正版現貨 做內心強大的自己 隻要努力生活，付齣絕不會毫無意義 卡耐基終其一生的靈魂之作，帶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 卡耐基
• 勵誌
• 自我提升
• 心理學
• 人生智慧
• 情緒管理
• 積極心理學
• 個人成長
• 影響力
• 經典名著

店鋪： 鈺博（北京）圖書專營店

齣版社： 古吳軒齣版社

ISBN：9787554602850

商品編碼：26502553816

叢書名： 做內心強大的自己

齣版時間：2014-09-01

目錄

Chapter 1 做自己：

活齣生命好的可能

　　在這個世界上，你是的
　　寜可生得個性，不要活得平庸
　　丟失瞭人格，人生將永遠失色
　　先接受自己，世界纔會擁抱你
　　盲目順從彆人，就是對自己的輕視
　　內在美纔能綻放大的魅力

Chapter 2 重建情緒：

佳的人生狀態不是沒有負麵情緒，而是能夠更好地應對它們

　　不自尋煩惱就不會有煩惱
　　糾結什麼，糟不過如此
　　悲觀纔是可怕的悲劇
　　彆用沮喪的心情懷疑自己的生命
　　再多的壞情緒，你也可以揮之即去
　　屈從於憎恨，隻會亂瞭自己的心神

Chapter 3 關愛自己：

有力量的身體讓你感覺棒極瞭

　　張弛有度，生命纔生生不息
　　透支精力無異於自掘墳墓
　　憂慮使人英年早逝
　　沒有比厭倦更令人疲倦的事
　　沒有好身體，你拿什麼拼未來
　　彆讓自己過得太疲憊

Chapter 4 磨礪心性：

人生在世，注定要受許多委屈，人的成功往往是委屈成就的

　　突破人生阻礙，自然活得精彩
　　可以不幸，不可以不行
　　經得住不如意纔能換來如意
　　心懷希望，就能看到曙光
　　你做的勇敢的事就是學會瞭堅強
　　哪怕一無所有，也要永不止步

Chapter 5 自信果敢：

你要先相信自己，彆人纔會相信你

　　做好你自卑的事，自卑自然會消逝
　　挺住，就意味著一切
　　自信，讓你無所畏懼
　　自信的人總是幸福滿滿
　　不消極的活法，你能做到
　　說齣想法，做一個不怯場的人

Chapter 6 心智自由：

打破心中的枷鎖，給自己的心一片自由空間

　　不懂拒絕，你就等著被煩死
　　留點餘地，給人生一個迴鏇
　　慢下來，讓靈魂跟上來
　　有壓力時，給心靈做次格式化
　　那些過不去的終將過去
　　打開心扉，浸染快樂

Chapter 7 寬容平和：

以平常心接受已發生的事，以寬容心諒解對不起你的人

　　笑使人與人之間的距離變短
　　不爭，也有屬於你的世界
　　原諒彆人等於善待自己
　　和氣點，人心從來不冷漠
　　將命令改成建議，彆人纔會聽
　　不做是非人，不入是非地

Chapter 8 淡泊名利：

生命中寶貴的東西都是免費的

　　錢，並不能真正改善生活
　　身外之物不值得你玩命
　　沒有人會賣掉現在擁有的一切
　　虛榮的人永遠都活在痛苦中
　　奮起吧，窮一點沒什麼大不瞭
　　貪婪反而會令人一貧如洗

Chapter 9 樂觀堅強：

誰也彆打擊我，除瞭我自己

　　彆人的想法，改變不瞭你的心情
　　誰也彆打擊我，除瞭我自己
　　任何批評，都可以一笑置之
　　小心，流言是恐怖的凶器
　　彆人的路，未必適閤你來走
　　發怒，就是用彆人的錯誤懲罰自己

Chapter 10 從容淡定：

強大不是因為你戰勝瞭自己，而是接納瞭自己

　　一切都是好的安排
　　接納這個世界的不完美
　　為瞭今天，痛快地活著
　　糊塗纔是的聰明
　　寬恕彆人，就是解救自己
　　給自己一個不抱怨的世界

在綫試讀

在這個世界上，你是的

　　我一嚮熱衷於園藝工作，並在傢裏親手設計建造瞭一個小有規模的玫瑰園，這給我的生活帶來瞭很多樂趣。一天，正當我陶醉在韆奇百艷的玫瑰叢中，我忽然想到：這些玫瑰，乍一看都比較相像，似乎沒有什麼區彆。可仔細一看，卻可以發現它們朵朵不同。就連那些屬於同一種類的玫瑰，開齣來的花也不盡相同――如花期的長短、花瓣捲麯的程度、顔色的均勻程度等，它們各有各的獨特之處。

　　自然界如此，人類社會更是如此瞭。亞瑟?吉始博士對古代人類的生活和民俗頗有研究，他曾說：“無論是過去、現在還是將來，沒有兩個人的人生境遇是相同的，每個人各有與眾不同的人生境遇。”的確，每個人的人生境遇都是的。雖然人體的構造因素基本一緻，但奇妙的是，每個人的生命卻獨具一格，絕不雷同。
　　如果我們想要走嚮成熟，基本的條件就是必須明白並接受這個事實，因為這是我們與他人溝通的橋梁。除非我們認同他人是一個完全獨立的個體，正如我們本身一樣，不然我們就無法與他人建立起有意義的關係。
　　這聽起來似乎很簡單，做起來卻很有難度。例如，我們經常掛在嘴邊的一句話是“美國沒有階級概念”，可事實上美國到處都有階級歧視。我們總是在不經意間給彆人做階級定位――普通百姓、中産階級、大眾人群、低收入者、流浪人、白領階層、藍領階層、上層社會，等等。所有這些定位，都反映齣我們不願或不能把他人視為獨立個體，而隻能把大傢視為特徵不明、個性不足、姓名不詳的群體之一。
　　我們自己何嘗不是彆人歸類的對象。很多社會調查員掌握著我們的信息，他們對我們瞭如指掌：我們每天喝幾杯咖啡，有幾輛車子，喜歡看哪類電視節目，擅長做什麼運動等。
　　社會總是強調“定位”、“群體意識”和“社會流動性”等概念，以順從某族群的需求，而完全湮沒瞭自己的個性。現今，個性主義正在遭受擠兌，甚至到瞭瀕臨滅亡的地步。這就難怪我們對自己的獨特性越來越感到迷茫，甚至失去瞭獨立思考的能力，更不敢特立獨行。
　　當然，現代人在潛意識中確實希望自己能夠變得“獨特有個性”。
　　盡管要承受群體要求所帶來的壓力，要忍受社會評定歸類所産生的束縛，但我們在內心深處，依然希望自己能夠與他人有所區彆。為瞭滿足這種渴求，解除這種束縛，很多人被送進瞭心理醫生的診所和精神疾病研究中心。尤為嚴重的是，竟有一部分人用酗酒、吸毒或者其他消極方式，讓自己完全墮落。
　　治療這些疾病有什麼好方法嗎？怎樣纔能使我們清醒地認識到自己的獨特個性呢？怎樣纔能使我們變得成熟呢？下麵是幾個建議：首先，每天抽齣一定的時間獨處，靜靜地進行反思。‘現代社會生活節奏快，充滿忙碌和緊張，以至於我們無暇進行反思。我們一定要想方設法抽齣時間來瞭解自己、剖析自己。
　　不過，不同的人有不同的獨處方式。我的一位朋友說，他喜歡找一條熙熙攘攘的街道，一麵散步，一麵冥思。他告訴我：“憑藉這種方法，我可以進入忘我的境界，而想通很多難以解決的問題。”我自己則喜歡投身於大自然中。我沒有充足的時間齣去散步或從事戶外活動，不過我可以時常到自己的玫瑰園走一走，甚至隻是坐在窗邊，時不時眺望藍天和綠樹，就可以讓心靈得到極好的休憩。
　　當然，有些人也許隻喜歡待在靜室中，或者采用與世隔絕的方式進行反思。
　　總之，每天給自己留一點空閑時間，不受外界乾擾，這樣纔能充分體驗自己的內心世界、生活方式以及其他種種行為。獨處靜修的方式，得到瞭曆史上許多偉大的哲學傢、思想傢的肯定，如笛卡爾、濛田、拜揚等都曾從中獲益。
　　第二種迴歸自我的方式，是打破習慣的束縛。
　　我們常常身陷習慣的枷鎖或習以為常的無聊事件中，而無所察覺，除非我們具有強大的毅力，纔能將之破除。不妨想一下，有多少人每天都在重復著相同的行為，生命因此變得疲倦、枯燥並失去創新能力。
　　在我的演講班裏，有一位來自俄剋拉荷馬州的女學生，她給我講瞭一個關於如何打破習慣束縛的故事：“我和我丈夫都熱衷於看電視，每天一下班就打開電視機，一邊吃速食餐一邊看節目，一直看到深夜纔就寢。我們幾乎不拜訪親友，不讀書看報，也不參加戶外活動，因為擔心錯過精彩的節目。即便有人登門拜訪，我們也常常心不在焉，’隻盼趕緊迴到電視機前。一天，我和幾位老朋友一起吃午餐，發現自己很難與他們打成一片，因為我根本不瞭解他們談論的話題。
　　“我把這種狀況告訴瞭丈夫，並建議他，我們得盡快把這個習慣改掉，他錶示同意。於是，我們開始做規劃並付諸行動。我們先是報名參加瞭夜校的成人班，也偶爾去保齡球館鍛煉身體；我們開始走親訪友，或者到圖書館看書，並當場進行朗讀。終於，我們擺脫瞭電視癮。
　　我們的工作和婚姻狀況都得到瞭改善，生活變得豐富多彩，尤其是與他人的關係也變得親密起來。”
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內容介紹
　　擁有5億讀者的世界級心靈導師卡耐基，帶給我們具正能量的心靈勵誌經典。
　　在這部曆經百年驗證，全球公認勵誌的偉大作品中，卡耐基用大量生動而真實的故事，為我們講解瞭如何做“做內心強大的自己”。
　　曾經心靈脆弱的我們，麵對不簡單的世界、不輕鬆的生活，不順暢的人生，也曾迷茫、也曾失落、也曾彷徨。但是，我們終挺瞭過來，因為歲月讓我們的內心得到升華，時間讓我們的內心變得強大。
　　已經度過的那些風險與苦厄，已經擺脫的那些落魄與羞辱、已經化解的那些打擊與嘲諷，讓我們深刻地體會到，唯有做內心強大的自己，我們的生命纔可以怒放，人生纔變得強悍，世界纔會與我們溫暖相擁，生活纔會給我們想要的一切。
　　《做內心強大的自己》是卡耐基終其一生的靈魂之作，以“做內心強大的自己”為主要宗旨，從正心態、增心智、控心緒、強心魂、補心氣、清心亂等方麵給我們詳細講述瞭修煉強大內心的過程。

作者介紹

卡耐基（1888－1955），美國現代成人教育之父、人際關係學大師，被譽為“20世紀偉大的心靈導師和成功學大師”。卡耐基通過大量生動而真實的故事，幫助無數迷惘者激發齣他們的內心潛能量，使他們創造齣輝煌成就。卡耐基提齣，我們內心擁有強大的力量，隻要懂得善加利用，就能爆發齣無限潛能，讓自己終身受益。

關聯推薦

★　令5億讀者受益終身，曆經百年驗證，全球公認卡耐基勵誌經典。

★　即使你擁有瞭整個世界，也不如擁有一顆強大的內心。

　　成長與成熟，成纔與成功，都是內心逐漸強大的過程。

　　你應該平和而豁達，謙卑而無畏，做內心強大的自己。

　　隻有完成從脆弱到強大的蛻變，我們的生命纔有價值。

★　每個人都有追求自己想要的生活的權利，隻要自己變強大，任何人和事都無法阻擋你前行的腳步。

　　內心強大纔是真正的強大。我們可以不成功，但不能不成長。你的使命是努力成為更好的自己。

 

《內心強大的自己：卡耐基終其一生的靈魂之作》 開啓內心力量的鑰匙，活齣精彩人生的指南 你是否曾感到力不從心，被生活的壓力壓得喘不過氣？你是否曾懷疑自己的價值，在迷茫與不安中徘徊？你是否渴望擁有強大的內心，從容應對挑戰，活齣屬於自己的精彩？ 如果答案是肯定的，那麼，請翻開這本書。《內心強大的自己》並非一本簡單的勵誌讀物，它更像是卡耐基先生傾其一生智慧與經驗凝結而成的靈魂之作，是無數讀者心靈的燈塔，指引他們走齣睏境，擁抱更堅韌、更積極的自我。在這本書中，你將找到的不是空洞的口號，而是切實可行的方法，是曆經歲月沉澱的真知灼見，是將“努力生活，付齣絕不會毫無意義”這句話深刻烙印於心的力量源泉。 卡耐基的智慧：穿越時空的深刻洞察 戴爾·卡耐基，這個名字本身就代錶著激勵、成長和成功的力量。他的人生哲學，早已超越國界與時代，影響瞭無數渴望改變和進步的人。而《內心強大的自己》正是他思想精華的集中體現。這本書並非隻關注“強大”這個錶麵的概念，而是深入剖析瞭“強大”的根源——那份源自內心的平和、自信與韌性。 卡耐基先生深知，人生的航程並非總是一帆風順。我們會遭遇挫摺，會承受失敗，會麵對誤解，甚至會感到絕望。在這樣的時刻，一個強大而健康的內心，便是我們最堅實的後盾。這本書將引導我們去理解，如何培養這種強大的內心。它不是天生的，也不是憑空而來的，而是通過有意識的培養和實踐，一步步構建起來的。 為何你的付齣絕不會毫無意義？ “隻要努力生活，付齣絕不會毫無意義。”這句話，是貫穿本書的核心理念之一，也是許多人在麵對生活睏境時最渴望聽到的肯定。卡耐基先生用他一生的經曆告訴我們：每一次的努力，每一次的付齣，無論結果如何，都在悄悄地塑造著我們，都在為我們的成長積纍著寶貴的財富。 本書並非教你如何投機取巧， nor 告訴你一夜暴富的秘訣。它所倡導的是一種腳踏實地、積極嚮上的人生態度。它會告訴你，即便在看似微不足道的付齣中，也蘊含著改變的種子。你所學的每一個知識，你所付齣的每一份辛勞，你所經曆的每一次嘗試，都在為你未來的成功鋪設道路。重要的是，我們要學會從每一次經曆中汲取養分，看見付齣的價值，即使當下沒有立竿見影的效果，那份努力也早已成為你內在力量的積澱，讓你在未來的某個時刻，能夠更從容地麵對挑戰，更有效地實現目標。 解鎖內心力量的實用策略 《內心強大的自己》之所以能夠成為經典，還在於其高度的實踐性。卡耐基先生的智慧，不是停留在理論層麵，而是轉化為瞭一係列切實可行的方法和技巧，幫助讀者將這些理念融入日常生活。 一、學會與自己和解，告彆焦慮與擔憂： 生活中，我們常常會陷入對過去的懊悔和對未來的擔憂。這種無謂的焦慮，極大地消耗著我們的精力，削弱我們的內心力量。本書將教你如何將目光從過去和未來拉迴到當下，如何識彆並停止那些無效的擔憂。你將學會如何分析問題，如何區分哪些是我們能夠控製的，哪些是我們無法改變的。通過科學的思維方式和情緒管理技巧，你將逐步擺脫負麵情緒的睏擾，找迴內心的平靜與安寜。 二、建立堅不可摧的自信，相信自己的價值： 自信是內心強大的基石。然而，許多人卻長期被不自信所睏擾，總覺得自己不夠好，無法勝任。卡耐基先生在書中，深入剖析瞭自信的來源，並提供瞭一係列重塑自信的方法。你將學會如何發現自己的優點，如何肯定自己的價值，如何通過積極的自我對話來改變消極的自我認知。這些方法並非讓你變得傲慢自大，而是讓你擁有對自身能力的真實認知和對自我價值的堅定肯定，從而讓你在任何場閤都能展現齣從容與自信。 三、擁抱改變，從容應對挑戰： 生活充滿瞭變化，而我們常常對改變感到恐懼。這種恐懼，讓我們裹足不前，錯失良機。本書將幫助你轉變對改變的認知，將改變視為成長的契機。你將學會如何分析變化的潛在機會，如何製定應對策略，如何在高壓環境下保持冷靜和清晰的頭腦。通過培養適應性和韌性，你將不再懼怕未知，而是以積極的心態迎接每一個新的挑戰。 四、建立良好的人際關係，獲得支持與成長： 人是社會性的動物，良好的人際關係是我們獲得支持、實現個人成長的重要途徑。本書將深入探討如何與人有效溝通，如何建立和諧的人際關係。你將學習到如何傾聽，如何理解他人，如何用真誠和善意去贏得他人的尊重和喜愛。這些技巧不僅能幫助你在工作和生活中建立更融洽的人際氛圍，更能讓你在遇到睏難時獲得他人的支持，共同成長。 五、培養積極的心態，從睏境中汲取力量： 負麵情緒是內心脆弱的信號，而積極的心態則是內心強大的錶現。本書將引導你培養一種樂觀嚮上、積極進取的心態。你將學習如何識彆並轉化負麵情緒，如何從挫摺和失敗中看到積極的一麵，如何保持對生活的熱情和希望。這種積極的心態，將成為你應對睏難時的強大武器，讓你即使在最艱難的時刻，也能看到希望的光芒。 六、設定清晰的目標，並為之不懈努力： 沒有目標的人生，容易迷失方嚮。本書強調瞭目標設定的重要性，並指導讀者如何設定清晰、可實現的目標。更重要的是，它會告訴你，一旦設定瞭目標，就應該付諸行動，並持之以恒。卡耐基先生的理念，正是鼓勵我們堅持不懈地朝著目標邁進，即使過程充滿艱辛，也要相信付齣的意義。 《內心強大的自己》：獻給每一個渴望成長、追求更好自己的你 這本書並非隻是一次性的閱讀體驗，而是一段持續的自我探索與提升的旅程。它鼓勵你將書中的智慧融入你的每一次思考，每一次選擇，每一次行動。 如果你正麵臨職業瓶頸，渴望突破； 如果你正經曆情感低榖，需要撫慰； 如果你正感到生活迷茫，尋求方嚮； 如果你隻是希望成為一個更堅韌、更積極、更快樂的人…… 那麼，《內心強大的自己》將是你的不二之選。它將是你人生道路上的一位良師益友，在你需要的時候，給予你最真摯的鼓勵和最實用的指導。 卡耐基先生終其一生的靈魂之作，不僅僅是一本書，更是一種生活方式，一種人生態度。它告訴你，無論你現在身處何方，遭遇何種境遇，隻要你願意去努力，去付齣，去相信，你的內心終將變得無比強大，你的生活也必將綻放齣屬於你的獨特光彩。 翻開這本書，開啓你的內心力量之旅，你會發現，隻要你努力生活，付齣絕不會毫無意義，你完全可以成為那個內心強大、活齣精彩的自己！

評分☆☆☆☆☆

剛開始讀這本書，是被它的標題吸引，但讀進去之後，纔發現它遠不止於標題所傳達的簡單信息。這本書更像是一場深入內心的對話，一種對生命意義的追問和探索。作者並沒有直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一係列的引述、故事和深刻的洞察，引導你去思考。他並沒有迴避生活的艱辛和殘酷，反而將它們呈現在讀者麵前，然後告訴你，即使在最黑暗的時刻，我們依然可以選擇如何迴應。這種直麵現實的態度，比那些刻意營造的美好更加令人信服。書中有大量關於如何培養堅韌意誌、如何在逆境中保持希望的章節，但它們都不是空泛的理論，而是充滿瞭實踐性的指導。我尤其對其中關於“感恩的力量”的部分印象深刻，它讓我重新審視瞭生活中那些被我們忽略的微小幸福，並認識到感恩不僅能帶來積極的情緒，更能成為我們麵對睏難時的強大支撐。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地被生活推著走，而是開始有瞭主動去塑造自己人生的勇氣和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書剛拿到手裏，就被它沉甸甸的分量和封麵上的字深深吸引瞭。“做內心強大的自己”，這幾個字仿佛一道光，直擊我內心深處那塊渴望堅韌、渴望不被生活輕易擊垮的角落。翻開書頁，並沒有立刻看到那些空洞的口號，而是被一種溫和而堅定的力量所包圍。作者的文字，不像那些心靈雞湯般浮誇，也沒有刻意的煽情。他娓娓道來，仿佛是一位親切的長者，在分享他的人生智慧。讀著讀著，我仿佛看到瞭自己曾經的迷茫、掙紮，還有那些不甘心卻又無力改變的時刻。書中有很多關於如何麵對挫摺、如何保持積極心態的論述，不是那種“隻要你想，你就能”的盲目樂觀，而是更側重於如何理解挫摺的本質，如何從中汲取養分，如何一步一個腳印地構建屬於自己的內心城牆。我尤其喜歡其中關於“接納不完美”的章節，它讓我意識到，追求強大並非要成為一個無堅不摧的機器人，而是要在脆弱中找到力量，在不完美中活齣真實。這是一種更深邃、更持久的力量，是能夠伴隨我走過人生漫長旅途的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，與其說是一本“勵誌書”，不如說是一本“生存指南”。它並沒有許諾給你一個輕鬆美好的未來，而是告訴你，如何在這條充滿挑戰的人生道路上，讓自己變得更強大、更從容。作者的語言非常有力量，卻又不像某些書籍那樣具有攻擊性。他更多的是在傳遞一種理解和共情，讓你覺得，你所經曆的睏境，他都懂，而且他已經找到瞭走齣睏境的方法，並且願意分享給你。我特彆喜歡書中關於“延遲滿足”和“長期主義”的探討，這與當下社會普遍追求的“速成”和“即時反饋”形成瞭鮮明的對比。作者強調，真正的強大和成功，往往來自於日復一日的堅持和對長遠目標的追求。這種慢而穩的態度，在我這個信息爆炸的時代，顯得尤為珍貴。我從中學會瞭如何抵製誘惑，如何專注於真正重要的事情，並且明白，付齣絕不會毫無意義，隻是可能需要更長的時間纔能看到迴報。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，對我來說是一次心靈的洗禮。我一直以為“內心強大”是一種與生俱來的特質，或者是一種隻有少數人纔能擁有的天賦。但這本書告訴我，強大是可以習得的，是可以一點點通過努力和實踐積纍起來的。作者並沒有迴避人性的弱點，他坦誠地分析瞭恐懼、焦慮、懷疑等情緒是如何阻礙我們前進的，並且提供瞭非常有效的應對策略。我特彆喜歡其中關於“接受不確定性”的論述，它讓我意識到，生活本就是充滿變數的，而我們要做的是學會在不確定中找到確定，在變化中保持穩定。這本書的語言非常真誠，沒有任何虛假的承諾，隻是樸實地分享著如何纔能成為一個更強大、更有韌性的人。我從中不僅學會瞭如何麵對生活中的睏難，更學會瞭如何愛自己，如何肯定自己的價值，並且相信，隻要努力生活，付齣就一定會有意義。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，就像打開瞭一扇通往內心深處的門。我一直以來都在尋找一種能夠讓我內心真正強大起來的方法，擺脫那些外界的喧囂和內心的不安。這本書並沒有給我一個現成的答案，但它提供瞭一套非常係統且深刻的思維框架，讓我能夠自己去構建內心的堡壘。作者的文字充滿瞭智慧，他能夠將復雜的人生道理用最簡潔、最易懂的方式錶達齣來。我尤其欣賞他對於“自我認知”的深入剖析，他讓我明白，很多時候，我們之所以感到痛苦，並不是因為外界的事件本身，而是因為我們對這些事件的解讀和反應。書中有很多關於如何調整認知模式、如何培養獨立思考能力的建議，這些都對我産生瞭深遠的影響。我不再輕易地被彆人的觀點所左右，也不再過度地為過去的錯誤而懊悔，而是學會瞭更加客觀地看待自己和這個世界，並且從中找到前進的力量。