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发表于2024-11-12


商品介绍



店铺: 清风伟业图书专营店
出版社: 黑龙江科学技术出版社
ISBN:9787538891447
商品编码:25683744505
丛书名: 坐月子调体质越养越瘦

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书籍描述

基本信息

书名:坐月子调体质,越养越瘦

定价:29.80元

作者:杨静

出版社:黑龙江科学技术出版社

出版日期:2017-06-01

ISBN:9787538891447

字数:160000

页码:192

版次:1

装帧:平装-胶订

开本:16开

商品重量:0.3kg

编辑推荐


产后四周应该吃什么?怎么吃?帮助身体快速恢复!自然产和剖腹产妈妈有哪些区别?要注意哪些生活细节?打造产后美辣妈!宝宝出生后,新手妈妈如何哺乳?新手爸爸该做什么?给宝贝爱的呵护!……许多许多疑问的答案,都在本书中等待与你分享。

目录


Part 1 产后周代谢排毒食谱
产后周体质变化
产后周饮食调理重点
松仁鸡肉花椰
芦笋炒鸡丝
山药香菇鸡
上海青炒肉末
洋葱青椒肉丝
肉末油菜
西红柿烧豆腐
黑胡椒豆腐煎
虾皮豆腐
虾仁芙蓉蛋
蒸鸡蛋羹
西红柿蒸蛋
彩椒松仁虾仁
萝卜鲜虾
蒜香包菜
清炒油莱
蒜蓉空心菜
木耳炒姜丝
凉拌双蔬
苋菜豆腐鸡蛋汤
笋鸡汤
菠菜鱼片汤
低脂罗宋汤
小米松阪粥

内容提要


坐月子是一项流传了年的传统。产后4周的月子期,是新妈妈恢复健康、调理体质的黄金时期。其中,进补是月子期调养的重要环节。本书为新妈妈们提供了产后日常护理知识与饮食调养建议,在产后各周调理重点的基础上,结合产后新妈妈每个阶段不同的营养需求,提出不同的调养要点,并推荐营养美味的调理食谱,让月子期的妈妈每天享受健康的月子美食,尽早恢复,重塑美好身材。

作者介绍


杨静,女,长沙市医院妇产科主任医师,妇产科副主任,湖南省医学会医疗事故技术鉴定库成员,中南大学长沙市一临床学院兼职教授。对妇产科常见病、多发病,产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣,擅长妇科腹腔镜及宫腔镜。


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