思维格局文库 别让不好意思害了你正版书人际交往与生活心理学入门基础书籍基础读心术关于提高情商说话技巧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533553845

商品编码：28002332312

丛书名： 别让不好意思害了你

商品参数

书名：思维格局文库：别让不好意思害了你

作者：“思维格局文库”编委会

ISBN ：9787533553845

出版社：福建科学技术出版社

出版时间：2017-07-01

印刷时间：2017-07-01

字数：300000字

页数：296页

开本：16开

包装：平装

重量：g

定价：39.8元

编辑推荐

为人处世的过程中，如果过度地害羞腼腆，不能承受任何的委屈和羞辱，特别在意自己的面子，又不肯给他人台阶下，那么，就很难和别人和睦相处，也不能畅快地表达自己的看法，即使有1身的本领，也会被淹没 在人群中。但是我们不赞同做人要诡计多端，油嘴滑舌。充分地调动自己 的潜质，懂得适度地“厚脸皮”，这是现代人能够成功的必备能力。

目录

第1章

了解“不好意思”的成因自卑的人永远没有出头之日 / 003

不要被羞怯所束缚/ 006

甩掉孤僻，重新树立自信心/ 008

多疑导致“不好意思”/ 011

正确运用“贴标签效应”，不再自卑 / 014

巧妙避免“蝴蝶效应”/ 017

正确认识“污水效应”/ 019

第二章

“不好意思”阻碍成功正确对待他人的批评 / 025

人*怕的就是连自己都瞧不起自己  / 028

把尊严和面子区分开/ 031

别太把人情当回事/ 034

怕得罪人，事情注定办不成/ 036

做人不能脸皮薄/ 040

没有金刚钻，就别揽瓷器活/ 042

过于心软和善良，好事也会变坏事 / 045

第三章

“不好意思”让你活受罪人的天性就是爱面子 / 051

人活1张脸，树活1张皮/ 054

大多数中国人爱面子的原因/ 057

丢下面子，学会向他人低头/ 059

不在乎他人的言语，活出自我/ 062

太要面子，就会错过爱情/ 065

为了面子，挑大的拣好的/ 068

完不成的事不能痛快地答应/ 071

拒*做费力不讨好的事情/ 074

遭遇冷遇很平常，不要拂袖离去 / 077

扔下自己的虚荣，多给他人留面子 / 080

第四章

“不好意思”让你吞苦果太在意面子，只能让自己掉入深渊  / 087

别因“不好意思”而开“空头支票”/  089

没有及时拒*，就会哑巴吃黄连  / 092

说话要分清场合和对象/ 095

有了主动权，就先说出丑话/ 098

多说些好话，真诚称赞他人/ 100

“谢谢”两字常挂嘴边 / 103

拥有感恩的心，生活就会快乐/ 106

赠人玫瑰，手有余香/ 109

第五章

别迷失在“不好意思”中将自卑踩在脚下，重拾自信 / 115

自信心需要慢慢培养/ 118

别不好意思做真正的自己/ 121

别活在他人的眼睛里，而失去自我 / 124

让“不好意思”的压力变动力 / 127

能进能退乃真**器/ 130

跑得过自己就行，不要在乎他人 / 133

“厚脸皮”的智慧 / 136

能力很重要，但是魄力更重要/ 139

第六章

别让“不好意思”成为障碍饿死脸皮薄的，撑死脸皮厚的 / 145

降低自己的身份，抬起对方的面子 / 147

不要锋芒毕露，适当夹起尾巴做人 / 150

适当装傻有好处，*明的时候不耽误  / 153

想要改变人生，要学会抓贵人/ 156

改变命运要学会借他人的力/ 159

向别人借“鸡”，下自己的“蛋”/ 162

人脉的养成要靠自己设计/ 164

站在富人堆里的穷人不再穷/ 167

想要钓大鱼，线要放得足够长/ 170

落难英雄更要交/ 173

第七章

拒*的时候抛弃“不好意思”不懂得拒*，就只能吃大亏/ 179

熟悉的人也没有特权，学会说“不”/  182

他人的礼物，要谨慎接受/ 185

有借有还，拒*借钱不还/ 188

坚决**强买强卖/ 191

别被坏人盗取了电话号码/ 193

练就火眼金睛分辨真假乞丐/ 196

拒*要有方法，别伤害他人的面子  / 199

拒*他人的话要说得好听些/ 202

说话说到点子上，为对方留足面子 / 205

坚持弹性原则，答案不要太*对  / 208

批评对事不对人，敢于拒* / 211

委婉拒*更让人接受/ 214

第八章

没什么“不好意思”必要时丢下面子，成就未来 / 221

别不好意思，坚持就是胜利/ 224

该忍耐的时候别不好意思/ 226

别不好意思给他人留面子/ 228

第九章

跟“不好意思”说再见放下面子，适当恭维他人 / 235

用适度夸赞来迎合对方/ 237

别不好意思背后说好话/ 239

求人办事，要有铁杵磨成针的精神 / 242

别不好意思投其所好/ 245

套近乎讲究方法，冰山也能融化 / 248

别不好意思与人为善/ 251

避免谈及他人缺陷/ 254

给失意的人留面子，切忌炫耀/ 256

说得好不如听得巧/ 259

第十章

做1个“真够意思”的人放低姿态，大智若愚/ 265

胆大心细脸皮厚，方能追到女孩 / 268

打1巴掌，记得给个甜枣/ 271

保持微笑，为自己赢得1片掌声  / 273

大丈夫能屈能伸/ 276

做事情要学会留余地/ 279

内容简介

想要彻底改掉“不好意思”这大毛病，就要了解“不好意思”的表现及成因，以便更加便捷地找到突破口。“不好意思”的心理，是通往成功路上的阻碍。为了融入这个社会，我们不得不戴着1副面具。但是，人应该活出自我。如果1直在意他人的目光，那就害了自己，也丧失了活着的本质。我们要学会能屈能伸，在纷乱的社会中，明确自己的立场是很重要的。

 

《心之所向，无所畏惧：掌控人际，洞悉人心》 人生如戏，而我们每个人都是自己舞台上的主角。在这场跌宕起伏的戏剧中，我们时常会遇到形形色色的人物，经历各种复杂的情境。有效的人际交往能力，犹如我们手中最锋利的武器，能够为我们披荆斩棘，开辟出一条通往幸福与成功的道路。而洞悉人心的能力，则是我们 navigates 复杂人际关系时最精准的指南针，指引我们远离误解与冲突，走向理解与和谐。 本书，并非一本简单的“成功学”手册，也不是一套“读心术”秘籍。它是一次深入人心的探索，一次对自我与他人边界的审视，一次对潜藏于我们内心深处，却往往被忽视的“不好意思”的彻底剖析。我们常常因为碍于情面，不好意思拒绝；因为担心冒犯，不好意思表达真实想法；因为害怕被评判，不好意思展现真正的自己。这些“不好意思”，如同无形的枷锁，束缚了我们，让我们错失良机，埋没自我，甚至在人际关系中步履维艰。 本书将带领您踏上一段自我发现与成长的旅程，从人际交往与生活心理学的基石出发，深入浅出地揭示那些影响我们社交行为的深层心理机制。它将帮助您理解，为什么有些人总是能游刃有余地与人沟通，而有些人却常常陷入尴尬与被动；为什么我们在某些场合会感到局促不安，而在另一些场合则能挥洒自如。 第一篇：理解人际的基石——心理学的力量 在人际交往的舞台上，心理学是我们理解他人、理解自己的必备工具。本篇将带您走进心理学的殿堂，从最基础的概念入手，构建起对人际互动的科学认知。 认知偏差的陷阱： 我们如何看待他人，很大程度上取决于我们自身的认知模式。本书将剖析常见的认知偏差，如光环效应、刻板印象、第一印象偏差等，帮助您识别这些“滤镜”，从而更客观地评价他人，减少基于片面信息的误判。您将学会如何审视自己固有的观念，跳出思维定势，以更开放的心态去接纳和理解不同的人。 情绪的语言： 情绪是人际交往中最直接的信号。本书将深入探讨情绪的产生机制、表达方式以及对人际互动的影响。您将学习识别和理解自己以及他人的情绪信号，掌握情绪管理的技巧，学会如何在情绪激动时保持冷静，以及如何用恰当的方式表达自己的感受，避免因情绪失控而破坏关系。 动机的探寻： 行为的背后往往隐藏着复杂的动机。本书将引导您去探寻人们行为背后的驱动力，无论是对认可的渴望，对归属感的追求，还是对自身价值的实现。理解了动机，您就能更深入地理解他人的行为，避免简单的道德评判，从而找到更有效的沟通和合作方式。 社会认同与从众心理： 我们是社会性动物，渴望融入群体，获得认同。本书将探讨社会认同的力量，以及从众心理如何影响我们的决策和行为。您将了解如何在坚持自我的同时，也能理解和适应社会规范，并在集体中找到自己的定位。 第二篇：摆脱“不好意思”的藩篱——自在而有效的沟通 “不好意思”，是阻碍我们表达、拒绝、以及展现真实的自我的一道无形高墙。本篇将聚焦于如何打破这道墙，重塑自信，实现自在而有效的沟通。 界限的艺术： 明确的界限是健康人际关系的基础。本书将教您如何识别自己的底线，以及如何清晰而坚定地划定个人边界。您将学习到如何礼貌而有效地拒绝不合理的要求，保护自己的时间和精力，而不必感到内疚或歉意。这并非自私，而是对自己和他人的尊重。 自信的基石： 自信并非天生，而是可以通过后天培养的。本书将为您提供一系列增强自信的实用方法，从认识和接纳自己的优点与不足，到挑战内心的负面声音，再到通过积极的自我暗示和行动来建立内在的力量。您将学会如何不再畏惧他人的目光，勇敢地表达自己的想法和需求。 倾听的力量： 真正的沟通，始于有效的倾听。本书将深入探讨积极倾听的技巧，包括关注对方的非语言信号，适时地回应和提问，以及如何理解和共情对方的感受。您将发现，当你真正倾听时，不仅能赢得他人的信任，更能从中获得宝贵的信息和深刻的理解。 清晰而直接的表达： 许多时候，“不好意思”让我们含糊其辞，甚至用拐弯抹角的方式表达，反而容易引起误解。本书将指导您如何用清晰、简洁、直接的语言表达自己的观点、需求和感受。您将学习如何克服对冲突的恐惧，在不冒犯他人的前提下，勇敢地说出“是”与“否”。 赞美与批评的智慧： 适时的赞美能够增进感情，而恰当的批评则能促进成长。本书将教您如何给予真诚的赞美，以及如何在必要时以建设性的方式提出批评，既能达到目的，又不伤及感情。 第三篇：洞悉人心的奥秘——解读他人，理解世界 掌握读心术，并非要窥探他人的隐私，而是要通过细微的观察和对心理学的理解，更准确地把握对方的真实意图和状态。 非语言信号的解码： 肢体语言、面部表情、眼神交流、语调变化……这些都是我们传递和接收信息的非语言渠道。本书将带您深入解读这些信号，学习辨别对方的真实情绪和态度，从而在沟通中获得更全面的信息。 观察力的培养： 敏锐的观察力是洞悉人心的前提。本书将指导您如何训练自己的观察力，留意那些容易被忽略的细节，从环境中捕捉有价值的信息，从而对他人形成更立体的认知。 理解他人的逻辑： 每个人都有自己的思维方式和逻辑。本书将帮助您理解，为什么人们会做出某些看似“不合逻辑”的选择，以及如何站在对方的角度去理解他们的决策过程。 共情与换位思考： 共情是建立深层连接的关键。本书将引导您练习共情能力，设身处地地感受他人的情绪和处境，从而更好地理解他们的需求和困境。 识别潜在的社交信号： 在各种社交场合，通过观察人们的互动方式、社交习惯以及对环境的反应，我们可以推断出一些有用的信息，从而更好地适应和引导社交局面。 第四篇：情商的修炼与情境的智慧 高情商并非高人一等，而是能够更好地理解和管理自己及他人情绪的能力。本书将为您提供一套循序渐进的情商修炼体系。 自我认知： 了解自己的情绪模式、优点、缺点以及潜在的触发点，是提升情商的第一步。本书将提供实用的工具和方法，帮助您进行深刻的自我反思。 自我管理： 学会控制冲动，调节情绪，保持积极的心态，是应对生活挑战的关键。本书将提供一系列实用的情绪管理技巧，让您在压力下也能保持冷静和理性。 社交意识： 能够敏锐地感知他人的情绪和需求，理解社交动态，是建立良好人际关系的重要能力。本书将帮助您提升对他人的洞察力，从而更好地与人互动。 关系管理： 运用情商来建立和维护健康的人际关系，解决冲突，以及激励他人。本书将提供具体的策略和方法，帮助您成为一个更受欢迎、更具影响力的人。 本书的价值，在于它并非空泛的理论，而是充满实践性的指导。 它不是让你变成一个“算计”他人的人，而是让你成为一个更懂得尊重、理解和关怀他人的人。它不是让你变得“强硬”甚至“刻薄”，而是让你变得“坚定”和“有原则”。 通过阅读本书，您将： 重拾表达的勇气： 敢于说出自己的想法，拒绝不合理的要求，不再被“不好意思”所裹挟。 建立健康的界限： 保护自己的时间和精力，避免被他人过度消耗。 提升沟通效率： 用更清晰、更准确的方式表达自己，减少误解和冲突。 增强人际吸引力： 成为一个更受欢迎、更受尊重的人。 洞悉他人意图： 更准确地理解他人的行为和动机，做出更明智的判断。 提升应对复杂人际关系的能力： 在工作、生活、家庭等各个场景游刃有余。 成为一个更自信、更强大、更幸福的人。 人生是一场持续的学习和成长。愿这本书成为您在这条道路上最可靠的伙伴，助您驱散内心的迷雾，看清前方的道路，最终抵达心之所向的远方。让“不好意思”成为过去，让自信与智慧伴您同行，去创造属于自己的精彩人生！

评分☆☆☆☆☆

我一直以来都对那些能够深刻洞察人心的书籍怀有浓厚的兴趣，而这本书在这方面给了我极大的满足。它并没有像市面上很多“速成”书籍那样，提供一些浮于表面的技巧，而是从更深层次的心理学角度，剖析了我们在人际交往中之所以会产生“不好意思”等负面情绪的原因。作者通过大量贴近生活的案例，比如在工作场合不好意思拒绝同事的请求，在生活中不好意思向父母表达自己的真实想法，甚至是在社交场合不好意思主动开启话题，来揭示了这种心理的普遍性和根源。 我尤其欣赏作者对“边界感”的探讨。它让我明白了，很多时候我们之所以会感到被侵犯或者不舒服，是因为我们自身边界不清晰。这本书帮助我认识到，拒绝并非不近人情，而是一种维护自我权益的必要方式。它教我如何识别那些越界的行为，如何用温和而坚定的方式表达自己的界限，从而避免不必要的冲突和伤害。这对我改善和一些习惯性索取的朋友之间的关系，起到了非常积极的作用。以前我总觉得不好意思拒绝，生怕破坏关系，现在我明白了，真正健康的关系，恰恰是建立在相互尊重和明确边界的基础上的。 这本书在人际交往方面，提供了一种非常人性化的视角。它鼓励我们去理解对方的立场和感受，而不是一味地强调自己的需求。作者认为，很多时候，我们之所以无法与人建立良好的关系，是因为我们过于自我中心，缺乏同理心。书中关于如何有效倾听的章节，给我留下了深刻的印象。它不仅仅是听对方说话，更是要去理解对方话语背后的情感和需求，学会用积极的回应来表达自己的关注。这让我开始反思自己在与人交流时，是否真的做到了用心倾听。 在心理学入门方面，这本书的叙述非常引人入胜。它没有采用枯燥的理论讲解，而是将心理学原理融入到一个个引人入胜的故事中，让我不知不觉地就理解了许多复杂的心理概念。比如，书中关于“认知失调”的解释，就非常生动形象，让我对自己的某些行为有了更深的理解。它让我明白了，为什么有时候我们明明知道某件事情是错误的，却仍然会去做，这和我们内心深处的认知冲突有关。这种洞察力，让我能够更客观地看待自己和他人的行为。 最后，这本书在提升情商和说话技巧方面，也给了我很多实用的指导。它不是教你如何去 manipulat他人，而是强调真诚和有效的沟通。书中关于如何用积极的语言来表达自己的需求，如何巧妙地化解尴尬的场面，以及如何用恰当的方式给予反馈，都让我受益匪浅。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易在社交场合感到焦虑和不知所措的人，而是更有信心，也更有智慧去经营自己的人际关系，让生活变得更加和谐美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者仿佛是一位经验丰富的朋友，用一种极其接地气的方式，为我们揭示了“不好意思”这个在我们日常生活中屡见不鲜的情绪背后的深层心理机制。它并非简单地教导我们如何克服“不好意思”，而是引导我们去理解它，去分析它，去认识到在某些情境下，适度的“不好意思”恰恰是维护人际和谐的一种表现。我尤其喜欢书中通过一个个鲜活的案例，比如不好意思拒绝他人的过分请求，不好意思表达自己的真实想法，不好意思在众人面前展示自己的才华，来剖析这种情绪如何悄悄地影响着我们的生活和发展。 我一直以来都对人际交往中的微妙之处感到好奇，这本书恰恰满足了我的这份好奇。它在分析“不好意思”的同时，也深入探讨了“边界感”的重要性。作者通过大量实例，比如朋友借钱不还、同事推卸责任等，阐释了清晰的边界对于维护个人权益和心理健康的重要性。它让我明白了，拒绝并非意味着冷漠，而是一种健康的自我保护，是一种对自身时间和精力的尊重。书中提供的许多实用技巧，让我学会了如何在保持善良的同时，坚定地维护自己的边界，从而避免被他人过度消耗。 在心理学入门方面，这本书的讲解方式让我印象深刻。它并没有使用过于学术化的语言，而是用生动形象的比喻和贴近生活的案例，将复杂的心理学概念，比如“认知失调”、“确认偏误”等，解释得通俗易懂。让我尤其受益的是关于“归因错误”的章节，它帮助我更客观地看待自己和他人的行为，减少了不必要的误解和冲突。这本书就像一位循循善诱的老师，让我不知不觉中掌握了许多洞察人心的基本原理。 在“读心术”这个层面，本书的解读非常令人信服。它不是教你如何去猜测和预知他人的想法，而是通过对非语言线索的细致观察，来更准确地捕捉和理解对方的情绪和意图。书中列举了许多具体的例子，比如一个人在说谎时可能会出现的细微表情变化，或者一个人感到紧张时可能会有的肢体动作。这些知识让我对人际交流有了更敏锐的洞察力，能够在交流中更好地把握对方的心理状态，做出更恰当的回应。 最后，这本书在情商和说话技巧的提升方面，也提供了非常实用的指导。它强调了真诚和同理心的重要性，教导我如何用积极的语言来表达自己的需求，如何巧妙地化解尴尬的场面，以及如何用恰当的方式给予反馈。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易在社交场合感到焦虑和不知所措的人，而是更有信心，也更有智慧去经营自己的人际关系，让生活变得更加和谐美好。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，原来很多时候我们之所以在人际交往中感到束手无策，并非能力不足，而是对人性中一些基本规律缺乏了解。作者用一种非常平实的语言，为我们揭示了“不好意思”背后深层的心理动因，让我对自己的一些行为模式有了全新的认识。比如，我常常因为不好意思拒绝别人而承担过多的工作，这本书让我明白，拒绝并非冷漠，而是一种健康的自我保护，是一种对自身时间和精力的尊重。作者通过大量生活化的案例，比如朋友借钱不还、同事推卸责任等，深入浅出地分析了这些情境下“不好意思”心理的成因，以及它可能带来的负面影响。 这本书在人际交往方面，并没有提供所谓的“秘籍”或“套路”，而是强调了真诚和同理心的重要性。它让我意识到，很多时候，我们之所以无法与人建立良好的关系，是因为我们过于关注自己，而忽略了对方的需求和感受。书中关于如何倾听的章节，给我留下了深刻的印象。它不仅仅是听对方说话，更是要去理解对方话语背后的情感和需求，学会用非暴力沟通的方式来表达自己，避免不必要的冲突。我尝试着在日常生活中运用这些技巧，比如在和家人沟通时，我不再急于表达自己的观点，而是先倾听他们的想法，然后再慢慢引导。 在心理学入门方面，这本书做得非常出色。它并没有使用过于专业晦涩的术语，而是将复杂的心理学概念，比如依恋理论、认知失调等，用生动有趣的故事和比喻来解释。让我印象深刻的是关于“归因错误”的章节，它解释了我们为什么常常会过高地评价自己的优点，而过低地评价他人的缺点。这种了解让我能够更客观地看待自己和他人的行为，减少了不必要的误解和偏见。它让我明白，很多时候，别人做出某些行为，并非有意针对我们，而是受到当时情境和他自身认知的影响。 关于“读心术”，这本书的解读非常贴近现实。它不是教你如何预测别人的想法，而是通过观察肢体语言、面部表情、语气语调等非语言线索，来更准确地理解对方的情绪和意图。书中列举了很多具体的例子，比如一个人在说谎时可能会出现的细微表情变化，或者一个人感到紧张时可能会有的肢体动作。这些知识让我对周围的人有了更敏锐的洞察力，能够在交流中更好地把握对方的心理状态，做出更恰当的回应。这对于处理一些棘手的社交场合，非常有帮助。 最后，这本书在情商和说话技巧方面，也给了我很多启发。它让我明白，情商的提升并非一蹴而就，而是需要长期的学习和实践。书中关于如何管理自己的情绪，如何积极地表达自己的需求，以及如何有效地处理冲突等内容，都非常实用。特别是在说话方面，它强调了“说对方想听的话”并非欺骗，而是要站在对方的角度思考，用对方能够接受和理解的方式来沟通。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易在社交场合感到尴尬和不知所措的人，而是更有信心，也更有智慧去经营自己的人际关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在开篇就提出了一个非常有意思的观点，即“不好意思”并非全然负面，而是在某些情境下，它恰恰是建立真诚人际关系的重要润滑剂。我一直以来都对人际交往中那些微妙的心理变化感到好奇，这本书正好满足了我这个需求。它并没有直接教你如何“套路”别人，而是深入浅出地剖析了我们为何会产生“不好意思”的情绪，以及这种情绪背后可能隐藏的期望、担忧和边界感。 比如，书中通过几个生活化的案例，比如不好意思拒绝同事的额外请求，不好意思向家人表达自己的真实想法，甚至是不好意思在社交场合主动发起对话。作者并没有简单地批判这些行为，而是引导读者去思考，为什么我们会选择“不好意思”来回应，这种回避的背后，是我们对冲突的恐惧，还是对他人评价的过度在意？我尤其喜欢作者关于“边界感”的论述，它解释了为何有时我们会觉得对方得寸进尺，而有时又觉得别人过于疏远，原来这都与我们自身边界的清晰与否息息相关。 更让我惊喜的是，这本书对于“读心术”的解读，并非那种玄乎其玄的超能力，而是基于行为心理学和非语言沟通的观察。它教会我如何留意他人的微表情、肢体语言、语调变化，并从中捕捉到隐藏的情绪和意图。这就像是为我打开了一扇新世界的大门，以前那些让我感到困惑的人际互动，现在似乎都能找到一些合理的解释。例如，当我观察到一个人说话时眼神闪烁，双手无意识地搓动，结合他所说的话，我能更准确地判断他是否在紧张，或者是否有所隐瞒。 这本书也对情商的提升提出了非常实用的建议，它并非仅仅强调情绪的控制，而是更注重情绪的理解和管理。作者认为，高情商并非没有情绪，而是能够更有效地识别、表达和调节自己的情绪，同时也能敏锐地感知他人的情绪，并做出恰当的回应。书中关于如何处理负面情绪，如何化解冲突，如何建立积极的人际关系，都提供了具体的策略和方法。特别是关于如何用积极的语言来沟通，如何倾听，如何表达感谢和赞美，这些看似简单的技巧，在实际运用中却能产生意想不到的效果，大大改善了我和周围人的关系。 我特别欣赏作者对于“说话技巧”的处理方式，它不是教你如何巧舌如簧，而是强调真诚和同理心。书中强调，有效的沟通在于“说对方想听的话”，但这并不是指虚伪的奉承，而是指用对方能够理解和接受的方式去表达自己的观点，并尊重对方的感受。它教我如何提问，如何用开放式的问题引导对方畅所欲言，如何用建设性的批评来指出问题，而不是直接指责。这本书就像一个老朋友在娓娓道来，没有说教，只有引导，让我对人际交往有了更深刻的理解，也更有信心去面对生活中的各种挑战。

评分☆☆☆☆☆

我对这类探讨“心计”和“情商”的书籍一直抱有很大的好奇心，这本书在这一点上给了我很大的启发。它并没有鼓吹玩弄心计，而是深入浅出地剖析了人们在人际交往中之所以会产生“不好意思”心理的根源。作者从心理学角度出发，通过大量的案例，比如不好意思拒绝他人，不好意思表达自己的真实需求，不好意思主动发起对话等等，详细阐述了这种心理的形成过程以及它可能带来的负面影响。我开始反思自己，为什么在很多场合，我宁愿委屈自己，也不愿说一个“不”字。 这本书在人际交往方面，提供了一种非常独特的视角。它强调“不好意思”并非全然是坏事，有时它恰恰是人际关系中的一种润滑剂，能够体现出我们的善良和谦逊。但是，作者也指出了过度“不好意思”可能带来的弊端，比如被他人利用，或者失去自我。书中关于如何建立健康的“边界感”的论述，让我耳目一新。它教我如何识别那些不合理的请求，如何用得体的方式拒绝，从而在维护自己权益的同时，也保留对他人的尊重。我尝试着在日常生活中运用这些技巧，效果出乎意料的好。 在心理学入门方面，这本书的讲解非常易懂。它没有使用晦涩难懂的专业术语，而是用生动形象的比喻和故事，将复杂的心理学概念娓娓道来。比如，书中关于“认知偏差”的解释，就让我对人类思维的局限性有了更深刻的认识。它让我明白了，为什么我们常常会做出一些看似不理智的决定，这往往与我们固有的思维模式和信息获取的片面性有关。这种对人性的洞察，让我对周围的人和事有了更客观的理解。 关于“读心术”，这本书的解读非常务实。它不是教你如何去预测别人的想法，而是通过观察非语言线索，比如肢体语言、面部表情、语气语调等，来更准确地理解对方的情绪和意图。书中列举了很多具体的例子，比如一个人在说谎时可能会出现的细微表情变化，或者一个人感到紧张时可能会有的肢体动作。这些知识让我对人际交流有了更敏锐的洞察力，能够在交流中更好地把握对方的心理状态，做出更恰当的回应。 最后，这本书在提高情商和说话技巧方面，也提供了非常实用的指导。它强调了真诚和同理心的重要性，教导我如何用积极的语言来表达自己的需求，如何巧妙地化解尴尬的场面，以及如何用恰当的方式给予反馈。读完这本书，我感觉自己不再是那个容易在社交场合感到焦虑和不知所措的人，而是更有信心，也更有智慧去经营自己的人际关系，让生活变得更加和谐美好。