改变孩子先改变自己(修订版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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贾容韬，贾毅著 著

图书标签:

• 亲子关系
• 家庭教育
• 自我成长
• 教育心理学
• 沟通技巧
• 行为改变
• 积极教育
• 儿童教育
• 父母技巧
• 情绪管理

店铺： 文轩网旗舰店

出版社： 作家出版社

ISBN：9787506396011

商品编码：22767370536

出版时间：2017-10-01

作  者:贾容韬,贾毅 著 著作 定  价:45 出 版 社:作家出版社 出版日期:2017年10月01日 页  数:327 装  帧:平装 ISBN:9787506396011 ●暂无

内容简介

暂无

《重塑亲子关系：家长成长与孩子发展的同步之道》 引言 在波诡云谲的现代社会，为人父母，我们肩负着塑造下一代灵魂的重任。然而，在教育孩子的过程中，我们常常发现自己陷入了两难：一方面，我们渴望孩子能健康快乐地成长，拥有美好的未来；另一方面，我们又在不自觉中重复着上一辈的教育模式，甚至在焦虑与压力下，将负面情绪传递给孩子。许多父母感到困惑，为什么付出了巨大的努力，却换来孩子的叛逆、疏离，甚至在成长的道路上屡屡碰壁？ 本书并非一本简单的育儿指南，它更像是一面清澈的镜子，邀请家长们一同审视自身的内心世界，理解自己成长经历如何无形中影响着与孩子的互动方式。我们相信，孩子是父母的一面镜子，他们的行为模式、情绪反应，往往折射出父母内心深处的困惑、期待与未竟之事。因此，要真正地“改变孩子”，其根本在于“改变自己”——改变我们看待世界、看待关系、看待教育的视角，更新我们内在的认知模式与行为习惯。 本书旨在打破传统“教练式”或“指挥式”的育儿窠臼，强调家长自我成长的重要性，并在此基础上，探索一条与孩子共同成长、和谐共处的崭新路径。我们将带领读者深入挖掘亲子关系中的核心议题，从家长的内在需求出发，解锁更有效、更富有同理心的沟通与教育策略。 第一部分：看见自己——认识影响亲子关系的内在力量 这一部分将引导读者踏上一段自我探索的旅程，深入理解是什么塑造了我们作为父母的身份，以及我们过往的经历如何悄无声息地影响着当下。 原生家庭的印记： 我们都是父母的孩子，同样也带着自己原生家庭的印记。童年经历、父母的教养方式、家庭氛围，都会在我们的潜意识中留下深刻的烙印。这些印记可能塑造了我们对权威的理解、对情感的表达方式、对成功的定义，以及我们处理冲突的模式。我们将探讨如何识别并理解这些原生家庭的影响，区分哪些是有益的传承，哪些是需要我们觉察并调整的限制性信念。例如，一个在严苛家庭中长大的孩子，可能在成为父母后，也倾向于对孩子进行高压式的管教，担心孩子不够优秀，却忽略了孩子情感上的需求。 内在的“剧本”与信念系统： 每个人都有自己的一套内在“剧本”，这些剧本由我们的生活经验、文化背景、社会期望以及自我认知共同构成。这些剧本决定了我们如何看待自己、他人以及世界，也深刻影响着我们与孩子互动的方式。我们可能会不自觉地在亲子关系中扮演特定的角色，比如“完美父母”、“严厉教官”、“过度保护者”等。本书将帮助读者识别这些内在的“剧本”，并审视其中是否包含着限制性信念，比如“孩子不吃苦就成不了才”、“父母就该牺牲一切”、“我的孩子必须听我的”等等。理解这些信念的来源，是打破旧有模式的第一步。 情绪的根源与转化： 父母的情绪状态是影响孩子心理健康和行为表现的重要因素。我们自身的焦虑、压力、愤怒、沮丧，常常会不自觉地传递给孩子，形成负面的亲子互动循环。然而，许多父母在面对自己的负面情绪时，往往感到无助或不知所措。我们将深入探讨情绪产生的生理与心理机制，学习如何识别并接纳自己的情绪，掌握有效的自我情绪调节技巧。通过学习如何转化负面情绪，而非压抑或爆发，我们可以为孩子创造一个更稳定、更支持性的成长环境。 个人成长需求与未竟之事： 很多时候，我们对孩子的期待，其实是我们自己未曾实现的愿望，或者是我们自己成长中缺失的部分。比如，一位曾经因为缺乏艺术熏陶而遗憾的父母，可能会过度强调孩子在音乐或绘画上的天赋，从而给孩子带来压力。我们将鼓励读者关注自身的成长需求，梳理自己成长过程中可能存在的“未竟之事”，并理解这些需求如何影响着我们与孩子的互动。认识到这一点，可以帮助我们放下不必要的投射，更客观地看待孩子的个性和发展。 第二部分：看见孩子——理解孩子发展的真实需求 在审视自身的同时，我们更需要以全新的视角去理解孩子的成长规律与内在需求。这一部分将帮助家长放下预设的期待，真正地看到一个独立的、独特的个体。 孩子发展的内在驱动力： 孩子并非一张白纸，他们天生具备探索世界、学习新知的内在驱动力。从婴儿时期的好奇探索，到青少年时期的自我认同，孩子的成长是一个充满生命力的过程。我们将探讨不同年龄段孩子的认知、情感、社交和行为发展特点，理解他们的行为背后往往有着深刻的心理需求。例如，孩子有时出现的“不听话”，可能源于他们对自主的渴望，而不是故意挑战权威。 情绪表达与沟通的语言： 孩子的情绪表达往往是直接而真实的，但他们可能缺乏用语言清晰表达感受的能力。许多时候，孩子的行为问题，如发脾气、哭闹、沉默，都是他们表达需求或困境的一种方式。我们将学习如何“听懂”孩子的情绪语言，如何识别他们行为背后的真实需求，并掌握用同理心与孩子建立连接的沟通技巧。这包括倾听、复述、确认感受，而非简单地评判或否定。 安全感与依恋的重要性： 安全感是孩子健康成长的基石。稳定的亲子关系，为孩子提供了探索外部世界的勇气和安全网。我们将深入理解依恋理论，探讨如何建立安全型的依恋关系，让孩子感受到被爱、被接纳、被支持。一个充满安全感的孩子，更有可能拥有自信、独立和良好的社交能力。 独立性与界限的培养： 随着孩子的成长，他们会逐渐渴望独立，探索自己的空间。而家长的界限意识，也同样重要。我们将探讨如何在尊重孩子成长需求的同时，适当地设定界限，引导孩子学会自我管理和承担责任。这并非简单的“放手”，而是有智慧的引导，让孩子在安全的环境中学习独立。 第三部分：重塑关系——构建和谐共赢的亲子互动模式 在深入理解自我与孩子之后，本书将聚焦于如何在日常生活中，建立一种更健康、更积极、更具建设性的亲子互动模式。 同理心沟通的艺术： 同理心是连接心灵的桥梁。我们将学习如何在沟通过程中，尝试站在孩子的角度，理解他们的感受和想法，即使我们并不认同。同理心沟通不是赞同，而是理解，它能有效化解冲突，增进亲子之间的信任与亲近。我们将通过具体的案例和练习，掌握同理心沟通的技巧，比如“我”信息的使用、积极倾听、无条件积极关注等。 积极的反馈与鼓励： 赞美和批评，是塑造孩子行为的两把利器，但使用不当，可能适得其反。我们将探讨如何给予孩子建设性的反馈，如何看到并肯定他们的努力和进步，而非仅仅关注结果。鼓励的力量在于激发孩子的内在动力，让他们相信自己有能力克服困难，实现目标。 冲突处理的智慧： 冲突是亲子关系中不可避免的一部分，但如何处理冲突，却能极大地影响关系的质量。我们将学习健康的冲突处理策略，包括识别冲突的根源、冷静表达自己的需求、共同寻找解决方案，以及在冲突后修复关系。目标是让冲突成为成长的契机，而非破坏性的力量。 赋能而非控制： 真正的教育，是赋能孩子，让他们具备独立思考、解决问题和适应变化的能力。我们将学习如何从“控制者”转变为“引导者”，如何相信孩子的潜能，给予他们尝试和犯错的机会。通过赋能，孩子能够更好地发展自我价值感，成为一个独立、有担当的个体。 家长作为榜样： 孩子是我们最忠实的模仿者。我们自身的行为、态度、处理问题的方式，都会在孩子身上留下深刻的印记。本书将强调家长以身作则的重要性，通过自身的成长和积极的示范，为孩子树立一个良好的榜样。我们的成长，就是对孩子最好的教育。 结语 “改变孩子先改变自己”，这句朴素的真理，蕴含着深刻的教育智慧。本书并非要你成为一个完美的父母，而是邀请你踏上自我成长的旅程，在这个过程中，你将更深刻地理解孩子，也更深刻地理解自己。当你的内心更加平和、理解和充满力量时，你与孩子之间的关系，自然会发生令人欣喜的转变。 这不仅仅是一本书，更是一个邀请，邀请你与孩子一同在这个充满挑战与机遇的世界里，探索、成长，共同构建一段充满爱、理解与尊重的深厚亲子关系。让我们一起，从看见自己开始，重塑亲子关系，迎接一个更和谐、更美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构和叙述方式非常引人入胜，不像传统育儿书籍那样枯燥的说教，它更像是一次深入的内心对话和自我发现的旅程。作者的笔触细腻而充满同理心，每一个案例都像是从我们身边真实发生的故事里截取出来的，让人读起来既有代入感，又常常会心一笑，然后是微微的刺痛感——因为我们总能在那些描述中看到自己的影子。我特别欣赏作者对“权威”和“控制”的重新定义。过去，我以为爱孩子就是要管住他，要设定严格的界限，但这本书清晰地阐述了，真正的权威并非来自于压制，而是源自内在的稳定和清晰的自我认知。当我不再执着于“我是对的，你是错的”这种二元对立的思维时，我发现与孩子的沟通变得异常顺畅。比如，在处理孩子发脾气的问题上，我不再急于“解决”他的情绪，而是先接纳自己的不适，然后平静地陪伴他度过那个高压时刻。这种处理方式的转变，带来的效果是立竿见影的，孩子明显感受到了安全感，他的情绪波动也随之减弱。这本书的价值在于，它引导我们从“管理他人的行为”转向“管理自己的心境”，这才是教育的终极奥义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常沉稳、有力，没有使用过多晦涩的心理学术语，使得复杂的亲子互动原理变得通俗易懂，却又不失深度。它成功地避开了将父母塑造成“圣人”的陷阱，而是坦诚地展示了父母自身的挣扎与成长。我欣赏作者那种毫不留情的真实感，比如在谈论父母的自我牺牲情结时，那种直击人心的剖析，让人无法逃避地正视自己的局限。它让我认识到，过度卷入孩子的生活，看似是责任感强，实则是源于我们自己对“被需要”的依赖。这种深层次的动机分析，远比单纯教我们如何做“好妈妈”或“好爸爸”要有效得多。它不是在指责，而是在邀请我们一同探索：我们是如何带着我们自己的童年剧本，走进这场亲子关系的戏剧中的。这种视角上的转换，极大地减轻了我的内疚感，因为我知道，我不是一个失败的父母，我只是一个需要继续成长的个体，而我的成长，恰恰就是给孩子最好的礼物。这本书真正做到了“授人以渔”，教会我们如何成为自己人生的“总导演”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，刚开始接触这类强调自我成长的育儿理念时，我内心是抗拒的，总觉得这是一种“精英化”的育儿方式，好像只有心理学功底深厚的父母才能做到。但这本书完全打消了我的顾虑。它的论证逻辑非常严密，每一步的推导都基于对人性和亲子关系基本规律的深刻理解，而不是依赖于某种新奇的教育流派。它用大量的篇幅解释了“为什么”要改变自己，而不是仅仅停留在“怎么做”。这种对内在动力的强调，让改变变得不再是外在的、勉强的任务，而是一种内在的、自然而然的流露。比如，当父母停止将自己的价值与孩子的成就绑定时，孩子才能真正释放出内在的学习动力。这种对“内在自由”的追求，是贯穿全书的核心精神。它让我在面对孩子学习压力时，不再恐慌地去控制分数和排名，而是有信心去关注他是否拥有解决问题的能力和面对挫折的韧性。这本书提供的是一种哲学层面的指导，它改变了我的“教育观”，使我不再将亲子关系视为一场需要打赢的战役，而是一段共同成长的美好旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人眼前一亮，尤其是对于那些在家庭教育中感到迷茫的父母来说，它就像一束光照亮了前行的道路。我之前总是习惯于盯着孩子的问题，抱怨他们的行为、学习习惯，或者社交上的不足，总觉得是“孩子不够好”或者“我的教育方法没到位”。读完这本书的头几章，我才开始意识到，很多时候，我们对孩子的反应，其实是我们内心深处未被处理的情绪和模式的投射。比如，当我因为孩子做事拖拉而心烦意乱时，书中提出的反思让我警醒：是不是我自己的完美主义和对失控的恐惧，才让我的焦虑传递给了孩子？这种“向内看”的视角，颠覆了我以往的教育观念。我开始尝试观察自己的情绪，而不是立即做出评判或反应。这种细致入微的自我审视，让我看到了自己身上的诸多局限性，也理解了为什么我的说教对孩子收效甚微。它不是那种空洞地喊“爱与自由”的育儿书，而是提供了一套非常实用的工具，让我们学会识别并重塑自己的反应模式。对于那些渴望真正从根源上改善亲子关系的父母，这本书提供了一条脚踏实地的路径，让人感到豁然开朗。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，充满了“原来如此”的顿悟时刻。它的深刻之处在于，它没有提供一套放之四海而皆准的育儿公式，而是强调了个体差异性和自我觉察的重要性。我们总是在寻找那本“完美育儿指南”，希望里面能详细列出在2岁、5岁、10岁时，我们应该做什么、说什么。然而，这本书却温柔地告诉我们：孩子是你自己生命的延伸，你的未愈合的伤口，很可能就是孩子行为模式的触发点。这迫使我不得不去翻开自己人生的旧账本，去审视那些我以为已经过去了的童年阴影。当我们自己不再被过去的经历所挟持时，我们才能真正成为孩子需要的那个坚实的支持者。书中关于“边界感”的探讨尤其启发了我。我曾误以为为孩子做多就是爱，但现在我明白，设立清晰且充满尊重的边界，既是对孩子的保护，也是对我自己的尊重。这是一种更高层次的爱，它要求父母拥有极高的自我觉察能力和持续学习的意愿。这本书不是一读就完的，它更像是一本需要反复翻阅的工具书，每一次重读，都会因为自身状态的改变而产生新的领悟。