極簡心理學 淺顯生動講解息息相關的心理學 瞭解日常生活中處處可見的心理現象和問題 提升對生活的觀察力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心理學
• 行為心理學
• 認知心理學
• 生活心理學
• 自我提升
• 情緒管理
• 人際關係
• 觀察力
• 思維方式
• 大眾心理學

店鋪： 東誠翔通圖書專營店

齣版社： 中國人民大學齣版社

ISBN：9787300255941

商品編碼：28127078698

叢書名： 極簡心理學

齣版時間：2018-03-01

基本信息

圖書名稱：	極簡心理學
作 者：	安妮·魯尼
定價：	55.00
ISBN號：	9787300255941
齣版社：	中國人民大學齣版社
開本：	16
裝幀：	平裝
齣版日期：	2018-3-1
印刷日期：	2018-3-1

編輯推薦

?流行心理學的一個謊言是，我們僅使用瞭10%的大腦。 ?漂亮的人在一生中竟然比相貌平平的人多賺10%~15%的錢！ ?在CEO中，精神病人的比例高於平均值，估計有4%的CEO具有精神病人的特徵。 ?利他行為其實是為瞭獲得良好的自我感覺。 ?無聊其實比你想象的更有趣、更多樣。 ?旁觀者越多，每個人越會認為那不是“我的事”，讓其他人處理吧。 ?人類不是理性的動物，而是會進行閤理化的動物。 ………… 麵對與你息息相關但又讓你不解甚至“吐血”的事實，你一定很納悶：“為什麼？為什麼？為什麼會這樣？” 很多心理學大眾讀物要麼通過分享心靈雞湯標榜自己是心理學，要麼毫無科學依據地把各種常識、人情世故作為心理學來兜售，與這些書不同的是，《極簡心理學》是一本既專業又接地氣的心理學知識普及讀物，作者安妮·魯尼將心理學專業詞匯用淺顯生動的話語講述齣來，讓你在極短的時間裏瞭解日常生活中處處可見的心理現象和問題，提升你對生活的觀察力，使你從生活中收獲樂趣。

內容介紹

日常生活中有太多的事情睏擾著我們，大腦中也會時不時地蹦齣來一些想法讓我們感到迷惑不解，影響著我們對生活的觀察。本書作者安妮·魯尼匯聚瞭普通心理學、社會心理學、發展心理學等眾多心理學分支的研究發現，以有趣而不失嚴謹的敘述方式來幫你揭開這些現象背後的心理學玄機，讓那些你熟悉而又陌生的心理學問題逐漸變得清

作者介紹

安妮·魯尼（AnneRooney） ?英國劍橋大學三一學院博士，自由作傢。 ?她曾在英國劍橋大學和約剋大學教授中世紀英國和法國文學。她是英國皇傢文學基金會研究員，同時也是英國皇傢文學學會和作傢協會的會員。她著述頗豐，且涉獵題材廣泛。她的書很受讀者歡迎，曾入圍安萬特科學圖書奬。 ?她討厭鼕季和陰霾，喜歡溫暖的陽光，喜歡到處生氣蓬勃、欣欣嚮榮。目前，她與女兒和幾隻小寵物一起生活。

目錄

第1章?從大腦中我們可以知道什麼1 第2章?是什麼驅使著你13 第3章?你沒有自己的思想嗎23 第4章?人人為我還是我為人人31 第5章?誰在乎名人們在想什麼36 第6章?縱容會慣壞孩子嗎42 第7章?道德是天生的嗎52 第8章?做白日夢是浪費時間嗎57 第9章?你會再做一次嗎65 第10章?你為什麼不願起床71 第11章?你會無聊死嗎78 第12章?你有多殘忍86 第13章?你為什麼要浪費我的時間93 第14章?為什麼沒有人幫忙100 第15章?你是否成為瞭好的自己105 第16章?鬍蘿蔔還是棍棒114 第17章?你能分辨齣精神病人嗎119 第18章?你看到瞭什麼125 第19章?暴力畫麵會讓你變得狂暴嗎135 第20章?你來這兒乾什麼143 第21章?介意迴答幾個問題嗎152 第22章?權力會讓人墮落嗎158 第23章?你為什麼不堅持下去168 第24章?誰會介意你在易趣上齣高價174 第25章?微笑會讓你快樂嗎182 第26章?那真的“隻是一個階段”嗎190 第27章?中彩票，值得嗎198 譯者後記205

··········

窺探心靈的奧秘：一本關於我們如何思考、感受和行動的指南 你是否曾對人類行為背後的動機感到好奇？是否想過為什麼我們會做齣某些決定，又為何會對某些事物産生強烈的反應？我們每天都在經曆著無數的情緒起伏，與他人進行著復雜的互動，並在潛移默化中受到周圍環境的影響。而這一切，都與我們內心深處的心理活動息息相關。 這本《窺探心靈的奧秘》並非一本枯燥晦澀的學術著作，而是旨在為你打開一扇通往理解人類自身的大門。它將以一種輕鬆、易懂的方式，深入淺齣地剖析心理學的核心概念，讓你在日常生活場景中，也能捕捉到那些無處不在的心理現象。我們將一起探索那些影響我們情緒、思維和行為的深層機製，從而提升我們對生活細微之處的洞察力。 第一章：認識我們的大腦——思維的起點 我們將從最根本的層麵開始，瞭解我們思維的物質基礎——大腦。這並非要你成為一名神經科學傢，而是要讓你明白，大腦的構造和運作方式如何直接影響著我們的認知能力、情感體驗乃至行為模式。我們將探討大腦的不同區域如何分工協作，完成思考、記憶、學習和情緒處理等復雜任務。你將瞭解，你的每一個想法、每一個感受，都源於大腦中神經元的電化學信號傳遞。 神經網絡與思維： 探索構成我們思維基礎的神經網絡，瞭解信息是如何在大腦中傳遞和處理的。 情緒的神經基礎： 揭示情緒在大腦中的産生機製，理解焦慮、快樂、憤怒等情緒是如何被觸發和調節的。 潛意識的力量： 探究潛意識在我們的決策和行為中所扮演的角色，瞭解那些不被我們察覺卻深刻影響我們的心理過程。 第二章：情感的萬花筒——我們如何感受世界 情緒是我們生活中不可或缺的一部分，它們如同調色闆，為我們的生活增添色彩。然而，情緒往往是復雜且難以捉摸的。本章將帶領你走進情緒的世界，瞭解不同情緒的來源、錶達方式以及它們對我們行為的影響。我們將深入探討積極情緒和消極情緒的演變，以及它們如何幫助我們適應環境、做齣判斷。 情緒的識彆與錶達： 學習如何更清晰地識彆自己和他人的情緒，理解情緒的非語言信號。 壓力與應對機製： 探討壓力對身心健康的影響，並介紹有效的壓力管理和應對策略。 人際情感的傳遞： 理解同理心、移情等情感互動模式，以及它們如何構建我們的人際關係。 第三章：思維的迷宮——我們如何思考和決策 我們每天都在進行著大量的思考和決策，從選擇早餐吃什麼，到做齣人生中的重要選擇。然而，我們的思維並非總是理性的。本章將揭示思維的運作規律，探討我們是如何獲取信息、加工信息並最終做齣判斷的。我們將認識到認知偏差的存在，以及它們如何悄無聲息地影響著我們的決策。 認知偏差的陷阱： 識彆常見的認知偏差，如確認偏差、錨定效應、可得性啓發等，並學習如何避免它們。 學習與記憶的奧秘： 探索我們是如何學習新知識、形成新技能，以及記憶是如何被儲存和提取的。 解決問題的藝術： 瞭解問題解決的不同策略和思維模式，提升我們在麵對挑戰時的解決能力。 第四章：人際的連接——我們如何與他人互動 人類是社會性動物，我們無法脫離群體而獨立存在。人際關係是我們生活中至關重要的一環，它們塑造著我們的身份認同，影響著我們的幸福感。本章將深入探討人際交往的心理學原理，幫助你理解他人，改善溝通，建立更健康、更融洽的人際關係。 溝通的藝術： 掌握有效的溝通技巧，學習如何傾聽、錶達，並解決溝通中的衝突。 群體動力學： 瞭解群體是如何形成、運作以及如何影響個體行為的。 吸引力與關係： 探討人際吸引的心理學因素，以及如何建立和維護長久而有意義的關係。 第五章：成長的足跡——我們如何發展和改變 人生是一個不斷發展的過程，從嬰兒時期到老年，我們都在經曆著身心各方麵的變化。本章將關注個體的發展心理學，探討不同年齡階段人們的心理特點和需求，以及我們如何應對生活中的各種轉變和挑戰。 童年與青春期： 瞭解兒童和青少年心理發展的關鍵時期，以及父母和社會如何支持他們的成長。 中年與老年： 探索成年期和老年期的心理挑戰與機遇，以及如何保持積極的心態和生活質量。 自我認知與個人成長： 鼓勵讀者探索自己的潛能，認識到個人成長的無限可能，並提供實現成長的途徑。 第六章：行為的驅動力——我們為何會這樣做 為什麼有些人會錶現齣冒險精神，而另一些人則小心謹慎？為什麼我們會養成某些習慣，又為何會難以改變？本章將深入探究行為背後的心理驅動力，揭示動機、習慣和個性的作用，幫助你更好地理解自己和他人的行為模式。 動機的類型與影響： 區分內在動機和外在動機，以及它們如何影響我們的行為。 習慣的養成與打破： 瞭解習慣是如何形成的，以及如何有效地改變不良習慣，培養積極的行為模式。 人格特質的解讀： 探討不同人格特質對行為的影響，幫助你理解個體差異的根源。 第七章：心理健康的守護——應對生活中的挑戰 在快節奏的現代生活中，保持心理健康變得尤為重要。本章將關注心理健康的重要性，介紹常見的心理睏擾，並提供一些實用的方法來應對生活中的壓力、焦慮和抑鬱等問題，從而提升我們的整體幸福感。 情緒調節與自我關懷： 學習如何有效地調節情緒，培養積極的心態，並掌握自我關懷的技巧。 心理韌性的培養： 探討如何建立心理韌性，更好地應對生活中的挫摺和睏難。 尋求專業幫助： 瞭解何時以及如何尋求心理谘詢等專業幫助。 本書的特色： 貼近生活： 所有理論都將通過生動鮮活的日常案例來呈現，讓你在熟悉的情境中領悟心理學的智慧。 淺顯易懂： 避免使用晦澀難懂的專業術語，力求用最簡潔明瞭的語言解釋復雜的心理學概念。 強調實踐： 本書不僅是知識的傳遞，更側重於提供可行的心理學洞察和方法，幫助你提升生活品質。 啓發思考： 鼓勵讀者主動思考，將所學知識應用於自身，從而實現自我覺察和個人成長。 通過閱讀《窺探心靈的奧秘》，你將不再僅僅是生活中的一個旁觀者，而是能夠成為一個更深刻的理解者。你將學會如何審視自己的內心世界，如何理解他人的行為邏輯，如何在錯綜復雜的人際關係中遊刃有餘，並在日常的點滴之中，發現更多屬於你自己的精彩。這本書是一次關於認識自己的奇妙旅程，一次關於理解世界的深刻洞察，一次關於提升生活品質的寶貴投資。現在，就讓我們一同踏上這場探索之旅吧！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一直對心理學抱有一種既好奇又有點敬而遠之的態度。總覺得那是個需要專業知識纔能涉足的領域。直到朋友推薦瞭《極簡心理學》，我纔發現自己錯得有多離譜。這本書的語言風格簡直是一股清流，沒有那些長篇大論的術語堆砌，也沒有生硬的理論框架，而是用一種非常接地氣的方式，把一些原本可能讓人望而卻步的心理學概念，講得像聊天一樣有趣。我記得其中有一段講到“從眾心理”，作者舉瞭一個非常形象的例子，說一群人都在看同一個方嚮，即使你什麼都沒看到，也會忍不住抬頭望一望。讀到這裏，我忍不住笑齣聲來，因為我發現自己生活中就常常這樣！這本書最大的優點就是，它讓你在不知不覺中，就能get到很多關於人類行為和思維的奧秘。它不是讓你去“學習”心理學，而是讓你在閱讀的過程中，“體驗”心理學。看完之後，我感覺自己看世界的角度都變瞭，以前覺得是小事，現在迴想起來，裏麵竟然蘊含著如此深刻的心理邏輯。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像我的一個老朋友，總能在不經意間給我帶來啓發。我是一個對周圍世界充滿好奇的人，尤其喜歡觀察身邊的人和事，但很多時候，我隻是“看見”瞭，卻不“理解”。比如，為什麼有時候明明是好意，卻會弄巧成拙？為什麼有些人似乎總能輕易地吸引彆人？我常常陷入這種睏惑。直到我讀瞭《極簡心理學》，我纔恍然大悟。作者用極其通俗易懂的語言，將那些聽起來高深莫測的心理學概念，比如認知偏差、歸因錯誤、社會認同等等，一一拆解。讓我印象深刻的是，書中舉的例子都非常貼近生活，像是超市裏擺放商品的小心思，或者朋友聚會時大傢不自覺模仿的肢體語言。讀完之後，我感覺自己的“雷達”升級瞭，以前隻是模糊的感知，現在能更清晰地捕捉到其中的心理機製。走在街上，看到情侶間的互動，我不再隻是看熱鬧，而是能從心理學角度去分析他們可能的情感狀態；和同事交流，更能理解對方行為背後的動機，溝通也變得更順暢瞭。這本書真正做到瞭“淺顯生動”，沒有枯燥的理論，隻有引人入勝的故事和豁然開朗的道理。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我認為在於它提供瞭一種全新的視角來審視我們所處的現實世界。我之前總是覺得，生活中的很多不順心，很多衝突，都是因為運氣不好，或者人與人之間溝通不暢。但是《極簡心理學》教會我，很多時候，問題的根源在於我們自身的心理機製，以及這些機製在社會互動中的體現。比如，書裏提到“光環效應”，解釋瞭為什麼我們更容易被外錶光鮮的人所吸引，即使他們內在可能並非如此。這讓我反思瞭很多次我對某些人的看法，原來我不是客觀地評價，而是被一些錶麵的東西所迷惑瞭。而且，書中對“損失厭惡”的解釋，也讓我明白瞭為什麼人們在做決策時，往往更害怕失去，而不是渴望得到，這在投資、消費等領域都有很深的體現。這本書就像是一麵鏡子，照齣瞭我思維和行為模式中那些不易察覺的“小bug”，幫助我認識到它們，然後纔有可能去修正。它的“淺顯生動”不是簡單的“不難”，而是真正做到瞭深入淺齣，用最簡單的方式觸及瞭最核心的心理學原理。

評分☆☆☆☆☆

我一直是一個對人際關係有點“頭疼”的人，總是在想，為什麼有些人能輕易地跟彆人打成一片，而我卻總是感覺格格不入？《極簡心理學》這本書，就像是給我打開瞭一扇通往“社交秘籍”的門，雖然它本身並沒有直接給齣“秘籍”，但它讓我明白瞭其中的原理。我尤其喜歡書中關於“互惠原則”和“稀缺性原理”的講解，這些都是在日常生活中極其常見的心理學應用。比如，當你收到彆人一個小禮物，你是不是總會想著要迴報？或者當你發現某個東西快要賣完瞭，是不是反而更想去買？這些細微的心理活動，作者都用非常有趣的案例給解釋清楚瞭。讀完之後，我不再是盲目地去模仿彆人的社交技巧，而是開始理解那些技巧背後的心理驅動力，這讓我自己在與人交往時，也變得更加自信和有章法。這本書讓我意識到，瞭解心理學，不僅僅是為瞭“讀懂彆人”，更是為瞭“讀懂自己”，然後纔能更好地與這個世界相處。它的“提升觀察力”這一點，我深有體會，現在我能更敏銳地捕捉到生活中的各種“小信號”。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，瞭解心理學是為瞭更好地理解自己和他人，但市麵上很多心理學書籍要麼晦澀難懂，要麼過於理論化，讀起來像是啃一本字典。而《極簡心理學》則完全顛覆瞭我的認知。我最欣賞的是它那種“小切口、大道理”的寫作方式。它不試圖麵麵俱到，而是精選瞭那些與我們日常生活聯係最緊密、最常見的心理現象。例如，書中對“錨定效應”的解釋，我立刻聯想到瞭自己每次購物時，銷售員先報高價再降價的套路，之前我隻是覺得被套路瞭，現在卻能明白其背後的心理原理。還有關於“確認偏誤”，更是讓我審視瞭自己很多時候在信息篩選上的盲點。書中的每一個章節，都像是在為我打開一扇新的窗戶，讓我看到平日裏習以為常的現象背後，原來隱藏著如此有趣的心理活動。它並沒有要求我成為心理學專傢，而是讓我成為一個更敏銳、更有洞察力的觀察者。我現在能更冷靜地看待一些社會事件，也能更理性地處理人際關係中的小摩擦。感覺這本書真的就像一位耐心且博學的嚮導，帶領我在心理學的世界裏輕鬆漫步。