40周怀孕全程指导-汉竹 亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 著

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• 孕期指导
• 孕妇读物
• 育儿知识
• 亲子关系
• 汉竹
• 亲亲乐读
• 怀孕
• 备孕
• 母婴健康
• 0-1岁

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501975242

商品编码：29503292405

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：40周怀孕全程指导-汉竹 亲亲乐读系列

定价：39.80元

作者：王琪

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787501975242

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.763kg

编辑推荐

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完美孕产必读，幸福妈妈秘诀！ 1. 全。既有孕期宜忌、安全保障、孕期检查、孕期营养、胎儿变化等内容，还有关于孕前优孕以及产后分娩的一些知识。 2. 实用。既有理论内容，又有相关问题的解决方式。 3. 轻松。图文结合，看起来比较轻松，比较漂亮的孕产书。 4. 。作者王琪，孕产专家。 妊娠280天，应该做什么，不该做什么，孕产专家给您全程面对面指导！ 孕期做B超安全吗？职场孕妈妈生活准则；打败孕吐的小方法；孕期性生活如何安排；孕妈妈忌用的化妆品；养成好习惯，减少流产危险；孕妈妈用药方针；注意，保健品“过犹不及”；孕期需要就医的情况；与孕晚期疼痛过招；了解分娩前兆；不能忽略的产后重要事项……

内容提要

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《 href='#'>周怀孕全程指导》以怀孕的个月为线索，用通俗易懂且专业的文字讲解孕产知识，并配以精准的图片。在为读者提供知识指引的同时，也能带给读者*的阅读感受。

目录

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作者介绍

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王琪

国家“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。

北京妇产医院主任医师、教授，北京市孕产期保健技术专家指导组成员，北京市朝阳区危重孕产妇及高危围产儿救治网络专家，全国妊娠高血压疾病学组成员。

多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线、人民网健康论坛、新浪伊人风采特邀嘉宾，北京人民广播电视台教育台孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。

擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗有着极期丰富的临床经验。对各种产科危重急症的抢救有多次成功经历，尤其是对妊娠高血压疾病的诊断治疗，产后出血、羊水栓塞及各种急病的处理有自己独到的见解。

文摘

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序言

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孕育生命的奇妙旅程：全方位呵护，迎接新生的喜悦 生命，宛如一颗种子，在母体的温床中悄然萌发，经历四十周的悉心孕育，最终绽放出璀璨的光芒。这是一段充满奇迹与挑战的旅程，每一个阶段都承载着母亲身心的巨大变化，也孕育着一个崭新的生命。本书并非仅仅是记录时间流逝的日历，而是一位经验丰富、充满爱心的向导，将陪伴您走过这非凡的40周，从最初的惊喜与不确定，到最终的母子平安、喜悦相拥。 第一阶段：孕早期（1-13周）——生命的序曲与身体的悄然变革 怀孕的开始，往往伴随着微妙而显著的身体变化，也可能是一系列难以言喻的喜悦与担忧。在孕早期，您可能会经历晨吐、疲劳、情绪波动，甚至对某些食物产生厌恶或偏好。这都是身体为了孕育新生命而进行的必要调整。 了解初期的生理变化： 本书将深入浅出的讲解受精卵如何着床，胚胎如何逐步发育，以及早期孕激素、雌激素等激素对您身体产生的具体影响。您将了解到为何会感到疲倦，为何会频繁排尿，以及乳房的变化是如何发生的。 孕期营养的基石： 孕早期是胎儿器官发育的关键时期，充足而均衡的营养至关重要。我们将为您提供详细的孕期营养指南，涵盖叶酸、铁、钙、维生素D等关键营养素的重要性，并推荐适合孕早期的食物，帮助您制定健康的饮食计划，避免可能存在的孕期营养不足或过剩。 孕早期常见不适的应对： 晨吐，这一让许多孕妇头疼的问题，将不再是难以克服的障碍。我们将提供一系列科学有效的方法来缓解孕吐，包括饮食调整、生活习惯改变、以及在必要时寻求专业医疗建议。同时，我们也会探讨如何应对孕早期的其他不适，如情绪低落、便秘等，帮助您保持身心的愉悦。 定期产检的重要性： 孕早期是首次产检的关键时期，通过B超、血液检查等，可以确认怀孕、评估胎儿的健康状况，并排除一些早期的高危因素。本书将详细解读产检报告的各项指标，让您清晰了解每次产检的目的和意义，并指导您如何与医生进行有效沟通，及时解答您的疑问。 保持积极心态，迎接新生命： 怀孕是一个身心俱受影响的过程。我们将提供心理调适的建议，帮助您应对孕早期的不确定感和焦虑，积极地拥抱即将到来的新生命，并鼓励您与伴侣分享这份喜悦，共同为迎接宝宝做准备。 第二阶段：孕中期（14-27周）——身体的稳定与胎儿的加速成长 进入孕中期，许多孕早期的不适症状会逐渐减轻，您可能会感受到胎动，这是生命最直接的互动，也意味着宝宝在健康地成长。身体的重心开始改变，您将更加清晰地感受到怀孕带来的存在感。 胎儿发育的奇迹： 您将了解到宝宝在孕中期是如何快速成长的，器官功能是如何完善的，听觉、视觉等感官是如何发育的。本书将用生动形象的语言，描绘出宝宝在您腹中每天都在发生的“小秘密”，让您与宝宝的连接更加紧密。 孕中期营养进阶： 随着胎儿的快速发育，对营养的需求也随之增加。我们将提供孕中期更详细的营养需求分析，包括蛋白质、铁、钙等营养素的摄入量建议，并介绍如何通过多样化的食物来满足这些需求。同时，我们也会关注孕中期常见的营养问题，如贫血等，并提供相应的预防和改善方法。 胎动的感知与解读： 胎动是母子间最直接的交流方式。我们将指导您如何感知和记录胎动，理解胎动频率和强度的变化可能意味着什么，以及在发现异常胎动时，应该如何及时就医。 孕期体重管理的艺术： 孕期体重增长是正常的，但过度的增长或不足都可能带来健康隐患。我们将提供科学的孕期体重管理方案，帮助您在保证胎儿营养的同时，避免不必要的体重负担。 孕期运动的益处与选择： 适度的孕期运动不仅有助于缓解孕期不适，还能增强体质，为分娩做好准备。本书将推荐适合孕中期的安全有效的运动方式，如孕期瑜伽、散步等，并强调运动的注意事项。 孕期常见的皮肤问题与缓解： 妊娠纹、色素沉着等是孕期常见的皮肤变化。我们将为您介绍如何科学地护理孕期皮肤，预防和缓解这些问题，让您在孕期也能保持美丽。 孕期性生活与亲密关系： 孕中期是许多夫妻可以恢复或享受更舒适性生活的时期。我们将就孕期性生活的安全性、注意事项以及如何维护夫妻间的亲密关系提供指导。 第三阶段：孕晚期（28-40周）——迎接倒计时与为分娩做准备 孕晚期，宝宝的器官已基本发育成熟，体型也变得圆润饱满。您可能会感到身体更加沉重，行动不便，但也充满了即将见到宝宝的期待。这是最需要耐心和细致准备的阶段。 宝宝的最后冲刺： 您将了解到宝宝在孕晚期是如何为出生做最后准备的，包括脂肪的堆积、肺部功能的成熟等。我们将描绘出宝宝在您子宫内最后的日子，让您感受到生命的蓬勃力量。 孕晚期营养的侧重点： 孕晚期对蛋白质、铁等营养素的需求依然很高，同时也要注意控制碳水化合物的摄入，以防止胎儿过大。我们将提供更精细的孕晚期营养指导，并推荐一些能够帮助您缓解孕晚期疲劳和水肿的食物。 孕晚期不适的应对与缓解： 假性宫缩、腰酸背痛、失眠、下肢水肿等是孕晚期常见的困扰。本书将提供针对这些不适的详细缓解方法，包括休息姿势、饮食调整、穴位按摩等，并指导您如何区分真假宫缩，及时应对。 分娩前的身体信号： 了解分娩的征兆至关重要。我们将详细讲解见红、规律宫缩、破水等分娩信号，帮助您准确判断分娩是否即将到来，并指导您在不同情况下应如何应对。 科学备产，迎接顺产或剖腹产： 无论您选择顺产还是剖腹产，充分的准备都是必要的。本书将提供详细的分娩计划指导，包括呼吸技巧、放松技巧、疼痛管理方法，以及剖腹产的术前准备和术后护理。我们将帮助您了解各种分娩方式的利弊，并鼓励您与医生充分沟通，制定最适合您的分娩方案。 母乳喂养的准备与知识： 母乳喂养是宝宝获取营养和母爱的重要途径。我们将为您介绍母乳喂养的好处、哺乳姿势、正确的衔乳方法，以及如何应对哺乳初期的挑战，为顺利开启母乳喂养之旅打下基础。 新生儿护理的基础知识： 在宝宝出生前，了解一些基本的新生儿护理知识能大大减轻您的手忙脚乱。我们将介绍新生儿的喂养、睡眠、洗澡、换尿布等日常护理要点，以及如何观察宝宝的健康状况。 产后恢复的规划： 怀孕和分娩对母体消耗巨大。本书将为您提供产后恢复的基本建议，包括饮食、运动、心理调适等方面，帮助您尽快恢复身体健康，更好地照顾宝宝。 贯穿始终的关怀与支持 除了以上各个阶段的详细指导，本书更注重提供全方位的关怀与支持。 丈夫的角色与参与： 怀孕并非母亲一个人的旅程，丈夫的支持与参与至关重要。本书将为准爸爸们提供孕期指南，教导他们如何更好地理解和支持妻子，如何在孕期共同面对挑战，以及在分娩和育儿过程中扮演更积极的角色。 与医生的有效沟通： 医生是您孕期最可靠的伙伴。本书将提供关于如何准备产检问题、如何理解医生建议、以及何时需要寻求紧急医疗帮助的实用技巧。 保持积极乐观的心态： 孕期是一段充满挑战但也充满爱与希望的旅程。本书将通过分享真实的孕期故事、提供心理调适方法，帮助您保持积极乐观的心态，享受孕育新生命的喜悦。 安全与健康并重： 在强调科学育儿的同时，本书始终将母婴安全放在首位。所有建议都基于最新的医学研究和临床实践，确保您获得最可靠、最安全的信息。 结束语 四十周的孕育，是一场生命的赞歌，是一次爱的修行。愿这本书成为您最忠实的伙伴，为您提供最准确的信息、最贴心的关怀、最坚定的支持。愿您在这段奇妙的旅程中，感受到生命的力量，体验到母爱的伟大，并最终平安、健康地迎接您的小天使。

评分☆☆☆☆☆

不得不提一下我最近沉迷的一本美食随笔集《寻味人间烟火》。这本书的魅力在于它的细腻和温度。作者用非常文艺但又不失亲切的笔触，记录了她在各地旅行中遇到的那些充满人情味的小吃和家常菜。这不是那种教你做菜的食谱书，而是一本关于“吃”背后的故事书。她会花大篇幅去描写一个老奶奶在小巷口坚持了几十年的豆腐脑的做法，描述那种坚持背后蕴含的匠人精神，以及食客们因为这口味道而产生的连接感。我读的时候，仿佛能闻到那些食物的香气，看到热气腾腾的景象。特别是她描写南方某地冬日里的一碗热腾腾的汤面时，那种治愈感简直是穿越了纸页，直接温暖到了我的心底。这本书让我重新审视了“吃”这件事的意义，它不仅仅是果腹，更是一种文化传承，一种情感的载体。每次读完，我都会特别想去厨房捣鼓点什么，哪怕只是简单地煮个鸡蛋，都会带着一种对生活的热爱和敬意。它像冬日里的一杯热可可，让人感到无比的踏实和满足。

评分☆☆☆☆☆

最近读了一本硬核的科幻小说《三体》，简直是把我从现实中彻底抽离了出来，投入到了一个宏大而又令人脊背发凉的宇宙图景中。这本书的想象力之磅礴，完全超乎了我的预期。它不仅仅是讲外星人和地球之间的冲突，更是深入探讨了人性在极端环境下的选择，以及文明的存亡之道。我尤其佩服作者构建世界观的能力，从基础的物理学原理到复杂的社会学推演，一切都编织得天衣无缝，逻辑严密得让人找不到一丝破绽。读到某些关键情节时，我甚至会停下来，反复琢磨作者的深层含义，感觉自己像是在进行一场智力上的极限挑战。这本书的叙事节奏把握得极佳，时而平静如水，细致描摹人物的内心挣扎；时而波澜壮阔，展现出宇宙尺度的战争和阴谋。它带来的震撼是持续性的，读完之后很长一段时间，我都会不自觉地抬头看星星，思考我们在宇宙中的位置。如果你喜欢那种需要动脑筋、能颠覆你固有认知的作品，这本书绝对不容错过，它会让你对“尺度”这个概念产生全新的理解。

评分☆☆☆☆☆

近期读完了一本关于个人成长和心理调适的书籍，书名叫《当下的力量》。这本书给我带来的冲击是颠覆性的，它彻底改变了我对“焦虑”和“活在当下”的理解。作者的核心观点在于，我们大部分的痛苦都来源于对过去的懊悔和对未来的担忧，而真正的自由和安宁只存在于“此时此刻”。书中运用了大量的冥想指导和具体的练习方法，教导读者如何将注意力从纷乱的思绪中抽离出来，专注于呼吸、专注于感官的体验。一开始尝试这些练习时，我总觉得别扭和不自在，思绪像脱缰的野马一样难以控制。但坚持了一段时间后，我发现自己看待问题的角度确实发生了变化，不再那么容易被突发事件激怒，对日常生活的细微美好也变得更加敏感。这本书的文字是宁静而富有力量的，它没有强迫你去做任何事，而是温柔地引导你探索自己的内心。它不是一本速效药，而更像是一本长期的心灵伴侣，在你感到迷茫时提醒你，万物皆在变化，唯一确定的就是你此刻正在经历的一切。读完后，我对待生活中的小挫折的态度都变得豁达了许多。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近迷上了一本关于时间管理的书，简直是打开了我新世界的大门！这本书叫《高效能人士的七个习惯》，虽然名字听起来有点严肃，但内容简直是实操性强到爆炸。它不是那种空洞的理论堆砌，而是真正教你如何规划你的一天，让你感觉自己不再是被时间推着跑的陀螺。最让我印象深刻的是关于“以终为始”的原则，作者强调在做任何事情之前，都要先在脑海里构建出你想要的结果。我试着用这个方法来规划我的周末，结果发现效率提升了不止一个档次。以前总觉得时间不够用，现在明白了，关键不在于时间有多长，而在于你如何使用它。这本书的语言风格很直接，像一个经验丰富的前辈在跟你推心置腹地聊天，没有那些故作高深的术语，非常接地气。它还教了我们如何区分“重要”和“紧急”的事情，让我明白了那些看似火烧眉毛的“紧急”事务，往往并不重要，而真正能推动我进步的“重要但不紧急”的事情，才是我应该投入更多精力的。看完这本书，我感觉自己像是重新校准了人生的指南针，不再随波逐流，而是有意识地朝着自己设定的方向前进。强烈推荐给所有觉得生活一团乱麻的朋友们，它会给你带来秩序和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我最近被一本哲学入门读物深深吸引住了，书名叫《苏菲的世界》。说实话，一开始我还担心会是那种晦涩难懂的学术著作，但事实证明我的担忧完全是多余的。作者非常巧妙地将哲学史融入了一个引人入胜的侦探故事之中，让原本抽象的概念变得生动有趣起来。通过主角苏菲的视角，我们一步步接触到了从古希腊哲学家到近代思想家的核心观点，比如柏拉图的理念世界、笛卡尔的我思故我在等等。最绝妙的是，它不是简单地罗列观点，而是通过不断的提问和思辨，引导读者自己去思考“我是谁？世界从何而来？”这些终极问题。这种沉浸式的学习体验，让我感觉自己不是在“被动阅读”，而是在和历史上的伟大头脑进行着一场跨越时空的对话。这本书的语言流畅，逻辑清晰，即便是对哲学一窍不通的新手也能轻松跟上节奏，并且在阅读过程中不断产生“原来是这样”的顿悟感。它成功地将哲学从象牙塔里解放出来，变得触手可及，真正做到了启迪心智。