BF:特种保镖护卫格斗术 王红辉 车静 人民体育出版社 9787500949671 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王红辉 车静 著

图书标签:

• 保镖
• 护卫
• 格斗术
• 武术
• 自卫
• 防身
• 搏击
• 训练
• 王红辉
• 人民体育出版社

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500949671

商品编码：29381902192

包装：平装-胶订

出版时间：2016-12-01

基本信息

书名:特种保镖护卫格斗术

定价：22.00元

售价：17.2元

作者:王红辉 车静

出版社：人民体育出版社

出版日期：2016-12-01

ISBN：9787500949671

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

编辑推荐

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内容提要

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目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《现代格斗技艺精要》 作者： 李明、张强 出版社： 华夏体育文化出版社 ISBN： 9787500950128 图书简介： 本书集现代格斗技艺之大成，旨在为广大武术爱好者、体育院校学生、搏击运动员以及有志于提升自身防身自卫能力的读者提供一本权威、实用、系统的格斗技艺参考书。作者李明先生，曾是中国国家散打队主教练，拥有丰富的执教和实战经验；张强博士，则是一位在人体运动学和技击理论方面造诣深厚的学者。两位专家强强联手，将理论与实践完美结合，力求呈现最前沿、最有效的格斗技巧。 一、 理论基石：格斗的哲学与科学 本书的独特之处在于，它并非简单罗列各种招式，而是深入剖析了格斗的内在逻辑和科学原理。 格斗的本质与哲学： 书中首先探讨了格斗的本质，不仅仅是肢体对抗，更是意志、智慧与技巧的较量。从古代兵法到现代搏击，作者提炼出贯穿其中的哲学思想，如“避实就虚”、“以静制动”、“因势利导”等，帮助读者理解格斗的深层含义，培养正确的格斗心态。 人体运动学的应用： 在技术讲解部分，作者充分运用了人体运动学原理，详细阐述了发力机制、重心转移、身体协调性等关键要素。例如，在讲解如何发出更具威力的踢击时，会细致分析蹬地发力、髋关节带动、腰腹转动以及腿部鞭打效应的协同作用，确保读者不仅知其然，更知其所以然。 心理战术与临场应变： 格斗中的心理博弈至关重要。本书专门辟出章节，讲解如何在压力下保持冷静、如何通过眼神、步伐、身体姿态制造心理优势、以及如何根据对手的反应进行临场应变。这部分内容对于提升实战能力和赢得比赛具有不可估量的价值。 二、 核心技法：全面系统的格斗体系 本书涵盖了现代格斗体系中的主流技术，并进行了深入的整合与创新。 站立技：打击与防御的艺术 拳法精讲： 从最基础的直拳、摆拳、勾拳、 uppercut，到复杂的组合拳，本书都进行了分解教学，并强调了出拳时的身体协调、发力角度和时机。同时，详细介绍了各种防御技术，如格挡、闪避、步法移动等，确保进攻与防御的流畅衔接。 腿法奥秘： 涵盖了低扫、中扫、高扫、鞭腿、马腿、弹踢等多种腿法，并分析了不同腿法的适用时机和发力要领。书中还特别强调了腿法的控制与变化，以及如何在近距离或远距离条件下灵活运用。 膝法与肘法： 在近身缠斗中，膝法和肘法是极具杀伤力的武器。本书详细演示了不同方向、不同角度的膝法和肘法攻击，并介绍了如何在缠抱或被压制的情况下运用这些技术。 步法与身法： 步法是格斗的基础，直接影响到攻击的距离、角度和防御的有效性。本书提供了多种实用的步法，如滑步、垫步、撤步、交叉步等，并结合身法讲解如何通过重心转移、身体的闪转腾挪来化解攻击、创造攻击机会。 地面技：缠斗与降服的博弈 摔法与抱摔： 尽管本书侧重于站立技，但对于如何将对手带入地面，以及在站立状态下如何进行有效的抱摔和控制，也进行了专门的介绍，包括扫腿摔、过肩摔、背摔等经典摔法。 地面控制与压制： 当比赛进入地面时，控制至关重要。本书讲解了各种有效的地面压制姿势，如侧压、骑乘、后背控制等，以及如何在这些姿势下保持优势，限制对手的活动。 降服技入门： 涵盖了基本的关节技（如十字固、木村锁、胳膊肘十字固）和窒息技（如裸绞、断头台）。作者强调了在学习降服技时，循序渐进、安全第一的原则，并提供了保护自身和对手的要领。 三、 进阶训练：从入门到精通的阶梯 掌握理论和基础技术是第一步，更重要的是通过科学的训练来提升实战能力。 体能训练： 格斗是对体能的极大消耗，本书提供了针对性的体能训练计划，包括心肺耐力、力量、爆发力、柔韧性等方面的训练方法，帮助读者打造坚实的身体基础。 技术训练： 详细讲解了各种技术训练方法，如靶训练、对练、模拟实战等，并强调了训练中的细节和要领，确保读者能够将技术动作做到位。 实战模拟与对抗： 在具备一定基础后，本书指导读者如何进行有效的实战模拟和对抗训练，包括如何设定训练目标、如何评估训练效果、以及如何在对抗中学习和成长。 伤病预防与康复： 体育运动不可避免会遇到伤病。本书也关注这一方面，提供了关于常见格斗伤病的预防方法，以及在受伤后的初步处理和康复建议。 四、 训练理念：科学、安全、高效 本书贯穿了科学、安全、高效的训练理念。 循序渐进： 强调所有技术和训练都应从基础开始，逐步深入，切忌急于求成。 安全第一： 无论是在训练还是实战中，都将安全放在首位，详细讲解了保护自己和对手的技巧。 因材施教： 尽管本书提供了系统性的指导，但作者也鼓励读者根据自身的身体条件、技术特点和训练目标，灵活调整训练计划。 持续学习： 格斗技艺是不断发展和演进的，本书鼓励读者保持开放的心态，持续学习新的技术和理念。 《现代格斗技艺精要》 不仅仅是一本技术手册，更是一本关于如何理解、学习和掌握格斗艺术的指南。无论您是初学者，还是有一定基础的习练者，都能从中获益。本书将帮助您构建一个全面、系统的格斗知识体系，提升您的实战能力，让您在面对挑战时，更加自信和从容。

评分☆☆☆☆☆

与其他一些强调“快餐式速成”的格斗书籍相比，我非常欣赏这套书所展现出的那种对“传统精髓”的尊重与继承。它没有过多渲染那些花哨的、不切实际的夸张场面，而是脚踏实地地回归到最核心、最实用的原则上去。当你仔细研究那些动作解析时，会发现其中蕴含着非常扎实的物理学和人体工程学原理，这绝不是凭空想象出来的招式。作者在讲解中穿插了一些对历史背景和流派特色的简要介绍，虽然篇幅不大，但足以让读者建立起对所学内容的宏观认知，明白自己正在学习的不仅仅是一套招数，更是一门有传承、有思想体系的学科。这种厚重感，让我在学习过程中更加心悦诚服，也更愿意投入时间和精力去反复练习和体会。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那种沉稳又不失力量感的色调搭配，瞬间就抓住了我的眼球。拿到手里，能感觉到纸张的质感相当不错，厚实而有韧性，一看就是那种可以长期翻阅、经得起反复摩挲的品质。内页的排版布局也做得十分用心，字体的选择既保证了阅读的舒适度，又透着一股专业人士的严谨。尤其是一些关键动作分解图的印刷，线条清晰锐利，层次分明，即便是初学者也能一眼看出要领所在，这在很多同类书籍中是很难得的。而且，他们似乎对细节的把控达到了近乎苛刻的程度，比如章节之间的过渡页设计，简洁大气，没有丝毫多余的干扰，让人可以迅速进入下一个学习模块。整体来说，从视觉到触觉，这本书都传递出一种“高标准、严要求”的信号，让人在还未深入内容之前，就已经对它充满了期待和信任，感觉自己拿到的不是一本普通的教材，而是一件精心打磨的艺术品，光是放在书架上，都能提升整个房间的气质。

评分☆☆☆☆☆

从读者的反馈来看，这本书的价值远超其定价本身。我特别注意到，书中的插图风格和比例感处理得非常专业，不同于很多市面上那些“美术作品大于技术指导”的书籍。这里的每一张示意图，都是为了服务于技术动作的准确传达。摄影师和绘图师显然与作者进行了深度沟通，保证了人体结构、重心转移、角度变化等关键要素能够以最直观的方式呈现给读者。如果说文字是骨架，那么这些图示就是血肉，它们互相支撑，共同构建了一个完整的学习框架。对于像我这样，需要通过视觉辅助来快速建立动作模型的学习者来说，这种高质量的视觉支持是至关重要的，它极大地降低了学习的初期门槛，让人能够更自信地迈出实践的第一步，而不是被晦涩难懂的文字描述困住。

评分☆☆☆☆☆

我花了整整一个下午的时间来粗略翻阅，最大的感受就是编排逻辑的跳跃性极低，非常适合需要系统化学习的读者。作者似乎深谙读者的学习曲线，循序渐进的脉络构建得如同精密仪器一般准确无误。它没有一上来就抛出那些令人望而生畏的复杂招式，而是从最基础的发力原理、身体控制的微调开始讲起，像是搭建摩天大楼的地基工程，每一步都打得结结实实。随着阅读的深入，你会发现理论知识与实战应用之间的衔接处理得异常流畅自然，讲解的语言风格也从一开始的学术化，逐渐转变为更具指导性和画面感的描述，仿佛有一位经验丰富的教练在你耳边亲自示范。更难得的是，书中对“意境”的探讨，虽然文字有限，但字里行间流露出的那种对武学哲学的理解，提升了整本书的层次，让人明白这不仅仅是肢体技术的堆砌，更是一种思维方式的训练。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，体验感简直是一场关于“专注力”的修行。我平时工作比较繁忙，很难长时间保持对一个事物的绝对投入，但这本书有一种奇特的魔力，能让你心甘情愿地沉浸进去。它的叙述节奏把握得极其精准，不会出现那种冗长拖沓的段落让你感到疲倦，也不会因为过于精简而让你感到信息缺失。每一个段落、每一个图注，都像是精确计算过的“信息包”，恰到好处地填补了读者的知识空缺。特别是对一些需要高速反应才能掌握的技巧，作者竟然能通过文字描述构建出一种“慢动作回放”的视觉效果，让那些转瞬即逝的动作细节得以被清晰捕捉和分析。这种对阅读节奏的掌控力，绝对是作者深厚功底的体现，让人在不知不觉中，就完成了好几个章节的学习，成就感油然而生。