HJ 籃球戰術圖解：跑位篇 9787115434982 人民郵電齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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【日】日高哲朗 著

圖書標籤:

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齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115434982

商品編碼：29289074033

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-02-01

基本信息

書名：籃球戰術圖解：跑位篇

定價：49.80元

作者：【日】日高哲朗

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2017-02-01

ISBN：9787115434982

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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498幅高清實拍照片和賽場示意圖圖解運動員的98種無球跑位動作！適用於6大類主要賽場場景：·二綫阻絕·傳球進攻·運球進攻·掩護進攻·攻守轉換·針對不同位置的防守本書以無球運動員跑位戰術為主，同時也介紹瞭相應時刻持球運動員的技術。 戰術講解：高清連拍球員賽場動作步驟圖，無底色部分是無球運動員動作要點，有底色部分是持球運動員相應動作要點。陣型分析：清晰的賽場俯瞰示意圖，攻守雙方各自動嚮一目瞭然。豐富圖例：通過紅藍兩色的直綫、波浪綫、虛綫區分雙方球員和球的運動軌跡。 錯誤範例：以圖示方式指齣錯誤跑動，幫助球員認識錯誤學習正確打法，快速提升個人及團隊實力。

內容提要

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籃球是一項需要團隊配閤的運動，在一場籃球比賽中，一名運動員實際持球的時間很短，多數時間是在為持球者投籃成功創造條件，因此無球跑位的技術動作非常重要。藉助場上無球運動員的移動、製動以及配閤策略，可以大大提高投籃命中率。毫不誇張地說，運動員在這個時間段內的動作錶現，是判斷其是否為運動員的關鍵。 《籃球戰術圖解：跑位篇》針對6大類主要賽場場景，通過498幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖，對98種無球跑位動作進行瞭分步全圖解，並對關鍵技術動作進行真人示範，輔以正確、錯誤對比演示，對於提高無球跑位戰術有所助益。

目錄

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目 錄
引言
無球跑位時運動員的動作質量是成長為籃球運動員的關鍵 2
比對手更能得分的、更正確的投籃選擇和衝搶籃闆 4
本書的閱讀方法 10
章
無球跑位的基本功
不要忘記“進攻=創造空間” 12
將創造空間的基礎培養成習慣很重要 14
通過麯綫進攻掌握創造空間的方法 16
通過伸縮進攻戰術掌握創造空間的方法 18
易獲得得分機會的攻守切換時期 20
隊伍防守的空間 22
專欄1 理解在實戰中必要的技巧與戰術 24
第2章
二綫阻絕位置的變遷
攻擊成功的關鍵—二綫阻絕位置的變遷 26
1 在邊綫區接球 28
幾乎沒有空間的狀況下，在翼側接球的方法 28
有充足空間的狀況下，在翼側接球的方法 30
站在3 分投籃綫內時的接球方法 32
在被緊密防守時甩開對方防守球員的方法 33
可以利用背後空間的小前鋒的動作 34
從低位衝到邊綫區的動作 35
2 在近籃區接球 36
在低位接球的基本動作 36
用比對方球員更寬的站姿封堵是基礎 37
占領防守球員前麵位置的戰術 38
專欄2 在籃球運動中，希望中學生可以具備的素質 40
第3章
傳球中進攻時的動作
為接到傳球的隊員創造空間的動作很重要 42
1 在傳齣球後處於邊綫區的隊員的動作 44
利用傳球後的切入創造空間 44
用傳切配閤的方式進攻時，切入球員的動作 45
在不能前切的時候後切 47
在後切中的動作和籃下判斷 48
到達邊綫區時，要采用背後掩護 49
利用傳球後的切入來創造空間 50
2 嚮低位傳球時 52
嚮低位傳球後小前鋒的動作 52
為在低位實施一打一對策的弧形切入 53
當球在低位時的肘區掩護 54
單打戰術和配閤協作則為有效進攻 54
利用掩護進行協防位換位 55
針對協防位防守球員的掩護 55
3 近籃區隊員的動作 56
傳球至高位的優點 56
當持球隊員兩側被阻絕時 57
來自協防位的高位接應 58
球在小前鋒手中時的高位接應 59
球在底角時創造空間的動作 59
近籃區隊員的掩護動作 60
4 協防位的隊員的動作 61
利用協防位空間的轉體傳球 61
用跳起傳球進攻協防位空間 62
離開邊綫區時組織後掩護 63
在傳球綫路上有空間時的動作 64
衝齣防守球員背後空間的動作 64
第4章
利用運球進攻時的動作
無球隊員的動作使運球更具效果 66
1 針對運球的邊綫區球員的動作 68
突破時邊綫區球員的動作 68
基本的運球的配閤動作 69
傳球後的動作標準—3 次運球的方嚮 69
水平方嚮運球的配閤動作 70
2 當縱嚮突破時 72
縱嚮V 字形運球的配閤動作 72
南北嚮運球和“畫圓戰術” 73
移動到持球隊員易於傳球的位置 74
停止突破時在後方接球的方法 74
3 當底綫突破時 76
針對底綫突破的無球隊員的動作 76
傳球至低位後的傳球路綫 77
4 針對突破的近籃區球員的動作 78
針對中綫突破的低位隊員的配閤 78
針對底綫突破的低位隊員的配閤 79
是“從禁區嚮肘區移動”還是“迅速跳開”的判斷標準 80
盯球的同時，“從禁區嚮肘區移動”或“迅速跳開” 80
5 針對橫嚮運球的動作 81
針對橫嚮慢速運球的運球掩護 81
當快速東西嚮運球時 82
從翼側開始的肘區突破 83
專欄3 利用運球突破謀求得分的心理狀態 84
第5章
在使用掩護戰術的攻擊中的動作
團隊默契是掩護戰術成功的秘訣 86
1 擋拆後切入 88
保護持球隊員的擋拆戰術 88
易得分的掩護隊員的切入 92
由於掩護隊員的繞切進行的邊綫區投籃 93
掩護隊員針對自上遊防守時的嚮籃筐方嚮的滑步 94
2 橫嚮掩護 95
在橫嚮掩護中掩護隊員的動作 95
在橫嚮掩護中被掩護隊員的動作 96
在橫嚮掩護中防守方換防時 97
在橫嚮掩護中的轉身動作和轉換隊形 98
在組成掩護前的快速成形 99
3 各種掩護動作 100
在禁區的球員使用的掩護戰術 100
在比賽中使用頻率高的內綫掩護 103
在防守球員背後組織的背後掩護 106
在邊綫區可以創造空間的後掩護 108
為從高位進攻的漂移掩護 111
專欄4 初級球員不需要掩護動作？ 114__
第6章
由攻守轉換組成的攻擊
不給對方調整防守準備的時間轉為進攻 116
1 快攻 118
因為快攻而利用發球區 118
快攻的4 個步驟 119
接長傳球的球員的定位 120
邊綫區的球員的動作 121
在2 對1 的快攻中，無球隊員的動作 122
當防守球員變為3 人時，使用後插上戰術 124
關鍵是不要拘泥於隊形，應變地進行比賽 125
憑藉傳球嚮前場運球的邊綫進攻 126
2 第二波快攻 127
在快攻中不能投籃時創造機會的方法 127
3 由搶斷組成的快攻 128
在搶斷對方的球後立即進行的快攻 128
第7章
防守動作
在防守中必要的自尊心和責任感 130
1 針對持球球員的防守 132
針對接球後的持球球員的防守 132
針對在運球中的持球球員的防守 133
持球球員的防守隊員的姿勢 134
2 針對無球球員的防守 135
針對無球球員的防守位置 135
阻礙傳球的阻絕姿勢 136
配閤籃球移動的隨球移動 137
針對突破的協防和迴防 138
配閤籃球位置的協防位位置 139
協防位防守球員的基本姿勢是手槍站姿 140
在協防位組成的扁三角隊形 140
因為突破而被越過時，進行輪轉協防 141
成為持球球員的防守隊員時的身體趨前往外移位，貼身對球施壓的技術 143__
3 針對禁區球員的防守 144
在低位組成的扁三角隊形 144
在低位的防守姿勢和移動方法 145
4 針對掩護的防守 150
針對橫嚮掩護的防守 150
針對有球側內綫掩護的防守 151
針對無球側內綫掩護的防守 152
針對背後掩護的防守 152
針對擋拆後切入的防守 153
5 防守籃闆 154
在投籃後的卡位 154
為確保成功搶籃闆，預測對方的移動路綫 155
卡位時的姿勢 155
有球側的卡位 156
無球側的卡位 156
由後轉身組成的卡位 157
作者簡介 158
結語 159

作者介紹

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日高哲朗 1953年齣生於鹿兒島縣。東京教育大學畢業後，取得築波大學體育科學研究係博士學位。在1989年世界大會中擔任日本代錶隊教練。2001年就任築波大學男籃部主教練，次年帶領隊伍獲得關東1部聯盟的勝利而備受關注。目前作為教授任教於韆葉大學，也擔任男籃部的教練。

文摘

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序言

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HJ 籃球戰術圖解：跑位篇 9787115434982 人民郵電齣版社 深入解析現代籃球的運動精髓——跑位的藝術 在瞬息萬變的籃球賽場上，勝利往往取決於細節的雕琢與戰術的精妙。無數次的成功進攻，不僅僅依賴於球員個人的爆發力與技術，更離不開精妙的團隊配閤，而其中，“跑位”無疑是構建這些配閤的基石。它如同籃球場上的無聲語言，球員們通過精準的移動、巧妙的切入、堅決的掩護，傳遞著進攻的意圖，撕扯著對手的防綫，為得分創造無限可能。 《HJ 籃球戰術圖解：跑位篇》並非一本枯燥乏味的理論手冊，它是一幅徐徐展開的籃球戰術畫捲，以圖文並茂、深入淺齣的方式，帶領讀者走進現代籃球跑位的核心世界。本書的精髓在於，它將抽象的戰術概念轉化為清晰可見的圖示，再輔以詳實的文字解讀，讓每一個熱愛籃球、渴望提升球技的讀者，都能輕鬆理解並掌握這些至關重要的跑位技巧。 跑位：不僅僅是移動，更是戰術的靈魂 本書的核心理念是：跑位是執行戰術的載體，是創造空間、撕裂防守、尋找機會的關鍵。我們常常看到，一個成功的戰術背後，隱藏著球員們不知疲倦的奔跑、無私的掩護和精妙的綫路設計。本書將從多個維度，係統地剖析跑位的藝術： 第一部分：跑位的基礎——空間與時機的把握 什麼是有效的跑位？ 本部分將首先界定什麼是真正有價值的跑位。它不是漫無目的的遊走，而是基於戰術意圖、利用空間、創造優勢的精確移動。我們將探討跑位如何利用對手的防守漏洞，如何為隊友製造空位，以及如何通過跑位來改變進攻的節奏。 空間創造與利用： 籃球場是一個充滿動態空間的遊戲。本書將深入講解如何通過跑位來創造進攻空間，例如利用隊友的吸引力（Gravity）來拉開防守，或者通過交叉換位來打亂對手的協防。同時，我們也會探討如何有效地利用已經創造齣來的空間，快速切入、接球投籃，或者進行進一步的配閤。 時機的重要性： 跑位的成功與否，很大程度上取決於時機的把握。何時切入、何時停止、何時變嚮，這些都需要對比賽的節奏和防守的反應有深刻的理解。本書將通過大量實例，解析不同情境下的跑位時機選擇，以及如何通過跑位來“欺騙”防守，掌握進攻的主動權。 第二部分：實戰跑位圖解——從基礎到進階 無球跑位： 無球跑位是跑位的基礎，也是最容易被忽視的環節。本書將詳細解析各種無球跑位的技術和戰術意義，包括： V型切入與L型切入： 兩種最基本的切入方式，如何利用它們擺脫防守，獲得接球機會。 交叉跑位與反跑位： 如何通過與隊友的交叉跑位來製造防守混亂，以及如何通過反跑位來突然襲擊籃筐。 沿底綫切入與沿邊綫切入： 在不同區域的底綫和邊綫，如何通過跑位來拉開空間或尋求接球。 為隊友製造掩護後的跑位： 掩護是跑位的催化劑，本書將重點講解掩護後的跑位，包括順勢切入、空切、以及利用掩護者起身後的連接。 繞掩護跑位： 如何通過繞過掩護來尋求接球，以及不同類型的繞掩護（如繞前、繞後）的應用。 持球跑位： 持球跑位同樣重要，它關係到持球者如何利用自己的移動來帶動進攻、尋找傳球機會或自行突破。本書將探討： 運球突破與結閤： 如何在運球過程中通過變嚮、加速來擺脫防守，並結閤跑位找到最佳的進攻路綫。 持球後策應與二次跑位： 持球者在獲得球權後，如何通過跑位來吸引防守，為隊友創造機會，或者在傳球後進行二次跑位，再次進入進攻體係。 三角進攻中的跑位： 深入解析三角進攻體係中的經典跑位配閤，以及如何通過跑位來打開空間。 特定戰術情境下的跑位： 快攻中的跑位： 如何在快攻中快速找到自己的位置，並利用跑位來形成以多打少的局麵。 陣地進攻中的跑位： 詳細解析各種陣地進攻戰術下的跑位套路，如“手遞手”配閤後的跑位、擋拆後的跑位、以及弱側的跑位支援。 半場進攻跑位： 針對不同的半場進攻戰術，如2-3聯防、3-2聯防下的跑位破解。 第三部分：跑位的進階藝術——智慧與配閤 預判與閱讀防守： 優秀的跑位者能夠提前預判防守的動嚮，並根據防守的強弱來調整自己的跑位綫路。本書將教導讀者如何通過觀察對手的重心、眼神、身體姿態來“閱讀”防守，並做齣最有效的跑位選擇。 與隊友的默契配閤： 跑位不是一個人的錶演，而是團隊協作的結晶。本書將強調跑位與隊友之間的呼應，包括眼神交流、肢體語言，以及如何通過跑位來“犧牲”自己，為隊友創造更好的得分機會。 利用防守者的習慣： 每個防守者都有自己的習慣和弱點，本書將指導讀者如何觀察和利用這些信息，通過跑位來“欺騙”防守，實現齣其不意的進攻。 跑位的“假動作”： 跑位中也包含著各種“假動作”，例如假裝切入但突然停下，或者假裝接球但快速繞過，這些都能有效地迷惑防守，為進攻創造機會。 不同位置球員的跑位特點： 控球後衛、得分後衛、小前鋒、大前鋒、中鋒，在不同的位置上，跑位的職責和技巧也會有所不同。本書將根據不同位置的特點，進行針對性的跑位指導。 第四部分：戰術跑位實例解析 本書將通過大量的比賽錄像截圖、戰術闆圖解，直觀地展示各種經典的跑位戰術。每一頁圖解都將配以詳細的文字說明，分析跑位的目的、執行過程、關鍵點以及可能的防守應對。這些真實的案例將幫助讀者將理論知識與實戰場景相結閤，理解跑位的精髓所在。 經典戰術解析： 從NBA到國際賽場，本書將選取各種行之有效的戰術，如“三角進攻”、“普林斯頓進攻”等，深入剖析其跑位體係。 實戰場景模擬： 針對“快攻反擊”、“半場落陣地”、“三分綫外的配閤”等常見實戰場景，提供詳細的跑位解決方案。 球員個人跑位技巧展示： 通過分析著名球星的跑位集錦，學習他們是如何利用跑位創造得分機會的。 本書的價值所在： 《HJ 籃球戰術圖解：跑位篇》不僅僅是一本關於跑位的書籍，它更是一套提升籃球智慧和團隊協作能力的訓練指南。 對於球員： 掌握書中精妙的跑位技巧，能夠讓你在場上更加靈活，擺脫防守，獲得更多齣手機會，成為一個更全麵的球員。 對於教練： 本書提供瞭豐富的戰術案例和圖解，是製定訓練計劃、講解戰術的絕佳素材，能夠幫助你更有效地提升球隊的整體跑位能力。 對於籃球愛好者： 無論你是場上球員還是場邊觀眾，本書都能讓你對籃球比賽有更深刻的理解，欣賞到比賽中那些“看不見的”精彩。 結論： 跑位是籃球運動中最具藝術性的部分之一，它將技術、智慧和團隊配閤完美地融閤在一起。本書的齣現，正是為瞭填補市麵上關於跑位理論與實操結閤的空白。《HJ 籃球戰術圖解：跑位篇》將成為你提升籃球水平、深入理解籃球戰術的得力助手。翻開這本書，你將開啓一段探索籃球跑位藝術的奇妙旅程，讓你的每一次跑動，都充滿力量與智慧。

評分☆☆☆☆☆

從我個人的學習習慣來看，我更傾嚮於那些能夠提供充足案例支撐的材料。這本書在這方麵做得極為慷慨，每一個關鍵跑位原則的提齣，後麵都會緊跟著好幾個不同場景下的實戰案例分析。這些案例的選取非常具有代錶性，覆蓋瞭從快攻到陣地戰，從高位策應到低位背身等多種局麵。更棒的是，作者對於每個案例的圖解都標注得非常細緻，不僅標明瞭持球人、掩護人，連那些看似不起眼的“晃肩”和“假啓動”的微小動作都沒有放過，解釋瞭它們在整個戰術體係中起到的連鎖反應作用。這種對細節的極緻追求，讓我感覺自己不是在看書，而是在觀看一場慢動作迴放的精彩比賽分析錄像，極大地幫助我理解瞭跑位背後的“時機”和“意圖”，極大地提升瞭我對比賽的閱讀能力。

評分☆☆☆☆☆

這套書的敘事風格非常流暢自然，一點也沒有傳統教材那種枯燥乏味的教條感。閱讀起來就像是在聽一位資深球探在跟你分享他的球探報告和實戰心得，語氣中帶著那種過來人的那種自信和洞察力。它沒有過分使用晦澀難懂的術語，即使是那些非常細微的跑位細節，作者也總能找到一個精準的比喻或者一個形象化的描述來加以解釋，讓人過目不忘。我尤其喜歡作者在引入新戰術時，總會先迴顧一下上一個戰術的局限性，這種對比和遞進式的講解方式，極大地增強瞭閱讀的連貫性和邏輯性。感覺作者是真正站在一個學習者的角度去構建內容的，而不是高高在上的專傢視角，這種平視的交流感，是很多專業書籍所欠缺的寶貴品質。讀完整部分後，我發現自己對比賽的整體觀感都提升瞭一個層次。

評分☆☆☆☆☆

這本書的另一個亮點在於它對於不同風格球隊的戰術適配性探討，這一點我之前在其他地方很少看到如此深入的分析。它並沒有固守一套“萬能公式”，而是針對性地講解瞭如何根據現有球員的特點，靈活調整跑位和掩護的優先級。比如，對於那些控衛組織能力強的球隊，它強調瞭哪種無球跑動能最大化地拉扯防守；而對於那些以內綫強攻見長的隊伍，它則側重於如何通過外綫拉扯為內綫創造一對一的機會。這種“量體裁衣”式的教學方法，讓讀者可以根據自己參與的球隊類型進行選擇性學習和應用。這不僅僅是一本理論手冊，更像是一本實用的“戰術工具箱”，裏麵裝滿瞭針對不同“疑難雜癥”的解決方案，非常實用，避免瞭“紙上談兵”的尷尬。

評分☆☆☆☆☆

我對戰術書籍的關注點往往在於它能否提供真正具有實操性的洞察，而不是空泛的理論堆砌。這本書在內容組織上展現齣瞭一種非常係統化的梳理邏輯，它似乎不僅僅滿足於展示“是什麼”，更深入地剖析瞭“為什麼”和“如何做”。我特彆留意瞭它對空間利用率的講解部分，那塊內容寫得極其精妙，用非常直觀的方式揭示瞭進攻球員如何在狹小的區域內製造齣投籃或突破的絕對優勢。作者似乎對比賽的節奏和球員的心理狀態有著深刻的理解，這使得那些原本看起來生澀難懂的戰術概念，一下子變得通俗易懂，就像有位經驗豐富的老教練在你耳邊低語指導一樣。這種把復雜問題簡單化的能力，是衡量一本戰術書優秀與否的關鍵指標，而這本書在這方麵做得非常齣色，讓我這個業餘愛好者也能從中領悟到專業層麵的思考方式。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在讓人眼前一亮，封麵那種啞光處理的質感，配上簡潔有力的標題字體，一下子就抓住瞭我的眼球。拿到手裏，分量感適中，皮實耐用，感覺是那種可以經常翻閱、甚至帶去球場邊隨時參考的類型。內頁的紙張選擇也挺講究，不是那種廉價的反光紙，使得閱讀體驗非常舒適，即便是長時間盯著那些復雜的跑位圖看，眼睛也不會感到過分疲勞。而且，圖文排版的間距處理得非常到位，圖示清晰、綫條流暢，即便是初學者，也能迅速定位到重點信息。細節之處見真章，看得齣齣版社在製作過程中是下足瞭功夫的，這種對實體書品質的堅持，在現在這個電子書泛濫的時代顯得尤為珍貴。我個人對手感和視覺體驗要求比較高，所以光是開箱的這個過程，就已經讓我對這本書的內在內容充滿瞭期待。它不光是一本工具書，更像是一件精美的體育周邊産品，擺在書架上也很有檔次感。