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店铺： 华纳博文图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533545161N

商品编码：28062317145

品牌：青葫芦

商品参数

书    名:图解经络穴位大百科    

作    者:崔晓丽 编著

I S B N :9787533545161

出 版 社:福建科技出版社

出版时间:2014年5月第1版

印刷时间:2014年5月1日第1次印刷

页    数:303    

开    本:16开

包    装:软精装

定    价:39.8元

 

媒体评论

1 内容翔实，直观易懂 

退休后的老爹果断投身在养生书中，一会儿是老年气功，一会儿是老年食疗，近倒是迷上了穴位，我便一直都在找一本合适的，毕竟老爹没有丝毫中医背景。挑来选去，发现还是《图解经络穴位大百科》合适。文图并茂，不但有手绘图定位穴位，还有真人示范，就连描述穴位的位置也是术语和通俗解释并行，十分容易懂。果然，收到书的老爹开心极了，直夸挑得好。 

2 科学，值得 

其实一直都对这种大众普及性质的中医方面的书籍不太，总觉得这些书是不、不科学、不威，可是在书店看到这本《图解经络穴位大百科》，一下子就喜欢上了。运用的是科学威的语言，同时还是知名专家身指导、示范。不管是介绍穴位，选取穴位，刺激穴位，以及一本知识的介绍，处处都留有科学的痕迹。这本书值得一下，便于广大想要了解穴位的人去参考。

编辑

不管您有没有中医背景，不管您是否深谙穴位知识，本书旨在为不太懂、想要懂穴位的您提供一份科学参考。方法直观简单，内容科学易懂，让您足不出户，便可知晓和掌握穴位中蕴藏的健康玄妙。用对了穴位，便可以健身强体，防病、治病，拥抱健康。

目录

第1章 走近经络和腧穴 

经络——调节机体循环，养生疗疾 

经络的研究发展史 

经络的发现 

传统经络学说 

经络的现代医学研究 

经络的组成 

十二正经 

奇经八脉 

十二经别 

十五络脉 

十二经筋 

十二皮部 

经络之运行规律 

经络之表里关系 

经络之走向和交接规律 

经络之流注次序 

经络的三大作用 

联系脏腑，沟通里表 

畅通气血，滋养全身 

抵御外邪，保护机体 

经络与阴阳五行 

经络分阴阳 

经络蕴藏五行 

经络与五脏六腑 

人体就是一个“小朝廷” 

经络与五脏六腑相配相应 

腧穴——协调脏腑功能，增强抵抗力 

认识腧穴 

腧穴的类别 

腧穴的一般分类 

特定腧穴的分类 

腧穴的命名方式 

腧穴的大作用 

腧穴的穴性 

第二章 调好经络，治病养生 

经络——养生疗疾的关键因素 

调理经络的3大作用 

6大常用经络养生法 

…… 

第三章 如何快速找准穴位 

识穴——认清特征，找准穴位 

取穴——选对方法，快速找准 

…… 

第四章 常见穴位及应用速查 

手太阴肺经 

手阳明大肠经 

足阳明胃经 

足太阴脾经 

手少阴心经 

手太阳小肠经 

足太阳膀胱经 

足少阴肾经 

手阙阴心包经 

手少阳三焦经 

足少阳胆经 

足厥阴肝经 

督脉 

任脉 

经外奇穴

内容

经络、穴位听起来玄妙无比，却与人体健康息息相关。采用合适的疗法、选取恰当的穴位和经络去刺激，可以养生，祛病强身，对人体健康十分有益。《图解经络穴位大百科》一书由中医专家自示范、倾囊传授，成书过程全程监督，保证科学和实用；图文并茂，语言易懂，讲解全面，便于理解；同时，本书涉及到全身14条经脉、426余穴位，内容涵盖穴位定位、功效、疗法、配伍、禁忌以及经络运行路线等，丰富翔实，可读性很强，非常适合和非人士选读。

作者简介

◎北京京城岐黄国医馆 馆长 

◎中国针灸学会 会员 

◎中华中医药学会 会员

《中华医道：经络与穴位养生实践指南》 一、 导言：生命之河，智慧之钥 在中华民族数千年的文明长河中，中医作为一门博大精深的医学体系，以其独特的理论视角和实践经验，守护着华夏儿女的健康。其中，经络与穴位，无疑是中医理论体系中最核心、最神秘，也最充满实践价值的部分。它们如同人体内部一张精密而动态的神经网络，维系着气血的运行，调控着脏腑的功能，更是疾病发生与康复的关键所在。 然而，在现代社会快节奏的生活下，人们对健康的关注日益增加，却往往忽略了身体最本真的语言。我们渴望通过各种方式来改善体质、缓解疲劳、预防疾病，却又常常陷入信息洪流，不知从何入手。《中华医道：经络与穴位养生实践指南》正是在这样的背景下应运而生，它并非简单罗列枯燥的理论，而是致力于将中华医道中的精华——经络与穴位的奥秘，以一种清晰、实用、易于掌握的方式呈现给广大读者，引领您走进中医养生的智慧殿堂。 本书的编写，秉承着“源于经典，融于实践，服务大众”的宗旨。我们深入研读历代中医经典，如《黄帝内经》、《难经》、《针灸甲乙经》等，提炼出关于经络循行、穴位定位、主治功效等核心知识，并结合现代医学的最新研究成果，对这些古老智慧进行科学的解读与阐释。同时，本书更加注重实践性，力求让每一位读者都能在理解理论的基础上，切实地运用到日常的养生保健中。 这是一本面向所有对中医养生感兴趣的读者的书籍，无论您是希望初步了解中医养生理论的初学者，还是希望系统提升经络穴位知识并将其应用于日常保健的养生爱好者，亦或是希望通过中医方法改善特定健康问题的实践者，都能从中获益。我们希望，通过本书，能够激发您对自身健康的更多关注，掌握一套属于自己的、切实有效的养生方法，最终实现身心和谐、健康长寿的美好愿望。 二、 经络：流淌在生命深处的网络 经络，是人体内纵横交错、遍布全身的通路系统，它是气血运行的通道，是脏腑联系的桥梁，是传导感应的通路。理解经络，是理解生命活动规律的基础。 本书将以清晰的脉络，为您揭示经络的奥秘： 十二正经的体系构建： 我们将逐一介绍手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经、足厥阴肝经这十二条主要的经络。每一条经脉的讲解，都将包括其循行路线、起止点、所属脏腑、主要功能以及与哪些疾病密切相关。我们将用直观的图示，清晰地标示出经络的走向，让您能够“看见”它们在身体中的分布。 奇经八脉的独特作用： 除了十二正经，本书还将重点介绍奇经八脉，包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉。我们将阐述它们“别络正经”的特点，以及它们在调节十二正经功能、沟通全身气血、维护生命活动中的重要作用。您将了解到，它们并非独立的系统，而是与十二正经相互配合，共同维持着人体的平衡。 经络的生理功能解读： 为什么说经络是“血海”、“气海”？它们如何将人体的上、下、内、外连接起来？本书将深入浅出地解释经络在运行气血、濡养全身、抵御外邪、传导感应、调节脏腑功能等方面的关键作用。您将理解，每一次的身体不适，都可能与经络的运行不畅有关。 经络与健康的关联： 现代医学研究已经证实，经络系统与人体的神经、血管、淋巴等系统有着密切的联系。本书将从中医的视角，结合现代科学的认识，阐释经络的通畅与否对身体健康的重要性。一个健康的身体，必然拥有通畅的经络；而经络的阻滞，则可能引发各种疾病。 三、 穴位：藏于经络之上的能量节点 穴位，是人体经络线上特殊的、具有治疗作用的部位，它们如同大地上的“能量节点”，通过刺激这些节点，可以激发人体自身的潜能，达到调理气血、恢复健康的奇妙效果。 本书将为您系统地梳理穴位的知识： 十二正经与八脉的常用穴位详解： 我们将聚焦于十二正经和奇经八脉上的重要穴位，根据其循行路线和主治功能，将穴位进行归类和介绍。每个穴位都将包含其准确的定位方法、所属经络、主要功效、临床应用等信息。 定位准确，操作简便： 穴位定位是掌握中医推拿、按摩、艾灸等疗法的首要前提。本书将采用最直观、最易于理解的定位方法，如骨度分寸法、体表标志定位法等，并配以精美的穴位定位图，帮助您在自己身上轻松找到每一个穴位。同时，我们还会提供一些常用的简便取穴方法，让初学者也能快速上手。 经典穴位及其应用场景： 我们将重点介绍一些中医养生中最为常用、效果最为显著的经典穴位，例如： 头面部： 百会（提升精神，缓解头痛）、太阳（缓解眼部疲劳，治疗头痛）、风池（疏散风热，缓解颈项强痛）等。 胸腹部： 中脘（健脾和胃，缓解胃痛）、关元（培元固本，调理冲任）等。 四肢部： 合谷（全身止痛要穴，调理肠胃）、足三里（强健脾胃，延年益寿）、内关（宁心安神，宽胸理气）、三阴交（调经养血，健脾益肾）等。 背部： 肺俞（宣肺止咳）、肾俞（益肾填精）、肝俞（疏肝理气）等。 其他重要穴位： 如涌泉（补肾固本，引火归元）、大椎（疏散全身阳气）等。 针对每一个重要穴位，我们都会详细介绍其主要功效，并列举一些日常生活中常见的健康问题，以及如何通过刺激这些穴位来获得缓解或改善。例如，当您感到疲劳时，可以按摩足三里；当您失眠多梦时，可以按揉内关；当您出现感冒症状时，可以点按合谷等。 特色穴位与经验穴： 除了经典的经穴，本书还将介绍一些在实践中被证明有效的“经验穴”和“特效穴”，例如，针对颈椎病、腰痛、肩周炎等常见病症的特效穴位，以及一些能够快速缓解疲劳、提升活力的穴位。 穴位禁忌与注意事项： 在掌握穴位的同时，了解穴位的禁忌与注意事项同样重要。本书将对一些特殊穴位（如孕妇禁忌穴位）的使用提出明确的警告，并强调穴位刺激的力度、频率以及身体不适时的应对方法，确保您的养生实践安全有效。 四、 经络与穴位的实践养生 理论的意义在于实践，本书的价值在于为您提供一套可行的养生方案。我们不仅仅是介绍知识，更是引导您如何运用这些知识改善您的生活。 中医养生理念的融入： 本书将贯穿中医“治未病”的养生理念，强调预防为主，通过经络和穴位的调理，达到“未病先防，已病防变，病后防复”的目的。您将了解到，养生并非等到生病才去关注，而是从日常的点滴积累中实现。 全身经络循行与常见不适的对应： 我们将从全身的视角出发，分析不同经络的运行与身体的健康状况之间的关系。例如，肝经不畅可能导致情绪波动、眼睛干涩；肾经虚弱可能表现为腰膝酸软、听力下降。通过了解这些对应关系，您可以更好地感知自己身体发出的信号。 日常按摩与推拿手法指导： 本书将提供一系列简单易学的按摩和推拿手法，针对不同的经络和穴位，指导您如何进行自我按摩，从而疏通经络、调和气血、缓解疲劳、改善睡眠、增强免疫力。例如： 全身经络的日常疏通： 指导您如何从头部到脚部，沿着主要经络的走向进行轻柔的按摩。 针对常见症状的穴位按揉： 提供针对头痛、失眠、肠胃不适、疲劳等常见症状的特定穴位和按揉方法。 办公室人群的简易养生操： 针对久坐、久站等不良姿势带来的身体不适，提供简单的经络穴位按摩和拉伸动作。 家庭保健的实用技巧： 教您如何为家人提供简单的经络穴位保健，例如，为孩子按摩足三里以增强体质，为长辈按摩腰部穴位以缓解疼痛。 结合其他养生方法的建议： 本书还将适时地将经络穴位的知识与其他传统养生方法相结合，例如，在讲解肺经时，会提及适当的呼吸练习；在讲解脾胃穴位时，会强调饮食调理的重要性；在讲解肾经穴位时，会提醒注意劳逸结合。 个体化养生方案的启示： 虽然本书提供了普遍适用的养生方法，但我们也鼓励读者在理解基本原理的基础上，结合自身的身体状况，摸索出最适合自己的养生之道。我们希望您能够成为自己健康的“主治医生”。 五、 结语：开启您的中医养生之旅 《中华医道：经络与穴位养生实践指南》不仅仅是一本书，更是一把开启您认识自身、关爱健康、拥抱长寿之门的钥匙。在这个信息爆炸的时代，我们为您提炼出中医养生中最实用、最核心的知识，并以最通俗易懂的方式呈现。 我们深知，养生是一场持续的旅程，需要耐心、坚持与实践。希望本书能成为您旅途中可靠的伙伴，指引您沿着中华医道的智慧轨迹，探索生命奥秘，感受身心和谐的美好。 让我们一同踏上这段充满智慧与健康的旅程，让经络与穴位的古老智慧，为您的生命注入源源不断的活力！

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统中医养生有着浓厚兴趣的读者，我一直都在寻找一本能够真正指导实践的书籍，而这本书恰好满足了我的需求。它最突出的优点在于其严谨且科学的编排方式。书中的内容，从经络的整体走向到每一个具体穴位的定位，都经过了细致的梳理和清晰的图示。我尤其赞赏它在讲解穴位时，不仅仅提供了定位图，还结合了人体解剖学知识，让你能够更直观地理解穴位与骨骼、肌肉的关系，从而更准确地进行按摩。此外，书中对于每个穴位的功效和主治的阐述，也并非简单罗列，而是加入了深入浅出的医学原理分析，让你在理解“是什么”的同时，也明白“为什么”。我尝试过按照书中的方法，对一些日常的颈肩不适进行调理，效果显著。书中的按摩手法也非常具体，涵盖了推、拿、按、揉等多种方式，并给出了相应的力度和频率建议，这对于希望在家自行调理的读者来说，是非常宝贵的指导。它不仅是一本工具书，更是一本能够提升对身体认知、掌握自我保健技能的学习宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解经络穴位大百科》简直是中医小白的福音！我之前一直对中医理论和穴位感到很神秘，总觉得很遥远，也担心自己学不会。但是这本书的出现，彻底打消了我的顾虑。书里的图文并茂，简直太友好了！每一个穴位都有特别清晰的插图，旁边还会配上文字说明，告诉你它在哪里，长什么样子，甚至还会用更形象的比喻来描述穴位的位置，比如“在…和…的连线上，大概…的地方”。我最喜欢的是，书里还配有很多按摩的图解，详细演示了按摩的手法，力度，方向，还有一些注意事项，这对于我这种动手能力不强的人来说，简直是太及时太有用了！我最近经常感到疲劳，就翻到书里找“提神醒气的穴位”，按照图示按摩了一会儿，感觉整个人都精神了许多，那种踏实的改善让我觉得非常惊喜。而且，这本书不仅仅是教你穴位，还会告诉你一些简单的中医养生理念，比如“什么时候适合按摩，什么时候不适合”，还有一些日常保健的小贴士，感觉学到的东西非常实用，而且很有道理。总之，这本书让我对中医养生充满了信心，觉得原来健康是可以掌握在自己手里的。

评分☆☆☆☆☆

这本书我真是太喜欢了！当初买它纯粹是抱着随便看看的心态，想着了解点中医养生知识，没想到打开了新世界的大门。书里的插图真的是太清晰了，每个穴位都画得特别细致，而且还标注了经络走向，简直就像有个私人中医老师在我身边手把手教学一样。我之前对经络和穴位一直是一头雾水，感觉它们神神秘秘的，但看了这本书之后，我才明白原来它们是有规律可循的，而且和我们的身体健康息息相关。书里不仅仅是枯燥的图解，还穿插了很多相关的理论知识，比如为什么某个穴位可以治疗某种病症，背后的中医原理是什么，这些讲解都非常通俗易懂，让我这个中医小白也能轻松理解。我最近肩膀酸痛，就翻到书里找对应的穴位，按照指导轻轻按摩了一会儿，感觉真的舒服了很多！这种自己能动手解决小毛病的感觉，太棒了！而且书的纸张质量也很好，摸起来很舒服，排版也很合理，读起来一点都不累。这本书绝对是我近几年来买的最有价值的一本书了，推荐给所有对中医养生感兴趣的朋友们，绝对不会让你失望！

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书给我带来了很大的惊喜。我原本对中医按摩只停留在“大概知道有那么回事”的层面，但这本书彻底改变了我的看法。它不仅仅是一本介绍穴位的书，更像是一本生活健康指导手册。书里的内容组织得非常有条理，从最基础的经络分布，到身体各个部位常见不适对应的穴位，再到具体的按摩手法和注意事项，都讲解得非常详细。最让我印象深刻的是，它把很多生活中的小病痛，比如头痛、胃胀、腰酸背痛等，都一一列举出来，然后告诉你该如何通过按摩特定的穴位来缓解。而且，书中的图示非常形象生动，不仅有清晰的穴位图，还有对人体形态的描绘，让我能够准确地找到穴位，避免误按。我尝试着按照书中的方法给我的父母按摩，他们都说感觉很舒服，效果也很好。这本书让我觉得，原来中医养生并不是什么高深莫测的学问，而是可以融入到日常生活的，简单易学，又非常实用。它的语言风格也很亲切，没有那些晦涩难懂的专业术语，让我这个中医小白也能轻松上手。

评分☆☆☆☆☆

我是一名资深的中医爱好者，也读过不少关于经络穴位的书籍，但说实话，很多书都过于理论化，或者插图不够清晰，读起来总感觉隔靴搔痒。直到我遇到了这本书，我才真正找到了“对”的书。这本书的精髓在于它的“图解”二字，每一个穴位都不是简单的文字描述，而是配以非常精美的、清晰度极高的插图，不仅标注了穴位的位置，还详细描绘了其周围的骨骼、肌肉走向，甚至有些还配有真人示范的图，这对于精确找到穴位至关重要。我尤其欣赏的是，这本书将复杂的经络走向也融入了图解中，让你能够一目了然地理解穴位与整体经络系统的联系，这对于深入理解中医理论非常有帮助。而且，书中对每个穴位的功效、主治、按摩手法都有详尽的介绍，我尝试着按照书中的方法给自己和家人按摩，效果都非常好。例如，我经常失眠，书中介绍的某个穴位按摩法，我坚持了一段时间，睡眠质量有了明显的改善。这本书的内容非常系统全面，从基础的经络理论到具体的穴位应用，都讲解得非常透彻，适合从入门到进阶的各种读者。