【正版包邮】这么慢,那么美 分享幸福技能心灵治愈系散文书籍 幸福的另一种含义的作者罗敷著 文学书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 馨予图书专营店

出版社： 中国友谊出版公司

ISBN：9787505735446

商品编码：27316307680

产品特色

编辑推荐

　　·生活断舍离，如果不能慢下来体会生活，又何必拼命活着。
　　·慢悠悠却有效率，简约而不简单，闲适又不空虚的生活究竟是怎样的？
　　·关于生活、关于自律、关于体会、关于梦想，我们所努力寻找的，或许在世界某个地方已经实现。我们所遗忘或丢弃的生活方式，或许恰恰是真谛。

内容简介

　　以慢博快，以简博繁，有舍方得的生活。
　　幸福永远得来不易！
　　许多人将全球幸福指数归结于北欧制度、福利、资源等因素，但真的仅仅是这样吗？
　　幸福是什么？物质很重要，但仅仅是“够用”就可以了。北欧人的幸福感，更多来源于简约、自然、宁静的心态，以及家庭的温暖、个人努力，而这些是我们可以学会，可以身体力行的，也是我们自古传统一直倡导的。
　　幸福是一种选择，我们不必去远方适应别人的生活，不必为了他人的价值观而将自己累得喘不过气，跟着罗敷，一个在北欧生活了10年的MM，体会那些真正能获得幸福的自信心态、简约的生活方式、生生不息的自强精神和温馨治愈的家庭观念。

作者简介

　　罗敷，瑞典语名Tintin Sverredal，一个在北欧生活了10年的MM。定居瑞典的华语作家，文章与诗歌刊登于北美《侨报》，国内《家庭》《读者》及《橄榄叶》等刊物。

目录

001　序言　北欧的幸福模式就是中国式的勤俭

第一章 以约束为前提的自由

002　公正与信义：知足常乐的源泉

006　平等的精神

011　如何福利不养懒人——信誉与自律 017　参与即权力：一张选票的重量

020　就业就像挑伴侣，失业不可怕

026　大义当前做行动派

第二章 根植于内心的修养

034　如何使生活充满张力

039　书与咖啡：一个人的社交

045　在餐桌上和排队中培养公共意识

050　FIKA！享受慢生活

058　慢悠悠，有计划

062　过好自己的生活

067　稳中求动的特质

071　男女真正平等的奥义

077　善于合作的精神：学习是贯穿一生的事

082　王子与公主的幸福“榜样”

第三章 为人着想的善良

088　爱的教育：何谓尊重与理解

091　亲情是真正丰厚的财富

096　靠素质能力打造美好生活

101　整个国家都是孩子们的游乐场

106　尊重与倾听：爱的前提

111　小小社会活动家：充满爱心的五月花活动

第四章 可持续的花钱习惯

118　开放型的贸易主张

122　有钱不要一下子花完

125　每一滴奶都百分百放心的牧场

129　享受的智慧：让生活成为一种艺术

133　从0到1：每个人都可做老板

138　中国风暴：改变

142　冰火之国“国家破产”的启示

第五章 无需提醒的自觉

148　融入生活之中的诺贝尔精神

152　养狗的最高境界是节制

157　生活是一种极致的体验

163　如果我们的语言是建筑

168　垃圾分类成为一种习惯

173　凡事皆从“度”中求

第六章 恰到好处的节俭

180　简约生活——来自心灵的宁静

186　在小镇做一回生意人：物尽其用

191　平和中的自然魅力

195　最好的生活在路上

201　对大地的眷恋情怀

206　后记：幸福的精确度

收起全部↑

精彩书摘

　　玛瑞亚：幸福是一种自然状态，当你不再苦苦追问什么是幸福的时候，你就真的幸福了。

　　菲利普：曾经有人问上帝在哪里？耶稣回答：“上帝在盛开的花里，在孩子的笑脸里，在扶起泥泞中的人的手里。”我想，幸福亦然！幸福在生活的每一个细节里。只要这一天没有感到虚度，我就是幸福的。

　　熊先生：没有比和家人在一起共度的时光更幸福的事了。幸福是另一种形式的爱，是健康、信任和尊重，是和家人同分一钵星期四的豌豆汤。

　　小熊仔：家里的小猫和我一起睡，还有吃冰激凌的时候。

　　雅客：幸福应该是做自己想做的事情，知道自己想要什么，还有就是比如躺在撒满阳光的床上睡到自然醒。

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前言/序言

　　幸福的精确度

　　幸福感，更多来源于简约、自然、宁静的心态，以及家庭的温暖、个人价值的努力和实现。北欧人幸福的核心，是简约的生活。而简约的生活的核心，则是真实。

　　人与人之间的真实：既交往，则去伪存真。

　　人与社会的真实：不需要为蝇头之利得小利忘大义，诚信足矣。

　　人与家庭的真实，真实爱，满满的付出，满满的快乐。

　　人与自我的真实：那么多的事想去做，那么多的想法要实现。想得到，就去争取。得不到，再去修炼。

　　被我们一再提及的专注，是简约主义生活模式的基石。能沉下心来做事是北欧人的一种特质，可以为了自己喜欢的东西去钻研一辈子，也可以为了专注的事业一而再、再而三地钻研和学习。而为了做一个有能力思考、可以辨别人生的人，读书就成为大部分北欧人贯穿一生的习惯。

　　北欧人有一个不为人知的“三个半”作息时间，即：晚上十点半睡觉，早上五点半起床，起床之后半个小时的阅读。

　　“三个半”作息时间，听来容易做到难！晚上十点半睡觉，要有决心舍得放下手机。早上五点半起床，要有众人皆睡我独起的毅力。更不必说半小时的阅读，能够长年累月坚持下来，你已经超越了你自己！

　　简约，意味着为人处世不拖泥带水的处事原则，也意味着生活品位的特立独行。北欧人认为金钱买不到的东西，那才是奢侈品，比如健康、家庭、纯粹的大自然、自由和对生命的关爱，所以你会看到北欧人无论刮风下雨早晚都在健身的路上。

　　公司里的CEO，决策会议上多大的派头，夏日草坪上的家庭聚餐烧烤，也不过是个忙前忙后侍弄小儿的“二十四孝”奶爸、家庭“妇男”。而一生自尊的北欧人，老了一样优雅。

　　幸福是什么？靠金钱、美食、感官享受支撑的享乐幸福，一时之乐，不能长久；而通过追寻人生的意义和目标，发挥潜能和价值，产生身心愉悦的意义幸福，意义深远，那才是真正幸福的源泉。人若有能力，播种下一颗自己喜欢的种子，守护种子成长的过程，那就是幸福。

　　以前看过一个故事说，若一处荒无人烟、远离人间海岸的岛，可以让你买去搭房子过梦里流转千百度的那种花种草种春风“采菊东篱下，悠然见南山”的理想生活，你去不去？网友们踊跃留言。其中颇具代表性的一则印象深刻：我去！远离人烟，那么大的岛再豪华的房子，没人知道没人艳羡如衣锦夜行，买来何益！我不去！

　　这就是我们常常慨叹的“理想很丰满，现实很骨感”。许多人一直活在别人以为的生活里，唯独忘了你要的生活是什么样。幸福触手可及，但幸福永远得来不易！人生最大的遗憾莫过于，我们做了他人眼中的完人，却永远地错过了属于自己的人生。

　　人生在世，要有淡然处世的心境。比如瑞典的冬夜，和哥德堡的雨、伦敦的雾一样，是出了名的多且漫长。如果住在北欧的人，谁因天气而延事，那他大概一年中有半年的时间都出不来了门、办不了什么事。跟天气的相处就跟和人相处一样。好天气你喜欢，不好的天气也要试着去从坏里找到好的乐趣。喜欢北欧悠长的夏季，也觉得漫长冬夜里的沉思和阅读甚是相悦。

　　许多人将全球幸福指数第一的北欧归结于其制度、福利、资源等因素，但事实仅仅是这样吗？如果我们选择把性格交给星座，把努力交给鸡汤，把价值交给奢侈品，把理想交给成功学，把时间交给手机，把社交交给微信，就幸福了吗？

　　幸福永远不能指望他人，幸福要自己创造。

　　1. 不在下班后加班，不早出晚归应酬公司会议，不去和朋友们酒局、饭局、KTV的北欧职业人下班都在做什么？

　　千金难买的家庭天伦时光，陪伴！柴米油盐酱醋茶，和家人说说笑笑饭桌上的时光，是北欧人心里永远的愉悦和牵绊。

　　2. 不打麻将不斗地主的北欧人业余做什么？

　　跑步、单车、阅读、划船、健走，各种大自然里的健身锻炼。一本书一杯咖啡的光阴亦是北欧人的最爱。

　　3. 生活安逸、收入颇丰的北欧人吃什么？

　　健康简单的饮食。对于大部分北欧人来说，一块儿夹着火腿或芝士奶酪和生菜的三明治，外加一杯鲜榨果汁，是最简单也最美味的出行必备。瑞典人管这叫“SMRGS”。

　　4. 没有父母帮看孩子的北欧人怎么带孩子？

　　北欧奶爸，全球闻名，瑞典制造。即便父母愿意带孩子，北欧人也不肯。亲手将可爱的小围兜带大，孩子成长过程中的点点滴滴，辛苦的付出，但得到的快乐对北欧人来说更是弥足珍贵。换尿布、洗澡、阳光浴、睡前阅读，和孩子们的嬉闹时光，这就是为人父母所得的最高奖赏。

　　金钱换不来孩子成长的光阴，孩子也不会永远无条件地爱你。一个人上班，一个人在家带孩子。北欧父母心甘情愿成了爱的俘虏。

　　5. 放了学的北欧孩子们在做什么？

　　忙得不亦乐乎，但这绝不是父母所强迫，都是孩子们自己决定的项目。且这项目不仅是一时的乐趣，也是贯穿一生的爱好。

　　爱、尊重和耐心是为人父母和孩子们沟通的前提。北欧小围兜们从小学会“讲道理”，小小孩子，有着惊人的自律。满心满眼的糖果，不到星期六糖果日，绝不会向父母开口。

　　孩子柔软的内心，有着多彩世界的折射。大人若不蹲下身倾听，永远无法到达孩童们那个想象力非凡的第三空间。

《静谧之光：在尘世中寻找内心的栖息地》 作者：【暂无，本书为精选集】 内容梗概： 《静谧之光》并非一本寻常意义上的“故事书”，它是一场跨越时空的邀请，邀请每一位在喧嚣尘世中踽踽独行的灵魂，停下匆忙的脚步，回溯心灵的源头，重新审视那些被忽略的美好，以及那些我们曾经以为已经遗失的，却从未真正离去的，属于生命最本质的馈赠。本书精选了数十位不同时代、不同背景的作者的文字，他们如同夜空中闪烁的繁星，各自散发着独特的光芒，却又共同汇聚成一片温暖而宁静的星河，指引着我们寻觅内心的栖息地。 本书的结构如同层层剥茧，从个体生命的微观视角出发，逐步延伸至人际关系的温情脉脉，再抵达对宏大世界的深邃洞察。它不像某些心灵鸡汤那样空泛地给予答案，而是通过细腻的描摹、真挚的感悟，引人自行探寻，去发现那些属于自己的、独一无二的光亮。 第一章：微光初现——自我疗愈的低语 这一章节，我们将目光投向每一个独立的个体。在这里，文字是轻柔的触碰，是无声的陪伴。你可能会读到关于失落的勇气，关于脆弱的坚强，关于如何与内心的阴影和解，以及如何在一个不被理解的世界里，依然保有那份属于自己的纯粹。作者们用最朴实无华的语言，诉说着那些我们在独处时会涌上心头的思绪：那些深夜里难以入眠的辗转反侧，那些独自面对困难时的无助，以及那些在无数次跌倒后，重新爬起来的倔强。 例如，一位作者可能会描绘一个独自坐在窗前，看着雨滴落在玻璃上的场景，她没有抱怨天气，而是沉浸在雨声的节奏里，感受着一种近乎冥想的安宁。她学会了不再试图驱散内心的孤独，而是与之共舞，发现孤独中也潜藏着一种别样的自由。又比如，另一位作者可能分享了她如何从一次惨痛的经历中走出来，不是通过遗忘，而是通过深刻的理解和接纳。她将痛苦化作滋养，让它成为自己生命成长的一部分，最终绽放出坚韧而美丽的花朵。 这一章节的文字，如同冬日里的一杯热茶，暖流缓缓渗透，融化那些冰封的心。它告诉你，即使身处黑暗，你内心深处也蕴藏着足以照亮自己的微光。它鼓励你倾听内心的声音，关注那些被遗忘的感受，学会在独处中找到力量，并最终学会如何拥抱真实的自己，无论这个自己是多么的不完美。 第二章：暖阳融融——连接的温度与力量 当个体的心灵逐渐趋于平静，我们便开始渴望与外界的连接。《静谧之光》的第二章，将视野拓展到人与人之间的情感羁绊。在这里，文字不再是独白的吟唱，而是温柔的对答，是心与心的共鸣。你将看到，亲情、友情、爱情，这些看似寻常的情感，如何在日常的点滴中，编织出生命中最动人的乐章。 你会读到，父母无声的关怀，如何在每一个寒冷的夜晚，为你披上温暖的外衣；你会体会，朋友真挚的鼓励，如何在迷茫的十字路口，为你指引方向；你也会感受到，伴侣深情的凝视，如何在平淡的生活中，注入不灭的激情。作者们用饱含深情的笔触，刻画了那些平凡却伟大的瞬间：一次促膝长谈，一次默契的微笑，一次不经意的拥抱，都足以消融坚冰，传递无尽的温暖。 这里没有轰轰烈烈的誓言，只有细水长流的陪伴；没有戏剧性的冲突，只有细致入微的体贴。一位作者可能会描述，她是如何在异国他乡，因为一次偶然的帮助，感受到了来自陌生人的善意，那一刻，她才真正体会到“人同此心，心同此理”的温暖。另一位则可能记录了，她如何通过一次耐心的沟通，化解了与家人之间长久存在的误会，让彼此的心灵重新靠近。 这一章节的文字，如同春日里盛开的花朵，散发着沁人心脾的芬芳。它让你明白，即使世界有时显得冷漠，但人与人之间的连接，依然是生命中最强大的治愈力量。它鼓励你敞开心扉，去给予和接受爱，去珍惜那些在你生命中出现过的人，并在每一次真诚的互动中，感受生命因此而变得更加丰盈和有意义。 第三章：星辰大海——对生命与世界的温柔凝望 当个体的情感得以安抚，对世界的感知便会自然而然地升华。《静谧之光》的第三章，将我们的目光引向更广阔的天地，去凝望生命本身的奥秘，去感受自然万物的宏大与渺小。在这里，文字化作悠远的回响，引人进入对生命本质的深思。 你或许会读到，作者如何在大自然中，找到失落已久的敬畏之心。无论是仰望浩瀚的星空，还是倾听海浪的拍打，亦或是感受一棵古树的沉默，都能在其中汲取生命的智慧，理解个体在宇宙中的位置。你会发现，那些曾经让你困扰的烦恼，在自然的宏伟面前，变得微不足道。 作者们用诗意的语言，描绘了人与自然和谐共生的美好愿景。他们观察四季的更迭，感受季节的变化，并在这些周期性的律动中，体悟到生命的生生不息。一位作者可能会记录，她如何在一个偏僻的山村，度过一段与世隔绝的时光，每天与自然为伴，日出而作，日落而息，在最简单的生活中，找到了最深刻的幸福。另一位则可能通过对一个微小生命的观察，例如一只蚂蚁，一本落叶，来阐释生命的顽强与脆弱，以及存在的意义。 这一章节的文字，如同夜空中的星辰，点亮了我们对生命的好奇与探索。它提醒我们，我们不仅仅是孤立的个体，更是这个宏大宇宙的一部分，与万物有着千丝万缕的联系。它鼓励你带着一颗好奇而敬畏的心，去观察、去感受、去思考，从而在对生命和世界的温柔凝望中，获得更深层次的理解和升华，最终找到属于自己的，那份来自宇宙深处的宁静与力量。 结语： 《静谧之光》是一场心灵的漫步，它没有固定的路线，也没有终点的指示。它只是在你需要的时候，为你点亮一盏灯，让你在迷雾中，不再感到孤单。这本书所包含的，不是如何“获得”幸福，而是如何“感知”幸福，如何在一个不完美的世界里，依然能看到那些微小而确切的美好，并从中汲取力量，温柔而坚定地，走向属于自己的，那片宁静的远方。 本书的魅力在于它的包容性与启发性。它不是对你进行说教，而是为你提供一面镜子，让你在文字的光影中，看见自己，理解自己，接纳自己，并最终，在与世界的互动中，寻找到属于自己的，那份独一无二的，静谧之光。它是一本你可以反复翻阅的书，每一次重读，都会有新的感悟，新的发现，因为，它所呈现的，永远是生命中最真实、最动人、最值得我们去珍藏的部分。

评分☆☆☆☆☆

文学书籍一直是我获取精神食粮的重要途径，它们能够带领我穿越时空，体验不同的人生，感受丰富的情感。这本书的定位是“文学书籍”，这让我对其中的内容充满了期待。我希望它不仅仅是一本简单的励志读物，更希望它能够具备文学作品应有的深度和广度。我期待书中能够有精彩的叙事，引人入胜的情节，以及立体丰满的人物形象。或许作者会通过故事，来阐释她对幸福的理解，用鲜活的例子，来展现“幸福技能”的魅力。我希望它能够触动我的情感，引发我的思考，让我能够在阅读的过程中，不仅仅是知识的获取，更是心灵的涤荡和升华。我希望它能够让我重新审视自己的生活，发现那些被忽略的美好，并且能够以更积极、更乐观的态度去面对未来的挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够触及心灵深处、带来慰藉和启示的书籍情有独钟。这本书的书名就带着一种温暖的治愈力量，仿佛在诉说着一种宁静而美好的生活哲学。我希望它能像一位温柔的朋友，在失落的时候给我拥抱，在迷茫的时候给我指引。我期待书中能够分享一些关于如何发现生活中的小确幸，如何与内心的自己和解，如何经营一段持久而幸福的亲密关系等等。我希望作者能够用细腻的笔触，描绘出生活最真实的样子，那些不被外在浮华所遮蔽的，发自内心的喜悦和满足。在快节奏的现代生活中，我们常常忽略了内心的声音，被各种压力和焦虑所裹挟，而我渴望找到一种方式，能够重新找回内心的平静和力量，让生活变得更加有意义和色彩。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都在寻找能够帮助我提升自我，让我变得更更好的书籍。我希望这本书能像一位心灵导师，能够引导我去探索自己的潜能，去发现自己身上那些不为人知的闪光点。我期待书中能够提供一些具体可行的“幸福技能”，让我能够学会在日常生活中，有意识地去创造和经营属于自己的幸福。这可能包括如何调整心态，如何应对负面情绪，如何建立良好的人际关系，如何培养积极的生活习惯等等。我希望这些“技能”不是空泛的理论，而是能够真正落地，在实践中能够看到效果的方法。我希望通过阅读这本书，能够让我对幸福有更深刻的理解，并且能够更积极主动地去追求自己想要的生活，成为一个更加完整、更加幸福的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者名字很有意思，读起来就有一种东方韵味，让人联想到温婉而富有智慧的女性形象。我希望作者的文笔能够像她的名字一样，充满诗意和力量，能够用流畅的语言，将那些深刻的人生哲理，用一种轻松易懂的方式传递出来。我期待书中会有一些令人印象深刻的金句，能够在阅读后久久回味，甚至能够在关键时刻成为自己的指路明灯。我希望作者能够分享她的人生感悟，那些在生活中摸索、沉淀下来的智慧。也许是一些关于爱、关于成长、关于人生的意义的思考。我尤其希望她能够谈谈“幸福的另一种含义”，因为在我们固有的认知里，幸福往往与物质、成就挂钩，而我更想知道，那些不被大众普遍定义，但同样真实存在的，属于个人的、内心的幸福。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和印刷都非常精致，收到的时候就让人眼前一亮。书的纸张质量很好，摸起来很有质感，文字印刷清晰，没有晕染，阅读起来非常舒适。封面设计也很吸引人，色彩搭配和谐，图案富有艺术感，让人忍不住想要翻开一探究竟。整体来说，从外在的呈现就能感受到出版方的用心，这无疑为阅读体验打下了良好的基础。书的装帧细节处理得也很到位，无论是书脊的压痕还是切口的光滑度，都体现了不错的工艺水平。我特别喜欢它那种不张扬但又很有品味的风格，放在书架上也是一道亮丽的风景线。这种用心体现在细节处，让读者在拿到书的第一刻就感受到被尊重和重视，也更加期待书中的内容能够带给我怎样的惊喜。