我想要始终不渝地生活 /松浦弥太郎 著浮躁的世界，固守心中“基本” 名人励志 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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松浦弥太郎 著，郑悦 译

图书标签:

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• 散文
• 日本文学
• 松浦弥太郎
• 慢生活
• 精神富足
• 经典名著

店铺： 一恒盛辉图书专营店

出版社： 浙江大学出版社

ISBN：9787308181099

商品编码：28807151793

外文名称：蓝狮子

开本：32

出版时间：2018-05-01

产品特色
编辑推荐

生活中只有一种英雄主义，那就是在浮躁的世界，固守心中“基本”

著名出版人、畅销书作者、特立独行的思想家、生活美学的先行者

松浦弥太郎

献给每一个在现实世界中挣扎，在喧嚣中迷失自我的中年少女or大叔

 

关于认知，他说

无论对人还是对事，都不以*印象判断。

用“虽然觉得这样，但可能哪里有出众之处”的目光，小心深度观察。

 

关于交友，他说

想要进入自己平常没有涉猎的领域，聊自己平时不会讲的话，听到新鲜的未知的事，吃惊并开心。

这是成人交友的“基本”与乐趣。

 

关于尝试，他说

不断尝试新事物的秘诀是不设立“做与不做”的界限。

“首先试着做吧”，这是越年长越觉得重要的一句话。

 

关于自我，他说

随着年龄增长，我终于注意到的是，从出生到昨天，与自己为别人、为世界贡献的东西相比，世界、别人给予自己的更多。

优先顺序变成世界、人，将自己放在*后也是自然而然的。

双封小开本

随时随地来一碗松浦弥太郎熬制的乌骨鸡汤

愿你所有快乐，无需假装

愿你此生尽兴，一片赤诚

 
内容简介

少年时都想要或者相信自己成为内心稳重、从容不迫的出色的大人，然而跨入成年人的年龄界限，难免发觉现实和想象的情形大不一样。

无论有多不想承认，少女已变成了“中年少女”，少年已变成了中年大叔。这样的你，总担心自己会变得油腻，变成自己原先所讨厌的样子，也恐惧随着年龄的增长，却依然一无所得。可就在某一天，某个人、某件事、某样物件的突然出现，改变了你的人生轨迹，让你仿佛要走下坡路的人生突然间变得闪闪发光。

 

《我想要始终不渝地生活》就是这样一本书。

它汇集了松浦弥太郎人生的种种感悟，关于生活、关于工作、关于友情，关于金钱，也关于身体健康……它不是小年轻的无病呻吟，而是一个中年大叔温柔的碎碎念，包含着他人生中的重要经验——“基本”。

写给每一个在现实世界中挣扎的你，在喧嚣中迷失自我的你，让你褪去浮躁与复杂却拥有广阔的世界，让你摈弃一成不变的生活却始终固守心中的简单与纯粹。*后，你会发现，克服困扰、拒绝油腻的武器，正是松浦弥太郎始终在讲的“基本”，*简单质朴，也*理所应当。

 

岁月永远年轻，我们慢慢老去，你会发现，固守心中的“基本”，是一件多么值得骄傲的事。

作者简介

松浦弥太郎

著名出版人，畅销书作者，特立独行的思想家，生活美学的先行者，全日本最懂生活的男人。

18岁辍学，38岁创办个性书店“COWBOOKS”，41岁担任《生活手帖》总编辑，50岁加入日本最大食谱社群网站Cookpad，创立料理主题网站“生活的基本”。著有《100个基本》、《不得不去爱的两件事》、《今天也要用心过生活》、《谢谢你》、《崭新的理所当然》等顶级畅销书，深受郑秀文、范玮琪、张德芬追捧，在中国拥有大批死忠粉。

他说，“想做什么，能做什么”这样的问题或许永远没有答案，但只要认真去做，生活就会变得有趣。

目 录

Part One  

大人的“基本”：每天每天地整理自己 

每天保养

决定哪些事情不做

试着在水中漂浮

慢下来才是生活

放筷子的方式好看吗？

 

Part Two  

大人的金钱：过不贫乏的人生 

大人的“可怕的宝贝”

四万五千日元的回忆

说吧，说“我喜欢钱”

把自己当作公司来运营

每天都要努力存钱

把每一分钱都用在对的地方

 

Part Three  

大人的兴趣：不断探索新的生活 

首先试着做吧

只有自己知道

反复品味的歌曲

从现实中抽离

 

Part Four  

大人的时尚：内在很重要 

大人的时尚的真谛

要有只穿一条短裤站着也不难为情的身体

购物是一种相遇

无论何时都要珍惜

 

Part Five 

大人的朋友们：把成长当成关键词  

 

变得受欢迎

小王国的小王子

大人也要努力成长

打破心中的界限

最好的投资

 

Part Six  

大人的“输出”：要学着这样讲话 

假如自己是商品

为“输出”增加含金量的方法

深思熟虑

表达感情的方法

大人的遣词用语

让人开怀是大人的教养

故事储蓄罐

 

Part Seven 

大人的写作术：用文字分享自己的小欢喜 

文字是交流的工具

想让语言有触电感

试着写有趣的内容

靠近文学

先至少准备一百个灵感

写出来和写完

 

Part Eight  

大人的计划：平衡感很重要 

年初书写

只做适合自己的事

工作中要思考和践行的目标

把更多的人装在心里

不去想以后

 

Part Nine  

大人才拼命工作：保持注意力的方法 

最快的是自己的手

大人必须比年轻时还要拼命工作

二十四小时营业的店铺

 

Part Ten  

大人的创业：在“基本”上开出的花朵 

五十岁是怎样的年纪？

不安与让人捏把汗的创业

发球得分

拥有发现出色的才能

懂得独立思考

新事物和持续性

 

尾声Epilogue 

不回首  

《心之锚：在喧嚣中寻回宁静与力量》 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们如同置身于一场永不停歇的洪流之中，被无数新奇的观念、转瞬即逝的热点和层出不穷的诱惑裹挟着前进。我们渴望被看见，渴望成功，渴望在激烈的竞争中脱颖而出，于是我们不断地追逐，不断地改变，却常常感到身心俱疲，迷失了方向，甚至忘记了最初的自己。喧嚣如同潮水，拍打着我们脆弱的心灵，让我们难以听清内心的声音，更遑论找到属于自己的那片宁静港湾。 《心之锚：在喧嚣中寻回宁静与力量》并非一本提供速成秘籍或一夜暴富神话的书籍。它更像是一位睿智的朋友，一位耐心的向导，用平和而坚定的声音，带领你穿越迷雾，回归内心深处那片久违的宁静之地。本书不讲空洞的理论，不卖煽情的鸡汤，它专注于挖掘那些被我们忽略，却又至关重要的“基本”——那些构筑我们人生基石、支撑我们精神力量的普适性原则。 核心要义：找回“基本”的力量 作者深信，无论世界如何变化，人心的浮躁如何蔓延，总有一些最根本、最朴素的真理，如同恒星般闪耀，指引着我们前行的方向。本书的核心，便是邀请读者一同去审视、去发掘、去重新连接这些“基本”。 “基本”的定义： 这里的“基本”，不是指简单的生活常识，而是指那些经过时间检验，历久弥新，能够给予我们内在稳定性和清晰性的人生原则。它们可能体现在我们处理人际关系的方式、我们对待工作的态度、我们与自我的对话，甚至是我们在日常生活中微小的选择中。它们是行为的准则，是思想的基石，是情感的支撑。 “基本”的失效与重塑： 为什么在信息爆炸的时代，我们反而越来越难以做出明智的选择？为什么我们追求的幸福，似乎总是遥不可及？作者指出，正是因为我们在追逐外在的光鲜和短暂的满足时，渐渐疏远了内心的“基本”。浮躁的世界，用表面的精彩淹没了深层的价值，让我们如同漂浮的落叶，随波逐流。本书的意义，便是要帮助读者重新认识这些“基本”的价值，并找到在现代生活中重塑和实践它们的方法。 “基本”的实践： 寻找“基本”并非形而上的哲学探讨，而是一场落实在生活中的实践。本书将通过一系列的思考引导和行动建议，帮助读者在具体的场景中，体悟并践行这些“基本”原则。这可能意味着重新审视自己的工作习惯，优化人际交往模式，调整消费观念，甚至只是在早晨多花几分钟与自己独处。这些看似微小的改变，却能汇聚成一股强大的力量，逐渐稳固我们摇摇欲坠的心灵。 内容深度剖析：从内到外，循序渐进 本书的结构设计精巧，层层递进，带领读者由内而外地构建起强大的内心力量。 第一部分：审视“我”——认识真实的自己 在开始向外探寻之前，本书首先将焦点引向了我们自身。在喧嚣的外部世界中，我们往往容易迷失自我，将他人的评价、社会的期待当作衡量自己的标准。 看见真实的“我”： 作者鼓励读者进行一次深刻的自我审视。我们是谁？我们的真正需求是什么？我们的核心价值观是什么？这部分内容不是要求你写一份详尽的个人简历，而是通过一些引导性的问题和练习，帮助你剥离社会强加的标签，看见那个最本真的自己。你可能会惊奇地发现，你所追逐的许多东西，并非发自内心深处的需求，而是外界的噪音。 倾听内心的声音： 浮躁的世界，让我们的内心充斥着各种声音——焦虑、不安、欲望、比较……。如何在这嘈杂的声音中，辨识出属于自己的、最真实的内心声音？本书将提供一些方法，比如静观其省，觉察情绪的根源，以及在独处中与自己对话，学会辨别那些真正能带来平静和力量的信号。 放下不必要的负担： 许多时候，我们感到疲惫，并非因为事情本身有多么艰难，而是因为我们背负了过多的情感包袱——过去的遗憾、未来的担忧、对他人的不确定。本书会引导读者认识到，放下那些无法改变或不属于自己的负担，是找回内在轻松与活力的第一步。 第二部分：构筑“锚”——建立内在的稳定系统 拥有了对自我的清晰认知，接下来的关键便是建立起能够抵御外界风浪的“心之锚”。这部分内容将聚焦于那些能够赋予我们稳定性和方向感的“基本”原则。 “基本”的原则： 作者将提炼出一系列适用于现代生活的“基本”原则。这些原则可能涉及： 专注的力量： 在信息洪流中，如何培养深度思考和专注的能力，避免浅尝辄止。 选择的智慧： 如何在海量选项中，做出真正符合自己需求和价值观的选择。 节奏的控制： 如何在高压环境下，找到属于自己的工作和生活节奏，保持持续的能量。 关系的纯粹： 如何在复杂的人际交往中，保持真诚和界限，建立高质量的连接。 价值的判断： 如何在物欲横流的世界里，保持独立思考，不被表面的光鲜所迷惑，坚持自己的价值判断。 “基本”的实践方法： 理论的价值在于实践。本书将提供具体可行的练习和方法，帮助读者将这些“基本”原则融入日常。例如： “一日一思”的练习： 每天花几分钟，反思当天的一个行为，是否符合自己的“基本”原则。 “清单”的智慧： 制作属于自己的“基本”原则清单，时时对照，提醒自己。 “减法”的生活： 学习在生活中做减法，剔除那些干扰“基本”的因素。 “慢下来”的艺术： 刻意放慢脚步，去体验和感受，而不是匆匆掠过。 “基本”与“发展”的平衡： 很多人会误以为固守“基本”就意味着停滞不前。本书将强调，真正的“基本”并非僵化的教条，而是一种灵活的支点。它能让你在稳固的基础上，更清晰地认识到发展的方向，做出更具建设性的改变，而不是盲目地随波逐流。 第三部分：航行——在喧嚣中稳健前行 拥有了“心之锚”，我们便不再是随波逐流的孤舟，而是有了能够抵御风浪的航船。这一部分将聚焦于如何在实际生活中，将内在的稳定转化为外在的行动力，并在复杂的世界中稳健前行。 应对挑战的内在力量： 当我们面临压力、挫折、不确定性时，内心的“基本”将如何支撑我们？本书会探讨如何在逆境中保持心态的平和，如何从失败中汲取经验，如何继续保持前进的动力。 与世界和谐共处： 浮躁的世界并非我们可以完全脱离的。本书将提供如何在复杂的社会环境中，保持独立人格，与他人建立有意义的连接，并在群体中不失自我的方法。 持续成长的路径： 真正的成长，不是一蹴而就的，而是源于日复一日的实践和反思。本书将强调，固守“基本”，实际上是为持续成长奠定了坚实的基础。它让我们在每一次选择、每一次行动中，都能基于内心的力量，做出更明智的决策，从而实现更健康、更持久的个人发展。 宁静的力量： 最终，本书将带领读者体会到，内心的宁静并非逃避现实，而是一种强大的力量。它能让我们在喧嚣中保持清醒，在纷扰中看见真相，在压力下找到解脱。拥抱“基本”，就是拥抱内心的宁静，从而拥抱更充实、更有意义的生活。 本书的独特之处 深刻的洞察力： 作者对现代人的心理困境有着入木三分的洞察，能够准确地抓住我们内心的痛点和焦虑。 普适性的原则： 本书提出的“基本”原则，并非特定人群的专属，而是适用于任何希望在喧嚣中找回自我、提升内心力量的读者。 落地的实践性： 理论与实践相结合，本书提供了清晰可行的步骤和方法，让读者能够将书中的智慧真正运用到生活中。 平和而有力的语调： 作者的文字充满智慧和温情，不批判、不强迫，而是以一种邀请的姿态，引导读者自我探索和觉醒。 《心之锚：在喧嚣中寻回宁静与力量》是一次心灵的洗礼，一次对自我的重新发现。它不是教你如何去“获得”什么，而是指引你如何去“成为”更好的自己。在这个充满诱惑与迷失的时代，愿这本书能成为你心中的那座灯塔，指引你驶向平静而坚实的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，真正的“名人励志”不应该只是提供一些令人热血沸腾的口号，更应该有一种能够落到实处的指引。这本书恰恰做到了这一点。松浦弥太郎并没有把我塑造成一个需要被拯救的弱者，而是把我当作一个有能力去创造自己生活的人。他所说的“基本”，在我理解来，就是一种生活的“底线”和“支点”。在这个快速变化的社会里，我们很容易因为外界的风浪而动摇，而“基本”就像一个稳固的锚，能够帮助我们在风雨中站稳脚跟。他关于“专注”的论述，对我触动很大。很多时候，我们之所以觉得生活一团糟，是因为我们在试图同时做太多事情，并且对每件事都无法全身心地投入。这本书教会我，与其分散精力，不如把有限的能量集中在少数几件重要的事情上，并且持之以恒地做好。这种“少即是多”的智慧，听起来简单，但实践起来需要巨大的勇气和自律。我开始尝试去精简我的日程，去拒绝那些会分散我注意力的请求，去专注于那些真正能让我感到充实和有意义的事情。这种改变，虽然缓慢，但却让我感到前所未有的踏实和宁静。

评分☆☆☆☆☆

“浮躁的世界，固守心中‘基本’”，这句话简直说出了我的心声。生活在这样一个时代，我常常感到被无数的声音裹挟着向前，被各种信息轰炸得晕头转向。这本书给了我一个停下来的理由，一个重新审视自己和周围世界的契机。松浦弥太郎的文字朴实无华，却蕴含着深刻的智慧。他并没有直接给你指明方向，而是引导你去探索自己的内心地图。他反复强调的“基本”，在我看来，是一种回归原点、回归本真的能力。在信息过载的时代，我们很容易被表面的光鲜亮丽所吸引，而忽略了事物最核心的价值。他让我意识到，很多时候，所谓的“成功”和“幸福”，并非遥不可及，它们就隐藏在我们日常的琐碎之中，隐藏在那些我们被忽略的“基本”之中。读完这本书，我开始有意识地去审视自己的生活习惯，去问自己，我做的这些事情，真的是我想要的吗？它们是出于内心的驱动，还是仅仅因为别人在做，或者社会潮流如此？这种自我对话，让我逐渐摆脱了外界的干扰，开始倾听自己内心最真实的声音。它不是一本教你如何“改变”的书，而是一本帮助你“找回”自己，并“坚持”自己本来样子的书。

评分☆☆☆☆☆

这本《我想要始终不渝地生活》让我对“恒久”这两个字有了全新的理解。在如今这个倡导“变化”、“创新”、“迭代”的时代，它像一股清流，提醒我们，真正的力量往往蕴藏在持久的坚持之中。松浦弥太郎并没有鼓吹所谓的“长期主义”的宏大叙事，而是聚焦于微观层面，那些日复一日、年复一年的微小行动。他强调的“基本”，不是固步自封，而是对事物本质的把握，是对自己内心声音的尊重。读这本书的过程中，我常常停下来思考，我所追求的“不渝”，究竟是什么？是我对某个目标的执着，还是我对某种生活状态的向往？他并没有给出标准答案，而是鼓励读者自己去寻找，去定义。书中关于“选择”的篇章尤其让我印象深刻。在海量的信息和选项面前，我们常常因为害怕错过而做出很多并非真正想要的决定。而“不渝”的生活，恰恰需要我们有勇气去做出选择，并且为自己的选择负责，然后坚持下去。这种坚持，不是一成不变的僵化，而是在不断的学习和调整中，保持核心的稳定。它让我看到，那些真正有影响力的人，往往不是因为他们有多么惊人的天赋，而是因为他们能够持之以恒地做好一件看似平凡的事情。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的触动，是它提供了一种在信息爆炸、节奏飞快的时代里，对抗浮躁、找回内心的安宁的方法。松浦弥太郎并没有像许多励志书那样，告诉你如何快速成功，或者描绘一个遥不可及的理想。相反，他从最基础、最“基本”的层面出发，引导读者去审视自己的生活，去理解“不渝”的意义。他让我意识到，很多时候我们感到焦虑和不安，并非因为外部世界有多么不可控，而是因为我们失去了对自身“基本”的认识和坚持。书中关于“整理”的论述，不仅仅是关于物质的堆砌，更是关于心灵的清理。通过一点一滴的实践，从衣橱到日程，再到人际关系，他教会我如何去除不必要的杂乱，从而为真正重要的事情腾出空间。这种“减法”的生活哲学，听起来简单，但实践起来却需要极大的定力和觉察力。我开始反思自己过去的一些行为，那些看似积极主动的努力，实则很多是出于盲目的跟风和焦虑。而这本书，就像一位循循善诱的长者，指引我回到最本真的状态，去发现那些真正能让我感到踏实和满足的东西。它不是提供速效药，而是赠予一把能够自己动手修建花园的工具，让我有机会去耕耘属于自己的那片宁静之地。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，是一种久违的平静感。在充斥着“焦虑”、“内卷”、“内耗”的当下，它提供了一剂温柔的解药。松浦弥太郎的语言如同山间清泉，潺潺流淌，却能洗涤心灵的尘埃。他所倡导的“始终不渝地生活”，并非意味着一成不变的刻板，而是指在纷繁复杂的世界中，找到自己内心的准则，并坚定地践行。他反复提及的“基本”，在我看来，是一种回归本真的智慧，是一种对事物本质的洞察。他让我意识到，很多时候，我们所谓的“目标”和“成就”，是被外界赋予的意义，而真正的“生活”，在于那些构成我们生命纹理的日常。他关于“选择”的论述，让我开始审视自己的生活方式，我是否在被动地接受，还是主动地选择？我是否在追逐潮流，还是在遵循自己的内心？这种反思，让我逐渐剥离了那些不属于我的欲望和期待，看到了更纯粹的自己。这本书不是一本教你如何“赢”的书，而是一本让你学会如何“活”的书。它让我明白了，真正的强大，不是征服世界，而是能够平静地面对自己，并且在自己选择的道路上，稳步前行。