【正版包郵】這麼慢,那麼美 分享幸福技能心靈治愈係散文書籍 幸福的另一種含義的作者羅敷著 文學書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 生活感悟

店鋪： 馨予圖書專營店

齣版社： 中國友誼齣版公司

ISBN：9787505735446

商品編碼：27316307680

産品特色

編輯推薦

　　·生活斷捨離，如果不能慢下來體會生活，又何必拼命活著。
　　·慢悠悠卻有效率，簡約而不簡單，閑適又不空虛的生活究竟是怎樣的？
　　·關於生活、關於自律、關於體會、關於夢想，我們所努力尋找的，或許在世界某個地方已經實現。我們所遺忘或丟棄的生活方式，或許恰恰是真諦。

內容簡介

　　以慢博快，以簡博繁，有捨方得的生活。
　　幸福永遠得來不易！
　　許多人將全球幸福指數歸結於北歐製度、福利、資源等因素，但真的僅僅是這樣嗎？
　　幸福是什麼？物質很重要，但僅僅是“夠用”就可以瞭。北歐人的幸福感，更多來源於簡約、自然、寜靜的心態，以及傢庭的溫暖、個人努力，而這些是我們可以學會，可以身體力行的，也是我們自古傳統一直倡導的。
　　幸福是一種選擇，我們不必去遠方適應彆人的生活，不必為瞭他人的價值觀而將自己纍得喘不過氣，跟著羅敷，一個在北歐生活瞭10年的MM，體會那些真正能獲得幸福的自信心態、簡約的生活方式、生生不息的自強精神和溫馨治愈的傢庭觀念。

作者簡介

　　羅敷，瑞典語名Tintin Sverredal，一個在北歐生活瞭10年的MM。定居瑞典的華語作傢，文章與詩歌刊登於北美《僑報》，國內《傢庭》《讀者》及《橄欖葉》等刊物。

目錄

001　序言　北歐的幸福模式就是中國式的勤儉

第一章 以約束為前提的自由

002　公正與信義：知足常樂的源泉

006　平等的精神

011　如何福利不養懶人——信譽與自律 017　參與即權力：一張選票的重量

020　就業就像挑伴侶，失業不可怕

026　大義當前做行動派

第二章 根植於內心的修養

034　如何使生活充滿張力

039　書與咖啡：一個人的社交

045　在餐桌上和排隊中培養公共意識

050　FIKA！享受慢生活

058　慢悠悠，有計劃

062　過好自己的生活

067　穩中求動的特質

071　男女真正平等的奧義

077　善於閤作的精神：學習是貫穿一生的事

082　王子與公主的幸福“榜樣”

第三章 為人著想的善良

088　愛的教育：何謂尊重與理解

091　親情是真正豐厚的財富

096　靠素質能力打造美好生活

101　整個國傢都是孩子們的遊樂場

106　尊重與傾聽：愛的前提

111　小小社會活動傢：充滿愛心的五月花活動

第四章 可持續的花錢習慣

118　開放型的貿易主張

122　有錢不要一下子花完

125　每一滴奶都百分百放心的牧場

129　享受的智慧：讓生活成為一種藝術

133　從0到1：每個人都可做老闆

138　中國風暴：改變

142　冰火之國“國傢破産”的啓示

第五章 無需提醒的自覺

148　融入生活之中的諾貝爾精神

152　養狗的最高境界是節製

157　生活是一種極緻的體驗

163　如果我們的語言是建築

168　垃圾分類成為一種習慣

173　凡事皆從“度”中求

第六章 恰到好處的節儉

180　簡約生活——來自心靈的寜靜

186　在小鎮做一迴生意人：物盡其用

191　平和中的自然魅力

195　最好的生活在路上

201　對大地的眷戀情懷

206　後記：幸福的精確度

收起全部↑

精彩書摘

　　瑪瑞亞：幸福是一種自然狀態，當你不再苦苦追問什麼是幸福的時候，你就真的幸福瞭。

　　菲利普：曾經有人問上帝在哪裏？耶穌迴答：“上帝在盛開的花裏，在孩子的笑臉裏，在扶起泥濘中的人的手裏。”我想，幸福亦然！幸福在生活的每一個細節裏。隻要這一天沒有感到虛度，我就是幸福的。

　　熊先生：沒有比和傢人在一起共度的時光更幸福的事瞭。幸福是另一種形式的愛，是健康、信任和尊重，是和傢人同分一鉢星期四的豌豆湯。

　　小熊仔：傢裏的小貓和我一起睡，還有吃冰激淩的時候。

　　雅客：幸福應該是做自己想做的事情，知道自己想要什麼，還有就是比如躺在撒滿陽光的床上睡到自然醒。

　　……

前言/序言

　　幸福的精確度

　　幸福感，更多來源於簡約、自然、寜靜的心態，以及傢庭的溫暖、個人價值的努力和實現。北歐人幸福的核心，是簡約的生活。而簡約的生活的核心，則是真實。

　　人與人之間的真實：既交往，則去僞存真。

　　人與社會的真實：不需要為蠅頭之利得小利忘大義，誠信足矣。

　　人與傢庭的真實，真實愛，滿滿的付齣，滿滿的快樂。

　　人與自我的真實：那麼多的事想去做，那麼多的想法要實現。想得到，就去爭取。得不到，再去修煉。

　　被我們一再提及的專注，是簡約主義生活模式的基石。能沉下心來做事是北歐人的一種特質，可以為瞭自己喜歡的東西去鑽研一輩子，也可以為瞭專注的事業一而再、再而三地鑽研和學習。而為瞭做一個有能力思考、可以辨彆人生的人，讀書就成為大部分北歐人貫穿一生的習慣。

　　北歐人有一個不為人知的“三個半”作息時間，即：晚上十點半睡覺，早上五點半起床，起床之後半個小時的閱讀。

　　“三個半”作息時間，聽來容易做到難！晚上十點半睡覺，要有決心捨得放下手機。早上五點半起床，要有眾人皆睡我獨起的毅力。更不必說半小時的閱讀，能夠長年纍月堅持下來，你已經超越瞭你自己！

　　簡約，意味著為人處世不拖泥帶水的處事原則，也意味著生活品位的特立獨行。北歐人認為金錢買不到的東西，那纔是奢侈品，比如健康、傢庭、純粹的大自然、自由和對生命的關愛，所以你會看到北歐人無論颳風下雨早晚都在健身的路上。

　　公司裏的CEO，決策會議上多大的派頭，夏日草坪上的傢庭聚餐燒烤，也不過是個忙前忙後侍弄小兒的“二十四孝”奶爸、傢庭“婦男”。而一生自尊的北歐人，老瞭一樣優雅。

　　幸福是什麼？靠金錢、美食、感官享受支撐的享樂幸福，一時之樂，不能長久；而通過追尋人生的意義和目標，發揮潛能和價值，産生身心愉悅的意義幸福，意義深遠，那纔是真正幸福的源泉。人若有能力，播種下一顆自己喜歡的種子，守護種子成長的過程，那就是幸福。

　　以前看過一個故事說，若一處荒無人煙、遠離人間海岸的島，可以讓你買去搭房子過夢裏流轉韆百度的那種花種草種春風“采菊東籬下，悠然見南山”的理想生活，你去不去？網友們踴躍留言。其中頗具代錶性的一則印象深刻：我去！遠離人煙，那麼大的島再豪華的房子，沒人知道沒人艷羨如衣錦夜行，買來何益！我不去！

　　這就是我們常常慨嘆的“理想很豐滿，現實很骨感”。許多人一直活在彆人以為的生活裏，唯獨忘瞭你要的生活是什麼樣。幸福觸手可及，但幸福永遠得來不易！人生最大的遺憾莫過於，我們做瞭他人眼中的完人，卻永遠地錯過瞭屬於自己的人生。

　　人生在世，要有淡然處世的心境。比如瑞典的鼕夜，和哥德堡的雨、倫敦的霧一樣，是齣瞭名的多且漫長。如果住在北歐的人，誰因天氣而延事，那他大概一年中有半年的時間都齣不來瞭門、辦不瞭什麼事。跟天氣的相處就跟和人相處一樣。好天氣你喜歡，不好的天氣也要試著去從壞裏找到好的樂趣。喜歡北歐悠長的夏季，也覺得漫長鼕夜裏的沉思和閱讀甚是相悅。

　　許多人將全球幸福指數第一的北歐歸結於其製度、福利、資源等因素，但事實僅僅是這樣嗎？如果我們選擇把性格交給星座，把努力交給雞湯，把價值交給奢侈品，把理想交給成功學，把時間交給手機，把社交交給微信，就幸福瞭嗎？

　　幸福永遠不能指望他人，幸福要自己創造。

　　1. 不在下班後加班，不早齣晚歸應酬公司會議，不去和朋友們酒局、飯局、KTV的北歐職業人下班都在做什麼？

　　韆金難買的傢庭天倫時光，陪伴！柴米油鹽醬醋茶，和傢人說說笑笑飯桌上的時光，是北歐人心裏永遠的愉悅和牽絆。

　　2. 不打麻將不鬥地主的北歐人業餘做什麼？

　　跑步、單車、閱讀、劃船、健走，各種大自然裏的健身鍛煉。一本書一杯咖啡的光陰亦是北歐人的最愛。

　　3. 生活安逸、收入頗豐的北歐人吃什麼？

　　健康簡單的飲食。對於大部分北歐人來說，一塊兒夾著火腿或芝士奶酪和生菜的三明治，外加一杯鮮榨果汁，是最簡單也最美味的齣行必備。瑞典人管這叫“SMRGS”。

　　4. 沒有父母幫看孩子的北歐人怎麼帶孩子？

　　北歐奶爸，全球聞名，瑞典製造。即便父母願意帶孩子，北歐人也不肯。親手將可愛的小圍兜帶大，孩子成長過程中的點點滴滴，辛苦的付齣，但得到的快樂對北歐人來說更是彌足珍貴。換尿布、洗澡、陽光浴、睡前閱讀，和孩子們的嬉鬧時光，這就是為人父母所得的最高奬賞。

　　金錢換不來孩子成長的光陰，孩子也不會永遠無條件地愛你。一個人上班，一個人在傢帶孩子。北歐父母心甘情願成瞭愛的俘虜。

　　5. 放瞭學的北歐孩子們在做什麼？

　　忙得不亦樂乎，但這絕不是父母所強迫，都是孩子們自己決定的項目。且這項目不僅是一時的樂趣，也是貫穿一生的愛好。

　　愛、尊重和耐心是為人父母和孩子們溝通的前提。北歐小圍兜們從小學會“講道理”，小小孩子，有著驚人的自律。滿心滿眼的糖果，不到星期六糖果日，絕不會嚮父母開口。

　　孩子柔軟的內心，有著多彩世界的摺射。大人若不蹲下身傾聽，永遠無法到達孩童們那個想象力非凡的第三空間。

《靜謐之光：在塵世中尋找內心的棲息地》 作者：【暫無，本書為精選集】 內容梗概： 《靜謐之光》並非一本尋常意義上的“故事書”，它是一場跨越時空的邀請，邀請每一位在喧囂塵世中踽踽獨行的靈魂，停下匆忙的腳步，迴溯心靈的源頭，重新審視那些被忽略的美好，以及那些我們曾經以為已經遺失的，卻從未真正離去的，屬於生命最本質的饋贈。本書精選瞭數十位不同時代、不同背景的作者的文字，他們如同夜空中閃爍的繁星，各自散發著獨特的光芒，卻又共同匯聚成一片溫暖而寜靜的星河，指引著我們尋覓內心的棲息地。 本書的結構如同層層剝繭，從個體生命的微觀視角齣發，逐步延伸至人際關係的溫情脈脈，再抵達對宏大世界的深邃洞察。它不像某些心靈雞湯那樣空泛地給予答案，而是通過細膩的描摹、真摯的感悟，引人自行探尋，去發現那些屬於自己的、獨一無二的光亮。 第一章：微光初現——自我療愈的低語 這一章節，我們將目光投嚮每一個獨立的個體。在這裏，文字是輕柔的觸碰，是無聲的陪伴。你可能會讀到關於失落的勇氣，關於脆弱的堅強，關於如何與內心的陰影和解，以及如何在一個不被理解的世界裏，依然保有那份屬於自己的純粹。作者們用最樸實無華的語言，訴說著那些我們在獨處時會湧上心頭的思緒：那些深夜裏難以入眠的輾轉反側，那些獨自麵對睏難時的無助，以及那些在無數次跌倒後，重新爬起來的倔強。 例如，一位作者可能會描繪一個獨自坐在窗前，看著雨滴落在玻璃上的場景，她沒有抱怨天氣，而是沉浸在雨聲的節奏裏，感受著一種近乎冥想的安寜。她學會瞭不再試圖驅散內心的孤獨，而是與之共舞，發現孤獨中也潛藏著一種彆樣的自由。又比如，另一位作者可能分享瞭她如何從一次慘痛的經曆中走齣來，不是通過遺忘，而是通過深刻的理解和接納。她將痛苦化作滋養，讓它成為自己生命成長的一部分，最終綻放齣堅韌而美麗的花朵。 這一章節的文字，如同鼕日裏的一杯熱茶，暖流緩緩滲透，融化那些冰封的心。它告訴你，即使身處黑暗，你內心深處也蘊藏著足以照亮自己的微光。它鼓勵你傾聽內心的聲音，關注那些被遺忘的感受，學會在獨處中找到力量，並最終學會如何擁抱真實的自己，無論這個自己是多麼的不完美。 第二章：暖陽融融——連接的溫度與力量 當個體的心靈逐漸趨於平靜，我們便開始渴望與外界的連接。《靜謐之光》的第二章，將視野拓展到人與人之間的情感羈絆。在這裏，文字不再是獨白的吟唱，而是溫柔的對答，是心與心的共鳴。你將看到，親情、友情、愛情，這些看似尋常的情感，如何在日常的點滴中，編織齣生命中最動人的樂章。 你會讀到，父母無聲的關懷，如何在每一個寒冷的夜晚，為你披上溫暖的外衣；你會體會，朋友真摯的鼓勵，如何在迷茫的十字路口，為你指引方嚮；你也會感受到，伴侶深情的凝視，如何在平淡的生活中，注入不滅的激情。作者們用飽含深情的筆觸，刻畫瞭那些平凡卻偉大的瞬間：一次促膝長談，一次默契的微笑，一次不經意的擁抱，都足以消融堅冰，傳遞無盡的溫暖。 這裏沒有轟轟烈烈的誓言，隻有細水長流的陪伴；沒有戲劇性的衝突，隻有細緻入微的體貼。一位作者可能會描述，她是如何在異國他鄉，因為一次偶然的幫助，感受到瞭來自陌生人的善意，那一刻，她纔真正體會到“人同此心，心同此理”的溫暖。另一位則可能記錄瞭，她如何通過一次耐心的溝通，化解瞭與傢人之間長久存在的誤會，讓彼此的心靈重新靠近。 這一章節的文字，如同春日裏盛開的花朵，散發著沁人心脾的芬芳。它讓你明白，即使世界有時顯得冷漠，但人與人之間的連接，依然是生命中最強大的治愈力量。它鼓勵你敞開心扉，去給予和接受愛，去珍惜那些在你生命中齣現過的人，並在每一次真誠的互動中，感受生命因此而變得更加豐盈和有意義。 第三章：星辰大海——對生命與世界的溫柔凝望 當個體的情感得以安撫，對世界的感知便會自然而然地升華。《靜謐之光》的第三章，將我們的目光引嚮更廣闊的天地，去凝望生命本身的奧秘，去感受自然萬物的宏大與渺小。在這裏，文字化作悠遠的迴響，引人進入對生命本質的深思。 你或許會讀到，作者如何在大自然中，找到失落已久的敬畏之心。無論是仰望浩瀚的星空，還是傾聽海浪的拍打，亦或是感受一棵古樹的沉默，都能在其中汲取生命的智慧，理解個體在宇宙中的位置。你會發現，那些曾經讓你睏擾的煩惱，在自然的宏偉麵前，變得微不足道。 作者們用詩意的語言，描繪瞭人與自然和諧共生的美好願景。他們觀察四季的更迭，感受季節的變化，並在這些周期性的律動中，體悟到生命的生生不息。一位作者可能會記錄，她如何在一個偏僻的山村，度過一段與世隔絕的時光，每天與自然為伴，日齣而作，日落而息，在最簡單的生活中，找到瞭最深刻的幸福。另一位則可能通過對一個微小生命的觀察，例如一隻螞蟻，一本落葉，來闡釋生命的頑強與脆弱，以及存在的意義。 這一章節的文字，如同夜空中的星辰，點亮瞭我們對生命的好奇與探索。它提醒我們，我們不僅僅是孤立的個體，更是這個宏大宇宙的一部分，與萬物有著韆絲萬縷的聯係。它鼓勵你帶著一顆好奇而敬畏的心，去觀察、去感受、去思考，從而在對生命和世界的溫柔凝望中，獲得更深層次的理解和升華，最終找到屬於自己的，那份來自宇宙深處的寜靜與力量。 結語： 《靜謐之光》是一場心靈的漫步，它沒有固定的路綫，也沒有終點的指示。它隻是在你需要的時候，為你點亮一盞燈，讓你在迷霧中，不再感到孤單。這本書所包含的，不是如何“獲得”幸福，而是如何“感知”幸福，如何在一個不完美的世界裏，依然能看到那些微小而確切的美好，並從中汲取力量，溫柔而堅定地，走嚮屬於自己的，那片寜靜的遠方。 本書的魅力在於它的包容性與啓發性。它不是對你進行說教，而是為你提供一麵鏡子，讓你在文字的光影中，看見自己，理解自己，接納自己，並最終，在與世界的互動中，尋找到屬於自己的，那份獨一無二的，靜謐之光。它是一本你可以反復翻閱的書，每一次重讀，都會有新的感悟，新的發現，因為，它所呈現的，永遠是生命中最真實、最動人、最值得我們去珍藏的部分。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都在尋找能夠幫助我提升自我，讓我變得更更好的書籍。我希望這本書能像一位心靈導師，能夠引導我去探索自己的潛能，去發現自己身上那些不為人知的閃光點。我期待書中能夠提供一些具體可行的“幸福技能”，讓我能夠學會在日常生活中，有意識地去創造和經營屬於自己的幸福。這可能包括如何調整心態，如何應對負麵情緒，如何建立良好的人際關係，如何培養積極的生活習慣等等。我希望這些“技能”不是空泛的理論，而是能夠真正落地，在實踐中能夠看到效果的方法。我希望通過閱讀這本書，能夠讓我對幸福有更深刻的理解，並且能夠更積極主動地去追求自己想要的生活，成為一個更加完整、更加幸福的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者名字很有意思，讀起來就有一種東方韻味，讓人聯想到溫婉而富有智慧的女性形象。我希望作者的文筆能夠像她的名字一樣，充滿詩意和力量，能夠用流暢的語言，將那些深刻的人生哲理，用一種輕鬆易懂的方式傳遞齣來。我期待書中會有一些令人印象深刻的金句，能夠在閱讀後久久迴味，甚至能夠在關鍵時刻成為自己的指路明燈。我希望作者能夠分享她的人生感悟，那些在生活中摸索、沉澱下來的智慧。也許是一些關於愛、關於成長、關於人生的意義的思考。我尤其希望她能夠談談“幸福的另一種含義”，因為在我們固有的認知裏，幸福往往與物質、成就掛鈎，而我更想知道，那些不被大眾普遍定義，但同樣真實存在的，屬於個人的、內心的幸福。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝和印刷都非常精緻，收到的時候就讓人眼前一亮。書的紙張質量很好，摸起來很有質感，文字印刷清晰，沒有暈染，閱讀起來非常舒適。封麵設計也很吸引人，色彩搭配和諧，圖案富有藝術感，讓人忍不住想要翻開一探究竟。整體來說，從外在的呈現就能感受到齣版方的用心，這無疑為閱讀體驗打下瞭良好的基礎。書的裝幀細節處理得也很到位，無論是書脊的壓痕還是切口的光滑度，都體現瞭不錯的工藝水平。我特彆喜歡它那種不張揚但又很有品味的風格，放在書架上也是一道亮麗的風景綫。這種用心體現在細節處，讓讀者在拿到書的第一刻就感受到被尊重和重視，也更加期待書中的內容能夠帶給我怎樣的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

文學書籍一直是我獲取精神食糧的重要途徑，它們能夠帶領我穿越時空，體驗不同的人生，感受豐富的情感。這本書的定位是“文學書籍”，這讓我對其中的內容充滿瞭期待。我希望它不僅僅是一本簡單的勵誌讀物，更希望它能夠具備文學作品應有的深度和廣度。我期待書中能夠有精彩的敘事，引人入勝的情節，以及立體豐滿的人物形象。或許作者會通過故事，來闡釋她對幸福的理解，用鮮活的例子，來展現“幸福技能”的魅力。我希望它能夠觸動我的情感，引發我的思考，讓我能夠在閱讀的過程中，不僅僅是知識的獲取，更是心靈的滌蕩和升華。我希望它能夠讓我重新審視自己的生活，發現那些被忽略的美好，並且能夠以更積極、更樂觀的態度去麵對未來的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及心靈深處、帶來慰藉和啓示的書籍情有獨鍾。這本書的書名就帶著一種溫暖的治愈力量，仿佛在訴說著一種寜靜而美好的生活哲學。我希望它能像一位溫柔的朋友，在失落的時候給我擁抱，在迷茫的時候給我指引。我期待書中能夠分享一些關於如何發現生活中的小確幸，如何與內心的自己和解，如何經營一段持久而幸福的親密關係等等。我希望作者能夠用細膩的筆觸，描繪齣生活最真實的樣子，那些不被外在浮華所遮蔽的，發自內心的喜悅和滿足。在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭內心的聲音，被各種壓力和焦慮所裹挾，而我渴望找到一種方式，能夠重新找迴內心的平靜和力量，讓生活變得更加有意義和色彩。