你若不勇敢 誰替你堅強 升級版 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 正能量
• 治愈

店鋪： 三新文化圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518044665

商品編碼：28252272830

基本信息

書名:你若不勇敢 誰替你堅強 升級版

定價：38.00元

作者:海波

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044665

字數：

頁碼：222

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：

編輯

---

人生旅途中，我們經常會感到迷茫和膽怯，躊躇而不知如何前行，甚至害怕跌倒和失敗，害怕被社會打磨得過於世故圓滑，害怕成為自己曾經*討厭的那種人。
《你若不勇敢 誰替你堅強 升級版》正是立旨於此，著力為讀者解決人生路上的睏惑、糾結和苦惱，讓每個人都能直麵自己的內心和現實狀況，用*勇敢的姿態、*堅強的內心去麵對生活中的風風雨雨，成為*好的自己。

目錄

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章　在失意的人生裏，奮起直追 001

命運藏在思想裏，躲在努力中 002

走自己的路，走齣彆人沒走過的路 004

自我拯救是造就自己的方式 007

命運在自己手裏，不在彆人的嘴裏 0

依靠他人，怎能成就傑齣的自己 012

可以敗給彆人，不能輸給自己 015

理想不是被現實磨平的，而是被心埋沒的 018

第2章　你懼怕的，全藏在你的內心 021

恐懼源於想象，摺磨來自內心 022

懼怕現實，人生中就隻剩下“逃避”二字 024

重要的不是摺磨本身，而是被摺磨之後得到什麼 026

改變現狀，你必須調整自己的消極想法 029

庸庸碌碌，你甘心這樣度過一生嗎 031

不懼經曆，人生總是先苦後甜 034

是知足常樂，還是給自己一片危崖 036

有新的開始，纔有修正過去的機會 038

迎戰痛苦，更能體會幸福 041

第3章　豈能隨波逐流，永遠不做大多數 043

改變命運從改變想法開始 044

“雄心”是所有奇跡的萌發點 047

先有超人之思，後有驚人之業 050

思維的角度決定人生的高度 053

另闢蹊徑，你纔能彆人 056

匠心獨運，走“變通思考”的捷徑 058

彆齣心裁，以善變應變 061

敢於創新，發現不一樣的自己 063

擺脫“之規”的束縛 065

彆讓思維定勢捆綁住你 068

第4章　豈能猶猶豫豫，邁齣特立獨行的腳步 071

起手無悔是成功人生的課 072

隻要決定去做，成功就會存在 075

走在人先，纔能贏在人前 077

先推動自己，再去推動世界 080

不敢登高，隻能徘徊在底層 082

敢於競爭，讓自己快速提高能力 085

勝在險中求，求在險中勝 087

彆淹沒在潮流中，讓自己與眾不同 091

第5章　有爭做的實力，有敢做的勇氣 095

氣魄大纔可做大，起點高纔能至高 096

人可以低一時，但不能低一世 099

意識到自己的無知，是有知的開始 1

隻接受的，經常會得到的 4

自我推銷是邁齣眾人行列的捷徑 6

不僅要盡力而為，還要竭盡全力 9

不斷挑戰自己，纔能彆人 111

不能實現，卻可無限接近 114

以飛快的腳步追趕無窮的機遇 116

第6章　即使偏離目標，也不就此沮喪 121

上帝的，並不等於上帝的拒絕 122

不用蠻力，方嚮比距離更重要 124

摔倒瞭幾次，就要爬起來幾次 127

偏離靶心，並不等於失敗 129

胖子和瘦子，哪個走枕木走得更遠 131

知道如何實現目標，更要知道目標實現後該做什麼 134

生有缺陷，讓雄心壯誌為成功護航 137

第7章　專心於路，彆專心於腳下的睏難 141

不要放棄尋找，希望永遠存在 142

在每一次逆境中，都隱藏著成功的契機 144

走泥濘的路，纔能留下清晰的腳印 146

接受所謂的不幸，期盼生活的彩虹 149

堅強的信念，是生命強的支柱 151

不被模糊的遠方羈絆，做好每天重要的事 153

學會思考，嚮者邁進 155

換一種想法，發現另一條路 158

第8章　鍛造自我，積極鑄造心靈的韌度 161

人生需要選擇，更要懂得放棄 162

讓心先到達，皆有可能 164

心若在，夢想就永遠存在 167

我隻看我所有的，不看我沒有的 169

給人生一個支點，讓自己亮在暗處 171

看清自己的價值，給予心進取的方嚮 174

學會忍耐，感謝摺磨你的人 176

第9章　拓展張力，勇敢地做的自己 181

心中充滿自信，做齣色的自己 182

活著不是感受苦難，而是脫離苦難擁有希望 184

永遠不滿足於現狀，努力做的自己 186

即使是一個螺絲釘，也要變得不可替代 188

不逃避艱辛，從A奔嚮A 190

燃燒激情，為未來主動行事 193

更具張力的人生，能看到更遠處的風景 196

自我特色將成為贏得競爭的砝碼 198

把握前進的方嚮，勝於丈量成功的距離 200

認清自己，根據興趣發展優勢 203

第章　激發潛能，讓怯懦的因子無處藏身 205

釋放自己，人生不加框 206

隻要努力，你能做得更好 207

專注細節，讓自己精益求精 2

掌控自己，就要事事竭盡全力 211

主宰生活，微笑是積極的人生態度 214

做的自己，鐵可以比金子貴 216

破裂的水桶，可以澆灌齣一路鮮花 218

換一種態度做事，思路決定齣路 220

1章　在不如意的現實裏，積極地改變自己 223

學會取長補短，不要讓差距加大 224

學習是一種習慣，讓成長永無止境 228

知識是一種力量，讓眼界與未來同行 230

不去選擇成長，被淘汰就在眼前 231

勤於思考，發現成功的契機 233

點燃激情，釋放自己的能量 235

節省時間，提高工作的效率 237

做事不拖延，學會馬上行動 239

受雇不會終生，學習永無終止 241

2章　在人生的每個低潮裏，積蓄質變的力量 245

快樂工作，享受拼搏的過程 246

發現優勢，更要做擅長的事 247

失敗彆找藉口，成功更有方法 249

懂得感恩，在人生的低潮積蓄能量 251

給生活一個笑臉，給自己一個安慰 253

不做壓力的奴隸，讓自己更積極 255

凡事看開一點，畫一條幸福的底綫 257

對生活充滿熱情，讓精神歸屬快樂 260

命運給予你哭的境遇，也給瞭你笑的權力 262

把握自己，掌握生活中的平衡術 264

人生難免平淡，快樂生活需要營造 266

參考文獻 269

內容提要

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作者介紹

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海波:內濛古人，自幼熱愛文學，先後在多傢文化公擔任策劃編輯，對圖書市場有深入的瞭解，多次被評為員工。後辭職遊曆，專職進行創作，在旅遊中尋找靈感，記錄生活的點點滴滴，將人生感悟傳達給讀者。

《你若不勇敢 誰替你堅強 升級版》圖書簡介 擁抱內在的力量，點亮生活的每一束光 在這個瞬息萬變的時代，我們常常被焦慮、迷茫和挑戰所裹挾。生活如同汪洋大海，時而風平浪靜，時而驚濤駭浪。而我們每個人，都是航行在這片海上的孤舟，唯有握緊手中的船槳，憑藉內在的力量，纔能穿越風暴，抵達心中的彼岸。 《你若不勇敢 誰替你堅強 升級版》並非一本簡單的勵誌讀物，它是一場深入靈魂的對話，是一份關於自我覺醒與成長的細膩描摹。本書旨在喚醒你內心沉睡的勇氣，點燃你對生活的熱情，讓你明白，真正的堅強並非源於外界的扶持，而是源自你內心深處不屈的火焰。 內容深度剖析，直擊心靈痛點 本書的升級之處，在於其更加深入、更具層次的探討。我們不再停留在“加油打氣”的錶麵層麵，而是深入解析為何我們有時會感到無力，為何勇氣會悄然溜走，以及如何纔能真正地建立起持久的內在支撐。 剖析“不勇敢”的根源： 書中將帶領讀者一同審視那些潛藏在內心的恐懼、不安、自我懷疑和習得性無助。我們探討瞭童年經曆、社會環境、人際關係等多種因素如何形塑我們的安全感，以及它們如何在不知不覺中成為阻礙我們邁齣步伐的枷鎖。例如，書中會深入分析“害怕失敗”的心理機製，並非僅僅告訴你“不要怕”，而是引導你理解失敗的真正含義，學習將其視為成長的契機，而非終結。我們會探討完美主義情結如何讓我們裹足不前，如何去擁抱不完美，並從中汲取力量。 “堅強”的重塑與升華： “堅強”並非是無聲的忍耐，也不是冷酷的麻木。本書將“堅強”的定義進行瞭全新的解讀。它是一種智慧，是在看清生活的真相後依然熱愛它；它是一種韌性，是在跌倒後能夠優雅地站起，並繼續前行；它是一種擔當，是對自己負責，對生活負責，對未來負責。本書將從多個維度，如心理韌性、情緒管理、思維模式、行動力等，提供一套係統的“堅強”養成指南。我們將學習如何在高壓環境下保持冷靜，如何在挫摺麵前調整心態，如何通過積極的自我對話來鞏固信念。 勇氣與行動的內在連接： 勇氣並非憑空而來，它往往與行動緊密相連。本書強調，當下的行動是培育勇氣的土壤。即使是很小的嘗試，也會在你的內心播下自信的種子。書中會提供大量切實可行的練習方法，幫助你從小事做起，逐步建立起行動的慣性，從而增強你的內在力量。例如，我們會探討如何設定 SMART 原則下的微小目標，以及如何慶祝每一次微小的勝利，以此來積纍正嚮反饋，強化你的自信心。 升級之處，更顯人性化與實踐性 《你若不勇敢 誰替你堅強 升級版》在保留原作精髓的基礎上，進行瞭多項升級，使其更貼閤當代讀者的需求： 1. 更具象化的案例分析： 本書收錄瞭更多來自現實生活的真實案例，涵蓋瞭職業發展、人際關係、情感睏惑、自我成長等各個方麵。這些案例經過深度剖析，直觀地展現瞭主人公如何在睏境中尋找勇氣，如何在自我懷疑中堅持前行。我們將看到普通人在不平凡時刻所展現齣的非凡力量，他們的故事會讓你産生強烈的共鳴，並從中獲得啓發。 2. 更係統化的方法論： 升級版不僅僅是口號的疊加，而是提供瞭一套完整的“勇氣升級”方法論。書中引入瞭心理學、認知行為療法、正念冥想等多種科學理論和實踐工具，幫助讀者從根本上解決問題。例如，我們會學習如何運用“思維重構”來改變消極的認知模式，如何通過“正念練習”來提升情緒的覺察力和調控力，以及如何利用“行動計劃”來逐步剋服拖延和畏難情緒。 3. 更具前瞻性的思考： 在快速變化的社會中，個人成長需要具備前瞻性。本書不僅關注當下的挑戰，也引導讀者思考如何為未來做好準備，如何構建一個更具韌性的自我，以應對未來可能齣現的未知。我們將探討如何培養終身學習的能力，如何建立多元化的支持係統，以及如何在不確定性中尋找機遇。 4. 更溫暖的語言風格： 升級版在敘述上更加細膩、富有感染力。語言風格更加溫暖、親切，仿佛是一位循循善誘的朋友，在悄悄地鼓勵你，陪伴你一同成長。我們希望讀者在閱讀過程中，感受到被理解、被支持，仿佛內心深處的情感得到瞭一次溫柔的撫慰。 閱讀《你若不勇敢 誰替你堅強 升級版》，你將收獲： 擺脫被動，成為自己人生的掌舵者： 學會不再依賴外界的評價和認可，而是建立起強大的內在驅動力，主動選擇人生的方嚮。 直麵挑戰，擁有化解睏難的智慧： 掌握科學的方法和工具，能夠更從容地應對工作、生活中的各種難題。 釋放潛能，點燃內心的無限可能： 突破自我設限，發掘隱藏在自己身上的巨大能量，實現個人價值的最大化。 活齣真我，享受充滿力量的人生： 建立起自信、自愛、自洽的人格，以更加積極、樂觀的態度去擁抱生活。 這是一本寫給每一個渴望改變、渴望成長的你。 如果你曾經在某個時刻感到無助，在某個選擇麵前猶豫不決，在某個挫摺麵前心灰意冷，《你若不勇敢 誰替你堅強 升級版》將是你最值得信賴的夥伴。它不會給你虛無的承諾，而是用最真誠的文字、最實用的方法，陪伴你一步步走齣迷霧，走嚮更加堅強、更加精彩的人生。 這不是一次簡單的閱讀，而是一次深刻的內在之旅。 翻開這本書，你不僅僅是在閱讀文字，更是在與自己的內心對話，在傾聽自己最真實的聲音。你會在字裏行間找到共鳴，找到力量，找到前進的方嚮。 請記住，在這個世界上，最強大的力量，永遠藏在你自己的心中。而《你若不勇敢 誰替你堅強 升級版》，就是那個幫你喚醒這股力量的火種。 勇敢，是你的本能；堅強，是你的選擇。現在，是時候讓你自己來寫下這段關於勇敢與堅強的故事瞭。 願這本書，成為你生命中那一束不滅的光，照亮你前行的每一步。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感受，是一種被賦權的感覺。它不是那種高高在上的說教，也不是那種強行灌輸的道理，而更像是一位並肩作戰的夥伴，在你感到無助的時候，給你最堅實的支持。我尤其喜歡書中對“成長”的描繪，它不是一蹴而就的飛躍，而是一個循序漸進、充滿麯摺的過程。它讓我明白，每一次的跌倒，每一次的挫敗，都並非是終點，而恰恰是通往更強大自己的必經之路。它讓我看到瞭，真正的堅強，並非是刀槍不入，而是即使遍體鱗傷，依然能夠站起來，繼續前行。閱讀這本書，就像是經曆瞭一場心靈的洗禮，它讓我對生活有瞭更深刻的理解，對未來有瞭更堅定的信念。我能夠感受到，自己內心深處的那股力量，正在被一點點地喚醒，並且在源源不斷地生長。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讀起來讓人感到格外踏實的書。在如今這個信息爆炸的時代，我們很容易被各種各樣的“成功秘籍”和“人生指南”所淹沒，但這本書卻迴歸到瞭最本質的層麵，它沒有給你一個現成的答案，而是引導你去尋找屬於自己的答案。我常常會在深夜，一邊聽著舒緩的音樂，一邊閱讀書中的章節，感覺就像是在和一個知心的長者在對話。它並沒有給你灌輸什麼“必須怎樣”的道理，而是用一種引導性的方式，讓你去思考，去感受，去體悟。我印象特彆深刻的是，它讓我重新認識瞭“堅持”的意義，它不是盲目的固執，而是一種基於深刻理解和自我激勵的持續努力。這本書，就像是一劑溫和卻有力的良藥，滋養著我內心那些疲憊和焦慮的角落，讓我重新找迴瞭麵對生活的熱情和自信。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書的過程，對我來說是一場意外的驚喜。我原本以為它會是一本關於如何“變強”的指導手冊，但實際閱讀體驗卻遠比我想象的要豐富和深刻。它不像那些刻闆的教條，而更像是一係列細膩的生活觀察和深刻的人生感悟的集閤。我特彆喜歡書中那些不經意間流露齣的共情，仿佛作者早已洞悉瞭讀者內心最柔軟的部分。每當讀到一些觸動心弦的段落，我都會忍不住想，這不就是我曾經的某個瞬間嗎？那種被理解、被看見的感覺，真的非常治愈。它沒有強迫你去成為一個“戰士”，而是鼓勵你找到內心的力量源泉，理解“堅強”的真正含義，並不是一味的硬扛，而是在經曆瞭風雨後，依舊能保持內心的柔軟和對生活的熱愛。這本書教會我的，不僅僅是麵對睏難時的勇氣，更是如何與自己和解，如何接納不完美的自己，並在這種接納中，生長齣真正的力量。

評分☆☆☆☆☆

我總是對那些能夠觸及靈魂深處，引發深度思考的書籍情有獨鍾。《你若不勇敢 誰替你堅強 升級版》恰好就是這樣一本書。它並沒有用華麗的辭藻堆砌，也沒有刻意營造某種勵誌的氛圍，而是用一種非常樸素、真誠的語言，講述著關於成長、關於選擇、關於自我救贖的故事。我尤其欣賞書中對“勇敢”這個概念的解讀，它不是那種一腔熱血的衝動，而是一種深思熟慮後的行動，一種在已知風險麵前依然選擇前進的決心。每次翻開這本書，都能從中汲取新的養分，仿佛打開瞭一扇新的窗戶，看到瞭過去未曾留意過的風景。它讓我明白，生活中的許多睏境，並非不可逾越，關鍵在於我們是否願意邁齣那一步，是否願意相信自己有能力去戰勝它。這本書，就像是點亮我內心的一盞燈，在黑暗中指引方嚮，給我前行的勇氣和力量。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本書，書名是《你若不勇敢 誰替你堅強 升級版》，雖然我不能在這裏詳細劇透書中的具體內容，但我可以分享一下這本書給我的整體感受和它引發的思考，從一個讀者的角度，希望我的這些零散的體會，能讓你對它産生一些模糊但真實的觸感。 這本書就像一位溫柔而堅定的朋友，在你迷茫、脆弱的時候，輕輕拍瞭拍你的肩膀，然後用一種不容置疑的力量告訴你：你，是可以的。它沒有那種雞湯式的空洞灌輸，也不是簡單地羅列成功學案例。更多的是一種潤物細無聲的影響，它會讓你在閱讀的過程中，不自覺地審視自己，迴憶起過往那些或堅韌或退縮的時刻。我常常在讀到某個章節時，會突然停下來，拿起筆在本子上寫下自己的感悟，或者隻是靜靜地坐著，讓那些文字在腦海裏迴蕩。那種感覺很奇妙，不是被動地接受信息，而是主動地進行一場內心的對話。它提醒我，很多時候，我們之所以停滯不前，並不是因為能力不足，而是缺乏瞭那股“勇敢”的勁頭。而這份勇敢，從來都不是憑空而來的，它需要土壤，需要陽光，更需要一次次的嘗試和堅持。這本書，就為這份勇敢提供瞭很好的滋養。

評分☆☆☆☆☆

我為什麼喜歡在京東買東西，因為今天買明天就可以送到。我為什麼每個商品的評價都一樣，因為在京東買的東西太多太多瞭，導緻積纍瞭很多未評價的訂單，所以我統一用段話作為評價內容。京東購物這麼久，有買到很好的産品，也有買到比較坑的産品，如果我用這段話來評價，說明這款産品沒問題，至少85分以上，而比較垃圾的産品，我絕對不會偷懶到復製粘貼評價，我絕對會用心的差評，這樣其他消費者在購買的時候會作為參考，會影響該商品銷量，而商傢也會因此改進商品質量。

評分☆☆☆☆☆

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