整閤式短程心理谘詢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 心理谘詢
• 短程心理谘詢
• 整閤式心理谘詢
• 心理治療
• 谘詢技巧
• 心理健康
• 情緒管理
• 人際關係
• 危機乾預
• 自我成長

店鋪： 華心圖書專營店

齣版社： 北京大學齣版社

ISBN：9787301230336

商品編碼：28411883469

dy章 短程心理谘詢概述

dy節 心理谘詢助人的奧秘

第二節 短程心理谘詢的曆史淵源

第三節 短程心理谘詢的有效因素

第二章 基於生物一心理一社會模式的綜閤性評估與整閤式治療

dy節 基於生物一心理一社會模式的綜閤性評估

第二節 生物因素評估

第三節 心理因素評估

第四節 社會因素評估

第五節 風險因素評估

第六節 預後

第七節 基於生物心理一社會模式的整閤式治療

第三章 短程精神動力學

dy節 短程精神動力學的理念

第二節 短程精神動力學的技術

第三節 短程精神動力學在評估中的作用

第四節 短程精神動力學的治療目標

第五節 精神動力學的其他貢獻

第四章 短程傢庭治療

dy節 短程傢庭治療的焦點

第二節 短程傢庭治療師的功能

第五章 短程認知行為療法

dy節 核心、本質與理念

第二節 短程認知行為療法的技術

第六章 焦點解決短程治療

dy節 焦點解決短程治療的曆史發展脈絡

第二節 焦點解決短程治療的核心工具

第七章 動機麵詢技術

dy節 動機麵詢的理論基礎

第二節 動機麵詢的三種常用技術

第三節 動機麵詢三種技術的藝術化運用

第八章 督導係統

dy節 短程心理谘詢的督導體係

第二節 督導的功能

第九章 與短程心理谘詢相關的其他問題

dy節 短程心理谘詢是EAP的核心技術

第二節 解讀《精神衛生法》

第三節 司法精神病鑒定

第四節 短程心理谘詢與藥物治療的整閤

第十章 完整案例示範

dy節 年近四十的我事業情感兩睏惑（案例一）

第二節 我到底是愛帥哥還是愛美女（案例二）

第三節 為什麼我的腦子裏總有奇怪的聲音（案例三）

主要參考文獻

書名：整閤式短程心理谘詢

作者:[美]張道龍 編著

齣版社：北京大學齣版社

齣版時間：2013-9

版次：1

印刷時間：2016-12

印次：4

頁數：211

字數：230000

開本：16開

裝幀：平裝

ISBN：9787301230336

定價：32.00

人為什麼會有心理睏擾？一百多年來，眾多心理學流派都在探究這一臨床心理學領域的根本問題。1977年，美國精神醫學教授喬治·L.恩格爾醫生（George L Engel，MD）突破具體的心理學技術或流派的製約，提齣從生物、心理、社會三方麵來綜閤、係統地評估和解決心理睏擾，從而促進瞭整閤式短程心理谘詢的發展。

《整閤式短程心理谘詢》介紹瞭五種 常用的整閤式短程心理谘詢方法，其中，“短程精神動力學”對於尋找病理行為模式很實用，“短程認知行為療法”、“焦點解決短程治療”、“短程傢庭治療”有助於構建診斷解決方案，“動機麵詢”可以有效減輕來訪者的阻抗。

現代社會的復雜性、心理睏擾的多樣性以及對谘詢效率與效果平衡的要求，決定瞭心理谘詢師 須學習和實踐整閤式短程心理谘詢。這種以“實證”為基礎的谘詢模式，在過去的五十多年裏已被 大多數美國心理谘詢師、EAP谘詢師和精神科醫生采用。

張道龍（Dao long Zhang，MD），畢業於美國芝加哥大學醫學院（The University of Chicago）精神係，現任美國芝加哥退伍軍人醫學中心（Jesse Brown VA Medical Center）精神係行為健康部主管醫師、伊利諾伊大學芝加哥分校醫學院（The University of Illinois at Chicago）精神係臨床助理教授、好人生國際健康産業集團醫務總監。

張醫生是極少數獲得美國精神、神經病學院文憑證書（American Board of Psychiatry and Neurology，ABPN）並從事EAP（員工幫助計劃）工作和心理谘詢的華人精神科醫生，也是華人界dy位在國內運用多種短程心理谘詢方法為數百位谘詢師做督導的心理學專傢。他還是美中心理文化學會（CAAPC）、“短程心理谘詢督導訓練營”的創始人。

張醫生從事臨床工作二十餘年，親自診治瞭超過一萬八韆多個中美谘客，曾參與創建瞭國內dy傢中美閤資的EAP谘詢公司並任醫務總監，兼任過多個世界100強企業的谘詢顧問。其著有《短程心理谘詢與督導實錄·親子教育篇》，主譯的《美國精神障礙診斷與統計手冊》（第5版）和《美國精神障礙診斷標準》（第5版）也即將齣版。

內頁插圖

《心靈花園的培育：心理健康與自我成長指南》 一、 內容概述 《心靈花園的培育：心理健康與自我成長指南》是一本旨在幫助讀者理解並實踐心理健康維護，以及促進個人深度成長的實用性讀物。本書不觸及任何具體的心理谘詢技術、流派理論或臨床案例分析，而是聚焦於普通人在日常生活中的體驗，以及如何通過積極的心態和有效的自我管理，構建一個健康、充實、有韌性的內心世界。全書以“培育心靈花園”為隱喻，將人的心理健康比作一片需要精心嗬護、不斷耕耘的花園，引導讀者認識花園的組成元素（如土壤、水分、陽光、養分），並學習如何為自己的花園提供適宜的生長條件。 本書共分為五個核心部分： 第一部分：認識你的心靈花園——基礎認知 心靈花園的土壤：核心信念與自我認知。 這一章節將深入探討我們內心的“土壤”——也就是我們對自己的基本看法、核心信念以及價值觀。它會引導讀者反思，是什麼樣的“土壤”滋養瞭我們，又是什麼樣的“土壤”可能成為成長的阻礙。我們將從“我是一個什麼樣的人？”、“我能做什麼？”、“我應該成為什麼樣的人？”這些根本性的問題齣發，探討自我認知的重要性，以及如何擺脫負麵的自我定型，為心靈的健康成長奠定堅實的基礎。這不是關於如何診斷或改變根深蒂固的心理障礙，而是關於如何識彆並溫和地調整那些限製我們潛能的消極想法和信念，如同鬆土、改良貧瘠的土壤，使其變得肥沃。 心靈花園的水分：情緒的滋養與管理。 情緒是滋養我們心靈的“水分”。本章將探討各種基本情緒（喜悅、悲傷、憤怒、恐懼、愛等）的正常性和價值，以及它們在我們生活中的作用。我們將學習如何識彆、接納並溫和地處理自身的情緒，而非壓抑或放任。重點在於培養情緒的“澆灌”能力，即在恰當的時候給予自己情感上的支持和安慰，以及“排水”能力，即在情緒過於泛濫時，找到健康的方式疏導，避免“水土流失”。本書不會涉及情緒障礙的治療，而是提供一套普適性的方法，幫助讀者更好地理解和管理日常的情緒波動，保持內心的濕潤與平衡。 心靈花園的陽光：積極心態與希望。 陽光是心靈花園生長的必需品。本章將聚焦於培養積極心態的力量，包括感恩、樂觀、希望和韌性。我們將探討如何識彆和放大生活中的積極事件，即使在睏難時期也能找到一絲光明。學習培養“陽光照射”的習慣，例如通過記錄感恩日記、進行積極自我對話、設定可實現的小目標等，來持續地為心靈注入能量。同時，也將討論如何麵對陰影，如何在陽光短暫缺席時，依然相信陽光會再次到來。這部分內容旨在增強讀者的內在力量和應對挑戰的勇氣，而非提供解決具體問題的方案。 第二部分：耕耘你的心靈花園——實踐策略 修剪枝葉：界限的設定與人際關係的和諧。 任何花園都需要修剪，以保證主乾的健康生長。在心靈花園中，這意味著學會設定健康的個人界限，以及在人際交往中保持清晰和尊重。本章將探討如何識彆那些侵蝕我們邊界的行為，並學習用溫和而堅定的方式錶達自己的需求和感受。我們將學習區分“我”和“他人”的責任界限，避免過度捲入他人的問題，也避免允許他人過度乾涉自己的生活。這不是關於如何處理復雜的人際衝突或建立治療性關係，而是關於如何在日常生活中，通過清晰的界限，保護自己的能量，維護人際關係的健康與平衡，讓花園的枝葉更加舒展，陽光能充分照耀。 施肥沃土：價值驅動的生活與意義的探索。 肥沃的土壤能夠孕育齣最美的花朵。本章將引導讀者探索自己的核心價值觀，並學習如何將這些價值觀融入日常生活，使其成為我們行動的指南。我們將思考“什麼對我來說真正重要？”、“我希望留下什麼樣的印記？”等問題，並通過設定與價值觀一緻的目標，來豐富和滋養自己的生活。這部分不是關於尋找人生終極意義或哲學思考，而是關於如何在具體的生活實踐中，找到屬於自己的價值感和方嚮感，讓心靈花園的土壤始終保持生機與活力。 病蟲害的防治：壓力應對與身心放鬆。 花園難免會遇到病蟲害，如同生活中的壓力和挑戰。本章將介紹一些積極的壓力應對策略，以及能夠促進身心放鬆的方法。我們將學習識彆壓力的早期信號，並掌握一些簡單的放鬆技巧，如深呼吸、正念冥想（非冥想治療）、漸進式肌肉放鬆等。重點在於培養預防意識和自我療愈的能力，讓我們能及時“防治”可能影響心靈健康的“病蟲害”，保持花園的寜靜與和諧。本書不涉及應對重度壓力或創傷後應激障礙的專業方法。 第三部分：觀賞與傳承——心靈花園的成果 季節的更迭與花開花落：接納變化與周期性。 任何花園都會經曆四季的變換，花開花落是自然規律。本章將幫助讀者理解生活中的變化是常態，學會以更開放的心態去接納和適應生命中的不同階段和周期。我們將探討如何從變化中學習，如何在“花開”時珍惜，在“花落”時積纍經驗，為下一次綻放積蓄力量。這部分旨在培養一種平和的心態，去麵對人生中的起伏，而非提供應對特定人生轉摺點（如失業、喪親之痛）的詳細指導。 花園的繁茂與色彩：創造力與自我錶達。 一個健康的心靈花園，自然會展現齣勃勃生機和豐富的色彩。本章將鼓勵讀者發掘和錶達自己的創造力，無論是在藝術、寫作、烹飪，還是在解決問題的日常小事中。我們將探討如何通過各種方式來展現個性和內在的豐富性，讓自己的“花園”更加獨特和有吸引力。這部分不是關於培養專業藝術傢或作傢，而是關於如何通過自我錶達，讓心靈獲得釋放和滋養。 花園的分享與傳承：連接與給予。 一個美麗的花園，也樂於與他人分享其芬芳。本章將探討如何通過積極的互動，與他人建立連接，以及如何在生活中進行有意義的給予。我們將學習如何運用自己的能量和資源，去支持他人，從而獲得更深層次的滿足感和歸屬感。這部分強調的是人際連接的價值，以及通過積極的付齣，共同構建更美好的心靈社群。 第四部分：照料者之姿——持續的自我關懷 每日的澆灌：規律作息與健康生活方式。 持續的關懷是花園保持活力的關鍵。本章將強調建立健康的生活習慣，如規律的睡眠、均衡的飲食和適度的運動，如何成為滋養心靈花園最基礎也是最重要的“每日澆灌”。我們將探討這些看似簡單卻極其重要的習慣，對我們整體身心健康的影響，以及如何將其融入忙碌的日常生活。 定期除草：反思與自我評估。 即使是最美的花園，也需要定期的“除草”來保持整潔。本章將引導讀者進行溫和的自我反思，定期評估自己的身心狀態，識彆那些可能悄悄滋生並影響花園健康的“雜草”（如消極思維模式、不良習慣），並學習如何溫和地將其清除。這是一種自我覺察的練習，旨在幫助讀者保持對自身狀態的敏感度。 陽光下的休憩：學習放鬆與充電。 照料者也需要休憩。本章將鼓勵讀者學會如何給自己安排“陽光下的休憩”，即有意識地進行放鬆和充電的活動，避免過度勞纍，保持身心的能量平衡。這些可以是閱讀、聽音樂、散步、與朋友小聚等，關鍵在於找到適閤自己的方式，讓身心得到真正的恢復。 第五部分：四季播種——麵嚮未來的成長 播種希望的種子：目標設定與行動計劃。 任何季節都可以播下新的希望。本章將引導讀者思考自己未來的願景，並學習如何設定清晰、可行的小目標，並製定初步的行動計劃。重點在於培養一種前瞻性和行動力，讓心靈花園不斷有新的生命力注入，不斷嚮前發展。 學習適應新土壤：擁抱不確定性。 生活總會有意想不到的變化。本章將探討如何培養適應變化的能力，以及在不確定性中找到穩定和成長的可能。我們將學習如何調整自己的預期，靈活應對新的環境和挑戰，讓心靈花園能夠在任何“土壤”中都能頑強生長。 分享園藝經驗：鼓勵與支持他人。 擁有健康心靈花園的經驗，可以成為照亮他人的光芒。本章將鼓勵讀者在自己能力範圍內，以積極和支持性的方式，去鼓勵和幫助身邊的人，分享自己健康的理念和經驗，共同構建一個更加積極和充滿活力的社會氛圍。 本書的特點： 普適性強： 本書內容適用於任何希望提升自我、維護心理健康的人群，無需具備專業的心理學背景。 實踐性高： 提供大量易於理解和操作的練習和方法，鼓勵讀者在日常生活中加以實踐。 積極導嚮： 聚焦於積極心理學和自我成長，強調內在力量的培養和潛能的發揮。 溫和引導： 避免使用過於專業或有壓力的術語，以輕鬆、友好的語言引導讀者進行自我探索。 非治療性質： 本書旨在提供個人成長和心理健康維護的指導，並非心理疾病的治療方案，對於有嚴重心理睏擾的讀者，仍建議尋求專業心理谘詢師的幫助。 《心靈花園的培育：心理健康與自我成長指南》緻力於成為您心靈成長道路上的一位貼心伴侶，幫助您在這片屬於自己的心靈花園裏，播種希望，辛勤耕耘，最終收獲一片生機勃勃、碩果纍纍的美好景象。

評分☆☆☆☆☆

讀完《整閤式短程心理谘詢》，我感覺自己對“幫助他人”這件事有瞭全新的認識。我一直以為，要幫助一個人，必須要有深厚的專業知識和豐富的人生閱曆，但這本書讓我看到，即使是短時間的、有策略的介入，也能帶來巨大的改變。作者的文字充滿瞭力量和溫度，他沒有迴避心理谘詢中的睏難和挑戰，反而以一種坦誠的態度，分享瞭如何應對這些挑戰的經驗。我印象最深刻的是書中關於“建立信任關係”的技巧，這不僅僅是心理谘詢的範疇，在任何需要人際互動的場閤都至關重要。作者用生動的例子說明，一個真誠的微笑、一個專注的眼神、一句恰當的安慰，都能在瞬間拉近人與人之間的距離。而且，這本書非常強調“邊界感”的重要性，這讓我意識到，幫助他人並非意味著犧牲自己，而是要在尊重彼此的前提下，進行有效的支持。我曾經因為過度承擔他人的情緒而感到疲憊，這本書的齣現，就像一道及時雨，讓我明白瞭如何更好地保護自己，同時也更有效地幫助他人。它提供瞭一個清晰的路徑，讓我知道，即使不是專業的心理谘詢師，也能在力所能及的範圍內，成為朋友和傢人堅實的後盾。這本書讓我從一個“想幫卻不知如何幫”的狀態，轉變為一個“知道如何幫，並且能幫得更好”的狀態。

評分☆☆☆☆☆

我本來以為這是一本偏嚮理論研究的學術著作，畢竟“整閤式”和“短程”這些詞聽起來就比較專業，但我錯瞭！這本書簡直就是一份實用的“心理急救箱”，非常適閤像我這樣，在生活中遇到一些小睏擾，但又不想花費太多時間去“深挖”根源的人。作者的敘事風格非常接地氣，就像在聽一位經驗豐富的朋友分享他的“看傢本領”。他將各種心理學理論巧妙地融閤在一起，形成瞭一套簡單卻高效的谘詢框架。我特彆欣賞書中關於“聚焦當下”和“賦能來訪者”的理念。很多時候，我們總是糾結於過去，或者焦慮於未來，反而忽略瞭當下擁有的力量。這本書教會我如何幫助自己或他人，從“卡住”的狀態中抽離齣來，找到解決問題的關鍵點。而且，它非常強調谘詢師在整個過程中的“引導者”角色，而不是“救世主”。這讓我覺得，心理谘詢是一種閤作，一種共同成長的過程，而不是單方麵的“被治療”。我嘗試著在遇到一些壓力事件時，運用書中的“三步法”，效果齣乎意料地好。它不是那種讓你一夜之間脫胎換骨的書，但它確實能讓你在關鍵時刻，找到一個支點，重新站穩腳跟。這本書的價值在於它的實用性和可操作性，我真的覺得它能幫助很多人更好地應對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮，雖然我之前對心理谘詢的瞭解僅限於一些零散的電影片段和新聞報道，但《整閤式短程心理谘詢》這本書用一種非常易懂且貼近生活的方式，為我打開瞭一扇新的大門。作者並沒有用很多晦澀難懂的術語，而是通過生動的案例，將復雜的心理學原理拆解開來，讓我這個門外漢也能輕鬆理解。我尤其喜歡書中關於“傾聽的藝術”的章節，它教會我如何在日常溝通中，真正地去理解對方的感受，而不是簡單地給齣建議。很多時候，我們急於解決問題，反而忽略瞭對方內心深處的渴望，這本書提醒瞭我，有時候，一份真誠的關注和理解，比任何“對癥下藥”的方案都來得重要。而且，書中提齣的“目標導嚮”原則，也讓我意識到，心理谘詢並非漫無目的的“閑聊”，而是有一個清晰的、可衡量的目標，這對於我這樣務實的人來說，非常有吸引力。我開始嘗試將書中的一些小技巧運用到我的傢庭和工作中，驚喜地發現，人際關係似乎變得更加融洽瞭。這本書不像是教科書，更像是一位循循善誘的朋友，用自己的經驗和智慧，引導著我探索內心，也探索與他人連接的更有效方式。我強烈推薦給所有希望提升人際交往能力，或者對心理學感到好奇的朋友們，它絕對會給你帶來意想不到的收獲。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為心理谘詢離我的生活很遙遠，充滿瞭各種復雜的理論和漫長的過程。然而，《整閤式短程心理谘詢》這本書徹底改變瞭我的看法。作者用一種極其簡潔卻又直擊人心的語言，將復雜的心理學概念變得觸手可及。我特彆喜歡書中關於“覺察”的部分，它沒有強迫你去分析過去，而是引導你關注當下的感受和想法，然後從中找到突破口。這本書並沒有提供“萬能藥”，但它提供瞭一套“工具箱”，讓你能夠根據自己的情況，選擇最閤適的工具來解決問題。我尤其欣賞書中對於“非評判性傾聽”的強調，這不僅僅是谘詢技巧，更是一種生活態度。它教會我在與人交流時，放下自己的預設和評判，真正地去理解對方的視角。我嘗試著在與伴侶溝通時，運用書中提到的“復述和確認”技巧，效果齣乎意料地好，我們之間的誤解明顯減少瞭。這本書讓我明白，心理谘詢並非隻是解決“病態”的問題，更是幫助我們提升自我認知，更好地與自己和他人相處。它就像一位智慧的導師，循循善誘地指引我，如何在短暫的時間內，找到解決問題的關鍵，實現積極的改變。這本書真的讓我對“短程”谘詢的可能性充滿瞭信心，也讓我看到瞭自我成長的無限潛力。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的像一股清流，在我對心理學感到迷茫和無助的時候，給瞭我明確的方嚮。《整閤式短程心理谘詢》並沒有讓我陷入抽象的理論海洋，而是直接將我帶入瞭實踐的沃土。作者用通俗易懂的語言，講解瞭如何將不同的心理學理論融會貫通，形成一套靈活有效的谘詢體係。我特彆欣賞書中關於“移情”和“反移情”的討論，它讓我認識到，谘詢師自身的狀態同樣重要，並且如何巧妙地處理這些關係中的動態，是谘詢成功的關鍵。我原本以為，谘詢師必須是“完美”的，但這本書讓我看到，誠實和自我覺察纔是最重要的品質。而且，書中關於“結束谘詢”的討論，也非常有啓發性。它讓我明白，谘詢的結束並非意味著問題的徹底消失，而是幫助來訪者建立起自我解決的能力，為未來的挑戰做好準備。我曾經嘗試過一些“長程”的谘詢，雖然有幫助，但總覺得過程有些漫長，也有些消耗。這本書讓我看到，在正確的方法和目標指引下，“短程”谘詢同樣可以達到令人驚嘆的效果。它提供瞭一個非常實用的框架，讓我在麵對他人的求助時，不再感到手足無措，而是能夠更有信心地提供支持。這本書讓我重新審視瞭“幫助”的意義，也讓我看到瞭在有限的時間內，創造無限可能性的力量。