亲亲乐读系列：跟月嫂坐月子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹，高子云，许岚 著

图书标签:

• 育儿
• 月子
• 产后护理
• 母婴
• 亲子
• 育儿经验
• 月嫂
• 新手妈妈
• 健康
• 生活常识

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553711522

商品编码：29504062859

包装：平装

出版时间：2016-11-01

基本信息

书名：亲亲乐读系列：跟月嫂坐月子

定价：39.80元

作者：汉竹,高子云,许岚

出版社：江苏科学技术出版社

出版日期：2016-11-01

ISBN：9787553711522

字数：

页码：180

版次：1

装帧：平装

开本：12开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　不用再请月嫂，这里有月嫂为您提供全面、科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。超值附赠坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册，是产妇和月嫂的贴心帮手。
　　《亲亲乐读系列：跟月嫂坐月子》由实战经验丰富的月嫂手把手传授坐月子和新生儿护理真经，教你做一个快乐、轻松、健康的月子。
　　《亲亲乐读系列：跟月嫂坐月子》按照新妈妈关系的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等，给出了实用、细致的月子护理与新生儿护理方法和技巧，操作性极强。特别的是，《亲亲乐读系列：跟月嫂坐月子》细分受众群，将顺产和剖宫产妈不同护理方式、哺乳和非哺乳妈不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导，同时，还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身，让新妈妈每天心情愉悦，早日恢复孕前美妙身材。此外，“月嫂的月子经”和“月嫂的育儿经”小贴士贯穿整书，就像一个亲切的师友陪伴在身边，让新妈妈更安心、舒适地坐月子。

内容提要

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　　不用再请月嫂，这里有月嫂为您提供全面、科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。超值附赠坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册，是产妇和月嫂的贴心帮手。
　　《亲亲乐读系列：跟月嫂坐月子》由实战经验丰富的月嫂手把手传授坐月子和新生儿护理真经，教你做一个快乐、轻松、健康的月子。
　　《亲亲乐读系列：跟月嫂坐月子》按照新妈妈关系的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等，给出了实用、细致的月子护理与新生儿护理方法和技巧，操作性极强。特别的是，《亲亲乐读系列：跟月嫂坐月子》细分受众群，将顺产和剖宫产妈不同护理方式、哺乳和非哺乳妈不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导，同时，还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身，让新妈妈每天心情愉悦，早日恢复孕前美妙身材。此外，“月嫂的月子经”和“月嫂的育儿经”小贴士贯穿整书，就像一个亲切的师友陪伴在身边，让新妈妈更安心、舒适地坐月子。

目录

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如何挑选一名好月嫂 n
请月嫂的好处 n
了解月嫂的职责范围 n
怎样判断月嫂机构的资质 n
关于月嫂的相关法规 n
怎样面试月嫂 n
选择月嫂的注意事项 n
与月嫂和睦相处 n
如何应对月嫂工作中的问题 n
n
科学坐月子 n
月子里的错误经验 n
剖宫产妈注意事项 n
生活细节 n
居家环境与个人卫生 n
产后心理护理 n
预防月子病 n
健康月子餐 n
哺乳妈下奶食谱 n
非哺乳妈营养食谱 n
第1周 n
本周健康月子餐推荐 n
早餐 n
欧式蛋饼 n
木瓜牛奶露 n
午餐 n
西红柿炒鸡蛋 n
什菌一品煲 n
生化汤 n
晚餐 n
科学育儿 n
……

作者介绍

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　　不用再请月嫂，这里有月嫂为您提供全面、科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。
　　《亲亲乐读系列：跟月嫂坐月子》是月嫂用自己丰富的经验，手把手指导产妇如何坐月子、如何护理新生儿，更细分了顺产妈妈、剖腹产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，以及母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，内容、丰富。
　　超值附赠坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册，是产妇和月嫂的贴心帮手。

文摘

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序言

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高子云，月嫂、高级母婴护理师，北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业十强。 n
　　 n
　　许岚，月嫂，北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业第四名。

亲亲乐读系列：新生命启航——新手父母的科学坐月子指南 恭喜您即将迎来生命中最美好的新篇章！迎接一个新生命是令人激动又充满挑战的过程。对于新手父母而言，初为人母，身体的恢复与宝宝的照料同样重要。而“坐月子”，作为一项传统而至关重要的育儿环节，其科学合理的方式，不仅关乎产妇的健康复原，更直接影响到母乳喂养的顺利进行，乃至宝宝未来的健康成长。 《亲亲乐读系列：新生命启航——新手父母的科学坐月子指南》并非一本仅仅罗列传统习俗的书籍，而是一本集结了现代医学、营养学、心理学以及资深育儿经验的权威指南。我们深知，在信息爆炸的时代，年轻的父母们渴望获得既有传承又有科学依据的坐月子指导，能够帮助他们安心度过这个特殊时期，以最佳的身心状态迎接宝宝的到来，并为宝宝打下坚实的健康基础。 本书的独特价值与内容亮点： 一、 全方位科学指导，解构传统与现代的融合： 本书将深入剖析传统坐月子习俗的科学原理，辨析其中哪些是经得起时间考验的智慧，哪些又可能与现代医学理念存在偏差。我们并非全盘否定传统，而是提倡在尊重传统的基础上，融入最新的科学认知，为新手父母提供一套真正科学、实用、个性化的坐月子方案。 产后身体复原的科学驿站： 从剖宫产到顺产，从身体的各项生理指标恢复，到伤口护理的注意事项，本书都将提供详尽的医学指导。我们将邀请妇产科专家、康复理疗师，为您详细解读产后盆底肌修复、腹直肌分离的自我评估与康复方法，以及如何安全有效地进行产后运动，帮助您尽快恢复体能，告别孕期不适。 科学营养，滋养母婴： 坐月子期间的饮食至关重要。本书将跳出“大鱼大肉”、“滋补过度”的传统认知，为您量身定制科学、均衡的营养餐谱。我们将根据产妇产后不同阶段的需求，提供详细的食材选择、烹饪方式建议，以及避免摄入可能引起过敏或不适的食物。特别是针对母乳喂养，我们将重点讲解如何通过饮食增加乳汁分泌、改善乳汁质量，确保宝宝能够获得最优质的营养。从温和开胃的流质食物，到逐渐增加的半流质、固体食物，再到促进身体恢复和乳汁分泌的进阶食谱，本书将一步步引导您完成科学的饮食调养。 母乳喂养的成功密码： 母乳喂养是宝宝健康成长的最佳选择，也是许多新手妈妈的共同愿望。本书将是您最坚实的母乳喂养后盾。我们将从产后初期的“黄金一小时”开始，详细讲解如何建立有效的哺乳连接，宝宝的正确含接姿势，以及如何识别宝宝的饥饿信号。对于常见的哺乳问题，如乳头皲裂、乳腺阻塞、乳汁不足等，本书将提供系统性的解决方案，从手法指导到心理支持，全方位帮助您克服困难，享受母乳喂养的乐趣。 宝宝照护的暖心实践： 坐月子期间，新手父母最关心的莫过于宝宝的照护。本书将为您提供一系列实用的育儿技巧。从宝宝的睡眠习惯培养、科学喂养（包括母乳和配方奶的补充建议）、换尿布的技巧，到宝宝洗澡、抚触的注意事项，再到如何识别宝宝的哭声语言，安抚宝宝的情绪，本书都将以图文并茂的方式，清晰明了地呈现。同时，我们也会强调宝宝的早期感知和亲子互动的重要性，引导您与宝宝建立更深厚的连接。 二、 情绪舒缓与心理支持，呵护敏感时期的心灵： 产后，新妈妈们会经历巨大的生理和心理转变。荷尔蒙的变化、角色的适应、睡眠的不足，都可能导致情绪的波动。本书将高度重视产后妈妈的心理健康。 理解并应对“产后情绪低落”： 我们将深入探讨产后情绪低落（Baby Blues）的常见表现，并提供科学有效的应对策略。我们将强调家人的支持、自我关怀的重要性，并指导如何寻求专业的心理帮助。 亲密关系的维系与调整： 新生命的到来，也意味着夫妻关系的挑战与重塑。本书将提供关于如何在新角色中保持夫妻沟通，分担育儿责任，以及共同面对压力的建议，帮助家庭和谐度过这一特殊时期。 建立自信的育儿心态： 面对陌生的育儿任务，新手父母难免会感到焦虑。本书将通过科学的知识和实用的方法，帮助您建立自信，相信自己能够成为优秀的父母。我们将鼓励您倾听宝宝的需求，但也同时提醒您要适度放松，允许自己有犯错的空间。 三、 贴心便利的设计，让坐月子更轻松： 清晰的章节划分与导航： 本书结构清晰，章节划分合理，方便您根据自己的需求随时查阅。重要信息采用加粗、列表等形式突出显示，关键步骤配有详细图解。 实用的工具与清单： 随书附赠坐月子期间的各种实用清单，例如：产妇必备物品清单、新生儿用品清单、产后恢复记录表、月子餐食谱建议表等，让您的准备工作更加井井有条。 专家问答与疑难解答： 针对新手父母可能遇到的各种疑问，本书整合了常见问题解答，并设有“专家提醒”环节，强调一些关键的注意事项，帮助您避免误区。 本书适合谁阅读？ 即将成为父母的准爸爸准妈妈： 提前了解科学的坐月子知识，为迎接新生命的到来做好充分准备。 初为人母的新手妈妈： 获得权威、科学、贴心的指导，安心度过产后恢复期，重拾健康与活力。 关心产妇与新生儿的家人（如婆婆、妈妈）： 了解现代科学育儿理念，与新手父母共同合作，提供更科学、更有力的支持。 对传统坐月子习俗感到困惑，希望获得科学解释的读者。 《亲亲乐读系列：新生命启航——新手父母的科学坐月子指南》，不仅仅是一本书，更是您在新生命旅程中的一位智慧向导，一位可靠的伙伴。我们承诺，本书内容严格遵循科学、严谨的态度，摒弃陈规陋习，为您提供最前沿、最实用、最贴心的坐月子指导。让我们一起，用科学的知识和满满的爱，为新生命的启航，打下最坚实、最美好的基础！

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我是一个对“科学育儿”有一定执念的人，总担心自己做错任何一步都会对孩子的成长产生不可逆的影响。因此，在挑选育儿读物时，我特别看重其内容的权威性和科学依据。这本书在这方面做得相当出色。它并非仅仅依赖于作者个人的经验之谈，而是融合了近年来母婴健康领域的最新研究成果和主流儿科医生的建议。我记得其中有一章专门讨论了辅食添加的时间节点和原则，书中详细对比了不同指南的观点，并给出了一个基于现代营养学角度的平衡建议，而不是简单地要求“满六个月必须添加某种食物”。阅读的过程中，我经常会停下来查阅书中所引用的相关研究摘要，这让我感到非常安心，知道自己正在接受的是经过检验的知识。这种严谨的态度，让这本书超越了许多市面上的“心灵鸡汤式”育儿书，成为我书架上真正可以信赖的工具书。它帮助我建立了一个更加科学、更少焦虑的育儿框架。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大震撼在于它对“情绪管理”和“夫妻关系维护”的关注，这一点在很多侧重于宝宝生理需求的育儿书中是被忽略的。从怀孕后期到宝宝出生后的头几个月，整个家庭的氛围都可能因为荷尔蒙变化、睡眠剥夺和角色重塑而变得异常紧张。这本书里有一块内容专门探讨了产后抑郁的早期识别和应对策略，以及如何与伴侣进行有效沟通，尤其是在关于家务分工和育儿责任产生分歧的时候。作者巧妙地将“如何照顾好宝宝”延伸到了“如何照顾好彼此”这个层面。比如，书中建议的“每日十分钟无干扰沟通时间”，虽然听起来简单，但执行起来却能有效避免小摩擦积累成大矛盾。它提醒我们，健康的亲子关系建立在和谐的家庭基础之上。读到这部分时，我简直有种被理解的温暖，感觉作者不只是在教我怎么换尿布，更是在教我如何经营一个幸福的小家庭。

评分☆☆☆☆☆

这本书的魅力还在于它成功地平衡了“理论知识”与“人文关怀”之间的关系。它既没有陷入那种冰冷的、只关注生理指标的机械育儿模式，也没有沉溺于过于理想化的、脱离现实的“完美妈妈”叙事。作者非常坦诚地描述了育儿过程中必然会遇到的挫折、自我怀疑和“不完美”的时刻。我特别喜欢其中穿插的几篇“过来人的短篇故事”，它们并非那种夸张的成功案例，而是真实记录了他们在面对宝宝肠绞痛、长期睡眠不足时的挣扎与最终的和解。这些故事的代入感极强，让我深刻体会到“我不是一个人在战斗”的感觉。这种对新手父母心理状态的精准捕捉和深切共情，使得整本书的基调变得非常温暖和治愈。它传达的核心信息是：尽力就好，允许自己犯错，接纳育儿过程中的混乱与美丽并存。这对我调整心态、减少自我苛责起到了非常积极的作用。

评分☆☆☆☆☆

这本关于育儿的书籍，简直是为新手爸妈量身打造的“救星”！我之前对于新生儿的护理知识几乎是一片空白，光是想象着要面对那个娇嫩的小生命就手足无措。市面上那些动辄上千页的育儿百科，看得我头昏脑胀，很多理论知识又过于专业，根本无法落地到实际操作中去。而这本书的实用性是让我最为赞赏的一点。它没有大谈阔论那些深奥的医学术语，而是聚焦于最日常、最迫切需要解决的问题。比如，如何判断宝宝是真的饿了还是只是想被抱着？不同哭声背后的真正含义是什么？洗澡、换尿布这些基础操作，作者都用非常细致的图文并茂的方式讲解了每一个步骤，连我先生看了都能立刻上手操作，这在以前是难以想象的。特别是关于安抚技巧的那一章，简直是我的“夜间急救包”，里面介绍的几个小技巧，比如“白噪音法”和“包裹法”，真的有效缓解了宝宝夜醒的频率，让我们夫妻俩终于能获得一些像样的休息了。这本书的语言风格也非常亲切自然，读起来就像是和一个经验丰富的邻家长辈在聊天，没有丝毫说教感，让人倍感放松和信赖。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太喜欢阅读篇幅过于冗长或排版密集的书籍，因为在疲惫的育儿期，阅读时间非常碎片化。这本书在版式设计和信息呈现上简直是教科书级别的典范。它的章节划分非常清晰，关键信息点都会用粗体或者小方框特别标示出来，即使是快速翻阅也能迅速定位到自己最需要的那一部分。更值得称赞的是，它非常注重可操作性。书中的很多建议都不是抽象的口号，而是配有清晰的“Checklist”（核对清单）或者“Troubleshooting”（故障排除指南）。比如，当宝宝出现湿疹时，书中会给出一个三步走的紧急处理清单，让你在手忙脚乱时也能有条不紊地执行。这种结构上的清晰和高效，极大地节省了我的阅读和查找时间。对于我这种白天需要处理无数突发状况的新手妈妈来说，这种“即插即用”的设计理念，是它最大的价值所在。