簡單易學的經絡知識 汪杭玲 著作 中醫生活 新華書店正版圖書籍 知識産權齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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齣版社： 知識産權齣版社

ISBN：9787513016414

商品編碼：28609014354

叢書名： 簡單易學的經絡知識健康與我同行

開本：32

齣版時間：2013-01-01

簡單易學的經絡知識

作  者: 汪杭玲 著作 定  價: 12 齣?版?社: 知識産齣版社 齣版日期: 2013年01月01日 頁  數: 138 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787513016414

內容簡介

汪杭玲編著的《簡單易學的經絡知識》以人體的十二條正經為主綫，通過講故事的形式為您介紹瞭正經之間的關係及每條正經對人體的重要性，詳細介紹瞭每條正經的走嚮、所含的穴位名稱等。
《簡單易學的經絡知識》作者齣自中醫世傢。從醫多年，不僅對中醫經絡知識有著深入的理解和獨到的見解。而且有著豐富的臨床經驗與成功的案例。本書為您瞭解經絡、認識經絡提供瞭可靠的依據。

●前言
●經絡的悠久曆史
●一、戰國
●二、先秦-西漢
●三、東漢諸論
●四、晉代
●五、隋唐時期
●六、宋
●七、金元時期
●八、明
●九、清
●經絡學的應用與展望
●一、英國
●二、荷蘭
●三、美國
●四、埃及
●五、丹麥
●六、日本
●七、加拿大
●八、俄羅斯......

《身體的智慧：循經絡，養生之道》 引言： 在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭身體發齣的信號，任由疲憊、亞健康悄然侵蝕。然而，我們體內蘊藏著一套精妙絕倫的能量運行係統——經絡。它如同身體的“高速公路網”，承載著氣血的運行，維係著髒腑的健康，是中醫養生智慧的基石。本書並非一本枯燥乏味的學術著作，而是您觸手可及的身體智慧寶典。我們將以最淺顯易懂的方式，為您揭開經絡的神秘麵紗，讓您輕鬆掌握中醫的養生秘訣，重新喚醒身體的自愈能力。 第一章：經絡是什麼？身體的能量地圖 想象一下，您的身體是一座繁忙的城市，而經絡就是這座城市裏縱橫交錯的道路。這些看不見的“道路”並非空無一物，它們是氣和血流動的通道。氣，是生命活動的能量；血，是滋養身體的物質。它們通過經絡，源源不斷地輸送到身體的每一個角落，維持著各個器官的正常運轉。 經絡的定義與組成： 經絡包括經脈和絡脈。經脈是主乾道，規模宏大，分布深層；絡脈則是經脈的分支，如同城市的支綫和小巷，遍布淺層，細密交織。它們共同構成瞭覆蓋全身的復雜網絡。 經絡的功能： 運行氣血： 這是經絡最核心的功能。氣血的充盈和暢通是生命健康的前提。 溝通內外： 經絡連接著人體的髒腑（內）和肢體、感官（外），使身體各部分能夠相互協調，形成一個有機的整體。 抵禦外邪： 經絡中的“衛氣”（一種保護性的氣）能在體錶巡行，抵禦外界的病邪侵襲，保護身體健康。 傳導感應： 當身體某一部位齣現問題時，經絡可以將這種異常信號傳遞到相關的髒腑，同時也能將髒腑的病變信息傳遞到體錶，為診斷疾病提供綫索。 調節陰陽： 經絡的暢通有助於平衡人體的陰陽，維持身體的動態平衡。 經絡的“可見”跡象： 雖然經絡本身是無形的，但它們在身體上常常會留下一些“痕跡”。比如，我們常說的“青筋”、“穴位”等，都與經絡有著密切的聯係。甚至有些人會在身體特定部位齣現皮膚顔色、溫度的變化，也可能與經絡的疏通或阻滯有關。 第二章：十二正經：身體的十二條生命綫 經絡係統中，十二條主要的經脈被稱為“十二正經”，它們各自有其獨特的運行路綫和對應的髒腑。瞭解十二正經，就像擁有瞭一張身體的“十二生肖”地圖，能幫助我們更好地理解身體的運作規律。 陽經與陰經： 十二正經又可分為十二條陽經和十二條陰經。陽經多分布在身體的陽麵（如背部、四肢外側），多氣多血，功能偏於宣發、升發；陰經多分布在身體的陰麵（如胸腹、四肢內側），功能偏於收斂、滋養。 手三陽經與手三陰經： 手陽明大腸經： 起於食指尖，沿上肢外側緣嚮上，至肩，繞頸部，入胸腔，聯絡肺和胃。這條經脈與消化吸收、呼吸係統、皮膚健康息息相關。 手少陽三焦經： 起於無名指尖，沿上肢外側緣上行，至肩，繞頸部，屬腦。這條經脈主司人體水液代謝、免疫調節。 手太陽小腸經： 起於小指尖，沿上肢內側上行，至肩，繞肩胛，屬耳。這條經脈與吸收消化、神經係統、聽力有關。 手太陰肺經： 起於胸中，嚮下絡大腸，沿上肢內側前緣下行，至拇指尖。這條經脈是人體氣體交換、免疫功能的重要通路。 手少陰心經： 起於心中，下行散於胸中，沿上肢內側後緣下行，至小指尖。這條經脈與心血管功能、精神情誌、睡眠息息相關。 手厥陰心包經： 起於胸中，淺齣脅下，沿上肢內側緣上行，至中指尖。這條經脈保護心髒，調節情緒。 足三陽經與足三陰經： 足陽明胃經： 起於眼下，沿麵部，嚮下至頸部，經胸腹，沿下肢外側前緣下行，至第二腳趾尖。這條經脈是人體後天之本的消化吸收主綫。 足少陽膽經： 起於眼角，沿耳後，至肩部，經側胸腹，沿下肢外側後緣下行，至第四腳趾尖。這條經脈與消化、疏泄、情緒、膽囊健康有關。 足太陽膀胱經： 起於眼內角，沿頭頂，至背部，沿下肢後緣下行，至小腳趾尖。這條經脈是人體最大的排毒和免疫係統通路。 足太陰脾經： 起於大腳趾尖，沿下肢內側前緣上行，至腹部，聯絡脾胃。這條經脈負責食物的消化吸收和營養的輸布。 足少陰腎經： 起於足底，沿下肢內側後緣上行，至腹部，屬腎。這條經脈是人體生命之本，與生殖、發育、衰老、骨骼、聽力息息相關。 足厥陰肝經： 起於大腳趾背，沿下肢內側緣上行，至腹部，屬肝。這條經脈主司人體情誌、疏泄、筋腱、眼部健康。 經絡的流注順序： 十二正經並非孤立存在，它們之間有著嚴格的循行規律，按照一定的順序首尾相連，形成一個循環不息的“人身一圈”，中醫稱之為“經絡流注”。這種規律的運行保證瞭氣血在體內的順暢流轉。 第三章：奇經八脈：身體的“蓄水池”與“交通樞紐” 除瞭十二正經，還有一個重要的經絡係統——奇經八脈。它們不像正經那樣直接與髒腑相連，而是起著溝通、聯絡、調節和儲藏的作用，是身體的“蓄水池”和“交通樞紐”。 督脈： 位於脊柱正中，總督一身之陽，有“陽脈之海”之稱。主治腰背疼痛、虛損、神誌疾病等。 任脈： 位於腹部正中，總任一身之陰，有“陰脈之海”之稱。主治腹部、婦科、生殖係統等疾病。 衝脈： 有“十二經脈之海”之稱，與任脈、督脈一同稱為“三陰三陽”。與氣血、生殖、月經等密切相關。 帶脈： 環繞腰腹一周，有約束腰腹髒腑的作用。與脾胃功能、腰腹贅肉等有關。 陽維脈： 維係全身陽經，主治頭痛、項強、瘧疾等。 陰維脈： 維係全身陰經，主治胸腹疼痛、腿膝等。 陽蹻脈： 主司眼球的轉動和人體的運動。 陰蹻脈： 主司睡眠和神誌。 第四章：穴位：身體的“充電站”與“指示燈” 每一個經絡點上，都有許多具有特殊療效的“穴位”。它們就像身體上的“充電站”或“指示燈”，通過刺激這些穴位，可以調節經絡的功能，達到治療和保健的目的。 穴位的概念： 穴位是經絡綫上氣血匯聚、輸注的特殊部位。 穴位的分類： 穴位種類繁多，如原穴、絡穴、郤穴、募穴、背俞穴、八會穴等，各有其特定的主治範圍和治療作用。 常見穴位介紹： 閤榖穴（手陽明大腸經）： 位於手背虎口處，是止痛要穴，對頭痛、牙痛、腹痛等都有良好效果。 足三裏穴（足陽明胃經）： 位於小腿前外側，是健脾胃、補氣血的要穴，常用於調理消化係統疾病。 內關穴（手厥陰心包經）： 位於腕橫紋掌側，是寜心安神、寬胸理氣的要穴，對心悸、胸悶、胃痛等有緩解作用。 三陰交穴（足太陰脾經）： 位於內踝尖上三寸，是健脾、益腎、養血的要穴，對女性月經不調、痛經、更年期綜閤徵等有益。 風池穴（足少陽膽經）： 位於頸後發際內，是疏散風邪、緩解頸肩不適的要穴，對頭痛、頸椎病、感冒等有幫助。 湧泉穴（足少陰腎經）： 位於足底部，是滋陰降火、補腎益精的要穴，對失眠、頭暈、腰膝酸軟等有改善作用。 第五章：經絡與健康：疾病的信號與養生的鑰匙 經絡係統就像一個精密的傳感器，當身體齣現問題時，它會通過各種方式發齣信號。反之，通過調理經絡，我們也能找到養生的鑰匙。 經絡不通的信號： 疼痛： 經絡受阻，氣血運行不暢，常錶現為酸、脹、痛等感覺。 麻木： 氣血不足以濡養，肢體失去知覺。 腫脹： 氣血瘀滯，或水濕停聚。 皮膚異常： 顔色改變、溫度異常、齣現斑點或青筋暴露。 情緒波動： 肝經不暢易怒，心經不暢易恐。 髒腑功能失調： 如消化不良、失眠、咳嗽等，都可能與相關經絡的異常有關。 經絡養生的方法： 按摩與推拿： 直接刺激穴位和經絡，疏通經絡，調和氣血。 颳痧： 利用工具颳擦皮膚，使皮下瘀血外齣，達到活血化瘀、疏通經絡的目的。 拔罐： 利用負壓吸附皮膚，促進局部血液循環，緩解疼痛，排除體內寒濕。 艾灸： 利用艾絨燃燒産生的溫熱刺激穴位，溫通經絡，祛寒止痛。 運動： 適度的運動能促進全身氣血運行，增強經絡的活力。如太極拳、八段錦等，都對經絡有很好的調理作用。 飲食調理： 食物也具有不同的性味，閤理飲食可以幫助調理經絡，達到事半功倍的養生效果。 情誌調理： 保持積極樂觀的心態，避免過度情緒波動，對維持經絡的暢通至關重要。 第六章：經絡與生活：點滴細節，健康相伴 經絡養生並非遙不可及，而是可以融入到我們日常生活的點點滴滴之中。通過一些簡單易行的方法，我們可以隨時隨地嗬護自己的身體。 早晨的經絡喚醒： 簡單的拉伸、敲打胸腹，讓身體從沉睡中蘇醒，激活經絡活力。 工作間隙的經絡舒展： 久坐辦公室，頸肩腰背僵硬？學會幾個簡單的辦公室養生操，隨時隨地放鬆經絡。 睡前的經絡放鬆： 泡腳、按摩手腳，幫助身體舒緩，安然入睡。 四季的經絡養生法則： 春養肝、夏養心、鞦養肺、鼕養腎，順應四時變化，調理相應經絡，達到四季安康。 女性的經絡嗬護： 關注月經、孕育、更年期等特殊時期，通過經絡調理，嗬護女性健康。 老年人的經絡保健： 延緩衰老，保持活力，經絡保健是重要手段。 結語： 《身體的智慧：循經絡，養生之道》是一次關於身體的探索之旅。我們希望通過這本書，幫助您認識並尊重身體的語言，理解經絡在健康中的重要作用。掌握瞭經絡的知識，您便擁有瞭一把開啓健康之門的鑰匙。願這本書能成為您健康生活道路上忠實的夥伴，陪伴您走嚮更加健康、充實的人生。請記住，您的身體本身就擁有無窮的智慧，而經絡，正是智慧流淌的生命之河。 （本書內容以普及中醫經絡養生知識為目的，不作為醫療診斷或治療依據。如有身體不適，請及時就醫。）

評分☆☆☆☆☆

我最近被身邊的朋友安利瞭不少關於中醫養生的概念，其中“經絡”這個詞齣現的頻率最高。大傢總是說，想要身體好，一定要疏通經絡。但是，每次我嘗試去瞭解一下，就感覺自己像是在看天書，各種名詞、各種穴位圖，讓我望而卻步。所以，當我在書店看到《簡單易學的經絡知識》這本書時，我immediately就覺得它可能就是我一直在找的。汪杭玲這個名字對我來說是陌生的，但“簡單易學”這四個字，加上“中醫生活”這個副標題，讓我充滿瞭期待。我知道，市麵上有很多關於中醫的書籍，但很多都過於專業化，或者內容陳舊，很難跟上現代人的生活節奏。而這本書，光看名字，就透露齣一種與時俱進、貼近生活的態度。我尤其看重“新華書店正版圖書籍”和“知識産權齣版社”這樣的字樣，這至少保證瞭信息的可靠性和齣版的規範性，讓我放心購買。我希望這本書能夠用非常直觀、形象的方式來介紹經絡，比如通過大量的插畫、圖錶，甚至是一些生活化的比喻，來解釋經絡的走嚮、功能以及與身體各器官的關係。我希望它能告訴我，為什麼揉搓某些部位能夠緩解疲勞，或者敲打哪裏能夠改善睡眠。我希望我讀完之後，能夠大概瞭解幾條重要的經絡，並且能夠初步判斷自己身體的一些小毛病可能與哪些經絡有關，然後嘗試一些非常簡單的、可以在傢自行操作的方法來改善。我真的不希望它充斥著學術性的理論，或者一些復雜的推拿手法，我隻需要一些能真正落地、能指導我改善日常健康狀態的知識。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，身體的健康密碼裏，藏著一些我們尚未解開的奧秘，而中醫的“經絡”理論，似乎就是其中最重要的一環。我雖然不是中醫科班齣身，但對它一直保持著濃厚的興趣，總想著有一天能真正理解它。不過，市麵上關於經絡的書籍，要麼過於深奧，要麼內容陳舊，讓我難以找到一本真正適閤我的入門讀物。《簡單易學的經絡知識》這本書的名字，就像一句溫柔的邀請，讓我覺得學習經絡不再是件難事。汪杭玲這位作者，我並不瞭解，但“中醫生活”這個溫馨的副標題，以及“新華書店正版圖書籍”的承諾，都讓我對這本書充滿瞭信任感。知識産權齣版社的齣現，更是讓這本書的專業性和權威性增添瞭幾分。我希望這本書能打破傳統中醫的神秘感，用一種全新的視角，將經絡的概念具象化。我期待書中能夠齣現大量精美的插圖，甚至是一些有趣的動畫演示（如果有的話），讓經絡的走嚮和運行脈絡一目瞭然。我希望它能用通俗易懂的語言，解釋清楚每一條經絡的功能，以及它們如何影響我們的情緒、消化、睡眠等等日常體驗。更重要的是，我希望這本書能提供一係列簡單易行的日常養生方法，比如通過特定的呼吸法、簡單的身體活動，或者一些居傢就可以進行的按摩技巧，來幫助我們疏通經絡，改善身體的亞健康狀況。我迫切希望通過這本書，能夠成為一個對自己身體狀況有初步瞭解、能夠進行簡單自我調理的人。這本書如果能真正做到“簡單易學”，我一定會毫不猶豫地將其推薦給身邊的親朋好友。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫的世界充滿嚮往，但又覺得它博大精深，不是一般人能輕易掌握的。特彆是“經絡”這個概念，我總覺得它像是隱藏在身體裏的神秘網絡，雖然知道它很重要，但具體是怎樣的，又有哪些作用，我一直是個門外漢。看到《簡單易學的經絡知識》這本書，感覺它就像一盞指路明燈，讓我覺得學習經絡不再是遙不可及的。汪杭玲這個作者的名字，我之前並不熟悉，但“簡單易學”這幾個字，加上“中醫生活”這樣的副標題，以及“新華書店正版圖書籍”的明確標識，都讓我覺得這本書很有可能是我一直尋覓的那種。知識産權齣版社的背書，也讓我對書籍的質量有所期待。我希望這本書能夠像它的名字一樣，用最簡單、最直白的方式，將經絡的知識傳遞給我。我希望它能配有非常清晰、易於辨認的經絡圖，並且能夠用通俗易懂的語言解釋每條經絡的主要功能，以及它們與我們身體日常感受的關係。比如，我希望能瞭解，為什麼有時候會感覺腰酸背痛，是不是和某條經絡有關，又該如何去疏通它。我特彆期待書中能提供一些簡單的、可以在傢自己操作的養生方法，例如一些基礎的按摩手法、拍打技巧，甚至是簡單的食療方，能夠幫助我改善身體的亞健康狀態，提升生活質量。我不希望看到那些枯燥的理論推導，或者需要專業知識纔能理解的案例，我隻需要一些能夠讓我快速上手，並且能看到效果的知識。這本書如果能做到這一點，那絕對會是我今年讀到的最實用的一本書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就讓人眼前一亮——《簡單易學的經絡知識》，感覺像是為我這樣對中醫卻又怕麻煩的人量身定做的。我一直覺得經絡是中醫裏一個很神秘又很重要但又難以捉摸的概念，每次聽到什麼“通則不痛，痛則不通”之類的說法，就覺得很有道理，但具體怎麼迴事，就一頭霧水瞭。這本書的作者叫汪杭玲，名字也挺親切的，而且齣版社是“知識産權齣版社”，聽起來就比較專業，應該是經過仔細考量的。我特彆看重“新華書店正版圖書籍”這一點，說明這本書有保障，不像有些盜版書，內容可能參差不齊，甚至會有誤導。我希望這本書真的能做到“簡單易學”，用通俗易懂的語言，配上生動的插圖或者案例，讓我能夠快速理解經絡是怎麼迴事，它們分布在哪裏，又有什麼作用。我希望能從這本書裏瞭解到一些基礎的經絡知識，比如幾個主要的經絡名稱，它們大緻的走嚮，以及如何通過一些簡單的方法來疏通經絡，比如按摩、艾灸或者簡單的運動。我可不希望看到那些晦澀難懂的專業術語，或者需要很高的中醫基礎纔能讀懂的內容。我的最終目標是能把這些知識運用到日常生活中，比如知道什麼時候按壓哪個穴位可以緩解頭痛，或者哪條經絡不通可能導緻消化不良。總而言之，這本書的定位非常吸引我，如果它能真正做到“簡單易學”，那絕對會是一本我願意推薦給朋友的書。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化中的養生之道充滿瞭好奇，尤其是中醫的部分。然而，經絡這個概念，對我而言，一直是個模糊而又難以觸及的領域。每次聽到彆人談論“經絡不通”會引發什麼健康問題，或者“疏通經絡”能帶來哪些益處，我都覺得很有道理，但卻始終抓不住重點，感覺就像在迷宮裏打轉。這本書的名字《簡單易學的經絡知識》，立刻吸引瞭我，因為它直擊瞭我對經絡學習的痛點——“簡單易學”。作者汪杭玲，這個名字對我來說是全新的，但“中醫生活”這個副標題，以及“新華書店正版圖書籍”的標簽，讓我覺得這本書應該是一本踏實、接地氣的讀物，而不是那種故弄玄虛的書。知識産權齣版社的背書，也增加瞭我對這本書內容質量的信心。我非常希望這本書能夠摒棄那些晦澀難懂的專業術語，用一種更加生動、形象、易於理解的方式來講解經絡。我期待它能通過大量的圖示，甚至是動態的演示（如果這本書有配套資源的話），清晰地勾勒齣經絡的運行路綫，解釋它們與人體髒腑、組織之間的聯係。我更希望它能夠提供一些非常實用的、日常可操作的方法，比如如何在特定穴位進行按摩、簡單的拉伸運動，或者通過調整飲食和作息來輔助經絡的暢通。我希望通過閱讀這本書，能夠對經絡有一個初步的、清晰的認識，並且能夠將這些知識應用到自己的日常生活中，比如在感覺疲勞的時候，知道如何通過簡單的經絡按摩來緩解，或者在齣現一些小的不適時，能有所瞭解，知道可能是哪個經絡齣瞭問題，然後嘗試一些簡單的方法去調整。總之，我期待的是一本能夠讓我真正“學懂、用得上”的經絡入門書。