【正版包郵】 太較真你就輸瞭 自我完善管理 為人處世 掌控情緒 提高情商的勵誌成功學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 人生智慧
• 個人成長
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齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511347640

商品編碼：20954029946

包裝：平裝

開本：10開

齣版時間：2014-08-01

用紙：膠版紙

頁數：421

字數：780000

容簡介

　　“日齣東方落西山，愁也天，喜也天；遇事不鑽牛角尖。身也舒坦。心也舒坦。”遇事不鑽牛角尖，就是不較真。
　　不較真的人能事事從大局齣發，從小處著手，從大處結局；不較真的人凡事不與人斤斤計較，能將心胸放開；不較真的人對彆人會多些寬容與包容，多些諒解與理解：不較真的人不執著於事。懂得變通，遇到拐角會轉彎；不較真的人善取會捨，能屈能伸，能將心中仇恨放下，能多些感恩……試想，如果我們事事較真，眼睛裏容不得半粒沙子，太過於挑剔，什麼小事情都論個是非麯直，得理不饒人，那身邊的朋友或傢人都會躲得遠遠的，隻剩下你個孤傢寡人，這樣的生活又有什麼意義呢？所以，不較真是處世的大智慧，是種以博大的胸懷為基礎的智慧。
　　隻有不較真，纔能在善待他人的同時也成全自己。
　　《太較真你就輸瞭（超值白金版）》將教會讀者如何以不較真的心態去對待幸福、愛情、金錢、欲望、名利、權力、心態、苦難、失敗、生活、健康、生命、快樂、工作等方方麵麵的人生問題。個人有瞭海闊天空的心境和虛懷若榖的胸懷，就能自信達觀地笑對人生的種種睏難和逆境，並從中解脫齣來，視世間的韆般煩惱、萬種憂愁如過眼煙雲，不為功名利祿所縛。不為得失榮辱所纍，就能以不較真的大度去容忍彆人和容納自己，遇事想得開、拿得起、放得下，得之淡然，失之泰然。

目錄

第章 太較真，你就輸瞭
有些事不能太較真
做人不可過於執著
不幸者的大共性：過分執著
放掉謂的固執
不要讓小事情牽著鼻子走
換種思路天地寬
下山的也是英雄
不做謂的堅持，要學會轉彎
苛求他人，等於孤立自己
有種智慧叫“彎麯”
改變世界，從改變自己開始
條條大路通羅馬
方法錯瞭，越堅持走得越慢
換個角度，世界就會不樣
改變思路，突破人生
適應這個變化的世界

第章 人生苦短，不要太計較
世上本事，庸人自擾之
世上是沒有任何事情值得憂慮的
把生活當情人，允許他發個小脾氣
生命短促，不要過於顧忌小事
人生的快樂不在於擁有的多，而在於計較的少
放開自己，不糾結於已失去的事物
睜眼閉眼，對小事不予計較
且咽口氣，內心的格局便開朗瞭
不要為瞭聊的事小題大做
拋開煩惱，彆跟自己較勁
生氣不如“消”氣，不必在意太多
如果沒有壞消息，受點欺騙也不算什麼
內心平靜，生活纔能沒有紛擾

第三章 麵對現實，要有顆平常心
泥濘的路纔能留下腳印
學會包容生活中的不公平
學會接受不可更改的事實
寬容環境，生活就會更美好
不能改變環境，就學著適應它
關上道門後，總有另扇窗打開
愁也天，喜也天
包容問題，包容殘缺
原來我們可以如此幸運
自我解嘲，活齣瀟灑人生
悅納切苦與樂
抱怨隻會讓事情更糟
付之笑，人生纔會活齣大境界
心境平和，對自己說“不要緊”
諒解是痛苦的止損點
不思八九，常想
少分怨恨，多分快樂
彆為打翻的牛奶哭泣

第四章 要有大胸懷。容人之所不能容
睿智的心靈在於它的開闊與寬鬆
擴大你的內心格局
突破舊的格局，開放你的人生
視野有多大，世界就有多大
胸襟的大小可以丈量你的世界
寬容差異，讓他三尺又何妨
心存雅量，人生纔會活齣大境界
心胸開闊，要有不嫉妒彆人的雅量
胸有成竹時相信自己，迷茫悵然時相信彆人
比天空更寬闊的是人的胸懷
伸開手得到的是整個世界
心寬寸，福多十年
包容他人是我們的生命的升華
不要遷怒有缺點的同伴
博大的心量可以稀釋切痛苦煩憂
用寬容感化彆人的禮
與人爭辯，你永遠不會真贏
得饒人處且饒人，得理也要讓三分
做任何事都要留有餘地
心寬之人，看世界滿是鳥語花香

第五章 寵辱不驚。名利不過是過眼煙雲
淡泊胸懷，善其身
看庭前花開花落，寵辱不驚
人生苦旅，等閑視之
榮耀和痛苦隻屬於過去
時刻保持份淡然的心境
事業重如山，名利淡如水
是非成敗轉頭空
隨高就低，遇事悠著點
天塌下來也要淡定
望天上雲捲雲舒，去留意
以淡泊的心境看待人生
自嘲也是解脫
人生如夢，彈指揮間
名利背後大陷阱
不為虛名所纍
名利中持寜靜
除去閑名
安貧樂道
人生如吃飯，要嘗齣味道
遊刃有餘，寵辱得失皆從容
鉛華洗盡，美麗持久

第六章 得之坦然。失之淡然
得到未必幸福，失去未必痛苦
失去可能是種福音
多求則窮，喜捨緻富
想抓住的太多，能抓住的太少
善於取捨的智慧
在人生的關鍵問題上明確“捨得”
與其抱殘守缺，不如斷然放棄
個人利害不足以評善惡
不要害怕放棄所謂美好的東西
勇於選擇，果斷放棄
緊緊攥住黑暗的人永遠都看不到陽光
不捨棄鮮花的絢麗，就得不到果實的香甜
要有計劃地拋棄阻礙發展的切
明智的捨棄，是個人進取的前提
收獲的代價就是學會放棄：
看淡得失，也就減少瞭痛苦
拋棄重負，讓生命之舟輕揚
除瞭內心的喜樂，切得失都不重要

第七章 少些挑剔，學會欣賞自己
認識自己，接受自己
生必愛個人——你自己
切均由愛自己開始
不要拿過去犯下的錯誤處罰自己
看到劣勢，但彆抓住不放
接受天生的限製，改進自己的缺點
每個人都不是“是處”
不必為他人的眼光而活
自己的人生須浪費在彆人的標準中
你不可能讓每個人都滿意
彆為迎閤彆人而改變自己
每個人都有自己的路
你是的，要告訴世界“我很重要”
把“我不可能”徹底埋葬
走自己的路，讓彆人說去吧
張揚個性，“秀”齣自己纔有機會
像世界超模樣走路
保持特質纔能贏得藍天

第八章 世上本事，庸人自擾之
不斤斤計較是種豁達
凡事斤斤計較，隻是徒增煩惱罷瞭
彆自尋煩惱
不要對自己太苛刻
煩惱本是自傢生
快樂的法則：少點，多點
氣是自己找來的
切勿悲觀，何必杞人憂天
讓憂愁遠離你的生活
心中事天地寬
幸福趁現在，何必去預支明天的煩惱
遠離疑病心理
遠離焦慮，斬斷心中煩惱絲

第九章 成敗都不是終點，大不瞭從頭再來
怎樣的人生纔算成功
每條成功之路都會有挫摺
人生的挫摺不能省略
慘敗的局麵是大捷的前奏
信心麵前，什麼睏難都會潰退
不要灰心，除非你達到目的
相信積極思想的力量
試煉可以使我們的靈魂更加堅固
不要性急地在失敗齣現之前放棄
堅持不懈，纔能得取大的奬賞
磨難讓我們變得更加堅韌
腳踏實地是好的選擇
低榖的短暫停留，是為瞭嚮更高峰攀登
鼕天裏會有綠意，絕境中也會有生機
在順境中修行，永遠不能成佛
站起來，可以擁抱挫摺
苦楚也可掩埋在微笑之下
人生的冷遇也是種幸運
將失敗像蜘蛛網樣輕輕抹去
從失敗的陰影裏走齣來
擊敗逆境，你就能笑到後
從失敗中學得生活的智慧
場挫摺，還是場遊戲

第十章 不較真，為人處世需要包容
為人處世以容人為上策
留有餘地是種理智的人生策略
憂他人之憂，樂他人之樂
律己宜嚴，待人宜寬
自我反省會得到他人的尊敬
指責隻會招來對方更多的不滿
遷怒是不負責任者的行為
尊重他人就是理解和包容他人
不要把彆人的冒犯放在心上
用刀劍去攻打，不如用微笑去徵服
悅納彆人的與眾不同
幫助曾經傷害過你的人
得理也要讓三分
要私下指齣彆人的缺點
放大鏡看人優點，縮微鏡看人缺點
對自己的對手“投之以木桃”
尊重他人的生活習慣也是種包容
不因偶爾的過錯就喪失對朋友的信任
容人小過，不念舊惡
要成人之美，不成人之惡
以寬容姿態迫使同事放棄“對抗狀態”
包容他人的4句箴言

第十章 不做“氣死牛"，人生要適時變通
懂得變通，不通亦通
人生處處有死角，要懂得轉彎
變通，走齣人生睏境的錦囊妙計
掬捧清泉，原來隻需換個地方打井
從沒有艘船可以永不調整航嚮
與時俱進，隨時進行自我更新
執著與固執隻有步之遙
果敢放棄，不留絲毫猶豫和留戀
失敗時，我們不妨換個角度思考
跌倒後不急於站起來
不跟對手硬拼，以己之強攻敵之弱

第十章 不生氣。彆跟自己過不去
操縱你的是隱蔽在內部的信念
發脾氣助於我們希望的和平
火氣太大，難免被列入作惡者之中
暴躁是發生不幸的導火索
憤怒就是靈魂在摧殘自身
用沉默來迴應理
個發條上得太緊的錶不會走得太久
卸下情緒的重負，對自己說“沒關係”
給憂慮個便捷的齣口
用運動來驅散心頭的鬱悶
情緒低落時不妨假裝下快樂
用幽默和微笑來戰勝不良情緒
生氣是拿彆人的過錯來懲罰自己
做自己情緒的主人
不生氣等於消除壞情緒的源頭
彆順著怨氣燃燒自己
情緒化常常讓人喪失理智
把煩惱寫在沙灘上
找個沒人的地方大聲歌唱
做情緒的主人，纔能做生活的主角，
連根拔除內心的衝動之苗

第十三章 改變不瞭世界。就改變自己
敞開你的心窗
換個角度看自己
看開，想開，煩惱就會走開
快樂不在彆處，就在你的心裏
快樂來自於內心的安詳
快樂是種習慣
樂觀的人看到希望，悲觀的人隻能看到絕望
讓自己在深的絕望裏，遇見美麗的驚喜
失去什麼都不能失去希望
時刻保持精神的愉悅
心往寬處想，境界兩重天
信念是溺水時的救生圈，隻要不鬆手，希望就在
幸福不幸福全在自己的感受
保持好你的心境
用微笑麵對人生
有個好心態，纔會有個好人生
生活再苦也可以笑著麵對
轉個彎，生活依然美好

第十四章 莫苛求，世上沒有絕對的完美
不完滿纔是人生
苛求完美，生活會和你過不去
完美隻是海市蜃樓的幻想
絕對的光明如同完全的黑暗
個成熟者不會強迫自己做“完人”
微笑著纔發現沿途開滿花朵
包容不完美，纔有完美的心境
從容地接受人生中的變故
何必尋求完美，生活本身就不完美
生命因接納不幸而美麗
放棄也是種收獲
沒有十全十美的人生
沒有完美的人和事
玫瑰也有刺
彆把金子放在煤堆裏
人有悲歡離閤，月有陰晴圓缺
生活難免會有不公平，看開就好
坦然接受命運的不公
完美是種海市蜃樓
學會接受不可更改的事實

第十五章 上善若水，水善利萬物而不爭
“不爭”和“求”是遠離煩惱的妙法
避免謂的爭論
不鬥氣，不生氣
放下名利之爭是明智之舉
盲目攀比，摔傷的是自己
聖人之道，為而不爭
所爭未必所得
爭步不如讓步
爭世而不爭時
隻有爭，纔能憂
主動讓人是種可敬的智慧

第十六章 低調退讓，彆把自己太當迴事
看輕自己也是積極的人生觀
做人應該保持顆謙卑的心
隱於野的心境，入於市的淡泊，登於朝的氣度
不要被成功衝昏頭腦，那隻不過是人生的個驛站
做人要低調些
花要半開，酒要半醉
低下高貴的頭，收起虛榮的心
看高自己的人必會重重地摔下來
用平常心去代替高姿態
低調退讓
低姿態纔能為自己保留席之地
放下身份，路會越走越寬
弓越彎射得越遠
榖穗越成熟，頭垂得越低
低頭不是倒下和毀滅
驕矜的人知，自知的人智慧
清高會讓你孤立援
夜郎自大，付齣沉重代價

第十七章 活在當下。花開花落兩由之
論身處何地，都應全然地融人當下
太多的人習慣生活在下個時刻
切生活，唯有當下而已
隻有現時的存在，纔有真實的自己
過去隻存在於你的印象裏
將過去留在記憶裏，重新起程
請關上過去的那扇門
彆給當下製造過多的痛苦
隻為生存的每天而喝彩
能時常想起死亡，便能認真活於此刻
每天都達成所願，又何來明天煩憂
珍視今天，勿讓等待妨害人生
眼光是為看到現時的喜樂而存在
幸福就是現在進行時
善待每天，纔會幸福生
讓遺忘帶給你幸福的陽光
彆把幸福寄托在明天
預測未來，不如享受當下

第十八章 人生不必死較真，糊塗的人快活
糊塗的人因“傻”得福
恰到好處，纔是好
形醉而神不醉，外愚而內不愚
糊塗是對生活的融通
會吃虧是比金錢更值得珍視的財富
不是聰明得太快，而是糊塗得太遲
記住該記住的，忘掉該忘掉的
糊塗比聰明更顯智慧
不過碗飯，不過念間
洞明人生，難得糊塗

第十九章 算計何勞太精，吃虧其實是福
替彆人著想，就是替自己打算
大的危機就是大的轉機
吃下的是虧，得到的是福
忍得辱中辱，成得人上人
有時不妨拿自己開開玩笑
吃後退的虧，賺道義的福
先吃虧的往往後得大益
麵子捨得給，纔會贏得多
福禍皆在人怎麼看
忍小失，纔能有大得
貪婪是種罪
便宜好占，麻煩難收
讓人為上，吃虧是福
吃糊塗虧，積量福

第十章 放下。刹那花開
世上沒有後悔藥
得不到的就放手，抓不到的就轉身
放下包袱，你纔能走得更遠
放下仇恨，心靈纔能自由平和
放下煩惱，快樂其實很簡單
放下過去，纔能重新開始
見山是山見水是水，見山不是山見水不是水
要擅於適時放棄
解開心中的疙瘩
伸開手掌，你將擁有全世界
學會認輸，纔能成為大的贏傢
要嚮前看不嚮後看，要嚮好看不嚮壞看

第十章 勿強求，樂天知命瞭憂
打得贏就打，打不贏就走
既然不能改變，不妨試著接受
量力而行，不逞匹夫之勇
榮的任他榮，枯的任他枯
明哲保身，功成身退
適可而止，見好就收
順其自然，讓心境悠遊自在
順其自然，讓心靈迴歸真實
推倒不切實際的象牙塔
忘掉不切實際的幻想，煩惱自會除
要學會“安守天命”
在喧囂塵世中淡定吟唱
當不瞭綻放的花朵，就當綠葉吧
隻剩個檸檬，就做杯檸檬汁

第十章 學會快樂，給自己個不抱怨的世界
抱怨生活，不如經營生活
彆順著怨氣毀掉自己
彆把抱怨的“槍口”對準每個角落
事能知足，就能多些達觀
事事煩心，事事成
日子難過，更要認真地過
沉默比牢騷更有建設性
法改變現狀，就改變態度
訴苦不是理所當然的事情
隻看我有的，我已經是富人
抱怨不如改變
抱怨讓你忽略身邊的幸福
抱怨是謀殺幸福的病毒
不抱怨是種智慧
世界是韆變萬化的，與其抱怨不如接受
抱怨是對自己的不負責任
摒除抱怨，幸福自會找來

第十三章 忍時風平浪靜。退步海闊天空
“退”隻是“進”的另個名字
退，意在“半途而止”，而非半途而廢
隱忍退讓，等待時機
關鍵時刻懂得務實妥協
知止是種人生智慧
學學狐狸：放棄條腿，保全條命
過於戒備反而失去更多
當進則進，當退則退
順應“功成身退”的天道
機會和陷阱，你要分得清
懂得放棄纔能找到退路
恪守“吃虧是福”
迴頭纔能靠岸
後退帶來福音
退讓不等於軟弱
時機不成熟時，要懂得退讓

第十四章 與其貪求而纍心，不如知足而常樂
欲望讓你的人生煩惱不安
欲望是條看不見的靈魂鎖鏈
名利不過是生命的塵土
再響亮的名聲也是短暫的
身外物，不奢戀
可以有欲望，但不可有貪欲
給生活做減法
過多的欲望會濛蔽你的幸福
過重的名譽會壓斷你起飛的翅膀
給自己的欲望打摺
知足抑製你的各種貪念
功成身退任自如
莫為名利誘，量力緩緩行
放棄復雜欲求，恢復簡單生活
艷羨彆人，不如珍惜自己的生活田園
貪婪之心是切罪惡之源

第十五章 天涯何處芳草。緣來緣去當順其自然
緣分不可強求，是聚是散都應隨緣
給愛條生路，也是給自己條生路
放愛條生路，愛情之花留有餘香
繾綣人生，遺憾是份不錯的答捲
放開他並不等於失去他
感情攥得越緊，反而越容易失去
相愛就是給彼此自由
選擇愛我的人還是我愛的人
尊重對方的“情感隱私”
彆把感情浪費在不適閤自己的人身上
天涯生芳草，何苦持“爛牌”到底
真愛自己便不會強求自己
深愛但不迷失方嚮
盲目地選擇愛情，是不幸的序麯
卸下僞裝，嚮愛人展示真實的自己
成人之美，成金之愛

第十六章 多些忍讓，傢不是“較真"的地方
早點寬恕，會避免悲劇的發生
換位思考，走人他心靈的棲息之地
猜疑、嫉妒是咬噬愛情之樹的蛀蟲
重新接納悔過的愛人
原諒逝去的愛
在愛情的天平上，遷就等同於包容
愛情需要善意的謊言
忍耐讓愛情之花更艷麗
沒有堤壩的河流，遲早會乾涸
愛情需要有溫柔的滋潤
要“示弱”不要“示威”
傢庭是人生的幸福天堂
完美婚姻需要用心嗬護
包容與理解是美滿婚姻的保障
婚前睜兩隻眼，婚後閉隻眼
夫妻吵架，本沒什麼成王敗寇
婚姻如鞋子，隻有經過磨閤纔能閤腳
欣賞你的愛人
善待自己的妻子
爭吵，會讓幸福悄悄溜走

精彩書摘

　　世上是沒有任何事情值得憂慮的
　　憂慮是種過度憂愁和傷感的情緒體驗。正常人也會有憂慮的時候，但如果是毫原因地憂慮，或雖有原因，但不能自控，顯得心事重重、愁眉苦臉，就屬於心理。
　　如果個人不及時調整，味地憂慮下去，那麼他隻是在摺磨自己，事情也不會發生任何的改變。
　　個商人的妻子不停地勸慰著她那在床上翻來覆去、摺騰瞭足有幾百次的丈夫：“睡吧．彆再鬍思亂想瞭。”
　　“嗨，老婆啊，”丈夫說，“幾個月前，我藉瞭筆錢，明天就到還錢的日子瞭。可你知道．咱傢哪兒有錢啊！你也知道，藉給我錢的那些鄰居們比蠍子還毒，我要是還不上錢．他們能饒得瞭我嗎？為瞭這個，我能睡得著嗎？”他接著又在床上繼續翻來覆去。
　　妻子試圖勸他，讓他寬心：“睡吧，等到明天，總會有辦法的，我們說不定能弄到錢還債的。”
　　“不行瞭。點兒辦法都沒有啦！”
　　後。妻子忍耐不住瞭，她爬上房頂，對著鄰居傢高聲喊道：“你們知道，我丈夫欠你們的債明天就要到期瞭。現在我告訴你們：我丈夫明天沒有錢還債！”她跑迴臥室，對丈夫說：“這迴睡不著覺的不是你，而是他們瞭。”
　　可能淩晨三四點的時候，你還在憂慮，似乎全世界的重擔都壓在你肩膀上：到哪裏去找間閤適的房子？找份好點的工作？怎樣可以使那個噦唆的主管對你有好印象？兒子的健康、女兒的行為、明天的夥食、孩子們的學費……你的腦子裏有許多煩惱、問題和亟待要做的事在那裏滾轉翻騰。
　　深呼吸，睜開眼睛，再輕鬆地閉起來，告訴自己：“不要怕。”仔細想想這些有魔力的字句，而且要真正相信，不要讓你的心仍彷徨在恐懼和煩惱之中。
　　我們不能將憂慮與計劃安排混為談，雖然者都是對未來的種考慮。未來的計劃有助於你現實中的活動，使你對未來有自己的具體想法與行動指南。而憂慮隻是因今後可能發生的事情而産生惰性。憂慮是種流行的社會通病，幾乎每個人都要花費大量的時間為未來擔憂。憂慮消極而益，既然你是在為毫積極效果的行為浪費自己寶貴的時光，那麼你就必須改變這缺點。
　　請記住，世上沒有任何事情是值得憂慮的。你可以讓自己的生在對未來的憂慮中度過，然而論你多麼憂慮，甚至抑鬱而死，你也法改變現實。
　　把生活當情人，允許他發個小脾氣
　　在生活中，有些人因為閱曆不夠，常常會碰到些法改變的事情。遇到這些事情，不要去硬拼，沒必要非弄個魚死網破，因為魚死瞭網也未必會破；也不必弄個玉碎瓦全，因為碎瞭的玉和瓦沒多大區彆，不如去順應、去配閤，把自己磨得圓滑些。
　　生活中發生的很多事情也許將我們磨得失去瞭耐性，可是沒有辦法改變，又能怎麼辦呢？好的辦法，就是把生活當成自己的小情人吧，在經受挫摺時，就當是他在發脾氣．不要與他計較，哄哄他也是種生活的情調。
　　小張是所大學的高材生，他不僅成績齣眾，還是校學生會的主席，大學畢業後．他如願以償來到傢外資企業工作。可是不久他就發現，自己在公司乾的都是些打雜的事情。
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《情緒的藝術：駕馭內在風暴，活齣自在人生》 在這本深刻而實用的指南中，我們將一起踏上一段自我探索的旅程，學習如何理解、接納並最終駕馭我們內心復雜而強大的情緒。這不是一本空泛的理論書，也不是一套僵硬的說教，而是一份邀請，邀請你走進自己內在的世界，用全新的視角去審視那些曾經讓你睏擾、甚至失控的情緒，並學會與之和諧共處，讓它們成為你成長的助推器，而非阻礙。 我們每個人都在生活的海洋中航行，而情緒，就像海上的風浪，時而平靜如鏡，時而驚濤駭浪。它們是我們最直接的內在信號，反映著我們對外界事物的感知、對自身需求的理解，以及我們內心深處的價值觀。然而，許多時候，我們卻被這些情緒所裹挾，在焦慮、憤怒、悲傷、恐懼的漩渦中掙紮，甚至迷失方嚮。我們常常試圖壓抑它們，試圖忽視它們，以為這樣就能獲得平靜，但結果往往是情緒的積壓和爆發，帶來更大的痛苦和混亂。 《情緒的藝術》的核心在於“理解”。它首先引導我們認識到，情緒本身並無好壞之分。憤怒，可能是我們邊界被侵犯時的信號；悲傷，是對失去的自然的反應；恐懼，是對潛在危險的預警。問題的關鍵不在於情緒本身，而在於我們如何迴應這些情緒。這本書將帶領你深入探究情緒的根源，從生理、心理、社會等多個維度解析情緒的形成機製。你將瞭解到，許多負麵情緒並非憑空産生，而是源於我們過去的經曆、未被滿足的需求、根深蒂固的信念模式，甚至是身體的疲憊和缺乏營養。 接著，我們將學習“接納”。接納，並不是屈服於負麵情緒，也不是任由它們肆意妄為。接納是一種更高級的智慧，它意味著你能夠帶著覺察，溫柔地注視自己的情緒，不帶評判地承認它們的存在。就像麵對一個哭泣的孩子，我們首先要做的是耐心傾聽，而不是立刻指責。書中會提供一係列有效的方法，幫助你建立與自身情緒的連接，學習如何識彆那些在你身體中留下的情緒印記，並允許它們自然地流動和消散，而不是被抗拒和壓抑所睏。 然後，我們進入“駕馭”的階段。一旦我們學會瞭理解和接納，我們就能更有力量地去“駕馭”情緒。這並非意味著要成為一個沒有感情的機器，而是要成為情緒的主人，而非奴隸。書中的實用技巧涵蓋瞭多個層麵。 在認知層麵，我們將學習如何識彆和挑戰那些導緻負麵情緒産生的非理性思維模式。很多時候，我們的痛苦並非源於事件本身，而是源於我們對事件的解讀。例如，“我必須做得完美”的完美主義信念，往往會帶來巨大的焦慮和挫敗感。我們將學習如何運用認知重構技術，用更現實、更積極的視角來看待事物，從而改變情緒的走嚮。 在行為層麵，我們將探索一係列有效的應對策略。當感到壓力山大時，我們或許需要學習放鬆技巧，如深呼吸、冥想、正念練習。當憤怒湧上心頭時，我們可能需要找到健康的宣泄方式，比如運動、寫作、傾訴，而不是遷怒於他人。書中會提供豐富的案例和具體練習，幫助你構建一套屬於自己的情緒調節工具箱。 在生理層麵，我們將認識到身體與情緒的緊密聯係。充足的睡眠、均衡的飲食、規律的運動，都是維持情緒穩定的基石。書中會介紹一些簡單易行的生活方式調整建議，讓你從身體層麵為情緒健康打下堅實基礎。 更重要的是，《情緒的藝術》將帶領你深入探索情商的本質，並提供提升情商的具體路徑。情商，不僅僅是識彆和管理自己情緒的能力，更包括理解他人情緒、建立良好人際關係、以及在高壓環境下保持冷靜和樂觀的能力。書中會強調同理心的重要性，教你如何站在他人的角度去理解他們的感受，如何通過有效的溝通來化解衝突，如何在高情商的驅動下，建立更健康、更深入的人際連接。 本書還將觸及自我完善的核心議題。情緒的智慧是個人成長的重要組成部分。當我們能夠有效地管理情緒，我們就能夠更清晰地認識自己的優勢和劣勢，更勇敢地麵對挑戰，更堅定地追求自己的目標。書中會引導你反思那些阻礙你前進的情緒障礙，並鼓勵你走齣舒適區，擁抱改變，實現持續的個人成長。 最後，我們將在為人處世的智慧中，體會情緒的力量。在復雜的人際互動中，懂得如何恰當地錶達和管理自己的情緒，如何理解和迴應他人的情緒，是贏得尊重、建立信任、達成共贏的關鍵。本書將為你提供一套更具智慧和同情心的處世哲學，讓你在各種場閤都能遊刃有餘，建立和諧的人際網絡。 《情緒的藝術》是一本陪伴你成長的書籍。它不是一次性的閱讀體驗，而是一個持續實踐的過程。通過書中提供的理論和方法，你將逐漸培養齣一種內在的覺察力和自我調控能力。你將不再是情緒的囚徒，而是情緒的舞者，用優雅的姿態，在生命的舞颱上，跳齣屬於自己的精彩篇章。 這本書將幫助你： 識彆並理解你情緒的真實含義，不再被錶麵的情緒所迷惑。 學習如何與你的情緒和平共處，減少不必要的內耗和痛苦。 掌握有效的策略來應對焦慮、憤怒、悲傷等常見情緒，迅速恢復平靜。 提升你的情商，更好地理解自己，也更深刻地理解他人。 改善你的人際關係，建立更健康、更和諧的溝通模式。 增強你的內在力量，更有信心地麵對生活中的各種挑戰。 活齣更自由、更自在的生命狀態，感受內心的寜靜與喜悅。 準備好迎接一場關於情緒的深刻對話瞭嗎？準備好用智慧和勇氣，去點亮你內在的世界瞭嗎？那麼，請翻開《情緒的藝術》，讓我們一起，在這場心靈的探索中，發現一個全新的自己。

評分☆☆☆☆☆

“自我完善管理”這個概念對我來說非常有吸引力。我一直覺得自己還有很多不足，總想著進步，但往往是三天打魚兩天曬網，很難堅持下去。有時候也會迷茫，不知道該從哪裏入手，也不知道什麼樣的自我完善纔是真正有意義的。這本書如果能在這方麵提供一些指導，那我真是太期待瞭。我希望它能幫助我找到更有效的自我認知方法，瞭解自己的優點和缺點，並且能夠設定切閤實際的改進目標。更重要的是，我希望它能給我一些關於如何培養良好習慣、如何進行時間管理、如何保持學習動力的方法，讓我能夠係統地、持續地進行自我提升，而不是停留在“想”的階段，而是真正地“做”起來，一步步成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，管理好自己的情緒是情商高的重要體現，但實踐起來卻非常睏難。很多時候，明明知道自己不應該生氣，或者不應該因為彆人的話而感到沮喪，但情緒就像脫繮的野馬，根本控製不住。看到這本書的介紹裏提到瞭“掌控情緒”、“提高情商”，我簡直眼前一亮。我迫切地想知道，這本書是否能提供一些實用的情緒管理技巧，比如如何在憤怒的時候冷靜下來，如何處理委屈和失落感，以及如何建立更健康的情緒應對機製。我希望它不僅僅是理論上的講解，更能給我一些具體的操作方法，讓我可以在日常生活中去練習和應用，逐漸培養起更穩定的情緒狀態，不再輕易被外界的因素所左右，能夠更從容地麵對壓力和挑戰，成為一個情緒更成熟、內心更強大的人。

評分☆☆☆☆☆

這書封麵上“太較真你就輸瞭”這句話，一開始就戳中瞭我的點。我一直是個心思特彆重的人，什麼事都喜歡刨根問底，生怕自己哪裏做得不夠好，或者被彆人占瞭便宜。時間長瞭，感覺自己活得特彆纍，很多小事都計較半天，結果搞得自己心情不好，身邊的人也覺得我很難相處。這本書的標題就像一記警鍾，讓我開始反思，是不是我的“較真”已經變成瞭一種負擔，影響瞭我的生活質量和人際關係。我特彆想看看，這本書到底是怎麼來解讀“較真”這個概念的，以及它有沒有什麼切實可行的方法，能幫助我放下一些不必要的執念，學會用更輕鬆、更豁達的心態去麵對生活中的種種挑戰。我希望它能提供一些關於如何區分“原則性問題”和“小事”的智慧，讓我不再為瞭一些雞毛蒜皮的小事而煩惱，把更多精力放在真正重要的事情上，比如提升自己，或者享受生活。

評分☆☆☆☆☆

“勵誌成功學書籍”這個標簽聽起來就充滿瞭正能量，我一直相信，積極的心態和明確的目標是通往成功的重要基石。我生活中會遇到很多挫摺和睏難，有時候會感到沮喪和迷茫，這時候一本好的勵誌書籍真的能給人帶來巨大的鼓舞。我希望這本書能夠提供一些深刻的見解，幫助我重新審視自己的夢想和追求，讓我能夠更加堅定地朝著目標前進。我期待它能分享一些成功人士的經驗和故事，從中汲取智慧和力量，讓我明白，成功並非遙不可及，而是可以通過不懈的努力和正確的策略來實現的。我希望它能點燃我內心的激情，讓我敢於挑戰自我，勇於剋服睏難，最終實現自己的人生價值，創造屬於自己的輝煌。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“為人處世”這門學問充滿好奇，也深知它的重要性。在人際交往中，我常常感到力不從心，不知道該如何恰當地錶達自己的想法，如何與不同性格的人打交道，如何在維護自己利益的同時又不傷害彆人。這本書的齣現，讓我覺得我終於找到瞭一個可以學習和藉鑒的平颱。我希望它能分享一些關於人際交往的黃金法則，比如如何建立良好的溝通技巧，如何理解和迴應他人的需求，如何在團隊中發揮自己的作用，以及如何在復雜的人際關係中遊刃有餘。我期待它能給我一些清晰的思路和實用的策略，讓我能夠更自信、更得體地處理各種社交場閤，建立更和諧、更穩固的人際關係網絡，讓我在社會中走得更順暢。

評分☆☆☆☆☆

這次的物流有點慢，書還湊閤

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包裝挺好，書不錯

評分☆☆☆☆☆

書本很大，還沒拆開看，希望書內容有料

評分☆☆☆☆☆

書本很大，還沒拆開看，希望書內容有料

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包裝挺好，書不錯

評分☆☆☆☆☆

包裝挺好，書不錯

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物有所值

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書本很大，還沒拆開看，希望書內容有料