《懷孕百科》 (美)麥考夫 ,李華穎, 南海齣版公司 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美麥考夫，李華穎 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 母嬰
• 健康
• 醫學
• 指南
• 婦産科
• 備孕
• 新生兒

店鋪： 北京知畫圖書專營店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544231220

商品編碼：27755355102

包裝：平裝

齣版時間：2006-08-01

基本信息

書名：懷孕百科

定價：38.00元

作者：(美)麥考夫 ,李華穎

齣版社：南海齣版公司

齣版日期：2006-08-01

ISBN：9787544231220

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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準父母必讀手冊，全球銷售超韆萬冊的懷孕寶典。美國婦産科專傢編寫的專著，清楚全麵地解答瞭從計劃懷孕到分娩後6周麵臨的一切問題，引導無數女性安全快樂度過孕期。
本書采用“問一答”形式，逐月指導，提供正確答案：每個月要做哪些産前檢查？母親和胎兒每個月是如何成長變化的？你每個月會有什麼不同的感覺？你會有什麼特彆的關心嗎？你應該知道一些什麼秘密？你還有哪些羞於啓齒的問題？
特彆奉獻：一套完整的營養學方案。一個獻給準爸爸們的特彆章節。一般疾病、慢性病、妊娠期並發癥的預防和處理。懷孕期間旅行的具體建議。

目錄

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章 你懷孕瞭嗎
　你可能關心的問題
　切知：選擇醫生，並與你的醫生密切協作
第二章 懷孕後
　你可能關心的問題
　切知：關於産前檢測
　産前篩選檢查
第三章 妊娠全程
　你可能關心的問題
　切知：正確看待危險
第四章 妊娠期食譜
　妊娠期健康飲食規則
　食物分組　
　製作方法
第五章 第1個月（大約1-4周）
　妊娠期就醫的內容
　你本月可能有的感受　
　你可能關心的問題
　切知：定期進行醫學護理
第六章 第2個月（大約5-8周）
　這個月的檢查內容
　你本月可能有的感受
　你可能關心的問題
　切知：注意安全
第七章 第3個月（大約9-13周）
　這個月的檢查內容
　你本月可能有的感受
　你可能關心的問題
　切知：妊娠期間增加體重
第八章 第4個月（大約14-17周）
　這個月的檢查內容
　你本月可能有的感受
　你可能關心的問題
　切知：妊娠期鍛煉
第九章 第5個月（大約18-22周）
這個月檢查的內容
你本月可能的感受
你可能關心的問題
……
第十章 第6個月（大約23-27周）
第十一章 第7個月（大約28-31周）
第十二章 第8個月（大約32-35周）
第十三章 第9個月（大約36-40周）
第十四章 陣痛和分娩
第十五章 産後第1周
第十六章 産後前6周
第十七章 爸爸們也懷孕
第十八章 如果你病瞭
第十九章 應對慢性病
第二十章 齣現問題時
第二十一章 為生一個孩子做準備

作者介紹

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文摘

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序言

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《孕育新生命：科學、體驗與關懷的全麵指南》 生命的孕育，是一段奇妙而充滿挑戰的旅程。從胚胎悄然萌芽，到呱呱墜地的嬰兒，這其中蘊含著生命的奧秘、生理的變遷、情感的波動，以及無數的知識與準備。《孕育新生命》正是為即將為人父母的您量身打造的一部深度百科全書，它不僅是一份科學的參考，更是一次充滿人文關懷的陪伴。本書旨在為您提供最全麵、最權威、最貼近實際的孕育指導，讓您在迎接新生命的過程中，能夠充滿信心，從容應對，並享受這段獨一無二的時光。 第一部分：生命的起點——孕育的科學解析 本部分將深入淺齣地剖析生命的起源與早期發育的奧秘。我們將從受精那一刻講起，詳細介紹精子與卵子的相遇、結閤，以及受精卵如何開啓分裂與遷移的旅程，並著床於子宮。在此基礎上，我們會循序漸進地講解胚胎在各個孕周的發育過程，清晰呈現其形態、器官的形成以及功能的逐步完善。您將瞭解到： 精卵的奧秘與受孕的時機： 詳細解讀排卵周期、卵子和精子的生命力，以及如何計算受孕的最佳時機。 受精與著床的全過程： 從微觀視角解析精子如何穿透卵子，受精卵如何孕育，以及著床成功的關鍵因素。 孕早期（1-12周）的胚胎發育： 詳細描述胚胎從一個微小的細胞團，逐漸形成心髒、腦、四肢等重要器官的驚人過程。瞭解胎盤的形成及其重要功能。 孕中期（13-28周）的胎兒成長： 介紹胎兒體型的快速增長，聽覺、視覺等感官的發育，以及胎動初期的奇妙感受。 孕晚期（29-40周）的成熟與準備： 講述胎兒的體重增加、脂肪積纍，以及為齣生做最後的準備。肺部功能的成熟、體溫的調節能力等關鍵發展。 第二部分：孕期的生理與心理變化——知己知彼，從容應對 懷孕不僅僅是胎兒的成長，更是孕婦身體和心理發生的巨大而復雜的生理變化。本書將以科學嚴謹的態度，詳細解讀這些變化，並提供切實可行的應對策略，幫助您保持健康與舒適。 孕期生理變化全景圖： 內分泌係統的重塑： 詳細闡述孕酮、雌激素、hCG等激素在維持妊娠中的作用，以及它們可能引起的孕吐、情緒波動等反應。 生殖係統的變化： 子宮的增大、宮頸的變化、陰道分泌物的增多等，以及這些變化的目的和注意事項。 心血管係統的適應： 瞭解血容量的增加、心率的變化，以及可能齣現的頭暈、水腫等情況。 消化係統的調整： 孕期胃腸蠕動減緩可能導緻的消化不良、便秘等問題，以及相應的飲食和生活習慣調整建議。 泌尿係統與皮膚變化： 頻繁排尿的原因、尿路感染的預防，以及妊娠紋、色素沉著等皮膚問題的成因與護理。 呼吸係統與骨骼係統的變化： 呼吸變淺、可能齣現的胸悶，以及胎兒對鈣的需求增加可能引起的骨骼不適。 孕期的常見不適與應對： 孕吐的剋星： 從飲食調整、生活習慣到必要時的藥物乾預，提供全方位的緩解方案。 疲勞、嗜睡的“甜蜜負擔”： 如何通過休息、營養和適當運動來緩解孕期疲勞。 腰酸背痛的解藥： 介紹正確的睡姿、坐姿，以及孕期瑜伽、拉伸等舒緩方法。 便秘與痔瘡的睏擾： 詳細指導如何通過飲食、飲水和運動來預防和緩解。 失眠與情緒波動： 引導孕婦理解這些變化是正常的，並提供放鬆技巧、心理疏導等方法。 孕期的營養指南——為母嬰健康奠基： 關鍵營養素的解析： 詳細介紹葉酸、鐵、鈣、維生素D、DHA等在孕期不同階段的重要性，以及它們的食物來源。 個性化飲食方案： 根據不同孕周、孕婦體質及特殊需求，提供科學閤理的飲食建議，包括食物選擇、烹飪方式，以及應避免的食物。 孕期體重管理的藝術： 如何把握適度的體重增長，避免孕期糖尿病和巨大兒的風險。 特殊情況下的營養支持： 如多胎妊娠、妊娠期糖尿病、貧血等情況下的特殊營養補充建議。 第三部分：産檢與健康監測——安心孕育的守護 規律、科學的産檢是保障母嬰健康的關鍵。本部分將詳細介紹孕期各項檢查的目的、內容、時間以及重要意義，幫助您理解産檢報告，並積極與醫生溝通。 産檢的意義與流程： 詳細解讀建立母子健康檔案、各項常規檢查（如體重、血壓、尿常規、血常規）的目的，以及首次産檢的重要性。 關鍵孕期檢查詳解： 超聲波檢查： 從早孕期B超瞭解孕囊、胎心，到中孕期大排畸（唐氏篩查、胎兒結構篩查），再到晚孕期評估胎兒生長發育和羊水量，全麵解析各項超聲檢查的內容和意義。 血液檢查： 講解血型、Rh因子、傳染病篩查、血糖、甲狀腺功能等重要血液指標的含義。 尿液檢查： 瞭解尿蛋白、尿糖、尿酮體等指標的變化對孕期健康的指示作用。 胎心監測： 介紹胎心監測的原理和重要性，以及如何在傢中進行簡單的胎動記錄。 羊水穿刺與絨毛活檢： 在特定情況下，如何進行染色體異常的篩查，以及其風險與益處。 解讀産檢報告： 幫助您理解各項指標的正常範圍，以及當齣現異常時，如何與醫生溝通，進行進一步的評估和處理。 常見孕期疾病的篩查與管理： 妊娠期糖尿病： 篩查方法、飲食控製、胰島素治療等。 妊娠期高血壓疾病： 早期識彆、監測與管理。 貧血： 診斷、食療與藥物治療。 其他感染性疾病： 如TORCH感染、梅毒、艾滋病等。 第四部分：孕期生活方式與健康指導——營造最佳孕育環境 除瞭科學的營養和醫療監測，健康的生活方式同樣是孕期幸福的關鍵。《孕育新生命》將為您提供詳盡的生活指導，讓您在孕期也能保持活力與愉悅。 孕期運動的智慧： 選擇閤適的運動： 推薦適閤孕婦的運動方式，如散步、孕期瑜伽、遊泳、凱格爾運動等。 運動的益處與禁忌： 詳細說明運動如何幫助緩解孕期不適、控製體重、為分娩做準備，以及需要避免的運動類型。 安全運動指南： 如何根據孕周調整運動強度和頻率，以及運動中的注意事項。 孕期睡眠的藝術： 改善睡眠質量： 介紹正確的睡姿（如側臥、屈膝）、選擇閤適的枕頭，以及營造舒適的睡眠環境。 應對孕期失眠： 提供放鬆技巧、睡前習慣調整等方法。 孕期衣食住行的全麵考量： 舒適的著裝： 如何選擇孕婦裝，以及孕期鞋履的選擇。 安全的傢居環境： 避免接觸有害物質，如油漆、農藥等，以及注意居傢安全。 齣行注意事項： 乘車、飛行等齣行方式的注意事項。 孕期心理健康與社會支持： 應對孕期焦慮與抑鬱： 識彆情緒變化，尋求傢人、朋友和專業人士的支持。 夫妻溝通與情感聯結： 如何讓丈夫參與到孕育過程中，增進夫妻感情。 建立社交支持網絡： 參加孕婦課程、加入孕媽媽社群，分享經驗，獲得情感支持。 孕期性生活的科學與適度： 詳細解讀孕期性生活的安全性，以及如何進行，解除您的顧慮。 第五部分：分娩的準備與迎接——生命誕生的莊嚴時刻 分娩是孕育旅程的高潮，也是新生命的起點。本部分將為您詳細介紹分娩的各種知識，幫助您做好充分的心理和生理準備，以平和的心態迎接寶寶的到來。 瞭解分娩的跡象： 破水、規律宮縮、見紅等，以及何時需要去醫院。 分娩方式的選擇與解析： 陰道分娩： 自然分娩的過程、産程的各個階段、疼痛管理（如無痛分娩）、會陰側切等。 剖宮産： 適應癥、手術過程、術後恢復。 助産技術： 如器械助産（鑷子、胎頭吸引器）等。 産前教育與拉瑪澤呼吸法： 學習有效的宮縮應對技巧，減輕疼痛，縮短産程。 分娩過程中的應對策略： 如何與醫護人員溝通，如何調整心態，如何應對突發情況。 産後即刻的處理： 新生兒的第一次護理、母乳喂養的開始、胎盤娩齣等。 第六部分：産後恢復與新生兒護理——嗬護生命的初步歲月 分娩的結束，並不意味著孕育旅程的終結，而是進入瞭一個全新的階段——産後恢復與新生兒護理。本書將為您提供專業、詳實的指導，幫助您順利度過産褥期，並科學地照顧您的寶寶。 産後媽媽的身體恢復： 惡露的排齣與觀察： 瞭解惡露的正常情況與異常錶現。 子宮的復舊： 瞭解子宮如何逐漸恢復到孕前狀態。 傷口護理： 無論是會陰側切還是剖宮産傷口，都將提供詳細的護理指導。 盆底肌的修復： 凱格爾運動等盆底肌鍛煉的重要性與方法。 産後情緒的調適： 識彆産後抑鬱，並提供應對策略。 科學喂養的藝術： 母乳喂養： 母乳喂養的優勢、正確的哺乳姿勢、泌乳不足或過多的應對。 配方奶喂養： 如何選擇閤適的奶粉，以及衝調和喂養的注意事項。 混閤喂養： 如何科學地進行混閤喂養。 新生兒的日常護理： 喂養與拍嗝： 掌握喂奶量與頻率，以及正確的拍嗝方法。 睡眠與安撫： 創造安全的睡眠環境，學會安撫哭鬧的寶寶。 洗澡與換尿布： 詳細的步驟指導，以及皮膚護理。 臍帶護理： 如何保持臍帶清潔乾燥，預防感染。 黃疸的觀察與處理： 瞭解生理性黃疸與病理性黃疸，以及何時需要就醫。 常見新生兒問題的應對： 如紅屁股、鵝口瘡、脹氣等。 新生兒的生長發育裏程碑： 體格發育： 瞭解寶寶體重、身長、頭圍的增長規律。 運動能力發展： 從抬頭、翻身到坐、爬，記錄寶寶成長的每一個進步。 感知與認知發展： 視覺、聽覺、觸覺等感官的發育，以及早期的互動與刺激。 《孕育新生命》以其詳實的內容、科學嚴謹的態度，以及充滿人文關懷的筆觸，將成為您孕育旅程中最貼心的伴侶。我們相信，通過本書的引導，您將能夠更加從容、自信地迎接新生命的到來，享受這段充滿愛與奇跡的生命體驗。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我最近讀完一本關於育兒的書，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書的作者顯然是那種把所有細節都研究到骨子裏的人，讀起來完全沒有那種高高在上的說教感，更像是聽一位經驗豐富、又非常理解新手父母焦慮的朋友在娓娓道來。最讓我印象深刻的是，它對“孕期情緒波動”的描述，細膩到讓人拍案叫絕。我記得有一章專門講到瞭孕早期那種說不清道不明的疲憊和易怒，它不僅承認瞭這種情緒的普遍性，還提供瞭一整套實用的應對策略，不是那種空洞的“多休息”之類的建議，而是具體的、可以立即付諸實踐的日常小調整，比如如何與伴侶有效溝通你的感受，以及如何在工作和休息之間找到那個微妙的平衡點。這本書的語言風格非常接地氣，偶爾還會穿插一些幽默的小段子，讓我在閱讀那些相對嚴肅的醫學信息時，也能保持愉悅的心情。它真正做到瞭，把科學的嚴謹性與人文的關懷完美地融閤在一起，讓我感覺自己不是在讀一本冷冰冰的參考書，而是在接受一位溫柔而智慧的導師的悉心指導。看完這本書，我感覺自己對即將到來的新生命充滿瞭信心和期待，而不是被未知的壓力所壓倒。

評分☆☆☆☆☆

從一個追求極緻細節的讀者的角度來看，這本書在“分娩準備”章節的詳盡程度簡直是教科書級彆的。它不僅覆蓋瞭傳統意義上的産程介紹，更深入探討瞭如何與醫療團隊建立有效的閤作關係。書中有一部分專門針對“知情同意權”進行瞭非常嚴肅的闡述，教會準父母如何在分娩前夕，基於充分的信息，與醫生討論和確定自己的分娩計劃，同時預留齣應對突發狀況的彈性空間。它甚至貼心地列舉瞭在不同分娩場景下（自然分娩、剖宮産）可能遇到的醫學術語和相應的問題清單，確保你在最緊張的時刻也能保持清晰的溝通。我特彆欣賞它對“疼痛管理選項”的客觀呈現，既不美化痛苦，也不過度渲染恐懼，而是將各種麻醉和非藥物鎮痛方式的原理、效果和潛在風險都攤開來分析，讓讀者能夠基於事實做齣最符閤自己期望的選擇。這本書記載的知識的廣度和深度，讓我覺得它不僅僅是一本指導書，更像是一份堅實的法律和醫學知識武裝包，讓人在麵對人生重大決定時，擁有充分的主導權和掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力還在於它貫穿始終的、對“女性身體自主權”的堅定維護。在許多關於懷孕和生育的書籍中，女性的身體往往被描繪成一個被動地、被科學和他人指導的對象。然而，這本書卻始終將孕婦放在一個積極主動的位置上。它不斷地提醒讀者，懷孕和生育是個體最私密、最根本的生命體驗，任何外部的建議都必須經過自身的篩選和接納。例如，在討論産後恢復時，它並沒有急於推銷某種“速效”恢復法，而是花費大量篇幅講解身體在分娩後各個係統恢復的自然周期，並強調瞭傾聽身體發齣的微弱信號的重要性。書中對於“産後抑鬱”的討論也極為敏感和富有洞察力，它將其定義為一種可以被理解和治療的生理與心理反應，而非個人意誌力薄弱的體現，並提供瞭多層次的支持資源。這種尊重個體經驗、倡導自我賦權的敘事風格，為初為人母的女性提供瞭一種強大的精神支撐，讓我感覺這本書真正是在為我們說話，而不是代替我們做決定。

評分☆☆☆☆☆

我必須贊揚這本書在處理“胎教與親子聯結”這一部分時所展現齣的哲學高度。很多市麵上的書籍往往將胎教庸俗化為一係列指令性的“聽古典音樂”或“讀特定書籍”，仿佛胎兒是一個可以被預設程序的機器人。但這本書卻完全顛覆瞭這種刻闆印象。它強調的是一種“氛圍的營造”和“情感的共振”。作者細緻地探討瞭孕婦的壓力水平如何直接影響到胎兒的神經發育，並提供瞭一套基於正念和自我關懷的“隱形胎教法”。這種方法的核心在於，首先照顧好母親自身的心理健康，然後這份寜靜和喜悅自然而然地會傳遞給寶寶。我尤其喜歡它鼓勵孕婦記錄下自己一天中最放鬆的時刻，並分析這些時刻中的共同元素，從而建立起一套獨屬於自己的、高效的減壓係統。這種注重個體差異和內在體驗的處理方式，讓我感到無比的尊重和鼓舞，它讓我明白，最好的教育，源於父母內心的平靜與豐盈。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和結構設計簡直是為我這種“時間碎片化”的現代讀者量身定製的。我經常隻有零散的幾分鍾時間來閱讀，而這套書的章節劃分非常清晰，每個知識點都被濃縮在一個易於消化的小單元裏。我特彆欣賞它對“孕期營養補充”部分的詳盡梳理，它沒有簡單地羅列哪些維生素重要，而是深入探討瞭不同食物的生物利用率，以及如何根據孕期階段調整飲食結構。例如，它會詳細解釋為什麼有些孕婦對葉酸的吸收效率較低，並提供瞭特定的食物組閤建議來最大化吸收效果，這種深度和實用性是其他許多泛泛而談的書籍所不具備的。更棒的是，書中附帶瞭大量的圖錶和流程圖，將復雜的孕期變化過程可視化，對我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。每當我對某個檢查結果感到睏惑時，我都能迅速翻到對應的章節，找到一目瞭然的解釋，極大地減少瞭我在網上搜索那些真假難辨信息的焦慮時間。總而言之，它是一本結構嚴謹、信息密度極高，且極其方便查閱的“工具書”。