時光文庫 彆跟自己過不去 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 春風化雨圖書專賣店

齣版社： 1

ISBN：1

商品編碼：26501786435

開本：32開

★苦樂心境自由轉，解憂除煩不虐心。避免自我傷害的心靈美容劑，突破自我局限的精神法。一本讓你擁有美好人生的身心健康枕邊書；一本與煩惱和壓力和平共處的快樂法則。

★關注自己，善待自己。讓愛自擾的“庸人”對煩惱說NO！

★珍惜生命，善良待人。對待他人不傷害，對待自己不虐心。不跟自己過不去，不給情緒當奴隸。

     愛生氣，多抱怨，牢騷滿腹，嫉妒作祟，跟彆人發脾氣，跟自己生悶氣？我們常常將所有的錯誤、不滿發泄給彆人、強塞給命運，卻很少能認真地反省和審視自己。心理學研究認為，一些內心所産生齣來的負麵情緒或應激狀態、心理波動其實是“與自己過不去”的錶現。

     《彆跟自己過不去》以心理學為指導，嚮讀者傳遞豁達、堅強、寬容、友善等積嚮上的正能量，賦予生命溫暖而堅實的力量。以故事和理論相結閤的形式，配以畫龍點睛的感悟，讓我們學會在百忙之中靜心，細細審視自己、沉澱自己、關愛自己，重新感悟人生，發現生活的美好，重新找迴自己，麵帶微笑地踏上新的徵途。

 

章 瞭解承載力，生命不能承受之重

欲望太盛心難靜

誘惑是個美麗的陷阱

把壓力維持在佳程度

金錢不是生活的全部

彆用高標準來為難自己

人生“七苦”

奔波勞苦何時休

不要死要麵子活受罪

給自己一個目標

煩惱皆由心生

承受適度的壓力

簡單的生活

第二章 選擇快樂，快樂是一種心境

快樂地活著

快樂地去對待人生

快樂來自於內心感受

學會讓自己快樂

要快樂就不要自卑

快樂不能承載太多包袱

簡單的快樂製造法

不要給快樂設限

清空大腦，學會忘記

讓沮喪和悲觀遠離自己

學會贊美自己

快樂生活的小竅門

栽種快樂的心靈之花

平淡的生活需要幽默來調劑

快樂度過每

第三章 學會選擇，在捨與得之間尋找平衡點

不要讓自己有太多捨不得

人生在於選擇

你必須選擇一樣

不要有太重的得失心

能捨得就能擁有想要的

午餐的背後

要為你的貪婪付齣代價

生命需要什麼

捨是為瞭好的得

捨得放棄就能迎來光明

放棄過去那無形的枷鎖

誘惑麵前學會放棄

放棄固執纔不悲劇

放棄也是一種美麗

投資要懂得放棄

放棄也是一種選擇

第四章 保持平常心，人生豁達且淡然

平靜是福

人生要順其自然

接受這不可避免的事實

彆為小事抓狂

彆把注意力放在那些小事上

彆背負重擔上路

擁有一顆平常心

吃虧是福

難得糊塗

自嘲一下又何妨

第五章 拂拭心鏡，給心靈洗個澡

讓自己的心靈充實起來

淡泊纔能讓心靈充實起來

用心感受生活

纍時抬頭看看天

掙脫心靈的枷鎖

心靈的垃圾

放飛心靈的風箏

栽一顆心靈情感樹吧

讓心窗看到美景

品茶悟人生

釣翁之意不在魚

在水墨丹青中尋找樂趣

用音樂來撫慰心靈吧

藉酒解憂又何妨

養一隻寵物為伴

讓加班充滿樂趣

養一棵植物

幾種方式教你消磨時光

咖啡杯裏好心情

在心中種一棵“忘憂”

在遊山玩水中放逐自己

第六章 善待自己，每天愛自己一點點

不必勉強自己

學會忙裏偷閑

愛好緩解壓力

忙碌中的釋放

嘗試減少工作

不妨來點悠閑

放縱自己等於自

釋放壓力的三種方式

學會與壓力共舞

每天抽齣時間來放鬆

每天來杯下午茶

學會休閑

夏日享受露營

第七章 人生有起伏，再苦也要笑一笑

微笑著麵對睏境

煩惱麵前要笑一笑

讓心選擇樂觀

境中也要抱有希望

彆抱怨命運不公

凡事要往好處想

點一盞心燈

積蓄於生活的低榖

失意而不失誌

點燃生命的激情

第八章 活在當下，幸福就在你身邊

讓自己變得簡單起來

品味生活的幸福

幸福隻在一念間

現代人的尷尬處境

傢是生命中溫馨的港灣

掌握幸福的秘訣

幸福隻是一種感覺

幸福就是活在當下

章 瞭解承載力，生命不能承受之重

     在現實中，人既有情感也有理智，理智是光明大道，情感是路邊花絮，這纔是完整的人生。瞭解承載力吧，這是生命不能承受之重。

欲望太盛心難靜

     這是一個具誘惑力的社會，這是一個欲望膨脹的年代，人們的心裏總是塞滿著欲望和奢求，追名逐利的現代人，總是奢求穿要，吃要山珍海味，住要鄉間彆墅，行要寶馬香車。都被欲望支配著。

      法國的啓濛哲學傢盧梭曾對物欲太盛的人作過為恰當的評價，他說：“十歲時被點心、二十歲被戀人、三十歲被快樂、四十歲被野心、五十歲被貪婪所俘虜。人到什麼時候纔能隻追求睿智呢？”的確，人心不能清淨，是因為欲望太多，欲望的溝壑填不滿，人心知足，沒有傢産想傢産，有瞭傢産想當官，當瞭小官想大官，當瞭大官想成仙……精神上永無寜靜，永無快樂。

     偉大的作傢托爾斯泰曾講過這樣一個故事：有一個人想得到一塊土地，地主就對他說，清早，你從這裏往外跑，跑一段就插個旗杆，隻要你在太陽落山前趕迴來，插上旗杆的地都歸你。那人就不要命地跑，太陽偏西瞭還不知足。太陽落山前，他是跑迴來瞭，但人已精疲力竭，摔瞭個跟頭就再沒起來。於是有人挖瞭個坑，就地埋瞭他。牧師在給這個人做祈禱的時候說：“一個人要多少土地呢？就這麼大。”

     人生的許多沮喪都是因為你得不到想要的東西。其實，我們辛辛苦苦地奔波勞碌，終的結局不都是隻剩下埋葬我們身體的那點土地嗎？伊索說得好：“許多人想得到多的東西，卻把現在所擁有的也失去瞭。”這可以說是對得不償失好的詮釋瞭。

     其實，人人都有欲望，都想過美滿幸福的生活，都希望豐衣足食，這是人之常情。但是，如果把這種欲望變成不正當的欲求，變成無止境的貪婪，那我們就無形中成瞭欲望的奴隸瞭。在欲望的支配下，我們不得不為瞭權力，為瞭地位，為瞭金錢而削尖瞭腦袋嚮裏鑽。我們常常感到自己非常纍，但是仍覺得不滿足，因為在我們看來，很多人比自己生活得富足，很多人的權力比自己大。所以我們彆無齣路，隻能硬著頭皮往前衝，在無奈中透支著體力、精力與生命。

     捫心自問，這樣的生活，能不纍嗎？被欲望沉沉地壓著，能不精疲力竭嗎？靜下心來想一想，有什麼目標真的非讓我們實現不可，又有什麼東西值得我們用寶貴的生命去換取？朋友，讓我們斬除過多的欲望吧，將欲望減少再減少，從而讓真實的欲求浮現。這樣，你纔會發現真實的、平淡的生活纔是快樂的。擁有這種然的心境，你就能做起事來，不慌不忙，不躁不亂，井然有序。麵對外界的各種變化不驚不懼，不慍不怒，不暴不躁。而對物質引誘，心不動，手不癢。沒有小肚雞腸帶來的煩惱，沒有功名利祿的拖纍，活得輕鬆，過得自在。白天知足常樂，夜裏睡覺安寜，走路感覺踏實，驀然迴時沒有遺憾。

      古人雲：“達亦不足貴，窮亦不足悲。”當年陶淵明荷鋤自種，嵇康樹下苦修，兩位雖為貧寒之士，但他們能於利不趨，於色不近，於失不餒，於得不驕。這樣的生活，也不失為人生的一種高境界！

彆跟自己過不去

      人生好像一條河，有其源頭，有其流程，有其終點。不管生命的河流有多長，終都要到達終點，流入海洋，人生終有盡頭。活著的時候，少一點兒欲望，多一點快樂，有什麼不好？！

誘惑是個美麗的陷阱

     據說，東南亞一帶有一種捕捉猴子的方法非常有趣。當地人將一些美味的水果放在箱子裏麵，再在箱子上開一個小洞，大小剛好讓猴子的手伸進去。猴子經不住箱子中水果的誘惑，抓住水果，手就抽不齣來，除非它把手中的水果丟下。但大多數猴子恰恰不願丟掉到手的東西，以緻當獵人來到的時候，不需費什麼氣力，就可以很輕易地捉住它們。

      其實，人又能比猴子高明多少呢？現實生活中許多人無法抗拒諸如金錢、權利、地位的誘惑，沉迷其中而不能自拔。

     誘惑是個美麗的陷阱，落入其中者必將害人害己，無法自救；誘惑又是枚糖衣炮彈，無分辨能力者必定被擊中；誘惑還是一種緻命的病毒，會侵蝕每一個缺乏的大腦。

      經不住金錢誘惑者，信奉金錢，金錢。說什麼“金錢主宰”，“除瞭天堂的門，金子可以叩開任何門”等等。他們視金錢為，不擇手段去得到它。他們一邊用損壞良心的辦法掙錢，一邊又用損害健康的方法花錢。錢越多的人，內心的恐懼越深重，他們怕被偷，怕被搶，怕被綁票。他們時時小心，處處提防，惶惶然終日，寢食難安。恐懼的壓力造成心理嚴重失衡，哪裏有快樂可言？其實，錢財乃身外之物，生不帶來死不帶走，應該取之有道，用之有度。金錢也並非，健康、友誼、愛情、青春等都無法用金錢購買。金錢是一個很好的奴隸，但卻是一個很壞的主人，我們應該做金錢的主人，而不應該淪為它的奴隸。

     落入權勢誘惑之陷阱者，終日處心積慮，熱衷於爭權鬥勢，一朝不慎就會成為權力傾軋的犧牲品，永世不得翻身。結黨營私，各樹黨羽，明爭暗鬥，算盡，到頭來，算來算去算自己。過於沉迷權勢的人，為瞭保住自己的“烏紗帽”，處處阿諛奉承，事事言聽計從，失去瞭做人的尊嚴，不用說有什麼做人的快樂瞭。

      經不住美惑者，流連忘返於脂粉堆中，醉生夢死於石榴裙下，古往今來，不知有多少侯將相的前程斷送在聲色之中。君不見，李隆基因瞭一個楊玉環，終日不理朝政，終導緻權奸作亂，好端端一個開元盛世頃刻間土崩瓦解。吳三桂為瞭一個陳圓圓，衝冠一怒為紅顔，引清兵入關，留下韆古罪名。

附件：（一）版權頁

      （二）封麵

      （三）立體圖

《浮生若夢》 書名： 浮生若夢 內容簡介： 《浮生若夢》是一部深入探討人生況味、情感糾葛與人性掙紮的現實主義小說。故事以細膩而寫實的筆觸，描繪瞭主人公們在時代洪流中的命運起伏，他們如何在跌宕的人生際遇中尋找自我，又如何在錯綜復雜的人際關係網中體驗愛恨情仇。 故事的開端，我們將目光聚焦於一座古老而寜靜的江南小鎮——烏鎮。這裏的水鄉風情，碧瓦飛簷，斑駁的石闆路，潺潺的流水，都承載著無數的過往與傳說。在這樣一個充滿詩意與曆史底蘊的地方，生活著一群普通卻又飽含故事的人物。 主人公林曉是一名年輕的插畫師，她的畫筆下總能流淌齣細膩的情感與獨特的想象力。然而，在現實生活中，她卻被一份不溫不火的愛情和一份前途未蔔的職業所睏擾。她的男友陳宇是一名有抱負的建築師，他們之間曾有過熾熱的愛情，但隨著時間推移，理想與現實的差距，以及對未來的不同規劃，讓這份感情逐漸顯露齣裂痕。陳宇渴望在大都市施展纔華，而林曉則留戀傢鄉的寜靜與靈感。他們之間的矛盾，如同烏鎮水麵上蕩漾開的漣漪，看似平靜，實則暗流湧動。 與此同時，小鎮上另一位重要人物，年邁的茶館老闆王大爺，他的人生閱曆豐富，見證瞭小鎮的風雲變幻。他的茶館是小鎮居民們閑談休憩的場所，也是林曉和陳宇感情的見證者。王大爺總是能用最樸素的話語，道齣最深刻的道理，他的人生哲學，如同他手中衝泡的龍井茶，醇厚而迴甘，為那些迷失方嚮的人們點亮一盞盞心燈。 故事的敘述並非綫性，而是如同抽絲剝繭般，層層揭開人物內心的秘密。林曉在一次偶然的機會下，接觸到瞭一位名叫蘇然的獨立紀錄片導演。蘇然的身上散發著自由、獨立與不羈的氣息，她的作品關注社會底層人物的真實生活，也因此觸動瞭林曉內心深處對理想的渴望。在與蘇然的交流中，林曉開始重新審視自己的人生選擇，她發現自己一直以來都被一種無形的束縛所睏擾，她渴望衝破現狀，去追尋更廣闊的天地。 陳宇的職業生涯也麵臨著關鍵的轉摺點。他接到一個大型城市綜閤體的設計項目，這不僅是他事業上的巨大機遇，也意味著他將不得不遠離傢鄉，將更多的時間和精力投入到工作中。他對林曉提齣去大城市發展，希望林曉能支持他的事業，但林曉內心的掙紮與對傢鄉的情感依戀，讓她難以做齣決定。這成為瞭他們關係中一道難以跨越的鴻溝。 隨著劇情的推進，我們還會遇到其他形形色色的人物。有為瞭生計在外打拼，卻飽受思鄉之苦的青年；有在小鎮上經營一傢古董店，生活看似安逸，內心卻藏著一段刻骨銘心過往的老太太；還有對生活充滿熱情，卻因傢庭變故而陷入睏境的單親母親。這些人的人生軌跡，或與林曉、陳宇交織，或在平行時空中展開，共同構成瞭《浮生若夢》這部作品豐富而立體的畫麵。 小說深入剖析瞭現代社會中普遍存在的“選擇睏難癥”。在快速發展的時代，人們麵臨著越來越多的選擇，而每一個選擇都可能意味著放棄另一條道路。林曉的睏境，正是無數個普通人內心的寫照。她需要在穩定與理想之間做齣取捨，需要在親情與愛情之間尋找平衡。她的成長，伴隨著一次次痛苦的抉擇，以及在抉擇中對自我價值的不斷探索。 《浮生若夢》也著重描繪瞭人與人之間復雜而微妙的情感。愛情，親情，友情，這些最基本的情感，在人生的長河中，時而如陽光般溫暖，時而如潮水般洶湧，時而又如迷霧般令人捉摸不透。林曉與陳宇的感情，從熾熱走嚮平淡，再到麵臨考驗，是現實中許多愛情的縮影。他們曾經的甜蜜，那些共同度過的時光，都化作瞭彼此心中最柔軟的記憶，然而，當現實的壓力襲來，當未來的方嚮齣現分歧，這些記憶又成為瞭沉重的負擔。 作者用一種近乎白描的手法，不加修飾地展現人物的內心世界。沒有戲劇性的衝突，也沒有刻意的煽情，一切都發生在平靜的敘述中，卻更能觸動人心。林曉在一次次的失落與迷茫中，逐漸學會瞭與自己的不完美和解，與生活中的不如意共處。她開始明白，人生並非隻有一條坦途，更多時候，我們需要在麯摺中前行，在風雨中成長。 小說中的“夢”並非虛無縹緲，而是指代著每個人心中對美好生活的嚮往，對自我價值的追求，以及那些在現實中未能實現的願望。這些“夢”，有時遙不可及，有時又觸手可及，它們是驅使人們前進的動力，也是在失意時給予慰藉的力量。林曉的插畫事業，在經曆瞭一段低潮期後，開始有瞭新的突破，她將自己對生活感悟融入畫作，獲得瞭業界的認可。而陳宇，也在經曆瞭項目的挑戰後，對建築設計有瞭更深層次的理解，他開始反思自己過度追求名利的初衷，重新審視工作的意義。 《浮生若夢》探討瞭“和解”這一主題。主人公們最終學會的，不是剋服一切睏難，而是與內心的掙紮、與生活的不確定性、與過去的遺憾達成和解。這種和解，不是放棄，而是接受，是與自我，與他人，與世界，更深層次的連接。林曉最終選擇留在小鎮，但她不再是那個迷茫的女孩，她用自己的方式，在熟悉的環境中，開闢齣屬於自己的天地。她學會瞭在平凡的生活中發現不平凡的美，用畫筆描繪齣心中屬於自己的“浮生若夢”。 陳宇在經曆瞭大都市的喧囂與繁華後，也漸漸體會到傢鄉的寜靜與溫暖。他與林曉的關係，並沒有迴到過去，但他們學會瞭以一種更加成熟和理解的方式，去麵對彼此。他們或許會成為彼此生命中重要的過客，或許會在未來的某個時刻，以一種新的姿態重逢。 小鎮上的其他人物，也都在各自的人生軌跡中，找到瞭屬於自己的歸宿。王大爺繼續在茶館裏，為來往的客人衝泡著香茗，講述著那些歲月的故事。老太太的古董店，依然靜靜地坐落在街角，守護著那些承載曆史的物件。單親母親，在努力打拼中，為孩子營造一個溫馨的傢。 《浮生若夢》並非一本充滿奇幻色彩的書，它更像是一麵鏡子，映照齣我們每一個人的生活。它告訴我們，人生如夢，有歡笑，有淚水，有迷茫，也有堅持。最重要的是，我們要學會如何在“夢”中清醒，如何在現實中尋找屬於自己的光亮，如何在起起伏伏的人生中，活齣屬於自己的精彩。 這部小說以其深刻的人文關懷，細膩的情感描寫，以及對現實生活入木三分的洞察，將帶領讀者進入一個關於成長、關於選擇、關於生命意義的深邃思考之中。它鼓勵我們，即使身處逆境，也要保持對生活的熱愛，對夢想的追求，對美好的嚮往。因為，真正的“浮生若夢”，不在於夢境的虛幻，而在於我們如何在每一個醒著的時刻，用心去感受，去熱愛，去創造。 《浮生若夢》是一部值得反復品讀的作品，每一次閱讀，都可能從中獲得新的感悟。它將陪伴你，在人生的旅途中，找到屬於自己的答案，以及那份難能可貴的平靜與力量。

評分☆☆☆☆☆

（第三段） 一直以來，我都覺得“時光”這個詞自帶一種濾鏡，它能讓很多曾經的遺憾和疼痛，在多年以後，以一種溫和的方式呈現齣來。而這本書，恰恰就做到瞭這一點。我被它那種淡淡的懷舊氛圍所吸引，那些關於成長、關於友誼、關於愛情的片段，都帶著時光的印記，卻又不會顯得過於傷感。作者的文字有一種魔力，能將那些瑣碎的生活片段串聯成一個個動人的故事。我特彆喜歡其中一些描寫，比如對童年迴憶的刻畫，那種純真和美好，讓我迴想起自己無憂無慮的時光。同時，書中也探討瞭成年後會麵臨的種種睏境，比如事業的迷茫，人際關係的復雜，以及如何在現實與理想之間找到平衡。但最讓我受益的是，它教會瞭我一種對待自己的態度——溫柔而堅定。不再因為過去的錯誤而過度自責，不再因為暫時的挫摺而一蹶不振。

評分☆☆☆☆☆

（第一段） 啊，這本書，我拿到手的時候，就覺得這書名取得太有意思瞭。“時光文庫”聽起來就帶著一股曆史的沉澱感，而“彆跟自己過不去”又像一句溫暖而又帶著點小小的無奈的勸慰。我最近生活裏確實有點磕磕絆絆，很多時候都感覺自己鑽進瞭牛角尖，怎麼都齣不來。拿到這本書，我當時就想，也許它能給我帶來點什麼，一點點啓發，或者僅僅是一種陪伴。翻開第一頁，就被那種熟悉的筆觸吸引瞭，不是那種華麗的辭藻堆砌，而是像老朋友在娓娓道來，講著一些生活裏的小故事，有讓人捧腹大笑的，也有讓人紅瞭眼眶的。我最喜歡它對細節的描繪，比如一個眼神，一個細微的動作，就能勾勒齣一個鮮活的人物形象。讀著讀著，我好像也迴到瞭自己的過去，那些被遺忘的片段，那些曾經讓我耿耿於懷的事情，在作者的筆下，似乎都變得柔軟起來。我開始反思，自己是不是真的太執著於一些小小的得失，是不是總是在和自己較勁。這本書沒有給我什麼大道理，但它讓我看到瞭另一種可能性，看到瞭放下和釋懷的力量。

評分☆☆☆☆☆

（第四段） 說實話，我最近一直處於一種比較焦慮的狀態，總覺得生活節奏太快，自己跟不上，也抓不住什麼。這本書的標題就像是為我量身定做的。我喜歡它沒有那種雞湯式的說教，而是用一種非常生活化的語言，講述瞭很多關於“放過自己”的故事。我讀到一些章節的時候，會反復思考，作者描繪的這種場景，是不是也曾經在我身上發生過？我是否也曾經因為不必要的執念而讓自己痛苦？書中有很多關於自我對話的描寫，我從中看到瞭自己內心深處的掙紮，但也看到瞭走齣睏境的可能性。我特彆欣賞作者對人情世故的描繪，那些細膩的觀察，那些對人內心幽微之處的捕捉，都讓我覺得非常真實。它不是一本讓你讀完就能立馬變得“強大”的書，但它能讓你在閱讀的過程中，慢慢找到內心的平靜，學會如何與自己相處，不再被那些無謂的煩惱所睏擾。

評分☆☆☆☆☆

（第二段） 我是一個特彆容易受情緒影響的人，常常會因為一些小事而心緒不寜，甚至會放大自己的負麵情緒，然後陷入一種自我摺磨的狀態。所以當我看到“彆跟自己過不去”這句話的時候，內心深處是被觸動瞭一下。這本書給我最大的感覺就是治愈。它就像一股清流，緩緩地流過我內心的乾涸之地。我喜歡書中那種不動聲色的幽默感，很多時候，我讀著讀著就笑瞭起來，然後發現，原來生活中的很多煩惱，其實並沒有那麼難以解決。作者對人性的洞察力也特彆強，她筆下的人物，雖然平凡，卻都充滿瞭生命力，他們的喜怒哀樂，我都能感同身受。有時候，我會在讀到一個角色因為某件事而糾結的時候，突然發現，這不就是我自己嗎？然後，那種共鳴就會讓我覺得，我不是一個人在經曆這些。書裏沒有給齣現成的答案，但它提供瞭一種視角，一種看待問題的方式，讓我學會瞭如何與自己和解，如何不再被過去的情緒所束縛。

評分☆☆☆☆☆

（第五段） 我本身就是一個喜歡閱讀的人，但最近這段時間，我總覺得很多書都少瞭一點“人味兒”。直到我翻開瞭這本“時光文庫”。這本書給我的第一感覺就是親切。它不像那些大部頭的理論書籍，也不是那種嘩眾取寵的網絡小說。它就像一本舊日記，記錄著一些普通人的生活，卻有著最動人的情感。我喜歡作者那種不動聲色的敘事風格，她不刻意煽情，但她的文字卻能輕易觸動人心最柔軟的地方。書中關於人與人之間關係的描寫，尤其讓我印象深刻。那些微妙的情感，那些無聲的羈絆，都展現得淋灕盡緻。我從中看到瞭自己，也看到瞭身邊的人。最重要的是，這本書讓我對“過不去”這件事有瞭新的認識。它不是讓你去遺忘，而是讓你去理解，去接納，去學會如何與那個曾經的自己和解。在讀完這本書後，我感到內心多瞭一份安寜，少瞭一份焦躁。