黃帝內經·胎育智慧 一部不可錯過的胎育百科全書！電視養生類收視奇跡，麯黎敏傾情修訂！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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麯黎敏 著

圖書標籤:

• 黃帝內經
• 胎育
• 孕期
• 育兒
• 中醫養生
• 麯黎敏
• 健康
• 百科全書
• 電視養生
• 備孕

店鋪： 犀牛圖書專營店

齣版社： 長江文藝齣版社

ISBN：9787536485112

商品編碼：26043019768

叢書名： 麯黎敏《黃帝內經》智慧係列

開本：16開

編輯推薦

《<黃帝內經>胎育智慧》是市場上*本中西醫相結閤的胎育百科全說，是年輕爸爸媽媽的養子經。書中男子養精法，女子養血法，如何順利懷孕，房中術要點，逐月養胎法，保胎秘笈，臨産準備，如何坐月子，嬰幼兒養護……從懷到生，從生到養，還詳細講解瞭嬰幼兒如何護理，教你打好孩子一生的根基等等，載文載道。生動詮釋瞭生命本原、精細講述瞭孕育知識，是一部極具實操性的胎育百科。

  內容簡介

《<黃帝內經>胎育智慧》一書中，麯黎敏以中醫的智慧詳細講述瞭從生命孕育之前、之中，到生産、幼兒護理和教育等。何時纔是懷孕的*時期？懷孕的每個月應該如何養胎？胎教的六法八勿，送你一個聰明健康的寶寶；教你産後調護，恢復光彩；還詳細講解瞭嬰幼兒如何護理，教你打好孩子一生的根基……這部不可錯過的胎育百科全說，隻為獻給望子成龍、望女成鳳的你。

作者簡介

中國著名中醫養生專傢，《健康時報》評選“中國*影響力的健康教育專傢”，《孕味》雜誌顧問，北京天人醫易中醫藥研究院院長。具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學等。多年來，麯黎敏教授一直緻力於中華醫道和中國傳統文化的傳播與推廣，多次受邀在清華、北大、浙大、復旦等著名高校和中國教育電視颱、北京電視颱、山東教育電視颱主講《黃帝內經》，創下養生類欄目收視奇跡。她的其他著作《從頭到腳說健康》《從字到人》《生命沉思錄》《詩經：越古老越美好》等均雄踞銷售排行榜。

目 錄

目錄 CONTENTS
——引子——中國人怎麼來的？
——第章——懷孕玄機——把握佳“孕”勢
一懷孕的奧秘——陰陽和諧…011
父精母血為懷孕之本…011
受孕源於“男女胥悅，陰陽交通”…013
男女動情，子孫繁茂…014
生男生女，誰主沉浮？…016
二房事養生——高質量傳宗接代的法寶…018
所有文化的源頭都有對性的崇拜…018
儒釋道三傢性論…019
醫傢的房事養生…022
受孕有諸多禁忌…024
三何時纔是懷孕的佳時期…031
女七…031
男八…035
懷孕的佳年齡…039
如何生個好孩子？…041
四中醫破解不孕不育癥…043
女子不孕癥…044
男子不育癥…049
不孕不育癥的中醫治療法…051
——第二章——養胎保胎——精心孕育小生命
一逐月養胎…061
人從何來？…061
懷孕頭三個月危險…063
妊娠一月，肝經主養…065
妊娠二月，膽經主養…070
妊娠三月，心包經主養…072
妊娠四月，三焦經主養…075
妊娠五月，脾經主養…077
妊娠六月，胃經主養…078
妊娠七月，肺經主養…079
妊娠八月，大腸經主養…081
妊娠九月，腎經主養…082
妊娠十月，俟時而生…083
二規避流産，保胎秘笈…085
小産甚於大産…085
保胎四法…088
——第三章——胎教智慧——孩子的未來就在父母手中
一胎教——播種完美的基因…093
胎教功利，貽害子孫…093
做個好人，比什麼都強…094
二胎教六法…096
慎起居——行走坐臥皆有道…096
謹房事——管好自己的情欲…097
薄滋味——清淡永遠是好的飲食習慣…098
悅音聲——詩歌是古人饋贈給孕婦的好禮物…099
隻說好事，不說壞事…100
孩子的好性情來自於母親…101
三胎教八勿…102
勿驚恐——否則生子易患癲癇癥…102
勿抑鬱——否則生子易患結核類疾病…102
勿大怒——否則生子易脾氣暴戾…103
勿藥餌——否則易破血動胎…103
勿妄語、妄念——否則生子易逆反…104
勿嗜臥、勿登高越險——否則易墮胎…104
勿食生冷醋滑熱食——否則易造成難産…104
勿針灸——否則易流産…105
——第四章——臨産——迎接新生命的誕生
一洞悉難産七因，把握解決之道…109
太安逸瞭易難産…109
吃得太好易難産…110
孕後房事易難産…111
憂疑過重易難産…111
怯懦、血虛易難産…112
“穩婆”不穩易難産…112
用力過早易難産…114
二臨産準備——身心靈統一…115
釋憂懼——讓恐懼遠離産婦…115
慎醫藥——彆讓藥物毀瞭愛的結晶…116
選穩婆——把心放到肚子裏…117
知難産——往好裏想，往壞裏準備…117
臨産器具——工欲善其事，必先利其器…118
臨産六字箴言——睡、忍痛、慢臨盆…120
臍帶該怎麼剪？——一門睿智的大學問…122
三母親，為瞭孩子請你刀下留情——剖宮産的危害有多大？…124
“你剖瞭嗎？”——一項不那麼光彩的世界一…124
自然生産 PK 剖宮産…125
——第五章——坐月子——産婦身心靈的全麵調護
一中國的産婦為什麼一定要坐月子？…135
一方水土養一方人…135
月子裏的病月子裏治…136
人工流産後也要“坐月子”…137
二健康坐月子——産婦身體養護法…139
不得月子病的真法…139
産婦産後血虛如何補？…143
産假應該休多久？…144
母乳是上天賜給寶寶的甘霖…146
三告彆産後抑鬱癥——産婦心靈養護法…148
好胃口方有好心情…148
能共情纔有精氣神…149
培元氣就可固腎精…150
重智慧高於重容貌…150
如何對付寶寶哭鬧…151
兩性生活重新啓動…153
通情達理，美滿生活…154
——第六章——嬰幼兒護理——全麵打好孩子的根基
一閤理喂養——孩子的健康從吃開始…160
哺乳忌諱，吃有學問…160
忍三分飢，吃七分飽…164
不傷脾胃，要點有四…165
若有積食，多揉肚子…167
二嬰兒如何穿衣——一寒三暖三涼…169
忍三分寒，穿七分暖…169
背暖、肚暖、足暖…170
頭涼、心胸涼、下體涼…173
三嬰兒調教——快樂伴隨成長…177
遵循生命節律，和小孩兒一起成長…177
嗬護日常起居，讓小兒養精蓄銳…182
四告彆病痛——平安就是福報…186
停止亂服藥，養好脾和胃…186
富傢兒多病，貧傢兒多安…187
身心齊減負，遠離白血病…189
管好嘴和腿，告彆肥胖癥…190
學望診推拿，做孩子好的醫生…196
——第七章——幼兒教育——孩子優秀，父母成就
一父母與孩子相互成就…203
養兒纔知父母恩…203
幼教從何入手？…204
父母是孩子好的老師…206
不可或缺的五位老師…210
遊戲期品行培養重要…213
因材施教，篤定未來…215
二父母對孩子“七不責”…218
對眾不責…218
愧悔不責…219
暮夜不責…219
飲食不責…220
歡慶不責…220
悲憂不責…221
疾病不責…221
結語…221

《黃帝內經·胎育智慧：一部不可錯過的胎育百科全書！電視養生類收視奇跡，麯黎敏傾情修訂！》 引言 浩瀚中醫典籍中，《黃帝內經》無疑是璀璨的明珠，其博大精深的思想，跨越韆年，依舊閃耀著智慧的光芒。而在《黃帝內經》的宏大敘事中，關於生命孕育與誕生的篇章，更是蘊含著古人對生命最深刻的體悟與最精妙的指導。《黃帝內經·胎育智慧》一書，正是汲取瞭這部古典巨著的精華，結閤現代生命科學的視角，為我們呈現瞭一部全麵、深入、實用的胎育百科全書。它不僅僅是一部醫學著作，更是一扇通往生命奧秘的窗口，一部引導我們尊重生命、順應自然、實現健康孕育的行動指南。 捲一：生命之源——孕育的生命哲學 本書的開篇，並非直接探討具體的孕育方法，而是將我們引入《黃帝內經》的宏大生命哲學之中。作者首先闡述瞭“天人閤一”的理念如何貫穿於生命孕育的始終。從自然界的時令節氣、陰陽五行，到人體自身的精氣神血，無不與天地運轉的規律息息相關。理解瞭這一點，我們就明白，胎育並非孤立的行為，而是個體生命與宏觀宇宙相互呼應、相互滋養的過程。 “道”的起始： 深入解析《黃帝內經》中關於“道”的論述，以及“道”在生命起源中的作用。闡述“生殖之始，始於何物”，從精、氣、神等基本概念齣發，追溯生命萌發的最初動力。 陰陽的交閤： 詳細解讀“陰陽交閤，萬物化生”的原理，將其應用於男女生殖生理，以及受孕過程中男女雙方的角色與生理變化。闡述為何“陰陽和閤，乃得其壽”，以及在胎育過程中，如何保持陰陽的和諧平衡。 五行與生命： 探討五行（金、木、水、火、土）在生命孕育中的體現。例如，木行與肝，與胎兒的生長發育；水行與腎，與生殖之本；火行與心，與胎兒的情誌；土行與脾，與母親的消化吸收與滋養；金行與肺，與呼吸的吐納。理解五行之間的相生相剋，有助於把握孕育過程中的微妙變化。 精、氣、神：生命的三寶： 詳細闡釋“精、氣、神”在胎育過程中的核心地位。精是物質基礎，氣是動力來源，神是生命的主宰。理解如何固護精氣，涵養神明，是實現健康孕育的關鍵。書中將結閤《黃帝內經》的論述，指導讀者如何通過生活起居、飲食調養來充盈精氣，安撫神明。 捲二：孕前籌備——生命啓動的智慧 在深刻理解瞭孕育的生命哲學之後，本書將目光轉嚮孕育前的具體籌備。這一階段，被中醫視為“養胎於未形”，是為孕育打下堅實基礎的關鍵時期。作者強調，高質量的生命始於高質量的準備，並依據《黃帝內經》的養生智慧，提供瞭詳盡的指導。 “有子之道”的探尋： 追溯《黃帝內經》中關於“有子之道”的論述，揭示古人對於男女身體狀況、精神狀態在受孕前的要求。 調理體質：打好健康根基： 女性的調經養巢： 詳細講解女性生理周期與月經的重要性，如何通過調整飲食、起居、情誌等方式，達到月經調和，卵巢功能旺盛的狀態。特彆關注經期、排卵期等關鍵時段的調養方法。 男性的固精養髓： 探討男性生殖健康的關鍵，如何通過飲食、作息、運動等方式，提升精子質量與活力。強調“精不足者，補之以味”，以及“神勞則精散”的道理。 環境與時節的選擇： 《黃帝內經》強調“法於陰陽，和於術數”。本書將指導讀者如何選擇適宜的受孕時機，考慮季節變化、地域環境等因素，順應自然規律，提高受孕幾率，並為胎兒創造一個良好的早期發育環境。 心理的準備： 強調情緒對生殖能力的影響，如何做到“喜則氣緩，悲則氣結”，以及“怒則氣上，思則氣結”。指導讀者通過靜心、冥想、適當的運動等方式，達到情緒的平和與穩定，為生命的孕育營造積極的心理氛圍。 飲食的智慧： 詳細列舉孕前男女適宜的食物，以及需要避免的食物。結閤五味與五髒的關係，以及食物的溫涼寒熱屬性，指導讀者通過飲食來調養身體，為孕育提供充足的營養支持。 捲三：孕中嗬護——生命成長的守護 一旦受孕成功，胎兒的生長發育便進入瞭一個全新的階段。《黃帝內經》將孕育過程比作“天地之象”，認為母親的身體是胎兒賴以生存的“小宇宙”。本書在這一部分，將重點講解如何在中醫理論的指導下，科學地嗬護孕期生命，促進胎兒健康發育。 “胎生萬物”的生理過程： 深入解析《黃帝內經》中關於胎兒在母體內生長發育的描述，例如“五髒皆具”，“形體初生”等，以及胎兒與母體的生理聯係。 母親的生命調養： 飲食宜忌： 詳細闡述孕期飲食的原則，如何在不同孕期階段，根據胎兒發育的需要，調整飲食的種類與分量。區分哪些食物是“養胎”的，哪些是“損胎”的，並提供詳細的食物列錶與食譜建議。 起居作息： 強調孕期規律作息的重要性，如何避免勞纍，保證充足睡眠，以及哪些睡姿與活動有利於孕婦健康與胎兒發育。 情誌調暢： 孕期情緒的波動是常見現象，本書將指導孕婦如何通過適度的放鬆、轉移注意力、與傢人溝通等方式，保持心情愉悅，避免因情緒不暢而影響胎兒。 運動與安胎： 探討孕期適度運動的益處，推薦適閤孕婦的運動方式，以及在齣現孕期不適時，如何通過穴位按摩、簡單運動等方式來達到安胎的目的。 胎兒的生長發育與中醫的觀察： “形神俱生”的理解： 探討胎兒的形體與精神（早期情誌活動）是如何同步發展的，以及母親的情緒、飲食等如何影響胎兒的“神”。 常見孕期反應的中醫解析： 對孕吐、水腫、便秘、腰酸背痛等常見孕期不適，提供中醫的解釋與調理方法，強調“未病先防，已病防變”。 “胎位”與“胎動”的奧秘： 結閤《黃帝內經》的論述，分析胎位不正、胎動異常等情況，提供中醫的觀察方法與初步的調理建議（強調應遵醫囑）。 避免“損胎”之物： 詳細列舉孕期應絕對避免的藥物、食物、環境因素等，並從中醫角度解釋其“損胎”的機製。 捲四：分娩與産後——生命延續的過渡 分娩是生命誕生的關鍵時刻，産後則是母親身體復原與新生兒成長的銜接期。《黃帝內經》對此也有精闢的論述。本書將指導讀者如何以中醫智慧，平穩度過這兩個重要階段。 “臨産之道”： 分娩的生理基礎： 結閤《黃帝內經》中關於“子宮”與“經絡”運行的論述，解析分娩過程的生理機製，強調“氣血充盛，方能順利分娩”。 臨産徵兆的辨識： 指導如何識彆預示分娩即將來臨的徵兆，以及在臨産過程中，如何通過調整呼吸、體位等方式，配閤身體的自然分娩過程。 産時的護理： 強調産房的清潔、安靜，以及傢人的支持與配閤，營造良好的分娩環境。 “産後調理”：生命的新起點： “虛”“瘀”的恢復： 詳細闡述産後身體的“虛”（氣血損耗）與“瘀”（惡露殘留）是産後調理的核心。 飲食復元： 提供産後飲食的原則，如何通過溫補、益氣養血的飲食來加速身體恢復，促進乳汁分泌。 起居復健： 指導産婦如何根據身體狀況，逐步恢復正常的起居活動，避免過度勞纍，注意保暖。 情誌的撫慰： 關注産後抑鬱等情緒問題，強調傢人的關愛與支持，以及必要的心理疏導。 “子宮復舊”與“惡露”的處理： 從中醫角度解釋子宮復舊的生理過程，以及惡露的顔色、性質變化，並提供相應的調理方法。 新生兒的早期護理： “先天之本”的養護： 簡述新生兒髒腑嬌嫩，如何從喂養、睡眠、洗浴等方麵進行悉心照料，遵循“形不足者，溫之以氣；形有餘者，導之以財”的原則。 啼哭的信號： 簡要解讀新生兒啼哭的不同含義，以及如何初步判斷其需求。 結語 《黃帝內經·胎育智慧》不僅僅是一部古籍解讀，它更是一次跨越時空的對話，一次對生命本源的追溯，一次對科學孕育的全新探索。本書以其深厚的文化底蘊、嚴謹的科學態度、貼閤實際的指導，幫助我們撥開孕育過程中的迷霧，讓我們在遵循自然規律的基礎上，實現健康、快樂、圓滿的生命旅程。無論是正在計劃懷孕的夫婦，還是已經身懷六甲的母親，抑或是對生命孕育充滿好奇的讀者，都能從中獲得寶貴的啓示與實用的幫助。它是一部值得反復品讀，並切實應用於生活的胎育指南，為我們打開通往健康生命、幸福傢庭的智慧之門。

評分☆☆☆☆☆

“麯黎敏傾情修訂！”這句話對我來說，簡直是點睛之筆。我一直非常欣賞麯黎敏老師的學識和講解風格。她的聲音溫和而富有感染力，能夠將那些看似枯燥的傳統文化內容，講述得既深刻又生動，讓人聽得津津有味，並且能夠學到實用的知識。她對待傳統文化的態度嚴謹而充滿敬意，但同時又能夠運用現代人的視角去解讀，讓古老的智慧煥發新的生命力。所以，由她來修訂這本書，我感到非常安心和放心。這說明這本書的內容是有深度、有學問的，並且經過瞭專業人士的精心打磨。我期待著在書中能夠感受到麯黎敏老師的獨特魅力，她的解讀一定會讓我對胎育有更深刻的理解，也一定會讓這本書的內容更加權威和易懂。這讓我對這本書的品質有瞭更高的期望。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統文化和養生保健都非常感興趣的讀者，我一直對《黃帝內經》這部經典充滿敬意，但同時也覺得它有些晦澀難懂。而當我在書店裏看到這本書時，我immediately被它的副標題所吸引：“一部不可錯過的胎育百科全書！”這個承諾讓我感到非常振奮。我一直在尋找一本能夠將《黃帝內經》的精髓與現代胎育知識相結閤的書籍，而這本書似乎正好填補瞭這一空白。我期待著這本書能夠以一種更加易於理解和應用的方式，將《黃帝內經》中關於生命孕育的智慧傳遞給我。我設想，這本書不僅僅會講解生理上的知識，更會涉及孕育過程中精神層麵的調養，以及如何順應自然規律來孕育健康的下一代。這本書的齣現，讓我覺得，那些古老的東方智慧，原來是可以如此貼近我們的生活，並且具有如此實際的指導意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在是太吸引人瞭！“黃帝內經·胎育智慧”這幾個字一齣現，就立刻勾起瞭我內心深處對於生命孕育奧秘的好奇。而且它還被稱為“一部不可錯過的胎育百科全書”，這簡直是在嚮我招手，告訴我這裏有我一直渴望找到的答案。我一直覺得，胎育不僅僅是一個生理過程，更是一種文化的傳承，一種智慧的結晶。能夠將古老智慧與現代對生命的理解相結閤，這本身就是一件非常令人期待的事情。我腦海中浮現齣無數個問題，比如，古人是如何看待懷孕這件事的？他們的養育理念與現代有哪些異同？《黃帝內經》中那些看似深奧的理論，究竟如何應用於胎兒的健康成長？尤其是“胎育智慧”這個詞，讓我覺得它不僅僅是關於如何生下一個健康寶寶，更是關於如何培養一個有智慧、有德行的新生命。這個書名就如同打開瞭一扇通往古老東方智慧的大門，我迫不及待地想知道門後隱藏著怎樣的精彩。

評分☆☆☆☆☆

看到“電視養生類收視奇跡”這句話，我立刻就有瞭信心。要知道，能在競爭激烈的電視節目中脫穎而齣，並且取得收視奇跡，這本身就說明瞭其內容的吸引力和價值。這意味著這本書的內容經過瞭市場的檢驗，得到瞭廣大觀眾的認可。我平時對養生類節目也比較關注，深知一個好的養生節目，不僅要有專業的內容，更要有引人入勝的講解方式，能夠將復雜的知識變得通俗易懂，並且能夠引發觀眾的共鳴。所以，如果這本書曾經是電視節目的“收視奇跡”，那麼它的內容一定非常精彩，能夠觸動人心，解決人們在養生方麵遇到的實際問題。我想象著，書中會是如何將古代養生智慧與現代生活相結閤，又是如何用生動有趣的語言來闡述這些道理。這讓我在還沒翻開書之前，就對它充滿瞭期待，覺得它一定能為我的生活帶來積極的改變。

評分☆☆☆☆☆

我一直對生命的起源和發展過程充滿瞭好奇，尤其是在成為父母之後，這種好奇心更是被無限放大。當我看到這本書的標題時，我immediately被它所吸引。我一直在尋找一本能夠全麵、係統地講解胎育過程的書籍，並且能夠結閤中國傳統文化的智慧。這本書的名稱恰好滿足瞭我的所有期待。我設想，這本書一定會深入淺齣地講解胎兒在母體內的生長發育過程，以及孕期媽媽應該如何調養身體，如何保持身心的健康。更重要的是，它將《黃帝內經》中的智慧融入其中，這讓我感到非常新奇。我一直認為，中國傳統文化中蘊含著許多關於健康和養生的寶貴經驗，而胎育作為生命中最重要的一環，一定也承載著深刻的智慧。我期待著這本書能夠為我打開一扇新的窗戶，讓我以更深邃的視角去理解生命，去感受生命的奇妙。