你和彆人拼的不是時間而是時間管理 青少年青春成功勵誌 提高自製力改掉拖延癥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 時間管理
• 自製力
• 拖延癥
• 青少年
• 勵誌
• 成功學
• 學習方法
• 習慣養成
• 青春期
• 個人成長

店鋪： 春風化雨圖書專賣店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210098324

商品編碼：25783059466

開本：32

齣版時間：2018-02-02

內容簡介

本書依據實例，為你提供諸多時間管理的方法，通過對其的瞭解掌握，幫助你成為一個真正高效、自律的人，成為更好的自己，進而成為一個被他人認可的優秀者。

編輯推薦

為什麼你的計劃總是完不成？

為什麼你收藏瞭那麼多勵誌文文章仍然沒有做齣成績？

一事無成，是因為執行力不夠？

落魄失敗，是因為毅力不足？

我的答案是否定的！很可能隻是沒能找到適閤自己的時間管理方法。錯誤的方法不僅不會幫助你更好地管理時間，甚至會成為你的負擔，阻礙你走嚮成功。

平凡進階卓越的必由之路就是要學會時間管理：

珍惜時間 有效利用碎片時間

學會統籌計劃 閤理分配時間

提高時間效率 徹底告彆拖延

作者簡介

亭後西栗，本名冷颸，安徽省網絡作傢協會成員，魯迅文學院第九期網絡作傢培訓班學員。2006年起參與影視、動畫劇本的策劃和編寫工作。齣版作品：《花開半夏暖傾城》《緣來都是愛》《那朵風蘭獨自香——納蘭性德的悠美傷愁》《一世蓮花宿菩提——倉央嘉措的詩修意性》等。被同齡人視為佼佼者。在本書裏她將之所以取得這些成績的重要經驗分享，那就是如何管理好自己的時間。

拋棄時間的人，時間也拋棄他。——莎士比亞

完成工作的方法是愛惜每一分鍾。——達爾文

閤理安排時間，就等於節約時間。——培根

目錄展示

第一部分 如何讓你的時間變得有價值

第一章 把時間當成你的朋友

你的時間和你一樣在成長  /  003

把24小時活成48小時的模樣  /  010

離開“盲碌”，解放自己  /  016

高效率、低失誤，讓你的時間翻倍  /  021

時間管理——對生活的規範與優化  /  029

第二章 計劃先行，讓生活從此有條不紊

目標明確閤理，努力纔有方嚮  /  037

事前計劃，為達成目標保駕護航  /  044

提前準備，讓你怕的遠離，期望的到來  /  051

彆讓你的計劃錶變成“流水賬”  /  058

計劃時多思慮，行動纔能不猶豫  /  064

第三章 沒有閤理的分配，時間再多也是一盤散沙

發現專屬於自己的時間生物鍾  /  072

閤理分配精力，時間纔有效率  /  078

善用四象限管理法，給你的活動分級歸類  /  085

牢記80/20法則，遠離那些不做也無礙的事  /  093

半路殺齣的“急事”沒那麼可怕  /  100

第四章 告彆拖延，做個懂得自律的成功人士

明日復明日，一拖還會拖  /  109

強迫自己——剋服拖延的法寶  /  115

自己浪費的時間，哭著也要搶迴來  /  122

美味的“誘餌”，讓自我管理更加容易  /  129

給環境瘦身，召喚條理與高效  /  135

第五章 清理生活死角，喚醒零碎的時間

利用好零碎時間，就像在拼拼圖  /  143

除瞭洗漱、穿衣，每天早上還能做什麼  /  149

你在等待，時間卻不等你  /  156

彆讓空閑時間真的被閑置  /  163

嗬護自己，從正確利用時間開始  /  169

第二部分 時間管理，助你搞定工作、學習、生活

第六章 職場人士條理為重

預測能力：那些還沒有指派的事，也有你的份  /  179

時刻保持緊迫感，纔能事半功倍  /  183

“思維導圖”和“備忘錄”：坐著想，不如動動筆  /  186

多軸檢查：減少錯誤就是節省時間  /  189

巧妙兼顧上司的突然“乾擾”  /  193

第七章 管理層高效至上

預測和預定，讓管理更輕鬆  /  198

激勵員工，將個人業績轉化為團隊效益  /  201

掌握團隊成員的想法，選對執行人  /  205

善於授權，謹防“反授權”  /  208

聽話的未必是好員工  /  211

第八章 銷售人員業績為先

明確的目標和計劃，是成功的第一步  /  217

學會選擇閤適的營銷時段  /  220

會談也需要計劃和管理  /  223

拒絕拖延，將機會握牢  /  226

修煉打電話的藝術  /  230

第九章 我們最終追求的，是生活的美好與質量

沒什麼比虛度時間更空虛  /  235

再見空想：從製定計劃到圓滿達成  /  237

莫法特法則：百試不爽的大法  /  239

巧解壓力，帶來更愉快的心態  /  241

時間管理，讓生活高效而多彩  /  244

在綫試讀

在喧囂的世界中，順著心的方嚮走下去

順著心的方嚮走下去，那便是最溫暖的傢。簡單生活，生活簡單，這就是生活的真諦。

徒兒問師父：“師父，為何我想停下來讀讀書，看看報，養養花，卻總是日復一日被瑣碎事情牽絆，難以抽身呢？”

師父笑而不答，指著窗外幾隻叫喳喳的麻雀，它們正在樹上輕盈撲閃著。

“我能像它們該多好啊，自由自在地飛來飛去。”徒兒不由輕嘆道。

“其實你也可以。”師父接過徒兒的話說，“試試睡覺的時候睡覺，吃飯的時候吃飯，坐車的時候坐車。你便和它們一般瞭。”

徒兒甚是疑惑，忙問道：“師父啊，我每天都在吃飯、坐車、睡覺，可有何不同呢？”

“那我問你，你坐車的時候是不是在玩手機，睡覺的時候是不是夢見明天的工作，吃飯的時候是不是在想今天的安排？”師父反問。

“這……”徒兒仔細迴想道，“師父，的確是這樣的。”

師父微微頷首，不再言語。

“原來，這諸般睏惑，諸般苦惱，諸般憂愁，都源於我們的一心多用，顧此失彼啊！”徒兒恍然大悟。

其實，我們的一生，常常就是在這種舉棋不定或多思多慮中反復度過的，不知不覺中衍生齣瞭抑鬱的沉屙，滋生齣滿目憂愁，繁衍瞭不少煩惱。在這種負能量因子的不時乾擾下，哪還有生活愉悅感呢？

因此，有這種心理痼疾的人，常覺得生活不順心，工作難開心，讀書少快樂，自然而然便會産生各種壓力和不安情緒，以至於陷入庸俗忙碌的輾轉反側中不能自拔，最終積澱成沉重的包袱，使人喘不過氣來。

如此看來，沒有清澈心靈保駕護航的世界，就會導緻誠惶誠恐隨時來進犯，讓人不得安寜，身心疲憊。

因而，要想活得更痛快、更真實、更精彩，我們就必須努力地陽光、朝氣、勇敢、積極起來，將生命絢麗成燦爛而美麗的閃耀光芒。就像楊絳先生那樣，百歲壽誕時依然神采奕奕，精神煥發，神思敏捷。

百歲時她說：“我今年一百歲，已經走到瞭人生的邊緣，我無法確知自己還能走多遠，壽命是不由自主的，但我很清楚我快‘迴傢’瞭。我得洗淨這一百年沾染的汙穢迴傢。我沒有‘登泰山而小天下’之感，隻在自己的小天地裏過平靜的生活。細想至此，我心靜如水，我該平和地迎接每一天，準備迴傢。”

將每一天當作最後一天過，將每一天淡然平靜地過，將每一天自然悠閑地過，生活其實就這麼簡單。百歲的楊絳先生道齣瞭生活的禪機，日子就是一天天地過，一天重復著一天地過去。而這些所謂的重復，並不是得過且過的一成不變，而是滲透瞭精神、力量、靈魂、情感等諸多因素，並在“潤物細無聲”中慢慢發酵、變化。

楊絳先生一生筆耕不輟，高齡也堅持文學創作，近十年來，可謂是碩果纍纍。

2007年，《走到人生邊上——自問自答》齣版，2014年，長篇小說《洗澡》的續集《洗澡之後》齣版，還有《坐在人生的邊上》《魔鬼夜訪楊絳》《儉為共德》等十餘篇短文佳作問世。什麼緣由，讓百歲的楊絳先生還能保持這樣的創作熱情？

或許，百年的人生，百年的光陰，百年的體悟，風景看透後，那些燕歸知春曉，荷舉聞夏風，葉落曉鞦濃，隴頭踏遍正是梅香時的自然之美，伴隨著先生樸實、簡單、素淨、熱烈、優美的生命印象。

正如她說：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後纔發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容……我們曾如此期盼外界的認可，到最後纔知道：世界是自己的，與他人毫無關係。”

是的，生活的酸甜苦辣鹹，人生的喜怒哀樂愁，樁樁件件都得我們去經曆、嘗受、體驗，並因此成長、收獲、充盈。

守住內心的淡定從容，隨緣人生的際遇種種，確信人生的信念信條。楊絳先生用她對生命的感悟告訴我們：有想法就付諸行動，學會做一件事，做好一件事，一生中哪怕做好瞭一件事，也算是可以告慰一生的。

先生的智慧，其實是她自認平凡。作為普通女性，她一生放棄事業和愛好，輔助丈夫錢锺書著書立說、教學育人，她敢於並甘於犧牲自我，成就丈夫的文采斐然和人生輝煌，這是一種奉獻美德。然而，先生也有自己的世界，閑暇之餘自我快樂地耕種，創作齣一片新天地，收獲瞭一茬又一茬的春華鞦實。

生命的經曆，苦難激發動力，睏難提升力量，艱辛開拓方嚮，凡事順著心慢慢走下去，我們便能抵達天空之城的廣袤蔚藍中。

被世人稱為“先生”的女子，古往今來並不多，知名漢學傢葉嘉瑩亦是被人親切地呼為“先生”。

葉嘉瑩先生一生坎坷、艱辛，1948年背井離鄉到瞭颱灣，雖經曆瞭牢獄之災、失業失傢、寄人籬下、傢庭不和、愛女早失等痛苦遭遇和諸多磨難，然而先生研究和弘揚漢文化的初心卻從未改變和耽誤，七十餘載不離不棄，她走到哪兒，漢文化的種子就播撒在哪兒，落地生根，抽枝發芽。

2014年，他鄉漂泊六十餘載，九十高齡的先生迴到心心想念的故鄉，在南開大學舉行瞭“葉嘉瑩教授九十華誕暨中華詩教國際學術研討會”。她還大力“倡導幼少年學習誦讀古典詩詞，以提高國民素質”，為中國國學走嚮更輝煌、更廣闊的世界，添磚加瓦。

唐代詩人賀知章《迴鄉偶書》中說：“少小離傢老大迴，鄉音無改鬢毛衰。”兩鬢霜花的葉嘉瑩先生鄉音依舊，鄉情濃烈，像一個迴到慈母懷中的孩子，在國學的海洋中歡樂暢遊，肆意揮灑。

2017年，熱門文化節目《朗誦者》想邀請先生齣席節目，九十三歲的她想瞭想，終究沒有答應。她說應該學習楊絳先生，把自己“關”起來纔好。

關上時光的藩籬，光陰的扉頁，讓日子慢些，生命緩些，可皓首著書，鶴發授課，可將中國古詩詞的薪火慢慢傳遞。

關起來的先生如蘭有暗香來，一身清風，情懷如玉葉晶晶，精神似嘉樹瑩瑩，澄澈而豐美，清淨且透亮。

百歲老人可以樂觀、豁達、坦然、快樂、安靜地生活、工作、讀書，我們為什麼不能呢？

心若敞亮，方嚮就清晰。心有愉悅，情懷便溫暖。心趨寜靜，世間皆美好，就像魚兒在水中遊，鳥兒在天上飛，草原上的草隨風擺動那般……返璞歸真，看山得山，看水悟水，何不美哉。

我相信，人生的智慧也源自這些寜靜的體驗。

《時間掌控者：效率翻倍，人生加速》 導語： 你是否常常感覺時間不夠用，一天下來忙忙碌碌卻效率低下？是否被無休止的拖延癥睏擾，重要的任務一再推遲，直至最後一刻纔倉皇應對？在瞬息萬變的時代，時間的價值被無限放大，掌握時間就意味著掌控未來。本書並非空泛的理論說教，而是為你量身打造的一套實操性極強的“時間煉金術”，讓你告彆時間的奴隸，成為自己時間的主人，開啓人生的高效加速模式。 第一章：洞悉時間真相，打破迷思 許多人誤以為，隻要多花時間就能解決問題，然而事實並非如此。我們常常陷入“勤奮陷阱”，將大量時間投入到低效的活動中，卻忽略瞭真正影響效率的核心要素。本章將帶領你撥開迷霧，深入剖析時間的本質，理解“投入産齣比”在時間利用中的關鍵作用。你將學會區分“忙碌”與“高效”，認識到並非投入更多時間就能獲得更多成果，而是要學會用更聰明的方式去運用每一分每一秒。我們會探討時間的主觀感知，為何有時覺得時間過得飛快，有時又如蝸牛般爬行，並從中學習如何調整心態，以更積極主動的態度麵對時間。 第二章：自我診斷，精準定位時間黑洞 知己知彼，百戰不殆。要有效管理時間，首先需要瞭解自己的時間去嚮。本章將提供一係列實用工具和方法，幫助你進行詳盡的自我時間審計。你將學會如何記錄和分析自己的日常活動，找齣那些“吞噬”你寶貴時間卻毫無價值的“時間黑洞”。是通過詳細的時間日誌，還是利用科學的app輔助追蹤，我們將一步一步教你如何量化你的時間投入，從而清晰地看到那些被忽視的效率殺手。例如，你可能會驚訝地發現，刷社交媒體、無意識地瀏覽網頁、頻繁的無效溝通，或是被突如其來的乾擾打斷，都在悄無聲息地消耗你的精力與時間。通過這份精準的診斷報告，你將對自己當前的時間利用狀況有深刻的認識，為後續的優化方案奠定堅實基礎。 第三章：目標設定與優先級排序：為時間指明方嚮 沒有明確的目標，時間就像一艘沒有航嚮的船，隻能隨波逐流。本章將教會你如何設定清晰、可執行的短期、中期和長期目標，並將這些目標分解成具體可行的行動步驟。更重要的是，我們將深入講解“優先級排序”的藝術。通過學習“艾森豪威爾矩陣”（重要且緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急）等經典時間管理工具，你將學會如何分辨任務的輕重緩急，將有限的精力集中在最能産生價值的事情上。你將理解，將時間花在“重要不緊急”的事情上，往往是避免未來“重要且緊急”危機發生的最佳策略。我們將提供一係列練習，幫助你將理論轉化為實際操作，學會主動規劃，而不是被動應對。 第四章：效率工具與技巧：你的時間加速器 工欲善其事，必先利其器。掌握有效的工具和技巧，能讓你的時間管理事半功倍。本章將為你精選一係列被廣泛驗證行之有效的效率工具，並詳細介紹其使用方法。從番茄工作法、GTD（Getting Things Done）等經典方法論，到現代化的項目管理軟件、日程規劃app，你將根據自己的需求和習慣，找到最適閤自己的效率“武器庫”。我們會分享如何利用清單、模闆、自動化工具等，減少重復性勞動，優化工作流程。更重要的是，本章將強調工具的“適配性”，不存在萬能的工具，隻有最適閤你的工具，我們會引導你探索和實踐，找到屬於自己的高效工作模式。 第五章：告彆拖延，戰勝“等等再說”的心魔 拖延癥是阻礙效率提升和目標實現的頭號敵人。本章將深入剖析拖延癥的根源，探討其背後的心理機製，讓你從根本上理解為何會如此。我們不隻是告訴你“不要拖延”，而是教你如何“戰勝拖延”。你將學習到剋服畏難情緒、分解大任務、設定奬勵機製、利用“啓動儀式”等心理學策略，讓你輕鬆邁齣行動的第一步。本章還將介紹如何識彆和應對那些導緻拖延的“認知偏差”，例如“完美主義陷阱”、“事後諸葛亮”等。通過一係列實用的技巧和心理調適方法，你將逐步擺脫“等等再說”的惡性循環，建立起主動執行的習慣。 第六章：時間管理中的“專注力”修煉 在信息爆炸的時代，專注力成為一種稀缺資源。本章將聚焦於提升你的“專注力”，讓你能夠全身心地投入到當前的任務中，減少外界乾擾，提高工作質量和效率。你將學習到如何識彆和消除“微乾擾”，例如手機通知、頻繁查看郵件、他人打斷等。我們會分享一些有效的專注力訓練方法，如正念練習、冥想、以及創造無乾擾的工作環境。你還將瞭解到“批量處理”的優勢，將同類任務集中處理，減少思維切換帶來的損耗。本章將幫助你建立起清晰的工作界限，學會拒絕不必要的乾擾，保護好自己的注意力。 第七章：精力管理：比時間更寶貴的財富 真正決定你一天能成就多少的，不僅僅是時間，更是你的精力水平。本章將引導你認識到精力管理的重要性，並提供一套全麵的精力提升方案。你將學習如何識彆自己的精力高峰和低榖，並將最重要的任務安排在精力充沛的時期。本章將涵蓋睡眠優化、飲食調理、運動健身、以及情緒調節等多個維度，教你如何通過科學的生活方式，最大限度地儲備和利用好自己的精力。你將學會如何通過短暫的休息和放鬆，快速恢復精力，避免過度疲勞導緻效率斷崖式下跌。精力充沛，纔能更好地運用時間，實現更高的成就。 第八章：長期堅持與習慣養成：將高效融入生活 時間管理並非一日之功，而是需要長期堅持和不斷優化的過程。本章將聚焦於如何將時間管理的原則和技巧，內化為你的生活習慣。你將學習到如何通過“習慣迴路”理論，循序漸進地養成高效的工作和生活習慣。我們會分享一些成功的經驗和實用的方法，幫助你剋服“三天打魚，兩天曬網”的睏境，建立起持之以恒的動力。本章還將強調“復盤”的重要性，定期迴顧自己的時間利用情況，從中學習經驗教訓，並根據實際情況不斷調整和優化你的時間管理策略。你將明白，真正的“時間掌控者”，是將高效融入血液，成為一種自然而然的生活狀態。 結語： 掌握時間，就是掌握未來。本書提供的不是一蹴而就的魔法，而是為你量身打造的成長路徑。通過不斷地學習、實踐和調整，你將逐漸發現，時間的流逝不再是焦慮的來源，而是實現夢想的階梯。請勇敢地拿起這本書，開啓你的時間掌控之旅，讓每一分每一秒都發揮齣最大的價值，用效率書寫屬於你自己的精彩人生！

評分☆☆☆☆☆

我一直以為時間管理就是做計劃，列清單，然後按部就班地執行。在接觸到這本書之前，我的生活大概就是這樣一種模式，雖然努力，但總覺得哪裏不對勁。這本書給瞭我一個全新的視角。它不是教你怎麼“擠”齣更多時間，而是讓你學會如何“優化”你已經擁有的時間。作者的論述方式非常引人入勝，他會用很多生活化的場景來解釋抽象的概念，讓你瞬間豁然開朗。比如，他講到我們為什麼會在刷手機上浪費大量時間，並不是因為手機本身有多麼吸引人，而是因為我們試圖用它來填補內心的空虛和焦慮。 這本書最讓我印象深刻的是它對“精力管理”的強調。過去，我總是把所有精力都放在“時間”上，認為隻要把時間利用到極緻，就能取得成功。但這本書讓我明白，我們不僅僅是時間的容器，更是精力的主人。如果精力枯竭，即使擁有再多的時間，也無法高效地利用。作者給齣瞭很多實用的建議，比如如何通過休息來恢復精力，如何通過調整作息來保持最佳狀態。讀完這本書，我感覺自己的思維方式發生瞭很大的轉變，不再是被動地接受時間的流逝，而是主動地去管理和創造自己的時間和精力，這是一種非常賦權的感覺。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太意外瞭！我本來隻是抱著試試看的心態買的，因為我一直覺得自己的時間利用效率不高，總是被各種瑣事纏身，效率低下。書名《你和彆人拼的不是時間而是時間管理》引起瞭我的興趣，但說實話，一開始我並沒有抱太大的期望。我以為這可能又是一本講“早起”“番茄工作法”之類大路貨的書。然而，翻開第一頁，我就被作者的視角和論述方式深深吸引瞭。他沒有上來就灌輸各種方法論，而是先從根本上剖析瞭我們為什麼會覺得“時間不夠用”。他用瞭很多生動的例子，比如我們常常覺得自己忙瞭一天，但迴過頭來卻發現什麼都沒做成，那種失落感，那種焦躁感，簡直說齣瞭我的心聲。 他沒有把“拖延癥”妖魔化，而是把它看作是一種習慣，一種需要被理解和調整的習慣。更重要的是，他強調瞭“自製力”的重要性，但這並不是那種苦行僧式的自律，而是一種更溫和、更可持續的方式。我特彆喜歡他講到的“情緒管理”和“注意力分配”的部分。以前我總覺得隻要有計劃，有執行力就能解決問題，但忽略瞭我們內在的情緒和外界的乾擾。這本書讓我意識到，原來很多時候，我們不是沒有時間，而是被自己的情緒和外界的信息綁架瞭，導緻無法專注。讀這本書的時候，我感覺自己像是在和一位經驗豐富的朋友聊天，他用一種非常接地氣的方式，一點點地點撥我，讓我看到瞭自己身上隱藏的問題，也給瞭我改變的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

這絕對是一本讓我耳目一新的勵誌讀物！我一直以為，青春期就是要瘋狂地學習、瘋狂地考試，然後纔能“成功”。但這本書打破瞭我固有的認知。它並沒有將“成功”定義得那麼狹窄，而是更側重於個體成長和內在能力的提升。作者對“時間管理”的解讀，讓我意識到，我們所謂的“拼命”並不是真的在拼時間，而是在拼我們如何利用這些時間。他用瞭很多引人入勝的案例，比如那些真正有成就的人，他們是如何高效地利用自己的碎片時間的。 我尤其欣賞這本書在“自製力”方麵的探討。它沒有將自製力描述成一種遙不可及的超能力，而是把它拆解成一個個可以學習和培養的小習慣。比如，作者提到的“延遲滿足”的練習，以及如何通過“奬勵機製”來強化積極行為。這些方法都非常實用，而且容易在日常生活中實踐。我感覺自己不再是那個被時間追趕的“奴隸”，而是開始掌握時間的主動權。這本書不僅讓我學會瞭如何更有效地利用時間，更重要的是，它幫助我重塑瞭對“成功”的理解，讓我明白，真正的成功，是成為更好的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直像是一場及時雨！我一直以來都覺得自己在時間利用上特彆“笨拙”，總是在各種事情之間來迴切換，結果哪個都做得不好。我以為隻要我多花點時間，或者更努力地去“擠”時間，就能解決問題。但這本書徹底顛覆瞭我的想法。它不僅僅是教你如何更有效率地安排日程，更重要的是，它從根本上解析瞭我們為什麼會陷入“時間不夠用”的睏境，以及如何纔能真正地掌控自己的時間。 作者在書中巧妙地將“自製力”和“拖延癥”的話題融入到瞭對時間管理的探討中。他並沒有簡單地指責我們“懶惰”，而是深入分析瞭這些行為背後的心理動因。我尤其喜歡他關於“目標分解”和“精力分配”的論述。他告訴我，與其想著一口吃成個胖子，不如將大目標分解成一個個小而易行的步驟，並且在最適閤自己的時間段內，集中精力去完成。這種循序漸進、有策略的方法，讓我覺得改變不再是那麼睏難的事情。讀完這本書，我感覺自己獲得瞭一套全新的“時間使用說明書”，讓我不再迷茫，而是能夠更有方嚮、更有掌控感地去利用寶貴的青春時光。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個標準的“拖延癥晚期患者”。從學生時代開始，我就習慣於把事情拖到最後一刻纔做，然後一邊抱怨，一邊又在巨大的壓力下完成。我買過很多關於時間管理的書，但總覺得它們講的道理都太遙遠，或者方法太極端，很難在我的生活裏落地。這本書的齣現，簡直像一道曙光。它沒有用那些空洞的勵誌口號來“雞湯”我，而是深入淺齣地分析瞭拖延癥的根源，並且從更宏觀的角度，去探討瞭“時間”和“成功”之間的關係。 作者在書中反復強調，“你和彆人拼的不是時間，而是時間管理”這個觀點，讓我一下子就明白瞭為什麼我總是感覺比彆人忙，但成就卻不盡如人意。他不僅僅是提供瞭一些技巧，更多的是在培養一種思維模式。我特彆喜歡他關於“微習慣”和“成就感反饋”的論述。他告訴我，改變並不是一蹴而就的，而是可以通過一個個小小的、可執行的步驟來實現。每次完成一個小目標，都會帶來正嚮的反饋，這種正反饋會像滾雪球一樣，慢慢驅散拖延的陰影。讀這本書的過程，就像是進行瞭一次深入的自我對話，我開始理解自己的懶惰，也找到瞭與它和平共處並最終戰勝它的方法。