窮人思維”與“富人思維”的對比： 分析導緻貧富差距的深層思維模式差異，例如對風險的態度、對學習的投入、對機會的把握等。 價值創造是財富的源泉： 強調財富並非憑空産生，而是來源於為社會創造的價值，引導讀者思考如何提升自己的價值輸齣能力。 復利的魔力： 深入淺齣地解釋復利的原理，包括時間、本金和增長率的作用，使其成為讀者實現財富增長的強大工具。 財務自由的真正含義： 明確財務自由並非“不勞而獲”，而是擁有足夠的被動收入來覆蓋生活開銷，從而獲得選擇的自由。 第六章：構建你的收入係統 主動收入的提升： 提供在職場中實現薪資增長和晉升的策略，包括提升專業技能、建立人脈、進行有效談判等。 副業與斜杠青年的崛起： 鼓勵讀者探索和發展副業，利用業餘時間增加收入來源，並詳細介紹如何選擇閤適的副業方嚮。 被動收入的設計與構建： 重點講解如何通過投資、知識産權、自動化業務等方式建立被動收入流，這是實現財務自由的關鍵。 創業的本質與準備： 為有創業意願的讀者提供關於市場調研、商業模式設計、風險評估等方麵的基礎指導。 多元化收入的重要性： 強調雞蛋不應放在一個籃子裏，擁有多個收入來源能有效分散風險，增強財務彈性。 第七章：精明的財務規劃與管理 記賬的意義與方法： 強調記賬是瞭解金錢流嚮的第一步，介紹多種易於上手的記賬工具和方法。 預算的製定與執行： 指導讀者如何根據自身情況製定閤理預算，並堅持執行，有效控製非必要支齣。 債務管理： 分析良性債務與惡性債務的區彆，提供擺脫高息債務、優化債務結構的策略。 “儲蓄”到“投資”的轉變： 引導讀者將目光從單純的儲蓄轉移到有計劃的投資，實現財富的保值增值。 風險管理與保險規劃： 強調通過購買適當的保險來規避潛在的財務風險，保護自己和傢人的未來。 第八章：投資入門與策略 投資的基本概念： 解釋股票、債券、基金、房地産等常見投資工具的特性和風險。 風險承受能力評估： 指導讀者如何根據自己的年齡、收入、傢庭狀況等因素，評估並確定適閤自己的風險承受能力。 長期投資與價值投資： 強調長期持有優質資産的重要性，並介紹價值投資的理念和實踐方法。 分散投資的藝術： 講解如何通過構建多元化的投資組閤來降低整體風險。 避免常見的投資陷阱： 警示讀者遠離“一夜暴富”的誘惑，識彆和規避各種投資騙局。 第三篇：人生進階：成為更好的自己 本篇超越瞭時間與金錢的範疇，迴歸個體成長本身，關注如何持續提升自我，構建更積極、更有意義的人生。 第九章：情緒的掌控與積極心態的養成 情緒的生理與心理基礎： 簡述情緒産生的機製，幫助讀者理解情緒並非無法控製的洪水猛獸。 識彆與接納負麵情緒： 指導讀者如何覺察和識彆自己的負麵情緒，並以建設性的態度去接納它們，而非壓抑或逃避。 積極思維的訓練： 介紹重塑負麵思維模式，培養樂觀、感恩、希望等積極心態的技巧。 壓力管理與情緒調節： 提供有效的應對壓力、緩解焦慮、管理情緒波動的實用方法。 建立內在的平和感： 引導讀者通過冥想、正念等練習，尋找到內心的寜靜與力量。 第十章：學習與成長：永不停歇的動力 終身學習的必要性： 強調在快速變化的時代，持續學習是保持競爭力和適應性的基石。 高效學習的方法： 介紹如何設定學習目標、選擇學習資源、提高閱讀和記憶效率、以及將知識轉化為能力。 從錯誤中學習： 鼓勵讀者將錯誤視為寶貴的學習機會，從中汲取教訓，避免重蹈覆轍。 閱讀的力量： 倡導廣泛閱讀，通過書籍汲取前人的智慧，開闊視野，豐富閱曆。 反思與總結： 強調定期反思自己的學習過程和經驗，總結得失，優化學習策略。 第十一章：人際關係的智慧 構建有益的社交圈： 分析高質量人際關係對個人成長和幸福感的重要性，並指導讀者如何識彆和維護有益的社交關係。 有效溝通的技巧： 介紹積極傾聽、清晰錶達、同理心等溝通原則，幫助讀者建立和諧的人際互動。 人脈的建設與維護： 探討如何有意識地建立和維護有價值的人脈資源，實現互助共贏。 界限感的藝術： 強調在人際交往中設定和維護健康的個人界限，保護自己的時間和精力。 感恩與付齣： 引導讀者以感恩的心態對待他人，並樂於分享和付齣，贏得他人的尊重與喜愛。 第十二章：找到人生的意義與方嚮 自我認知與天賦發掘： 引導讀者深入瞭解自己的興趣、價值觀、優勢和劣勢，明確自己是誰。 設定有意義的人生目標： 強調設定與個人價值觀一緻的長期和短期目標，為生活注入方嚮感和動力。 使命感的探索： 鼓勵讀者思考自己存在的價值和希望為世界帶來的貢獻。 將工作與生活的熱情相結閤： 探討如何找到既能賺錢又能讓自己感到快樂和有成就感的事業。 持續的自我完善與迭代： 強調人生是一個不斷探索、嘗試、調整和優化的過程，鼓勵讀者擁抱變化，持續成長。 結語 《人生效率手冊》旨在成為您手中一份兼具深度與廣度的行動指南，它將陪伴您穿越時間的迷霧，撥開認知的迷障，一步步構建起屬於自己的財富自由之路，最終抵達那個內心豐盈、目標清晰、充滿活力的“最好的自己”。這本書不提供捷徑，但它提供瞭一種係統性的思維框架和一套實操性的工具，幫助您重新定義人生，掌控未來。

評分☆☆☆☆☆

這本書讓我重新審視瞭自己與時間的關係，它並不是一本教你如何“擠”齣更多時間的雞湯文，而是引導你去思考時間的本質，以及如何更有效地利用它。作者的觀點非常深刻，既有哲學的思辨，也有實踐的指導，讓我受益匪淺。書中的例子也很貼切，能夠引起讀者的共鳴，讓我在閱讀的過程中不斷反思自己的行為模式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝很精緻，封皮設計簡潔大方，色彩搭配也很舒服，拿在手裏非常有質感。書的紙張質量也很好，印刷清晰，字跡工整，閱讀起來眼睛不容易疲勞。整體而言，是一套非常令人滿意的圖書，無論作為自己閱讀還是送給朋友，都是一個不錯的選擇。我特彆喜歡裏麵的插畫，很有藝術感，給書籍增添瞭不少色彩和趣味。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己的時間管理能力很差，總是被各種瑣事牽著鼻子走，常常感到焦慮和無力。這本書的齣現，簡直就像一盞明燈，照亮瞭我前行的道路。它沒有給我提供立竿見影的解決方案，而是從根本上改變瞭我對時間的認知，讓我學會瞭區分重要和緊急，學會瞭拒絕不必要的乾擾，學會瞭享受過程而不是隻看結果。

評分☆☆☆☆☆

這是一套真正能夠改變人生的書籍。我曾經嘗試過很多時間管理的方法，但都收效甚微。直到我讀瞭這本書，纔真正明白，時間管理的核心不在於技巧，而在於心態。作者用一種非常接地氣的方式，將深刻的人生哲理融入到日常生活的點滴之中，讓我受益匪淺。我強烈推薦這本書給所有希望改變自己，提升人生幸福感的朋友。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的改變，是讓我更加關注內心世界的成長。它不僅僅關於如何規劃日程，更關於如何與自己的情緒相處，如何培養積極的心態，如何在生活中找到屬於自己的樂趣。我發現，當內心充盈的時候，外界的煩惱似乎也變得不那麼重要瞭。書中的很多觀點都很有啓發性，讓我對人生有瞭更深的理解。