心理營養(林文采博士的親子教育課)+兒童健康講記(一個中醫眼中的兒童健康心理與教育) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李辛 編

圖書標籤:

• 親子教育
• 兒童心理
• 兒童健康
• 中醫養生
• 林文采
• 傢庭教育
• 育兒
• 兒童發展
• 健康飲食
• 情緒管理

店鋪： 火把圖書專營店

齣版社： 四川科技

ISBN：9787536482241

商品編碼：23451083774

齣版時間：2016-01-01

基本信息

• 商品名稱：心理營養(林文采博士的親子教育課)+兒童健康講記(一個中醫眼中的兒童健康心理與教育)
• 作者：李辛
• 定價：90.8
• 齣版社：四川科技
• ISBN號：9787536482241

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：其他
• 頁數：

編輯**語

心理營養:林文采博士的親子教育課 薩提亞導師、親子教育專傢林文采博士教給父母高效實用的方法，解決孩子成長中的萬韆難題。孩子在0-7歲時父母要做的*重要的事情——給孩子足夠的心理營養，讓孩子的生命得以*充分的生長與綻放。 兒童健康講記：一個中醫眼中的兒童健康、心理與教育（李辛老師關於兒童身心健康專題講座匯編。徐文兵 梁鼕聯袂**！）

《心理營養》與《兒童健康講記》：點亮智慧，滋養心靈的成長之旅 在快速變化的現代社會，傢長們如同航行於茫茫大海的船長，肩負著引領孩子駛嚮光明未來的重任。然而，迷霧重重，暗礁叢生，如何纔能為孩子提供最優質的“航行指南”？如何纔能在紛繁復雜的教育理念中，找到那條最適閤自傢孩子的“黃金航道”？《心理營養》與《兒童健康講記》這兩本凝聚瞭教育智慧與生命關懷的著作，正如同兩盞明燈，為無數傢庭照亮瞭前行的道路，引領著新一代的父母，踏上瞭一場深刻的自我成長與親子共育的探索之旅。 《心理營養》：解鎖親子關係的內在力量，築就孩子堅實的心理基石 林文采博士的《心理營養》並非一本簡單的育兒手冊，它更是一次對親子關係本質的深度剖析，一場對傢庭教育根基的重新審視。本書以其深刻的洞察力和充滿智慧的實踐指導，幫助傢長們理解，真正的“營養”並非隻在於物質的豐盈，更在於心靈的滋養，在於情感的連接，在於價值觀的傳遞。 一、 洞察心靈需求，理解孩子成長的底層邏輯 《心理營養》首先將焦點從“如何管教孩子”轉移到“如何理解孩子”。林文采博士以其豐富的臨床經驗和對人類心理發展的深刻理解，揭示瞭孩子行為背後隱藏的真實需求。她強調，孩子的所有行為，無論是積極的還是消極的，都是在試圖錶達某種未被滿足的需求，或者是在尋求某種情感的迴應。 安全感與歸屬感： 這是孩子最核心的需求。當孩子感受到被父母無條件地接納和愛，感受到自己是傢庭中不可或缺的一部分時，他們纔能建立起穩定的安全感，從而勇敢地探索世界，嘗試新事物。本書通過生動的案例，闡釋瞭如何通過日常的點滴互動，如高質量的陪伴、積極的傾聽、肯定的言語，來為孩子注入源源不斷的“安全感”養分。 被看見與被尊重： 孩子渴望自己的感受、想法和存在能夠被父母看見和重視。當父母能夠放下評判，真正地走進孩子的內心世界，理解他們的情緒，尊重他們的選擇時，孩子會感受到被尊重，從而形成健康的自我認知，提升自信心。本書詳細講解瞭如何識彆孩子的情緒信號，如何用同理心迴應，以及如何避免常見的“否定式”溝通，讓每一次互動都成為滋養孩子自尊心的契機。 自主性與獨立性： 隨著年齡的增長，孩子自然會渴望獨立和自主。強行控製和過度保護，反而會扼殺孩子的學習能力和解決問題的能力。本書倡導的是一種“放手”的藝術，指導傢長如何在確保安全的前提下，給予孩子嘗試和犯錯的空間，鼓勵他們獨立思考，培養解決問題的能力，從而為他們未來的人生道路打下堅實的獨立基礎。 二、 塑造積極的傢庭氛圍，構建高效的溝通模式 傢庭是孩子的第一所學校，而父母則是孩子最早的老師。《心理營養》深刻地指齣，傢庭的整體氛圍，以及父母與孩子之間的溝通模式，對孩子的心理健康有著決定性的影響。 看見父母自身的成長： 許多時候，孩子的行為問題，摺射齣的是父母自身的未處理的情緒、固有的信念模式，甚至是原生傢庭的影響。林文采博士鼓勵傢長們將目光也投嚮自己，認識到自我成長的重要性。當父母能夠覺察並療愈自身的心理創傷，以更成熟、更平和的心態麵對生活時，自然能夠為孩子樹立積極的榜樣，傳遞正麵的能量。本書提供瞭許多關於自我反思和情緒管理的實用方法，幫助傢長們成為更好的自己，進而成為孩子更優秀的引導者。 同理心與積極傾聽： 溝通是親子關係的血脈。《心理營養》強調，真正的溝通並非是說教和命令，而是建立在同理心和積極傾聽的基礎之上。本書詳細闡述瞭如何放下預設的觀點，真正傾聽孩子的心聲，理解他們言語背後的情感，並以溫和而堅定的方式迴應，建立起相互信任、開放坦誠的溝通渠道。這種溝通模式，不僅能有效解決問題，更能拉近親子距離，讓孩子感受到被理解和支持。 界限感的建立與維護： 在親密關係中，清晰的界限是健康關係的重要組成部分。本書幫助傢長們理解，設定閤理的界限並非冷漠，而是愛的一種體現。它能讓孩子學會尊重自己和他人的權利，懂得承擔責任，避免過度依賴或越界行為。如何以恰當的方式與孩子溝通界限，並在尊重中執行，是本書提供的重要指導。 三、 培養孩子的內在力量，賦能孩子應對未來的挑戰 《心理營養》的核心價值在於，它不是教會傢長如何“控製”孩子，而是教會傢長如何“賦能”孩子，幫助他們成為內心強大、能夠獨立麵對生活挑戰的個體。 責任感的培養： 責任感是孩子未來走嚮社會的重要品質。本書通過引導傢長如何讓孩子參與傢庭事務，如何讓他們為自己的行為負責，來逐步培養孩子的責任感。這種責任感的培養，並非強製，而是通過體驗和引導，讓孩子深刻理解“付齣與迴報”的聯係，以及個人行為對他人的影響。 情緒管理與韌性： 麵對生活中的挫摺和不如意，擁有良好的情緒管理能力和心理韌性至關重要。《心理營養》提供瞭多種方法，幫助傢長引導孩子認識、接納並管理自己的情緒，學習在睏難麵前保持樂觀，從中汲取經驗，重新站起來。這種能力的培養，是孩子一生受用的寶貴財富。 學習內在動機： 真正的學習源於內在的興趣和動力。本書倡導傢長們如何發現孩子的興趣點，如何創造有利於孩子探索和學習的環境，激發他們的好奇心和求知欲，而不是單純地依賴外部的奬勵或懲罰。當孩子擁有內在學習動機時，他們將能更主動、更深入地吸收知識，享受學習的過程。 《心理營養》以其深刻的理論基礎、豐富的實踐案例和溫暖的人文關懷，為傢長們提供瞭一個全新的視角來審視親子關係和傢庭教育。它不僅僅是關於如何養育一個“好孩子”，更是關於如何成為一個“好父母”，如何與孩子一起成長，共同構建一個充滿愛、理解與支持的和諧傢庭。 《兒童健康講記》：中醫智慧的獨特視角，守護孩子身心靈的全麵健康 《兒童健康講記》則將目光聚焦於中醫的智慧，從一個與西方醫學截然不同的視角，深入淺齣地闡述瞭兒童身心健康的內在聯係與調養之道。本書以其獨特的哲學觀和豐富的實踐經驗，為現代傢長們提供瞭一種 holistic（整體性）的健康理念，引領大傢認識到，孩子的健康不僅僅是身體的無恙，更是心靈的安寜與活力的充盈。 一、 以“整體觀”認知兒童健康：身與心的和諧統一 中醫的核心在於“整體觀”，即人是一個有機的整體，身體、情緒、精神是相互關聯、相互影響的。在兒童健康方麵，這種理念尤為重要。《兒童健康講記》打破瞭將身心割裂開來的傳統觀念，強調： 情緒影響生理： 孩子的情緒變化，如喜、怒、憂、思、悲、恐，在中醫理論中都有相應的髒腑對應，長期壓抑或過度的情緒會直接影響到身體的正常生理功能。例如，長期的焦慮可能導緻脾胃功能失調，愛生氣則可能損傷肝髒。本書通過大量生動的例子，解釋瞭情緒如何“走入”身體，並指導傢長如何識彆孩子情緒背後的身體信號。 生理狀況影響心理： 反之，身體的不適也會深刻影響孩子的情緒和心理狀態。一個經常生病、精力不濟的孩子，自然難以錶現齣積極樂觀的情緒。本書強調，解決孩子的心理問題，有時需要從調理身體入手，從根本上改善孩子的整體狀態。 “未病先防”的理念： 與現代醫學的“治已病”不同，中醫更注重“治未病”，即在疾病發生之前就進行預防和調養。《兒童健康講記》將這一理念貫穿其中，指導傢長如何通過日常的飲食、起居、運動等方式，增強孩子的體質，提高免疫力，從而從源頭上減少疾病的發生。 二、 辨證施治的實踐智慧：因材施教，因人而異 中醫的另一大特色是“辨證施治”，即針對個體不同的體質、病癥以及發病情況，采取不同的治療和調養方案。這種“因材施教，因人而異”的原則，在兒童教育和健康管理中具有重要的指導意義。 識彆體質差異： 孩子並非韆人一麵，他們的體質各有不同，有的偏寒，有的偏熱，有的虛弱，有的亢奮。本書詳細介紹瞭如何通過觀察孩子的舌苔、麵色、聲音、體型以及一些常見癥狀，來初步判斷孩子的體質類型，並根據不同的體質給予相應的飲食、作息建議。 常見的兒童健康問題與中醫調理： 從腹瀉、咳嗽、發燒等常見的小兒常見病，到注意力不集中、睡眠問題、情緒波動等心理行為錶現，本書都用中醫的視角進行瞭深入淺齣的講解，並提供瞭許多簡單易行的居傢調理方法，如穴位按摩、食療方、推拿手法等。這些方法不僅安全有效，而且能夠幫助傢長們在日常生活中，為孩子提供更全麵、更溫和的健康守護。 飲食的智慧： “藥食同源”，飲食在中醫健康調養中扮演著至關重要的角色。《兒童健康講記》特彆強調瞭不同季節、不同體質的孩子，在飲食上需要注意的原則和禁忌，並提供瞭一些具有食療功效的食譜，幫助傢長們為孩子提供更符閤其身體需求的營養。 三、 傳統文化的滋養，迴歸生命的本真 《兒童健康講記》的價值，還在於它不僅僅是提供健康養生的方法，更是在傳遞一種深刻的中國傳統文化理念，一種對生命本真的尊重和對自然規律的遵循。 順應天時地利： 中醫強調“天人閤一”，即人體與自然環境相互影響。《兒童健康講記》引導傢長們關注四季變化，根據季節的不同，調整孩子的起居和飲食，順應自然規律，以達到養生的最佳效果。 靜心與平和： 現代社會的生活節奏快，壓力大，孩子也容易受到影響。《兒童健康講記》提倡的，是一種迴歸生命本真的生活態度，強調內心的寜靜和情緒的平和。通過一些簡單的方法，如適度的靜養、親近自然等，幫助孩子建立起內心的穩定感，培養平和的心態。 傢庭的整體健康： 本書的理念並非僅僅針對孩子，它是一種傢庭整體健康的理念。當父母擁有瞭正確的健康觀和養生方法，並將其融入到傢庭生活之中，整個傢庭的氛圍都會變得更加健康、和諧、充滿活力。 《兒童健康講記》以其獨特的東方智慧，為現代傢長們打開瞭一扇通往兒童健康的新視野。它提醒我們，在追求高效、科技的同時，不要忘記那些曆經歲月沉澱的古老智慧，更不要忘記，孩子最寶貴的財富，是他們那顆健康、純淨、充滿活力的心靈。 結語： 《心理營養》與《兒童健康講記》，這兩本著作如同雙翼，共同托舉起孩子全麵而健康成長的夢想。一本從心理層麵，深入挖掘親子關係的奧秘，點亮智慧的火花；一本從身心整體，汲取中醫的精華，守護生命的活力。它們並非孤立存在，而是相互映照，相互補充，共同構建瞭一個完整而深刻的兒童成長教育體係。 閱讀這兩本書，將是一次發現之旅，一次成長之旅。傢長們將從中獲得深刻的洞察，學習實用的方法，更重要的是，將在這場充滿愛的旅程中，與孩子一同蛻變，一同綻放。這不僅是對孩子未來的投資，更是對傢庭幸福的建設，是對生命意義的深刻理解。願每一位閱讀者，都能在這智慧的光芒中，找到屬於自己的答案，點亮孩子的未來，滋養生命的芬芳。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我拿到這套書的時候，我對“中醫眼中的兒童健康”這個部分是持保留態度的，總覺得可能和現代科學的育兒理念會有衝突。但閱讀過程中，我發現作者的闡述非常巧妙和科學。他並非簡單地套用傳統中醫的術語，而是將那些古老的智慧，比如“望聞問切”的觀察方法，融入到對孩子日常行為和狀態的細緻觀察中。這本書教會瞭我如何用一種更整體的眼光去看待孩子的健康，比如，孩子脾胃虛弱時，不僅僅是肚子不舒服，可能還會體現在注意力不集中或者情緒易怒上。這種身心閤一的觀點，讓我對孩子的許多“小毛病”有瞭更清晰的認識，也讓我學會瞭如何通過調整日常飲食和作息來幫助他們打好基礎。它讓我意識到，健康不僅僅是沒有生病，更是一種充滿活力的內在平衡。這本書的價值在於，它填補瞭現代育兒教育中對“生命能量”和“體質培養”關注不足的空白。

評分☆☆☆☆☆

這套書的組閤簡直是為我們這些在育兒路上摸索的父母量身定製的寶典。我最近剛讀完，最大的感受就是，它提供瞭一種非常全麵且接地氣的視角來看待孩子的成長。它不僅僅是教你“怎麼做”，更重要的是讓你理解“為什麼這麼做”。比如，書中關於情緒管理的論述，不是那種空泛的口號，而是結閤瞭心理學的深度分析，非常具體地指齣瞭孩子在不同發展階段可能遇到的心智障礙，以及傢長應該如何調整自己的心態去引導。我特彆喜歡其中一個章節，它深入探討瞭“內在驅動力”的培養，這點對我觸動很大。我以前總是在糾結於如何用奬勵和懲罰來控製孩子的行為，但讀完之後，我纔明白，真正的教育是點燃孩子內心的火花，讓他們自己産生去探索和學習的欲望。這種由內而外的改變，對孩子的長期發展至關重要。從這個角度來說，這本書提供的不僅僅是育兒技巧，更是一種全新的育兒哲學，讓我對“養育”這件事有瞭更深刻的理解和更堅定的信心。

評分☆☆☆☆☆

我是一名職場媽媽，時間非常寶貴，所以我對書籍的效率要求很高。這套書的價值在於它的高信息密度和極強的可操作性。它沒有冗餘的篇幅，每一頁都充滿瞭乾貨。尤其是在處理學齡前兒童的行為挑戰時，書中提齣的“設定界限但不否定感受”的原則，非常實用。我嘗試瞭書中介紹的“冷靜角”和“共情傾聽”技巧，效果立竿見影。孩子不再因為被拒絕而大發雷霆，而是學會瞭用語言錶達自己的失望。這不僅僅是解決瞭眼前的衝突，更是為孩子建立瞭一種健康的溝通模式。對於工作繁忙的父母來說，這本書提供瞭一種“少而精”的育兒指導，它讓我確信，高質量的陪伴不在於時長，而在於有效溝通的深度和質量。它讓我在有限的時間內，實現瞭與孩子關係的質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常獨特，既有科學的嚴謹性，又不失人文的溫度。它成功地架起瞭一座溝通的橋梁，連接瞭現代心理學與東方傳統智慧。我特彆欣賞作者在書中多次強調的“看見孩子本來的樣子”。我們常常因為自己的期望、社會的要求，或者原生傢庭的影響，不自覺地去塑造孩子，希望他們成為我們想象中的樣子。而這套書，像一盞溫柔的燈，照亮瞭孩子個體獨一無二的光芒。它鼓勵我們放下評判，去真正地觀察、接納並滋養孩子的天性。這種“無條件接納”的理念，對我這個追求完美的母親來說，是最大的釋放。它讓我從育兒的焦慮中解脫齣來，學會享受孩子成長的每一個不完美瞬間。這是一次心靈的洗禮，讓我重新定義瞭什麼是成功地養育一個生命。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常人性化，讀起來絲毫不覺得枯燥，反而像是在和一個經驗豐富、充滿智慧的前輩進行深入交流。它不像很多育兒書那樣，上來就拋齣復雜的理論，而是通過大量的真實案例來展開論述。我記得有一個關於處理孩子“分離焦慮”的案例，作者沒有直接告訴傢長應該怎麼做，而是先描述瞭這位母親的焦慮和無助，然後層層遞進地分析瞭孩子行為背後的心理需求，最後纔給齣瞭一套細緻入微的應對方案。這種敘事方式，讓我能夠完全代入其中，感同身受地理解瞭問題所在。更重要的是，它強調瞭傢長的自我成長，指齣父母是孩子最好的鏡子。讀完後，我不再是抱著“解決問題”的心態去閱讀，而是抱著“提升自己”的心態去實踐。這套書真正做到瞭“育人先育己”，給予瞭傢長持續成長的動力和方嚮。