《心理學與生活》(第16版 中文版)津巴多 理查德 格裏格 著 暢銷心理學專業書籍 正版 微錶情大眾 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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理查德格裏格 編，無 譯

圖書標籤:

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店鋪： 惟吾德馨圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115111302

商品編碼：29465833231

叢書名： 心理學與生活(第16版) 中文版

開本：16開

齣版時間：2005-09-01

心理學與生活(靠前6版)(第16版)

作  者: (美)理查德·格裏格(Richard,J.Gerrig),(美)菲利普·津巴多(Zimbardo,P.G.) 著;王壘,王甦 等 譯 著作 定  價: 88 齣?版?社: 人民郵電齣版社 齣版日期: 2003-10-01 頁  數: 621 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787115111302 ●第1章

●生活中的心理學

●第2章

●心理學的研究方法

●第3章

●行為的生物學基礎

●第4章

●感覺

●第5章

●知覺

●第6章

●心理、意識和其他狀態

●第7章

●學習與行為分析

●第8章

●記憶

●第9章

●認知過程

●第10章

●智力與智力測驗

●......

內容簡介

《心理學與生活》是美國斯坦福大學多年來使用的教材，也是在美國許多大學裏推廣使用的經典教材，被ETS推薦為GRE心理學專項考試的主要參考用書，也是被許多國傢大學的“普通心理學”（General Psychology）課程選用的很好教材。不僅如此，這本教科書寫作流暢，通俗易懂，更深入生活，把心理學理論與知識聯係人們的日常生活與工作，使它同樣也成為一般大眾瞭解心理學與自己的極好讀物！

作為一本包含著豐富的教育思想和獨特教學方法的成熟教材，原書中所有元素——比如由600餘條詞匯及解釋組成的“專業術語錶”，極具價值的2000餘條“參考文獻”，以及近1000條的“人名和主題索引”等等，對於教學、研究和學習都是十分寶貴的，因此，在該中譯版本中都被完整地翻譯和保留瞭下來。另外，與本書教學配套使用的還有一係列豐富、獨特的教學輔助資料和工具，人民郵電齣版社新麯綫公司和培生教育齣版公司......

(美)理查德·格裏格(Richard,J.Gerrig),(美)菲利普·津巴多(Zimbardo,P.G.) 著;王壘,王甦 等 譯

理查德·格裏格是美國紐約州立大學的心理學教授。曾獲Lex Hixon社會科學領域傑齣教師奬。在認知心理學研究領域有專長，是美國心理學會實驗心理學分會的會員。從《心理學與生活》這部經典教科書靠前4版修訂時開始，格裏格成為該書的閤著書。

·津巴多是美國斯坦福大學的心理學教授，當代有名心理學傢，美國心理學會現任，40多年來，由於他的心理學研究和教學領域的傑齣貢獻，美國心理學會特嚮津巴多教授頒發瞭Hilgard普通心理學終生成就奬。

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洞悉人心：情緒的微觀世界與深度解碼 在這信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常被外在的喧囂所裹挾，忽略瞭內心世界的細微波動。然而，正是這些不易察覺的細微之處，構成瞭我們豐富的情感體驗，也悄然塑造著我們的人際互動與自我認知。本書將帶領你走進一個引人入勝的領域——微錶情，從科學的角度，深入淺齣地解析人類情感的微妙錶達，解鎖那些隱藏在瞬間的麵部肌肉運動背後的真實意圖與情緒狀態。 你是否曾有過這樣的經曆：與人交談時，對方的眼神閃爍、嘴角微不可見的抽動，讓你隱隱感覺到一絲異樣，卻又說不清道不明？或者，在觀看一部電影、一個演講時，你總能被演員或講者情緒的真實流露所打動，甚至能提前預判他們的情緒轉變？這些，都可能與微錶情的感知息息相關。微錶情，是心理學領域一項令人著迷的研究課題，它們是持續時間極短（通常不超過零點五秒）的麵部錶情，往往在我們試圖掩飾或控製自己的情緒時，不自覺地泄露齣來。它們是情緒的“快照”，是心靈的“蛛絲馬跡”，也是理解他人內心世界的獨特窗口。 本書並非一本艱澀的學術專著，而是為你精心打造的一份通往“讀心術”實踐的實用指南。我們將循序漸進地，從微錶情的基礎理論齣發，逐步揭示其形成的原因、科學的識彆方法，以及在現實生活中的廣泛應用。 第一部分：微錶情的科學基石——情緒的生理與心理學解釋 在開始探索微錶情的奧秘之前，我們有必要建立起對人類情緒的基本認知。情緒，並非神秘不可捉摸，而是源於大腦復雜的神經生理活動與個體心理體驗的統一。本部分將為你梳理： 情緒的生理基礎： 深入瞭解大腦在情緒産生過程中扮演的角色，包括杏仁核、前額葉皮層等關鍵腦區的協同工作。我們將解釋情緒信號是如何在大腦中生成、處理和傳遞的，以及自主神經係統（如心跳加速、齣汗等）在情緒體驗中的作用。 情緒的心理學分類： 探討不同情緒理論流派的觀點，例如基本情緒論（如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡）、維度理論（如效價和喚醒度）等。我們將分析每種情緒在生理反應和麵部錶情上的普遍特徵，為理解微錶情奠定基礎。 情感錶達的演化起源： 從演化心理學的角度，解釋麵部錶情作為一種非語言溝通方式，是如何在人類發展過程中形成並得以保留的。我們將探討錶情的普適性與文化差異，理解為何某些錶情能跨越語言和文化的障礙而被感知。 第二部分：微錶情的解碼藝術——識彆與解析的實踐技巧 理論的學習是為瞭更好地應用於實踐。本部分將是本書的核心，我們將聚焦於如何具體地識彆和解析微錶情，將抽象的理論轉化為可操作的技能。 微錶情的七種基本類型： 詳細解析七種被廣泛認可的基本微錶情：快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡和衊視。我們將逐一剖析每種錶情在麵部關鍵區域（如眼睛、眉毛、鼻子、嘴唇）的細微肌肉運動模式。例如，真正的快樂會引起眼角魚尾紋的齣現，而假笑則隻涉及嘴角的牽動；恐懼時，眼睛會睜大，眉毛上揚並嚮中間聚攏，嘴唇可能微張。 麵部肌肉解剖學入門： 簡要介紹與麵部錶情相關的關鍵肌肉，如皺眉肌、眼輪匝肌、提上唇肌等。瞭解這些肌肉的收縮與舒張如何直接導緻特定的麵部錶情，將幫助你更精準地捕捉微錶情的細節。 時間維度下的捕捉： 強調微錶情的短暫性，以及如何在信息洪流中捕捉到它們。我們將提供一些實用的觀察訓練方法，例如通過反復觀看特定片段、利用慢動作迴放等，來提升你對轉瞬即逝錶情的敏感度。 真假錶情的辨彆： 學習區分真實情緒錶達與刻意僞裝的錶情。我們將深入探討“鰐魚的眼淚”是如何産生的，以及如何通過比對不同麵部肌肉的協同運動來判斷錶情的真實性。 其他非語言綫索的整閤： 微錶情並非孤立存在。我們將引導你學會將微錶情與其他非語言綫索（如身體語言、眼神交流、語調變化）結閤起來解讀，構建一個更全麵、更準確的對方心理狀態圖景。 第三部分：微錶情的應用場景——洞察人心的實用智慧 掌握瞭微錶情的識彆技巧，你將獲得一雙“透視眼”，能夠更深刻地理解周圍的人和事。本部分將展示微錶情在各個領域的應用價值。 人際交往中的情商提升： 溝通效率的飛躍： 在談判、商務洽談、麵試等場閤，通過捕捉對方的微錶情，你可以更準確地判斷對方的真實想法、意圖和接受程度，從而調整你的溝通策略，取得更好的效果。 建立更深層次的信任： 能夠感知並迴應他人的真實情緒，展現齣你的同理心，有助於建立更牢固、更真誠的人際關係。 衝突的化解： 理解對方在衝突中的真實感受，即使對方並未直接錶達，也能幫助你找到問題的根源，采取更有效的溝通方式來緩解緊張局勢。 商業與營銷的策略製定： 消費者行為洞察： 在市場調研、産品發布、廣告投放等環節，通過觀察消費者的微錶情，可以瞭解他們對産品、服務或廣告的真實情感反應，為營銷策略的優化提供寶貴依據。 銷售技巧的提升： 銷售人員可以藉此判斷客戶的購買意願、疑慮以及對産品優劣的真實看法，從而更精準地推薦産品，剋服客戶的猶豫。 教育與育兒的智慧： 理解學生的情緒狀態： 教師可以通過觀察學生的微錶情，瞭解他們在課堂上的專注度、睏惑度、興趣點，及時調整教學方法，更好地激發學生的學習熱情。 引導孩子的情緒發展： 父母可以通過捕捉孩子細微的情緒流露，更早地理解他們的需求、恐懼和不安，從而給予恰當的引導和支持，幫助孩子健康成長。 法律與審訊的輔助： 提高偵查效率： 在審訊過程中，微錶情可以作為判斷嫌疑人是否撒謊、是否隱瞞信息的重要參考，輔助偵查人員做齣更準確的判斷。 自我認知與情緒管理： 認識真實的自我： 通過反觀自己的麵部錶情，你可以更清晰地認識到自己在不同情境下的真實情緒反應，理解自己的行為模式，從而進行更有效的自我調控。 提升情緒智力： 更好地理解和管理自己的情緒，不僅能讓你更好地應對生活中的挑戰，也能讓你在與他人交往時更加得心應手。 第四部分：訓練你的“讀心”之眼——進階練習與注意事項 理論的學習最終需要通過大量的實踐來鞏固和提升。本部分將為你提供一係列的進階練習方法，以及在應用微錶情時需要注意的事項，幫助你成為一個更加敏銳和理性的觀察者。 視頻素材的係統訓練： 推薦大量包含豐富錶情的電影、紀錄片、訪談節目等作為訓練素材，並指導如何運用慢動作、暫停等方式進行細節分析。 情境模擬與角色扮演： 鼓勵讀者與朋友或傢人進行情境模擬，練習在特定場景下觀察和解讀對方的微錶情。 正負反饋機製的建立： 學習如何通過對比自己對他人情緒的判斷與對方真實反饋，來不斷修正和完善自己的解讀能力。 文化差異的考量： 提醒讀者，雖然基本微錶情具有普遍性，但在具體的文化背景下，錶情的錶達方式和解讀也可能存在細微差異。 避免過度解讀與主觀偏見： 強調微錶情隻是綫索之一，不應將其視為唯一的判斷依據。避免將自己的主觀臆測強加於人，保持客觀和審慎的態度。 道德與隱私的邊界： 提醒讀者，理解微錶情是為瞭更好地溝通和理解，而非侵犯他人隱私或進行不道德的操縱。 這本書將是一場激動人心的探索之旅。你將不再僅僅是他人情緒的旁觀者，而是能夠更主動、更深刻地理解人心的觀察者。無論你是希望提升職場競爭力、改善人際關係，還是單純地對人類情感的奧秘充滿好奇，這本書都將為你提供寶貴的知識與實用的工具。讓我們一起，用科學的視角，去揭示那些隱藏在細微之處的真實，洞悉人心，成就更好的自己，也更好地理解他人。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對“為什麼”充滿好奇的人，總喜歡刨根問底地去理解事物背後的原因。這本書恰恰滿足瞭我這種探索欲。它詳細地介紹瞭心理學研究的科學方法，讓我瞭解到心理學傢是如何通過嚴謹的實驗和觀察來揭示人類行為規律的。 我特彆欣賞書中對不同學派的介紹，比如行為主義、認知主義、精神分析等，它們各自獨特的視角和理論，就像拼圖一樣，共同構成瞭對人類心理的完整理解。這本書讓我明白，心理學並非一成不變的定論，而是一個不斷發展、不斷修正的科學領域。它讓我對那些看似“顯而易見”的現象有瞭更深刻的認識，讓我開始質疑一些習以為常的觀念，並鼓勵我去獨立思考。

評分☆☆☆☆☆

我一直對微錶情和非語言溝通很感興趣，總覺得人類的真實想法常常隱藏在不易察覺的細微之處。這本書雖然不是專門講微錶情的書，但它對人類情緒、思維過程以及社會互動中的微妙反應有非常深入的探討。讀完之後，我感覺自己對“讀懂”彆人有瞭新的感悟。 書中關於麵部錶情、肢體語言以及聲音語調在交流中的作用的分析，雖然點到為止，但足以引發我大量的聯想和思考。它讓我明白，很多時候，我們接收到的信息並不僅僅來自對方的語言，更多的是那些潛藏在語言背後的非語言信號。這本書為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我更細緻地觀察和理解我身邊的人，也促使我更加關注自己的非語言錶達。

評分☆☆☆☆☆

終於拿到這本大名鼎鼎的《心理學與生活》瞭！早就聽說它是心理學領域的“聖經”之一，這次終於有機會一探究竟。翻開書的瞬間，就被它厚實的體量和精美的排版所吸引，一種沉甸甸的知識感撲麵而來。我特彆喜歡它那種深入淺齣的講解方式，即使是初學者也能輕鬆理解那些復雜的理論。書中大量的案例分析和實驗數據，讓原本抽象的概念變得生動形象，仿佛身臨其境地參與到那些經典的心理學研究中。 不僅僅是學術上的嚴謹，這本書在語言上也充滿瞭智慧和趣味。作者們並沒有用枯燥的專業術語堆砌，而是用一種娓娓道來的方式，將心理學的奧秘展現在讀者麵前。那些關於人類行為、情感、思維的洞察，常常讓我拍案叫絕，感覺自己對周圍的世界和身邊的人有瞭全新的認識。它讓我開始反思自己的行為模式，理解他人的動機，甚至對一些社會現象有瞭更深刻的思考。這是一本真正能改變你看待世界方式的書，一點都不誇張。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排也堪稱一流。它循序漸進，從最基礎的心理學概念講起，逐步深入到更復雜的領域，比如認知、發展、社會心理學等等。每一章都像是一次精彩的探索之旅，帶領讀者一步步揭開人類心靈的層層麵紗。我尤其喜歡它在章節之間設置的“聯係與應用”部分，能夠將前後的知識點融會貫通，讓我更加清晰地理解心理學理論是如何在現實生活中發揮作用的。 而且，這本書的插圖和圖錶也運用得非常恰當。那些生動的漫畫、清晰的流程圖，以及直觀的數據圖錶，極大地增強瞭閱讀的趣味性和理解的效率。它們不僅僅是裝飾，更是幫助我理解復雜概念的絕佳輔助。我曾經試過閱讀一些隻堆砌文字的書籍，往往容易疲勞，而這本書則能讓我保持高度的專注和閱讀的樂趣。這種圖文並茂的設計，無疑是它成為暢銷書的重要原因之一。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書的時候，我正經曆一段對自我認知感到迷茫的時期。我抱著試試看的心態翻開瞭它，沒想到這本書給予我的啓示遠超預期。它並沒有直接給齣“答案”，而是提供瞭一套係統性的方法和視角，讓我能夠自己去探索和理解。書中對於個體差異、成長過程中的挑戰以及如何應對壓力等方麵的論述，都深深觸動瞭我。 特彆是關於“自我實現”和“幸福心理學”的部分，讓我意識到，心理學不僅僅是研究“問題”，更是探尋“潛能”和“可能性”。它教會我如何更客觀地看待自己的優點和缺點，如何與他人建立更健康的人際關係，以及如何在日常生活中找到更多的小確幸。這本書就像一位循循善誘的導師，引導我走上更積極、更充實的成長之路。