西藏的睡梦瑜伽这是一部关于西藏苯教和佛教瑜伽的修习指导手册西藏的睡梦瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 西藏苯教
• 西藏佛教
• 睡梦瑜伽
• 瑜伽修行
• 密宗
• 身心灵
• 冥想
• 西藏文化
• 修行指导
• 梦瑜伽

店铺： 北京新脚步图书专营店

出版社： 中国藏学出版社

ISBN：9787802537057

商品编码：25703631324

丛书名： 这是一部关于西藏苯教和佛教瑜伽的修习指导手册

开本：16开

出版时间：2014-05-01

西藏的睡梦瑜伽

作  者: 丹增旺杰仁波切 著作 向红笳//姜秀荣 译者 [译者]向红笳//姜秀荣 定  价: 32 出?版?社: 中国藏学出版社 出版日期: 2015-02-01 页  数: 装  帧: 平装 ISBN: 9787802537057

《西藏的睡梦瑜伽：探寻觉醒的无形之境》 在这片被世界屋脊守护的神秘土地上，古老的智慧如恒河之水般源远流长，孕育了无数修习法门，其中，“睡梦瑜伽”以其独特而深邃的魅力，吸引着无数探寻者。本书并非简单的技法罗列，而是引领读者深入西藏深邃的精神殿堂，探索瑜伽修行在梦境中的奇妙应用，开启一段超越日常意识的觉醒之旅。 一、 睡眠——意识的幽深疆域 睡眠，我们每天不可或缺的生理过程，往往被视为意识的暂时退场，是身体得以休养生息的平台。然而，在西藏深邃的智慧体系中，睡眠却被赋予了更为宏伟的意义。它被视为一个与宏观宇宙相通的门户，一个可以深入探索内心宇宙的场所。在清醒意识的边界消融之际，潜意识的洪流奔涌而出，其中蕴藏着我们平日难以触及的感知、记忆、情感，甚至是超越个体经验的智慧。 西藏的修行者们，通过对睡眠状态的精微观察和系统性引导，将睡眠从被动的休憩转变为主动的探索。他们认识到，梦境并非毫无意义的杂乱片段，而是一个充满象征意义的语言，是潜意识与本源意识沟通的桥梁。通过特定的修习方法，修行者可以在睡眠中保持觉知，将睡眠本身转化为一种精进的修行，从而获得独特的洞察力和深层的疗愈。 二、 睡梦瑜伽：超越维度的修行艺术 睡梦瑜伽，顾名思义，是将瑜伽的精髓融入睡梦之中，使其成为一种持续性的修行。它并非要求修行者在睡梦中进行剧烈的身体姿态，而是强调在意识层面上的转化与觉知。其核心在于，如何在睡眠状态下，尤其是在梦境发生时，保持清醒的觉知，不被梦境的幻象所迷惑，而是能够以一种超然的视角去观察、理解，甚至引导梦境的发生。 1. 意识的锚定：从清醒到入梦的过渡 睡梦瑜伽的修习，始于清醒意识的稳固。修行者需要通过一系列的观照和练习，增强对自身意识的掌控力。这包括对身心感受的敏锐觉察，对思维活动的观察，以及对情绪波动的理性分析。当身心达到一定程度的平静和专注时，便为进入睡眠状态并保持觉知奠定了基础。 在进入睡眠的过渡阶段，修行者会运用特定的方法来“锚定”意识。这可能涉及到观想特定的符咒、种子字，或者专注于呼吸的细微变化，使其在身体逐渐放松、意识趋于模糊时，成为一股内在的“定力”，不至于完全沉溺于无意识的深渊。这种锚定，如同在茫茫大海中抛下一枚锚，即使身体沉入黑暗，意识的灯塔依然闪烁。 2. 梦境的导航：探索潜意识的宝藏 一旦进入梦境，睡梦瑜伽的真正奥秘便开始显现。与普通人的梦境不同，睡梦瑜伽修行者能够以一种“观察者”的身份进入梦境。他们不再是被动地卷入梦境的情节，而是能够意识到“我正在做梦”。这种“梦中梦”的觉知，是睡梦瑜伽的关键突破。 在保持觉知的前提下，修行者可以开始探索梦境的深层含义。梦境中的场景、人物、事件，都可能是潜意识的投射，是内心未解决冲突的显现，或是智慧的启示。通过对梦境的细致观察和解读，修行者能够逐渐认识到自身隐藏的模式，疗愈过去的创伤，并获得关于生命更深刻的洞见。 更进一步，睡梦瑜伽还包含着“引导梦境”的技法。这并非简单的“心想事成”，而是通过对内在能量和意识的引导，创造出具有建设性或疗愈性的梦境。例如，修行者可以观想自己在一个安全、宁静的环境中，或者体验自己渴望拥有的品质，这些观想会在梦境中得到显化，从而产生积极的内在影响。 3. 境界的升华：从个体到宇宙的融合 睡梦瑜伽的终极目标，并非仅仅是掌控梦境，而是通过梦境的修行，实现意识的升华，最终达到与宇宙本源的融合。在修习的更高阶段，梦境将不再是孤立的个体经验，而是能够连接到更广阔的意识场域。 修行者可能在梦中体验到超越时空的感知，与其他的意识体进行交流，甚至瞥见宇宙的规律和真相。这些体验，虽然发生在非物质的领域，却能够深刻地影响修行者的世界观和生命体验，使其更加深刻地理解“万物一体”的真谛。 三、 苯教与佛教的智慧融汇 本书所探讨的睡梦瑜伽，深深植根于西藏独特的宗教文化土壤，融合了苯教和佛教的古老智慧。 苯教的根源： 苯教作为西藏本土最古老的宗教，其修习体系中便包含了对自然力量、 Spirits（神灵）和宇宙能量的运用。苯教认为，梦境是人与 Spirits 沟通的途径，也是预知未来的窗口。他们对梦境的解读，注重 symbol（象征）的意义，并相信通过特定的仪式和咒语，可以影响梦境的发生与走向。本书将追溯苯教在睡梦瑜伽中的早期实践，揭示其古老而纯粹的智慧。 佛教的深化： 随着佛教在西藏的传播，睡梦瑜伽的修习体系也得到了进一步的深化和发展，尤其是在密续（Tantra）传统中。佛教将瑜伽的理念与对“空性”（Shunyata）和“光明”（Prabhasvara）的了悟相结合，为睡梦瑜伽注入了更为深刻的哲学内涵。 “光明心”（Luminous Mind）的显现： 佛教认为，众生的本性是光明清净的，但被无明和烦恼所遮蔽。睡梦瑜伽，尤其是在光明梦（lucid dream）的状态下，为修行者提供了直接体验这种“光明心”的独特机会。在梦中，当外在的感知和思维活动都趋于寂静时，本自具足的光明便有机会显现。 “中阴”（Bardo）的预演： 佛教的“中阴”概念，指的是死亡与转世之间的过渡状态。睡梦瑜伽的某些修习，被认为是“中阴”的预演，通过在睡眠中练习在幻象中保持觉知，可以为未来可能面对的“中阴”状态做好准备，从而在死亡时能够更加自在地选择转世。 “幻身”（Illusory Body）的修习： 密宗的“幻身”修习，强调将身体视为一个由能量构成的幻象，最终能够超越物质的局限。在睡梦瑜伽中，当修行者能够清晰地感知到自己在梦境中的“幻身”，并能够对其进行一定程度的掌控时，便是对“幻身”修习的进一步实践，有助于其在清醒状态下也能够培养对身体非固着性的认知。 本书将详细阐述苯教和佛教在睡梦瑜伽修习中的不同侧重点和相互借鉴之处，展现两者如何共同构建出西藏睡梦瑜伽的完整图景，为修行者提供一个融合古老传统与现代理解的修行路径。 四、 睡梦瑜伽的实践指南 本书将提供一系列系统性的修习指导，帮助读者循序渐进地掌握睡梦瑜伽的技法： 身心准备： 从基础的放松技巧、冥想练习入手，培养身心的稳定性和觉知力。 入梦技巧： 学习如何通过特定的方法，在入睡时保持意识的清醒，并顺利进入梦境。 梦境观察与记录： 指导如何有效地记录梦境，并学习解读梦境中的象征意义。 梦中觉知力的培养： 提供一系列练习，帮助修行者在梦境中“意识到自己在做梦”。 引导梦境的初阶练习： 学习如何通过观想和意念，对梦境产生积极的影响。 超越梦境的智慧： 引导读者将梦境中的洞察应用于日常生活中，实现生命的转化。 五、 睡梦瑜伽的意义与价值 睡梦瑜伽的修习，不仅能够帮助我们更好地理解潜意识，疗愈内在的创伤，更重要的是，它提供了一条通往自我觉醒的独特道路。通过在睡眠中拓展意识的边界，我们可以： 获得更深的自我认知： 揭示内心深处隐藏的模式、信念和欲望。 提升创造力与解决问题的能力： 潜意识是创造力的源泉，睡梦瑜伽能够帮助我们更好地与之连接。 增强对压力的应对能力： 在梦中体验和转化负面情绪，可以增强我们在现实中的韧性。 培养内在的平静与喜悦： 随着对自我和现实的理解加深，内在的喜悦和祥和感会自然增长。 探索生命更深层的意义： 睡梦瑜伽的体验，能够引导我们超越日常琐事，触及生命的本质。 结语： 《西藏的睡梦瑜伽》是一本邀请您进入意识深渊，探索无形宇宙的指南。它并非魔术，而是基于古老智慧与精微观察的系统性修习。希望通过本书的引导，您能够开启属于自己的睡梦瑜伽之旅，在梦境的无垠疆域中，遇见更广阔的自己，体验更深刻的觉醒。

评分☆☆☆☆☆

这本书，怎么说呢，就像是一杯陈年的老酒，初尝微涩，细品则醇厚甘甜。我一直对藏传文化有着一种近乎痴迷的向往，尤其是那些关于心灵成长和意识提升的古老智慧。当我在书店的架子上看到《西藏的睡梦瑜伽》时，我的目光就被牢牢吸引住了。“睡梦瑜伽”，这个名字本身就带有一种神秘而引人入胜的魅力。虽然我还没有开始进行实际的修习，但仅仅是翻阅了前几章，我就被作者对西藏苯教和佛教瑜伽的深入解读所折服。他没有简单地罗列名词，而是将这些古老的体系抽丝剥茧，清晰地呈现在读者面前，让我对它们之间的联系和发展有了全新的认识。书中对“梦”的探讨，更是让我耳目一新。它让我意识到，我们平时对梦境的认知是多么的浅薄，而“睡梦瑜伽”却将梦境视为通往智慧和自由的另一条道路。这种颠覆性的视角，让我开始对自己的意识和潜能充满了探索的渴望。我期待着这本书能够带领我，一步步解锁梦境的奥秘，感受那份来自雪域高原的宁静与力量。

评分☆☆☆☆☆

手捧着这本书，感觉像是触碰到了一段古老的传承。我之所以选择它，是因为“睡梦瑜伽”这个概念本身就充满了魔幻色彩，而又与西藏这片神秘的土地紧密相连，这让我对其内涵充满了期待。作者在书中对西藏文化背景的描绘，让我仿佛置身于圣地，感受着那份纯净与庄严。虽然我还没有深入到具体的修习内容，但光是阅读关于苯教和佛教如何交织孕育出这种独特修习法门的部分，就让我大开眼界。它不仅仅是一本关于“瑜伽”的书，更像是一部关于意识探索的指南。我尤其赞赏作者在解释复杂的概念时所展现出的清晰逻辑和严谨态度，这让我感觉自己正在跟随一位真正的大师学习。它让我开始重新思考睡眠的意义，以及梦境在我们精神生活中所扮演的角色。以往，我常常将梦境视为大脑的随机活动，但这本书让我意识到，梦境可能是一种更深层次的交流方式，一种连接内在世界与宇宙能量的桥梁。我迫不及待地想深入书中，去了解如何通过“睡梦瑜伽”来开启这段奇妙的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书我才刚开始看，但是已经被它的氛围深深吸引住了。那种来自雪域高原的神秘感和力量感，透过文字扑面而来。我一直对西藏的文化，尤其是与身心灵相关的修习法门很感兴趣，而“睡梦瑜伽”这个名字，立刻就勾起了我的好奇心。作者的叙述方式非常引人入胜，他没有直接抛出晦涩难懂的理论，而是循序渐进地铺垫，让我感受到一种宁静而有力量的引导。我特别喜欢其中对苯教和佛教在西藏的融合所做的阐述，这让我对这两个古老宗教有了更深层次的理解，也明白了它们在“睡梦瑜伽”这一修习体系中的独特地位。虽然具体的修习方法我还没有机会去尝试，但仅是阅读这些背景介绍，就仿佛打开了一扇通往全新认知世界的大门。它让我开始反思，我们对“现实”的认知是否真的那么牢不可破，以及那些看似无意义的梦境，是否隐藏着我们未曾发掘的潜能和智慧。我期待着接下来的内容，希望能够学习到实用的方法，去探索和驾驭自己的梦境，从而达到身心的和谐与平衡。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始拿到这本《西藏的睡梦瑜伽》时，我有些犹豫。我对瑜伽并不陌生，但“睡梦瑜伽”这个概念对我来说还是相当新颖的。我担心它会过于玄虚，难以实践，或者仅仅是一些理论的堆砌。然而，当我翻阅了几页后，我的担忧立刻烟消云散了。作者的语言非常实在，他将复杂的概念用一种易于理解的方式呈现出来，并且非常有条理地构建了一个学习的框架。我尤其欣赏作者对于藏传修习体系的尊重和细致的考证，这让我觉得内容是经得起推敲的，而不是凭空捏造。虽然我还未开始亲身实践书中的指导，但通过阅读，我已经能感受到其中蕴含的深刻智慧。它让我开始思考，我们日常生活中所经历的“清醒”状态，是否也只是一个局限的认知维度，而“梦”或许才是通往更广阔意识海的入口。书中对梦的分类和不同梦境的解读，让我产生了极大的兴趣，也让我对自己的梦境充满了好奇。我迫切地想知道，通过这本书的指导，我是否能够更好地理解并利用梦境，从而提升自己的生活质量和精神境界。

评分☆☆☆☆☆

这本书我是在一个偶然的机会下接触到的，当时就被“睡梦瑜伽”这个名字深深吸引了。我一直对东方神秘的哲学和修行方式充满好奇，尤其是西藏文化，总觉得那里藏着许多不为人知的智慧。拿到书之后，我迫不及待地翻开，首先被它精美的封面和内页插图所吸引，那种古老而庄重的气息扑面而来。虽然我还没有深入到具体的修习指导部分，但光是前言和一些关于背景介绍的章节，就已经让我对苯教和佛教在西藏的独特融合有了初步的了解。作者的文字非常有感染力，他不仅仅是在讲述知识，更像是在引导读者去感受，去体验。我特别喜欢其中对于“梦”的探讨，原来在古老的藏传体系中，梦不仅仅是睡眠中的杂乱影像，更被视为连接内在与外在世界，甚至是感知更高维度信息的重要途径。这颠覆了我以往对梦的认知，让我开始重新审视自己的睡眠和梦境。我期待书中能够更深入地阐述如何通过瑜伽练习来影响和转化梦境，以及这些练习在日常生活中的实际应用。这本书给我带来的，是一种全新的视角和对自身潜能的探索冲动。