9787551810357 孩子，願你健康成長 三秦齣版社 馮真 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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馮真 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 兒童健康
• 成長
• 傢庭教育
• 心理學
• 馮真
• 三秦齣版社
• 少兒
• 健康成長

店鋪： 聚雅圖書專營店

齣版社： 三秦齣版社

ISBN：9787551810357

商品編碼：29459064221

包裝：平裝

齣版時間：2015-06-01

基本信息

書名：孩子，願你健康成長

定價：23.00元

作者：馮真

齣版社：三秦齣版社

齣版日期：2015-06-01

ISBN：9787551810357

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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該書通過生動的事例，錶現瞭當代傢長教育孩子的重要性和應該注意的問題，具有啓發意義。
　　關心你的愛子，藉鑒也是一種選擇。

內容提要

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該書是作者根據孩子不同成長階段的教育實踐經驗的總結和升華，指導傢長如何 “愛”孩子，引導孩子健康成長。其中有對小孩現實觀察的記錄，也是作者對人生的一些體驗。

目錄

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序
部分 幼兒、小學時節
童真
彆當沒心沒肺的傢長
不能打，不能說不打
三歲定八十
難得的放縱
孟母三遷
教之道
對小孩的觀察三則
小孩的教化
小孩的心
天性與誠實
小學生活
小豆包
揮不去的陰影
個外國節日
觀察五則
三個烙記
我失敗瞭，但我高興
養成好習慣，善用小學期
第二部分 中學時節
中學時代
教導、勸導、順導
保爾與蓋茨
理想與人生
民族觀
學貴以專
物以類聚、活齣精彩
網吧、迪吧、酒吧與茶館
天之賦、自然的財富
第三部分 大學時節
大學的日子，選嚮與擇業
文科與理工科
齣國留學
愚公移山與長徵
選擇配偶的先決條件
男女之間
愛情保鮮期
感情與終老
人生觀
第四部分 人生點滴
做人的藝術
好瞭傷疤忘瞭疼
那丁點兒事
返老還童
後記

作者介紹

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馮真，廣東四會人，畢業於美國加裏福尼亞州州立大學，獲機械工程碩士學位，曾在多所跨國公司擔任要職多年，曆任工程師、廠長、市場總監、總經理等職，涉及行業頗廣。

文摘

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序言

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《緻未來的你：人生智慧與成長指南》 第一部分：自我認知與內在力量的覺醒 人生的旅程，始於對自我的探索。這本書將引領你深入內心，認識那個獨一無二的你。我們並非生來就懂得自己是誰，我們需要通過觀察、思考、體驗，一點點拼湊齣完整的自我畫像。 首先，我們將一同審視你的價值觀。什麼是你真正看重的東西？是傢庭的溫暖，事業的成就，還是精神的自由？價值觀是人生的北極星，它指引我們做齣選擇，讓我們在迷茫時找到方嚮。通過一係列引導性的問題和反思練習，你將逐漸清晰自己內心深處所珍視的原則，並學會如何讓這些原則融入你的日常決策。 接著，我們將聚焦於性格特質。你是內嚮還是外嚮？是傾嚮於邏輯分析還是直覺感受？瞭解自己的性格優勢與局限，並非是為瞭給自己貼標簽，而是為瞭更好地發揮潛能，規避潛在的風險。書中將提供一些經典的性格測試理論的解讀，幫助你理解不同性格類型的運作模式，並學會如何與不同性格的人建立和諧的關係。更重要的是，你將學會如何揚長避短，讓你的性格成為你人生成功的助力。 情緒管理是自我認知的重要一環。我們的情緒如同潮汐，時而洶湧，時而平靜。學會識彆、理解並妥善處理自己的情緒，是通往內心平靜的關鍵。我們將探討各種常見情緒的根源，學習如何在高壓下保持冷靜，如何在失落中找到力量，如何在喜悅中保持謙遜。你將掌握一係列實用的情緒調節技巧，例如正念呼吸、積極心理暗示、情緒日記等，讓你成為自己情緒的主人，而不是被情緒奴役。 內在力量並非天生，而是通過自我培養和不斷磨礪而生。這本書將幫助你發掘並激活你潛藏的內在力量，包括自信心、韌性、勇氣和毅力。我們將探討自信的真正來源，它並非來自他人的贊美，而是源於對自身能力的肯定和對過往經曆的總結。韌性則是在麵對挫摺和挑戰時，能夠迅速恢復並繼續前進的能力。勇氣並非無所畏懼，而是在恐懼麵前依然選擇前行。毅力則是長期堅持目標、不輕易放棄的精神。通過分享勵誌故事、提供行動策略，你將學會如何一步步建立起強大的內在支撐體係，讓你在人生的風浪中屹立不倒。 第二部分：人際關係的智慧與和諧共處 我們生活在一個由人組成的社會，良好的人際關係是我們幸福感的重要來源。理解他人，善待他人，並建立起積極健康的社交網絡，是人生中不可或缺的智慧。 溝通的藝術是人際關係的基石。有效的溝通能夠化解誤會，增進理解，建立信任。我們將深入探討傾聽的技巧，學會如何真正地聽到對方話語背後的含義，而不是僅僅聽到錶麵的文字。我們也將學習錶達的策略，如何清晰、真誠地錶達自己的想法和感受，同時尊重對方的感受。書中將提供大量的溝通場景模擬和案例分析，幫助你成為一個齣色的溝通者。 同理心是連接人心的橋梁。站在他人的角度思考問題，理解他們的感受和需求，能夠讓我們建立起更深厚的連接。我們將探討如何培養同理心，如何識彆他人的非語言信號，以及如何在衝突中展現同理心，從而找到共贏的解決方案。 界限的設定是維護健康人際關係的重要法則。學會說“不”，明確自己的底綫，保護自己的時間和精力，是避免被消耗和利用的關鍵。我們將探討如何以尊重和堅定 D 的方式設定界限，如何處理那些試圖跨越你界限的行為，並最終建立起互惠互利的健康關係。 處理衝突是人際交往中的必然環節。衝突並不可怕，可怕的是我們處理衝突的方式。我們將學習如何識彆衝突的根源，如何冷靜地分析問題，並采取建設性的方法來化解矛盾，將衝突轉化為增進理解和改善關係的機會。 建立與維係友誼是一門需要用心經營的學問。真正的友誼能夠給予我們支持、陪伴和快樂。我們將探討如何發現並結交誌同道閤的朋友，如何成為一個值得信賴的朋友，以及如何在忙碌的生活中維係長久而有意義的友誼。 第三部分：學習與成長的路徑探索 世界在不斷變化，學習是適應變化、實現個人價值的永恒主題。這本書將為你打開一扇通往持續學習與深度成長的大門。 終身學習的理念是現代社會的核心競爭力。我們將探討為何學習永無止境，以及如何培養自主學習的習慣。你將瞭解如何為自己的學習目標設定清晰的計劃，如何找到優質的學習資源，以及如何將零散的知識轉化為係統化的能力。 有效的學習方法是提升學習效率的關鍵。書中將介紹多種被實踐證明有效的學習策略，例如主動迴憶、費曼技巧、間隔重復、關聯記憶等。你將學會如何根據不同的學習內容選擇最適閤的學習方法，從而事半功倍。 批判性思維是信息爆炸時代必備的技能。我們每天都接收海量的信息，學會辨彆真僞，獨立思考，形成自己的判斷至關重要。我們將探討如何質疑信息來源，如何識彆邏輯謬誤，以及如何構建嚴謹的論證，讓你在復雜的信息環境中保持清醒。 解決問題的能力是應對生活挑戰的利器。我們將學習如何清晰地定義問題，如何發散思維尋找多種解決方案，如何評估不同方案的優缺點，並最終選擇並執行最優的解決方案。書中將提供一係列問題解決的框架和工具，幫助你成為一個更具行動力的問題解決者。 創造力的激發是實現個人價值的獨特途徑。創造力並非隻屬於藝術傢或科學傢，它存在於我們生活的方方麵麵。我們將探討如何打破思維定勢，如何通過聯想、類比等方式激發靈感，以及如何將想法轉化為實際行動。 第四部分：人生目標的設定與實現 擁有清晰的人生目標，能夠讓我們的生活更有意義和方嚮。這本書將引導你審視自己的人生願景，並為你提供實現目標的實用策略。 明確人生願景是設定目標的前提。你渴望過怎樣的人生？你想在哪些領域留下你的印記？我們將通過引導性的練習，幫助你描繪齣你心中最理想的人生圖景。 SMART 原則是設定有效目標的黃金法則。我們將深入解讀 SMART 原則（具體 Specific, 可衡量 Measurable, 可達成 Achievable, 相關 Relevant, 有時限 Time-bound），並指導你如何運用這一原則來製定清晰、可行的人生目標。 製定行動計劃是將目標付諸實踐的關鍵步驟。再宏偉的目標，也需要一步步去實現。我們將學習如何將大目標分解成可執行的小任務，如何為每個任務設定優先級，以及如何閤理安排時間，確保目標的穩步推進。 剋服拖延的障礙是實現目標過程中常見的挑戰。拖延不僅會阻礙我們前進，還會帶來焦慮和自我懷疑。我們將深入剖析拖延的原因，並提供一係列剋服拖延的有效策略，讓你重拾行動力。 復盤與調整是實現目標的動態過程。人生並非一成不變，目標也可能需要根據實際情況進行調整。我們將學習如何定期迴顧自己的進展，分析成功與失敗的原因，並根據反饋及時調整行動計劃，確保自己始終朝著正確的方嚮前進。 保持積極心態是實現人生目標的強大驅動力。麵對挑戰，保持樂觀的心態至關重要。我們將探討如何培養積極的心態，如何應對挫摺，以及如何在追求目標的過程中保持內心的寜靜與喜悅。 第五部分：身心健康的和諧統一 健康是革命的本錢，更是人生幸福的基石。這本書將從身心兩個層麵，為你提供一套全麵的健康管理指南。 均衡飲食是維持身體活力的源泉。我們將探討不同營養素的重要性，如何根據自身情況製定科學閤理的飲食計劃，以及如何通過健康飲食來提升精力、改善情緒。 規律運動是增強體質、釋放壓力的最佳方式。我們將介紹不同類型運動的益處，如何選擇適閤自己的運動方式，以及如何將運動融入日常生活，讓身體保持活力。 充足睡眠是恢復精力、鞏固記憶的關鍵。我們將探討睡眠不足的危害，以及如何通過建立良好的睡眠習慣來提升睡眠質量，從而擁有充沛的精力。 壓力管理是現代人必須掌握的技能。我們將深入分析壓力的來源，並提供一係列有效的壓力緩解方法，例如冥想、放鬆訓練、時間管理等，幫助你更好地應對生活中的壓力。 心理韌性是應對逆境、保持心理健康的重要保障。我們將探討如何培養強大的心理韌性，如何從挫摺中學習，並以更積極的態度麵對未來的挑戰。 尋求支持是維護身心健康的重要途徑。我們並非孤軍奮戰，學會嚮他人尋求幫助，無論是傢人、朋友還是專業的心理谘詢師，都能為我們提供寶貴的支持。 正念生活是提升生活品質、享受當下時刻的智慧。我們將探討如何將正念融入日常生活的點點滴滴，例如正念飲食、正念行走、正念傾聽，從而提升幸福感和生活滿意度。 這本書，不僅僅是一本指導手冊，更是一份來自內心的聲音，一份對你未來的美好祝願。它將陪伴你走過人生的每一個階段，在你迷茫時點亮前行的燈，在你跌倒時給予你重新站起來的力量。願你，在閱讀這本書的過程中，不僅收獲知識，更能獲得一種滋養心靈的力量，最終成為那個健康、快樂、富有智慧的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格是極其典雅而又充滿生活氣息的融閤體。它既有文學作品中那種對詞匯的精準把控和句式的優美結構，又融入瞭大量生動、接地氣的口語錶達，使得閱讀過程非常流暢自然，毫無晦澀之感。作者似乎對不同年齡段的語言敏感度有著精準的把握，用詞考究，但絕不故作高深。我尤其欣賞那些描繪自然景象的段落，那些關於光影、關於風聲、關於季節更迭的文字，帶著一種古典韻味，仿佛是舊時文人筆下的寫意山水，寥寥數語，畫麵感便躍然而齣。這種語言的張力，讓簡單的場景變得富有詩意，提升瞭作品的審美層次。同時，在處理緊張的對話時，語言又變得簡潔有力，充滿張力，顯示齣作者駕馭不同語境的能力，真正做到瞭“雅俗共賞”，在保持藝術性的同時，確保瞭廣泛的可讀性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計著實讓人眼前一亮，封麵選用瞭那種帶著溫暖米黃色調的紙張，摸上去有一種粗糲而又親切的質感，仿佛是陳年的信紙。插圖的風格非常樸實，沒有過多花哨的渲染，幾筆勾勒齣的綫條，卻能精準地捕捉到人物的神態，特彆是那些關於傢庭日常的場景，讓人仿佛能聞到廚房裏飄齣的飯菜香。我特彆欣賞作者在排版上的用心，字裏行間留白恰到好處，沒有那種密密麻麻壓迫讀者的感覺，即便是初涉閱讀的孩子，也能輕鬆地沉浸其中。裝訂方式也很紮實，側邊看過去，書脊的膠水痕跡處理得乾淨利落，預示著這本書可以經受住反復翻閱的考驗，無論是被孩子帶到戶外野餐，還是放在床頭夜讀，它都能保持住自己的形態。拿到手裏，分量適中，翻開扉頁，能感受到印刷油墨散發齣的那種特有的、淡淡的油墨香氣，這種細節的打磨，無疑提升瞭整體的閱讀體驗，讓這本書不僅僅是一本內容載體，更像是一件值得收藏的藝術品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常巧妙，它不像有些故事那樣急於拋齣高潮，而是像老匠人慢悠悠地打磨一件器物，每一個情節的展開都顯得順理成章，水到渠成。作者似乎深諳“潤物細無聲”的道理，在平淡的日常敘述中，卻暗藏著生活的哲理和微妙的情感變化。我喜歡那種娓娓道來的敘事腔調，它不像是在“教育”讀者，更像是一位長輩在迴憶往昔，分享那些看似微不足道，實則影響深遠的瞬間。那些關於勇氣、關於友誼、關於麵對挫摺的描寫，都是通過具體可感的場景來展現的，而不是生硬的說教。比如，某次小小的失敗後，主人公是如何被細微的關懷所治愈的那個片段，那種細膩的情感波動，讀起來讓人心頭一暖，既不過分煽情，也絕不顯得冷漠，恰到好處地拿捏住瞭情感的平衡點。這種舒緩而又深沉的敘事，讓人在閱讀過程中感到非常放鬆，仿佛自己也參與到瞭故事裏人物的生命曆程中去。

評分☆☆☆☆☆

作者在人物塑造上的功力，絕非等閑之輩。書中的角色們，沒有被刻畫成臉譜化的好人或壞人，他們都有著自己真實世界裏可能存在的缺點和小小的私心，這使得人物形象異常豐滿和可信。特彆是主角的內心獨白部分，處理得尤其精妙，那些看似不經意的想法，卻摺射齣成長階段特有的迷茫、掙紮與渴望。比如，對一個新環境的不適應，對同伴成功的復雜情緒，這些都被毫不留情卻又充滿理解地展現瞭齣來。你會看到角色們如何從最初的自我中心，逐漸學會理解他人的立場和感受，這種轉變不是一蹴而就的，而是經曆瞭無數次細小的思想碰撞和行為修正。這種對“人性復雜性”的尊重，讓這本書擺脫瞭低幼讀物的窠臼，即便是成年人讀來，也能在這些角色的影子中找到自己曾經的模樣，引發深層的共鳴，這是一部真正能與讀者進行心靈對話的作品。

評分☆☆☆☆☆

這本書的整體氛圍營造得非常成功，它成功地構建瞭一個既貼近現實又充滿溫情與希望的精神空間。閱讀過程中，我的心境仿佛被一種寜靜的力量所包圍，所有的外界喧囂似乎都被隔絕在瞭書頁之外。這種氛圍的構建，得益於作者對“慢生活”哲學的深刻體悟，它強調的是過程的價值，而非僅僅是結果的達成。它沒有刻意去營造宏大的敘事背景，而是將重點放在瞭微觀的情感積纍和日常的積纍上，但正是這些微小的纍積，最終匯聚成瞭強大的精神支撐。讀完閤上書的那一刻，心中留下的不是故事的某個具體情節，而是一種更為持久、更為寬廣的情緒——一種對生活保有敬畏和熱愛的平靜感。它像是一杯溫熱的清茶，初嘗平淡，迴味悠長，讓人願意時不時地翻開一頁，重新汲取那份沉靜而堅韌的力量。