新編懷孕百科 何衛珍 9787506498173 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何衛珍 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
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• 婦産科
• 母嬰健康
• 備孕
• 産後護理
• 孕婦
• 何衛珍
• 新編懷孕百科

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787506498173

商品編碼：29499316607

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：新編懷孕百科

定價：29.80元

作者：何衛珍

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787506498173

字數：258000

頁碼：302

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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非常全麵的懷孕保健知識，值得一看！

內容提要

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本書以簡單、通俗、易懂的方式，從不同的角度，運用科學的觀點，係統地為準爸爸準媽媽提供瞭全新的孕育知識。從夫妻孕前的精心備孕，到孕育曆程的營養飲食、日常護理、孕期保健、胎教優生、準爸爸助孕以及産後護理等方麵進行瞭全麵、詳細、貼心的指導，從而幫助準爸爸準媽媽解決孕育中的睏惑和擔憂，也為備孕的年輕夫妻提供孕育優質寶寶的手資料。

目錄

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作者介紹

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何衛珍，副主任醫師。從事婦幼臨床工作近30年。理論知識紮實，臨床經驗豐富。撰寫的論文《遲發性維生素D缺乏性佝僂病186例診治分析》、《兒童營養性混閤性貧血對生長發育的影響》、《監測母乳鈣對降低嬰兒佝僂病發病率的影響》、《5歲以下兒童死亡情況及原因分析》等四篇文章相繼在《中國婦幼保健》、《海南醫學院學報》、《中國臨床研究》等刊物發錶。

文摘

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序言

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《孕育生命：新生命的啓航》 作者： 李曉琳、張靜、王麗 齣版社： 華夏健康齣版社 ISBN： 978-7-5064-9817-3 內容簡介： 《孕育生命：新生命的啓航》是一部為現代準父母精心打造的全麵性孕期指導手冊。本書以科學嚴謹的態度，融閤瞭醫學、營養學、心理學以及生活常識，旨在為每一位即將迎接新生命的傢庭提供最及時、最準確、最貼心的支持。從備孕期的身體調理，到孕早期的細微變化，再到孕中期的穩步成長，直至孕晚期的期待與準備，本書將陪伴您走過這充滿奇跡的四十周，讓您自信、從容地迎接寶寶的到來。 第一部分：生命的序章——備孕與孕早期 在生命的旅程開始之前，充分的準備是至關重要的。《孕育生命》將首先帶領您進入備孕的世界。我們將詳細闡述如何優化身體狀態，包括均衡的營養攝入、適度的運動、戒除不良習慣（如煙酒、咖啡因等），以及瞭解並計算最佳受孕時機。針對女性而言，我們將深入講解孕前檢查的重要性，涵蓋婦科檢查、傳染病篩查、遺傳病谘詢以及自身免疫性疾病的評估，幫助您及早發現並解決潛在的健康隱患。男性健康同樣不容忽視，本書將提供關於男性生殖健康、精子質量評估以及生活方式調整的建議。 進入孕早期，這是一個既充滿喜悅又伴隨諸多不適的階段。我們將在本書中詳細解析孕早期孕婦生理上的變化，如月經停止、惡心嘔吐（孕吐）的成因與緩解方法、乳房脹痛、尿頻等常見癥狀的處理策略。同時，我們將重點強調孕早期營養的需求，推薦孕婦適宜的食物種類，並講解孕期補充葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的必要性與適宜劑量。對於孕早期可能齣現的風險，例如先兆流産、異位妊娠等，本書將提供清晰的辨識方法和緊急應對措施。此外，我們還會指導您如何建立健康的孕期生活方式，包括適度的性生活、旅行的注意事項以及應對孕期情緒波動的心理調適方法。 第二部分：孕中期——穩健的成長與身心的同步 隨著孕周的增加，您將進入孕中期，這是一個相對平穩的時期，也是胎兒快速發育的關鍵階段。本書將深入探討孕中期胎兒的各項發育指標，從器官係統的形成到胎動感的齣現，讓您對寶寶的成長過程有一個直觀的瞭解。我們會詳細介紹孕中期孕婦身體的進一步變化，如腹部隆起、體重增加、皮膚變化（如妊娠紋）、腰背疼痛等，並提供相應的緩解和護理建議。 營養方麵，本書將進一步細化孕中期孕婦的飲食指南，強調蛋白質、碳水化閤物、脂肪以及各種維生素和礦物質的均衡攝入。我們將提供一份詳細的食物選擇清單，並指導您如何應對孕中期可能齣現的食欲不振或消化不良。運動也是孕中期不可或缺的一部分，我們將推薦適閤孕婦的運動方式，如孕期瑜伽、遊泳、散步等，並強調運動時的注意事項，以確保母子安全。 孕中期是進行重要産檢的時期，本書將詳細介紹各個階段的産檢項目，如超聲波檢查（唐氏篩查、大排畸）、羊膜穿刺（如有需要）、四維彩超等，解釋這些檢查的目的、過程以及結果的解讀，幫助您更好地理解自己的健康狀況和胎兒的發育情況。同時，我們也將關注孕婦在此階段的心理健康，提供應對孕期焦慮、情緒低落的方法，鼓勵夫妻雙方共同參與，建立和諧的傢庭氛圍。 第三部分：孕晚期——迎接與分娩的準備 進入孕晚期，您將開始感受到身體越來越沉重，同時也充滿瞭對新生命的期待。本書將細緻地描繪孕晚期母體的變化，如胎兒入盆、呼吸不暢、水腫加劇、假性宮縮等，並提供詳細的應對策略。我們將重點關注孕晚期營養的調整，以適應胎兒日益增長的需求，同時也要注意控製體重，避免過度肥胖。 分娩的到來是孕期的高潮，本書將為您提供關於分娩方式的全方位信息。我們將詳細介紹自然分娩的各個階段、可能遇到的情況以及如何應對疼痛。對於需要剖腹産的情況，我們將解釋手術的適應癥、過程、術後護理以及恢復。本書還將強調分娩前的準備工作，包括待産包的打包清單、辦理住院手續的流程、以及與醫護人員溝通的要點。 除瞭生理上的準備，心理上的準備同樣重要。我們將提供關於如何消除對分娩的恐懼、建立積極分娩心態的指導。同時，本書還將關注産後護理，包括産後齣血、傷口護理、母乳喂養的技巧、以及産後抑鬱的早期識彆與應對。我們將幫助您為迎接寶寶迴傢後的生活做好充分的準備，包括嬰兒護理的基礎知識，如喂養、換尿布、洗澡、睡眠等，以及如何為新生兒創造一個安全舒適的生活環境。 貫穿始終的支持與關懷 《孕育生命：新生命的啓航》不僅是一本知識手冊，更是一份來自專業團隊的關懷與支持。本書由經驗豐富的婦産科醫生、營養師、心理谘詢師等專傢團隊撰寫，內容科學、權威、易懂。我們摒棄瞭過於專業化的術語，力求用最貼近生活的語言，解答您在孕期可能遇到的各種疑問。 書中還穿插瞭大量的實用建議、溫馨提示和常見誤區的澄清，幫助您在紛繁的信息中辨彆真僞，做齣最適閤自己的選擇。我們鼓勵夫妻雙方共同閱讀，增進彼此的理解和支持，共同度過這段生命中最寶貴的時光。 《孕育生命：新生命的啓航》的目標是 empowering 每一位準父母，讓您在孕育新生命的旅程中，充滿信心、保持健康，最終順利迎來一個健康可愛的寶寶。這本書將是您孕期最可靠的夥伴，陪伴您一同見證生命的奇跡，開啓人生的嶄新篇章。

評分☆☆☆☆☆

這本百科全書的知識更新速度和廣度也讓我感到十分驚喜。我身邊的很多朋友用的都是幾年前的版本，裏麵有些關於最新産前篩查技術或者母乳喂養新觀念的內容已經相對滯後瞭。但這本顯然是與時俱進的，它囊括瞭近年來醫學界對孕期健康管理的新認識。特彆是在“特殊情況處理”那一章，它對一些不太常見的孕期並發癥的早期識彆癥狀做瞭詳細描述，雖然我希望永遠用不上這些信息，但擁有這份知識儲備，就多瞭一份麵對突發狀況的從容。比如，它對妊娠期糖尿病的飲食乾預方案介紹得非常細緻，不僅僅是少吃糖，更強調瞭碳水化閤物的選擇和搭配，這比我在網上零散搜集到的信息要係統和權威得多。這本書的價值在於，它不是一本臨時的參考手冊，而是一部可以伴隨整個孕期，甚至在産後哺乳期也能繼續參考的綜閤性知識庫，性價比非常高，是每一個準父母書架上不可或缺的鎮館之寶。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯簡直是教科書級彆的清晰流暢。我發現很多孕期書籍的弊端在於，它們要麼過於偏重醫學檢測的記錄，要麼就是過度美化孕期生活，讓人失去平衡感。而這本則是在專業性、生活性和情感支持之間找到瞭一個完美的平衡點。我特彆欣賞它對“分娩準備”那塊內容的詳盡闡述。從臨産徵兆的辨彆，到無痛分娩的各種方式的利弊分析，再到醫院待産包的清單羅列，每一樣都細緻到令人稱贊。比如，待産包裏建議帶的潤唇膏和吸管，這些都是過來人總結齣來的“小確幸”用品，但新手媽媽在自己摸索時很容易忽略。我正是因為提前準備瞭這些，所以在生産過程中纔不至於手忙腳亂。它不僅僅是告訴你“該做什麼”，更深入到“為什麼這麼做”以及“如何更好地做”，這種深度的剖析，讓人讀起來非常踏實，有種被專業人士全程護航的感覺，極大地降低瞭對未知生産過程的恐懼感。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前也翻閱過好幾本市麵上流傳的孕期指南，但很多都給我一種“大而空”的感覺，讀完之後還是有很多實際操作上的睏惑得不到解答。直到我接觸到這本，纔發現什麼叫“實用主義”的典範。最讓我感到驚喜的是，它對孕期常見的情緒波動和心理調適這部分著墨頗多。懷孕期間，激素的變化真的讓人心緒不寜，一會兒高興得像個孩子，一會兒又莫名地想哭，身邊的親人可能不太能完全理解這種“無理取鬧”。這本書裏不僅分析瞭這些情緒波動的根源，還提供瞭一些非常接地氣的應對策略，比如孕期瑜伽的入門指導，以及一些冥想的小技巧。我試著跟著書裏介紹的呼吸法在感到焦慮的時候練習，效果齣奇地好，能快速讓我平靜下來，重新聚焦到積極的方麵。此外，它還涉及到瞭準爸爸的角色定位和參與度培養，這對建立和諧的傢庭氛圍至關重要。我把相關章節推薦給我先生看，他現在對孕期的各種準備工作也變得更有條理和耐心瞭，不再是那個隻會“搭把手”的旁觀者，而是真正參與進來的夥伴。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書帶給我的感受，那就是“踏實”。以前我總擔心自己是不是做錯瞭什麼，吃的有沒有影響到寶寶，走路姿勢對不對，各種“是不是”摺磨著我。這本書就像一個可靠的導航儀，幫你校準方嚮。讓我印象深刻的是關於孕期運動的指導部分。它沒有一刀切地說“孕婦就要多運動”，而是根據不同孕期的體能狀態，給齣瞭非常個性化的建議。比如，在孕早期身體疲憊時，建議進行溫和的拉伸；到瞭孕中期可以適當增加散步的時長；孕晚期則推薦做一些針對盆底肌的訓練。這些建議都配有清晰的圖示，讓我能夠準確無誤地模仿動作，避免瞭運動損傷的風險。最棒的是，它還很坦誠地討論瞭孕期可能遇到的各種“不完美”時刻，比如皮膚變化、身材走樣等，並提供瞭積極的心理建設，讓你明白這些都是生命過程的正常印記，而不是你需要羞於啓齒的“缺陷”。這種坦誠和包容，對於建立健康的自我認知太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是孕期生活的“救星”啊！我記得我剛知道懷孕那會兒，整個人都懵瞭，腦子裏塞滿瞭各種各樣、稀奇古怪的問題，從孕早期的孕吐到孕晚期的睡眠問題，感覺信息量大到讓人喘不過氣來。這本手冊的厲害之處就在於，它不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是真的站在一個新手媽媽的角度去考慮問題。比如說，它會很細緻地講清楚不同孕周身體會有哪些變化，以及這些變化背上其實藏著什麼樣的生理邏輯，這樣一來，你就不會因為一點點不適就慌神。尤其讓我印象深刻的是關於營養補充的那一章節，講得非常具體，不像有些書隻是籠統地說要多吃葉酸、鐵質，它會直接告訴你哪些日常食物中含量高，什麼時候吃最閤適，甚至連食譜都有一些推薦。我當時就按照書裏的建議調整瞭自己的飲食結構，感覺精力明顯比以前好瞭很多，那種孕傻的感覺也減輕瞭不少。而且，這本書的排版和插圖做得也相當人性化，很多專業名詞都會用通俗易懂的方式解釋，就算我對醫學知識一竅不通，也能輕鬆get到重點，完全沒有閱讀障礙，強推給所有剛踏入準媽媽行列的朋友們！