具体描述
内容推荐
《做个棒的女孩》
女孩是否有出息，关键在于她在成长过程中接触和接受了什么。每个女孩的成长都离不开健康、积的思想营养，而本书就是好的精神食粮。本好书就是个机缘，个机缘可以改变个人的生。本书精选了100个有益于女孩成长的励志故事，它们精彩生动，有名人轶事，也有日常生活中颇具启发性的故事，能让女孩在收获感动的同时，修炼高贵的气质，规范自己的行为，强化自律意识，获得自信、自立、自强的品格。
《妈妈送给青春期女儿的私房书》
女孩进入青春期，身体迅速发育，由于生理和心理上的急剧变化，往往会遇到各种各样的烦恼和困惑，如果不能得到及时解决，有可能会对女孩的身心健康造成不良影响。本书涉及青春期女孩的生理困惑、情商培养、子沟通、学习生活、为人处世、安全教育等内容，通过子交流的形式，为父母提供了个个行之有效的育女之道，具有很强的可操作性，能及时帮助女孩解除成长的烦恼，引导女孩健康、快乐地度过人生中为关键的青春期。
作者简介
张清雅：副教授、中人才库高心理咨询师、安徽省心理学会会员。主要研究方向为高等职业教育、青少年心理健康教育。合作出版专著《教师教育世纪转型与发展》，参编教材《大学生心理健康教育》等，已发表论文十余篇，主持和参与省、市课题多项。
晓丹：思想敏锐，文风细腻，现从事庭教育咨询工作。多年来，直致力于庭教育、学校教育以及青春期教育等方面的实践与研究，著有书《做个棒的男孩》《做个棒的女孩》《不吼不叫，穷养男孩的100个细节》《不宠不惯，富养女孩的100个细节》等书，深受青少年和长的喜爱。
目录 〈做个棒的女孩〉
胸部为什么鼓起来了
妈妈为你选了文胸
教给你穿戴文胸的方法
怎样清洗文胸
为什么乳房大小不样
乳头内陷怎么办
乳房什么时候才会分泌出乳汁
如何保护自己的“花苞”
第二章 红色月事：用心呵护你的“好朋友”
下身流血了，怎么回事
选择适合自己的卫生巾
为什么“好朋友”来肚子就痛
月经会影响你的情绪吗
卫生护垫可以经常用吗 在线试读部分章节
〈做个棒的女孩〉
因为有爱而美丽
赫蒂的父是个很有名的商人，所以赫蒂的生活从小就很优越。闲暇的时候，赫蒂会用修长而优美的手弹奏钢琴。毫无疑问，那双修长的手弹出的音乐非常动人，得到了很多人的夸赞。“我的手是美丽的！”赫蒂常常这样想。而她的同学露易丝的手却又红又肿，而且非常短小。天, 赫蒂对她的音乐老师说：“老师，露易丝的手看起来好难看、好粗糙啊！”
老师笑着说：“爱的赫蒂，你只看到了表面的东西。露易丝的手在我们班上是美丽的手。”
赫蒂听完老师的话，马上反驳道：“露易丝的双手又红又硬, 好像把刷子。她的手怎么会是班里美丽的手呢？”
老师说：“赫蒂，你想知道为什么这样说吗？从前，露易丝也曾有过双和你样光滑细嫩的手。但她的母去世了，作为大女儿，她要帮助她的父支撑庭。她每天都很忙碌，不是忙着洗盘子，就是生火做饭，或者洗晒衣物……这些繁重的务是她每天的任务。有时候她还用这双又红又硬的手去帮助隔壁的小男孩洗头，轻轻抚摸街上疲劳的马匹和受伤的流浪狗……她用自己善良的心去帮助身边每个需要帮助的人或动物。现在你明白, 为什么露易丝的手是美丽的了吧？”
赫蒂羞愧地说：“哦，老师，我为我刚才说的那些话表示歉意。露易丝的手就是美的手。”
老师认真地对赫蒂说：“爱的赫蒂，以后就通过你真诚的行动来表达自己的歉意吧。要记住真正的美是心灵美。”
女孩要懂的道理
爱美是女孩的天性，但是“美”也有外在美和内在美。美丽的容颜和的外表并不能长久，只有心灵美才是真正的美。因为颗美的心灵不但能帮助女孩弥补外表上的缺憾或者不完美，还可以使女孩赢得更多的尊重、喜爱和幸福。所以，女孩平时应该多注重心灵美，多注重自己在品德、修养、内涵等方面的提升。
快乐成长金钥匙
如何做个心灵美的女孩
培根曾说过：“形容表现不出的部分，正是美中的美之处。”心灵美正是这样种潜藏在女孩内心深处的美，那是靠美丽的外貌、华丽的衣服衬托不出来的。那么，什么才是真正的心灵美呢？又如何让自己做个心灵美的女孩呢？
其实，心灵美是真、善、美的统，也就是说，个心灵美的女孩，她是真诚的、善良的、有爱心的。她还要有双发现美的眼睛，从那些看似丑陋的外表下看到别人的闪光点。就像故事中赫蒂后发现露易丝的心灵美，就像《巴黎圣母院》中那个面貌丑陋的敲钟人，他的内心却是善良的、美好的。
要想做个心灵美的女孩，先，要有颗真诚的心，能够通过那些平凡甚至丑陋的表象去发现内在的美。俗话说：“人不可貌相，海水不可斗量。”我们要对人真诚，不要讥讽和嘲笑别人不如自己的地方。
其次，要多与人为善，对别人多些善心、爱心，我们也会收获更多的感动和幸福。
后，女孩不应该太介意自己或别人的外貌，而要多修炼自己的心灵，这样你才会活得更加快乐和幸福。
生活中，只有做个心灵美的女孩，你才会用善良、爱心、真诚、刻苦、勤奋、智慧等弹奏出属于自己的幸福的人生之歌。
慈善的不是钱，是心
天，刚卸任的联合秘书长安南在得克萨斯州的个庄园里举行了场慈善晚宴，这场晚宴的目的是为非洲贫困儿童募捐。到场的嘉宾不是富甲方的商人就是社会名流。在这场晚宴即将开始的时候，位白发苍苍的老者领着个小女孩来到热闹的庄园入口处，门卫安东尼看到这个小女孩手里捧着个看上去很精致的瓷罐。
安东尼用职业化的口吻对这老小说道：“欢迎你们的到来，请出示请柬。谢谢。”
老者抚摸着小女孩的头对安东尼说：“请柬？对不起，我们没有接到邀请，是这个孩子要来看看，我陪她来的。”
安东尼说：“对不起，没有请柬是不允许进去的，你们回去吧！”听到这里，老者温和的表情开始变得严肃：“先生，里面不是在举行慈善晚宴吗？为什么我们不能进去？我们只是要表达点儿我们的心意，难道这都不可以吗？我可爱的小露西，从电视上知道了这个庄园里今晚要为非洲的孩子们举行慈善活动，她很想为那些可怜的孩子做点儿善事，就决定把自己平时的零花钱全部都拿出来。我可以不进去，但能不能让她进去？”
安东尼听到老者这样说，马上解释说：“没错，这里的确将要举行场慈善晚宴，但前来的嘉宾都是非常重要的人士，为了非洲的孩子，他们会慷慨解囊。很高兴你们带着爱心来到这里，但这种场合真的不适合你们进去。请走吧！”
直没有说话的小露西问安东尼：“叔叔，慈善的不是钱，是心，对吗？”小露西的话让安东尼愣住了。
这时，个子不高的小露西踮起脚尖，将手中的存钱罐递给安东尼，然后说：“叔叔，我知道受到邀请的人都是大富翁，他们有很多钱给非洲的小朋友，虽然我的存钱罐不大，但里面也有很多钱，而且是我全部的钱。如果我真的不能进去，请帮我把这个带进去吧！”
安东尼被小露西的善良和爱心感动了，不知道该接还是不该接这个存钱罐。正当他左右为难的时候，身后突然传来了说话的声音：“不用了，孩子，你说得对，慈善的不是钱，是心。你现在可以进去，所有有爱心的人都可以进去。”说这话的是个和善的老者，他躬身对小露西微笑着说了几句话，然后直起身来，拿出份请柬递给安东尼：“我可以带她进去吗？”
安东尼打开那份请柬，看上面的名字，忙向老者敬了个礼：“当然可以了，沃伦·巴菲特先生。”
这场慈善晚宴的主角不是倡议者安南，不是捐出800万美元的比尔·盖茨，也不是捐出300万美元的巴菲特，而是仅仅捐出30美元25美分的小露西。她赢得了当天多热烈的掌声。而晚宴的标语也成了这样句话：“慈善的不是钱，是心。”
第二天，美各大媒体报道这次慈善晚宴，纷纷以“慈善的不是钱，是心”这句话作为标题。看到报道后，很多美普通公民纷纷表示要为非洲那些贫穷的孩子捐款。
女孩要懂的道理
美幽默大师马克·吐温说过：“ 善良的、忠心的、心里充满着爱的人不断地给人间带来幸福。”没错，善良与爱心是女孩心灵深处宝贵的财富。这笔财富不但让她感到充实、快乐，也会给那些需要帮助的人带来感动和鼓励。善良与爱心没有高低贵贱之分，只要你拥有它们，就算你身无分文，也同样会受到别人的尊重与感激。
快乐成长金钥匙
怎样做个善良的人
小露西有颗纯洁、善良的爱心，即使她给别人提供的帮助微乎其微，但她却奉献了自己全部的爱心。其实，每个女孩都可以成为和露西样善良的人。因为颗善良的爱心没有年龄、肤色、地位、财富之分，只要你怀抱着真诚与善意而来，那么你的爱心就是无价的、高贵的，值得所有人尊重。
做个善良的女孩并不难，因为所有的善意举动都是从你生活中点滴的小事中体现出来的。人们常说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”就是要我们从那些不起眼的小善事做起，可以是为贫困山区捐款，也可以是扶老奶奶过马路、给别人指路，等等。
般来说，善良的女孩都有颗低调的心，她们帮助别人只是出于真心和爱心，不是为了炫耀和卖弄。而且，她们会把对别人奉献爱心当成件理所当然的事情，不计回报。
善良是股清泉，当你因为善良而澄净地活着，那么你便会发现切美好的东西都会降临到你的身边。
〈妈妈送给青春期女儿的私房书〉
痘痘也来凑热闹了
前几天，看到班里有些同学长了青春痘，还暗自庆幸自己没有呢。没想到还没过几天，自己脸上和额头上也长出了很多小痘痘，太令人烦恼了，看着脸上的小痘痘，真想把它们都统统消灭掉。唉！什么时候才能还给我那张光滑的脸呢？
正在我唉声叹气的时候，妈妈走过来说：“还在为你脸上的痘痘烦恼呢？”“对呀！这些痘痘好烦人呀！妈妈，我脸上为什么会长痘痘呀？”
妈妈回答说：“在青春期，不管女孩还是男孩，脸上都容易长痘痘。因为这个阶段的青少年皮脂腺分泌比较旺盛，分泌出来的过多油脂堵塞了毛孔，使得毛囊中的废物不能被排出来，从而使皮肤上长出青春痘来，青春痘还有个名字叫痤疮。不过，别担心，妈妈告诉你几条治疗青春痘的简单方法，它们可以帮助你消灭这些小痘痘。”
“那太好了！妈妈，您快告诉我有什么好办法吧。”我迫不及待地想知道答案。
妈妈说：“别着急，青春痘只有通过慢慢调理才会好。重要的是，你要记住脸上长了小痘痘，千万不要用手去乱摸、乱挤，因为手上的细菌很容易感染皮肤，这会让脸上的痘痘更加严重的，而且如果用手挤的话，还可能会留下性的疤痕，到时候可就后悔莫及了。”果然还是妈妈了解我，开始就警告我不要用手挤小痘痘，在私底下我还真偷偷挤过几个小痘痘呢。
“知道了，妈妈，为了我脸部的美观和健康，我定不会用手去挤脸上的痘痘，您放心好了。”我赶紧向妈妈保证。
妈妈接着说：“如果要想让脸上的痘痘减少或者消失，每天早晚都要做好皮肤的清洁工作，马马虎虎地洗脸是解决不了问题的。青春期脸上有痘痘的女孩适合用中性偏碱性的香皂或者洗面奶，在脸上轻轻地按摩3～5分钟，再用温水冲洗干净，这样就能彻底清洗掉脸上皮肤的油垢和灰尘，避免它们堵塞毛孔。要避免使用些油性化妆品。另外，还可以涂抹些治疗痤疮的药膏，但是定要遵循医嘱使用，不可以随意乱涂，因为这些药物可能会有定的副作用。如果脸上的痘痘比较严重的话，就需要去正规医院的皮肤科接受治疗了。般过了青春期后，痘痘就会自然消失。”
按照妈妈告诉我的方法，没过几天，脸上的痘痘真的少了很多，只是偶尔还会冒出几个，不过这样我已经很满意了。毕竟我还处在青春期，长几个痘痘也很平常嘛！
妈妈对女儿说的心里话
女儿，除了妈妈告诉你的那些方法之外，要想彻底地告别痘痘，还要注意以下几个方面。
第，我知道你平时喜欢吃肉，还有各种甜点和油炸的食物，但是如果你想让痘痘赶快消失的话，这些食物你就要尽量少吃了，还有那些辛辣刺激性食物也好不要食用。平时要注意多吃些新鲜的蔬菜水果和粗纤维的食物，它们有利于排出体内的毒素。身体健康了，脸上的痘痘自然也就减少了。平时还要注意多喝水，不过，妈妈这里说的水是白开水，可不是你经常喜欢喝的可乐之类的碳酸饮料。
第二，要多做运动，这样可以促进血液循环和身体的新陈代谢，不但能够提高身体的抵抗力，而且在运动中皮肤不断出汗，还会让毛孔保持通畅，有利于体内废物的排出。
第三，要注意保持日常的个人卫生，每天早晚做好皮肤的清洁工作，不要与他人混用毛巾，洗澡和洗脸的毛巾好分开使用，同时还要经常保持毛巾、枕头、床单、被子的清洁。有的女孩觉得洗脸可以去除脸上的油脂，所以每天会洗好几次脸，其实这种做法是错误的，洗脸过于频繁也会伤害皮肤，让皮肤变得干燥和粗糙。般来说，在天之内，洗脸不要超过三次。
第四，良好的作息习惯也有利于减少痘痘的产生，因为晚上10点到凌晨2点皮肤新陈代谢
用户评价
这本书简直是为我们家那个正值青春期的女儿量身定做的！我之前在网上翻了好多育儿书，但总觉得那些理论太干巴巴，不够贴近生活。直到我发现了这套书，简直如获至宝。它不像那种说教式的“你应该怎么样”，而是非常温柔、非常真诚地和孩子对话。比如，书中关于友谊和同伴压力的那部分，写得特别细腻，女儿看了之后，跟我讨论了好几次她在学校里遇到的那些小纠结，我们俩的关系一下子拉近了好多。我尤其欣赏它对“自我认同”的探讨，没有给她贴上任何标签，而是鼓励她去发现自己真正的兴趣和价值。那种感觉就像是，这本书架起了一座桥梁，让我们母女俩可以更坦诚地交流那些以前不好意思开口的话题。真的，这本书的语言风格特别有亲和力，不会让孩子觉得我在“审问”她，而是像一位经验丰富又慈祥的长辈在耳边细语。强烈推荐给所有正在为如何与青春期女儿沟通而感到头疼的家长们，这本书是你们最好的帮手！
评分我发现这本书最与众不同的一点，是它对“女孩的梦想与未来”的描绘，完全打破了传统观念的束缚。它没有把焦点仅仅放在学业或者婚姻上，而是鼓励孩子去探索广阔的可能性。书里引用了一些非常鼓舞人心的女性榜样，她们的故事充满了力量感和真实性，而不是那种经过美化的“童话结局”。我女儿读完后，对未来充满了好奇和憧憬，她不再是迷茫地跟着别人走，而是开始认真思考自己真正想成为什么样的人。这种从内心深处激发出的驱动力，是任何外部奖励都无法比拟的。总的来说，这套书不仅仅是育儿指南，更像是一本陪伴女孩成长的“心灵地图册”，它为我们提供了一套与未来接轨的、充满尊重的、高质量的亲子沟通模式。我感到非常幸运，能在女儿的关键时期，拥有这样一本好书指引方向。
评分作为一名职场妈妈，我常常因为工作忙碌而错失了陪伴女儿成长的黄金时间，心里一直充满愧疚。这套书的出现，弥补了我的遗憾。它不是那种需要你花费大量时间去研究理论的厚重典籍，而是结构清晰，重点突出，每一章节都能迅速找到你当下最需要的指导。尤其是关于“如何看待网络世界和社交媒体”的章节，写得太及时了。面对铺天盖地的网络信息，我们家长往往比孩子更焦虑。这本书非常客观地分析了虚拟世界的利弊，教导孩子如何保持清醒的头脑，如何分辨信息真伪，以及如何在网络交友中保护自己。它提供的是一种“陪伴式教育”的思路，即使我人不在身边，也能通过书里的引导，让女儿明白我依然是她的后盾。这套书真正做到了“润物细无声”，在不打扰孩子独立空间的前提下，给予了最坚实的精神支撑。
评分我邻居家的女儿比我女儿大两岁，她告诉我，她家孩子那段时间情绪非常不稳定，动不动就摔门、不搭理人。我当时就暗自庆幸，我提早接触到了这套书。它在处理青春期常见的“情绪风暴”时，提供了非常实用的工具。书中没有简单粗暴地要求孩子“控制情绪”，而是教导如何识别情绪的来源，比如“你现在是感到沮丧，还是感到被误解？”这种引导式的提问，真的很高级。我尝试着用书里的方法，当我发现女儿烦躁时，我不会立刻指责她，而是先让她找个安静的地方待一会儿，然后再用一种平和的语气和她交流。效果立竿见影，她不再觉得家里是个让她窒息的地方，而是有了一个可以安全释放压力的空间。这本书的价值在于，它教会了父母如何成为孩子情绪的“稳定器”，而不是“放大器”。这种潜移默化的影响，远比任何说教都深刻有力。
评分说实话，我一开始对这种主打“养育攻略”的书是持保留态度的，总觉得市面上的这类书籍大多是观点先行，实际操作起来漏洞百出。但是，这套书的第三册，关于“身体和情感的边界”的讲解，让我彻底改变了看法。它的叙述方式非常科学，但又充满了人文关怀，完全避免了那种让人尴尬的“避讳”和“过度渲染”。它没有用那些空洞的口号，而是用一个个贴近生活的小故事，让孩子自己去理解什么是尊重、什么是保护。我女儿之前对这些话题总是躲闪其词，但读了这本书后，她能用更清晰、更成熟的语言来表达自己的感受和需求，这对我来说是巨大的进步。这本书的优点在于，它不是直接给答案，而是提供了一个思考的框架，让孩子学会自己去分辨和判断，这比任何填鸭式的教育都有效得多。我感觉，这本书成功地把一些原本难以启齿的话题，转化成了一次次健康的、建设性的家庭对话契机。
评分看了一下觉得还不错
评分书挺好的?非常满意！
评分帮姐姐买的，看着不错哦
评分内容很不错
评分书挺好的?非常满意！
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评分看了一下觉得还不错
评分女儿买的，很棒！！！！！！
评分女儿买的，很棒！！！！！！
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