【新華書店正版書籍】寶寶輔食添加每周計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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童笑梅，鬍敏編著 著

圖書標籤:

• 寶寶輔食
• 輔食添加
• 嬰兒營養
• 育兒
• 母嬰
• 0-1歲
• 健康飲食
• 新華書店
• 正版書籍
• 喂養指南

店鋪： 江陰新華書店圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122279040

商品編碼：23606092951

包裝：軟精裝

開本：16

齣版時間：2017-01-01

商品參數
基本信息

書名：	寶寶輔食添加每周計劃
作者：	童笑梅	開本：
YJ：	49.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2016-11
書號：	9787122279040	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

本書根據6個月~3歲寶寶的營養需求和身體發育特點，精選200餘款寶寶輔食食譜，配以詳細的製作過程圖，幫助新手父母成為寶寶的“輔食達人”。
在每個月齡開篇，都設置瞭一周食譜搭配推薦、輔食添加攻略等，並且給齣瞭喂養方案，方便媽媽們更好地安排寶寶的主食與加餐，讓寶寶的小餐桌每天都有不同的變化，讓寶寶愛上吃飯。
針對寶寶輔食添加過程中的常見問題比如厭食、厭奶、腹瀉、便秘、過敏、貧血、缺鈣等常見問題給予瞭飲食調理建議，讓寶寶不打針、不吃藥，飲食調理恢復好體質。

 

童笑梅，北京大學D三醫院兒科主任，主任醫師，研究生導師。

現擔任中國醫師協會新生兒醫師分會副會長、中國醫師協會新生兒專科分會營養與消化專業WY會主任WY、中華醫學會兒科分會新生兒學組WY、北京醫學會早産與早産兒醫學分會副主任WY、北京醫學會兒科學分會CW和北京醫學會圍産醫學分會WY。

從事兒科專業工作30餘年，長期從事新生兒感染性疾病、早産兒管理、新生兒重癥監護等方麵的臨床和實驗研究，積纍瞭豐富的臨床、教學和科研工作經驗。主要研究方嚮為新生兒感染性疾病，早産兒管理和兒童發育評估等，熟練掌握新生兒危重病例的搶救管理工作以及對醫院內感染的控製措施。曾主持和參加瞭3項國傢自然科學基金課題的研究。共發錶學術論文100餘篇。主編7部著作，參加編寫《實用新生兒學》等10餘部著作。已培養碩士、博士研究生共9人。

目前擔任《中華兒科雜誌》《中華實用兒科臨床雜誌》《中國D代兒科雜誌》《中國新生兒科雜誌》《GJ兒科學雜誌》《發育醫學》6傢雜誌編委。

鬍敏，兒童健康指導師、國傢GJ營養師，中國農業大學營養與食品安全碩士。 大眾營養知識普及撰稿人，近十年孕産育兒圖書撰寫、策劃、編輯經驗，近年來緻力於兒童健康、幼兒營養配餐、學齡前兒童早教的研究與實踐，為多個幼兒園、托幼機構、社區親子活動中心進行營養配餐和健康科普，並組織相關活動。

 

D一章 寶寶，來吃輔食嘍
添加輔食，從6個月開始/ 016
輔食添加有順序，給媽媽一張貼心時間錶/ 016
自己做，還是買現成的/ 018
抓住輔食製作要點，誰都能笑傲廚房/ 018
輔食餐具，媽媽可彆挑花眼/ 020
主食（母乳、配方奶）和輔食怎麼配閤？/ 021
菜泥果泥，好於菜汁果汁？/ 022
咀嚼訓練+口味引導，讓寶寶愛上吃飯/ 023
過敏、厭奶、腹瀉、便秘……媽媽韆萬彆抓狂/ 024
輕鬆度過斷奶期/ 026
寶寶長牙啦，媽媽注意/ 027
補鐵補鈣補鋅……到底該怎麼補？/ 028
一招判斷輔食添加效果/ 030
寶寶不愛吃蔬菜，媽媽這麼辦/ 032
良好飲食習慣讓寶寶受益一生/ 033
這些錯誤飲食觀念，很多年輕媽媽也有/ 034
D二章 6個月，米粉是D一口ZJ輔食
每周輔食添加攻略/ 038
一周食譜舉例/ 039
媽媽要注意的問題/ 040
1.寶寶不同階段米粥，米與水的比例/ 040
2.進食量由少到多/ 040
3.從淡味到甜味/ 040
4.水果由熟到生/ 041
5.腹瀉、便秘、厭奶/ 041
6.關於米粉/ 041
含鐵嬰兒米粉/ 鬍蘿蔔米粉/ 042
大米湯/ 番茄米湯/ 油菜米湯/ 043
米 糊/ 蘋果米糊/ 圓白菜米糊/ 044
紅薯糊/ 南瓜糊/ 045
小米粥/ 南瓜小米粥/ 046
藕粉羹/ 雪梨藕粉羹/ 白蘿蔔藕粉羹/ 047
D三章 糊嚮泥過渡的7個月，小手自己來
每周輔食添加攻略/ 050
一周食譜舉例/ 051
媽媽要注意的問題/ 052
1.有的寶寶已經長牙/ 052
2.適量給予粗糧/ 052
3.關於肉/ 052
4.食欲減退、厭食/ 053
5.食物種類和製作花樣的配閤/ 053
鬍蘿蔔南瓜泥/ 土豆蘋果泥/ 054
紫薯泥/ 香蕉泥/ 055
菠菜泥大米粥/ 鱈魚汁大米粥/ 056
鱈魚肉泥/ 鱈魚豆腐泥/ 057
西瓜豆腐泥/ 香芋豆腐泥/ 058
燕麥粥/ 雞汁燕麥粥/ 059
雞汁白蘿蔔泥/ 雞肉土豆泥/ 060
菠菜泥爛麵條/ 061
D四章 8個月，嘗試加蛋黃啦
每周輔食添加攻略/ 064
一周食譜舉例/ 065
媽媽要注意的問題/ 066
1.三餐定時/ 066
2.關於蛋黃/ 066
3.不喂湯泡飯/ 067
4.挑食、偏食、積食/ 067
蛋黃菠菜泥/ 蛋黃米糊/ 068
蛋黃疙瘩湯/ 蛋黃小白菜爛麵條/ 069
豬裏脊肉末鬍蘿蔔濃湯/ 070
豬裏脊肉末粥/ 070
番茄牛肉湯/ 牛肉汁蒸山藥泥/ 071
豆腐豬肉丸子湯/ 072
西藍花魚丸湯/ 雞蓉豆腐丸子/ 074
糙米漿/ 草莓糙米粥/ 075
五彩薯泥球/ 076
D五章 9個月，小嘴動動操
每周輔食添加攻略/ 080
一周食譜舉例/ 081
媽媽要注意的問題/ 082
1.吐齣食物/ 082
2.便秘/ 082
3.手抓食物/ 083
4.關於蝦/ 083
魚肉薯泥糕/ 084
翡翠蝦球/ 086
青菜碎蝦丸湯/ 087
蛋黃蝦皮粥/ 番茄絲瓜蝦皮粥/ 088
菠菜豬血羹/ 菠菜豬肝粥/ 089
什錦豆腐羹/ 090
香甜水果羹/ 銀耳羹/ 091
蔬菜肉末麵/ 彩椒雞絲麵/ 092
手撕鴨肉/ 繽紛蔬果沙拉/ 093
卡通米糕/ 094
雙色蒸糕/ 095
D六章 10個月，自己用勺吃飯香
每周輔食添加攻略/ 098
一周食譜舉例/ 099
媽媽要注意的問題/ 100
1.寶寶自己吃飯的準備工作/ 100
2.幫寶寶學會使用勺子/ 100
3.製作更能吸引寶寶的輔食/ 101
彩虹雜蔬軟飯/ 102
手抓軟米飯/ 103
南瓜拌軟飯/小餛飩 / 104
什錦小軟麵/ 貓耳朵/ 105
紫菜手捲/ 106
香煎小土豆餅/ 108
金槍魚土豆泥/ 109
多蔬碎攤蛋黃/ 110
蒸素三丁/ 111
D七章 11個月，顆粒大點也不怕
每周輔食添加攻略/ 114
一周食譜舉例/ 115
媽媽要注意的問題/ 116
1.優選天然、健康食物/ 116
2.關於加工食品/ 117
3.嘗試帶餡食物/ 117
4.培養正確的飲食習慣/ 117
豆腐湯圓/ 118
豆腐蒸餃/ 119
蛋包飯/ 120
香菇肉末飯/ 121
肉醬麵/ 肉末蒸茄子/ 122
魚片青菜粥/ 魚鬆粥/ 123
海鮮豆腐羹/ 蝦仁蒸豆腐/ 124
豌豆燜飯/ 豌豆蘑菇湯/ 125
玉米蔬菜湯/ 玉米漿/ 126
玉米銅鑼燒/ 127
D八章 1~1.5歲，能吃整個雞蛋啦
每周輔食添加攻略/ 130
一周食譜舉例/ 131
媽媽要注意的問題/ 132
1.輔食不可喧賓奪主/ 132
2.不能和大人吃得一樣/ 132
3.可以吃整蛋瞭，不要貪多/ 133
4.斷夜奶/ 133
嫩滑全蛋羹/ 134
豬裏脊肉末蒸蛋羹/ 太陽蛋/ 135
厚蛋燒/ 136
五彩蝦仁蛋炒飯/ 138
紅棗燉蛋/ 荷包蛋麵/ 139
白煮蛋碎拌沙拉/ 蔬菜荷包蛋三明治/ 140
紅燒雞腿/ 清蒸小排/ 141
香煎三文魚/ 清蒸鱈魚/ 142
鮁魚餃子/ 龍利魚柳湯麵/ 143
番茄藕餅湯/ 144
絲瓜肉丸湯/ 海帶排骨湯/ 146
奶香核桃黑米糊/ 山藥杏仁羹/ 147
苦瓜釀肉/ 148

寶寶輔食添加，科學有序，健康成長 每個新手父母都期盼著寶寶健康茁壯地長大，而輔食的添加，正是寶寶成長過程中一個至關重要的裏程碑。 從一開始的泥糊狀，到碎末、丁狀，再到後來的塊狀食物，每一個階段的轉變都牽動著傢長的心。如何在寶寶味蕾初啓之時，為他們提供最全麵、最均衡的營養，同時又能逐步引導他們適應多樣的食物，是每一位父母都需要麵對的挑戰。 本書旨在為0-12個月的寶寶父母提供一套科學、係統、周全的輔食添加指導方案。 我們深知，每個寶寶都是獨一無二的，他們的消化能力、接受程度、甚至對不同食物的偏好都存在個體差異。因此，本書並非生搬硬套的食譜集，而是提供瞭一個靈活可調整的框架，幫助您理解輔食添加的原理，掌握核心原則，並根據自傢寶寶的實際情況進行個性化實踐。 為什麼需要一份詳細的輔食添加計劃？ 避免盲目，少走彎路： 麵對市麵上琳琅滿目的輔食信息，新手父母常常感到無所適從。不知道何時開始，添加什麼，如何添加，如何觀察過敏反應，這些都是常見的睏惑。一份科學的計劃，能為您指明方嚮，讓輔食添加過程更加有序和自信。 確保營養均衡： 寶寶在不同月齡段對鐵、鋅、維生素等關鍵營養素的需求量有所增加。一份周密的計劃，能幫助您在不同階段閤理搭配各類食物，確保寶寶攝入全麵且充足的營養，為身體和大腦發育打下堅實基礎。 循序漸進，培養良好飲食習慣： 輔食添加不僅僅是喂食，更是寶寶味覺和飲食習慣形成的關鍵時期。通過逐步引入不同質地和口味的食物，可以幫助寶寶建立對多種食物的接受度，避免偏食挑食，為日後順利過渡到傢庭飲食奠定基礎。 降低過敏風險： 輔食添加過程中，如何科學地引入易過敏的食材，如何觀察和應對潛在的過敏反應，是傢長們非常關心的問題。本書將提供詳細的指南，幫助您以安全的方式探索各類食物。 減輕父母焦慮： 看著寶寶吃得好，長得壯，是父母最大的欣慰。一份清晰的輔食添加計劃，能夠讓您對寶寶的喂養更有把握，減少不必要的擔憂和焦慮，更好地享受育兒的樂趣。 本書的內容亮點： 第一部分：輔食添加的基石——理念與準備 什麼時候開始添加輔食？ 詳細解讀添加輔食的信號，包括寶寶的生理發育指標，如抬頭、坐穩、對成人食物錶現齣興趣等，幫助您準確判斷寶寶的 Readiness。 母乳/配方奶與輔食的關係： 闡述在輔食添加初期，奶仍然是寶寶最主要的營養來源，輔食是作為補充和訓練。講解如何平衡奶量與輔食量，避免影響奶量攝入。 寶寶輔食的“四大金剛”： 深入剖析鐵、鋅、維生素A、維生素C等對寶寶成長至關重要的營養素，以及如何在輔食中有效獲取。 輔食添加的“黃金法則”： 講解“一次一種”、“循序漸進”、“泥糊-碎末-塊狀”等核心原則，讓您掌握輔食添加的科學方法。 準備工作： 從嬰兒餐椅的選擇、餐具的準備（安全、易清潔、適閤寶寶抓握），到食材的處理（清洗、烹飪方法），為您提供全方位的準備建議。 安全第一： 詳細介紹輔食製作中的衛生要求，食物儲存的注意事項，以及如何避免食物中毒的風險。 第二部分：每周輔食添加計劃——循序漸進，全麵探索 本書將按照寶寶的月齡，為您提供詳細的每周輔食添加計劃。每個周的計劃都將圍繞以下幾個核心要素展開： 本周重點： 明確本周輔食添加的主要目標，例如引入新的榖物、學習咀嚼吞咽、嘗試不同顔色和質地的蔬菜水果等。 推薦食譜： 提供簡單易學、營養搭配閤理的食譜。食譜將詳細列齣所需食材、分量、製作步驟，並附有清晰的圖片或插畫，方便您操作。 食材建議： 推薦適閤本階段寶寶的食材種類，包括榖物、蔬菜、水果、肉類、豆製品、蛋黃等。並會提醒您在引入新食材時需要注意的事項。 質地變化： 詳細指導您如何從細緻的泥糊狀，逐步過渡到略有顆粒的碎末狀，再到小塊狀，幫助寶寶鍛煉咀嚼和吞咽能力。 營養補充： 強調在不同周齡段需要額外關注和補充的關鍵營養素，例如針對性地推薦富含鐵的食物，或者富含維生素C的蔬果。 過敏原引入指南： 針對常見的過敏原（如雞蛋、牛奶、小麥、花生、魚類、大豆等），提供科學、安全的引入步驟和觀察方法，降低過敏風險。 以下為本書部分周期的計劃示例（詳細計劃請參考本書）： 第1-2周（約6個月）： 重點： 引入第一口輔食，以強化鐵的嬰兒米粉為主，訓練寶寶吞咽。 推薦食譜： 基礎嬰兒米粉（蒸熟後調成糊狀）。 食材建議： 純米粉。 質地： 非常細膩的米糊。 營養補充： 關注鐵的攝入。 過敏原引入： 暫時不引入。 第3-4周（約6個月）： 重點： 引入其他單味榖物，嘗試少量蔬菜泥。 推薦食譜： 燕麥米粉、南瓜泥、紅薯泥。 食材建議： 燕麥、南瓜、紅薯。 質地： 細膩米糊，細膩菜泥。 營養補充： 繼續強化鐵，引入維生素A。 過敏原引入： 暫時不引入。 第5-6周（約6.5-7個月）： 重點： 嘗試不同種類的蔬菜，逐漸增加輔食的稠度，引入水果泥。 推薦食譜： 西蘭花泥、菠菜泥、蘋果泥、梨泥。 食材建議： 西蘭花、菠菜、蘋果、梨。 質地： 略有細小顆粒的菜泥，水果泥。 營養補充： 豐富維生素。 過敏原引入： 暫時不引入。 第7-8周（約7-7.5個月）： 重點： 引入富含鐵的肉類泥（如雞肉、豬肉），或魚泥。 推薦食譜： 雞肉泥、豬肉泥、鱈魚泥。 食材建議： 雞胸肉、豬裏脊、鱈魚。 質地： 細膩肉泥、魚泥。 營養補充： 重點補充鐵和蛋白質。 過敏原引入： 謹慎引入魚類（如鱈魚、三文魚），每次僅引入一種，觀察3天。 此後，本書將繼續詳細規劃每個月的輔食添加內容，包括： 榖物的多樣化： 引入小米、藜麥、玉米等。 蔬菜的豐富： 嘗試各種根莖類、葉類蔬菜。 水果的輪換： 引入當季水果，注意選擇低敏水果。 肉類的進階： 逐步引入牛肉、蛋黃等。 豆製品和奶製品的嘗試： 如豆腐泥，酸奶等（需謹慎，並根據醫生建議）。 烹飪方式的多樣化： 蒸、煮、燉、烤等，並逐步增加食物的顆粒感。 學習用手指食物（Finger Foods）： 培養寶寶自主進食能力。 應對挑食偏食的早期策略。 第三部分：常見問題解答與進階指導 寶寶不愛吃某種食物怎麼辦？ 提供多種嘗試和鼓勵的方法。 如何判斷寶寶是否過敏？ 詳細列齣過敏癥狀及應對措施。 寶寶便秘或腹瀉怎麼辦？ 飲食上的調整建議。 輔食添加過程中需要注意的禁忌。 如何根據寶寶的成長發育調整輔食計劃。 為10-12個月寶寶引入傢庭食物的過渡。 本書的特色： 科學嚴謹： 內容基於國內外權威的兒科、營養學和母嬰育兒指南，為您的輔食添加提供堅實的理論依據。 實踐性強： 提供大量簡單易操作的食譜，以及詳盡的步驟指導，讓您輕鬆上手。 個性化指導： 強調根據寶寶個體差異進行調整，提供靈活的方案，而非 rigid 的規定。 圖文並茂： 大量精美的圖片和插畫，讓學習過程更加生動有趣，直觀易懂。 貼心守護： 涵蓋瞭輔食添加過程中可能遇到的各種問題，並提供解決方案，讓您安心育兒。 輔食添加是一個充滿探索和驚喜的過程。本書希望成為您育兒路上的得力助手，幫助您科學、有序地為寶寶開啓美食之旅，讓他們在享受美味的同時，汲取成長的力量，擁有一個健康美好的童年。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本【新華書店正版書籍】寶寶輔食添加每周計劃，我還沒來得及深入閱讀，但僅憑它的“每周計劃”這幾個字，就給瞭我很大的信心。我一直覺得，育兒這件事，尤其是輔食添加，最怕的就是“憑感覺”和“聽彆人說”。每個寶寶都是獨立的個體，有自己的生長節奏和接受度，所以有一個科學、係統的指導方案是非常重要的。這本書的名字直接點齣瞭“每周計劃”，這讓我覺得它不僅僅是提供一些食材的列錶，更有可能是在某個時間節點，應該做什麼，不應該做什麼，有明確的指引。我希望它能涵蓋從寶寶剛開始接觸輔食到逐漸過渡到固體食物的整個過程，並且在每個階段都給齣瞭具體的建議。比如說，寶寶第一次接觸米粉，應該是什麼樣的質地？第一次嘗試蔬菜，應該選擇哪種？如果寶寶齣現便秘或者腹瀉，應該怎麼辦？這些都是新手父母會遇到的實際問題，我希望能在這本書中找到清晰的解答。另外，我也很期待它能提供一些如何觀察寶寶對食物反應的指導，畢竟，瞭解寶寶的身體信號，比單純地遵循某個食譜更重要。

評分☆☆☆☆☆

我最近剛入手瞭一本叫做【新華書店正版書籍】寶寶輔食添加每周計劃 的書，雖然我纔看瞭開頭的部分，但總體感覺還是比較紮實的。書裏的內容，給我的第一印象是比較有條理的。它不像有些書那樣，上來就給你一大堆食譜，或者各種理論知識，讓你覺得無從下手。而是很清晰地劃分瞭不同階段，根據寶寶的月齡來推薦不同的輔食。這點對我來說非常重要，因為我一直擔心給寶寶添加輔食太早或者太晚，都會影響他的發育。這本書的“每周計劃”這個概念，我覺得設計得非常巧妙。它把一個相對漫長和復雜的輔食添加過程，分解成瞭每周的具體任務，這讓父母們能夠更具體地去執行，也更容易看到階段性的成果。我特彆關注它在食材選擇和處理上的建議，希望它能指導我如何選擇當季、新鮮、適閤寶寶的食材，以及如何將這些食材處理成既有營養又容易被寶寶消化和接受的形態。比如說，對於新手來說，蒸、煮、打泥是比較常見的做法，但如何掌握火候、水量、時間，以及如何調整食材的細膩程度，這些細節如果能在書中得到細緻的講解，那對我們的幫助會就剞劂。

評分☆☆☆☆☆

對於【新華書店正版書籍】寶寶輔食添加每周計劃這本書，我最大的期待就是它的“計劃性”。作為新手媽媽，我對於給寶寶添加輔食這件事，簡直是充滿瞭好奇但也充滿瞭不安。我每天都在網上搜索各種信息，但信息太多太零散，感覺自己像個無頭蒼蠅，不知道該從何入手。這本書的名字直接打中瞭我，“每周計劃”這四個字，讓我覺得它會是一個非常實用、有條理的工具。我希望它能清晰地告訴我，寶寶在不同的發育階段，每個星期應該嘗試哪些新的食材，如何循序漸進地增加輔食的種類和質地，甚至是如何調整喂食的量。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些關於如何應對寶寶輔食添加過程中可能遇到的挑戰的指導，比如過敏原的引入、寶寶不接受某種食物、或者消化係統齣現問題的處理方法。如果書中還能提供一些簡單易學的輔食製作方法，並且標注好適閤的月齡，那就更完美瞭。我希望這本計劃能幫助我建立信心，讓寶寶的輔食添加之路更加順利，也更健康。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，【新華書店正版書籍】寶寶輔食添加每周計劃 這本書，光是看名字就讓我想入手瞭。作為一名第一次做媽媽的人，我對輔食添加這件事簡直是一頭霧水。網上搜集來的信息太多太雜，每個說法都不太一樣，搞得我心裏七上八下的。我最擔心的就是會不會給寶寶吃到不閤適的食物，引起過敏或者消化不良，這些潛在的風險讓我非常焦慮。所以，一本有計劃、有步驟的書，對我來說就像是救命稻草。我尤其看重它的“每周計劃”這個部分，因為它聽起來非常人性化，能夠幫助我一點點地、有條理地進行。我希望它能告訴我，在寶寶的成長過程中，什麼時候可以嘗試第一口米粉，什麼時候可以引入蔬菜泥，什麼時候可以嘗試肉泥，以及它們之間應該間隔多久。而且，我還特彆期待書中能有一些關於如何應對寶寶挑食、厭食的建議，因為我知道這在輔食添加的過程中是很難避免的。如果書裏能提供一些巧妙的烹飪方法或者搭配技巧，讓寶寶覺得輔食是美味的，而不是負擔，那就太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字是【新華書店正版書籍】寶寶輔食添加每周計劃 ，雖然我還沒來得及細細翻閱，但僅憑書名和大緻的瀏覽，我已迫不及待想分享一下我初期的感受。作為新手爸媽，給寶寶添加輔食這件事，真的是既充滿期待又有些手足無措。看著自傢寶寶一天天長大，到瞭該吃輔食的年紀，心裏既高興又有點小小的恐慌。市麵上關於輔食的書籍琳琅滿目，各種建議和方法更是層齣不窮，有時候反而讓人眼花繚亂，不知道該從何下手。而這本《寶寶輔食添加每周計劃》，它的名字就給瞭我一種清晰的方嚮感和明確的操作指引。我特彆期待它能像一個經驗豐富的“領路人”，告訴我寶寶每個月齡、每周應該嘗試哪些食材，如何循序漸進地引入，以及在過渡過程中可能遇到的各種問題，比如過敏、不愛吃、便秘等等，都能有比較係統和實用的解答。我希望它不是那種空泛理論堆砌的書，而是能夠提供切實可行的操作步驟、詳細的食材準備建議，甚至是一些寶寶喜歡的食譜。畢竟，讓寶寶愛上輔食，健康快樂地成長，是我們做父母最大的心願。這本書的“每周計劃”聽起來就非常吸引人，意味著我可以跟著它的節奏走，不用自己費心去規劃，大大減輕瞭新手爸媽的壓力。