圍産期保健與營養 賈曉明 9787551707756 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賈曉明 著

圖書標籤:

• 圍産期保健
• 孕期營養
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 婦幼保健
• 營養學
• 健康指導
• 孕婦
• 産婦
• 新生兒

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 東北大學齣版社

ISBN：9787551707756

商品編碼：29520200492

包裝：平裝

齣版時間：2014-10-01

基本信息

書名：圍産期保健與營養

定價：36.00元

作者：賈曉明

齣版社：東北大學齣版社

齣版日期：2014-10-01

ISBN：9787551707756

字數：

頁碼：170

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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　　為瞭更好地指導保健人員的工作及孕産婦們的日常生活，使母親和胎兒順利地度過妊娠這一特殊的生理過程，賈曉明編著的《圍産期保健與營養》介紹瞭胎兒及母親身體、生理、心理等方麵的發展、變化規律及相關知識，特彆是對妊娠各個階段應該注意的問題、保健特點、檢查項目、胎教、飲食營養、運動及休息的要求。

目錄

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作者介紹

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　　賈曉明，中國醫科大學盛京醫院主管護師，國際二級營養師，國傢高級營養師。1980年8月畢業於中國醫科大學附屬衛生學校，至今一直在中國醫科大學盛京醫院（中國醫科大學附屬第二醫院）工作。從事臨床護理5年、助産工作12年、圍産保健12年，至今仍從事孕産婦保健工作。

文摘

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序言

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孕育新生的科學與藝術：圍産期保健與營養精要 在生命的起點，孕育新生是一個充滿奇跡而又責任重大的過程。從精子卵子結閤的那一刻起，一個新的生命便在母親體內悄然生長，經曆著翻天覆地的變化。而在這個至關重要的圍産期，母嬰的健康狀況不僅關係到當下的平安度過，更對孩子長遠的體格發育、智力潛能乃至一生健康産生深遠影響。因此，掌握科學的圍産期保健知識，並給予恰當的營養支持，是每一位準父母和傢庭的必修課，也是現代優生優育理念的核心。 本書並非一本簡單的孕期生活指南，而是一部深入探討圍産期母嬰生理、病理變化，並提供係統性、科學性、個體化保健與營養策略的權威性著作。它旨在為廣大孕産婦、傢庭成員、以及醫護工作者提供一個全麵、權威的知識平颱，幫助大傢科學認識圍産期，積極應對挑戰，最大限度地保障母嬰健康，孕育齣健康聰明的下一代。 圍産期：生命接力棒的關鍵時期 何謂圍産期？通常是指妊娠滿28周（180天）至産後7天這一特殊階段。這段時期，胎兒在母體內迅速發育成熟，為齣生後的獨立生存做好最後準備；而母親的身體也經曆著一係列復雜的生理調整，以適應妊娠的負擔和分娩的到來。然而，也正是在這個關鍵時期，母嬰的健康風險也隨之增加。胎兒宮內發育遲緩、早産、妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、胎盤早剝、臍帶異常等一係列妊娠並發癥，都有可能在此階段齣現，給母嬰安全帶來嚴峻考驗。 因此，圍産期保健的意義重大，它不僅僅是對潛在風險的監測與乾預，更是對母嬰健康的一次全方位“護航”。它涵蓋瞭從孕晚期開始的規律産檢、必要篩查、適時乾預，到分娩過程的科學管理，再到産後母嬰的精心護理，每一個環節都至關重要，環環相扣。 營養：生命成長的物質基石 在圍産期，營養的重要性被提升到瞭前所未有的高度。胎兒的生長發育，母體生理功能的維持和提升，都離不開充足而均衡的營養供給。孕婦的膳食結構、能量攝入、宏量與微量營養素的比例，直接影響著胎兒的體重、器官發育、骨骼形成、神經係統構建，甚至未來的免疫力。 本書將深入剖析圍産期母嬰所需的各類營養素。我們將細緻解讀蛋白質、碳水化閤物、脂肪這三大宏量營養素在孕期的作用，以及如何平衡攝入以滿足母嬰需求。更重要的是，本書將聚焦於那些對圍産期母嬰健康至關重要的微量營養素，例如： 葉酸： 預防胎兒神經管缺陷的關鍵，其重要性無需多言。本書將詳細闡述孕前、孕早期以及整個孕期的葉酸補充策略，以及不同人群的推薦攝入量。 鐵： 孕期缺鐵性貧血是常見的孕期閤並癥，不僅影響母體健康，還可能導緻胎兒缺氧、低齣生體重。本書將指導讀者如何通過飲食和必要時的補充劑，有效預防和糾正孕期貧血。 鈣與維生素D： 它們是構建胎兒骨骼和牙齒的重要元素，同時對母體骨骼健康也至關重要。本書將提供關於鈣的食物來源、吸收與利用的最佳途徑，以及維生素D補充的注意事項。 DHA（二十二碳六烯酸）： 被譽為“腦黃金”，對胎兒大腦和視網膜的發育起著不可替代的作用。本書將指導如何通過均衡飲食或適量補充劑，確保DHA的充足攝入。 碘： 對胎兒甲狀腺激素的閤成和發育至關重要，影響胎兒的智力發育。本書將強調碘的來源和安全攝入量。 其他重要維生素和礦物質： 包括維生素A、C、E、B族維生素、鋅、硒等，它們在母嬰體內發揮著各種生理功能，本書將一一介紹其重要性以及如何從日常飲食中獲取。 除瞭對各類營養素的詳細講解，本書還將關注圍産期營養的特殊性與挑戰。例如，孕早期可能齣現的孕吐對營養攝入的影響，孕中晚期食欲增加與體重管理的平衡，妊娠期糖尿病患者的特殊飲食原則，以及素食孕婦或有特殊飲食習慣孕婦的營養補充方案。我們將提供實用性的膳食建議，包括食譜範例、食物選擇技巧、烹飪方式的建議，幫助讀者將理論知識轉化為可操作的日常飲食。 保健：科學的監測與積極的乾預 圍産期保健的核心在於“預防為主，防治結閤”。本書將係統梳理圍産期保健的各個環節，並提供詳實的指導。 規律而有針對性的産檢： 從孕晚期開始，産檢的頻率會增加，項目也會更加細緻。本書將解釋每次産檢的目的，包括體重、血壓、尿液、胎心監護、B超檢查等，以及這些檢查能夠監測到的關鍵生理指標和潛在風險。例如，尿蛋白和血壓升高可能預示著妊娠期高血壓的發生，而胎心監護則能評估胎兒在宮內的安危。 重要篩查的重要性： 圍産期會進行一係列重要的篩查，例如唐氏篩查、無創DNA檢測（NIPT）、糖篩等。本書將詳細介紹這些篩查的原理、目的、適用人群以及結果的解讀，幫助準父母做齣明智的決定。 應對常見妊娠期疾病： 妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病、貧血、胎盤問題等是圍産期需要重點關注的疾病。本書將深入解析這些疾病的發生原因、臨床錶現、診斷方法以及現代醫學的治療與管理策略，並強調孕婦積極配閤治療，遵醫囑的重要性。 胎兒健康狀況的監測： 除瞭常規産檢，胎兒的宮內發育情況、羊水量、臍帶血流等也是評估胎兒健康的重要指標。本書將介紹相關的檢查手段，並指導孕婦如何識彆胎動異常等可能預示胎兒窘迫的信號。 分娩的準備與管理： 隨著預産期的臨近，分娩方式的選擇、分娩過程的管理，以及産後初期的母嬰護理都至關重要。本書將提供關於自然分娩、剖宮産等不同分娩方式的科普知識，並強調産時監測與母嬰安全保障。 心理健康同樣重要： 圍産期不僅是身體的巨大變化，也是心理承受巨大壓力的時期。焦慮、抑鬱等情緒可能影響母嬰健康。本書將關注孕婦的心理健康，提供應對壓力、管理情緒的方法，並鼓勵尋求專業幫助。 個體化策略：量身定製的健康方案 我們深知，每一個孕婦的身體狀況、生活習慣、既往病史都存在差異，因此，圍産期保健與營養也需要“因人而異”。本書強調個體化策略的重要性，倡導根據孕婦的實際情況，製定個性化的健康方案。 根據個體情況調整營養： 並非所有孕婦都需要同樣的營養補充。對於孕前體重偏輕、體重增長不足的孕婦，需要增加熱量和蛋白質的攝入；而對於體重增長過快、有妊娠期糖尿病風險的孕婦，則需要控製碳水化閤物和脂肪的攝入。本書將提供基於不同體質和健康狀況的營養調整建議。 特殊人群的營養與保健： 對於高齡孕婦、多胎妊娠、有不良孕史（如流産、早産、死胎）、閤並慢性疾病（如心髒病、腎髒病、甲狀腺疾病）的孕婦，圍産期保健與營養需要更加精細和個性化的管理。本書將針對這些特殊人群，提供更為詳盡的指導和注意事項。 生活方式的優化： 除瞭飲食，充足的睡眠、適度的運動、戒煙戒酒、避免接觸有害物質等生活方式的調整，對圍産期母嬰健康同樣具有積極意義。本書將指導讀者如何科學有效地管理自己的生活方式，為孕育健康的寶寶打下堅實基礎。 本書的價值與目標 本書的編寫宗旨在於，將復雜而專業的圍産期保健與營養知識，以清晰、易懂、實用的方式呈現給讀者。我們希望通過嚴謹的科學論證，結閤臨床實踐經驗，為廣大讀者提供一份可靠的知識指南。 賦能準父母： 讓每一位即將成為父母的人，能夠更科學、更積極地麵對孕育新生命的旅程，從容應對可能齣現的挑戰。 提升醫護水平： 為醫護人員提供最新的、係統的圍産期保健與營養知識，助力其更好地為母嬰提供專業服務。 促進優生優育： 通過普及科學的圍産期保健與營養理念，提高人口素質，為社會的可持續發展奠定健康基石。 圍産期是生命孕育的黃金時期，也是充滿挑戰的敏感時期。掌握科學的知識，給予恰當的關懷，我們就能最大程度地確保母嬰的平安與健康。讓我們攜手同行，用科學的智慧和滿滿的愛，共同守護每一個新生命的健康到來，迎接生命中最美好的奇跡！

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格讓我覺得有些過於嚴謹和保守瞭。在談到一些前沿的、存在爭議性的營養補充劑或者替代療法時，作者的態度總是非常謹慎，用大量的“可能”、“建議谘詢專業人士”、“尚未有定論”來收尾。我理解學術上的嚴謹是必要的，畢竟關乎母嬰健康，不能隨便推薦。但圍産期的焦慮感，很多時候是來自於不確定性，讀者希望得到的是基於現有證據的最優解，而不是無休止的“請去問醫生”。例如，關於益生菌的補充，現在的研究方嚮很熱，但書中對不同菌株的效果描述得過於模糊，沒有給齣任何傾嚮性的指導意見。這使得這本書在提供“指導性建議”這一環上顯得力不從心。它更像是一部詳盡的文獻綜述，而非一本真正指導實踐的工具書。對於那些希望提前做好充分準備，並對各種新興的保健方式有所瞭解的準父母來說，這本書的實用性略顯不足，讀完後，我可能還是得去彆處尋找那些“敢於給齣明確推薦”的資料。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，最讓我感到睏惑的是它的結構安排。它似乎試圖覆蓋從備孕到産後恢復的整個宏大敘事，但這種“大而全”反而造成瞭重點不夠突齣。很多我最關心的、最迫切需要解答的問題，比如孕晚期的失眠處理、剖腹産後的飲食禁忌等，在書中被一帶而過，或者分散在不同的章節裏，需要讀者自己費力去拼湊。反倒是對一些相對基礎的、網上隨處可見的營養素作用，花瞭大量的篇幅進行詳細的化學解釋。說實話，作為一名被各種信息流轟炸的現代人，我更需要的是一種清晰的、脈絡分明的“問題解決手冊”。如果這本書能按照孕周的時間綫索，更具邏輯性地劃分模塊，比如“孕早期：重點關注葉酸與孕吐”、“孕中期：鈣鐵鋅的平衡藝術”這樣明確的指引，閱讀體驗會大大提升。現在這種編排方式，更像是把一堆專業講稿堆砌在一起，缺乏一個優秀的編輯來梳理和提煉核心信息，讓讀者在需要的時候能快速定位，而不是在一堆文字中迷失方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試著以一個已經有育兒經驗的朋友的視角來審視這本書，看看它是否能成為一本可以推薦給彆人的“傳傢寶”級彆的書籍。結論是，它可能更適閤正在讀相關專業的醫學生或營養師作為參考資料。對於我們這些在“實戰”中摸索的父母來說，這本書的門檻太高瞭。它裏麵用瞭很多篇幅去解釋為什麼某種營養素對胎兒的神經係統發育很重要，但對於“孕婦如何剋服孕吐堅持吃下這些東西”這一更現實的問題，著墨太少。我們需要的不僅僅是“知道”，更需要的是“做到”。此外，全書的配圖極其稀少，而且大多是簡單的錶格或者示意圖，缺乏那種能讓人瞬間理解人體結構或食物搭配的精美插畫。在信息爆炸的時代，視覺化的呈現方式至關重要。這本書的排版和配圖風格，讓人感覺它像是十年前齣版的學術資料，沒有跟上現代閱讀習慣的步伐，使得長時間的閱讀很容易造成疲勞，也降低瞭對知識的吸收效率。

評分☆☆☆☆☆

從作者的專業背景來看，確實是該領域的專傢，這點毋庸置疑。但專業知識的深厚程度，並不完全等同於大眾科普的成功。這本書在“營養”這一塊的闡述，明顯比“保健”那一塊要紮實得多。保健的部分，比如産前檢查的流程、分娩方式的選擇、産後情緒調整等等，很多內容似乎停留在非常基礎的科普層麵，甚至有些信息在近兩年的醫學指南中可能已經有所更新，但書中並未體現齣這種動態的調整。我特彆關注瞭産後恢復的部分，希望能找到一些關於盆底肌修復的非侵入性訓練方法，但書中隻籠統地提到瞭“需要康復”，具體的動作指導幾乎沒有，這讓我感覺很失望。對於很多希望在傢裏自行進行初步恢復的媽媽來說，這部分信息嚴重缺失。專業人士的經驗和知識寶庫固然珍貴，但如果不能將這些知識轉化為普通人可以理解和執行的“步驟清單”，那麼它的價值就隻能停留在理論層麵，難以真正落地。

評分☆☆☆☆☆

這本號稱“權威指南”的書，我拿到手的時候，心裏還是充滿期待的。畢竟圍産期這個階段，對新手父母來說，簡直就是一場信息爆炸的挑戰，急需一本靠譜的“導航儀”。然而，讀完之後，我的感受可以說是五味雜陳。首先，從裝幀設計上來說，它確實挺“專業”的，厚重、字體偏小，一股濃濃的學術氣息撲麵而來。我原本以為會看到很多圖文並茂、生動有趣的育兒小技巧，畢竟生活中的實際操作和書本上的理論總是有那麼大差距的。結果呢，裏麵充斥著大量的醫學術語和數據分析，很多章節讀起來就像在啃一本大學教材，晦澀難懂。比如，關於孕期體重管理的討論，動輒就是BMI的區間分析和各種風險評估，對於隻想知道“我到底該吃多少、怎麼運動纔閤適”的普通孕媽來說，實在是過於“高精尖”瞭。我翻瞭好幾遍，試圖從中提煉齣幾條可以馬上應用到日常的簡單建議，但收效甚微。感覺作者在知識的深度上是下足瞭功夫，但對於如何將這些知識轉化為普通人能理解的、可操作的步驟上，明顯欠缺瞭一點“人情味”。希望未來的版本能多增加一些真實的案例分享，讓理論不再那麼孤高在上。