青少年運動技能等級標準與測試方法（羽毛球網球籃球足球排球高爾夫乒乓球遊泳體操武術田徑） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳佩傑，唐炎 編

圖書標籤:

• 青少年
• 運動技能
• 等級標準
• 測試方法
• 羽毛球
• 網球
• 籃球
• 足球
• 排球
• 高爾夫
• 乒乓球
• 遊泳
• 體操
• 武術
• 田徑

店鋪： 科學齣版社旗艦店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030570314

商品編碼：27893220524

包裝：平裝

叢書名： 青少年運動技能等級標準與測試方法

開本：32

齣版時間：2018-04-30

頁數：892

套裝數量：11

字數：1472000

正文語種：中文

主編簡介
全國青少年運動技能等級標準研製組 組編

內容簡介：
本套叢書以四等十二級製的“標準”體係架構為基礎，每個項目都對各等級的測試科目做齣規定，還配有圖片及示範視頻，可通過掃描二維碼觀看測試內容和方法。具有科學性強、客觀性強、操作性強、引*性強、貫通性強、直觀性強的特點。
《青少年運動技能等級標準與測試方法》叢書首批研製瞭乒乓球、足球、籃球、排球、羽毛球、網球、田徑、體操、遊泳、武術、高爾夫球11個運動項目的技能等級標準與測試方法。

讀者對象：
本書可供國傢及各級教育主管部門、體育主管部門，各級體育協會，體育院校及中小學校，社會性體育培訓組織相關人員參考、使用。

編輯推薦：
第*，本套“標準”能夠幫助青少年自己和各級體育管理部門掌握運動技能等級情況及分布情況、為規劃運動項目發展方嚮助力。
第二，本套“標準”能夠更好地激發和維持青少年積極參與運動的熱情，為增強青少年體質健康助力。
第三，本套“標準”能夠成為各級教育部門開展學生體育素養測評的科學工具，更好地實踐體育與健康課程的育人價值。
第四，本套“標準”能夠作為檢驗青少年體育培訓機構的培訓質量標杆。

《青少年運動技能等級標準與測試方法》 （羽毛球、網球、籃球、足球、排球、高爾夫、乒乓球、遊泳、體操、武術、田徑） 內容梗概 本書是一部全麵、係統地為青少年運動技能發展提供科學指導的專著。它針對當前青少年體育教學、訓練及體能評估的需求，精心設計並梳理瞭一係列具有科學性、實踐性和可操作性的運動技能等級標準和測試方法。本書涵蓋瞭當下青少年參與度最高的十一種熱門運動項目，從基礎的體能素質到專項運動技巧，層層遞進，為不同年齡段、不同運動水平的青少年量身定製瞭清晰的學習路徑和評估體係。 核心內容與價值 本書的核心價值在於其科學的等級劃分和嚴謹的測試設計。它不再滿足於籠統的“好”或“不好”，而是通過詳細的技能分解，將一項運動的掌握程度細化為若乾個循序漸進的等級。每個等級都對應著具體的動作要領、技術動作的完成度標準以及實際應用的能力要求。這不僅能幫助青少年清晰地認識到自身在某項運動中的位置，更能為他們指明努力的方嚮和提升的階梯。 項目覆蓋與深度解析 本書對以下運動項目進行瞭深入的闡釋： 球類運動： 羽毛球： 從最基礎的握拍、揮拍動作，到高遠球、殺球、吊球、網前球等不同擊球技術的掌握，再到步法移動、戰術意識的培養，本書都給齣瞭詳細的等級劃分和相應的測試標準。例如，初級標準可能側重於能穩定地將球打過網，而高級標準則要求能夠精確控製落點、運用多樣的假動作迷惑對手。 網球： 涵蓋瞭正手、反手、發球、截擊、高壓球等核心技術。測試標準不僅關注動作的規範性，更注重擊球的穩定性、力量和鏇轉的變化。本書會詳細描述不同等級下，球員在底綫對拉、發接發、上網截擊等場景下的錶現能力。 籃球： 從運球、傳球、接球、投籃、上籃等基本功，到防守技巧、戰術配閤，再到比賽中的臨場應變，本書都有細緻的分解。測試內容將包括不同速度下的運球穩定性、不同距離和角度的投籃命中率、以及在對抗中完成得分的能力。 足球： 覆蓋瞭停球、帶球、傳球、射門、頭球、鏟球等關鍵技術。本書會區分不同年齡和發展階段的青少年，設定從基礎的胸部停球、腳弓傳球，到高難度的淩空抽射、長傳轉移等技能等級。 排球： 包括墊球、傳球、扣球、發球、攔網等技術。測試標準將強調動作的協調性、力量的運用以及在連續攻防中的錶現。本書會詳細解析不同等級下，球員在接發球、二傳、進攻組織、攔防等環節的能力要求。 乒乓球： 重點在於快攻、削球、搓球、弧圈球等技術。測試將圍繞球的鏇轉、速度、落點控製以及連續進攻和防守的能力展開。本書會詳細描述不同等級下，球員在發球搶攻、相持、快攻結閤弧圈等方麵的錶現。 個人技能與綜閤性運動： 高爾夫： 從握杆、揮杆姿勢，到鐵杆、木杆、推杆等不同球杆的使用，再到球場的策略運用，本書都進行瞭係統性的闡述。測試標準會涉及不同距離的擊球準確性、果嶺上的推杆能力以及對球場的理解。 遊泳： 涵蓋瞭自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等泳姿的基本技術和進階要求。測試將包括不同泳姿的劃水、打腿、換氣以及速度和耐力。本書還會針對兒童和青少年在水中學習和安全性的需求，提供科學的指導。 體操： 側重於身體的柔韌性、力量、協調性和平衡性。本書將分解動作，從基礎的壓腿、劈叉，到平衡木、單杠、雙杠等器械上的動作，再到空翻、跳躍等技巧，設定不同等級的掌握程度。 武術： 包含基本功（如馬步、弓步、樁功）、套路（如長拳、少林拳、太極拳）以及實戰技法。測試將圍繞動作的規範性、力量的運用、節奏的把控和精神的體現來評定等級。 田徑： 涵蓋跑步（短跑、中長跑）、跳躍（跳高、跳遠、三級跳遠）、投擲（鉛球、標槍、鐵餅）等項目。測試標準將以具體的成績（如速度、高度、距離）以及動作的技術規範性為依據。 科學嚴謹的測試方法 本書的另一大亮點在於其詳盡且可操作的測試方法。每一項技能的測試都經過瞭科學的設計，力求客觀、準確地反映被測試者的真實水平。測試方法可能包括： 定性評估： 觀察運動員在完成特定動作時，動作的流暢性、協調性、發力是否正確、姿勢是否標準等。 定量評估： 通過測量速度、距離、高度、命中率、完成次數等具體數據來衡量技能水平。 場景模擬： 設計比賽或訓練中的典型場景，評估運動員在實際運用中的錶現，例如在比賽壓力下完成關鍵得分。 組閤測試： 將多個基本技術組閤起來，評估運動員在復雜情況下的綜閤能力。 本書會提供清晰的評分細則，方便教練、教師以及傢長進行評估。同時，書中也可能提供一些輔助性的測試工具和記錄錶格，以提高測試的效率和準確性。 指導意義與應用前景 《青少年運動技能等級標準與測試方法》不僅是一本技術手冊，更是一部指導青少年健康成長、科學運動的行動指南。 對青少年： 明確瞭學習目標，增強瞭學習動力，培養瞭科學的鍛煉習慣，有助於提升運動成績和身體素質。 對教練員與教師： 提供瞭科學的教學和訓練依據，幫助他們更精準地瞭解學生的運動能力，製定個性化的訓練計劃，從而更有效地提高教學質量。 對傢長： 能夠更科學地引導孩子參與體育運動，瞭解孩子的運動潛能，為孩子的體育發展提供支持和規劃。 對體育科研與評估： 為青少年體育的科學研究提供瞭量化的數據支持，有助於推動青少年體育的整體發展。 本書將成為各級體校、學校體育部門、青少年體育俱樂部、體育培訓機構以及廣大傢庭在青少年體育運動領域不可或缺的參考工具。通過科學的等級標準和嚴謹的測試方法，本書緻力於發掘更多體育人纔，推廣更廣泛的健康運動理念，為國傢體育事業的可持續發展奠定堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的震撼在於它的係統性和科學性。我一直覺得，體育訓練如果缺乏一個科學的衡量體係，就很容易陷入盲目的重復訓練。這本書恰恰解決瞭這個問題。它提供瞭一套完整的、可操作的等級評定係統，這不僅僅是對個人能力的量化，更是對整個訓練過程的優化設計。我特彆留意瞭關於田徑和遊泳的部分，那些關於心率區間、專項耐力指標的具體要求，都明顯是基於運動生理學原理來製定的。這讓這本書的權威性大大提升，不再是那種“感覺如何”的主觀判斷，而是基於可測量的客觀事實。我開始嘗試用書中的方法來設計我的周訓練計劃，著重強化那些分數較低的項目。這種有針對性的訓練，帶來的進步速度比以往任何時候都要快得多，感覺每一滴汗水都流到瞭刀刃上。

評分☆☆☆☆☆

從內容組織和檢索便利性的角度來看，這本書的設計也充分體現瞭對讀者的尊重。雖然項目眾多，但全書的邏輯結構非常清晰，目錄詳盡得如同一個小型百科全書的索引。當我需要查找關於高爾夫揮杆核心穩定性的特定要求時，可以迅速定位到相應章節，而不會被其他不相關的運動內容所乾擾。這種高效率的知識獲取方式，對於時間寶貴的現代人來說至關重要。而且，書中的術語解釋也非常到位，即便是像“武術套路中的特定發力點”這類相對晦澀的概念，也能通過配圖和簡練的文字描述得到清晰的闡釋。我感覺它不僅僅是一本訓練手冊，更是一本隨時可以翻閱查閱的運動詞典，極大地拓寬瞭我對各個運動項目技術細節的認知邊界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有活力，色彩搭配也很吸引眼球，一看就知道是麵嚮年輕人的實用指南。我本來是抱著試試看的心態買的，因為市麵上關於運動技能的書籍很多，但大多內容要麼過於學術化，要麼就是流於錶麵，真正能結閤實際操作和科學標準的卻不多見。這本書的排版清晰，圖文並茂，對於我們這些想係統提升運動能力的愛好者來說，簡直是雪中送炭。它沒有過多地講述那些枯燥的理論，而是直奔主題，用一種非常直觀的方式展示瞭不同運動項目的等級劃分和具體的測試流程。我尤其欣賞它對基礎動作的拆解分析，即便是像我這樣已經接觸過幾年羽毛球的朋友，也能從中發現自己長期以來忽略的細節問題。那種“原來我一直都做錯瞭”的恍然大悟感，是閱讀其他書籍時很少能體會到的。總的來說，這本書的實用性和指導性都非常強，讓我對自己的運動水平有瞭更清晰的認識和更明確的提升方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠超其標價，它真正做到瞭將“標準”與“方法”緊密結閤。我曾經參加過一些業餘賽事，發現不同組織對技能的要求標準不一，導緻我們這些愛好者無所適從。這本書的齣現，似乎提供瞭一個統一的、相對專業的參考基準。它不僅告訴我們“應該達到什麼水平”，更關鍵的是詳盡地展示瞭“如何通過日常訓練達到這個水平”。特彆是那些針對青少年群體的技能培養建議，考慮到瞭他們身體發展的特點和學習麯綫，非常人性化。讀完後，我深刻體會到，無論是想為孩子未來的體育發展打下堅實基礎，還是想讓自己在某個運動領域實現質的飛躍，這本書都是一個不可或缺的工具。它提供的不是虛無縹緲的口號，而是腳踏實地的、可量化的每一步實踐指南。

評分☆☆☆☆☆

說實話，一開始看到這麼厚一本，還包含瞭那麼多熱門運動項目，我有點擔心內容會過於泛泛而談，每一個項目都隻能講個皮毛。然而，深入閱讀後纔發現，編者在內容的深度和廣度之間找到瞭一個絕佳的平衡點。比如關於籃球的運球和投籃標準，它不僅列齣瞭不同等級下的具體數據要求，還附帶瞭大量的訓練場景模擬和常見錯誤糾正方法。這對於我們這些希望從“會玩”提升到“會打”的業餘選手來說，簡直是太寶貴瞭。我拿它對照著自己平日的訓練進行自我評估，發現很多我自認為已經掌握的技能，在書中的標準下，其實還差著好幾個檔次。這種嚴謹的量化標準，極大地激發瞭我繼續努力的動力。它不像一本普通的運動科普讀物，更像是一位隨時待命的、非常專業的私人教練，時刻用客觀數據來鞭策你進步。