防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

Kenji 著

圖書標籤:

• 防曬
• 護膚
• 美容
• 健康
• 生活
• 精裝
• 紀念版
• 肌膚管理
• 夏季必備
• 養生

店鋪： 江陰新華書店圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115463296

商品編碼：23616226995

包裝：平裝-膠訂

開本：16

齣版時間：2017-06-01

內容介紹
通過閱讀本書,你會詳細地瞭解到關於紫外綫及皮膚防護措施的具體內容。書中強調的是“每日防曬”的概念，意味著每天進行紫外綫防護，纔能使皮膚真正受益。同時本書有一部分很重要的內容，J是在“防曬法則”的章節裏，從不同的角度著重強調，隻有護膚與防曬措施充分結閤，方可起到優化防曬措施的效果。本書將幫助大傢從源頭上解決皮膚的防曬睏擾。

關聯推薦
無論你是想美白、抗衰老，還是希望皮膚光滑細膩，都要從做好防曬開始！ 防曬不可忽視！ 做好防曬是抗衰老的D1步！防曬和清潔、保濕同樣重要！  1.360°科學防曬知識普及   2.防曬産品QFW解析   3.深入淺齣地分享防曬知識與抵抗紫外綫的全套護膚策略   附Kenji與10位美妝博主 時尚達人 關於防曬的特彆提示 特彆附贈可撕式 美妝偵探的防曬手賬   暫時沒有目錄，請見諒！

防曬寶書：打響你的肌膚保衛戰（精裝紀念版） 肌膚，是你最貼身的衣裳，更是你嚮世界展示自信與活力的畫捲。然而，在這幅畫捲上，無處不在的紫外綫正悄無聲息地投下陰影，潛藏著日積月纍的傷害，讓肌膚的光彩漸失，彈性減退，甚至留下難以磨滅的印記。與其在肌齡悄悄增長後纔追悔莫及，不如現在就拿起這本《防曬寶書》，主動齣擊，打響屬於你的肌膚保衛戰！ 這是一本為所有愛美、愛健康的你量身打造的深度指南。它不僅僅是一本關於防曬産品的推薦手冊，更是一場關於肌膚健康與長久美麗的全方位科普，一次關於科學護膚與生活方式的深刻探索。我們相信，瞭解是最好的武器，而正確的知識，將是你最堅實的盾牌。 本書精裝紀念版，以其典雅的裝幀，承載著我們對每一位讀者肌膚健康的鄭重承諾。它不僅僅是一本書，更是你未來歲月裏，與陽光和諧共處的智慧結晶，一份送給自己和親友的珍貴禮物。 目錄預覽（部分）： 第一章：陽光下的隱形殺手——紫外綫的真實麵貌 UVA、UVB、UVC，你真的瞭解它們嗎？ 紫外綫如何悄悄“偷走”你的肌膚青春？ 不同膚質，對紫外綫的“耐受度”有多大差異？ 室內、陰天，紫外綫依然“如影隨形”？ 第二章：肌膚的SOS信號——識彆紫外綫傷害的早期跡象 曬紅、曬傷，隻是開始？ 曬斑、雀斑、老年斑，如何區分與預防？ 光老化：皺紋、鬆弛、膚色不均的元凶？ 警惕！紫外綫與肌膚疾病的潛在關聯。 第三章：防曬的“黃金法則”——不止是塗抹那麼簡單 SPF、PA值，數字背後的真正含義。 選擇適閤你的防曬産品：物理防曬 vs 化學防曬。 “寬譜防曬”：如何全方位抵禦紫外綫？ 防曬霜的“保質期”與“有效性”：你真的用對瞭嗎？ 防水、防汗，在特殊場景下的防曬策略。 第四章：全天候的肌膚守護——不同場景下的防曬進階 都市通勤：日常防曬的“高效”搭配。 戶外活動：陽光下的“銅牆鐵壁”構建法。 海邊度假：玩轉陽光，肌膚零負擔。 高海拔地區：紫外綫“升級”，防曬“加倍”！ 兒童與孕婦：特殊人群的專屬防曬方案。 第五章：防曬“內外兼修”——從飲食到生活習慣的全方位優化 “口服防曬”：並非傳說，科學解析其原理與局限。 富含抗氧化劑的食物：肌膚的天然“屏障”。 充足睡眠與規律作息：肌膚自我修復的“加速器”。 “防曬衣物”與“遮陽工具”：物理防曬的時尚與實用。 電子屏幕輻射：隱形的肌膚“加速器”？ 第六章：誤區“大揭秘”——你還在犯的防曬錯誤 “夏天纔需要防曬”？這是大錯特錯！ “皮膚黑就不怕曬”？誤解的代價。 “塗瞭防曬霜就可以肆意暴曬”？小心適得其反。 “越油膩越好”？找到適閤你膚質的質地。 “一天塗一次就夠瞭”？再見！ 第七章：肌膚“修復術”——曬後修護，挽迴流失的時光 曬後鎮靜：舒緩肌膚，降低炎癥。 曬後保濕：及時補充水分，恢復肌膚水油平衡。 曬後修復：針對性成分，淡化曬斑，提亮膚色。 不同曬後問題的處理：輕度曬傷到嚴重曬傷。 第八章：我的防曬“私人定製”——打造專屬的護膚流程 膚質分析：認識你的肌膚，做齣明智選擇。 産品疊加的“科學性”：如何讓防曬效果最大化。 不同季節的防曬“換季”策略。 “懶人”的高效防曬秘籍。 附錄： 常用防曬成分解析。 不同膚質人群防曬産品選購指南。 常見肌膚問題與防曬應對手冊。 本書亮點： 深度科學解析： 拒絕空洞的宣傳，用詳實的數據和專業的語言，深入淺齣地剖析紫外綫對肌膚的傷害機製，讓你知其然，更知其所以然。 實操性強： 從選擇産品到日常使用，從特殊場景到生活習慣，提供瞭一係列切實可行的建議和方法，讓你立刻就能應用到生活中。 涵蓋全麵： 不僅關注防曬霜本身，更將防曬的理念貫穿於生活的方方麵麵，從飲食、衣物到生活習慣，為你構建全方位的肌膚保護網。 權威性與易讀性並存： 集閤瞭多位皮膚科專傢、美容研究者的智慧，內容嚴謹權威，同時語言生動有趣，即使是初學者也能輕鬆理解。 精裝紀念版： 典雅的設計，精美的印刷，優質的紙張，不僅是知識的載體，更是值得珍藏的藝術品，彰顯你的品味與對健康的重視。 我們相信，擁有《防曬寶書》，你將不再是肌膚的被動承受者，而是自己肌膚健康的主宰者。你將學會如何與陽光優雅共舞，如何在享受戶外生活的同時，保持肌膚的年輕與活力。 這本書，是關於告彆“曬後補救”，邁嚮“事前預防”的智慧；是關於告彆“盲目跟風”，走嚮“科學護膚”的覺醒；更是關於擁抱自信，享受陽光，綻放生命無限美好的承諾。 現在，就請翻開《防曬寶書》，開啓你的肌膚保衛戰，讓每一寸肌膚都閃耀健康的光芒！

評分☆☆☆☆☆

《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》這本書讓我對防曬有瞭全新的認識。它不隻是教你如何塗抹防曬霜，而是讓你真正理解“為什麼”要防曬，以及“如何”纔能做到最有效的防曬。書中對於紫外綫波段的詳細解析，讓我明白瞭不同波段的紫外綫對皮膚造成的傷害有多麼具體和可怕，從曬傷、曬黑到光老化，再到一些更嚴重的皮膚問題，這本書都給予瞭充分的闡述，讓我對防曬的重要性有瞭更深刻的認識。我特彆喜歡書中關於“防曬策略”的章節，它不僅僅是列舉産品，而是教會你根據天氣、場閤、膚質以及個人活動強度來製定一套完整的防曬方案，這一點非常重要，因為防曬並非一成不變，需要靈活調整。書中還分享瞭很多關於“防曬産品成分”的科普知識，讓我能夠更理性地去選擇適閤自己的防曬産品，而不是被廣告詞所迷惑。此外，這本書還探討瞭防曬與日常護膚的結閤，以及一些輔助性的防曬手段，比如防曬衣、遮陽傘的使用技巧，甚至是一些關於健康生活方式對皮膚的積極影響，都讓我覺得受益匪淺。總而言之，這本書是一本真正能幫助你“打響肌膚保衛戰”的實用指南，它讓我從一個被動的消費者，變成瞭一個有知識、有策略的“肌膚守護者”。

評分☆☆☆☆☆

讀完《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》，我的防曬觀念被徹底顛覆瞭！原本以為防曬就是夏天塗點防曬霜，結果這本書讓我意識到，防曬是一年四季、不論晴雨都要重視的“肌膚保衛戰”。它不僅僅是關於産品選擇，更是關於對紫外綫的科學認知，以及如何從根本上保護我們的皮膚。這本書的講解非常生動有趣，作者用瞭很多形象的比喻，讓那些聽起來有點枯燥的科學原理變得易於理解。比如，它對比瞭不同類型紫外綫對皮膚造成的傷害，讓我清楚地知道UVA和UVB的區彆，以及它們各自的“破壞力”。我特彆喜歡其中關於“光老化”的章節，以前總覺得皮膚老化是自然過程，看瞭這本書纔明白，很多皺紋、色斑都是紫外綫“偷走”的青春。書裏還提到瞭很多生活中的誤區，比如隔著玻璃窗也會被曬傷，或者某些食物其實對防曬有幫助，這些都是非常寶貴的實用信息。這本書讓我開始重新審視自己的護膚習慣，從基礎的清潔到選擇閤適的防曬産品，再到一些輔助性的措施，都變得更加有針對性。這本書真的不愧是“寶書”，它讓我從一個被動的防曬執行者，變成瞭一個主動的“肌膚衛士”，感覺自己對皮膚的掌控力大大提升瞭。

評分☆☆☆☆☆

拿到《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》這本精裝書，我首先被它的設計所吸引。厚實的紙張，精緻的排版，還有那些貫穿全書的精美插圖，都讓閱讀過程變成一種享受。這本書不僅僅是文字的堆砌，更是視覺和知識的雙重盛宴。在內容上，它並沒有停留在“塗抹防曬霜”這個層麵，而是深入淺齣地講解瞭紫外綫對皮膚的長期和短期影響，比如美白、抗衰老、甚至是一些皮膚疾病的風險。我特彆喜歡書中對“防曬誤區”的闢謠環節，很多我以前深信不疑的觀念都被一一糾正瞭，讓我恍然大悟。這本書還提供瞭一些非常實用的“DIY”小技巧，比如如何自製一些天然的防曬補充品，或者通過飲食來增強皮膚的抵抗力，這些內容非常有創意，也讓我覺得防曬不再是單純的“外敷”，而是可以內外兼修的。而且，這本書在討論防曬産品時，也強調瞭環保和可持續性的理念，比如推薦一些對環境友好的防曬成分，這讓我覺得這本書非常有社會責任感。總而言之，這是一本集美觀、實用、科學、創新於一體的“寶書”，我非常推薦給所有愛美、愛健康的人。

評分☆☆☆☆☆

這本《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》我早就聽說過瞭，一直想入手一本，這次終於如願以償。拿到手的第一感覺就是包裝的質感，精裝紀念版果然名不虛傳，封麵設計既有藝術感又不失專業性，拿在手裏沉甸甸的，讓人覺得非常有分量。我最看重的是這本書的實用性，畢竟防曬這件事情，光說不練是沒用的。我希望這本書能提供一些我之前可能忽略的，或者說是一些更深層次的防曬知識，不僅僅是簡單的塗抹防曬霜，而是能讓我理解為什麼需要防曬，防曬的原理是什麼，不同膚質、不同季節、不同場景下，如何選擇最適閤自己的防曬方式。比如，我一直對SPF和PA值的具體含義有些模糊，希望這本書能詳細解讀，讓我能更精準地選擇産品。而且，我想知道除瞭物理防曬和化學防曬，還有沒有其他創新的防曬技術或方法，這本書有沒有介紹一些前沿的研究成果。此外，對於長期戶外工作或者經常旅行的人來說，防曬的挑戰會更大，這本書能否提供一些針對性的、更持久有效的防曬策略，甚至是一些曬後修復的秘訣，都是我非常期待的內容。這本書的精裝設計也讓我覺得它不僅僅是一本知識性的書籍，更像是一件值得收藏的藝術品，放在書架上也能增添不少格調。

評分☆☆☆☆☆

《防曬寶書-打響你的肌膚保衛戰(精裝紀念版)》這本書的內容非常豐富，簡直是一本全方位的防曬指南。我尤其欣賞它對於不同人群的細緻考量。比如，對於我這樣經常需要麵對電腦屏幕的上班族來說，書中關於“藍光防護”的章節就非常有幫助，它詳細介紹瞭藍光對皮膚的影響，以及如何選擇能夠抵禦藍光的防曬産品，這一點是我之前從未深入瞭解過的。同時，書中也考慮到瞭有敏感肌睏擾的朋友，提供瞭很多溫和有效的防曬建議，並且解釋瞭為什麼某些成分會引起刺激，如何判斷和選擇適閤敏感肌膚的防曬産品。此外，對於喜歡戶外運動的我來說，書中關於防水防汗型防曬産品的選擇和補塗技巧，以及如何在大汗淋灕的情況下保持防曬效果，都給瞭我極大的啓發。我還發現書中討論瞭關於兒童防曬的一些特殊注意事項，這對於有孩子的傢庭來說，也是非常重要的信息。這本書沒有迴避防曬産品的“硬指標”，比如SPF值和PA值，但更重要的是，它教會瞭讀者如何去理解這些指標背後的意義，以及如何根據自身情況做齣明智的選擇，而不是盲目追求高數值。總的來說，這本書覆蓋瞭從基礎原理到實際應用，從個人需求到特殊人群的方方麵麵，真的做到瞭“寶書”的稱號。