包邮科学学习斯坦福黄金学习法则学习方法指南+如何高效学习1年完成MIT4年33门课程的整体性学习 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

丹尼尔，L.施瓦茨 斯科特·扬 著

图书标签:

• 学习方法
• 高效学习
• 时间管理
• 斯坦福
• MIT
• 科学学习
• 学习指南
• 自我提升
• 教育
• 思维导图

店铺： 义博图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111597995

商品编码：27788455391

科学学习：斯坦福黄金学习法则学习方法指南 学生父母教师成人学习自我提升宝典 高效学习方法技巧预售科学学习知识管理书， 著

出版社： 机械工业出版社 ISBN：9787111597995版次：1商品编码：12339731品牌：机工出版包装：平装开本：16开出版时间：2018-05-01用纸：胶版纸

 

编辑推荐

如果只看一部学习方法指南，请看本书。

斯坦福教育学院院长、学习科学专家力作；

精选26种黄金学习法则，有效解决任何学习问题；

学生/父母/教师/成人学习者，案头必备的自我提升宝典。

源自斯坦福大学广受欢迎的经典学习课。

 

内容简介

本书领衔作者施瓦茨教授是斯坦福教育学院院长、学习科学领域专家，开设过18门学习相关的课程，本书源于其在斯坦福开设的一门广受欢迎的经典学习课。

精炼：根据多年科研、教学和实践经验，作者以学习科学领域成千上万的文献资料为基础，提炼出有代表性、较为成熟、实证有效的26种学习法则，以26个字母的顺序呈现出来。

全面：既有奖励、观察等经典理论，又有睡眠、兴奋感等新颖内容，几乎涵盖所有学习领域，如理解概念、记忆背诵、学习技能、解决问题、团队合作等。

透彻：作者用平实幽默的语言、引人入胜的例子、条理清晰的方式对每种学习法则进行详尽说明，包括原理是什么、如何促进学习、能产生什么效果、容易出现的问题、使用的范例等。

科学：每种学习法则的原理、效果、使用方法等，均有丰富科学证据的有力支持，包括来自认知科学、心理学、教育学、社会学等领域的理论、实验、数据等。

实用：将26种学习法则进行融合搭配，可以设计出许多种学习方案，带给你全新的学习体验，提升信心和兴趣，有效应对工作和生活中遇到的任何自我提升问题。

 

作者简介

丹尼尔 L. 施瓦茨（Daniel L. Schwartz）

学习科学权专家。斯坦福大学教育学院院长，“Nomellini & Olivier”教育科技讲席教授。哥伦比亚大学人类认知与学习博士。

施瓦茨教授在学习科学基础理论与创新教学的研究中取得了很多重大成就，至今发表重要学术论文60余篇。他先后指导的20余位博士及博士后，大多进入美国高校就任教授，或成功创办有广泛社会影响力的教育企业。

在斯坦福大学指导研究生的同时，施瓦茨教授先后开设了18门学习理论和学习科学相关课程。其中受欢迎的是“核心学习机制”课程，囊括各类适用范围广泛且对学习具有明确指导意义的学习方法与技巧，吸引了不同背景的学生，如律师、物理学家、工程师、商业管理者、教师、教育科技工作者等。由于该课程供不应求，施瓦茨教授及其团队基于课程内容撰写了本书，满足更广大读者对学习的强烈兴趣。

 

译者简介

郭曼文

斯坦福大学教育科技硕士，爱非凡（IFFLearn）教育咨询创始人，爱美格工作室独立设计师。

如何高效学习：1年完成MIT4年33门课程的整体性学习法中文版新增费曼技巧[加] （） 著， 译

基本信息

书名:如何高效学习

定价：35元

售价：23.8元,便宜11.2元,折扣68

作者:(加)斯科特·扬,程冕

出版社：机械工业出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787111444008

字数：178

页码：178

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

学会提问（批判性思维领域的“”，看见柴静诸多提问背后的真谛） 配套读本《思考的艺术》——兼具科学性与实用性的思维技能训练书！ 批判性思维工具（原书第3版）（风靡美国50年的思维方法!国际公认的批判性思维大师之作） 专注力：化繁为简的惊人力量(写给“被催一族”简明的自我管理书！) 逻辑思维简易入门（逻辑思维是处理日常生活中难题的能力！） 批判性思维（原书0版）(全球广受欢迎的思维训练读本) 《决策的智慧》（像经济学家一样思考，在工作和生活中做智慧的决策） 《改变提问改变人生》(世界50大管理思想家之一马歇尔·戈德史密斯 作序推荐) 1年完成麻省理工4年33门课程的整体习法中文版新增费曼技巧TEDx演讲者Scott Young整体习法分享如何读一本书之后，如何快速掌握知识学习的时间更少，学到的知识更多未出版，即以获得大量推荐，及广泛热议。 褪墨网站推荐，战隼网站推荐 读高中时，我几乎课下不学习。尽管如此，我还是以全班第二名的成绩毕业了。读大学时，大考之前我一般学习不到两个小时。不过，四年来，我的GPA总在A和A 之间。 ──斯科特扬 如果只用一种方式了解某样事物，你就不会真正了解它。了解事物真正含义的秘密取决于如何将其与我们所了解的其他事物相联系。通过联系，你可将想法内化于心，从各种角度看问题，直至找到适合自己的方法。这才是思考的真谛！ ──马文明斯基 博学家、认知科学家 人工智能研究者

内容提要

一位因为快速学习而成名的神奇小子，他应用自己发明的学习方法，完成了10天搞定线性代数，1年学习4年MIT课程的“不可能任务”。本书就是对他学习方法的全面介绍，其中包括整体习策略的核心思想和具体技术，详细介绍了快速阅读法、流笔记法、比喻法、内在化等七大方法，并为高效学习提供了从生活到时间管理的整体解决方案。跟随作者，你也将成为高效学习的超级学霸。

目录

作者介绍

斯科特扬（Scott Young）
加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上大的学习之一。从高中开始斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A 之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。

文摘

序言

是什么让一个人更聪明
是天资聪颖，还是后天知识的积累？或者仅仅是大学的教育起作用，还是也包括人生的各种经验、技能和直觉在内？
智力其实很难定义。尽管IQ测试和各种各样的检查都试图量化它，但还是很难判断究竟是什么使人更聪明。相比之下，我更喜欢以下这个具有实际操作价值的定义，而非那种泛泛之谈：
所谓的聪明是指能学得更快、记得更多更牢，而且信息的组织非常适合完成自己的目标。这是一个非常个性化的定义。首先学习的目的可能因人而异：你可能仅仅是希望考试得到好成绩；约翰想通过努力学习成为一名编程专家；苏珊希望尽可能多地记住闲暇时读书的内容；还有人目的很明确，就是为了更好地完成工作。
怎样算作聪明完全取决于你自己怎么看
本书并不是为了给智力下武断的定义，而是为了教会你学习的策略。这个学习策略就是整体习，我会介绍很多办法，教会你在实践中应用整体习方法。
也许某些方法并不适合你的学习方式或是学习目的。没关系，我只是提供方法供你参考，它们都是依据整体习理论而设计的，你可以灵活运用它们，组合成适合自己的方法。通过不断地实践、练习，终成为你学习中的超级武器。
本书有两个主要目标。是整体习策略为你提供一个如何学得更好的模型。如果没有容易理解的学习理论，怎么可能取得进步？通过对照整体习策略，你会找出学习上的缺陷，改正学习方法。
第二个目标是提供一系列学习技术。我会解释这些学习技术怎么做，它们在整体习中起什么作用。每介绍一种学习技术，都会有相应的练习供大家反复实践，直至熟练掌握。
衷心希望大家在学习上付出的努力都能有所收获，预祝大家阅读愉快，有所获益。
斯科特扬

开启知识的无限可能：拨开迷雾，找到属于你的高效学习之路 在这个信息爆炸、知识快速迭代的时代，如何才能在有限的时间里，最大化地吸收和掌握知识，成为一门至关重要的学问。我们常常被海量的学习资料、纷繁的学习方法所淹没，感觉付出了巨大的努力，却收效甚微，甚至陷入“假性勤奋”的泥沼。是天资不够？是方法不对？还是方向出了偏差？ 本书并非直接传授某个特定领域的知识，也非照搬照抄某名校的课程大纲，而是致力于为你提供一套系统、科学、可落地的学习方法论。它将深入剖析人类学习的本质，结合认知科学、心理学以及大量成功案例的经验提炼，为你拨开学习过程中的重重迷雾，让你清晰地看到通往知识彼岸的路径，并为你装备最适合的“导航仪”和“工具箱”。 告别低效，拥抱深度：重塑你的学习操作系统 你是否经历过这样的困境： 学了就忘，记不住： 辛辛苦苦背诵的内容，转头就烟消云散，仿佛脑中开了个“漏斗”，知识难以留存。 知其然不知其所以然： 能够应付考试，却无法灵活运用所学知识解决实际问题，面对新情境束手无策。 学习效率低下，投入产出不成正比： 花费了大量时间和精力，但进步缓慢，甚至感到挫败和焦虑。 缺乏学习的内驱力，难以坚持： 学习变成了一种负担，提不起兴趣，容易被外界干扰，难以形成持续的学习习惯。 面对复杂知识，感到无从下手： 庞大的知识体系让人望而却步，不知道如何构建知识框架，如何循序渐进地深入。 如果以上任何一点触动了你，那么本书将是你改变现状的契机。它将从根本上解决你学习上的困扰，帮助你构建一个高效、可持续、并且充满乐趣的学习操作系统。 核心内容前瞻：深度解析，全面赋能 本书的精髓在于其系统性、逻辑性与实践性的深度融合。我们将从以下几个关键维度，为你构建一套完整的学习能力提升体系： 第一篇：理解学习的底层逻辑——认知科学的智慧启迪 大脑如何学习？ 深入浅出地讲解记忆的形成机制（短期记忆、长期记忆、工作记忆）、遗忘曲线的规律，以及如何通过科学的方法对抗遗忘。 理解与掌握的奥秘： 区分“死记硬背”与“深度理解”，探讨如何通过主动回忆、费曼学习法、概念映射等技巧，将信息转化为真正的知识，并建立知识间的联系。 动机、情绪与专注力的魔力： 揭示学习动机的类型，如何培养内在驱动力，如何管理学习过程中的情绪波动，以及如何训练专注力，屏蔽干扰，进入“心流”状态。 学习风格的误区与个体化策略： 探讨所谓的“学习风格”是否存在科学依据，以及如何根据个体认知特点，找到最适合自己的学习方式。 第二篇：构建高效学习的基石——科学的学习方法论 目标设定与规划： 如何制定清晰、可衡量、可达成、相关性强、有时间限制（SMART）的学习目标，并将其分解为可执行的步骤。 主动学习策略： 强调“做中学”的重要性，介绍番茄工作法、刻意练习、间隔重复、主动回忆、自我测试等高效学习技巧。 知识的组织与构建： 教授如何有效地阅读、做笔记（康奈尔笔记法、思维导图等），如何构建个人知识体系，以及如何进行知识的迁移和应用。 应对学习瓶颈与困难： 探讨常见的学习障碍，如拖延症、畏难情绪等，并提供有效的应对策略，帮助你克服挑战，持续进步。 跨学科学习的艺术： 如何将不同领域的知识融会贯通，触类旁通，从而获得更广阔的视野和更深刻的洞见。 第三篇：实践的力量——让理论化为行动 案例深度剖析： 从科学学习的角度，解构一些真实、具体的学习成功案例，分析其背后的方法论和关键要素，让你从中获得启发和借鉴。 个性化学习方案的设计： 指导读者如何根据自己的实际情况（学习目标、现有基础、时间安排等），设计一套量身定制的学习计划。 学习过程中的反思与调整： 强调持续反思的重要性，教会读者如何评估自己的学习效果，及时调整策略，不断优化学习过程。 构建终身学习的习惯： 帮助读者将高效学习融入日常生活，培养持续学习的热情和能力，应对未来的不确定性。 本书的独特价值： 拒绝“速成”与“鸡汤”： 本书不提供任何“包邮”式的捷径，不鼓吹不切实际的“速成”奇迹。它强调的是通过科学的方法、持之以恒的努力，以及正确的学习理念，才能真正实现深度学习和长效提升。 科学严谨的理论基础： 内容源自认知科学、神经科学、心理学等领域的最新研究成果，理论扎实，有科学依据。 丰富的实践指导： 并非空谈理论，而是提供大量可操作的学习技巧、工具和方法，让读者能够立即应用到自己的学习中。 强调主动与自主： 鼓励读者成为学习的主导者，掌握学习的主动权，而非被动接受信息。 适用于所有学习者： 无论你是学生、职场人士，还是任何渴望提升自身学习能力的人，都能从本书中获益。 踏上你的知识探索之旅 学习，并非一场孤军奋战的苦役，而是一场充满发现与惊喜的探索。本书将是你在这场探索中最可靠的向导，为你点亮前方的道路，为你提供前行的勇气和力量。 想象一下，当你能够： 清晰地理解复杂概念，触类旁通，融会贯通。 高效地记忆和提取信息，知识如同你的“随身宝库”。 深入地分析问题，灵活地运用知识解决实际挑战。 享受学习过程，将学习变成一种乐趣而非负担。 在竞争激烈的时代，保持持续的学习优势，不断超越自我。 这一切，并非遥不可及的梦想。本书将为你揭示实现这一切的秘密，帮助你构建属于自己的“学习超能力”。 别再让无效的学习消耗你的热情和时间。现在，是时候装备自己，开启一场全新的知识学习之旅了！ 本书将引导你从“学习的迷茫者”蜕变为“学习的掌控者”，让你在知识的海洋中，自信地航行，找到属于你的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

读完《包邮科学学习斯坦福黄金学习法则学习方法指南+如何高效学习1年完成MIT4年33门课程的整体性学习》，我感觉这本书提供了一种非常系统且可操作的学习框架，尤其是在“整体性学习”这一概念上，给了我很大的启发。书中对如何打破学科界限，建立知识之间的联系，以及如何通过跨学科的视角来理解和解决问题，有非常深入的探讨。我一直觉得传统的学习方式过于碎片化，每个学科都像孤岛一样，很难融会贯通。这本书恰恰解决了我的痛点，它引导读者从“点”到“线”再到“面”，最终形成一个相互关联、相互支撑的知识网络。书中提到的“概念图绘制”、“主题式学习”等方法，我都迫不及待地想在自己的学习中实践。特别是关于如何利用有限的时间，在高强度的学习环境中快速掌握核心知识点，并能将其灵活运用，这一点对我来说非常宝贵。书中通过MIT4年33门课程的案例，展示了这种学习方式的巨大潜力，让我对自己的学习能力有了全新的认识和期待。我尤其欣赏的是，这本书并没有停留在理论层面，而是提供了非常具体的步骤和技巧，让读者可以一步步跟着做，最终达到类似“1年完成MIT4年课程”的宏大目标。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅《包邮科学学习斯坦福黄金学习法则学习方法指南+如何高效学习1年完成MIT4年33门课程的整体性学习》，我就被其宏大的目标和扎实的理论基础所吸引。我一直认为，学习应该是件充满乐趣和挑战的事情，而不是枯燥乏味的重复。这本书正是秉持了这样的理念，它所提出的“黄金学习法则”以及“整体性学习”的理念，在我看来，是对于传统教育模式的一次深刻反思和创新。书中通过详细的案例分析，阐述了如何系统地构建知识体系，如何在高压的学习环境中保持专注和高效，以及如何通过跨学科的学习来提升解决问题的能力。我尤其对书中关于“元认知”的探讨印象深刻，它教会我们如何去认识自己的学习过程，如何去调整和优化自己的学习策略。这对于任何希望在学习上有所突破的人来说，都是至关重要的。我感觉自己就像是获得了一份宝贵的学习地图，能够清晰地看到自己前进的方向，并且掌握了能够克服困难的工具。这本书的价值，远不止于提供一些学习技巧，更在于它能够改变我们对学习的根本认知，让我们能够以一种全新的姿态去拥抱知识。

评分☆☆☆☆☆

阅读《包邮科学学习斯坦福黄金学习法则学习方法指南+如何高效学习1年完成MIT4年33门课程的整体性学习》，我最大的感受就是，学习不再是单一的、线性的过程，而是一个多维度、相互关联、动态发展的体系。书中提出的“整体性学习”概念，让我深刻理解了知识之间的内在联系，以及如何通过构建连接来提升学习效率和深度。我一直对如何在高强度的学习环境下快速掌握大量知识感到困惑，而这本书则提供了一套系统性的解决方案。它不仅仅是关于方法论，更是关于思维模式的转变。书中对斯坦福和MIT等顶尖学府的学习法则的解读，让我看到了高效学习的无限可能性。我尤其喜欢书中关于“概念整合”、“知识融汇”和“系统思考”的论述，这些都为我指明了提升学习层次的方向。我感觉自己不再是那个孤立地学习知识的学生，而是能够像一个科学家一样，去探索、去连接、去创造。这本书所提供的学习方法，不仅适用于学术学习，更可以延伸到工作和生活的方方面面，帮助我们成为一个更具竞争力、更具创新力的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感受就像是打开了一扇全新的学习之门，让我看到了过去自己学习方式的局限性，并且为我指明了一条更有效率、更有深度、也更具创造性的道路。我一直以来都对“高效学习”这个概念很感兴趣，但很多市面上的书籍都停留在“如何记忆”或者“如何提高注意力”的浅层面上，而这本书则直接触及了学习的本质。它所倡导的“整体性学习”不仅仅是知识的堆砌，更是思维方式的重塑。书中通过大量的案例和理论分析，解释了为什么这种学习方式能够帮助人们在短时间内取得突破性的进展。我特别喜欢书中关于“主动学习”和“反思性学习”的论述，它们强调了学习过程中的参与感和自我纠错能力，这对于真正内化知识至关重要。读完之后，我感觉自己不再是那个被动接受知识的学生，而是可以主动去构建、去连接、去创造的学习者。书中的学习方法，例如“费曼学习法”的延伸应用，以及如何将理论知识与实际问题相结合，都让我跃跃欲试。这不仅仅是一本学习方法书，更是一本关于如何培养终身学习能力的心灵指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的最大震撼，在于它颠覆了我过去对“学习”的固有认知。我一直以来都认为，学习是一个循序渐进、线性发展的过程，需要花费大量的时间和精力去积累。然而，这本书却通过“整体性学习”的理念，为我打开了一个全新的维度。它不仅仅是在教授如何学习，更是在引导我们如何构建一个强大的知识网络，让不同领域的知识相互碰撞、相互激发，从而产生出意想不到的学习效果。书中对MIT学生4年33门课程的案例剖析，更是让我惊叹于这种学习方式的效率和深度。我开始反思自己过去的学习方式，发现有很多可以改进的地方。特别是书中关于“主动建构知识”、“打破学科壁垒”以及“跨领域思考”的建议，都给了我非常大的启发。我感觉这本书就像是一本武功秘籍，里面蕴含着能够让你功力倍增的学习方法，只要你用心去领悟，并且勇于实践，就一定能够获得前所未有的学习成就。它不仅仅是一本教你如何学习的书，更是一本教你如何成为一个更聪明、更高效的学习者的书。