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金海豚婴幼儿早教课题组 著

图书标签:

• 孕期指导
• 孕妇保健
• 育儿知识
• 母婴健康
• 怀孕
• 产检
• 育儿经验
• 新手妈妈
• 孕期营养
• 0-1岁育儿

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533753924

商品编码：29474324384

包装：平装

出版时间：2012-04-01

基本信息

书名：怀孕40周方案芝宝贝书系124

定价：29.80元

作者：金海豚婴幼儿早教课题组

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2012-04-01

ISBN：9787533753924

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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海淀妇产医院院长张运平《怀孕一本通》 《怀孕40周方案》亮点： 1.专家：本书由专业母婴专家团队“金海豚婴幼儿早教课题组”共同创作。创作组成员有儿保主任、儿科主任、妇幼保健专家、教授、博士生导师，均为在职临床一线专家。内容均为专家的临床经验相互补充集结而成，原创性强。 2.实用内容：系统、全面、知识点新颖，按照妊娠40周顺序，由浅入深的介绍了孕前、孕期和分娩过程中可能遇到的各种问题。覆盖面广，讲述细致，实用性强，通俗活泼易懂。 3.超值彩图版：本书采用高档亮白轻型纸，彩色印刷，轻便适宜，颜色鲜艳，画面清晰，更加适合孕妇及全家阅读。全书256页，每页都配有精美图片用于答疑讲解，形象生动，简洁明快，真正让您的孕程变得舒适愉快。

内容提要

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每一个孕妈妈都希望自己的宝宝健壮、聪明、可爱。其实这并不难做到，如果孕妈妈在怀孕前就准备好去面对所有的问题，那么一切都会变得顺利。因此，孕妈妈需要从怀孕前就开始学习一些有关孕育的知识，熟悉哪些是正常的生理现象，哪些是值得注意的异常情况。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利生下健康的宝宝。
为了帮助孕妈妈轻松、舒适地度过这段人生中不平凡的日子，我们真诚地为您打造这本书。本书由拥有多年产
科经验的专家编写，内容简单、实用、准确，为孕妈妈提供全面、系统的孕期指导和切实的呵护，以图文并茂的形式，告诉孕妈妈在不同孕期身体的变化、日常饮食营养、日常活动中应该注意的细节以及胎儿的生长发育情况，伴随孕妈妈轻松度过孕育全过程，体验孕期的快乐和感动，也让全家人更放心。
本书按照妊娠40周顺序，由浅入深地讲述了胎儿的发育情况，介绍了准备怀孕的女性和孕妈妈在孕前、孕期和分娩过程中可能遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教知识以及临产、产后注意事项和丈夫在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。

目录

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作者介绍

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课题组专家团队：周忠蜀：卫生部中日友好医院儿科主任、教授、博士生导师。著有畅销书《妊娠分娩育儿全书》等诸多经典。崔绍珍：北京市海淀妇幼保健院儿童保健主任医师。曾编著《育儿学校》等畅销书。菅波：母婴咨询顾问、胎教早教专家，著有畅销书《胎教，影响孩子未来的神奇手册》等。李松：北京大学第三医院儿科主任医师、教授、博士生导师。曾主编《科学育儿500问》等。李智：北京市海淀妇幼保健院产三科主任。曾主编《问答式怀孕百科》等书。徐文：北京海淀妇幼保健院妇幼保健专家，曾主编《怀孕不可不知的1001个常识》等金海豚婴幼儿早教课题组是一个为母婴服务的专业团队，多年来，数以万计的家庭在金海豚婴幼儿早教课题组专家们的指导下成功孕育宝宝、养育宝宝，读者也通过电话、邮件或者登门拜访的方式从课题组专家那里受益，这也使得课题组吸引了更多的成员参与进来。今年是金海豚婴幼儿早教课题组成立21周年的日子，众多专家再次齐聚课题组，齐心协力为您再度打造实用并且有特色的孕产和育儿类书籍，希望可以帮助您提高生活品质，拥有健康、聪明的宝宝。

文摘

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序言

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《孕育奇迹：科学的40周生命之旅》 这是一本为准父母量身打造的深度指南，旨在陪伴您走过从两条红线出现到宝宝呱呱坠地的每一个珍贵瞬间。本书不仅仅是知识的堆砌，更是一次情感的共鸣，一场对生命奥秘的探索。我们将以严谨的科学态度，结合人性的关怀，为您揭示孕育生命的完整画卷，帮助您以最从容、最自信的状态迎接新生命的到来。 第一章：生命的曙光——孕早期（0-13周）的惊喜与挑战 精准的信号解读： 从第一次月经推迟到验孕棒上的两条杠，每一丝细微的变化都承载着新生命的萌芽。本书将详细解析早期孕反应的生理机制，帮助您辨别哪些是正常的妊娠信号，哪些需要引起警惕。我们将深入探讨激素变化对身体和情绪的影响，提供有效的缓解方法，让您在孕初期的不适中找到平衡。 胚胎的奇迹发育： 在您尚未察觉的身体内部，一个全新的生命正在以令人惊叹的速度生长。本书将以图文并茂的方式，生动展现胚胎从受精卵到初具人形的每一个关键发育阶段。我们将解释细胞分裂、器官形成、神经管闭合等复杂过程，让您理解宝宝在您体内发生的每一个细微变化，体会生命的伟大与神奇。 母体悄然的改变： 孕激素和雌激素的飙升，不仅是为了支持胎儿的发育，也对母体带来了深刻的影响。我们将详细解读孕早期母体的生理变化，包括体重增加、乳房胀痛、疲劳感、情绪波动等，并提供科学的饮食建议、适度的运动指导以及心理调适的方法，帮助您平稳度过这个敏感的时期。 第一次产检的重要性： 早期产检是了解母婴健康状况的关键一步。本书将详细介绍孕早期产检项目，如孕酮、HCG水平测定、B超检查、染色体异常筛查等，并解释这些检查的目的和意义。我们将指导您如何与医生有效沟通，提出您关心的问题，确保您和宝宝的健康得到充分保障。 准爸爸的参与： 孕育生命是两个人的旅程。本书将强调准爸爸在孕早期的重要作用，提供关于如何支持伴侣、缓解其焦虑、共同面对妊娠反应以及参与产检的实用建议，帮助准爸爸更好地融入孕育过程，成为坚实的后盾。 第二章：孕期的黄金时期——孕中期（14-27周）的稳定与成长 孕吐的缓解与消退： 随着激素水平的稳定，大多数孕吐症状会在孕中期逐渐缓解。本书将探讨孕吐缓解的各种科学方法，包括饮食调整、生活习惯的改变以及一些辅助疗法，让您重新享受美食的乐趣。 胎动的初体验： 第一次感受到宝宝在肚子里轻轻的踢动，是孕期最动人的时刻之一。我们将解释胎动的生理学原理，指导您如何辨别和感知胎动，以及记录胎动的重要性。我们将分享不同孕周胎动的特点，让您更清晰地感受到宝宝的成长。 身体的适应与调整： 孕中期，您的身体将进入一个相对稳定的时期，但一些新的变化也会随之而来，如腰背酸痛、静脉曲张、胃灼热等。本书将提供详细的解决方案，包括孕期瑜伽、拉伸运动、穿戴支撑性衣物以及饮食上的注意事项，帮助您缓解不适，保持舒适。 营养补充的精细化： 胎儿的快速发育需要充足的营养支持。本书将深入解析孕中期孕妇所需的各类营养素，如蛋白质、铁、钙、叶酸、DHA等，并提供详细的食物搭配建议，帮助您制定个性化的营养食谱。我们将强调食物多样性和均衡性的重要性，避免盲目补充。 唐氏筛查与四维彩超： 孕中期是进行胎儿筛查的重要阶段。本书将详细介绍唐氏筛查（无创DNA、羊膜穿刺等）的原理、流程、意义以及结果解读。同时，我们将为您揭示四维彩超的魅力，它不仅能观察胎儿的生长发育，还能记录宝宝在您腹中的可爱模样，成为珍贵的纪念。 准父母的情感连接： 孕中期是准父母情感增进的绝佳时期。本书将鼓励您与宝宝进行对话、讲故事，通过音乐和抚摸与宝宝互动，增强亲子连接。同时，我们将提供关于如何应对孕期情绪变化，保持积极心态的指导。 第三章：生命的冲刺——孕晚期（28-40周）的期待与准备 胎儿的最终发育与体重增长： 孕晚期是胎儿体重快速增长的时期，各项器官功能也趋于成熟。我们将为您展现宝宝在最后阶段的生长细节，包括肺部发育、皮下脂肪堆积以及对外界环境的感知。 分娩的预演： 您的身体将为即将到来的分娩做最后的准备。本书将详细讲解孕晚期可能出现的各种生理变化，如假性宫缩、见红、破水、规律宫缩等，并指导您如何识别这些信号，以及何时需要前往医院。 分娩方式的选择与评估： 自然分娩、无痛分娩、剖宫产……每一种分娩方式都有其优缺点。本书将为您提供详尽的分娩方式介绍，包括其过程、风险、优点以及适应症，帮助您与医生充分沟通，做出最适合您的选择。我们将打破关于分娩的各种迷思，提供科学的建议。 产前运动与放松技巧： 适度的产前运动有助于增强体力，为分娩做准备。本书将介绍孕晚期安全的运动方式，如凯格尔运动、骨盆练习等，并教授放松技巧，如深呼吸、冥想、分娩球的使用，帮助您缓解紧张情绪，迎接挑战。 待产包的准备： 一份周全的待产包是顺利分娩的保障。本书将提供一份详尽的待产包清单，涵盖母婴用品、证件、衣物等，并提供物品选择的建议，确保您在医院期间所需一切齐全。 月子安排与新生儿护理： 宝宝出生后，您将进入一个全新的生活阶段。本书将为您提供关于产后恢复、母乳喂养、新生儿护理（喂养、睡眠、洗澡、脐带护理等）的全面指导，帮助您顺利过渡到新手父母的角色。 准父母的心理调适： 孕晚期和产后，准父母可能会面临各种情绪挑战，如产前焦虑、产后抑郁等。本书将提供专业的心理调适建议，鼓励您寻求支持，保持积极心态，更好地迎接新生命的到来。 贯穿全程的特别章节： 营养学的智慧： 从孕早期到孕晚期，我们都将提供贯穿始终的营养指导，强调个体化营养方案的重要性，并探讨孕期饮食禁忌与注意事项。 运动的科学性： 循序渐进的孕期运动不仅有助于孕妇保持健康，还能为分娩提供支持。本书将详细介绍不同孕期适宜的运动方式，并强调运动的安全性。 心理健康的力量： 孕育生命是一场身心的考验。本书将持续关注孕妇的情绪变化，提供专业的心理调适方法，帮助您保持积极乐观的心态。 准爸爸的责任与关爱： 准爸爸是孕期不可或缺的支持者。本书将提供大量关于如何支持伴侣、参与孕育、分担家务以及准备迎接新生命的具体建议。 社会支持网络： 建立一个良好的社会支持网络对于孕妇的身心健康至关重要。本书将鼓励您与家人、朋友、其他孕妇建立联系，分享经验，寻求帮助。 《孕育奇迹：科学的40周生命之旅》是一本凝聚了科学知识、人文关怀与实践经验的孕育宝典。它将成为您孕期最忠实的伙伴，引导您理解生命孕育的每一个奥秘，赋予您迎接新生命的智慧与力量。我们相信，通过这本书的指引，您将拥有一个健康、快乐、充满爱的孕育之旅，最终迎来那个最珍贵的“小天使”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“XX周方案”的书是抱有怀疑态度的，总觉得会被各种条条框框束缚住。然而，这本书的独特之处在于它的“弹性”设计。它不是一个僵硬的“任务清单”，而更像一个“灵活的工具箱”。作者非常强调个体差异，开篇就用了一个非常幽默的例子说明“没有两个宝宝是完全一样的”。书中每一阶段的建议都提供了“基础方案A”和“进阶/替代方案B”，并清晰地标注出这些方案适用的情境。比如在“睡眠训练”这一块，它没有强行推崇某一种流派，而是列举了三种主流方法的优缺点，并引导读者根据自家宝宝的气质类型来选择最合适的方式。这种尊重个体、给予选择权的设计，极大地减轻了我的选择恐惧症和“完美父母”的心理负担。我最欣赏的是，它教我如何去“观察”我的宝宝，而不是单纯地“执行”指令。这种从“被动接受”到“主动观察和调整”的转变，才是这本书给予我最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我必须要赞美一下这本书的深度和广度，它绝对不是市面上那些浮于表面的“打卡式”育儿书。作者显然在信息搜集和知识结构搭建上下了极大的功夫。它不仅仅停留在“吃什么、做什么”的层面，而是深入探讨了“为什么这么做”的科学依据和哲学思考。例如，关于早期语言启蒙的部分，书中引用了多位神经科学家的最新研究成果，但表达方式却非常平易近人，把复杂的“大脑皮层发育”用生活中的小故事串联起来，让一个非专业人士也能轻松理解。更难能可贵的是，它对“社会支持系统”的重视。书中花了很大篇幅讨论如何与长辈、社区、甚至职场进行有效沟通，以建立一个对新手父母友好的外部环境。这打破了以往育儿书总是将所有责任都压在父母身上的单一视角，体现了一种更宏大、更现实的社会责任感。读完后，我感觉自己不仅为迎接新生命做好了生理和心理准备，更对如何在这个复杂的社会环境中安顿好家庭有了一个清晰的蓝图。

评分☆☆☆☆☆

这本《XX》真是让我耳目一新，完全颠覆了我对传统家庭教育类书籍的刻板印象。作者的文笔极其细腻，仿佛每一个字都浸润着生活的温度。它不像很多育儿宝典那样，上来就给你一堆生硬的理论和时间表，而是以一种极其亲切、近乎闺蜜聊天的口吻，分享着作者自己从孕前准备到孩子蹒跚学步的整个心路历程。书中对“如何保持自我”的探讨尤其触动我，很多妈妈在成为母亲后就迷失了自我，这本书却鼓励我们要“先成为自己，再成为母亲”。它不是强迫你遵循某种标准模板，而是引导你去探索自己和伴侣最舒服的育儿节奏。特别是关于“情绪管理”那一章节，作者用了一个很生动的比喻，把产后抑郁比作“迷雾中的灯塔”，不煽情，但充满了力量，让我明白，照顾好自己的情绪，才是给孩子最好的礼物。这本书的排版也很舒服，大量留白和手绘插图，让阅读体验非常放松，即便是深夜被宝宝吵醒后翻开，也不会感到阅读压力。它更像是一本陪伴手册，而不是一本教科书，能让人在焦虑的时候感到被理解和被支持。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计和细节处理上来看，这本书的制作水准堪称业界良心。纸张的触感非常温和，不是那种廉价的、反光的纸张，长时间阅读眼睛也不会累。更值得称赞的是它对“工具性”细节的优化。书中设计了几个非常实用的表格和清单，比如“孕期体检对照表”、“宝宝疫苗接种提醒表”，这些表格的留白设计得非常合理，可以直接在上面记录和标注，方便随时查阅，省去了我另找笔记本记录的麻烦。而且，这些工具性内容并不是简单地堆砌，它们都紧密结合了正文的理念。例如，在情绪记录表旁边，作者会附上一句提示：“记录的目的是理解，而非评判。”这体现了设计者在内容与形式上高度统一的匠心。对于一个追求效率又注重体验的现代读者来说，这种既有深度思考，又具备极高实用性的实体书，实在是非常难得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏掌控得炉火纯青，完全是一部引人入胜的成长故事，而不是枯燥的指南。作者采用了双线叙事结构，一条线是客观的知识科普和建议，另一条线则是她自己与伴侣在特定时间点的真实互动和情感挣扎。这种交织使得内容充满了戏剧张力和真实感。我特别喜欢作者描述那些“意料之外”的时刻——比如在一次本应是温馨的亲子阅读时间，却因为疲惫而爆发的争吵，以及随后如何用一个简单的拥抱化解僵局。这种坦诚让人感到极大的安慰，仿佛在提醒所有正在经历这一切的父母：疲惫和冲突是常态，重要的是如何修补关系。文字的画面感极强，读到“第一次看到TA抓起自己的小脚趾”的那一段时，我仿佛身临其境，眼眶湿润。这本书成功地将宏大的生命孕育过程，分解成了无数个值得被珍视的、微小而具体的瞬间，让阅读过程充满了情感的起伏和共鸣。