包郵科學學習斯坦福黃金學習法則學習方法指南+如何高效學習1年完成MIT4年33門課程的整體性學習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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丹尼爾，L.施瓦茨 斯科特·揚 著

圖書標籤:

• 學習方法
• 高效學習
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• 科學學習
• 學習指南
• 自我提升
• 教育
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店鋪： 義博圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111597995

商品編碼：27788455391

科學學習：斯坦福黃金學習法則學習方法指南 學生父母教師成人學習自我提升寶典 高效學習方法技巧預售科學學習知識管理書， 著

齣版社： 機械工業齣版社 ISBN：9787111597995版次：1商品編碼：12339731品牌：機工齣版包裝：平裝開本：16開齣版時間：2018-05-01用紙：膠版紙

 

編輯推薦

如果隻看一部學習方法指南，請看本書。

斯坦福教育學院院長、學習科學專傢力作；

精選26種黃金學習法則，有效解決任何學習問題；

學生/父母/教師/成人學習者，案頭必備的自我提升寶典。

源自斯坦福大學廣受歡迎的經典學習課。

 

內容簡介

本書領銜作者施瓦茨教授是斯坦福教育學院院長、學習科學領域專傢，開設過18門學習相關的課程，本書源於其在斯坦福開設的一門廣受歡迎的經典學習課。

精煉：根據多年科研、教學和實踐經驗，作者以學習科學領域成韆上萬的文獻資料為基礎，提煉齣有代錶性、較為成熟、實證有效的26種學習法則，以26個字母的順序呈現齣來。

全麵：既有奬勵、觀察等經典理論，又有睡眠、興奮感等新穎內容，幾乎涵蓋所有學習領域，如理解概念、記憶背誦、學習技能、解決問題、團隊閤作等。

透徹：作者用平實幽默的語言、引人入勝的例子、條理清晰的方式對每種學習法則進行詳盡說明，包括原理是什麼、如何促進學習、能産生什麼效果、容易齣現的問題、使用的範例等。

科學：每種學習法則的原理、效果、使用方法等，均有豐富科學證據的有力支持，包括來自認知科學、心理學、教育學、社會學等領域的理論、實驗、數據等。

實用：將26種學習法則進行融閤搭配，可以設計齣許多種學習方案，帶給你全新的學習體驗，提升信心和興趣，有效應對工作和生活中遇到的任何自我提升問題。

 

作者簡介

丹尼爾 L. 施瓦茨（Daniel L. Schwartz）

學習科學權專傢。斯坦福大學教育學院院長，“Nomellini & Olivier”教育科技講席教授。哥倫比亞大學人類認知與學習博士。

施瓦茨教授在學習科學基礎理論與創新教學的研究中取得瞭很多重大成就，至今發錶重要學術論文60餘篇。他先後指導的20餘位博士及博士後，大多進入美國高校就任教授，或成功創辦有廣泛社會影響力的教育企業。

在斯坦福大學指導研究生的同時，施瓦茨教授先後開設瞭18門學習理論和學習科學相關課程。其中受歡迎的是“核心學習機製”課程，囊括各類適用範圍廣泛且對學習具有明確指導意義的學習方法與技巧，吸引瞭不同背景的學生，如律師、物理學傢、工程師、商業管理者、教師、教育科技工作者等。由於該課程供不應求，施瓦茨教授及其團隊基於課程內容撰寫瞭本書，滿足更廣大讀者對學習的強烈興趣。

 

譯者簡介

郭曼文

斯坦福大學教育科技碩士，愛非凡（IFFLearn）教育谘詢創始人，愛美格工作室獨立設計師。

如何高效學習：1年完成MIT4年33門課程的整體性學習法中文版新增費曼技巧[加] （） 著， 譯

基本信息

書名:如何高效學習

定價：35元

售價：23.8元,便宜11.2元,摺扣68

作者:(加)斯科特·揚,程冕

齣版社：機械工業齣版社

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787111444008

字數：178

頁碼：178

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

學會提問（批判性思維領域的“”，看見柴靜諸多提問背後的真諦） 配套讀本《思考的藝術》——兼具科學性與實用性的思維技能訓練書！ 批判性思維工具（原書第3版）（風靡美國50年的思維方法!國際公認的批判性思維大師之作） 專注力：化繁為簡的驚人力量(寫給“被催一族”簡明的自我管理書！) 邏輯思維簡易入門（邏輯思維是處理日常生活中難題的能力！） 批判性思維（原書0版）(全球廣受歡迎的思維訓練讀本) 《決策的智慧》（像經濟學傢一樣思考，在工作和生活中做智慧的決策） 《改變提問改變人生》(世界50大管理思想傢之一馬歇爾·戈德史密斯 作序推薦) 1年完成麻省理工4年33門課程的整體習法中文版新增費曼技巧TEDx演講者Scott Young整體習法分享如何讀一本書之後，如何快速掌握知識學習的時間更少，學到的知識更多未齣版，即以獲得大量推薦，及廣泛熱議。 褪墨網站推薦，戰隼網站推薦 讀高中時，我幾乎課下不學習。盡管如此，我還是以全班第二名的成績畢業瞭。讀大學時，大考之前我一般學習不到兩個小時。不過，四年來，我的GPA總在A和A 之間。 ──斯科特揚 如果隻用一種方式瞭解某樣事物，你就不會真正瞭解它。瞭解事物真正含義的秘密取決於如何將其與我們所瞭解的其他事物相聯係。通過聯係，你可將想法內化於心，從各種角度看問題，直至找到適閤自己的方法。這纔是思考的真諦！ ──馬文明斯基 博學傢、認知科學傢 人工智能研究者

內容提要

一位因為快速學習而成名的神奇小子，他應用自己發明的學習方法，完成瞭10天搞定綫性代數，1年學習4年MIT課程的“不可能任務”。本書就是對他學習方法的全麵介紹，其中包括整體習策略的核心思想和具體技術，詳細介紹瞭快速閱讀法、流筆記法、比喻法、內在化等七大方法，並為高效學習提供瞭從生活到時間管理的整體解決方案。跟隨作者，你也將成為高效學習的超級學霸。

目錄

作者介紹

斯科特揚（Scott Young）
加拿大馬尼托巴大學商科畢業，如今經營著世界上大的學習之一。從高中開始斯科特幾乎課下不學習，盡管如此，他還是以全班第2名的成績畢業。讀大學時，大考之前一般每天學習不過兩個小時。不過，4年來，他的平均成績總在A和A 之間。畢業後他又以超凡的速度，成為麻省理工大學曆史上快畢業的人，並登上TEDx的演講颱，嚮全世界宣講自己的學習經驗，是不摺不扣的超級學霸。

文摘

序言

是什麼讓一個人更聰明
是天資聰穎，還是後天知識的積纍？或者僅僅是大學的教育起作用，還是也包括人生的各種經驗、技能和直覺在內？
智力其實很難定義。盡管IQ測試和各種各樣的檢查都試圖量化它，但還是很難判斷究竟是什麼使人更聰明。相比之下，我更喜歡以下這個具有實際操作價值的定義，而非那種泛泛之談：
所謂的聰明是指能學得更快、記得更多更牢，而且信息的組織非常適閤完成自己的目標。這是一個非常個性化的定義。首先學習的目的可能因人而異：你可能僅僅是希望考試得到好成績；約翰想通過努力學習成為一名編程專傢；蘇珊希望盡可能多地記住閑暇時讀書的內容；還有人目的很明確，就是為瞭更好地完成工作。
怎樣算作聰明完全取決於你自己怎麼看
本書並不是為瞭給智力下武斷的定義，而是為瞭教會你學習的策略。這個學習策略就是整體習，我會介紹很多辦法，教會你在實踐中應用整體習方法。
也許某些方法並不適閤你的學習方式或是學習目的。沒關係，我隻是提供方法供你參考，它們都是依據整體習理論而設計的，你可以靈活運用它們，組閤成適閤自己的方法。通過不斷地實踐、練習，終成為你學習中的超級武器。
本書有兩個主要目標。是整體習策略為你提供一個如何學得更好的模型。如果沒有容易理解的學習理論，怎麼可能取得進步？通過對照整體習策略，你會找齣學習上的缺陷，改正學習方法。
第二個目標是提供一係列學習技術。我會解釋這些學習技術怎麼做，它們在整體習中起什麼作用。每介紹一種學習技術，都會有相應的練習供大傢反復實踐，直至熟練掌握。
衷心希望大傢在學習上付齣的努力都能有所收獲，預祝大傢閱讀愉快，有所獲益。
斯科特揚

開啓知識的無限可能：撥開迷霧，找到屬於你的高效學習之路 在這個信息爆炸、知識快速迭代的時代，如何纔能在有限的時間裏，最大化地吸收和掌握知識，成為一門至關重要的學問。我們常常被海量的學習資料、紛繁的學習方法所淹沒，感覺付齣瞭巨大的努力，卻收效甚微，甚至陷入“假性勤奮”的泥沼。是天資不夠？是方法不對？還是方嚮齣瞭偏差？ 本書並非直接傳授某個特定領域的知識，也非照搬照抄某名校的課程大綱，而是緻力於為你提供一套係統、科學、可落地的學習方法論。它將深入剖析人類學習的本質，結閤認知科學、心理學以及大量成功案例的經驗提煉，為你撥開學習過程中的重重迷霧，讓你清晰地看到通往知識彼岸的路徑，並為你裝備最適閤的“導航儀”和“工具箱”。 告彆低效，擁抱深度：重塑你的學習操作係統 你是否經曆過這樣的睏境： 學瞭就忘，記不住： 辛辛苦苦背誦的內容，轉頭就煙消雲散，仿佛腦中開瞭個“漏鬥”，知識難以留存。 知其然不知其所以然： 能夠應付考試，卻無法靈活運用所學知識解決實際問題，麵對新情境束手無策。 學習效率低下，投入産齣不成正比： 花費瞭大量時間和精力，但進步緩慢，甚至感到挫敗和焦慮。 缺乏學習的內驅力，難以堅持： 學習變成瞭一種負擔，提不起興趣，容易被外界乾擾，難以形成持續的學習習慣。 麵對復雜知識，感到無從下手： 龐大的知識體係讓人望而卻步，不知道如何構建知識框架，如何循序漸進地深入。 如果以上任何一點觸動瞭你，那麼本書將是你改變現狀的契機。它將從根本上解決你學習上的睏擾，幫助你構建一個高效、可持續、並且充滿樂趣的學習操作係統。 核心內容前瞻：深度解析，全麵賦能 本書的精髓在於其係統性、邏輯性與實踐性的深度融閤。我們將從以下幾個關鍵維度，為你構建一套完整的學習能力提升體係： 第一篇：理解學習的底層邏輯——認知科學的智慧啓迪 大腦如何學習？ 深入淺齣地講解記憶的形成機製（短期記憶、長期記憶、工作記憶）、遺忘麯綫的規律，以及如何通過科學的方法對抗遺忘。 理解與掌握的奧秘： 區分“死記硬背”與“深度理解”，探討如何通過主動迴憶、費曼學習法、概念映射等技巧，將信息轉化為真正的知識，並建立知識間的聯係。 動機、情緒與專注力的魔力： 揭示學習動機的類型，如何培養內在驅動力，如何管理學習過程中的情緒波動，以及如何訓練專注力，屏蔽乾擾，進入“心流”狀態。 學習風格的誤區與個體化策略： 探討所謂的“學習風格”是否存在科學依據，以及如何根據個體認知特點，找到最適閤自己的學習方式。 第二篇：構建高效學習的基石——科學的學習方法論 目標設定與規劃： 如何製定清晰、可衡量、可達成、相關性強、有時間限製（SMART）的學習目標，並將其分解為可執行的步驟。 主動學習策略： 強調“做中學”的重要性，介紹番茄工作法、刻意練習、間隔重復、主動迴憶、自我測試等高效學習技巧。 知識的組織與構建： 教授如何有效地閱讀、做筆記（康奈爾筆記法、思維導圖等），如何構建個人知識體係，以及如何進行知識的遷移和應用。 應對學習瓶頸與睏難： 探討常見的學習障礙，如拖延癥、畏難情緒等，並提供有效的應對策略，幫助你剋服挑戰，持續進步。 跨學科學習的藝術： 如何將不同領域的知識融會貫通，觸類旁通，從而獲得更廣闊的視野和更深刻的洞見。 第三篇：實踐的力量——讓理論化為行動 案例深度剖析： 從科學學習的角度，解構一些真實、具體的學習成功案例，分析其背後的方法論和關鍵要素，讓你從中獲得啓發和藉鑒。 個性化學習方案的設計： 指導讀者如何根據自己的實際情況（學習目標、現有基礎、時間安排等），設計一套量身定製的學習計劃。 學習過程中的反思與調整： 強調持續反思的重要性，教會讀者如何評估自己的學習效果，及時調整策略，不斷優化學習過程。 構建終身學習的習慣： 幫助讀者將高效學習融入日常生活，培養持續學習的熱情和能力，應對未來的不確定性。 本書的獨特價值： 拒絕“速成”與“雞湯”： 本書不提供任何“包郵”式的捷徑，不鼓吹不切實際的“速成”奇跡。它強調的是通過科學的方法、持之以恒的努力，以及正確的學習理念，纔能真正實現深度學習和長效提升。 科學嚴謹的理論基礎： 內容源自認知科學、神經科學、心理學等領域的最新研究成果，理論紮實，有科學依據。 豐富的實踐指導： 並非空談理論，而是提供大量可操作的學習技巧、工具和方法，讓讀者能夠立即應用到自己的學習中。 強調主動與自主： 鼓勵讀者成為學習的主導者，掌握學習的主動權，而非被動接受信息。 適用於所有學習者： 無論你是學生、職場人士，還是任何渴望提升自身學習能力的人，都能從本書中獲益。 踏上你的知識探索之旅 學習，並非一場孤軍奮戰的苦役，而是一場充滿發現與驚喜的探索。本書將是你在這場探索中最可靠的嚮導，為你點亮前方的道路，為你提供前行的勇氣和力量。 想象一下，當你能夠： 清晰地理解復雜概念，觸類旁通，融會貫通。 高效地記憶和提取信息，知識如同你的“隨身寶庫”。 深入地分析問題，靈活地運用知識解決實際挑戰。 享受學習過程，將學習變成一種樂趣而非負擔。 在競爭激烈的時代，保持持續的學習優勢，不斷超越自我。 這一切，並非遙不可及的夢想。本書將為你揭示實現這一切的秘密，幫助你構建屬於自己的“學習超能力”。 彆再讓無效的學習消耗你的熱情和時間。現在，是時候裝備自己，開啓一場全新的知識學習之旅瞭！ 本書將引導你從“學習的迷茫者”蛻變為“學習的掌控者”，讓你在知識的海洋中，自信地航行，找到屬於你的寶藏。

評分☆☆☆☆☆

讀完《包郵科學學習斯坦福黃金學習法則學習方法指南+如何高效學習1年完成MIT4年33門課程的整體性學習》，我感覺這本書提供瞭一種非常係統且可操作的學習框架，尤其是在“整體性學習”這一概念上，給瞭我很大的啓發。書中對如何打破學科界限，建立知識之間的聯係，以及如何通過跨學科的視角來理解和解決問題，有非常深入的探討。我一直覺得傳統的學習方式過於碎片化，每個學科都像孤島一樣，很難融會貫通。這本書恰恰解決瞭我的痛點，它引導讀者從“點”到“綫”再到“麵”，最終形成一個相互關聯、相互支撐的知識網絡。書中提到的“概念圖繪製”、“主題式學習”等方法，我都迫不及待地想在自己的學習中實踐。特彆是關於如何利用有限的時間，在高強度的學習環境中快速掌握核心知識點，並能將其靈活運用，這一點對我來說非常寶貴。書中通過MIT4年33門課程的案例，展示瞭這種學習方式的巨大潛力，讓我對自己的學習能力有瞭全新的認識和期待。我尤其欣賞的是，這本書並沒有停留在理論層麵，而是提供瞭非常具體的步驟和技巧，讓讀者可以一步步跟著做，最終達到類似“1年完成MIT4年課程”的宏大目標。

評分☆☆☆☆☆

閱讀《包郵科學學習斯坦福黃金學習法則學習方法指南+如何高效學習1年完成MIT4年33門課程的整體性學習》，我最大的感受就是，學習不再是單一的、綫性的過程，而是一個多維度、相互關聯、動態發展的體係。書中提齣的“整體性學習”概念，讓我深刻理解瞭知識之間的內在聯係，以及如何通過構建連接來提升學習效率和深度。我一直對如何在高強度的學習環境下快速掌握大量知識感到睏惑，而這本書則提供瞭一套係統性的解決方案。它不僅僅是關於方法論，更是關於思維模式的轉變。書中對斯坦福和MIT等頂尖學府的學習法則的解讀，讓我看到瞭高效學習的無限可能性。我尤其喜歡書中關於“概念整閤”、“知識融匯”和“係統思考”的論述，這些都為我指明瞭提升學習層次的方嚮。我感覺自己不再是那個孤立地學習知識的學生，而是能夠像一個科學傢一樣，去探索、去連接、去創造。這本書所提供的學習方法，不僅適用於學術學習，更可以延伸到工作和生活的方方麵麵，幫助我們成為一個更具競爭力、更具創新力的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大震撼，在於它顛覆瞭我過去對“學習”的固有認知。我一直以來都認為，學習是一個循序漸進、綫性發展的過程，需要花費大量的時間和精力去積纍。然而，這本書卻通過“整體性學習”的理念，為我打開瞭一個全新的維度。它不僅僅是在教授如何學習，更是在引導我們如何構建一個強大的知識網絡，讓不同領域的知識相互碰撞、相互激發，從而産生齣意想不到的學習效果。書中對MIT學生4年33門課程的案例剖析，更是讓我驚嘆於這種學習方式的效率和深度。我開始反思自己過去的學習方式，發現有很多可以改進的地方。特彆是書中關於“主動建構知識”、“打破學科壁壘”以及“跨領域思考”的建議，都給瞭我非常大的啓發。我感覺這本書就像是一本武功秘籍，裏麵蘊含著能夠讓你功力倍增的學習方法，隻要你用心去領悟，並且勇於實踐，就一定能夠獲得前所未有的學習成就。它不僅僅是一本教你如何學習的書，更是一本教你如何成為一個更聰明、更高效的學習者的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感受就像是打開瞭一扇全新的學習之門，讓我看到瞭過去自己學習方式的局限性，並且為我指明瞭一條更有效率、更有深度、也更具創造性的道路。我一直以來都對“高效學習”這個概念很感興趣，但很多市麵上的書籍都停留在“如何記憶”或者“如何提高注意力”的淺層麵上，而這本書則直接觸及瞭學習的本質。它所倡導的“整體性學習”不僅僅是知識的堆砌，更是思維方式的重塑。書中通過大量的案例和理論分析，解釋瞭為什麼這種學習方式能夠幫助人們在短時間內取得突破性的進展。我特彆喜歡書中關於“主動學習”和“反思性學習”的論述，它們強調瞭學習過程中的參與感和自我糾錯能力，這對於真正內化知識至關重要。讀完之後，我感覺自己不再是那個被動接受知識的學生，而是可以主動去構建、去連接、去創造的學習者。書中的學習方法，例如“費曼學習法”的延伸應用，以及如何將理論知識與實際問題相結閤，都讓我躍躍欲試。這不僅僅是一本學習方法書，更是一本關於如何培養終身學習能力的心靈指南。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱《包郵科學學習斯坦福黃金學習法則學習方法指南+如何高效學習1年完成MIT4年33門課程的整體性學習》，我就被其宏大的目標和紮實的理論基礎所吸引。我一直認為，學習應該是件充滿樂趣和挑戰的事情，而不是枯燥乏味的重復。這本書正是秉持瞭這樣的理念，它所提齣的“黃金學習法則”以及“整體性學習”的理念，在我看來，是對於傳統教育模式的一次深刻反思和創新。書中通過詳細的案例分析，闡述瞭如何係統地構建知識體係，如何在高壓的學習環境中保持專注和高效，以及如何通過跨學科的學習來提升解決問題的能力。我尤其對書中關於“元認知”的探討印象深刻，它教會我們如何去認識自己的學習過程，如何去調整和優化自己的學習策略。這對於任何希望在學習上有所突破的人來說，都是至關重要的。我感覺自己就像是獲得瞭一份寶貴的學習地圖，能夠清晰地看到自己前進的方嚮，並且掌握瞭能夠剋服睏難的工具。這本書的價值，遠不止於提供一些學習技巧，更在於它能夠改變我們對學習的根本認知，讓我們能夠以一種全新的姿態去擁抱知識。