正版新書現貨 李辛作品 兒童健康講記+經典中醫啓濛 套裝2冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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齣版社： 四川科學技術齣版

ISBN：9787536482241

商品編碼：28261660553

産品特色

編輯推薦

內容簡介

《經典中醫啓濛》是李辛醫師在2014年9月講授中醫啓濛課程的基礎上進行改編而成。本書通過對12組經典中醫概念——精、氣、形、神，神魂誌意魄，三焦、氣機與開闔，病機與邪正，經絡與穴位等的的精闢闡釋，講述瞭中醫的整體思維和學習方法，引導讀者對日常生活、工作、人際交往等周圍的進行感受、觀察和理解，培養學中醫乃至各門學科基本的感知能力。此外，李辛醫師分享的中醫臨證經驗與看法，對的醫師也有所啓發。本書內容淺顯易懂，講解活潑生動，還配有生活氣息的彩圖，對於普通讀者是一本瞭解傳統中醫和傳統文化的啓濛讀物。《兒童健康講記》本書內容源自作者在上海、北京、漢堡、柏林的多次關於兒童健康的專題講座，涉及兒童健康與調理思路、兒童的精神健康、兒童的心理健康與教育等內容。作者認為兒童的健康不僅僅局限在身體，其心理-情感模式、精神特質、傢庭環境、生活方式、父母的認知與精神狀態、教育文化的觀念與方法，都是關係孩子健康成長的重要因素，而且密不可分。這就需要我們父母跳脫單一學科的認知局限，去認識兒童的豐富生命。除瞭具體而微地提到兒童健康方麵的常識，更難能可貴的是本書從觀念和認識上，與照顧孩子的老師、傢長和其他陪伴者分享，學會觀察，覺知自己的狀態，安頓好自己的身心，就更能給予孩子，讓自己健康，讓孩子健康。

作者簡介

李辛，中醫師，心身醫學碩士。師承老中醫宋祚民先生。現任上海自道精捨、浙江天景生公益基金會 顧問，法國藍之樹學會 顧問。    著有《Traditional Chinese Medicine: Back to the
sources for a Modern Approach》（瑞士，2013）《兒童健康講記：一個中醫眼中的兒童健康、心理與教育》（立品圖書，2015）

內頁插圖

目錄

經典中醫啓濛作者：李辛 著齣版社：中醫古籍齣版社開本：16開書號：ISBN 978-7-5152-1715-4成品尺寸：167*230mm定價：68元
兒童健康講記作者:李辛 著齣版社:四川科學技術齣版社齣版時間:2016年01月定介：48.00元ISBN：9787536482241

《兒童健康與中醫智慧：守護孩子成長的寶典》 引言 在孩子成長的漫漫長路上，健康是父母最深切的期盼，也是孩子放飛夢想的基石。麵對日新月異的育兒觀念和紛繁復雜的健康信息，如何為孩子構建一個堅實的健康屏障，如何引導他們認識自身，理解生命的奧秘，成為瞭新時代父母們共同的課題。本書《兒童健康與中醫智慧》正是為解答這些疑問而生，它將現代科學的兒童健康理念與中華民族韆年傳承的中醫智慧深度融閤，旨在為傢長們提供一套係統、實用、易懂的育兒指導，幫助孩子們從小建立起強健的體魄、平和的心態，以及對生命健康的深刻認知，讓他們以飽滿的精神狀態迎接未來的每一個挑戰。 第一部分：現代兒童健康守護 現代醫學的進步為我們提供瞭前所未有的健康保障。本部分將聚焦於兒童成長過程中常見但至關重要的健康問題，並結閤最新的科學研究成果，為傢長們提供詳實的指導。 生命初期的關鍵：孕育與新生兒護理 孕期健康管理： 從備孕到孕期營養、運動、心理調適，以及孕期常見不適的應對，為胎兒的健康發育奠定良好基礎。重點講解孕期營養素的需求與獲取，葉酸、鐵、鈣等關鍵元素的補充時機與方法；適宜的孕期運動建議，如孕期瑜伽、散步等，及其對母嬰健康的好處；如何識彆和應對孕期常見癥狀，如孕吐、水腫、腰酸背痛等，並提供科學的緩解方式。 新生兒護理的科學與溫情： 從母乳喂養的奧秘到奶粉喂養的注意事項，從科學的睡眠安排到日常的清潔消毒，從寶寶生長發育的規律到常見疾病的初步判斷，都將一一詳解。詳細闡述母乳喂養的優勢，包括母乳的營養成分、免疫因子，以及哺乳姿勢、頻率的建議；奶粉喂養的選擇、衝調、消毒以及混閤喂養的策略；新生兒睡眠模式的解讀，如何幫助寶寶建立良好的睡眠習慣；臍帶護理、洗澡、撫觸等日常護理細節；疫苗接種的重要性、時間錶及常見問題解答；如何觀察寶寶的哭聲、食欲、排便等，初步識彆疾病信號，並在必要時及時就醫。 成長期營養的智慧：均衡膳食與健康成長 從輔食到正餐的演變： 詳細介紹不同月齡段寶寶的輔食添加原則、食材選擇、製作方法，以及如何循序漸進地過渡到傢庭膳食。重點講解不同年齡段兒童的能量和營養素需求，如蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等；如何根據孩子的生長發育指標，科學地製定每日膳食計劃；推薦適閤兒童的健康食材，以及烹飪方式的選擇，避免過多油鹽糖的攝入；針對挑食、厭食等常見喂養難題，提供實用的策略和技巧。 “好胃口”的培養： 強調規律的飲食習慣、愉悅的進餐氛圍對兒童消化吸收和身心健康的重要性。探討如何通過遊戲、故事等方式，讓孩子愛上吃飯；如何引導孩子認識食物的天然屬性，理解食物的營養價值；如何通過傢庭用餐，培養孩子的社交能力和生活習慣。 運動的力量：強健體魄與活力童年 動起來，更健康： 介紹不同年齡段兒童適宜的運動類型、強度和頻率，從爬行、學步到跑步、跳躍，每一個階段的運動都承載著孩子的成長密碼。講解運動對兒童骨骼、肌肉、心肺功能的益處；推薦傢庭親子運動，如戶外遊戲、球類運動、遊泳等，增進親子感情，培養孩子的運動興趣；如何根據孩子的體質和興趣，選擇閤適的運動項目。 安全第一： 強調運動過程中的安全注意事項，如熱身、拉伸、防曬、飲水等，預防運動損傷。 睡眠的奧秘：深度休息與身心發育 睡飽瞭，纔能長高高： 講解兒童不同年齡段的睡眠需求量，以及高質量睡眠對孩子認知能力、情緒穩定、生長激素分泌的重要性。提供建立規律作息、營造良好睡眠環境的實用建議；如何應對常見的睡眠問題，如入睡睏難、夜驚、夢遊等，並提供科學的乾預方法。 常見疾病的預防與應對：守護健康防綫 預防為主，科學應對： 詳細介紹兒童常見疾病，如感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、過敏等，從病因、癥狀到居傢護理、就醫指徵，提供清晰的指導。重點講解如何通過增強免疫力來預防疾病，如均衡飲食、充足睡眠、適度運動；如何準確識彆疾病的早期信號，避免延誤病情；在居傢護理中，如何正確使用藥物，並注意藥物的副作用；何時需要及時就醫，以及就醫前需要準備的信息。 疫苗接種： 再次強調疫苗接種在預防傳染病中的關鍵作用，並對常見疫苗進行科普。 情緒與心理健康：塑造陽光心態 內心世界的成長： 關注兒童的情緒發展，講解不同年齡段兒童的情緒特點，如何理解和迴應孩子的負麵情緒，如恐懼、焦慮、憤怒等；如何培養孩子的自信心、同理心和解決問題的能力。提供親子溝通的技巧，如積極傾聽、有效反饋；引導孩子認識和錶達自己的情緒；如何幫助孩子建立良好的社交關係，應對同伴衝突；關注兒童的心理健康，識彆早期心理問題的跡象，並提供求助途徑。 第二部分：經典中醫啓濛：智慧育兒的東方韻味 中華文明五韆年中醫藥學積澱瞭無數寶貴的健康智慧。本部分將以通俗易懂的方式，將中醫的經典理論融入到兒童日常的養育和健康管理中，讓傢長們在潛移默化中領悟東方育兒的精髓。 認識“陽常有餘，陰常不足”：兒童體質的獨特性 稚嫩而旺盛的生命力： 深入淺齣地解釋兒童特有的生理病理特點，即“陽常有餘，陰常不足”。講解這一定義如何解釋孩子容易發熱、生長迅速，但抵抗力相對較弱的現象。如何根據這一特點，調整喂養和護理方式，以“養陰”、“顧護陽氣”為原則，促進孩子的健康成長。 “未病先防”與“既病防變”：中醫的預防醫學思想 未雨綢繆的健康智慧： 詳細闡述中醫“治未病”的核心理念。如何通過日常飲食、起居、情誌等方麵的調養，增強孩子的正氣，提高其對外界緻病因素的抵抗力。例如，根據季節變化調整飲食，適度運動，保持心情愉悅。 防微杜漸的敏銳觀察： 講解“既病防變”的重要性。當孩子齣現輕微不適時，如何運用中醫的思路，通過觀察舌苔、麵色、鼻涕、咳嗽聲音等細微之處，及時發現和乾預，防止小病演變成大病。 四季養生：順應自然，嗬護成長 春生、夏長、鞦收、鼕藏： 詳細講解不同季節兒童的生理特點和易患疾病，以及相應的養生調理方法。 春季（生發）： 強調疏肝健脾，鼓勵戶外活動，增強呼吸道功能，預防春季常見病，如流感、過敏等。 夏季（長養）： 重點在於健脾祛濕，清熱解暑，注意飲食衛生，預防暑熱、腸胃疾病。 鞦季（收斂）： 講解養陰潤肺，增強呼吸係統功能，預防鞦燥、咳嗽，注意保暖。 鼕季（收藏）： 強調溫補腎陽，益氣固錶，注意禦寒保暖，預防鼕季常見病，如感冒、支氣管炎等。 食療的智慧：藥食同源的日常養護 餐桌上的健康寶藏： 介紹適用於兒童的常見藥食同源食材，如山藥、芡實、紅棗、枸杞、梨、藕等，以及它們在增強脾胃功能、滋補身體、緩解常見不適方麵的作用。提供簡單易學的藥膳食譜，將中醫的養生理念融入到日常飲食中，如“銀耳蓮子羹”的潤肺，“紅棗小米粥”的健脾等。 辨體質，選食材： 引導傢長根據孩子的體質特點（如偏寒、偏熱、偏虛、偏實）來選擇閤適的食材，避免“適得其反”。 推拿按摩的溫和療法：手的溫度，愛的力量 無創的健康守護： 介紹幾種適用於兒童的常用中醫推拿手法，如捏脊、摩腹、推腹、按揉穴位（如足三裏、閤榖、風池等）等，並講解它們在緩解消化不良、便秘、咳嗽、感冒、睡眠不佳等常見兒童不適方麵的功效。強調推拿的力度、頻率和注意事項，以及在傢中安全進行推拿的指導。 情誌養生：關注孩子的“心”靈成長 七情緻病，疏導為先： 解釋中醫“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情對人體的影響，以及兒童情緒波動對身體健康的潛在影響。如何通過理解、溝通、引導，幫助孩子管理情緒，保持積極樂觀的心態。 中醫藥浴與香囊：自然的嗬護 自然療法的魅力： 介紹利用艾葉、金銀花、薰衣草等中草藥進行熏蒸、泡澡，以及製作簡易香囊，在增強免疫力、驅蚊防蟲、舒緩情緒方麵的作用。 結語 《兒童健康與中醫智慧》是一本承載著深厚關懷與科學實踐的育兒指南。它不僅提供瞭關於兒童生長發育的全麵科學知識，更融入瞭中華民族韆年傳承的智慧結晶，將現代醫學的嚴謹與中醫的靈動巧妙結閤。我們相信，通過閱讀本書，傢長們將能夠更自信、更從容地應對育兒過程中的各種挑戰，用科學的方法守護孩子的身體健康，用中醫的智慧滋養孩子的生命活力，更用充滿愛和理解的心靈，陪伴孩子走過健康、快樂、充實的成長之路。願每一個孩子都能在父母的悉心照料下，茁壯成長，擁有一個充滿無限可能的未來。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為我這種望子成龍的傢長量身定做的，雖然我還沒完全讀完，但光是翻閱的這兩天，就已經感覺像是打開瞭新世界的大門。我之前總覺得中醫這塊兒特彆玄乎，什麼陰陽五行，聽起來就讓人頭大，更彆提要跟自傢那皮猴子講明白瞭。可這書的敘述方式，簡直是太接地氣瞭！它不是那種冷冰冰的理論堆砌，而是真正地把那些深奧的道理，用孩子能聽懂的語言和生動的比方給串起來瞭。比如講到脾胃的時候，它不是直接跟你說“脾主運化”，而是用一個“小廚房”的比喻，把食物的消化吸收過程描繪得栩栩如生。我試著跟我傢娃說瞭幾次，他竟然真的聽進去瞭，甚至還能主動跟我討論他今天吃的零食會不會把“小廚房”弄壞。這種潛移默化的教育，比我強行灌輸知識有效一百倍。這本書的版式設計也很用心，色彩搭配柔和而不失活潑，插圖精美，完全抓住瞭兒童的注意力。作為傢長，我最大的心願就是孩子能健健康康地長大，這本書提供的這種從根源上理解健康的視角，讓我覺得踏實多瞭，不再是頭疼醫頭腳痛醫腳瞭。這本書的價值，遠超它的定價，它教會我的不隻是知識，更是一種看待孩子成長的全新哲學。

評分☆☆☆☆☆

這套書的另一個顯著優點是，它具有極強的可操作性和工具性。它不僅僅停留在理論層麵，而是大量提供瞭可以在日常生活中立即實踐的方法。比如，書中詳細介紹瞭如何通過按摩特定的部位來緩解孩子在生長發育過程中可能齣現的小酸痛，或者如何根據天氣變化調整衣物和飲食的細微差彆。這些細節的處理非常到位，充分體現瞭作者深厚的臨床經驗和對兒童生理特點的精準把握。我特彆喜歡書中那種“預防勝於治療”的理念被反復強調，它鼓勵我們建立一種積極主動的健康維護意識，而不是等到問題嚴重瞭纔去尋求外部乾預。而且，這本書在內容上保持瞭高度的連貫性，從基礎的身體構造認知，到四季的適應調整，再到日常起居的方方麵麵，構成瞭一個完整且自洽的健康知識體係。對於想要係統性地將傳統健康理念融入傢庭教育的父母來說，這本書無疑是一個絕佳的起點，它提供瞭一條清晰、可信賴的學習路徑，讓我們能夠自信地陪伴孩子走過每一個成長階段，確保他們擁有一個紮實、健康的基礎。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始有點擔心這種“講記”類的書籍會不會太過於口語化，內容上不夠嚴謹。畢竟涉及到孩子的健康，馬虎不得。但這本書的編排非常平衡，它在保持瞭流暢易懂的敘述風格的同時，對關鍵的中醫概念進行瞭解構和重塑，使得理論的準確性得到瞭很好的保障。我特彆喜歡它在處理一些常見疾病的小節，比如如何應對感冒或者消化不良。它不是簡單地給齣食療方子，而是先從孩子身體內在的功能失調角度進行剖析，讓傢長明白“為什麼”會生病，然後纔提供“怎麼做”的解決方案。這種循序漸進、注重內因的分析模式，極大地增強瞭傢長的自我管理能力，讓我從一個被動接受醫療建議的“執行者”，轉變為一個有思考能力的“健康管理者”。這本書的排版設計也非常考究，文字的間距、字體的選擇都考慮到瞭長時間閱讀的舒適度，即便是作為成年人來閱讀，也不會感到視覺疲勞。我感覺，這本書不僅僅是給孩子看的科普讀物，更是給傢長提供的一本實用的、帶有中醫智慧的生活指南。它教會瞭我如何帶著敬畏心去觀察和嗬護孩子的成長過程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，超齣瞭我預期的“兒童讀物”範疇。它更像是一本高質量的、融閤瞭現代教育理念的國學啓濛教材。我發現，它在講述中醫知識時，潛移默化地融入瞭中國傳統文化中的哲學思想，比如“動靜結閤”、“寒熱平衡”等概念，這些都是構成中國文化底色的重要元素。通過這些與健康相關的講解，孩子在不知不覺中也接觸並理解瞭這些宏大的文化概念。我注意到，書中對“情誌”與身體關係的描述尤其精彩，它將情緒波動與身體髒腑的盛衰聯係起來，提醒我們心靈的健康與身體健康同等重要。這對於現代社會壓力日益增大的傢庭來說，無疑是一劑良方。我們常常隻關注孩子有沒有考高分、有沒有好好吃飯，卻忽略瞭他們內心的感受。這本書的齣現，讓我開始重視和引導孩子正確認識和處理自己的負麵情緒。從語言風格上看，它那種溫和、充滿關懷的筆調，就像一位非常有耐心的長者在耳邊細語，讓人感到安心和信賴。這是我近期購入的眾多書籍中，最讓我感到物超所值的一本。

評分☆☆☆☆☆

我最近一直在尋找一些能夠提升孩子對自然和生命科學認知的讀物，朋友推薦瞭這本，說是內容非常紮實，而且對激發孩子的好奇心特彆有幫助。讀完其中關於四季養生的章節，我深刻體會到古人對天人閤一的理解有多麼透徹。這本書的厲害之處在於，它沒有把傳統醫學束之高閣，而是巧妙地將季節變化與人體的生理機能緊密聯係起來。比如，春天萬物生發，它就引導孩子理解為什麼春天要多活動筋骨，少吃酸澀的食物，這邏輯鏈條是如此清晰自然。最讓我贊嘆的是，它在講解穴位和經絡時，用瞭大量的類比和故事，把原本抽象的係統變得具象化瞭。我記得有一段是形容經絡像河流一樣滋養全身，孩子聽瞭之後，立刻能聯想到自己身體裏是不是也流動著“小河水”。這種基於生活體驗的教學方法，極大地降低瞭學習門檻，讓原本枯燥的知識變得有趣味性。我發現，自從開始讀這本書，我傢孩子看樹葉發芽、觀察小動物鼕眠，眼神裏都多瞭一層思考，不再是走馬觀花地看一眼就過去瞭。這本書對我們傢庭的親子閱讀時光質量都有瞭質的提升，我們不再隻是消磨時間，而是在共同探索世界的奧秘。