黄帝内经·胎育智慧 一部不可错过的胎育百科全书！电视养生类收视奇迹，曲黎敏倾情修订！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曲黎敏 著

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店铺： 犀牛图书专营店

出版社： 长江文艺出版社

ISBN：9787536485112

商品编码：26043019768

丛书名： 曲黎敏《黄帝内经》智慧系列

开本：16开

编辑推荐

《<黄帝内经>胎育智慧》是市场上*本中西医相结合的胎育百科全说，是年轻爸爸妈妈的养子经。书中男子养精法，女子养血法，如何顺利怀孕，房中术要点，逐月养胎法，保胎秘笈，临产准备，如何坐月子，婴幼儿养护……从怀到生，从生到养，还详细讲解了婴幼儿如何护理，教你打好孩子一生的根基等等，载文载道。生动诠释了生命本原、精细讲述了孕育知识，是一部极具实操性的胎育百科。

  内容简介

《<黄帝内经>胎育智慧》一书中，曲黎敏以中医的智慧详细讲述了从生命孕育之前、之中，到生产、幼儿护理和教育等。何时才是怀孕的*时期？怀孕的每个月应该如何养胎？胎教的六法八勿，送你一个聪明健康的宝宝；教你产后调护，恢复光彩；还详细讲解了婴幼儿如何护理，教你打好孩子一生的根基……这部不可错过的胎育百科全说，只为献给望子成龙、望女成凤的你。

作者简介

中国著名中医养生专家，《健康时报》评选“中国*影响力的健康教育专家”，《孕味》杂志顾问，北京天人医易中医药研究院院长。具有深厚的国学素养，精通文字学、传统医学等。多年来，曲黎敏教授一直致力于中华医道和中国传统文化的传播与推广，多次受邀在清华、北大、浙大、复旦等著名高校和中国教育电视台、北京电视台、山东教育电视台主讲《黄帝内经》，创下养生类栏目收视奇迹。她的其他著作《从头到脚说健康》《从字到人》《生命沉思录》《诗经：越古老越美好》等均雄踞销售排行榜。

目 录

目录 CONTENTS
——引子——中国人怎么来的？
——第章——怀孕玄机——把握佳“孕”势
一怀孕的奥秘——阴阳和谐…011
父精母血为怀孕之本…011
受孕源于“男女胥悦，阴阳交通”…013
男女动情，子孙繁茂…014
生男生女，谁主沉浮？…016
二房事养生——高质量传宗接代的法宝…018
所有文化的源头都有对性的崇拜…018
儒释道三家性论…019
医家的房事养生…022
受孕有诸多禁忌…024
三何时才是怀孕的佳时期…031
女七…031
男八…035
怀孕的佳年龄…039
如何生个好孩子？…041
四中医破解不孕不育症…043
女子不孕症…044
男子不育症…049
不孕不育症的中医治疗法…051
——第二章——养胎保胎——精心孕育小生命
一逐月养胎…061
人从何来？…061
怀孕头三个月危险…063
妊娠一月，肝经主养…065
妊娠二月，胆经主养…070
妊娠三月，心包经主养…072
妊娠四月，三焦经主养…075
妊娠五月，脾经主养…077
妊娠六月，胃经主养…078
妊娠七月，肺经主养…079
妊娠八月，大肠经主养…081
妊娠九月，肾经主养…082
妊娠十月，俟时而生…083
二规避流产，保胎秘笈…085
小产甚于大产…085
保胎四法…088
——第三章——胎教智慧——孩子的未来就在父母手中
一胎教——播种完美的基因…093
胎教功利，贻害子孙…093
做个好人，比什么都强…094
二胎教六法…096
慎起居——行走坐卧皆有道…096
谨房事——管好自己的情欲…097
薄滋味——清淡永远是好的饮食习惯…098
悦音声——诗歌是古人馈赠给孕妇的好礼物…099
只说好事，不说坏事…100
孩子的好性情来自于母亲…101
三胎教八勿…102
勿惊恐——否则生子易患癫痫症…102
勿抑郁——否则生子易患结核类疾病…102
勿大怒——否则生子易脾气暴戾…103
勿药饵——否则易破血动胎…103
勿妄语、妄念——否则生子易逆反…104
勿嗜卧、勿登高越险——否则易堕胎…104
勿食生冷醋滑热食——否则易造成难产…104
勿针灸——否则易流产…105
——第四章——临产——迎接新生命的诞生
一洞悉难产七因，把握解决之道…109
太安逸了易难产…109
吃得太好易难产…110
孕后房事易难产…111
忧疑过重易难产…111
怯懦、血虚易难产…112
“稳婆”不稳易难产…112
用力过早易难产…114
二临产准备——身心灵统一…115
释忧惧——让恐惧远离产妇…115
慎医药——别让药物毁了爱的结晶…116
选稳婆——把心放到肚子里…117
知难产——往好里想，往坏里准备…117
临产器具——工欲善其事，必先利其器…118
临产六字箴言——睡、忍痛、慢临盆…120
脐带该怎么剪？——一门睿智的大学问…122
三母亲，为了孩子请你刀下留情——剖宫产的危害有多大？…124
“你剖了吗？”——一项不那么光彩的世界一…124
自然生产 PK 剖宫产…125
——第五章——坐月子——产妇身心灵的全面调护
一中国的产妇为什么一定要坐月子？…135
一方水土养一方人…135
月子里的病月子里治…136
人工流产后也要“坐月子”…137
二健康坐月子——产妇身体养护法…139
不得月子病的真法…139
产妇产后血虚如何补？…143
产假应该休多久？…144
母乳是上天赐给宝宝的甘霖…146
三告别产后抑郁症——产妇心灵养护法…148
好胃口方有好心情…148
能共情才有精气神…149
培元气就可固肾精…150
重智慧高于重容貌…150
如何对付宝宝哭闹…151
两性生活重新启动…153
通情达理，美满生活…154
——第六章——婴幼儿护理——全面打好孩子的根基
一合理喂养——孩子的健康从吃开始…160
哺乳忌讳，吃有学问…160
忍三分饥，吃七分饱…164
不伤脾胃，要点有四…165
若有积食，多揉肚子…167
二婴儿如何穿衣——一寒三暖三凉…169
忍三分寒，穿七分暖…169
背暖、肚暖、足暖…170
头凉、心胸凉、下体凉…173
三婴儿调教——快乐伴随成长…177
遵循生命节律，和小孩儿一起成长…177
呵护日常起居，让小儿养精蓄锐…182
四告别病痛——平安就是福报…186
停止乱服药，养好脾和胃…186
富家儿多病，贫家儿多安…187
身心齐减负，远离白血病…189
管好嘴和腿，告别肥胖症…190
学望诊推拿，做孩子好的医生…196
——第七章——幼儿教育——孩子优秀，父母成就
一父母与孩子相互成就…203
养儿才知父母恩…203
幼教从何入手？…204
父母是孩子好的老师…206
不可或缺的五位老师…210
游戏期品行培养重要…213
因材施教，笃定未来…215
二父母对孩子“七不责”…218
对众不责…218
愧悔不责…219
暮夜不责…219
饮食不责…220
欢庆不责…220
悲忧不责…221
疾病不责…221
结语…221

《黄帝内经·胎育智慧：一部不可错过的胎育百科全书！电视养生类收视奇迹，曲黎敏倾情修订！》 引言 浩瀚中医典籍中，《黄帝内经》无疑是璀璨的明珠，其博大精深的思想，跨越千年，依旧闪耀着智慧的光芒。而在《黄帝内经》的宏大叙事中，关于生命孕育与诞生的篇章，更是蕴含着古人对生命最深刻的体悟与最精妙的指导。《黄帝内经·胎育智慧》一书，正是汲取了这部古典巨著的精华，结合现代生命科学的视角，为我们呈现了一部全面、深入、实用的胎育百科全书。它不仅仅是一部医学著作，更是一扇通往生命奥秘的窗口，一部引导我们尊重生命、顺应自然、实现健康孕育的行动指南。 卷一：生命之源——孕育的生命哲学 本书的开篇，并非直接探讨具体的孕育方法，而是将我们引入《黄帝内经》的宏大生命哲学之中。作者首先阐述了“天人合一”的理念如何贯穿于生命孕育的始终。从自然界的时令节气、阴阳五行，到人体自身的精气神血，无不与天地运转的规律息息相关。理解了这一点，我们就明白，胎育并非孤立的行为，而是个体生命与宏观宇宙相互呼应、相互滋养的过程。 “道”的起始： 深入解析《黄帝内经》中关于“道”的论述，以及“道”在生命起源中的作用。阐述“生殖之始，始于何物”，从精、气、神等基本概念出发，追溯生命萌发的最初动力。 阴阳的交合： 详细解读“阴阳交合，万物化生”的原理，将其应用于男女生殖生理，以及受孕过程中男女双方的角色与生理变化。阐述为何“阴阳和合，乃得其寿”，以及在胎育过程中，如何保持阴阳的和谐平衡。 五行与生命： 探讨五行（金、木、水、火、土）在生命孕育中的体现。例如，木行与肝，与胎儿的生长发育；水行与肾，与生殖之本；火行与心，与胎儿的情志；土行与脾，与母亲的消化吸收与滋养；金行与肺，与呼吸的吐纳。理解五行之间的相生相克，有助于把握孕育过程中的微妙变化。 精、气、神：生命的三宝： 详细阐释“精、气、神”在胎育过程中的核心地位。精是物质基础，气是动力来源，神是生命的主宰。理解如何固护精气，涵养神明，是实现健康孕育的关键。书中将结合《黄帝内经》的论述，指导读者如何通过生活起居、饮食调养来充盈精气，安抚神明。 卷二：孕前筹备——生命启动的智慧 在深刻理解了孕育的生命哲学之后，本书将目光转向孕育前的具体筹备。这一阶段，被中医视为“养胎于未形”，是为孕育打下坚实基础的关键时期。作者强调，高质量的生命始于高质量的准备，并依据《黄帝内经》的养生智慧，提供了详尽的指导。 “有子之道”的探寻： 追溯《黄帝内经》中关于“有子之道”的论述，揭示古人对于男女身体状况、精神状态在受孕前的要求。 调理体质：打好健康根基： 女性的调经养巢： 详细讲解女性生理周期与月经的重要性，如何通过调整饮食、起居、情志等方式，达到月经调和，卵巢功能旺盛的状态。特别关注经期、排卵期等关键时段的调养方法。 男性的固精养髓： 探讨男性生殖健康的关键，如何通过饮食、作息、运动等方式，提升精子质量与活力。强调“精不足者，补之以味”，以及“神劳则精散”的道理。 环境与时节的选择： 《黄帝内经》强调“法于阴阳，和于术数”。本书将指导读者如何选择适宜的受孕时机，考虑季节变化、地域环境等因素，顺应自然规律，提高受孕几率，并为胎儿创造一个良好的早期发育环境。 心理的准备： 强调情绪对生殖能力的影响，如何做到“喜则气缓，悲则气结”，以及“怒则气上，思则气结”。指导读者通过静心、冥想、适当的运动等方式，达到情绪的平和与稳定，为生命的孕育营造积极的心理氛围。 饮食的智慧： 详细列举孕前男女适宜的食物，以及需要避免的食物。结合五味与五脏的关系，以及食物的温凉寒热属性，指导读者通过饮食来调养身体，为孕育提供充足的营养支持。 卷三：孕中呵护——生命成长的守护 一旦受孕成功，胎儿的生长发育便进入了一个全新的阶段。《黄帝内经》将孕育过程比作“天地之象”，认为母亲的身体是胎儿赖以生存的“小宇宙”。本书在这一部分，将重点讲解如何在中医理论的指导下，科学地呵护孕期生命，促进胎儿健康发育。 “胎生万物”的生理过程： 深入解析《黄帝内经》中关于胎儿在母体内生长发育的描述，例如“五脏皆具”，“形体初生”等，以及胎儿与母体的生理联系。 母亲的生命调养： 饮食宜忌： 详细阐述孕期饮食的原则，如何在不同孕期阶段，根据胎儿发育的需要，调整饮食的种类与分量。区分哪些食物是“养胎”的，哪些是“损胎”的，并提供详细的食物列表与食谱建议。 起居作息： 强调孕期规律作息的重要性，如何避免劳累，保证充足睡眠，以及哪些睡姿与活动有利于孕妇健康与胎儿发育。 情志调畅： 孕期情绪的波动是常见现象，本书将指导孕妇如何通过适度的放松、转移注意力、与家人沟通等方式，保持心情愉悦，避免因情绪不畅而影响胎儿。 运动与安胎： 探讨孕期适度运动的益处，推荐适合孕妇的运动方式，以及在出现孕期不适时，如何通过穴位按摩、简单运动等方式来达到安胎的目的。 胎儿的生长发育与中医的观察： “形神俱生”的理解： 探讨胎儿的形体与精神（早期情志活动）是如何同步发展的，以及母亲的情绪、饮食等如何影响胎儿的“神”。 常见孕期反应的中医解析： 对孕吐、水肿、便秘、腰酸背痛等常见孕期不适，提供中医的解释与调理方法，强调“未病先防，已病防变”。 “胎位”与“胎动”的奥秘： 结合《黄帝内经》的论述，分析胎位不正、胎动异常等情况，提供中医的观察方法与初步的调理建议（强调应遵医嘱）。 避免“损胎”之物： 详细列举孕期应绝对避免的药物、食物、环境因素等，并从中医角度解释其“损胎”的机制。 卷四：分娩与产后——生命延续的过渡 分娩是生命诞生的关键时刻，产后则是母亲身体复原与新生儿成长的衔接期。《黄帝内经》对此也有精辟的论述。本书将指导读者如何以中医智慧，平稳度过这两个重要阶段。 “临产之道”： 分娩的生理基础： 结合《黄帝内经》中关于“子宫”与“经络”运行的论述，解析分娩过程的生理机制，强调“气血充盛，方能顺利分娩”。 临产征兆的辨识： 指导如何识别预示分娩即将来临的征兆，以及在临产过程中，如何通过调整呼吸、体位等方式，配合身体的自然分娩过程。 产时的护理： 强调产房的清洁、安静，以及家人的支持与配合，营造良好的分娩环境。 “产后调理”：生命的新起点： “虚”“瘀”的恢复： 详细阐述产后身体的“虚”（气血损耗）与“瘀”（恶露残留）是产后调理的核心。 饮食复元： 提供产后饮食的原则，如何通过温补、益气养血的饮食来加速身体恢复，促进乳汁分泌。 起居复健： 指导产妇如何根据身体状况，逐步恢复正常的起居活动，避免过度劳累，注意保暖。 情志的抚慰： 关注产后抑郁等情绪问题，强调家人的关爱与支持，以及必要的心理疏导。 “子宫复旧”与“恶露”的处理： 从中医角度解释子宫复旧的生理过程，以及恶露的颜色、性质变化，并提供相应的调理方法。 新生儿的早期护理： “先天之本”的养护： 简述新生儿脏腑娇嫩，如何从喂养、睡眠、洗浴等方面进行悉心照料，遵循“形不足者，温之以气；形有余者，导之以财”的原则。 啼哭的信号： 简要解读新生儿啼哭的不同含义，以及如何初步判断其需求。 结语 《黄帝内经·胎育智慧》不仅仅是一部古籍解读，它更是一次跨越时空的对话，一次对生命本源的追溯，一次对科学孕育的全新探索。本书以其深厚的文化底蕴、严谨的科学态度、贴合实际的指导，帮助我们拨开孕育过程中的迷雾，让我们在遵循自然规律的基础上，实现健康、快乐、圆满的生命旅程。无论是正在计划怀孕的夫妇，还是已经身怀六甲的母亲，抑或是对生命孕育充满好奇的读者，都能从中获得宝贵的启示与实用的帮助。它是一部值得反复品读，并切实应用于生活的胎育指南，为我们打开通往健康生命、幸福家庭的智慧之门。

评分☆☆☆☆☆

我一直对生命的起源和发展过程充满了好奇，尤其是在成为父母之后，这种好奇心更是被无限放大。当我看到这本书的标题时，我immediately被它所吸引。我一直在寻找一本能够全面、系统地讲解胎育过程的书籍，并且能够结合中国传统文化的智慧。这本书的名称恰好满足了我的所有期待。我设想，这本书一定会深入浅出地讲解胎儿在母体内的生长发育过程，以及孕期妈妈应该如何调养身体，如何保持身心的健康。更重要的是，它将《黄帝内经》中的智慧融入其中，这让我感到非常新奇。我一直认为，中国传统文化中蕴含着许多关于健康和养生的宝贵经验，而胎育作为生命中最重要的一环，一定也承载着深刻的智慧。我期待着这本书能够为我打开一扇新的窗户，让我以更深邃的视角去理解生命，去感受生命的奇妙。

评分☆☆☆☆☆

看到“电视养生类收视奇迹”这句话，我立刻就有了信心。要知道，能在竞争激烈的电视节目中脱颖而出，并且取得收视奇迹，这本身就说明了其内容的吸引力和价值。这意味着这本书的内容经过了市场的检验，得到了广大观众的认可。我平时对养生类节目也比较关注，深知一个好的养生节目，不仅要有专业的内容，更要有引人入胜的讲解方式，能够将复杂的知识变得通俗易懂，并且能够引发观众的共鸣。所以，如果这本书曾经是电视节目的“收视奇迹”，那么它的内容一定非常精彩，能够触动人心，解决人们在养生方面遇到的实际问题。我想象着，书中会是如何将古代养生智慧与现代生活相结合，又是如何用生动有趣的语言来阐述这些道理。这让我在还没翻开书之前，就对它充满了期待，觉得它一定能为我的生活带来积极的改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名实在是太吸引人了！“黄帝内经·胎育智慧”这几个字一出现，就立刻勾起了我内心深处对于生命孕育奥秘的好奇。而且它还被称为“一部不可错过的胎育百科全书”，这简直是在向我招手，告诉我这里有我一直渴望找到的答案。我一直觉得，胎育不仅仅是一个生理过程，更是一种文化的传承，一种智慧的结晶。能够将古老智慧与现代对生命的理解相结合，这本身就是一件非常令人期待的事情。我脑海中浮现出无数个问题，比如，古人是如何看待怀孕这件事的？他们的养育理念与现代有哪些异同？《黄帝内经》中那些看似深奥的理论，究竟如何应用于胎儿的健康成长？尤其是“胎育智慧”这个词，让我觉得它不仅仅是关于如何生下一个健康宝宝，更是关于如何培养一个有智慧、有德行的新生命。这个书名就如同打开了一扇通往古老东方智慧的大门，我迫不及待地想知道门后隐藏着怎样的精彩。

评分☆☆☆☆☆

“曲黎敏倾情修订！”这句话对我来说，简直是点睛之笔。我一直非常欣赏曲黎敏老师的学识和讲解风格。她的声音温和而富有感染力，能够将那些看似枯燥的传统文化内容，讲述得既深刻又生动，让人听得津津有味，并且能够学到实用的知识。她对待传统文化的态度严谨而充满敬意，但同时又能够运用现代人的视角去解读，让古老的智慧焕发新的生命力。所以，由她来修订这本书，我感到非常安心和放心。这说明这本书的内容是有深度、有学问的，并且经过了专业人士的精心打磨。我期待着在书中能够感受到曲黎敏老师的独特魅力，她的解读一定会让我对胎育有更深刻的理解，也一定会让这本书的内容更加权威和易懂。这让我对这本书的品质有了更高的期望。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统文化和养生保健都非常感兴趣的读者，我一直对《黄帝内经》这部经典充满敬意，但同时也觉得它有些晦涩难懂。而当我在书店里看到这本书时，我immediately被它的副标题所吸引：“一部不可错过的胎育百科全书！”这个承诺让我感到非常振奋。我一直在寻找一本能够将《黄帝内经》的精髓与现代胎育知识相结合的书籍，而这本书似乎正好填补了这一空白。我期待着这本书能够以一种更加易于理解和应用的方式，将《黄帝内经》中关于生命孕育的智慧传递给我。我设想，这本书不仅仅会讲解生理上的知识，更会涉及孕育过程中精神层面的调养，以及如何顺应自然规律来孕育健康的下一代。这本书的出现，让我觉得，那些古老的东方智慧，原来是可以如此贴近我们的生活，并且具有如此实际的指导意义。