正版现货 做内心强大的自己 只要努力生活，付出绝不会毫无意义 卡耐基终其一生的灵魂之作，带 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 古吴轩出版社

ISBN：9787554602850

商品编码：26502553816

丛书名： 做内心强大的自己

出版时间：2014-09-01

目录

Chapter 1 做自己：

活出生命好的可能

　　在这个世界上，你是的
　　宁可生得个性，不要活得平庸
　　丢失了人格，人生将永远失色
　　先接受自己，世界才会拥抱你
　　盲目顺从别人，就是对自己的轻视
　　内在美才能绽放大的魅力

Chapter 2 重建情绪：

佳的人生状态不是没有负面情绪，而是能够更好地应对它们

　　不自寻烦恼就不会有烦恼
　　纠结什么，糟不过如此
　　悲观才是可怕的悲剧
　　别用沮丧的心情怀疑自己的生命
　　再多的坏情绪，你也可以挥之即去
　　屈从于憎恨，只会乱了自己的心神

Chapter 3 关爱自己：

有力量的身体让你感觉棒极了

　　张弛有度，生命才生生不息
　　透支精力无异于自掘坟墓
　　忧虑使人英年早逝
　　没有比厌倦更令人疲倦的事
　　没有好身体，你拿什么拼未来
　　别让自己过得太疲惫

Chapter 4 磨砺心性：

人生在世，注定要受许多委屈，人的成功往往是委屈成就的

　　突破人生阻碍，自然活得精彩
　　可以不幸，不可以不行
　　经得住不如意才能换来如意
　　心怀希望，就能看到曙光
　　你做的勇敢的事就是学会了坚强
　　哪怕一无所有，也要永不止步

Chapter 5 自信果敢：

你要先相信自己，别人才会相信你

　　做好你自卑的事，自卑自然会消逝
　　挺住，就意味着一切
　　自信，让你无所畏惧
　　自信的人总是幸福满满
　　不消极的活法，你能做到
　　说出想法，做一个不怯场的人

Chapter 6 心智自由：

打破心中的枷锁，给自己的心一片自由空间

　　不懂拒绝，你就等着被烦死
　　留点余地，给人生一个回旋
　　慢下来，让灵魂跟上来
　　有压力时，给心灵做次格式化
　　那些过不去的终将过去
　　打开心扉，浸染快乐

Chapter 7 宽容平和：

以平常心接受已发生的事，以宽容心谅解对不起你的人

　　笑使人与人之间的距离变短
　　不争，也有属于你的世界
　　原谅别人等于善待自己
　　和气点，人心从来不冷漠
　　将命令改成建议，别人才会听
　　不做是非人，不入是非地

Chapter 8 淡泊名利：

生命中宝贵的东西都是免费的

　　钱，并不能真正改善生活
　　身外之物不值得你玩命
　　没有人会卖掉现在拥有的一切
　　虚荣的人永远都活在痛苦中
　　奋起吧，穷一点没什么大不了
　　贪婪反而会令人一贫如洗

Chapter 9 乐观坚强：

谁也别打击我，除了我自己

　　别人的想法，改变不了你的心情
　　谁也别打击我，除了我自己
　　任何批评，都可以一笑置之
　　小心，流言是恐怖的凶器
　　别人的路，未必适合你来走
　　发怒，就是用别人的错误惩罚自己

Chapter 10 从容淡定：

强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己

　　一切都是好的安排
　　接纳这个世界的不完美
　　为了今天，痛快地活着
　　糊涂才是的聪明
　　宽恕别人，就是解救自己
　　给自己一个不抱怨的世界

在线试读

在这个世界上，你是的

　　我一向热衷于园艺工作，并在家里亲手设计建造了一个小有规模的玫瑰园，这给我的生活带来了很多乐趣。一天，正当我陶醉在千奇百艳的玫瑰丛中，我忽然想到：这些玫瑰，乍一看都比较相像，似乎没有什么区别。可仔细一看，却可以发现它们朵朵不同。就连那些属于同一种类的玫瑰，开出来的花也不尽相同――如花期的长短、花瓣卷曲的程度、颜色的均匀程度等，它们各有各的独特之处。

　　自然界如此，人类社会更是如此了。亚瑟?吉始博士对古代人类的生活和民俗颇有研究，他曾说：“无论是过去、现在还是将来，没有两个人的人生境遇是相同的，每个人各有与众不同的人生境遇。”的确，每个人的人生境遇都是的。虽然人体的构造因素基本一致，但奇妙的是，每个人的生命却独具一格，绝不雷同。
　　如果我们想要走向成熟，基本的条件就是必须明白并接受这个事实，因为这是我们与他人沟通的桥梁。除非我们认同他人是一个完全独立的个体，正如我们本身一样，不然我们就无法与他人建立起有意义的关系。
　　这听起来似乎很简单，做起来却很有难度。例如，我们经常挂在嘴边的一句话是“美国没有阶级概念”，可事实上美国到处都有阶级歧视。我们总是在不经意间给别人做阶级定位――普通百姓、中产阶级、大众人群、低收入者、流浪人、白领阶层、蓝领阶层、上层社会，等等。所有这些定位，都反映出我们不愿或不能把他人视为独立个体，而只能把大家视为特征不明、个性不足、姓名不详的群体之一。
　　我们自己何尝不是别人归类的对象。很多社会调查员掌握着我们的信息，他们对我们了如指掌：我们每天喝几杯咖啡，有几辆车子，喜欢看哪类电视节目，擅长做什么运动等。
　　社会总是强调“定位”、“群体意识”和“社会流动性”等概念，以顺从某族群的需求，而完全湮没了自己的个性。现今，个性主义正在遭受挤兑，甚至到了濒临灭亡的地步。这就难怪我们对自己的独特性越来越感到迷茫，甚至失去了独立思考的能力，更不敢特立独行。
　　当然，现代人在潜意识中确实希望自己能够变得“独特有个性”。
　　尽管要承受群体要求所带来的压力，要忍受社会评定归类所产生的束缚，但我们在内心深处，依然希望自己能够与他人有所区别。为了满足这种渴求，解除这种束缚，很多人被送进了心理医生的诊所和精神疾病研究中心。尤为严重的是，竟有一部分人用酗酒、吸毒或者其他消极方式，让自己完全堕落。
　　治疗这些疾病有什么好方法吗？怎样才能使我们清醒地认识到自己的独特个性呢？怎样才能使我们变得成熟呢？下面是几个建议：首先，每天抽出一定的时间独处，静静地进行反思。‘现代社会生活节奏快，充满忙碌和紧张，以至于我们无暇进行反思。我们一定要想方设法抽出时间来了解自己、剖析自己。
　　不过，不同的人有不同的独处方式。我的一位朋友说，他喜欢找一条熙熙攘攘的街道，一面散步，一面冥思。他告诉我：“凭借这种方法，我可以进入忘我的境界，而想通很多难以解决的问题。”我自己则喜欢投身于大自然中。我没有充足的时间出去散步或从事户外活动，不过我可以时常到自己的玫瑰园走一走，甚至只是坐在窗边，时不时眺望蓝天和绿树，就可以让心灵得到极好的休憩。
　　当然，有些人也许只喜欢待在静室中，或者采用与世隔绝的方式进行反思。
　　总之，每天给自己留一点空闲时间，不受外界干扰，这样才能充分体验自己的内心世界、生活方式以及其他种种行为。独处静修的方式，得到了历史上许多伟大的哲学家、思想家的肯定，如笛卡尔、蒙田、拜扬等都曾从中获益。
　　第二种回归自我的方式，是打破习惯的束缚。
　　我们常常身陷习惯的枷锁或习以为常的无聊事件中，而无所察觉，除非我们具有强大的毅力，才能将之破除。不妨想一下，有多少人每天都在重复着相同的行为，生命因此变得疲倦、枯燥并失去创新能力。
　　在我的演讲班里，有一位来自俄克拉荷马州的女学生，她给我讲了一个关于如何打破习惯束缚的故事：“我和我丈夫都热衷于看电视，每天一下班就打开电视机，一边吃速食餐一边看节目，一直看到深夜才就寝。我们几乎不拜访亲友，不读书看报，也不参加户外活动，因为担心错过精彩的节目。即便有人登门拜访，我们也常常心不在焉，’只盼赶紧回到电视机前。一天，我和几位老朋友一起吃午餐，发现自己很难与他们打成一片，因为我根本不了解他们谈论的话题。
　　“我把这种状况告诉了丈夫，并建议他，我们得尽快把这个习惯改掉，他表示同意。于是，我们开始做规划并付诸行动。我们先是报名参加了夜校的成人班，也偶尔去保龄球馆锻炼身体；我们开始走亲访友，或者到图书馆看书，并当场进行朗读。终于，我们摆脱了电视瘾。
　　我们的工作和婚姻状况都得到了改善，生活变得丰富多彩，尤其是与他人的关系也变得亲密起来。”
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内容介绍
　　拥有5亿读者的世界级心灵导师卡耐基，带给我们具正能量的心灵励志经典。
　　在这部历经百年验证，全球公认励志的伟大作品中，卡耐基用大量生动而真实的故事，为我们讲解了如何做“做内心强大的自己”。
　　曾经心灵脆弱的我们，面对不简单的世界、不轻松的生活，不顺畅的人生，也曾迷茫、也曾失落、也曾彷徨。但是，我们终挺了过来，因为岁月让我们的内心得到升华，时间让我们的内心变得强大。
　　已经度过的那些风险与苦厄，已经摆脱的那些落魄与羞辱、已经化解的那些打击与嘲讽，让我们深刻地体会到，唯有做内心强大的自己，我们的生命才可以怒放，人生才变得强悍，世界才会与我们温暖相拥，生活才会给我们想要的一切。
　　《做内心强大的自己》是卡耐基终其一生的灵魂之作，以“做内心强大的自己”为主要宗旨，从正心态、增心智、控心绪、强心魂、补心气、清心乱等方面给我们详细讲述了修炼强大内心的过程。

作者介绍

卡耐基（1888－1955），美国现代成人教育之父、人际关系学大师，被誉为“20世纪伟大的心灵导师和成功学大师”。卡耐基通过大量生动而真实的故事，帮助无数迷惘者激发出他们的内心潜能量，使他们创造出辉煌成就。卡耐基提出，我们内心拥有强大的力量，只要懂得善加利用，就能爆发出无限潜能，让自己终身受益。

关联推荐

★　令5亿读者受益终身，历经百年验证，全球公认卡耐基励志经典。

★　即使你拥有了整个世界，也不如拥有一颗强大的内心。

　　成长与成熟，成才与成功，都是内心逐渐强大的过程。

　　你应该平和而豁达，谦卑而无畏，做内心强大的自己。

　　只有完成从脆弱到强大的蜕变，我们的生命才有价值。

★　每个人都有追求自己想要的生活的权利，只要自己变强大，任何人和事都无法阻挡你前行的脚步。

　　内心强大才是真正的强大。我们可以不成功，但不能不成长。你的使命是努力成为更好的自己。

 

《内心强大的自己：卡耐基终其一生的灵魂之作》 开启内心力量的钥匙，活出精彩人生的指南 你是否曾感到力不从心，被生活的压力压得喘不过气？你是否曾怀疑自己的价值，在迷茫与不安中徘徊？你是否渴望拥有强大的内心，从容应对挑战，活出属于自己的精彩？ 如果答案是肯定的，那么，请翻开这本书。《内心强大的自己》并非一本简单的励志读物，它更像是卡耐基先生倾其一生智慧与经验凝结而成的灵魂之作，是无数读者心灵的灯塔，指引他们走出困境，拥抱更坚韧、更积极的自我。在这本书中，你将找到的不是空洞的口号，而是切实可行的方法，是历经岁月沉淀的真知灼见，是将“努力生活，付出绝不会毫无意义”这句话深刻烙印于心的力量源泉。 卡耐基的智慧：穿越时空的深刻洞察 戴尔·卡耐基，这个名字本身就代表着激励、成长和成功的力量。他的人生哲学，早已超越国界与时代，影响了无数渴望改变和进步的人。而《内心强大的自己》正是他思想精华的集中体现。这本书并非只关注“强大”这个表面的概念，而是深入剖析了“强大”的根源——那份源自内心的平和、自信与韧性。 卡耐基先生深知，人生的航程并非总是一帆风顺。我们会遭遇挫折，会承受失败，会面对误解，甚至会感到绝望。在这样的时刻，一个强大而健康的内心，便是我们最坚实的后盾。这本书将引导我们去理解，如何培养这种强大的内心。它不是天生的，也不是凭空而来的，而是通过有意识的培养和实践，一步步构建起来的。 为何你的付出绝不会毫无意义？ “只要努力生活，付出绝不会毫无意义。”这句话，是贯穿本书的核心理念之一，也是许多人在面对生活困境时最渴望听到的肯定。卡耐基先生用他一生的经历告诉我们：每一次的努力，每一次的付出，无论结果如何，都在悄悄地塑造着我们，都在为我们的成长积累着宝贵的财富。 本书并非教你如何投机取巧， nor 告诉你一夜暴富的秘诀。它所倡导的是一种脚踏实地、积极向上的人生态度。它会告诉你，即便在看似微不足道的付出中，也蕴含着改变的种子。你所学的每一个知识，你所付出的每一份辛劳，你所经历的每一次尝试，都在为你未来的成功铺设道路。重要的是，我们要学会从每一次经历中汲取养分，看见付出的价值，即使当下没有立竿见影的效果，那份努力也早已成为你内在力量的积淀，让你在未来的某个时刻，能够更从容地面对挑战，更有效地实现目标。 解锁内心力量的实用策略 《内心强大的自己》之所以能够成为经典，还在于其高度的实践性。卡耐基先生的智慧，不是停留在理论层面，而是转化为了一系列切实可行的方法和技巧，帮助读者将这些理念融入日常生活。 一、学会与自己和解，告别焦虑与担忧： 生活中，我们常常会陷入对过去的懊悔和对未来的担忧。这种无谓的焦虑，极大地消耗着我们的精力，削弱我们的内心力量。本书将教你如何将目光从过去和未来拉回到当下，如何识别并停止那些无效的担忧。你将学会如何分析问题，如何区分哪些是我们能够控制的，哪些是我们无法改变的。通过科学的思维方式和情绪管理技巧，你将逐步摆脱负面情绪的困扰，找回内心的平静与安宁。 二、建立坚不可摧的自信，相信自己的价值： 自信是内心强大的基石。然而，许多人却长期被不自信所困扰，总觉得自己不够好，无法胜任。卡耐基先生在书中，深入剖析了自信的来源，并提供了一系列重塑自信的方法。你将学会如何发现自己的优点，如何肯定自己的价值，如何通过积极的自我对话来改变消极的自我认知。这些方法并非让你变得傲慢自大，而是让你拥有对自身能力的真实认知和对自我价值的坚定肯定，从而让你在任何场合都能展现出从容与自信。 三、拥抱改变，从容应对挑战： 生活充满了变化，而我们常常对改变感到恐惧。这种恐惧，让我们裹足不前，错失良机。本书将帮助你转变对改变的认知，将改变视为成长的契机。你将学会如何分析变化的潜在机会，如何制定应对策略，如何在高压环境下保持冷静和清晰的头脑。通过培养适应性和韧性，你将不再惧怕未知，而是以积极的心态迎接每一个新的挑战。 四、建立良好的人际关系，获得支持与成长： 人是社会性的动物，良好的人际关系是我们获得支持、实现个人成长的重要途径。本书将深入探讨如何与人有效沟通，如何建立和谐的人际关系。你将学习到如何倾听，如何理解他人，如何用真诚和善意去赢得他人的尊重和喜爱。这些技巧不仅能帮助你在工作和生活中建立更融洽的人际氛围，更能让你在遇到困难时获得他人的支持，共同成长。 五、培养积极的心态，从困境中汲取力量： 负面情绪是内心脆弱的信号，而积极的心态则是内心强大的表现。本书将引导你培养一种乐观向上、积极进取的心态。你将学习如何识别并转化负面情绪，如何从挫折和失败中看到积极的一面，如何保持对生活的热情和希望。这种积极的心态，将成为你应对困难时的强大武器，让你即使在最艰难的时刻，也能看到希望的光芒。 六、设定清晰的目标，并为之不懈努力： 没有目标的人生，容易迷失方向。本书强调了目标设定的重要性，并指导读者如何设定清晰、可实现的目标。更重要的是，它会告诉你，一旦设定了目标，就应该付诸行动，并持之以恒。卡耐基先生的理念，正是鼓励我们坚持不懈地朝着目标迈进，即使过程充满艰辛，也要相信付出的意义。 《内心强大的自己》：献给每一个渴望成长、追求更好自己的你 这本书并非只是一次性的阅读体验，而是一段持续的自我探索与提升的旅程。它鼓励你将书中的智慧融入你的每一次思考，每一次选择，每一次行动。 如果你正面临职业瓶颈，渴望突破； 如果你正经历情感低谷，需要抚慰； 如果你正感到生活迷茫，寻求方向； 如果你只是希望成为一个更坚韧、更积极、更快乐的人…… 那么，《内心强大的自己》将是你的不二之选。它将是你人生道路上的一位良师益友，在你需要的时候，给予你最真挚的鼓励和最实用的指导。 卡耐基先生终其一生的灵魂之作，不仅仅是一本书，更是一种生活方式，一种人生态度。它告诉你，无论你现在身处何方，遭遇何种境遇，只要你愿意去努力，去付出，去相信，你的内心终将变得无比强大，你的生活也必将绽放出属于你的独特光彩。 翻开这本书，开启你的内心力量之旅，你会发现，只要你努力生活，付出绝不会毫无意义，你完全可以成为那个内心强大、活出精彩的自己！

评分☆☆☆☆☆

这本书刚拿到手里，就被它沉甸甸的分量和封面上的字深深吸引了。“做内心强大的自己”，这几个字仿佛一道光，直击我内心深处那块渴望坚韧、渴望不被生活轻易击垮的角落。翻开书页，并没有立刻看到那些空洞的口号，而是被一种温和而坚定的力量所包围。作者的文字，不像那些心灵鸡汤般浮夸，也没有刻意的煽情。他娓娓道来，仿佛是一位亲切的长者，在分享他的人生智慧。读着读着，我仿佛看到了自己曾经的迷茫、挣扎，还有那些不甘心却又无力改变的时刻。书中有很多关于如何面对挫折、如何保持积极心态的论述，不是那种“只要你想，你就能”的盲目乐观，而是更侧重于如何理解挫折的本质，如何从中汲取养分，如何一步一个脚印地构建属于自己的内心城墙。我尤其喜欢其中关于“接纳不完美”的章节，它让我意识到，追求强大并非要成为一个无坚不摧的机器人，而是要在脆弱中找到力量，在不完美中活出真实。这是一种更深邃、更持久的力量，是能够伴随我走过人生漫长旅途的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

刚开始读这本书，是被它的标题吸引，但读进去之后，才发现它远不止于标题所传达的简单信息。这本书更像是一场深入内心的对话，一种对生命意义的追问和探索。作者并没有直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一系列的引述、故事和深刻的洞察，引导你去思考。他并没有回避生活的艰辛和残酷，反而将它们呈现在读者面前，然后告诉你，即使在最黑暗的时刻，我们依然可以选择如何回应。这种直面现实的态度，比那些刻意营造的美好更加令人信服。书中有大量关于如何培养坚韧意志、如何在逆境中保持希望的章节，但它们都不是空泛的理论，而是充满了实践性的指导。我尤其对其中关于“感恩的力量”的部分印象深刻，它让我重新审视了生活中那些被我们忽略的微小幸福，并认识到感恩不仅能带来积极的情绪，更能成为我们面对困难时的强大支撑。读完这本书，我感觉自己不再是被动地被生活推着走，而是开始有了主动去塑造自己人生的勇气和方向。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，对我来说是一次心灵的洗礼。我一直以为“内心强大”是一种与生俱来的特质，或者是一种只有少数人才能拥有的天赋。但这本书告诉我，强大是可以习得的，是可以一点点通过努力和实践积累起来的。作者并没有回避人性的弱点，他坦诚地分析了恐惧、焦虑、怀疑等情绪是如何阻碍我们前进的，并且提供了非常有效的应对策略。我特别喜欢其中关于“接受不确定性”的论述，它让我意识到，生活本就是充满变数的，而我们要做的是学会在不确定中找到确定，在变化中保持稳定。这本书的语言非常真诚，没有任何虚假的承诺，只是朴实地分享着如何才能成为一个更强大、更有韧性的人。我从中不仅学会了如何面对生活中的困难，更学会了如何爱自己，如何肯定自己的价值，并且相信，只要努力生活，付出就一定会有意义。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，与其说是一本“励志书”，不如说是一本“生存指南”。它并没有许诺给你一个轻松美好的未来，而是告诉你，如何在这条充满挑战的人生道路上，让自己变得更强大、更从容。作者的语言非常有力量，却又不像某些书籍那样具有攻击性。他更多的是在传递一种理解和共情，让你觉得，你所经历的困境，他都懂，而且他已经找到了走出困境的方法，并且愿意分享给你。我特别喜欢书中关于“延迟满足”和“长期主义”的探讨，这与当下社会普遍追求的“速成”和“即时反馈”形成了鲜明的对比。作者强调，真正的强大和成功，往往来自于日复一日的坚持和对长远目标的追求。这种慢而稳的态度，在我这个信息爆炸的时代，显得尤为珍贵。我从中学会了如何抵制诱惑，如何专注于真正重要的事情，并且明白，付出绝不会毫无意义，只是可能需要更长的时间才能看到回报。

评分☆☆☆☆☆

翻开这本书，就像打开了一扇通往内心深处的门。我一直以来都在寻找一种能够让我内心真正强大起来的方法，摆脱那些外界的喧嚣和内心的不安。这本书并没有给我一个现成的答案，但它提供了一套非常系统且深刻的思维框架，让我能够自己去构建内心的堡垒。作者的文字充满了智慧，他能够将复杂的人生道理用最简洁、最易懂的方式表达出来。我尤其欣赏他对于“自我认知”的深入剖析，他让我明白，很多时候，我们之所以感到痛苦，并不是因为外界的事件本身，而是因为我们对这些事件的解读和反应。书中有很多关于如何调整认知模式、如何培养独立思考能力的建议，这些都对我产生了深远的影响。我不再轻易地被别人的观点所左右，也不再过度地为过去的错误而懊悔，而是学会了更加客观地看待自己和这个世界，并且从中找到前进的力量。